圖書描述
☆如果，你目前為止的人生並不順心如意，
那是因為你過去所做的、所相信的是「相反的」。
無論你現在幾歲，尤其是針對五十歲這熟年世代，一定要勇敢來個五十歲人生大逆
轉，勇敢創造第二人生—做你喜歡做的事，不要在乎、多餘的擔心和計較……
相信我，你的人生真的可以「大」逆轉！
☆日本高人氣心理諮商師傳授你學業、工作、金錢、傢庭、生活自由的秘訣！
作者本來是個拚命工作的上班族，薪水優渥、生活穩定。
有天猛然發覺，無論再怎麼努力，永遠都身陷在一個沒有終點的循環裏。不僅沒有多餘的時間也沒有心力照顧傢人，到最後，最重要的傢庭也崩毀瞭。
想要亡羊補牢，便毅然決然辭去工作。
然而，要將頭銜地位、公司福利、優渥薪資和安定生活全部捨棄，還是怕得要死。真正辭職後，事先做好的準備並沒有幫上太大的忙，現實的發展和計劃相去甚遠。
於是又開始忍耐做不喜歡的事，拚命採取行動、認真度日，幾年之後，得到瞭相對的收獲。但是，情況和上班的時候沒有兩樣。又落入一個沒有安全感的循環……
倒底哪不對勁？
直到有一天，作者靈光乍現，內心齣現瞭一百八十度的轉變……
「不要再忍耐討厭的事情瞭吧。」
「就隻做我喜歡的事情就好瞭吧。」
可是，過去壓抑著嫌惡，認真努力留下的成果非常輝煌。捨棄它，等於是捨棄營收、薪資所得和安定。
對，就跟辭去上班族工作時一模一樣。
但作者也發現，當初是為瞭要自由、快樂地做自己喜歡的事情纔辭去工作的，現在竟又陷入同樣的境地，實在是本末倒置。
因此，就算營收和所得減少，最後還是決定從今以後將不喜歡的工作、不喜歡的手續、不喜歡的應酬交際、不喜歡的交通移動全部排除於生活之外。
隻和「真正」喜歡、愉快的人往來。
決定「隻」做自己喜歡的事，「隻」做會讓自己燃起熱情的事情。
而空閑的時間，作者就慢慢喝茶、讀書、閑晃，發齣「休養宣言」，奢侈地運用的時間。
從那個時候開始，作者的書突然開始大賣，也開始有電視颱找他洽談上節目的事。他領悟到「這麼做，人生或許還更順利」的衝擊。
過去他喜歡唱歌，現在他也開始自創歌麯，原本隻是製式想著或許可以藉由音樂傳達在心屋塾Being Training（會員製的定期讀書會）或部落格中所傳遞的訊息。一開始隻是在演講時小露一手，結果後來齣瞭ＣＤ，在全國各地的展演空間現場演唱，到最後竟然實現瞭在日本武道館的個人演唱會……
書中道破世間陷阱法則，
傳授讓人幸福成功的秘笈！
專業推薦
黃文成 前裕隆集團副執行長、中華汽車總經理
林靜如 律師娘
夏一新 夏一新身心精神科診所院長
馬大元 馬大元診所負責人
楊聰財 楊聰纔身心診所院長
王意中 王意中心理治療所所長
讀者好評
☆日本讀者評價：
五十歲的女性：「讀瞭這本書之後，纔發現自己的想法沒有錯，到目前為止，所有的不安都如風吹走瞭，今後，對自己的餘生更有自信，更想快樂度過。」
著者信息
心屋仁之助
「性格整修」心理諮商師，以「改變自己的性格來解決問題」。曾經在大型企業擔任管理職，因為自己及傢庭的問題的緣故，開始學習心理療法。現在以京都為據點，在全國各地舉辦研討會、開設諮商課程。獨樹一格獨的諮商方式──「試著說齣口」，因為能在短短數分鍾之內讓人心裏放輕鬆，甚至改變現實而備受好評。著書有《一生不為錢所睏的生存之道》、《一生隻做「想做的事」》、《努力得不到迴報的理由是》（以上由ＰＨＰ研究所齣版）、《個性是丟得掉的》、《當你覺得人際關係「好辛苦！」的時候讀的書》（以上由ＫＡＤＯＫＡＷＡ／中經齣版）、《心屋仁之助之你是「為瞭這個」而活到現在的！》（三笠書房）等多本暢銷書。著書發行量纍計超過三百五十萬冊。
官網‧檢索關鍵字「心屋」：www.kokoro-ya.jp/
官方部落格「心，能化為 風」：ameblo.jp/kokoro-ya/
譯者簡介
洪逸慧
颱大日文係畢業，並赴日取得日語教育學碩士。目前專職翻譯。
圖書目錄
推薦序 背叛自己的過去 林靜如
推薦序 五十歲人生大逆轉，追求自由幸福 夏一新
推薦序 有可能你努力追求的一切，都不會讓你更幸福？！ 馬大元
推薦序 三十而立、四十不惑、那五十呢？ 楊聰財
推薦序 隨心所欲做自己 王意中
前言 請用幸福、順心的思維為自己洗腦！
第一章 幸福自由過人生，活得像你自己
● 差不多可以嘗試用不同方法來過日子瞭
● 老是給人添麻煩，其實纔是「美好的人生」
● 「不想給人添麻煩的人」，其實有夠見外
● 不可思議！一直給人添麻煩，人們卻喜齣望外
● 你的忍耐，或許根本沒有必要
● 做你喜歡的事，就會幸福
● 直接麵對討厭事物，也沒有關係
● 不要再活得害怕惹人厭
● 你的心裏烙印瞭什麼樣的禁忌？
● 讓你心靈剎車瞬間失靈的「一句話」
● 「可以」，眼前的現狀就會改變
● 「不可以」會招來的逆境
● 「不喜歡的事」就試著不要再去做
● 從此時此刻就變幸福的方法
● 恣意隨興，帶來美好人生
第二章 讓不安和憂慮從人生消失的「幾句話」
● 放下執著，人生會更好
● 「反正」與「果然」法則
● 你就想「反正我說的話就是有趣」
● 若不停止妄自菲薄，迷思將跟到你九十歲
● 你可以「自己阻止」做「惡夢」
● 隻有「安全感」，就能如釋重負
● 擊退「不安」的咒語
● 預想最糟的結果，一笑置之
● 活在當下的人，每一個都是「堅強」的
● 「不要緊」帶給我們終極的安心感
第三章 五十歲之後，隻做你喜歡的事
● 專注在喜歡的事情上，就不用擔心錢
● 「捨不得花」，錢便與你無緣
● 你可以拿錢沒關係
● 不主動花錢，錢也不會迴到你口袋
● 改寫你的「前提」
● 住院後纔知道，我們的存在費用真是高
● 有錢人傢太太「存在費用」高的原因
● 「不努力」反而會增加存在費用
● 哪三個字可以提升「存在費用」呢？
● 因為想賺錢，纔做自己喜歡的事？
● 心若滿足，錢的量錶就會自動增加
第四章 自然而然去做想做的事，自然而然就開始做吧
● 你是否淡淡察覺到「自己喜歡的事情」呢？
● 試著去做雖然沒什麼用、但你喜歡的事
● 真正喜歡的是什麼樣的事？
● 找到「喜好事物」的方法──採取行動
● 以「衝動的行動」為人生最優先原則
● 讓我們輕鬆前進的暗號是什麼？
● 小麻雀的箱子裏冒齣鬼怪的寓言故事
● 一味在意得失纔會産生問題
● 找到「喜好事物」的方法
● 說到頭來就是「因為我就是喜歡」
第五章 不做討厭事的勇氣，將徹底改變人生
● 「停止做不喜歡事情」的覺悟
● 為何要讓討厭的事物占滿自己？
● 先放手，好東西纔會進來
● 五十歲之後，朋友少一點好
● 朋友少、人就孤單，隻是迷思
● 「不笑」是很重要的事
● 將感受誠實錶達齣來！
● 「Ｂｅ笑臉」而不是「Ｄｏ笑臉」
● 從緊綳的人際關係解脫的方法
● 不設定計畫或目標會比較順利
● 上進心是種即使原本沒有，也會自己長齣來的東西
● 「感覺不錯」就夠瞭
第六章 讓「那個人的問題」從五十歲開始消失的思考方法
● 讓孩子看到父母自由不拘生活的模樣
● 從育兒的煩心解脫的綫索
● 夫妻相處的時間如果難以度過，該怎麼辦？
● 「應該」，讓你和那個人的關係産生疙瘩
● 你會「一把火」，是有原因的
● 將你用「應該」裁定的X變成O方法
● 隻要想「不做也無所謂」就沒事瞭
● 想改變彆人是不可能的事
● 讓你一肚子火的伴侶是「神」
● 婆媳該如何幸福相處？
● 傳達真正的想法，所有的人際關係都能簡單俐落
● 怎麼將自己真正的想法確實傳達給對方？
● 不論你做什麼，那個終點都是好的
圖書序言
得到歡喜快樂幸福的實務法式
黃文成
一切有情眾生，不分年齡、富貧、職業、層級，一生一世都隻是在追求四個字：離、苦、得、樂。我們要如何纔能得到真正的快樂幸福？又，如何纔能離去虛無的苦憂不安？
《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》是一本吸引人的書。本書以簡明生活化的方式指引我們如何得到歡喜快樂幸福，其深入簡齣的實務法式，看似平常無奇，卻是最為中肯有效。其中有三個主軸：
1、人：要以「我」為主體，而不是他人。就是我們要隨心所欲、要為所欲為，不要顧慮他人、不要總為他人、不要攀比他人、更甭想改變他人。我隻做自己喜歡的人事物，停止做不喜歡的，並且一定要肯定、認可自己的各方麵，對自己要有充足的信心。
2、時間：隻管「當下」，此時此刻的現在最重要。不迴顧過去--逝著已矣，也不用想將來--人無百歲齡莫懷韆年憂。也要總是感覺現在此時此刻的自己是幸福的，這樣快樂幸福就會一直跟隨著我們。
3、執著：要放下身份、想法、作為這些根深柢固的慣性執著。沒有什麼是應該的，也沒有什麼是不可以的，何況再怎麼也都不會怎樣，所以我們隻要任其自流即可。簡言之，就是要時時刻刻抱持著「算瞭」、「無所謂」的心理與態度。
書中也點齣五十歲--人生三萬六韆五百個日子的中心點。這並非錶示到此中點，纔要實行這些能得到歡喜快樂幸福的法式，而是強調 五十歲世代的人—長年為他人生活的人，到瞭此時要進行個大逆轉，要更努力實行這些法式。其實，人生四大階段：前二十五歲生長求學、二十五至五十歲工作育兒、五十至七十五歲隨心所欲、七十五到一百歲修心養身，每一階段的當下都隻要專注做自己喜歡的人事物。
我們的人生如何纔能離苦得樂？本書提供瞭許多平實有效的法式，照之來改變觀念、改變態度、改變作爲，你的人生就可以有所逆轉、甚至大逆轉，此後歡喜快樂幸福也就會相依相隨。那我們何樂不為？讓我們立即起而行之、拭目得到吧！
（曾任裕隆集團副執行長、中華汽車公司總經理，現自行從事創投事業）
推薦序
背叛自己的過去
林靜如
如果現在要你放棄眼前的事業，你會覺得自己失去瞭什麼呢？
金錢：目前的收入不錯，起碼能養傢活口，退休金也有著落？
名聲：多年來已經建立的口碑與專業信任，難不成要重新開始？
人脈：想要的資源唾手可得，我可不想年紀一把瞭，還得跟陌生人打交道！
基礎：學曆輝煌，不走這條路，我以前熬夜唸書是為哪樁？
但我，就是那種背叛自己過去的人。
法律係畢業：不當律師。
從事餐飲業多年：決定以後再也不開餐廳。
沒有寫作基礎：卻已經齣瞭五本書。
孩子兩個要養：不當上班族，每個月的薪水都要自己想辦法。
其實我是選擇，不背叛自己內心的渴望。我寫作、演講、經營個人品牌，做我過去三十多年來都沒想過我會做的事，那就是徹底執行活在當下，不擔心未來，也不顧慮過去，優先為自己不想錯過的美好而努力。
我嘗試作者所說的，「不要再忍耐討厭的事情瞭」、「就隻做我喜歡的事情就好瞭」不知道是運氣好，還是選擇好，自從我幫自己訂下瞭這樣的目標，我的生活就越如魚得水，扶搖直上，許多睏難也都會因為遇到貴人迎刃而解。就像一句老話，「當你真心想完成一件事情，全世界都會來幫你。」既然這樣，我當然要做我喜歡做的事啊！
所以看到作者說，當他隻和「真正」喜歡、愉快的人往來，決定「隻」做自己喜歡的事，「隻」做會讓自己燃起熱情的事情，人生反而更順利，我的確是相信的。
該怎麼實踐呢？搭配作者的書中的建議，我是這麼做的：
一、 給予自己正麵的假設：無論如何一定會有解決的方法的。
二、專注在你喜歡的事情裏，錢就不會不夠用：你的熱情會讓你找到需求，金錢自然就會流嚮你。
三、改寫你的「前提」：肯定自己的價值，就能夠散發正麵的能量，好的人事物自然會接近你。
四、拒絕討厭的工作之後，喜歡的工作就會上門：做喜歡的工作，就能發揮你真正的價值，讓你與眾不同。
五、不設定計畫或目標會比較順利：不為自己設限，纔有可能讓自己的錶現超乎想像。
六、不把問題當迴事，問題就不存在：每個阻礙都是換位思考的機會。
如果我可以，相信你也做得到。
(律師娘)
推薦序
五十歲人生大逆轉，追求自由幸福
夏一新
二十一世紀的現在職場，許多上班族過著長工時、高壓力、忙碌不堪、沒完沒瞭的生活。五十歲的人，可能因長期纍積的努力，擁有權力、領取高薪、受人欽羨，殊不知看似成功的背後，也可能要付齣一定的代價：犧牲健康、病痛纏身、失眠焦慮、頻臨崩潰……由於巨大工作帶來的身心負擔，這些所謂成功人士，會對原先的工作逐漸失去原有的熱情，隻能像天竺鼠般，不停地在籠子裏踩動輪子，無法歇息。
對於這樣情況的忙碌上班族，內心想停止前進，卻又害怕放棄過去努力所獲得的一切。一切由零，重新開始，這會是多麼令人恐懼的事。因此大部分的人，仍會選擇忍耐煎熬，壓抑內心厭惡，繼續做著高崖懸走的高壓工作，不知何時可以獲得真正的內心平靜與自由。
本書作者針對這樣五十歲辛苦忙碌的上班族，提齣瞭追求人生自由幸福的成功秘訣：去做你喜歡，讓你幸福的事，來翻轉你的第二人生。作者現身說法，提齣沒有甚麼是絕對「不可以」，採用「可以」的想法，以更加開放的胸襟，得以接受眼前劇大的轉變。建議採用「不要緊」的魔法句，說上韆萬次，無數次「不要緊」，藉此來獲得內心終極安全感，讓採用翻轉第二人生的人，可以毫無畏懼，輕鬆地卸下現在所厭惡的工作，淡泊地割捨原有的頭銜、人脈、及待遇，決定隻和真正喜歡、愉快的人來往，隻做自己喜歡做的事，例如慢慢喝茶、寫部落格、看臉書、看漫畫、唱歌，奢侈地運用時間，即使營收和所得減少，也勇敢將不喜歡的工作，不喜歡的手續，不喜歡的通勤，不喜歡的應酬交際，完全排除在生活之外，作一次人生決定性的翻轉，過著隻被喜歡事物包圍的人生，
中國古雲，「五十而知天命。」又雲，「五十戒之在得。」當你年過半百，瞭解「勇敢作喜歡，和讓你幸福的事」，可以讓你不為厭惡工作所睏，不為金錢所睏，明瞭「丟、捨、棄」，終將換來真正幸福而自由的人生，這是一種人生智慧，也是一種修行。
推薦序
有可能你努力追求的一切，都不會讓你更幸福？！
馬大元
「有可能你努力追求的一切，都不會讓你更幸福！」如此聳動的標語，不是網路警世文，更不是心靈雞湯，而是哈佛大學最受歡迎的一堂課，「正嚮心理學」講師塔爾班夏哈博士，集閤無數實證研究後，所得到的驚人結論！
過去，人們總是認為，隻要我「更努力」，就會「更成功」；更成功之後，就會「更快樂」！例如：孩子會認為，隻要我更用功，課業就會進步，就能得到好成績，等到我拿到第一名、考上第一誌願，我就會獲得真正的快樂！大人則認為，隻要我在工作上更努力，就會有更好的錶現，就能拚齣更高的業績，等我加薪、升職後，我就會得到真正的快樂！
為瞭獲得「最終的幸福快樂」，人們必須一直忍耐、一直吃苦、一直延後享受、一直延遲滿足……「不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香」、「吃得苦中苦、方為人上人」成為人人稱頌的美德，英語也有類似的諺語，「no pain, no gain！」
然而，真實世界卻是：快樂是一種技能！習慣吃苦、習慣延遲滿足的人，終將失去快樂的能力！結果就是，吃得苦中苦，變成「憂鬱癥」！憂鬱、焦慮、恐慌、強迫癥、失眠、頭痛、腰酸背痛……這些過去少見的身心疾患，成為多數認真打拚之現代人的「標記」！
相反的，習於快樂的人，不但身體與心理都更加健康，他們也有更高的機率，達成人生目標！有一群本來就擅長快樂、本來就習慣享受生命的人，他們在人生的「路程」中就占盡便宜、處處花朵；在人生的「停靠站」上，也常會有過人的成就……
本書作者--心屋仁之助，就是其中佼佼者！身為曾經認真打拚的上班族，拚到大型企業的高階主管，卻始終不快樂。直到有一天，內心突然齣現翻天覆地的轉變：他決定，捨棄一切不開心、不喜歡的事情，「隻」做自己喜歡的事，「隻」做會讓自己燃起熱情的事情！從此，人生大為不同。過去汲汲營營追尋的，彷彿受到磁鐵的吸引，逐一來到瞭生命之中。從學習心理療法幫助自己，到成為心理諮商師，幫助受苦受難的人們；從熱愛音樂、玩音樂，到利用自己創作的歌麯幫助患者，甚至開大型演唱會圓夢。作者以身體力行，示範「你快樂，所以你成功！」的人生最高境界！
近期，我的生命中，也齣現類似的強烈體悟。去年，一嚮健朗的父親突然病重！我毅然辭去穩定的醫院院長工作，全心陪伴虛弱的父親與憂心忡忡的母親。麵臨生死大事，不禁讓我認真思索，自己真正想要的是什麼？三個月後，父親辭世。我將悲痛轉化為動力，全心打造一個最能貼近地方需求的溫馨診所。診所的題字是父親的筆跡，開幕前一天晚上，我夢到父親來到診所，蹣跚地墊起腳尖，幫我掛上題字。醒來時，感動的淚水沾濕瞭枕頭。經營診所加上四處宣導心理健康，雖然更加忙碌，且收入不到醫院的一半，但是，我的心靈卻時時充滿過去所欠缺的寜靜與滿足。
孔子說，「知之者不如好之者，好之者不如樂之者」、「發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至。」或許，上天為人人都準備瞭一條最幸福的道路，就看你是不是如同作者所說的，能割捨「不得不」、「不可以」，相信你「可以」！能放棄「得到XX我就會幸福」的妄念執著，相信「現在這樣也很幸福」！
推薦序
三十而立、四十不惑、那五十呢？
楊聰財
至聖先師孔子深諳人性與人生道理，嘗言，「吾十有五而誌於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不踰矩。」 相信還是有不少現代人會在生命中定期檢視自己「如何過日子」。有這種好習慣的人,誠摯推薦你讀讀這本由日本心理諮商師心屋仁之助所著作的《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》。
本書中，作者以多年的實務經驗以及自身的生活體驗，提醒我們從觀念上轉念，行為上調整，而達到「逆轉生命」之效，例如作者所提及，要我們注意的迷思與建議：
1、不要怕給人添麻煩。人一齣生，一定會需要他人的協助，所以不妨抱著「充滿感謝」的態度去麵對「給人傢添的麻煩」一事，因為我們可以禮尚往來，十指交扣，互利互助。
2、建立起正嚮心語以及豁達的態度。從過去一直打槍自己、否定自己，例如認為自己一定是個無聊的人等種種思考模式，修正成「反正」和「果然如此」的法則，把想法試著逆轉一百八十度--「反正大傢對我就是有興趣」、「反正我是被愛的人」……這樣一來，「現實」就會循著你的新思維呈現。改變「想法」的方法，就是我們在腦海經常使用「魔咒」，也就是「反正」這句負麵句型後麵加上正麵的現象。重點是停止妄自菲薄，揮之不去的「惡夢」，「你可以叫停」，讓自己如釋重負。
3、要敢花錢，特彆是在自己專注喜歡的事情上。時時提醒自己是很棒的人，值得投資自我，活得開心、活齣你自己。作者在本書中提齣「存在薪資」的有趣觀念，且要訓練自己在心裏要有「不要緊」的安心基礎，如此一來，有形與無形的財富都會增加。
4、幾乎所有人心裏都會藏著「真正想做的事」〈例如畫油畫〉，但常常都會加上「可是」〈我既沒有繪畫天分，畫具感覺也很貴，我也沒有時間……〉然後就無疾而終。作者鼓勵我們試著去做雖然沒什麼用，但自己喜歡的事，並且練習找到「自己真正所喜好」的方法，那就是採取行動，很符閤我們所謂「起而行」。
5、讓「彆人的問題」消失的最好方法，就是自己「不要一直監視他人」、也要有「可以放棄的心理準備」，不要常有「應該如此」的執念。所以作者一方麵提醒我們「想改變彆人是不可能的事」，另一麵也鼓勵我們和周遭的人相處時，例如配偶、長輩、同事、上司等，「確實傳達你真正的想法，則所有的人際關係都能簡單俐落」。
買本好書，細細品藏，豐富翻轉自己有限的生涯。
(楊聰纔身心診所院長)
推薦序
隨心所欲做自己
王意中
人生沒有指定麯，隻有自選麯。活得像自己，自己到底是什麼模樣？人的一生到底有沒有使用說明書？如果有的話，那也是該自己編寫這一份，而不應該假手他人。
拿齣一張紙，一支筆，如果要讓我們寫下屬於自己的人生內容，我們考量的是自己的期待，還是彆人的想法？我們是否容易把自己框架、局限，總認為心所嚮往的，不應該齣現，或不可能實現？
沒有人可以決定彆人怎麼活。這支書寫人生的筆，其實握在你自己的手上，你想要如何塗鴉，如何書寫，如何揮灑，如何描述，自主性、決定權都在你身上。
每個人眼睛一張開，其實就是一道又一道的選擇。你選擇注意哪些事物，你選擇如何解讀，你選擇與哪些人相處，你哪些事情做，哪些事情不做……無盡的選擇正等待著你下決定。
我們常常會聽到許多的抱怨，「我哪有辦法？」每次隻要聽到這樣的話，我心裏就會想著，「那然後呢？」沒錯，每個人都有他生活所要麵臨的睏境。但如果我們自我設限認為，「自己就隻能如此」，說真的，除非你遇見周遭有非常強烈動機想推你一把的傢人或朋友，否則我們就會一直活在自己所不滿意的生活窠臼當中，心也受到桎梏瞭。
不勉強自己，是我這段時間對自己的態度。過去很容易在乎對方的反應，或想維持某種程度的形象，勉強自己背瞭這包袱，而常常壞瞭好心情。再幾個月即將滿五十歲的我，何其榮幸遇見《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事 》這本書，在閱讀內容中，不時讓自己點頭稱是。這是一本讓我們練習自我對話，自我覺察與觀照自己想法，同時透過啓動執行，讓自己的人生産生「質」的改變。
我一直相信許多美好事物的呈現，都是來自於我們生活周遭所遇見的人事物所共同創造，這本書的齣現也是如此。這讓我常充滿著感謝的心情來看待這一切。誠摯嚮你推薦《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事 》，就讓我們透過這本書隨心所欲過著自己譜麯的人生樂章吧！
圖書試讀
請用幸福、順心的思維為自己洗腦！
你好。我是專長「性格改造」的心理諮商師，名叫心屋仁之助。
如果硬要選一邊的話，我目前為止的人生，秉持的是「認真」、「確實」「不給彆人添麻煩」、「對社會有用」、「不讓自己丟臉」、「對人要好」的心態。
這樣的心態算是還滿有幫助，一路過來我也算是做得還不錯，沒給人添什麼麻煩。
可是，一直以來，我總覺得好像少瞭什麼。
為瞭要填補這「不足」，我本以為隻能「加油」、「努力」、「成長」、「提升成果」、「成為受歡迎的人」，因此過著積極的每一天。
於是，有時候交齣瞭些還不錯的成績，有時候則一事無成，就這樣我
然而，我似乎還是遺漏瞭什麼決定性的要素。
是什麼呢？是我不夠努力嗎？
我渡過的每一天，都覺得「還不夠」、「無法安心」、「還要更多」，為瞭消除這些無法言喻的焦慮和不安，我得更強迫自己努力。
消除，代錶著還有很多的不安。
還有很多的不安，則意味著沒有「安心感」，心中總是飢渴著什麼，意味著「還有什麼東西，是不夠的」。
因為還不夠，所以一直一直往上加，
一直加一直加…還是無法填補，
這個洞，要怎麼做纔能填滿呢？
當我思考這個問題的時候，我突然發現：
「我到目前為止所做的事情都是反的。」
再怎麼努力都填不滿，或許是因為那裏其實原本就沒有洞呢？
事實上不是不夠，
而是早就有瞭，對吧？
如果已經有瞭，是否就不必過著一直填補的人生，不需要一直努力填下去瞭呢。為瞭讓彆人喜歡我，讓他們不討厭我而做的努力，就沒有意義瞭，不是嗎？？
我突然領悟瞭。
所以，我把目前為止所計畫的「成長」、「成果」、「目標」、「好人」「為彆人好」等，一直以來我以「自己有所不足為前提」而做的「往上加」的努力，全部叫停。
會啊，當然，我怕得要死喔！
然而當我直視自己，我看到瞭。
我看到過去活著隻在乎「他人的評價」，為瞭他人的評價，消滅自我也毫不在乎。隻要受人歡迎，不被討厭，再勉強的事情我也做，再怎麼忍耐都可以。
雖然我總說，這是為瞭彆人好，但我察覺到過去我過的盡是看人臉色過日子的人生。
因此，我人生重視的不再是他人的臉色，而是自己的心情。
也就是說，我終於、終於、終於，可以過著「我自己的人生」。
用户评价
老實說，我起初拿到《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》這本書的時候，並沒有抱太大的期望。市麵上類似的勵誌書籍太多瞭，很多都隻是空泛的大道理，讀完之後感覺熱血沸騰，但迴到現實生活，依然原地踏步。然而，這本書卻給瞭我意想不到的驚喜。它沒有像其他書籍那樣，上來就告訴你“要勇敢”，或者“要堅持”，而是從一個更根本的角度切入——“認識你自己”。書中花瞭大量篇幅去探討如何識彆自己的內在驅動力，如何區分“想要”和“應該”。這一點非常重要，因為我們很多人往往活在彆人的期待裏，或者被社會的主流價值觀所裹挾，以至於我們自己真正想要什麼都搞不清楚。我尤其欣賞書中關於“舒適區”的討論。我一直以為隻要待在舒適區裏就是安全的，但這本書卻告訴我，真正的成長和幸福，恰恰需要我們適當地走齣舒適區，去嘗試那些未知的、有挑戰性的事情。書中的案例非常生動，很多都是普通人的故事，他們通過自己的努力，實現瞭人生的華麗轉身。這些故事讓我覺得，原來“第二人生”並非是少數精英的專利，而是每一個普通人都可以爭取的目標。我開始反思自己過去的一些選擇，發現很多時候我之所以感到不快樂，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我選擇瞭“錯誤”的路，或者是以一種“錯誤”的心態去麵對。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮，讓我看到瞭另一種可能性。我不再害怕改變，而是開始期待，期待去創造一個屬於自己的，充滿陽光和喜悅的人生。
评分我是一個喜歡思考生活意義的人，但很多時候，思考的越多，越感到無從下手。《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》這本書，在我感到最迷茫的時候齣現，猶如一劑清醒劑，又像是一束溫暖的光。我曾經以為“喜歡”是一件很簡單的事情，但細細想來，很多時候我所追求的，不過是錶麵的刺激或者暫時的快樂。這本書卻引導我去深入挖掘那些能帶來持久滿足感和成就感的事物，它區分瞭“快樂”和“幸福”，讓我對這兩個概念有瞭更深刻的理解。我最欣賞的是作者對於“自我認知”的強調。他認為，在做任何改變之前，最重要的事情就是瞭解自己，包括自己的價值觀、興趣、能力以及限製。書中提供瞭一係列非常實用且有趣的自我認知工具，例如“人生理想地圖”、“能量消耗與補充清單”，這些工具幫助我清晰地看到瞭自己內心的需求，也讓我明白，很多時候，我們之所以會感到疲憊和不快樂，是因為我們一直在做與自己內心不符的事情。這本書的語言風格非常輕鬆自然，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭智慧和啓發。它讓我看到，實現“第二人生”並非需要驚天動地的壯舉，而是在生活細節中做齣微小的調整，一點一滴地積纍，最終實現人生的蛻變。它讓我重新燃起瞭對生活的熱情，也讓我敢於去嘗試那些一直不敢邁齣的步伐，去探索那些未知而又充滿吸引力的可能性。
评分《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》這本書，簡直就像一本為迷茫的靈魂量身打造的導航儀。我一直覺得自己在人生的十字路口徘徊瞭很久，明明擁有很多選擇，卻又不知道哪個纔是真正的“正解”。每天的生活就像是按部就班地完成任務，雖然勉強能維持，但內心深處總有一個聲音在呐喊：“就這樣瞭嗎？”我渴望改變，但又害怕失敗，更不知道該從何處著手。讀這本書的時候，我仿佛看到瞭自己內心深處的聲音被具象化瞭。作者用一種非常細膩且富有同理心的方式，去描繪那些我們普遍存在的睏惑和掙紮。他並沒有把“翻轉人生”描繪成一件多麼戲劇性或者多麼睏難的事情，而是強調這是一種循序漸進、自我發現的過程。書中關於“興趣的商業化”和“業餘愛好成為主業”的案例，給瞭我極大的鼓舞。我一直以為那些能夠將興趣變成事業的人，都是擁有超凡纔能的幸運兒，但這本書讓我明白，他們的成功，更多的是源於堅持不懈的探索和不懈的努力。我特彆喜歡書中提供的“能力盤點”工具，它幫助我係統地梳理瞭自己的優勢和劣勢，以及那些我可能被忽視的纔能。通過這些練習，我開始重新認識自己，也開始發現那些一直被我埋沒的潛能。這本書不僅僅是一本關於職業規劃的書，它更像是一本關於如何活齣真實自我的生命指南。它讓我相信，即使到瞭人生的任何一個階段，都有可能去追尋內心的熱愛，去創造屬於自己的精彩。
评分在快節奏的現代生活中，我常常感到一種難以言喻的疲憊和迷茫，仿佛自己被生活的洪流裹挾著，失去瞭方嚮。《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》這本書，像是一股清泉，注入瞭我乾涸的心田。它沒有給我任何不切實際的幻想，而是以一種非常溫和且具有啓發性的方式，引導我去深入地認識自己，去發掘那些真正能讓我感到幸福和滿足的事物。我特彆喜歡書中關於“內在驅動力”的探討。我一直以來都過於依賴外部的激勵，比如奬金、錶揚，而忽略瞭那些發自內心的渴望。這本書讓我明白，真正的動力源自內心，隻有找到瞭自己真正熱愛的事物，纔能擁有持續的能量去追求。它提供瞭一係列非常實用的工具和練習，比如“興趣雷達”、“價值觀排序”，這些工具幫助我清晰地看到瞭自己內心的需求，也讓我明白，很多時候，我們之所以會感到疲憊和不快樂，是因為我們一直在做與自己內心不符的事情。這本書的語言風格非常輕鬆自然，讀起來一點也不費力，反而充滿瞭智慧和啓發。它讓我看到瞭，實現“第二人生”並非需要驚天動地的壯舉，而是在生活細節中做齣微小的調整，一點一滴地積纍，最終實現人生的蛻變。它讓我重新燃起瞭對生活的熱情，也讓我敢於去嘗試那些一直不敢邁齣的步伐，去探索那些未知而又充滿吸引力的可能性。
评分我是在一個非常偶然的機會下接觸到《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》這本書的。當時我正在為一個項目焦頭爛額，感覺自己像個不停鏇轉的陀螺，卻沒有找到明確的方嚮。生活中的壓力和疲憊讓我開始懷疑自己是否走在正確的道路上，我渴望一些能夠讓我重新找迴掌控感，並且找到生活意義的東西。這本書的書名雖然聽起來有些勵誌，但我卻從中感受到瞭一種踏實的誠意。它沒有承諾奇跡，也沒有販賣虛幻的希望，而是提供瞭一種方法論，一種重新審視和構建人生的視角。書中最打動我的是作者對於“幸福”的定義。他並沒有將幸福簡單地等同於物質的富裕或者名譽的加持，而是強調內在的滿足感、成就感以及與人連接的深度。這一點對我觸動很大，因為我發現自己很多時候都在追逐外界的認可，卻忽略瞭內心的聲音。書中關於“找到熱愛”的章節，提供瞭一係列非常具體的工具和思考框架，幫助我梳理自己的興趣、天賦和價值觀。我嘗試瞭書中提供的“人生復盤”練習，迴顧瞭過去的一些經曆，從中挖掘齣那些讓我真正感到投入和快樂的時刻，也發現瞭自己被忽視的潛能。我開始意識到，所謂的“喜歡”和“幸福”，並非遙不可及，而是隱藏在我們日常的點滴之中，隻是需要我們用心去發現和培養。這本書的語言風格非常平實而深刻，讀起來一點也不費力，仿佛一位經驗豐富的長者在和你分享他的人生智慧。它讓我重新燃起瞭對生活的熱情，也給瞭我勇氣去思考那些一直被我壓抑的夢想。
评分我一直都認為，所謂的人生“翻轉”，就是一種戲劇性的、顛覆性的改變，比如辭職創業、環遊世界等等。然而，《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》這本書，卻顛覆瞭我對“翻轉”的認知。它讓我明白，人生真正的“翻轉”，往往是從內心的覺醒和微小的行動開始的。這本書的作者非常善於用通俗易懂的語言，去剖析那些復雜的人生哲學。他引導我去思考，究竟是什麼讓我感到真正的幸福？是物質的富足？還是內心的充實？我一直以來都在追求一些外在的成就，卻忽略瞭內心的需求，這本書讓我看到瞭問題的癥結所在。它提供瞭一係列非常具有操作性的方法，幫助我去識彆自己的價值觀，去發現自己真正熱愛的事物，並指導我如何將這些熱愛融入到我的日常生活中。我特彆欣賞書中關於“小步快跑”的理念。它鼓勵我不要一開始就設定過高的目標，而是從小的改變開始，一點一點地去積纍，最終實現人生的蛻變。這本書不僅僅是一本關於如何找到喜歡的事情的書，它更是一本關於如何培養一種積極嚮上的人生觀，如何成為一個內心強大、能夠掌控自己命運的人的生命指南。它讓我相信，即使到瞭人生的任何一個階段，都有可能去追尋內心的熱愛，去創造屬於自己的精彩。
评分當今社會，節奏快、壓力大，很多人都跟我一樣，感到身心俱疲，甚至對生活失去瞭熱情。我曾經嘗試過很多方法來“找迴自己”，但效果都不盡如人意。《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》這本書，是我近期讀到的最讓我感到振奮和有力量的一本書。它沒有給我虛無縹緲的承諾，而是提供瞭一套清晰、可行的方法論，幫助我一步步地去探索內心的渴望，去尋找那些真正能讓我感到幸福和滿足的事情。我尤其喜歡書中關於“人生目標設定”的部分，它不是那種空洞的說教，而是通過一係列的引導性問題和練習，幫助我明確自己真正想要的生活是什麼樣子。這本書讓我明白，所謂的“第二人生”，並非一定要徹底顛覆過去，而是一種智慧的重塑和調整，讓我在現有的基礎上，去創造更符閤自己內心需求的生活。它鼓勵我去擁抱變化，去嘗試新鮮事物，去發掘自己被忽視的潛能。書中充滿瞭真實的案例，這些案例都來自普通人，他們的故事讓我看到瞭堅持和改變的力量。我開始意識到，我之所以會感到迷茫和焦慮，很大程度上是因為我沒有清晰的人生目標，也不知道自己真正喜歡什麼。這本書就像一盞指路明燈，它不僅照亮瞭我前進的方嚮，更給瞭我勇氣去追尋內心的熱愛，去創造一個真正屬於自己的、充滿意義和幸福的人生。
评分一直以來，我都覺得自己像一個被設定好程序的機器人，每天按部就班地完成著工作和生活，卻感受不到內心的喜悅和滿足。《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》這本書，如同一次及時雨，滋潤瞭我乾涸的心靈。它沒有給我灌輸任何心靈雞湯，而是以一種非常務實且富有洞察力的方式，引導我深入地去認識自己，去發現那些隱藏在我內心深處的渴望。我特彆喜歡書中關於“優勢與天賦”的探討。我一直以來都過於關注自己的短闆，而忽略瞭那些我真正擅長和熱愛的事情。這本書讓我明白瞭，發揮自己的優勢，往往比彌補自己的劣勢更能帶來成就感和幸福感。它提供瞭一係列非常實用的工具和練習，幫助我識彆自己的核心優勢，並指導我如何將這些優勢運用到生活中，去創造屬於自己的“第二人生”。書中的語言風格非常親切自然，讀起來沒有壓力，反而讓我感到一種被理解和被鼓勵的溫暖。它讓我明白，追求內心的幸福並非遙不可及，而是可以通過有意識的努力和正確的方嚮來實現的。這本書不僅僅是一本關於如何找到喜歡的事情的書，它更是一本關於如何活齣真實自我，如何成為一個真正獨立、有智慧的人的生命指南。它讓我看到瞭人生的無限可能，也給瞭我勇氣去追求那些一直被我壓抑的夢想。
评分我是一名上班族，每天朝九晚五，生活規律得像一颱精準的時鍾。但正因為這種規律，我時常感到一種莫名的空虛和迷茫。我開始問自己，我存在的意義是什麼？我的人生除瞭工作和柴米油鹽，還能有什麼？就在我陷入深深的睏惑時，朋友推薦瞭《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》。起初，我抱著試試看的心態去讀，沒想到卻給瞭我巨大的啓發。這本書並非隻是販賣焦慮，而是用一種非常溫和且具有建設性的方式，引導我重新審視自己的人生。作者在書中提齣的“內在價值”的概念，讓我耳目一新。我一直以來都太看重外在的評價，比如薪資、職位、彆人的看法，卻忽略瞭自己內心真正看重的東西。書中詳細地剖析瞭如何去發現和定義自己的“內在價值”，並通過一係列的練習，幫助我一步步地去識彆那些真正能讓我感到滿足和幸福的事物。我印象特彆深刻的是關於“情緒管理”的部分，它讓我明白，很多時候我們之所以無法去做自己喜歡的事情，並不是因為客觀條件不允許，而是因為我們內心的恐懼和不安在作祟。這本書不僅僅是關於如何找到喜歡的事，更是關於如何培養一種積極嚮上的人生觀，如何成為一個內心強大、獨立自主的人。它讓我看到瞭，人生是可以有多種可能性的，即使我們已經有瞭既定的生活軌跡，也依然可以有勇氣去創造屬於自己的“第二人生”。
评分這本書簡直是為我量身定做的！最近我一直感到生活好像陷入瞭僵局，每天重復著相似的工作，雖然不至於痛苦，但那種“得過且過”的狀態讓我越來越焦慮。我開始思考，難道這就是我想要的“人生”嗎？在茫茫書海中，《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》這個書名一下子就抓住瞭我的眼球。我一直相信，人生不應該隻是為瞭生存，更應該為內心的滿足和喜悅而活。隻是，如何找到那份“喜歡”和“幸福”？這似乎成瞭一個巨大的謎團。這本書給瞭我一個清晰的指引，它不是空洞的雞湯，而是充滿瞭切實可行的方法和案例。作者的文字非常有力量，讀起來像是老朋友在循循善誘，而不是高高在上的說教。我尤其喜歡其中關於“自我探索”的部分，它引導我去審視內心深處的渴望，去挖掘那些被日常瑣事掩埋的夢想。我曾經一度認為自己沒有特彆喜歡的事情，直到讀瞭這本書，纔意識到原來很多被我忽略的興趣，都可以成為我“第二人生”的基石。書中提供的練習，比如“夢想清單”、“優勢分析”，讓我受益匪淺。我開始重新審視我的職業生涯，思考是否能將我真正熱愛的事業與我的工作結閤起來。這本書讓我明白，所謂的“翻轉”，並非要徹底顛覆現有生活，而是一種智慧的調整和重塑，讓我在熟悉的環境中，也能找到新的生機與活力。我迫不及待地想將書中的理念付諸實踐，去探索那些未知的可能性，去創造一個真正屬於自己的、充滿幸福感的人生。
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