就是今天：對自己仁慈一些，對別人同理一些，5分鐘讓愛成為你 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：遠流訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：劉嘉路

齣版日期出版日期：2018/07/27

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-23

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圖書描述

今天遠比昨天重要，
你想成為什麼樣的人比你過去是誰更重要。
獻給：醒來時總是感到迷失、不知所措而疲累的你
獻給：煩躁不安、懷疑今天痛苦指數又要提升的你
獻給：儘管心碎卻仍在尋找答案和希望的你
獻給：絞著雙手、煩惱各種事情的你……

　　希望會帶來新生，善待自己能療癒傷痕，原諒可以讓人自由；
　　今天是全新的一頁，我會緊緊抓住每一頁裡的希望，讓人生故事愈來愈好。

　　我們的日子是由一百萬個小小的選擇組成的，選擇把握真正重要的事情，就會擁有往前邁進的能量，心靈更加專注。但我們太常讓生產力、效率、焦躁、心神不寧給拉著跑，等猛然回神，才發現生活已然乾涸，自己也動彈不得。

　　芮秋‧史岱佛經歷了不明原因的長期病痛，讓她有機會重新把注意力拉回自己和家人身上，意識到「暫停一下」並不等於「放棄」或「失敗」，而是放下空轉內耗的小劇場，將雜亂的情緒倒空再出發。

　　這不是一本每日啟發之書，而是一本在關鍵時刻派上用場的鼓勵之書。在你心思焦躁不定、靈魂飄忽狂亂、心靈負荷沉重或是與人的關係脆弱時，請拿起它充電五分鐘。

　　不管你走過哪些經歷，或是處在哪個人生季節，都能在她優美的文字中找到智慧和激勵，讓每一天往積極的方向前進。

　　你的心，就是你的嚮導。讓愛開始這一天，讓愛結束這一天，讓愛充滿在你今天的每一分鐘。

名人推薦

　　李貞慧（閱讀推廣人）、洛心（作家）、洪美鈴（心理師）、彭菊仙（親子教養作家）、劉中薇（作家、編劇）──感動推薦

　　這是一本溫暖、充滿正能量的愛之書。你不一定要從第一頁開始閱讀。每天晨起時隨意翻閱，每一頁都可能蘊藏著美好、智慧的話語，為你開啟明亮的一天。絕對是一本送給親愛的自己和友人的好書。──李貞慧／閱讀推廣人

　　《就是今天》讓你在繁忙的日子裡，焦慮來襲的那瞬間，花五分鐘時間閱讀，找到喘息的窗口和往前的力量。讓「愛」幻化成餵養心靈的暫時止痛藥，讓你有能力爬起來，度過今日，然後一次又一次練習，向「更好」貼近。──洛心／作家

　　如果我們都茫然飄蕩於生活中的各種波折，或汲汲營營在回應他人的眼光與期待，也許只要擁有這樣就地轉身的力量，就能安下心來，因為我們付出愛的同時，心裡也充滿了愛。──洪美鈴／心理師

　　邀請您即刻在案頭放上這本書吧，在敵意蔓生的時候，它能讓我的心平靜下來，從一小塊角落開始軟化，然後滋生出寬厚與包容，接著，眼前換上了一片光亮與柔善的色彩，此時智慧始生。謝謝這本書隨時隨地能幫我拾回愛人與被愛的本能。──彭菊仙／親子教養作家

　　這本書適合在與小孩搏鬥後，筋疲力竭的夜晚閱讀，也適合在嚴厲的言語後，深深自責的時刻閱讀。洗碗？還是女兒？只是一秒鐘的選擇，然而孩子不會永遠等待你的選擇。當我們抓住那一秒，也就抓住了愛，一起打開這本書，重新擁抱愛。──劉中薇／作家、編劇

著者信息

作者簡介

芮秋‧史岱佛

　　《紐約時報》暢銷書《放開手的媽媽》（Hands Free Mama）和《放手輕鬆生活》（Hands Free Life）作者。她的文字充滿了實際和激勵人心的方法，幫助讀者放掉日常中讓自己分心的紛擾，專注在真實又有所成就的生活。

　　史岱佛接受過CNN、USA Today、《讀者文摘》、《早安，美國》和《今日秀》等媒體的採訪。她目前和先生以及兩個總能帶來新靈感的女兒住在美國南方。

譯者簡介

劉嘉路

　　任職出版社十數年。認為譯者如同詩人，都是「帶著腳鐐跳舞」，在限制和規範中如何翻新、保留意象就是樂趣所在。近期譯作包括：《寬宥之南》、《臣服實驗》、《發明癌症試紙的男孩》、《最後五天我愛你》、《沉默的妻子》、《說不出的故事，最想被聽見》。

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圖書目錄

圖書序言

第一次
或許，這是你第一次的工作面談。
或許，這是你第一天送深愛的人坐上校車。
或許，這是你第一次真正嘗試要過更美好的生活。
或許，這是你度過失去深愛的人的第一天。

或許，這是你第一天穿上慢跑鞋。
或許，這是你第一天相信夢想真的能夠實現。
或許，這是你第一次做某件以前從來沒有做過的事情。
或許，這是你第一天放眼望去都是自己不認識的陌生人。

或許，這是你第一次需要方向到達你要前往的地方。
或許，這是你第一次找到力量。
或許，這是你第一次選擇原諒。
或許，這是你第一次找到時間，完成承諾要做的事情。
或許，這不是你的第一次，而是某個你深愛的人或是某個站在你身旁的人的第一次。
這解釋了咬指甲、說話結巴、發牢騷抱怨和困惑不確定等行為的出現。這是因為「第一次」通常都不容易。第一次通常很嚇人。第一次有可能很痛苦、令人生畏和充滿壓力。但給自己或是你喜愛的人或是那個站在你身旁的人，足夠的耐心、同理心和鼓勵，第一次可以成為建立信心、把夢想拉近、成為新開始和更美好的日子的起點。

今日提醒小語：
要踏出自己的舒適圈並不容易，但自己每一次這麼做的時候都有所成長。今天，我明白了畏懼和焦慮都是面對全新經歷的正常反應。因此，也由於自己擁有的全新機會，我可以練習對人多一點和善以及多一點同理心。我期待自己踏出舒適圈或是帶著信念大步往前躍的同時，也體會到成長的滋味。

如果這就是愛
如果我們有愛，落下來的眼淚是痛苦的訊息，而不是挑釁的行為。
如果我們有愛，她大膽的穿搭品味就該值得我們高聲慶祝，而不是大肆批評。
如果我們有愛，他的錯誤是努力嘗試和學習的證明，而不只是一堆需要清理的爛攤子。

如果我們有愛，她悠閒的腳步反映的是「停下來聞玫瑰花香」的生活哲學，而不是浪費時間的無所事事。
如果我們有愛，他清早起床是表示他正在快速成長的訊息，而不是想要累死我們的詭計。
如果我們有愛，她糟糕的選擇表示她得到了深思熟慮之後再回應的機會，而不是只憑當下情緒而行動的魯莽反應。
如果我們有愛，我們說話的聲音會多些冷靜，我們的眼睛會多些觀點，我們的手也會多些溫暖。