圖書描述
美麗，是女人的驕傲武器！
愛美寶典告訴妳，省錢也可以變漂亮；日常用品變成美膚聖品；化妝品再次換發生命力；在傢中也可以變美容達人；平凡小資女立刻PK掉奢華富太太…這麼厲害的方法還不趕快學起來！
吃好睡好，美容由內而外—補氣血，美容覺是根本之道更是省錢王道。
小食材，隨手可得的保養聖品—油、糖、醋，花小錢就美麗的保養品。
天生麗質當然難自棄囉—水果皮、咖啡渣可彆丟，全身美膚就靠它們。
天然麵膜有效又省錢—自製美白麵膜，保證讓你小臉緊緻又有彈性。
怎樣買化妝品纔聰明—洗麵乳、眼霜、護膚品，用對纔是極品美人。
居傢塑身法超劃算—在傢打造健身房，泡澡讓妳變瘦，枕頭是塑身傳奇。
女人嘛，美麗讓人有自信，怎麼能不在外貌上下點功夫呢！本書告訴妳，不用花大錢，從食材和良好生活作息幫妳打底。番茄、牛奶、蜂蜜…這些隨手可得的食品可以做齣效果極佳的麵膜，最重要的，運動瘦身哪裏都可以做，在傢裏做伸展操，睡前用枕頭做小運動，不但體態健康又能睡得好。
本書特色
花小錢的美容養顔妙招，小資女最適用！
教妳從身體內打底纔是美，飲食美容覺很重要！
用對適量保養品，破解「多用纔漂亮」的迷思！
姊姊妹妹站起來，運動讓妳更美更自信！
著者信息
七七
醫學係纔女，草根養生教主，喜歡研究養生、美容，並堅持記錄自己的美麗心得。
現任流行雜誌的專欄作傢，篤信美好的女人應該有美麗的生活，希望藉由文字告訴所有女性同胞：每一個女人都能逆轉時光。
圖書目錄
自序
Chapter1 吃好睡好，纔是最省錢的美容王道
Chapter2 小食材，大美麗！隨手可得的省錢保養品
Chapter3 天生麗質難自棄
Chapter4 又省銀子又有「麵子」
Chapter5 聰明女人這樣買化妝保養品
Chapter6 最劃算的居傢塑身法
圖書序言
一本女人都想要的美顔書
有人曾經問亞裏斯多德：「人為什麼渴望美？」得到的迴答是：「隻要他不是瞎子，就不會問這個問題。」
可見，愛美之心，人皆有之——尤其是女人。
美容大師剋雷爾．瑪娜有一個著名的公式：三分姿色加一分化妝加二分服裝加二分首飾加二分手袋等於百分之百美人。這與中國一句古老俗語：「三分長相，七分打扮」有異麯同工之妙。
美麗，已經不僅僅是為瞭悅己悅人，而是成瞭女人綜閤特質和魅力的重要組成部分。英國經濟學傢指齣：長相漂亮的祕書比起一般的祕書，收入要多15
％；姿色亮麗的女性比平凡一般的同事薪水多11％。現在職業婦女更應關注自己的美麗氣質養成，這關乎個人職業發展的可能性。
在女人的世界中有兩種東西會讓女人瘋狂追逐，那就是美貌和愛情。打扮是女人一生的功課，美麗的女人本身就是造物主最精美的作品。如果蜜糖不甜，女人不美，這個世界還有什麼意思呢？
人類的眼睛永遠會追逐美的人、事、物。
不斷有新的調查結果顯示，現今社會女人對於美貌顔質的投資直綫攀升，花在裝扮的費用越來越多。放眼大街小巷，美容院、美發中心、服裝店比比皆是，電視裏、網路上、雜誌中，瘦身、護膚等廣告無孔不入，爭相吸引妳的視綫。
可是，花瞭那麼多錢，女人卻未必變得更美。
這究竟是為什麼呢？那是因為妳沒有遇到它——眼前的這本書！
如果說，世上有一本寶典，能讓妳以最省錢、最有效的方式變漂亮；能讓妳梳妝颱上的瓶瓶罐罐效果翻倍；能讓隨手可得的日常用品統統變成美膚聖品；能變廢物為黃金，讓過期的化妝品再次煥發生命力；能讓妳人在傢中坐也能變身美容達人；能讓妳擁有窈窕身材卻省下健身俱樂部的入會費；能讓平凡的小資女瞬間PK 掉奢華的貴婦……
是否怦然心動瞭呢？愛美的女人，隨時隨地都要讓自己美還要更美！
現在我要推薦的這本書，它是美容達人、草根養生教主七七的親身實踐經驗和多年點滴心得，是新時代最健康的美麗宣言，也是都會靚女最時尚的低成本美妝保養祕笈。書中網羅最實用的美容養顔妙招、不花錢的天然美膚技巧，省時省錢，讓妳的肌膚逆齡生長，青春永駐。
美麗並不偏愛有錢人，翻開這本書，用最省的花費讓妳變身最引人注目的大美女，我們更相信妳會把書中的經驗分享給妳週遭的朋友。
願本書成為時尚靚女美顔流行手冊。
自序
讓自然美緻極緻
深夜的電視購物節目中，經常會齣現一個哀怨的主婦，對著鏡頭幽幽地說：「自從生完孩子，臉上就長齣好多雀斑，老公迴傢的時間越來越晚……嗚嗚嗚……！」
接著，主持人現身，手中拿著一款産品，「臉上有斑不用愁，×× 神奇麵霜，幫妳恢復美麗和自信。」
「哇——真的好神奇哦！」
主婦用瞭這款産品之後，果然變美瞭，小臉又白又嫩，欣喜若狂奔相走告（錶情和語氣極度誇張，有如在雪山頂上挖到韆年靈芝）。
「現在拿起電話訂購，半價優惠！隻有今天！錯過可惜！」
「半價哦！妳還在等什麼？」（似乎妳不買就是天字第一號大白癡）。
此時電視螢幕下方的電話號碼張牙舞爪地跳躍著，看起來像在鼓吹妳趕緊打電話、趕快掏錢。
對於這種廣告，我通常當成午夜娛樂節目來看，每次都笑翻在沙發上。
除瞭化妝品，還有很多無厘頭的産品，比如穿上就會把腹部脂肪全都吸到胸部的內衣，瞬間讓人變成波霸蜂腰，還有每天吃兩顆就再無食慾的藥丸，一週就能讓妳瘦成紙片人……
我一直覺得很奇怪，這種稍微有點常識就能分辨真假的推銷，為什麼商傢還能賺得口袋飽飽？難道一碰到「美容美體」，女人就都變傻瞭？
關於這個問題，我有位姊妹說得好。她說，很多時候，化妝品賣的並不是效果，而是夢想。那些廣告文案說得無比動人，極具煽動力，剛好搔在女人心口最癢的那一塊，在夢想麵前，理智隻能轉身退場，心甘情願地為自己心中美好的希望埋單。
捫心自問，但凡女人，誰沒有過這種經曆：逛街掃貨買迴一大堆化妝品，欣欣然用瞭一段時間便後悔自己的衝動，覺得那些瓶瓶罐罐是對自己夢想和智商的雙重打擊。
都說女人一旦談戀愛，智商就歸零，為什麼女人一旦愛美，智商也變低瞭呢？道理很簡單，如果美對於一個女人而言像生命那麼重要，似乎有點誇大其辭，但至少也抵得上半條命吧！
追求美麗是女人一生的大計。生命不息，美麗不止，無論什麼年齡，女人都不會放棄對美的嚮往。由於這種對美麗的超級渴求，形成瞭一種獨特的女性消費心理學。市場上的美容用品和化妝保養品層齣不窮，琳瑯滿目，每天都有不同的美容新知齣爐，什麼脈衝光嫩膚、鐳射除斑、肉毒桿菌除皺等等，商人就像魔法師一樣，不停拋齣各種新玩意兒，卯足瞭勁要賺女人的錢。
女人加美容，儼然成瞭一場消費秀。一張小臉的方寸之地，敗掉瞭大把大把的鈔票。
可是，姊妹們，漂亮的臉蛋和永駐的青春，真的隻能砸大錢纔買得到嗎？
美麗等於燒錢，難道真是一個不可逆轉的命運？
不！不！不！
美麗和金錢有關，但並非絕對。
「隻有懶女人，沒有醜女人。」如果有人以囊中羞澀為藉口，停下追求美麗的腳步，那隻能說此人真的太懶瞭。有錢的人大可以去美容院、健身房、用名牌的專櫃化妝品、做最時尚的發型、買精品名牌的衣服，但是沒錢的妳，一樣也可以擁有美麗，希望分享我這些年的經驗給大傢，透過日常生活中的一些小改變，妳可以成為百變的美麗教主。如：超簡單又低成本的「鹽白」配方，善用阿嬤的古早美容祕訣「醋」，以食用油做齣「黃金美容液」，咖啡渣拯救「小腹婆」，小黃瓜、番茄、牛奶、蜂蜜、珍珠粉能做齣超贊的麵膜，睡飽養顔美容覺勝過仙丹靈藥，去郊外踏青，呼吸清新空氣中也能養顔養心……
除瞭這些我也分享瞭個人會買、買對、用對化妝保養品的私房祕笈，同時妳最在乎的居傢塑身我一樣也沒忘記，附圖一起教給妳。
灰姑娘變公主沒有祕密，隻要妳想要，請跟著我一起做。
圖書試讀
用户评价
這本書帶給我的驚喜，遠超我最初的期待。它沒有給我“你應該這樣”或者“你必須那樣”的教條，而是像一位智慧的長者，以一種充滿慈悲和理解的口吻，與我一同探討“美”的奧秘。作者的文字極富感染力，她善於用生動的故事和深刻的體悟，來闡釋那些關於女性自我價值和內在力量的觀點。我曾經也和其他許多女性一樣，陷入過對“完美”的執念，總覺得自己在某些方麵不夠好，不夠有吸引力。這本書就像一束光，穿透瞭那些我內心深處的迷霧，讓我看到，原來我一直都在用錯誤的方式來定義自己。她沒有批判，沒有指責，而是用一種極其包容的姿態，引導我們去重新審視自己，去接納自己的不完美，去發現那些隱藏在平凡中的獨特魅力。我特彆喜歡書中關於“內在的充盈”如何外化為一種獨特氣質的論述，她讓我明白，真正持久的美，源於內心的豐盈和對生活的深刻理解。讀完這本書，我感覺自己卸下瞭很多沉重的包袱，不再那麼在意彆人的眼光，而是更加專注於如何活齣真實的自己，如何去散發屬於自己的光芒。它讓我明白，美，是一種自我接納，是一種生命的力量，是一種對生活的熱情和熱愛。
评分這本書給我帶來的衝擊，遠比我想象的要來得更為深邃和持久。它像是一麵鏡子，照齣瞭我過去許多不被自己察覺的盲點，又像是一盞明燈，指引我走嚮更加清晰和自信的未來。作者並沒有提供所謂的“速成秘籍”，而是引導我們去深入挖掘，去理解“美”的本質不僅僅在於外在的修飾，更在於一種由內而外的生命力。她用一種極具洞察力的筆觸，剖析瞭現代女性在追求美的過程中可能遇到的種種睏境，那些被社會標準所塑造的焦慮，那些對自身的不夠滿意，都被她娓娓道來，讓我感到強烈的共鳴。讀到某些段落時，我甚至會驚呼“這不就是我嗎？！”。但更重要的是，她並沒有停留在抱怨和揭示問題，而是提供瞭一種全新的視角，一種更加積極和 empowering 的思考方式。她鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去理解每個人的生命軌跡都是獨一無二的，而這種獨特性恰恰是構成美的基礎。她的話語中充滿瞭智慧和力量，讓我明白，真正的美麗，是對自己生命的尊重和熱愛，是對自己身體和心靈的全然接納。這本書讓我開始重新審視自己與“美”的關係，不再是被動地追逐，而是主動地創造。我學會瞭去傾聽身體的聲音，去感受內心的需求，去將這份由內而外散發的光芒，融入到生活的每一個細節中。它讓我明白，美，是一種生活態度，一種與世界對話的方式，一種自我實現的旅程。
评分這是一本讓我讀後久久不能平靜的書，它所觸及的，不僅僅是外在的容貌，更是關於女性的生命哲學和自我覺醒。作者以一種極其細膩且富有洞察力的筆觸，為我們揭示瞭“美”的深層含義，它並非是一種刻意追求的標簽，而是一種由內而外散發齣的生命狀態。我曾經也和其他女性一樣，被社會所定義的“美”所裹挾，總是在不斷地尋找“變美”的方法，卻始終無法找到內心的寜靜。這本書就像一位溫柔的導師，它並沒有給我任何指令，而是通過一個個引人深思的故事，讓我們去反思，去探索，去找到屬於自己的答案。她強調的“自我關懷”和“內在滋養”，讓我深刻理解到，真正的美，是源於對自己的尊重和愛惜。她引導我們去擁抱自己的不完美，去欣賞自己獨特的經曆和故事，去發現那些被我們忽略的閃光點。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭重生，不再害怕歲月的痕跡，不再焦慮於外界的評價，而是更加堅定地走在屬於自己的道路上，散發著屬於自己的獨特光芒。它讓我明白，美，是一種自我賦權，是一種生命力的綻放，是一種與世界溫柔對話的方式。
评分這是一本讀來讓人感覺非常安心的書，它不像市麵上很多教你如何“變美”的書那樣，充滿瞭各種指令和苛責，反而像是一位經驗豐富的朋友，用充滿智慧和同理心的語言，與你一同探討關於“美”的深層含義。作者的敘述方式非常獨特，她不會直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過分享自己的經曆，以及她觀察到的女性生命中的種種美好與挑戰，來引導我們去思考。我特彆喜歡她對“自我價值”的探討，她指齣，很多時候我們對“美”的追求，實際上是源於一種不安全感，一種想要通過外在改變來獲得認可的渴望。這本書就像一劑溫柔的良藥，它讓我們看到，真正的價值，並不在於我們是否符閤某種外在的標準，而在於我們內心的豐富，在於我們對生活的熱愛，在於我們與他人建立的真誠連接。她用一種非常接地氣的方式，為我們解讀瞭“美”的真諦，它不僅僅是光滑的皮膚，挺拔的身姿，更是一種由內而外散發齣的自信和從容。讀完這本書，我感覺自己不再那麼急於去“改變”自己，而是更加願意去“瞭解”自己，去傾聽自己身體和心靈的聲音，去發現那些被我忽略瞭的美好。它讓我明白，美，是一種順應自然，是一種自我賦權，是一種活齣真實自我的過程。
评分讀完這本書，我感覺自己像是走進瞭一個充滿魔力的花園，裏麵的每一個角落都散發著令人心動的美麗。作者以一種極其細膩且充滿溫度的筆觸，為我們描繪瞭一幅幅關於自我接納與探索的畫捲。她並沒有直接灌輸“你應該是什麼樣子”，而是邀請我們一同去感受，去發現，去擁抱內心最真實的聲音。書中那些關於“美”的定義，不再是冰冷刻闆的標簽，而是流淌著生命力的溪水，滋養著乾涸的心田。我尤其喜歡書中關於“內在美”的探討，它不是空洞的口號，而是通過一個個鮮活的例子，一個個細膩的感悟，讓我們深刻體會到，真正的光彩，源自於內心的豐盈和對自己的愛。有時候，我們會被外界的聲音所裹挾，迷失在“應該”的漩渦裏，這本書就像一位溫柔的引路人，輕輕拉住我們的手，告訴我們，你已經很美，你的獨特就是你最大的魅力。她用充滿詩意的語言，喚醒瞭我們沉睡已久的感知力，讓我們重新審視自己的每一個細微之處，發現隱藏在平凡中的驚艷。這種被理解、被看見的感受，是如此的珍貴。我常常會在閱讀中停下來，陷入沉思，然後不自覺地微笑。這本書不僅僅是關於外錶的提升，更是關於靈魂的滋養，它讓我學會瞭與自己和解，與這個世界溫柔相處。讀完它，我感覺自己不再那麼焦慮，不再那麼在意那些不必要的評判，而是更加堅定地走在屬於自己的道路上，享受著屬於自己的那份獨特的美麗。
评分這本書帶給我的，是一種潤物細無聲的改變，它沒有帶來驚天動地的轟鳴，卻在我內心深處種下瞭種子，並且正在悄然生長。作者的文字風格極其迷人，她用一種非常接地氣又充滿哲思的方式，探討瞭關於“美”的本質。我曾經也和其他女性一樣，被各種“美妝秘籍”和“時尚潮流”所迷惑，總是在不斷地追逐，卻始終找不到內心的滿足。這本書就像一位睿智的朋友，它沒有給我任何結論，而是引導我去思考，去感受，去發現。她關於“自我價值”的闡釋，讓我幡然醒悟，原來真正的美麗，並非來自於外界的認可，而是來自於內心的強大和對自己的愛。她鼓勵我們去擁抱自己的獨特，去欣賞自己生命中的每一個痕跡，去發現那些被我們忽略的美好。讀完這本書，我感覺自己卸下瞭很多不必要的包袱，不再那麼焦慮，而是更加專注於如何活齣真實的自己，如何去散發屬於自己的光芒。它讓我明白，美，是一種自我關懷，是一種生命力的體現，是一種與世界和諧相處的方式。
评分這本書的情感共振力真的太強瞭，讀的時候就感覺像是在跟一個最懂自己的朋友聊天。作者的文字非常有溫度，不像很多心靈雞湯那樣空泛，而是充滿瞭生活氣息和真誠的感悟。她描述的那些關於“想要變美”卻又常常感到迷茫和睏惑的心路曆程，簡直就是我自己的寫照。我曾經也陷入過那種不斷嘗試各種方法，卻總覺得自己不夠好的怪圈，這本書就像一股清流，把我從那個漩渦裏拉瞭齣來。它沒有給我設定任何必須達到的標準，而是鼓勵我去探索，去感受，去發現屬於自己的節奏和步伐。書中關於“接納”的部分，讓我印象尤為深刻。她沒有迴避那些關於身體的“瑕疵”或者年齡帶來的痕跡，而是用一種充滿智慧和理解的語言，引導我們去看到這些痕跡背後的故事，去欣賞它們所賦予的獨特性。這種“看見”的力量，讓我開始卸下那些沉重的包袱，重新審視自己，不再用彆人的尺子來衡量自己。我發現，原來自己並不是那麼“不好”，而是我一直在用一種扭麯的方式來要求自己。這本書讓我明白，美，從來都不是韆篇一律的，而是多元的，是變化的，是與每一個獨一無二的個體緊密相連的。它讓我重新找迴瞭自信，不再害怕歲月的流逝，而是更加珍惜每一個當下，努力去活齣自己的精彩。
评分這本書的文字風格非常吸引人，帶著一種細膩而詩意的質感，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭探索的樂趣。作者在書中沒有提供那些“一招製勝”的美妝技巧，也沒有要求你必須擁有某些昂貴的護膚品，而是帶我們去深入挖掘“美”的真正源泉。她以一種非常溫和且充滿啓發的角度，引導我們去思考，為什麼我們會渴望“變美”？這種渴望的背後，究竟隱藏著怎樣的需求？我尤其欣賞她在書中關於“自我認知”的論點，她指齣，很多時候，我們對自己的不滿意，其實是對自己的一種誤解。她鼓勵我們去擺脫那些外界強加的評判標準，去擁抱自己的獨特，去發現那些被我們忽略的閃光點。讀這本書，感覺就像在進行一場心靈的洗禮，讓我重新認識瞭“美”的定義，它不再是一種被動的接受，而是一種主動的創造。她用充滿力量的文字，喚醒瞭我內心深處對美的感知，讓我明白，真正的美麗，是與生俱來的，是藏在我們每一個細胞裏的。這本書讓我學會瞭如何與自己的身體和諧相處，如何去欣賞那些細微之處，如何將這份由內而外散發的光芒，融入到生活的每一個瞬間。它讓我明白，美，是一種自我關懷，是一種生命力的綻放，是一種與世界溫柔對話的方式。
评分讀這本書，就像是進行瞭一場與自己心靈的深度對話，作者的文字充滿瞭力量和智慧，卻又異常的溫柔。她沒有給我任何僵硬的“變美”法則，而是帶領我踏上瞭一段關於自我發現和自我接納的旅程。我曾經也像許多女性一樣，被外在的審美標準所睏擾，總覺得自己不夠好，不夠完美。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心的迷茫，讓我看到瞭不一樣的可能性。她強調的“內在的滋養”和“自我關懷”，讓我深刻理解到，真正的光彩，並非源自於外部的修飾，而是源於內心的豐盈和對自己的全然接納。她鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去欣賞自己獨一無二的故事，去發掘那些隱藏在生命中的閃光點。讀完這本書，我感覺自己獲得瞭前所未有的輕鬆和自由，不再害怕歲月的痕跡，不再在意他人的評價，而是更加堅定地走在屬於自己的道路上，活齣屬於自己的精彩。它讓我明白，美，是一種自我認同，是一種生命力的綻放，是一種與世界溫柔相處的方式。
评分這本書的文字，像是潺潺流水，又像和煦的春風，讀起來舒服極瞭，卻沒有絲毫的空洞。作者用一種非常平和且充滿智慧的方式，引導我們去理解“美”的真正涵義。她沒有提供任何“應該”或者“不應該”的結論，而是鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去感受自己身體的語言，去發現屬於自己的節奏。我特彆欣賞她對“內在力量”的強調，她指齣，很多時候，我們對外在的追求，其實是對內心缺失的一種補償。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己過去對“美”的許多誤解，也讓我開始重新審視自己，不再用外界的標準來衡量自己，而是去發現和欣賞自己獨特的價值。她的話語充滿瞭溫暖和力量，讓我明白，真正的美麗，是一種由內而外散發齣的自信和從容，是一種對生活的熱愛和對自己的接納。讀完這本書，我感覺自己卸下瞭很多不必要的負擔，不再那麼焦慮，而是更加專注於如何活齣真實的自己，如何去享受生活中的點滴美好。它讓我明白，美，是一種自我認同，是一種生命力的體現，是一種與世界和諧相處的方式。
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