心自在了!生命就柔軟了!:內心的溫度決定你人生的高度,把心安頓了,你就自在了!

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圖書描述

樂活,從丟掉心靈垃圾開始──
心路需要「練習」和「規劃」
  
  你是否有這樣的感覺:
  常感到壓抑、沉重、失落或不快樂?
  常沒來由的焦慮、失眠、小病不斷?
  常為一些瑣事困惑徬徨,倍感疲憊?
  失去熱情,對人對事已然提不起勁?
  對煩惱束手無策,對生活手足無措?
  如果你的答案以「肯定」居多,那麼就代表你的身心「已經失衡」。
  
  帶你一步步幫心靈減負……
  當生命安頓了,內在能量就回來了。
  你會發現「成功」只需一顆健康的心……

  
  失衡的身心會對生活造成巨大危害,因此得喚醒沈睡的自癒力,將蠶食內心能量的繭撕破。
  作者安顏老師為資深心理學專家,以幽微的筆觸,陪伴你一起面對這些人生課題;7個章節,7堂心理課,鬆解情緒與思慮過甚的干擾,學習與自我對話,喚醒沉睡的自癒力,感受內在真我的寧靜。
  
  ◎別讓壓力擠走快樂
  ◎別用放大鏡看生活
  ◎別讓苦惱沖淡生活
  ◎別過偽幸福的生活
 

著者信息

作者簡介

安顏


  心理學專家。曾擔任各大企團體的心理諮商老師,目前專事兩性成長的心理學創作。著有《那些25歲該做的事——女人與靈魂暢談幸福的10種可能》一書。
 

圖書目錄

推薦言
自序
Chapter1:誰軟禁了你的快樂?──限制來自內心
Chapter2:人生是漫長的旅途──如何才能抵達幸福
Chapter3:有目標的快樂才飽滿──心路同樣需要規劃
Chapter4:給心靈減負──別讓壓力擠走快樂
Chapter5:身心合一 ──喚醒幸福基因
Chapter6:惜福納福──感恩才會快樂
Chapter7:別讓心太吵──踏上寧靜的心靈之路

 

圖書序言

圖書試讀

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