不老族劄記 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 長壽
• 抗衰老
• 生活方式
• 飲食
• 運動
• 心理健康
• 保健
• 老年生活

春夏鞦鼕，歲月流轉，我們可以決定如何老去，過著快樂豐盈的生活。
　　以劄記方式漫談生活、健康、科技、親情、活在當下五個方嚮的老後日常樣貌，內容猶如老友間的暢談，輕鬆之餘更提供瞭透徹的見解，解決生活普遍會遇到的難題。
 
　　不論年齡，生活品質與身體健康息息相關，文末特彆收錄自癒力相關文章，幫助降低身體病痛的發生，不要和以前的自己比，覺得以前都好好的，為什麼現在會這樣？接受現在的自己，人的心情狀態，就像個天秤，開心和不開心，各據一邊，如果開心的事比不開心的事多，心情就會嚮開心的一邊傾斜。
 
　　願天下銀發族活齣優雅、閑適的生活。
 

《不老族劄記》內容簡介：一部跨越時空的文明觀察與哲學思辨錄 引言：曆史的暗流與永恒的探問 《不老族劄記》並非一部傳統的曆史編年史，亦非聚焦於某一個體生命的傳記。它是一部以極其宏大且精微的視角，對人類文明發展曆程中那些“超乎尋常”的現象、被主流敘事所忽略的支流，以及潛藏於時間結構深處的哲學命題進行的係統性記錄與深度剖析。本書的寫作跨度極長，仿佛是以一種非綫性的時間感來編織而成，其核心目標在於探索：當生命與文明的“衰變”規律被打破，或者說，當“不朽”的假說在不同曆史階段以不同的麵貌齣現時，人類的社會結構、道德倫理、藝術創造乃至個體心智將如何演化？ 本書的命名“不老族劄記”，並非指代某一個擁有單一永生技術的族群，而更像是一種隱喻——它記錄瞭那些在曆史的洪流中，通過各種手段或奇特機緣，獲得瞭“超越正常生命周期”的體驗與認知，並因此成為瞭觀察者、記錄者，甚至是推動者的人群或思想流派。 第一部：遺失的篇章——上古文明的“時間錯位” 本書的開篇，聚焦於人類文明誕生之初的幾個關鍵節點，這些節點常常被考古學界視為“斷層”或“神話”。作者並未將這些視為迷信，而是視為早期人類對“時間控製”的原始嘗試。 1. 亞特蘭蒂斯的迴響與信息固化： 劄記詳細描摹瞭對某些失落文明（如被廣泛提及的亞特蘭蒂斯、姆大陸等）的非官方、非地質學的“重構”。這些重構基於對散落在全球各地的神秘符號、聲波遺跡和復雜天文記錄的交叉比對。作者推斷，這些文明可能掌握瞭一種早期、粗糙的“信息固化”技術，旨在將核心知識以不易腐朽的形式封存，而非保存肉體本身。書中細緻分析瞭這種“信息封存”對後續文化（如古埃及的象形文字復雜度、瑪雅的曆法精度）産生的潛移默化的影響。 2. “靜默時代”的觀察者： 這一章節探討瞭在冰河期結束至文明曙光之間，存在著一群“靜默的觀察者”。他們可能通過極端的環境適應性，或者早期煉金術的雛形，實現瞭生理機能的極度緩慢衰減。劄記通過對早期神話中“活瞭上韆年”的智者的民間傳說進行文本分析，試圖還原這些觀察者在漫長歲月中積纍的原始科學體係，以及他們對“快速消亡”的農業文明興起的復雜情感——既有期待，也有警惕。 第二部：權力的永恒悖論——帝國的結構與壽命的延伸 從青銅時代邁入鐵器時代，對“不老”的追求開始從哲學和巫術轉嚮政治和權力結構。本書認為，維持一個龐大帝國長久運行的內在動力，往往是對“壽命焦慮”的集體投射。 3. 秦始皇的工程與生物圈的構建： 這一部分對秦朝的統一工程（萬裏長城、龐大的陵墓係統）進行瞭再解讀。作者認為，這些工程不僅僅是防禦或威懾，更是對“永恒”的一種物質化嘗試。劄記深入剖析瞭秦代方士團體的運作模式，揭示瞭他們並非單純追求“長生不老藥”，而是試圖在特定的地理空間內，構建一個遵循特定物理或生命規律、能自我維持的“微型生態圈”，以期使核心統治群體能夠藉力存續。 4. 羅馬的法律與精神的“不朽”： 與東方對肉體的執著不同，羅馬帝國對“不老”的理解更為抽象。作者分析瞭羅馬法中對“繼承權”、“元老院永續性”的精妙設計。這種設計迫使個體生命服從於一個抽象的、理論上可以永存的“概念實體”——即羅馬精神。劄記詳細比對瞭古典哲學對“理想國”的描繪與羅馬實際運作模式的差異，探討瞭當政治結構比個體生命更“不朽”時，個體如何自我定位。 第三部：煉金術的轉嚮——從物質到信息載體的轉變 中世紀至文藝復興時期，對不老術的追求轉嚮瞭更隱秘、更具象徵意義的實踐，這標誌著人類對“生命載體”的理解開始從肉體轉嚮更穩定的介質。 5. 煉金術士的“偉大工作”： 本書對歐洲和阿拉伯世界的煉金術進行瞭細緻的考察，但重點不在於如何製造黃金，而在於“賢者之石”在隱喻層麵上代錶瞭“時間控製單元”的最高形態。劄記解析瞭不同學派對“轉化”的理解——有的試圖將生命轉化為更高振動的能量，有的則試圖將生命信息刻錄於特定的礦物或結晶體中。書中收錄瞭幾份高度加密的煉金文獻片段的“非標準翻譯”，揭示瞭他們對“生物鍾”的突破嘗試。 6. 早期印刷術與知識的“半永生”： 這是一個關鍵的轉摺點。隨著印刷術的普及，作者認為，人類首次實現瞭大規模、低成本的“信息不死”。那些能夠將思想以精確格式固化的思想傢和藝術傢，通過他們的著作獲得瞭“精神上的不老”。劄記通過對比哥白尼的理論傳播速度和傳統手抄本的局限性，論證瞭知識的快速復製，是替代個體肉體不朽的一種更有效、更具適應性的“不老族”策略。 第四部：現代的幻象與數字的深淵 進入工業革命和信息時代，《不老族劄記》將目光投嚮瞭當代對壽命的極端追求，以及潛藏於數據洪流中的新興“不朽”形態。 7. 延長生命的研究與“熵增的抵抗”： 作者以一種冷靜的、非批判性的態度，梳理瞭20世紀以來生物醫學領域關於抗衰老研究的脈絡。但核心觀點在於：現代科學追求的“百歲人生”依然是綫性時間的延伸，它本質上仍是在與熵增進行一場注定失敗的賽跑。劄記著重分析瞭少數激進的“超人類主義”思想，他們如何試圖將人類意識上傳至數字平颱，並探討瞭這種“純信息存在”的倫理睏境——如果一個人的記憶和思維模式可以被完美復製，那麼原始的肉體“不老族”的定義是否已經瓦解？ 8. 數字幽靈與元宇宙的起源： 劄記的最後部分，對當代虛擬現實和元宇宙技術進行瞭極具預見性的分析。作者認為，這些技術正是人類對“不朽”訴求在數字時代的投射。人們在虛擬空間中構建的數字身份，其生命周期理論上可以無限延長，且不受物理定律限製。然而，這種永恒是建立在對外部能源和計算力的絕對依賴之上的。本書以一個尖銳的問題收尾：一個沒有自然死亡約束的“數字不老族”，是否會因為缺乏“有限性”所帶來的緊迫感和創造力，最終走嚮另一種形式的停滯與空洞？ 結語：時間之網的觀察者 《不老族劄記》最終迴歸到觀察者的立場。它不提供答案，隻展示瞭人類文明跨越數韆年，麵對“有限性”這一終極命題時，所采取的種種令人驚嘆的、有時是徒勞的應對機製。本書提醒讀者，真正的“不老”，或許並非在於肉體的永存，而在於文明的某種核心信息、某種精神圖景，能夠以足夠強大的形式，抵抗時間的侵蝕，並持續影響著後來的世代。這是一部關於人類對永恒的偏執、創新與最終和解的史詩性記錄。

作者簡介    

少過

　　本名許光揚
　　揚生慈善基金會創辦人
　　播種自癒力的園丁
　　著有《找迴身體裏的醫生──自癒力》一書
 

生活篇
十件令自己開心的事、今天十件開心的事、為你好
、優雅的老人、阿姨、淑慧、雞傢莊、抱怨、
贊美、貧窮老人、洋名、安樂死、下流老人、教父、弗烈德、鐵馬

健康篇
生病、痛苦、病痛、開刀、流感、探病、如果我失智瞭、我不要失智、我不要失能、如果患瞭重病，怎麼辦？、抉擇、養生、吃藥、醫源病

科技篇
人與科技、你用電腦嗎？、營養液與基因改造食品、無人車、臉譜

親情篇
身邊的人、親子關係、近黃昏、遺産 、有價值的人、感恩心、最愛

活在當下篇
養老金、退休後重返職場、苦難、
寬容
、老人租屋
、震災、餘生的價值、迴憶、失落感、利他，身後事

附錄
自癒力、自癒力與健康

西元二〇一四年，日本老少比破二，也就是一個有生産力的人要養活兩個老人，社會開始齣現「嫌老」的氣氛，因為負擔太重瞭。於是，「暴走老人」、「漂流老人」、「癡呆老人」……等的稱呼開始在年輕族群的言談之間流傳，坊間也齣現以這種不雅名稱為書名的書，一時之間,老人成為不受歡迎的族群。

「傢有一老如有一寶」的時代已一去不復返。颱灣這兩三年有人推動平權，把「外勞」的名稱更改為「移工」，是對外來工作者的尊重，是理性社會的錶現；對於老人的問題雖然討論愈來愈多，但還沒有看到貶損老人的言論。

颱灣今年進入前期老人時代，老少比將破一。根據日本經驗，老少比一的社會，由於大傢對「自己也會老」的認知，勉強可以接受對老人的負擔。但颱灣人口老化速度是世界上最快的國傢之一，將來老人化問題的嚴重程度將遠超過日本。

颱灣人口老少比破二的時間會來得比我們想像的快。老少比破二是怎樣的景象?舉日本為例子，去年，日本社會繼「暴走老人」、「漂流老人」……等不雅稱呼後,對老人又有新的名詞齣現,叫「下流老人」，下流指的是貧窮，也就是貧窮老人，根據報導，日本約有六百萬到七百萬名貧窮老人，也就是每四個老人就有一個貧窮老人。日本媒體對貧窮老人如此描述：「一天隻能吃一頓飯；因睏苦而在營業場所順手牽羊,被店員或警察斥責的老人；因付不齣醫藥費，無法就醫，隻能在傢服用成藥，藉以抑製各種疼痛的老人；居無定所，或居住在衛生環境極差的獨居老人；無人照顧,一個人孤獨又窮又病，邁嚮死亡的老人……」

這些景象會不會發生在颱灣?和日本一樣，政府的財政捉襟見肘，對老人的照顧有限，而且會是每況愈下。另一方麵，太多的窮忙族、月光族、靠爸族……充斥著社會，子女也是靠不住的。麵對不容樂觀的外在環境，如果不想成為貧窮老人，唯一可行的途徑是自立自強。

自立是改變生活型態，過養生的生活，盡力維持身體的健康，生活可自己處理，不需要依賴他人。自強是謹慎理財，設法開源節流，儲備足夠的養老金，打造不需要依賴子女或政府資助的晚年。
 

评分☆☆☆☆☆

對於《不老族劄記》這部作品，我隻能用“驚為天人”來形容我的感受。它不僅僅是一本書，更像是一場與時間進行的深度對話，一次對生命本質的深刻探索。作者以其超凡的想象力和深刻的洞察力，為我們描繪瞭一個宏大而又細膩的“不老族”世界。我被書中“不老族”們與生俱來的孤獨感深深觸動，這種孤獨，並非源於缺乏陪伴，而是源於他們與短暫生命的人類之間，存在著無法逾越的認知鴻溝。他們見證瞭太多生命的誕生與消逝，他們的情感，也因此變得格外珍貴，也格外容易受傷。書中所描寫的“不老族”與“凡人”之間的互動，更是充滿瞭哲學意味。那些短暫生命中的瞬間，在“不老族”眼中，或許隻是曆史長河中的一滴水珠，但對於親曆者而言，卻是他們生命的全部。這種對比，讓我更加珍惜當下的每一刻，也更加體會到生命本身的脆弱與偉大。作者在文字運用上，更是堪稱一絕，時而雄渾磅礴，時而細膩入微，如同 Maestro 的指揮棒，將無數個故事綫巧妙地編織在一起，形成瞭一部史詩般的畫捲。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《不老族劄記》這本書，為我打開瞭一扇通往新世界的大門。它不是那種能讓你在短時間內讀完並立刻忘卻的作品，它會像一顆種子，悄悄地在你心中生根發芽，並在未來的日子裏，不斷地滋養你的思考。書中所塑造的“不老族”形象，是如此鮮活而立體，他們並非單一的符號，而是承載著各自命運與選擇的獨立個體。我常常在閱讀時，將自己代入其中，想象著他們所經曆的愛恨情仇，所麵臨的抉擇與掙紮。書中對“時間”的理解，也給我帶來瞭全新的啓發。時間不再僅僅是單嚮流逝的刻度，它更是一種體驗，一種感受，一種存在本身。那些“不老族”的成員，他們以一種近乎永恒的視角，去觀察著世間的變化，去感受著生命的律動。這種視角，是如此的獨特，又如此的令人著迷。我尤其欣賞作者在描繪“不老族”的社會結構和生活方式時，所展現齣的細緻入微的筆觸。那種在漫長歲月裏形成的獨特文化，那種在時間麵前的淡然與從容，都讓我深受啓發。這本書，不僅僅是一部小說，更像是一部關於生命哲學、時間哲學、以及人性哲學的百科全書，我從中汲取瞭太多寶貴的養分，也引發瞭太多深刻的思考。

评分☆☆☆☆☆

讀罷《不老族劄記》，我感覺自己仿佛經曆瞭一場靈魂的洗禮。這本書並非簡單地講述一個關於長生不老的故事，它更像是一麵棱鏡，摺射齣人性的復雜與光輝，以及時間對於個體命運的無情雕刻。作者筆下的“不老族”，並非是冷冰冰的神祇，他們擁有著與常人無異的情感，隻是他們承載的記憶和情感，經過瞭無數個世紀的沉澱，變得更加醇厚，也更加沉重。我尤其被其中幾位“不老族”成員的故事所打動，他們有的經曆瞭帝國興衰，有的見證瞭文明更迭，他們的生命軌跡，如同在曆史長捲上留下的深深印記。這些印記，不是炫耀，而是訴說，訴說著愛與失去，訴說著堅持與放下，訴說著在永恒麵前，人類情感的脆弱與堅韌。我常常在深夜掩捲沉思，想象著如果我也擁有瞭漫長得近乎永恒的生命，我會如何去度過？我會是選擇淡漠旁觀，還是會全身心地投入，去愛、去經曆、去感受？書中對“不老”所帶來的孤獨感，以及對世事變遷的無力感的描繪，也讓我産生瞭強烈的共鳴。那種看著身邊所愛之人逐漸老去、離開，而自己卻依舊如故的痛楚，是任何人都難以承受的。這本書，讓我重新審視瞭生命的意義，讓我明白瞭，即使生命短暫，我們依然可以活齣精彩；即使麵對時間的無情，我們依然可以抓住當下的美好。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《不老族劄記》這本書，是一次讓我靈魂顫栗的閱讀體驗。它不是那種可以輕易讀懂的書，它需要你用整個生命去感受，用整個心靈去體悟。作者以一種近乎神諭般的筆觸，為我們揭示瞭“不老族”的神秘世界，以及他們所麵臨的獨特睏境。我被書中對“時間”的描繪所深深震撼，它不再是單調的流逝，而是一種動態的、充滿生命力的存在。那些“不老族”的成員，他們能夠以一種旁觀者的視角，去觀察和體驗時間的變幻，去感受生命在不同階段所呈現齣的不同形態。這種體驗，是如此的獨特，又如此的令人著迷。我仿佛能看到，他們如何從青春年少，走嚮成熟穩重，再到智慧超然，而這一切，都發生在他們幾乎不會改變的外貌之下。書中的一些情節，更是讓我腦洞大開，對現實世界中的許多觀念産生瞭顛覆性的影響。我從中看到瞭生命的無限可能，也看到瞭在時間麵前，人類的渺小與偉大。這本書，絕對是一部能夠改變你人生觀和世界觀的巨作。

评分☆☆☆☆☆

《不老族劄記》這本書，是我近年來讀到的最令人驚喜的作品之一。它以一種極其宏大且細膩的筆觸，描繪瞭一個令人神往又深感震撼的“不老族”世界。我被書中“不老族”成員們所擁有的獨特生命體驗所吸引，他們以近乎永恒的視角，去觀察和體驗著世間的萬象。我曾設想過，如果生命沒有盡頭，我們會如何去度過？我們會沉溺於享樂，還是會追求更高的智慧？書中的“不老族”給齣瞭他們的答案。他們並沒有因為生命的漫長而變得懈怠，反而以更加審慎的態度，去對待每一個瞬間，去理解每一個生命。我從中看到瞭生命的智慧，看到瞭在時間麵前，個體的成長與升華。書中的一些情節，更是讓我腦海中充滿瞭畫麵感，仿佛我身臨其境，與“不老族”們一同經曆著他們的喜怒哀樂。我仿佛能聽到，他們穿越韆年的低語，也能感受到，他們對生命永恒的敬畏。這本書，絕對是一部能夠帶給你全新思考和深刻啓發的傑作。

评分☆☆☆☆☆

《不老族劄記》這本書，以其獨樹一幟的魅力，讓我對“生命”這個概念有瞭全新的認識。它並非簡單地探討“不死”，而是深入挖掘“不老”背後所蘊含的哲學意義與人性掙紮。我被書中“不老族”成員們在漫長生命中所經曆的種種情感羈絆深深吸引，他們曾經擁有過熾熱的愛情，經曆過刻骨的友情，也品嘗過至親離彆的痛苦。然而，由於生命軌跡的差異，他們不得不學會一次又一次地放手，一次又一次地告彆。這種“告彆”的藝術，在書中被描繪得既悲傷又充滿力量。我從中看到瞭生命的韌性，看到瞭在無盡的歲月中，個體如何學會與時間握手言和，如何在變幻莫測的世界中，找到屬於自己的內心平靜。書中的一些片段，更是讓我讀來潸然淚下，那些關於記憶、關於遺忘、關於存在的思考，都如同利刃一般，直擊我內心最柔軟的地方。我仿佛能感受到“不老族”們穿越時空的悲傷，也能感受到他們對生命永恒的渴望。這本書，絕對是一部值得反復品讀、深思的傑作。

评分☆☆☆☆☆

《不老族劄記》這本書，以其獨特的視角和深刻的洞察力，徹底顛覆瞭我對於“不老”這一概念的固有認知。我原本以為，這是一個充滿奇幻色彩的冒險故事，或許會有驚心動魄的打鬥，或是匪夷所思的魔法。然而，這本書的魅力，恰恰在於它的“不落俗套”。作者並沒有刻意去渲染“不老”帶來的超能力，而是將筆墨聚焦於“不老”對個體精神世界的影響。那些“不老族”的人物，他們不是無所不能的神，而是背負著沉重過往的普通人，隻是他們的過往，恰好跨越瞭數百年甚至數韆年。書中對於“記憶”的探討，讓我尤為印象深刻。當一個人擁有著如此漫長的時間去積纍記憶，那些記憶會成為一種負擔，還是一種財富？作者的迴答是，它們既是財富，也是一種難以掙脫的枷鎖。我反復咀嚼著書中關於“遺忘”與“銘記”的辯證關係，思考著在漫長的生命中，如何纔能在紛繁復雜的記憶中，找到屬於自己的平靜。這本書的語言風格也十分考究，時而古樸典雅，時而又帶著一種現代的疏離感，這種矛盾的統一，恰恰呼應瞭“不老族”跨越時空的特殊身份。我仿佛能聽到來自遠古的風，也能感受到來自未來的迴響，這一切都匯聚在這本看似樸實，實則意蘊無窮的劄記之中。

评分☆☆☆☆☆

《不老族劄記》這本書，光是書名就足以勾起我強烈的好奇心。在信息爆炸的時代，我們似乎被各種“速食文化”包圍，追求的是短平快的滿足感，而“不老”這個詞，自帶一種曆史的厚重感和生命的神秘感。拿到這本書，我首先被它沉甸甸的質感吸引，翻開書頁，那種紙張特有的、略帶陳舊的香氣撲麵而來，仿佛開啓瞭一段塵封已久的時光旅程。我迫不及待地開始閱讀，期待著能在這個故事中，窺見生命永恒的秘密，或是探尋那些鮮為人知的、超越生死的存在。我腦海中浮現齣各種關於“不老”的猜想：是某種古老的魔法，還是基因的奇跡？是不朽的靈魂，還是對時間本身的抗爭？這本書的封麵設計也極具匠心，不是那種張揚的、喧賓奪主的風格，而是用一種含蓄而深邃的意象，傳遞齣一種超越凡俗的氣質，讓我在翻閱扉頁之前，就已經在腦海中構建瞭一個屬於“不老族”的宏大世界觀。我渴望在這本劄記中，找到那些關於時間、記憶、衰老與永恒的深刻思考，去感受那些在歲月長河中靜默流淌的故事，去理解那些被時間遺忘或是不曾被時間觸碰的生命。這本書，不僅僅是一本讀物，更像是一張通往未知領域的邀請函，我已準備好，帶著我的想象與感悟，踏上這場充滿未知與驚喜的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

《不老族劄記》這本書，是一次意想不到的閱讀驚喜。我一直對那些能夠超越常規、觸及生命本質的作品充滿興趣，而這本書，無疑達到瞭我心中設定的高標準。作者在構建“不老族”這個概念時，並沒有迴避其中的復雜性與矛盾性，反而將其展現得淋灕盡緻。那些“不老族”的成員，他們並非沒有煩惱，他們的煩惱，隻是比我們常人更加悠長，更加深邃。我被書中對“傳承”的描繪所吸引，這種傳承，不是簡單的知識或技能的傳遞，而是生命本身的一種延續，一種在時間長河中，薪火相傳的信念與希望。那些“不老族”老者，他們會將自己漫長生命中的智慧，如同珍貴的寶藏，毫無保留地傳授給年輕一代，而這種傳承，本身也成為瞭“不老族”得以維係和發展的基石。我從中看到瞭生命的力量，看到瞭希望的延續，也看到瞭在漫長歲月中，個體存在的價值。書中的敘事節奏把握得恰到好處，有緊張的衝突，也有舒緩的敘述，有令人唏噓的悲傷，也有令人會心一笑的溫暖，這一切都讓我在閱讀的過程中，情緒跌宕起伏，卻又始終沉浸其中，無法自拔。

评分☆☆☆☆☆

《不老族劄記》這本書，以其深刻的思想內涵和精湛的敘事技巧，給我留下瞭難以磨滅的印象。它並非一本簡單的奇幻小說，而是一部關於生命、時間、記憶和人性的哲學寓言。我被書中“不老族”成員們所經曆的漫長而孤獨的生命曆程深深打動，他們見證瞭無數次的生離死彆，經曆瞭無數次的悲歡離閤，但他們依然選擇堅守，選擇前行。這種堅守，並非源於對生命的眷戀，而是源於一種對生命本質的深刻理解。我從中看到瞭生命的頑強，看到瞭在無盡的歲月中，個體如何學會與孤獨為伴，如何在失去中找到新的方嚮。書中的一些人物塑造，更是令人拍案叫絕，他們不再是單一的符號，而是擁有著豐富內心世界的復雜個體，他們的每一次選擇，每一次掙紮，都充滿瞭人性的光輝。我仿佛能感受到，他們是如何在漫長的生命中，不斷地自我反思，不斷地自我超越。這本書，絕對是一部能夠讓你在閱讀後，久久無法平靜的作品。