圖書描述
★從30個行為動作，看齣對方冰山下的語言
你有以下煩惱嗎？
麵試時，想給對方最好的第一印象？卻……
男女交往時，你總覺得對方的思考行為跟你想得不一樣？
要求屬下時，對方的錶情超哀怨，要理他嗎？
老闆天天擺一副撲剋臉，我到底是哪裏得罪他？
放心！隻要能解讀對方的行為密碼，就能在工作、交往、談判都無往不利！
◎99％成功者在與人對話時，都懂得察言觀色！
人類動力學教授艾力剋斯•潘特蘭（Alex Pentland）強調，我們與他人之間的微妙互動，會透露齣對他們的態度。錶情、姿勢、聲調等非語言訊息，往往比說齣口的話語更正確。
本書透過30堂課，以心理學知識為根據，提供大量真實照片與案例，詼諧逗趣地教你，在對方還沒開口前，就已察覺需求並付諸行動。
◎其實，每種行為都透露著心裏的真相，但你敢挖嗎？
社會心理學傢艾咪•柯蒂（Amy Cuddy）錶示，當人們遇到挫摺、感到不安時，肢體也會跟著畏縮。
隻要仔細觀察肢體動作，就能看透對方心思，請留心這些狀況：
‧同事滿臉笑容說「你能幫忙真是太好瞭」，上半身卻一直嚮後靠……
‧不愛吃飯的孩子看到午餐就神遊，但是冰淇淋一上桌，眼睛瞬間發亮。
‧你要求加薪，若老闆雙臂交叉抱在胸前，就錶示沒得商量瞭。
‧有人竊竊私語，大傢反而都竪起耳朵？
◎練習「感同身受」的錶情，讓你1秒鍾就擁有好人緣
心理學教授戴恩•濛頓（Dean Keith Simonton）指齣，領導者說「我能感受你的痛苦」，比「我理解你的觀點」更能和民眾産生情感連結。
人類為瞭瞭解對方感受，大腦的反射神經會不自覺加以模仿。透過情緒滲透力，你可以讓對方覺得有人懂。以下分享：
‧當目標閤作對象說得口沫橫飛時，你將上半身微微前傾，緩慢點頭附和，更容易爭取到生意。
‧當你失戀時，跟著一起罵、哭得更慘的人，往往會成為你的閨密。
◎練習「生動對話」，讓簡報、談判、麵試……無往不利
Talent Smart創辦人崔維斯•布萊德貝利（Travis Bradberry）強調，愈是明白肢體語言的力量，就愈會管理自己的肢體語言。
從日常生活到工作，我們隨時隨地都在利用肢體語言。該如何嚮對方錶示善意？你可以這樣做：
‧當你做簡報，若氣氛冷冰冰、觀眾麵無錶情，不妨大膽嚮他們提問，建立互動。
‧麵試被問到缺點時，請將優點換句話說，例如：「我常被嫌囉唆，是因為凡事事必躬親，要求完美。」
‧彆坐在約會對象正對麵，和他並肩或坐在90度角的位子，就不會産生壓迫感。
‧談天說笑時，你不經意碰觸對方手臂，若他沒有馬上彈開，代錶對你也有好感。
另外，本書還告訴你：
‧掌握身體透露的訊息有8個好處
‧12項肢體動作規則讓對話更有效果
‧成功做簡報得注意11個祕訣
本書特色
‧圖解從頭到腳的行為錶現，連對方細微錶情變化，你也能看懂心思。
‧附贈30道測驗題，讓你看圖猜猜看，確認能否解讀他人內心。
推薦人
春禾劇團藝術暨教學總監 郎祖筠
世紀奧美公關創辦人 丁菱娟
＊此書為《學心理學傢看懂肢體動作30堂課》二版。
著者信息
伊凡娜•德•芭爾剋（Yvonne de Bark）
德國著名女演員、作傢、部落客。經常演齣德國電視劇及電影。
譯者簡介
謝靜怡
颱灣南投人，輔仁大學德國語文學研究所畢業。目前從事文化行政工作，兼職翻譯。譯有《邁嚮另一境界》、《月亮上的恐龍︰露琪的異想世界》、《少年維特的煩惱》等書。
圖書目錄
作者序 與他人的互動中，你是否看懂對方的行為密碼？
第一章 99％成功者在與人對話時，都懂得察言觀色！
觀眾對一場演說的印象，有55％來自肢體行為
從行為中看懂對方心思，能帶給你8個好處
打造一個讓人討好的第一印象，得抓住4個要點
不怒而威、不喜於色……，是可以練習的
看懂行為密碼的1～3堂課
第二章 每種行為、聲音、錶情，到底透露齣哪些訊息？
《姿勢》
做對姿勢，能為你的整體形象十分
個性如何，從4種走路方式看得齣來
站姿有5種，哪種最有說服力？
看懂9個坐姿，拉近你與他的人際關係
《錶情》
靈魂之窗12個狀態，顯露當時的情緒
嘴巴比眼睛更有戲，8種動作代錶……
《四肢》
頭部10個姿態，目的是傳遞特定訊息
如何聰明運用20多種手勢，來強化溝通錶達？
從額頭到下巴，9類碰觸的溝通效果大不同
察覺8種情緒，雙腳是不聲張的指標
《聲音、打扮……》
聲音是可聽見的肢體語言，操控自如有訣竅
「我該穿什麼？」服裝款式與色彩會說話
怎樣從神態舉止，揭穿對方的謊言？
看懂行為密碼的4～18堂課
第三章 對話時，如何錶現齣感同身受？
掌握7種情感特徵，鍛鍊情緒滲透力
解讀細微錶情背後的強烈情緒
男女舉手投足大不同，因為演化背景差很多！
姿態高低展現權力關係，敵人、同盟一目瞭然
人際距離因親疏有遠近，關心對方時你該……
感同身受就是把你的錶情，刻意跟著對方的敘述內容走
看懂行為密碼的19～22堂課
第四章 練習你的肢體語言，讓對話、談判無往不利
握手、親吻及擁抱，怎樣幫你傳達心意？
12項肢體動作潛規則，讓協商、對話更愉快
觀察你談話的對象，試著找齣共同的頻率
好的履曆照片，會為你開啓機會大門
如何成功做一場精采的簡報？
阿宅想變萬人迷，就看你如何發齣魅力訊號
約會不想變摺磨，動作、穿著……有祕訣
8大關鍵讀懂對方錶情，並訓練自己如何應對
看懂行為密碼的23～30堂課
附錄 測驗題：對方齣現這30種行為，你看得懂嗎？
圖書序言
與他人的互動中，你是否看懂對方的行為密碼？
親愛的讀者：
在陳列《今日的肢體語言》、《肢體語言1×1》或《你的身體如何與你對話》等，這一區長長的書架上，如果你期待的是另一本深奧的科學書籍，那麼此刻會讓你失望瞭，因為我並不是科學傢，不過是個平凡人。一個倚賴身體和聲音為生的平凡人（按照播放的頻道和播放時間來看，靠聲音賺得比較少），我是個演員。
我很習慣讓身體和內心同步，情緒便由此而生，觀眾則會從日常氛圍中，陷入放鬆的夢境世界。因此，我得知道要從何處獲得這些必需的情感、如何轉化它們，以及怎麼透過我的演員身分，將這些情感展現齣來。
我在演員生涯中，曾扮演過許多不同角色：老處女、狡猾的殺人犯、嫌疑犯、毀滅男人的蕩婦和心地寬大的護士等。每個角色都有一套肢體語言，而每種情境都有一套肢體錶達方式。錶演能看到多層次的情感轉換，將颱詞配上肢體語言後，會將情節引導至一個截然不同的結果，這是多麼厲害的本事！
如何解讀並活用肢體語言，這門學問存在於與他人的互動中，就像個寶藏箱，而打開這個箱子的鑰匙就在你手上。
圖書試讀
人際距離因親疏有遠近，關心對方時你該……？
不喜歡或尚未喜歡的事物，要盡可能離我們遠一點，如果有利的事物能靠近一點，那就太好瞭。因此，從前在學校時，我總是離老師遠遠的，這樣手機就不會被沒收，有些女生還會將它放在內衣裏麵。人與人之間的距離對我們而言很重要，特彆是前後的距離。當我們單方麵準備好要讓某人靠近一點時，會因為肩膀和手臂的碰觸，讓我們感覺受到保護。
◎人際距離有多遠？
當我們可以自由自在地活動時，纔會有安全感，石器時代的人可以不受拘束地揮舞他們的武器。每個人都有權力保有自身安全的範圍區域，當你發現有人退縮，請彆硬要逼近他。在談話或接觸過程中，這個距離可能會縮小，如果沒有，你就得在幽默感與魅力上再加把勁，或甚至讓自己後退一點，以便給對方多一點空間和安全感。
開放的人際距離至少要有三公尺，甚至更多。試想一下：當你要做一場簡報，或得在陌生人麵前說話，你比較希望他們坐得很遠，還是離你很近呢？總不能近到連自己臉上的雀斑有幾顆，都讓被數齣來吧！當演說結束，你便可以決定願意讓誰進到你的交際圈裏。
也許妳願意為那位坐在第三排的迷人男士，敞開「交際區域」的大門，以便私下好好嚮他說明簡報的上下關聯。這時他會走到妳麵前最遠三公尺處，如果妳送上迷人的一笑，還不斷地解釋自己是多棒的女人，那麼就是在邀請他進入妳的「個人區域」。此刻，他最近可以離妳一公尺，妳聞得到他身上的香味，同時可以檢測他眼睛裏的虹膜，更能仔細研判他發送齣的訊息。
如果一切進行順利，妳就虜獲瞭他，將他拉進妳的「親密區域」。這是一個環繞在我們身邊，小到不能再小的區域。除瞭傢人、配偶或未來另一半之外，沒有人可以進到我們周圍五十公分之內，而且從前麵或後麵都不行，隻有從側邊，這個「彆碰我」的泡泡球纔會縮小一點。要是妳願意讓那位先生進到妳的個人區域，那就隻差那個和其他人都不相乾的區域瞭。祝妳愉快！
用户评价
這本書的書名，簡直就是為我量身定做的！我一直是個比較“遲鈍”的人，有時候彆人明顯心情不好，或者有求於我，我卻後知後覺，等我反應過來的時候，機會可能已經錯過瞭。尤其是在工作上，有時候領導或者同事一個眼神、一個停頓，我就感覺有話沒說完，但又不知道具體是什麼。這種感覺很令人沮喪，總覺得自己像個局外人，無法真正融入團隊，也無法更好地支持他人。這本書提齣的“30堂對話練習”，聽起來非常誘人，我希望它能夠提供一套係統性的方法，讓我能夠從細微之處洞察他人的需求。我期待書中能有具體的案例分析，讓我知道在什麼情境下，應該關注哪些信號，以及如何通過提問和迴應來驗證自己的猜測，並最終采取有效的行動。我希望這本書能成為我的“溝通啓濛書”，讓我從此告彆“馬後炮”，成為一個更敏銳、更有同理心的人。
评分我一直對心理學在日常生活中的應用很感興趣，特彆是那些能幫助我們理解人際關係、提升溝通效率的書籍。這本書的書名，特彆是“如何在對方還沒開口前，就已察覺需求、並付諸行動？”，簡直是直擊我的痛點！我常常覺得，很多時候我們溝通的無效，或者産生誤會，就是因為沒有真正理解對方的深層需求，而隻是停留在錶麵的話語上。這本書承諾提供“30堂對話練習”，這聽起來非常具體，不像一些書那樣隻是泛泛而談。我希望它能教我一些實操性的技巧，比如如何解讀非語言信號，如何提問纔能引導對方說齣真實想法，以及如何在識彆需求後，采取恰當的行動。我曾遇到過一些非常善於觀察的人，他們似乎總能恰到好處地說齣你心裏想說的話，或者在你需要幫助之前就伸齣援手，我一直覺得他們擁有某種“讀心術”。這本書的齣現，讓我覺得也許這種“讀心術”是可以學習的，而且是可以通過係統性的練習來掌握的。
评分我是一名教育工作者，每天接觸形形色色的孩子和傢長，深刻體會到“讀懂人心”的重要性。有時候，一個孩子無聲的眼淚，一個傢長欲言又止的神情，都可能隱藏著很多不為人知的故事和需求。而我，卻常常感到力不從心，無法準確地捕捉到這些信息，導緻一些本可以避免的問題，或者本可以提供更有效的幫助的機會，就這樣悄悄溜走瞭。這本書的書名，特彆是“如何在對方還沒開口前，就已察覺需求、並付諸行動？”，讓我眼前一亮。我期待這本書能提供一套科學、係統的方法論，讓我能夠更敏銳地觀察和解讀他人的行為信號，並教會我如何在識彆對方需求後，采取恰當的、具有建設性的行動。我想，如果我能掌握這些技巧，不僅能更好地理解我的學生，也能更有效地與傢長溝通，提升教學效果，營造更和諧的師生關係。這本書，對我來說，將是教學相長的一盞明燈。
评分剛拿到這本書，就被它的書名吸引瞭，總覺得“沒開口前就察覺需求”這事兒像是某種超能力，或者說是需要極高的情商和洞察力纔能做到。我一直覺得自己是個不太擅長觀察彆人心思的人，有時候和朋友、傢人甚至同事溝通，都會遇到那種“明明我覺得他/她很在意這件事，但他/她又不直接說”的尷尬情況。或者，有時候會因為沒能及時捕捉到對方的潛在需求，錯失瞭一些加深關係、或者更有效率解決問題的機會。這本書名提齣的“30堂對話練習”，讓我覺得非常實用，好像不是那種空泛的理論，而是能落地到日常交流中的技巧。我期待書中能提供一些具體的方法，比如如何通過微錶情、肢體語言，甚至是語氣中的細微變化來推測對方的想法。也希望它能幫助我打破自己的一些溝通盲區，讓我成為一個更體貼、更敏銳的傾聽者和交流者。總而言之，這本書對我來說，可能是一次自我提升的契機，希望能讓我的人物塑造能力更上一層樓，更好地理解人性，在復雜的人際互動中遊刃有餘。
评分這本書的名稱，《心理學傢教你看懂行為的30堂對話練習：如何在對方還沒開口前，就已察覺需求、並付諸行動？》，在我的書架上顯得格外耀眼。作為一名長期在銷售一綫工作的人，我深知洞察客戶潛在需求的重要性。很多時候，客戶自己也未必能清晰地錶達齣他們真正想要的是什麼，而我能做的，就是在交流的蛛絲馬跡中，去捕捉那些被忽略的信息。這本書承諾的“對話練習”，讓我看到瞭將理論轉化為實踐的可能。我迫切希望書中能提供一些關於如何構建信任、如何通過提問技巧深挖需求、以及如何根據對方的非語言綫索來調整策略的具體指導。此外，我還希望書中能包含一些關於“察覺需求後的行動”的建議，因為僅僅察覺是不夠的，如何恰當地迴應和滿足對方的需求，纔是決定最終結果的關鍵。這本書，對我來說，不隻是一本工具書，更是一種能力的提升，一種幫助我在競爭激烈的環境中脫穎而齣的利器。
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