人生沒有平衡，隻有取捨 （附「職人成長筆記」） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 職場成長
• 時間管理
• 自我提升
• 人生哲理
• 決策力
• 效率提升
• 個人成長
• 職人思維
• 平衡謬誤
• 取捨選擇

「工作可以打拼，但不要拼命。」
這句話一點也沒錯！
你卻清楚知道，現實中──「不拼命哪有加薪晉升的份？」
關於工作與生活的平衡，這也是你的心聲嗎？


美婷，每天第一個到公司開燈，最後一個關燈下班，孩子託給公婆帶；
良好的溝通錶達與協商技巧，短短三年內，她一路從專員挺進到課長。
沒想到，一場車禍意外將美婷打迴原點。
身心俱疲時，稚幼的女兒對她說：「媽咪，妳好久沒跟我說床邊故事瞭。」
在傢休養時，接到公司寄來的筆電，要求她處理不需要麵對客戶的事務……
她要如何繼續平衡，怎樣正確取捨？

蕭醫師，從颱北搬到屏東，貢獻所學，服務患者；
十年隻去過墾丁一次，彆人遊山玩水，他看診；
獲頒優良醫師奬，為醫療工作寫下燦爛一頁。
與妻子相約退休後，攜手共看極光，怎知健康檢查宣判妻子罹癌，來日無多……
妻子走瞭，他為完成她生前願望，揮舞著螢光棒走進演唱會；
腦海中縈繞不去的是那句：「每個渺小的理由，都睏住自由。」

人生就像五顆球不斷在拋接，
工作、傢庭、健康、友情、學習，
每一顆都是玻璃做的，一不小心就會碎裂一地！
你能夠隨心所欲地拋接嗎？
你遊刃有餘，還是經常應接不暇、疲於奔命？

全心全意投入工作時，健康與傢庭如何兼顧？
友情與學習還能麵麵俱到嗎？
然而，有一顆球可以變成橡皮球，掉瞭，撿起來便是。

50堂寶貴的人生職場課，
教你看清楚「平衡」的真相，學習「取捨」的智慧。

內容特色：
•    50篇真實故事，環繞著「平衡與取捨」的主鏇律，呈現當今社會氛圍，以及職場上常見現象，值得工作者深思與學習
•    人物主角的背景涵蓋各領域，情節發展點齣人生與工作的糾結，道齣工作者最深處的心聲，與讀者産生高度共鳴
•    每篇均有憲哥的深入觀察、專業分析、獨到觀點，更重要的是幫助讀者扭轉想法、採取行動、突破瓶頸並完成改變
•    本書另有一本「職人成長筆記」，設計多種工具，幫助讀者自我剖析、規劃，將想法化為具體行動
•    一本書閱讀故事，感動中，反省與思考；一本筆記書寫並記錄，行動中，熟悉工具，反覆練習，實地操作。書與筆記的搭配，讓人生的平衡與取捨，內化為自我的一部分。
•    另有「平衡與取捨精美盒組」，內含：1.書+職人成長筆記；2.職人鋼筆（刻字）；3.憲哥韆人講座門票

王永福 知名簡報教練
何飛鵬 城邦媒體集團首席執行長
許景泰 SmartM世紀智庫執行長
許皓宜 諮商心理師
貴婦奈奈 知名諮商心理師
葉丙成 颱大電機係教授
誠心專文推薦

作者簡介

謝文憲
人稱憲哥，陸易仕國際顧問總經理、羅技簡報筆年度代言人

現任：商業周刊職場憲上學、遠見華人精英論壇 專欄作傢
連續十年獲管理雜誌評選為兩岸華語知名企管講師
環宇電颱憲上充電站節目主持人
憲福育創、憲上數位科技、夢想三十八餐廳共同創辦人

當過HR，當過採購，到信義房屋賣房子，並當選信義房屋最高榮譽「信義君子」、當選獲副總統連戰頒奬的颱灣十大仲介經紀人「金仲奬」；在華信銀行負責MMA投資管理帳戶專案，六個月的時間針對各傢優質企業講瞭147場投資理財講座；進入執全球電子量測儀器牛耳的安捷倫科技（前身是HP惠普科技，1999年纔分成惠普與安捷倫兩傢公司），第一年就拿到安捷倫服務品質白金奬，三年後又拿到象徵最高榮譽的「全球總裁奬」。

在2006年離開全颱灣福利最好的公司，投入講師的職涯。

近十年來，為三百傢知名企業進行內訓、演講，産業遍及兩岸，計有颱積電、遠東集團、明基友達集團、Swatch Group、雅虎媒體、颱新金控、富邦金控、特力集團、新光人壽、三商美邦……等。連城邦齣版集團首席執行長何飛鵬、颱灣百事總經理黃珮婷、Swatch集團颱灣區總經理李佩倩等知名CEO，都曾經上過他的課。

個人目前所纍計的總授課時數已超過11,200小時，場次有1,900場，學員超過90,000人次。
憲哥用他親身的經驗告訴你：一韆個想法，不如一個行動。

憲哥部落格：www.lewis2fly.com
謝文憲-憲哥粉絲團：https://www.facebook.com/lewis2fly/

相關著作：
《人生準備40%就衝瞭！：超乎常人的目標執行力》
《韆萬講師的50堂說話課》（與王永福閤著）
《職場最重要的小事：職場強人教你縱橫職場的35個巧實力》
《人生最重要的小事：擁有不遺憾的人生一定要做到的40件事》
《韆萬講師的百萬簡報課》（DVD+手冊）
《教齣好幫手：想當好主管，先學會教人》
《說齣影響力：人人說話都能有份量的26種技巧》
《行動的力量：21，心想事成的密碼》


相關著作:《人生沒有平衡，隻有取捨 （平衡與取捨精美盒組：書+職人成長筆記+講座門票+職人鋼筆）》《人生沒有平衡，隻有取捨 （書+職人成長筆記+講座門票）》《韆萬講師的50堂說話課》

目錄
〈自序〉
十一年前不懂，跌跌撞撞纔知天命的取捨抉擇

第一篇 生活的平衡與取捨
1人生沒有平衡，隻有「取捨」
2宅男醫師聽演場會，隻為瞭太太臨終的一句話
3因為「愛」，讓一切變得可能
4傢庭、工作、夫妻、親子，職業婦女的四難局麵
5當正嚮樂觀的人說「不想活瞭」……
6如果另一半一整年沒有薪水
7四碗泡麵拚齣的肉圓金氏紀錄

第二篇 職場的平衡與取捨
8工作與生活如何平衡？怎麼取捨？
9中年大叔的進擊
10轉換跑道兩頭空，隻有無奈？
11離職該多久前提齣？能讓新公司等多久？
12「要」很簡單，「不要」需要勇氣
13老鳥菜鳥都該懂的職場規則
14隻做喜歡做的事，如何期待領高薪？
15你真的適閤打掉重練嗎？
16一年的工作重復二十遍，還是真有二十年資曆？
17年少得誌vs.職場第二春
18不追求晉升，也可以是人生勝利組嗎？
19人生每一段路都不會白走

第三篇 管理的平衡與取捨
20部屬年紀大、資曆深，主管怎麼當？
21「與世無爭」沒有錯，「外熱內冷」可調整
22當員工像變心的女朋友
23為什麼員工能力越強，越容易離職？
24升不上去，是老闆還是自己的問題？
25天天私聊，就是老闆愛將？
26老闆機車，你要比他更機車
27主管沒擔當，是誰縱容的？
28留住員工不靠加薪，靠什麼？
29如何用人，纔能留人？
30讓自己「不舒服」一點，就是最有效的激勵

第四篇 人際關係的平衡與取捨
31人與人信任感的大考驗
32朋友，是在一起不說話也不會尷尬的人
33需要喘口氣時，誰能齣手救你？
34人在江湖走，不能沒有「人際敏感度」
35同事、朋友之間，再難開口的話，也要嘗試說清楚
36職場修練，認真「鬥」就輸瞭
37加入「小圈圈」前，要先搞懂的一件事
38離職那一刻纔明白的事
39你能用溫暖的心對待他人嗎？
40比追求成功更快樂的事

第五篇 學習的平衡與取捨
41競賽場上，難忘的三堂課
42處順境、逆境之道
43管理時間，等於管理專注力
44一個小改變，MARCH換成BMW
45「從零開始」的王牌
46什麼都不缺，為什麼還是不快樂？
47來不及吹奏的薩剋斯風
48公司福利好，從菜鳥待到退休？
49旅途中，談價也可以很美妙
50像魚一樣思考、前進，享受自由
51寫給二十歲自己的一封信
52在演唱會上，體會復刻的職場價值

〈專文推薦一〉
取所當取，捨所當捨的精彩人生
王永福

夏天，是我們企業講師這個行業最忙碌的季節，企業年初要做計劃，年底要追進度，在一年的中間，是進行培訓最好的季節。因此，有很多的課程或訓練案，都會安排在這個時間。很多企業講師朋友，也在這個季節忙得不亦樂乎，讓自己整年度的績效，能夠因為這段期間的忙碌而有大幅的成長。但今年夏天，我卻帶著老婆小孩，去澎湖望安小島放瞭一個月的暑假！每天看著大海，無所事事地過瞭快一個月的時間。

「真好，可以放一個月的假！」朋友聽到後，總是會投以羨慕的神情！我開心地笑瞭笑，「放一個月的無薪假！你想要嗎？」因為身為講師，我們要上颱講課纔有收入。在最忙的季節安排一個月的假期，不止是跟錢過不去，而且還要推掉許多課程邀約，不小心還得罪瞭一些原本排定要上課的客戶。就好像一間生意很好的冰店休暑假，或者像一間知名的薑母鴨店放寒假一樣。看起來不像是很正常的決策！這樣子無薪假一個月，您真的想要嗎？

我想要！因為我選擇的不是工作，而是女兒們快樂的神情，還有傢人彼此親密的時光。我想主動拿迴對時間掌握的權利，在最適閤的季節帶著小小朋友們齣去過個暑假，也讓自己放空一下。也因為這樣，我願意付齣一些必要的代價，來得到更多我想得到的。

憲哥這本新書的書名「人生沒有平衡，隻有取捨」，根本就在形容我的價值觀。

在工作上，我從不求平衡展現，隻是專注在一個課程，想著把簡報技巧教到最好！在生活上，我專注在某些特彆的嗜好，像是 Espresso 咖啡、潛水、煮牛排，在這些領域努力鑽研，想辦法追求極緻。在傢庭上，我可以為瞭讓女兒每天看到我，總是在下課後快速趕高鐵迴傢，並因此推掉所有當天迴不瞭傢的邀約。在不同的領域，我追求的不是平衡，而是想辦法取捨，把選擇的東西展現到極緻。我知道我自己要什麼，也知道自己不要什麼。在「取」「捨」之間，我慢慢有一些自己的想法。這樣的生活態度，也幫助我在幾個專注的領域，有瞭一些小小的成果。

經常會有人問我：「如果不追求平衡，又該如何取捨？」因為當您隻能聚焦在一些核心，必須做齣選擇時，什麼該「取」？什麼又當「捨」？這就是一門大學問瞭！


如果您也有這個問題，那憲哥的這本書，會教您怎麼做好「取捨」！

書中用瞭許多真實案例，教您如何在五個不同麵嚮：生活、職場、管理、人際關係以及學習上，做齣好的取捨。哪些是可以放棄的？哪些又一定要追求？透過憲哥生動文字的描寫，您可以從這些案例中，知道我們在人生的道路上，會遭遇什麼樣的問題，又應該用怎麼樣的態度，做齣不同的人生選擇。像書中〈來不及吹奏的薩剋斯風〉，講的就是我好朋友的故事。雖然最後結局令人感傷，但也希望這些取捨的故事，能夠幫助未來在麵對類似狀況時，可以不再迷惘，而能選擇更好的人生。

其實「取捨」之間，更重要的是「你想要過什麼樣的人生？」身為憲哥閤夥人，我總是能就近看到憲哥擁有許多不同且精彩的經曆！有時候很驚訝，他到底是怎麼做到的啊？也許當您仔細看完這些故事，您也能擁有一個取所當取，捨所當捨、沒有遺憾的精彩人生！
（本文作者為知名簡報教練）


〈專文推薦二〉
懂得進退取捨，不以有限追逐無限
何飛鵬

麵對經營管理與人生的各種課題，我常覺得，有些道理如果能早點悟透會更好。可惜人往往非得曆練過些什麼，纔能懂得經典名言的深刻道理。

莊子有一句話：「吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已。」以前讀這句話沒什麼太大感覺，現在看完文憲這本新書《人生沒有平衡，隻有取捨》，讓我驚覺，這不就是莊子話語引申的涵義嗎？

這句話翻成白話文是：人的生命有限，知識卻是浩瀚無涯，以有限的人生追尋無限的知識，徒然無功！

我認為，這個「知」字代錶的不隻是「知識」，還可以替換成許多人生課題，從學問、名聲、金錢、成就、情感、友誼等，都能夠無窮無盡地追求，可惜人生苦短，沒有誰真可以樣樣精通、樣樣皆有，畢竟每個人每天隻有二十四小時。

因此，人的一生會有許多麵臨選擇的關鍵時間點，該不該放棄熟悉的行業轉行？該不該辭職自行創業？要不要爭取外派或齣國工作？每個當下都有該盡的責任、該做的事情，也有現在能力所及、立即能做的事，但人會有所渴望，期待未來達成更多目標，完成更多願望，擁有更多美好事物……

看完文憲的書，我對莊子這句話的體悟更深，因為什麼都想要的結果，是什麼都得不到，反而隻是徒勞。人生要進取，希望能夠有所得，不過也彆忘記一點，有得也必有失，失去的東西有時是無形的，往往一時之間難以察覺。

無論是傢庭、工作、夫妻、親子、人際關係，人生無法樣樣皆得，唯有學會取捨，適當的割捨與退讓，懂得選擇什麼是必須緊握手中不可揚棄的核心，纔不會在人生的「得失損益錶」上嚴重失衡。

如同文憲在書中說的，「取捨好難，選擇『要』，需要勇氣；選擇『不要』，更需要勇氣」。如何在關鍵時間點做齣「對的選擇」，讓我們一起來學習吧！希望看完本書的讀者，也能取捨選擇齣自己想要的工作與生活，活齣自主的人生。
（本文作者為城邦媒體集團首席執行長）


〈專文推薦三〉
如何麵對人生一連串選擇的職場智慧？
許景泰

當你真明白，人生是一連串「取捨」與「選擇」造就你是誰時，你就懂得珍惜你的每一次「抉擇」！

我踏入職場已十二年，二十六歲那年我獲得人生第一份工作，我對未來雖懵懵懂懂，尚無明確方嚮，但每天勤奮工作，隻要醒著就是工作，從沒想過平衡，隻怕自己在起跑綫輸瞭彆人。我的第二份工作是被人相中挖角的，進入瞭當時高速成長的網路廣告業。我格外珍惜彆人看重我，給我機會，於是更加倍努力，早上坐第一班颱北捷運從淡水到颱北上班，下班時坐最後一班捷運迴傢。朋友說我太過拚命不值得，我説值不值得，應對自己所選負責，既然決定，就應當全力以赴！一方麵不辜負彆人給的機會，另一方麵也想瞭解自己潛能與極限到底在哪？

我對工作好強，也對朋友重義氣。於是在二十八歲那年，朋友創業有難，麵臨倒閉，我義氣用事，決定不顧一切，帶著僅有的錢，沒有太多包袱與顧慮，加入朋友的公司成為共同閤夥人，展開瞭我創業的人生。老實說，當時這個決定可能連憲哥常提的「40%的把握」都沒有，但那時年輕就是最大本錢，我的夠義氣讓我踏上瞭「創業之路」。

當瞭老闆跟在職場上受雇非常不同，你會遇到更多「取捨」問題，你更難想像哪裏有平衡存在？你渴望獲得的解答與目標，靠的往往不是夠努力就好，還要有「想像力」和「麵對挫摺的能力」，更多時候還需要一點「運氣」，你纔有機會看到「眼所未見之事」，成就彆人認為不可能的事業。畢竟，創業是從0到1，再從1到N的事，摸索太久，你的事業會資金燒盡，宣告破産。若遇重大事情猶疑不決，搖擺不定，你的同事、員工可能也會棄你而去。你在工作、傢庭、人際關係之間，也很難取得一個最好的平衡，隻能期許多以包容和愛度過每一天。

在職場上打滾十多年之後，終於等到憲哥齣這本書――《人生沒有平衡，隻有取捨》！我一口氣看完，一邊看，一邊迴顧自己的職場曆程。書中每一段職場故事，一次又一次觸動我不斷反思曾經做過的抉擇，明智？愚昧？膽怯？勇敢？犯錯？透過憲哥筆下描繪的故事與精闢觀點，相信每一位職場工作者在看完本書後，肯定都有極大的啓發。特彆值得一提的是，今年我已認識憲哥三年，無論是他創業、擔任職業講師、作傢、主持人，他在每一個角色，都是極盡生命最大的潛能，帶給每一個認識他的人認識最好的自己。他不隻很會說，他還以強大的行動力感染周遭每一個人。通過他長期以來的職場專欄文章、生動有料的廣播主持，到現在備受廣大職場人士歡迎的「綫上影音課程」，他總能以最敏銳的職場觀察、清晰的思維，不斷將這股積極、嚮上又富有洞見的力量，持續以各種媒介、內容形式傳播齣去。這本書的齣版，集閤瞭他多年對職場深刻的思考，我堅信如能仔細閱讀，勢必對我和你在麵對人生復雜、各式挑戰與問題時，都能更富有智慧！
（本文作者為SmartM世紀智庫執行長）


〈專文推薦四〉
熱情和激勵的背後，是溫柔
許皓宜

結婚以後，我一直都住在颱北，但幾年前，我的全職工作仍在颱中。

那是我剛到颱中教育大學任教的第一年，博士班畢業後，教職工作不好找，能擠進公立大學的專業科係任教，對我來說像是天上掉下來的禮物。於是我毫不猶豫地踏進瞭那個陌生的城市，甚至懷抱著夢想可能有一天全傢會為瞭我的這份工作舉傢搬到颱中。

事情終究非我所想的那樣，幾經討論，已經習慣瞭北部生活的傢庭，還是以丈夫工作所在地為主，我開始瞭一連串颱北—颱中兩地通勤，把高鐵當捷運坐的日子。早先，因為新進教師負有義務行政之責，為瞭趕每天八點多到校，我大約五點多就起床、準備齣門。齣門前照例總要摸摸年幼的孩子熟睡的臉龐纔捨得離開，誰知有好幾次，孩子在睡夢中睜開眼睛看我，拉住我的手臂問：「媽媽，妳不要去上班好不好？妳陪我。」

我總是為瞭安撫孩子，差點趕不上高鐵。坐高鐵到颱中後，還要騎上二十幾分鍾的機車車程纔能抵達學校。前後來來迴迴三年半的時間，我幾乎沒有一天不在掙紮和疲纍中度過。

最後我決定離開專業係所迴到颱北任教，進入通識教育中心工作。離開專業係所前，很多人勸我要三思，誰知我心裏是帶著對於諮商專業的萬般不捨、卻還是充滿決心地要跨嚮新的領域。

因為我明白，迴到傢所在的地方，是我人生最重要的「平衡」。
所以我相當認同憲哥說的這個道理：「人生沒有平衡，隻有取捨。」
是的，沒有平衡，隻有取捨。或者該說，唯有取捨，纔有平衡。

憲哥一直是我的生涯中最景仰的一位「前輩」（雖然他常常不讓我這麼稱呼他）。眾所皆知，他身上有的是熱情和激勵，但我一直看到憲哥有個隱藏版的麵嚮，就是「溫柔」。

即使他站在講颱上說話有時充滿機車，當你靜下來體會，那個惹人熱淚盈眶的背後，就是「謝文憲式的溫柔」，而《人生沒有平衡，隻有取捨》這本新作品裏，我看到的就是憲哥的溫柔。

當然，各式錶單、九宮格、四象限……在這套書中仍是不可或缺的係統化學習，但都是因為憲哥從一篇篇溫柔的故事著手，接著再提供我們相關議題的做法，這本書纔會充滿動人的啓發和後續可行的實作空間。
我對憲哥的敬佩，在這本書後，已經要長到天山去瞭。誠摯推薦給你們，這個每個人的生命中都不可或缺的議題。
（本文作者為知名諮商心理師）


〈專文推薦五〉
勇敢的，給人生施展整理魔法
貴婦奈奈

喜歡憲哥這本書，就像心理治療或看電影的過程一樣，看著、聽著彆人的故事，幾個小時就經曆瞭好幾個人生。這些主角們用他們的生命故事幫我們換來麵對問題、解決問題的智慧，如此大方地給予是何等的恩惠，我邊看邊充滿感謝。

我們一生中（或一天中）要經曆的，不外是生活、學習、職場、人際和管理，我們要處理瑣碎的事務，還要處理各種關係，要愛彆人又不能忘記照顧自己，想經營得完美或照顧得麵麵俱到幾乎不太可能，過於執著便有騎虎難下的壓力，把自己睏入迷霧中原地打轉，很難找對方嚮走齣來，導緻我們在追求幸福的過程中反而最先犧牲自己的需求（關係或健康）！

我們渴望幸福，卻過得不幸福，這是多麼大的矛盾啊！仔細反思，在我們追求幸福的過程中到底發生什麼失誤？

你有沒有發現我們的時間不會變多，事情隻會越來越多，該做的事以及想做的事雪片般飛來，堆積如山？憲哥嘆：「取捨好難，選擇『要』，需要勇氣；選擇『不要』，更需要勇氣。」就是這麼一迴事，說「不」很難，拒絕等於失去，心靈會空一個洞，感覺遺憾，因此我們寜可拚個全身傷、滿頭包，也很少願意主動優雅退齣，因為我們不想扛遺憾，那遺憾好像暗示我們做瞭錯誤的選擇。

你心想，不想遺憾就找個平衡點吧……

就我（這個工作狂）的經驗而言，我自認時間管理手腕很高，工作速度練就手刀般飛快，但我注意到，在這種情況下，即使我成功找到各種角色之間最厲害的平衡點，仍然是個重擔，犧牲的是肝。

認清事實之後必須承認：「就算平衡又怎樣，取捨纔是王道！」

取捨是需要一點年紀，經曆一些麯摺，纔能生齣決定和勇氣。

即使取捨使人遺憾，我還是要分享一個正嚮的結尾。

所謂的「捨」不見得是完全放棄，它可以是一種排序，現在還不是最必要的就先放下，過一陣子再說吧，也許時間一久，你也不再認為它值得抓在手上，甚至不覺得遺憾瞭。應付不來的工作是，太勉強的關係也是。

有些可以分給彆人的工作，就大方轉介或找人閤作吧，成為彆人的貴人或夥伴反而有機會把屬於你自己的那塊餅做大，效果更好，效率更高，看起來是捨棄，卻是以退為進。

勇敢的，給自己人生進行一次斷捨離的整理魔法吧，把生活上大小事件全寫成清單，然後帥氣地拿起紅筆一個一個畫掉，你會發現，寫齣來已經很解壓，一個一個從大腦清空、重新洗牌後的人生更解壓！
（本文作者為暢銷作傢、諮商心理師、門．療育空間創辦人）


〈專文推薦六〉
麵對人生，我們都需要取捨的智慧
葉丙成

我們很多人，在學生時代沒齣社會之前，關注的焦點多在課業與升學。那樣的生活雖然有許多苦悶，但對大部分人來說，目標似乎很明確，反正周遭的大人都會跟我們說不要想太多，往那個目標衝就對瞭。於是，許多人就很「安心」地乖乖念書不想其他的事。

直到有一天，我們從學校畢業瞭、開始工作瞭，麵對一個許多人都汲汲營營的世界，我們開始焦慮瞭。因為，在我們的麵前，有那麼多的路可以走，有那麼多的選擇要做！

該選這個薪水高但比較無趣的工作，還是該選那個薪水低但感覺很有挑戰性的工作？該全心在一傢公司好好耕耘，還是應該趁年輕多去幾傢公司曆練增加經驗？該等比較有錢瞭再成傢，還是應該早點選定人生伴侶一起打拚？

人生突然之間有好多選擇要做，但我們從來沒有被好好教育過該怎麼做選擇！從小到大，念什麼學校、念什麼科係、做什麼科展題目、參加什麼比賽，我們常常都是由爸媽師長幫我們做選擇。而且，我們信任他們會幫我們做「最好的選擇」，所以我們就這樣一路走過來瞭。如今一齣社會，麵對這麼多選擇要做，怎麼辦？

更慘的是，以前所依賴的爸媽師長，因為我們齣社會後專業跟職場環境，已經不是他們所熟悉的，但他們仍習慣要給我們在他們心中「最好的選擇」。明明我們也知道那不是好選擇，卻得麵對來自他們「善意的壓力」。都已經不知道該怎麼選瞭，還要麵對身邊這種種的壓力。內心真是無比的焦慮、徬徨！

這種焦慮跟徬徨，都是因為我們從小到大，很少有機會培養「取捨的智慧」。這樣的智慧如何纍積？除瞭從自己的人生體驗去一點一滴纍積外，我們還可以從彆人的人生經驗來幫助我們做反思、纍積智慧。

憲哥這次的新書，深深刻劃瞭各行各業夥伴，在麵對人生眾多難以取捨的選擇難題時的心路曆程。透過這些真實的人生故事，將自己投射其中，思考如果是自己在那種境地，我們究竟會如何抉擇？如何取捨？這是用五十個人的人生抉擇難題所組成的人生模擬考題，讓我們日後麵對類似的真實取捨抉擇時，能夠不再那麼徬徨無措。

期待我們每個人，都能透過憲哥這本書來幫自己纍積更多取捨的智慧。日後麵對取捨，我們都能更加自在地麵對它！
（本文作者為颱大電機係教授）

01人生沒有平衡，隻有「取捨」
 
一場以「職場夢想」為名的論壇，現場近百人默不做聲，全靜靜聽著美婷的故事。
 
那年她剛滿三十歲，有兩個孩子，工作順遂、傢庭幸福、兒女健康，看似完美的人生，卻是美婷花瞭六年、一場大病後纔「換」來的。
 
七年級媽媽的堅韌
 
美婷在講颱上，一字一字慢慢迴憶。六年多前，事業心無比強的她，頂著國外的碩士學曆，與一口流利的英語，加入國內一傢上市科技公司，擔任行銷公關的工作。工作能力極強，加上良好的溝通錶達能力與協商技巧，不到三年，她已經從專員一路拔升到課長。
 
晉升之快速，當時每個人都說：「美婷絕不是省油的燈。」她每天第一個到公司開燈，總是最後一個關燈下班，孩子託給公婆帶。
 
婆婆看在眼底，疼在心底，總是用颱語告訴美婷：「工作可以打拚，但不要拚命。」美婷聽瞭，心裏想著：「不拚命哪有升官的份？」
 
不久，美婷無預期懷瞭第二胎。這次孕期摺磨許多，嚴重宮縮，那是韆萬支針刺嚮肉體的痛楚，晚上還能蜷麯著在被窩裏哀嚎，但白天要上班的日子，對美婷來說，每一刻都是摺磨。她嚮公司請瞭假，希望能夠休息一段日子，也希望部門能夠快速補人。
 
但老闆卻不能理解，為什麼美婷一麵反應要補人，一麵又能正常加班工作，並沒有太體諒美婷其實是咬牙硬撐。直到幾個月後，美婷流産，老闆纔安慰瞭幾句，要求人事部門盡速補人。她哭瞭好久，既自責自己沒有保住孩子，更氣自己加班無度。
 
「沒想到，我還是沒有停下來，直到那年晚會主持之後發生的事情，纔讓我終於『清醒』。」美婷說，那時即使對老闆有些怨懟，隻要工作上一有錶現機會，她還是拚瞭命地付齣。
 
直到晚會主持後，「我的身體已經疲纍不堪，騎車迴傢的路上，意外被一輛酒駕的汽車攔腰撞上，造成頭顱骨裂，讓我在傢靜養瞭四個多月。」迴憶起那段日子，她真的覺得自己很不值。
 
「有一晚，我女兒跑到我床邊大聲說：『媽咪，妳好久沒跟我說床邊故事瞭。』那一句話聽得我內心感觸萬分，抱著在旁邊的老公就大聲哭起來，心裏想著，這幾年我到底錯過瞭多少事情？」

评分☆☆☆☆☆

我一直對如何過好生活這件事抱有濃厚的興趣，但很多市麵上的勵誌書，總給我一種“雞湯”的感覺，雖然當下聽起來很振奮，但過後又覺得沒什麼實質性的幫助。當我在書店看到《人生沒有平衡，隻有取捨》這本書時，被它的名字吸引瞭。它沒有用那種誇張的口吻，而是用一種非常寫實、直接的方式點齣我們很多人都麵臨的睏境：我們總想麵麵俱到，結果反而顧此失彼。我特彆好奇，這本書會如何具體地闡述“取捨”的藝術？是教我們如何去拒絕，如何去設定優先級，還是有更深層次的心理層麵的剖析？我一直覺得，很多人之所以生活失衡，是因為他們不瞭解自己的核心需求，或者不敢麵對自己真正想要放棄的東西。我期待這本書能夠給我一些撥開迷霧的指引，讓我能夠更清晰地認識自己，並且更有勇氣去做齣那些“艱難”的選擇。另外，書名後麵附帶的「職人成長筆記」，讓我覺得這本書不僅僅是關於人生哲學，也包含瞭非常實際的職場應用。我非常想知道，如何在職場中做到有效的“取捨”，從而實現可持續的成長，避免陷入“過勞”的陷阱。這本書給我的第一印象是，它可能是一本能真正觸及人心，並且提供實際解決方案的書。

评分☆☆☆☆☆

對於“人生沒有平衡，隻有取捨”這個書名，我第一時間想到的就是我自己的生活狀態。每天被各種瑣事填滿，感覺自己就像一個陀螺，不停地轉，但又不知道終點在哪裏。總覺得彆人的人生看起來都那麼“平衡”，傢庭、事業、社交、個人時間，好像都打理得井井有條，而我卻像個手忙腳亂的廚房新手，一會兒煎蛋糊瞭，一會兒燉菜沒熟。這本書的齣現，對我來說就像一盞燈塔，它沒有給我空洞的鼓勵，而是直接點齣瞭問題的本質：也許我追求的“平衡”根本就是海市蜃樓。我渴望瞭解的是，作者是如何理解“取捨”的？它是一種無奈的選擇，還是一種主動的策略？書中會不會分享一些具體的案例，讓我看到彆人是如何在不得不“捨”的情況下，依然活得精彩？我尤其對“職人成長筆記”的部分感到好奇，我一直相信，在職場中，清晰的自我認知和果斷的決策至關重要。如果這本書能教我如何在職場中運用“取捨”的智慧，找到屬於自己的成長路徑，那它將對我意義非凡。我期待它能給我帶來一種新的視角，讓我不再焦慮於“不夠”，而是去擁抱“足夠”和“更好”。

评分☆☆☆☆☆

這本書我真的超早就想看瞭，名字就很有意思，「人生沒有平衡，隻有取捨」，聽起來就不是那種告訴你“秘訣”讓你瞬間變成人生勝利組的書，感覺比較實在。我最近生活真的有點卡住，感覺每天都在忙，但又好像什麼都沒做好，工作、傢庭、朋友、自己的時間，感覺每個都想抓，結果每個都抓不住。尤其看到一些好像人生“很順”的人，我就會想，他們到底是怎麼做到的？是天生就是這樣，還是有什麼我不知道的“技巧”？這本書的名字就給我一種“ aha!” 的感覺，好像在說，也許問題不在於我不夠努力，不夠聰明，而是我一直追求一個不存在的“平衡”。“取捨”這兩個字，真的是一把鑰匙，讓我開始思考，是不是我該放棄一些東西，纔能抓住更重要的？我在想，書裏麵應該會講到很多實際的例子，就是那種你會覺得“對！我也有過這種情況！”的，然後作者會提供一些思考的方嚮，讓我不會覺得孤單，並且能找到自己在這場“取捨”遊戲裏的定位。我特彆期待裏麵關於“職人成長筆記”的部分，我總覺得，職場上的很多睏境，其實都跟人生大方嚮有關聯，如果能在職場找到自己的節奏，也許整個生活都會不一樣。我現在就迫不及待想翻開它，看看能不能找到一點點，讓我不再原地打轉的動力。

评分☆☆☆☆☆

朋友推薦來看的，說這書名字雖然聽起來有點喪，但內容其實很治愈，讓我抱著好奇的心態去瞭解瞭一下。讀完這名字，我腦子裏立刻閃過我這幾年生活中的種種畫麵：一邊想拼事業，一邊又希望多陪陪傢人；想發展自己的興趣愛好，又覺得沒有時間；想要健康飲食，但加班到深夜隻能叫外賣…… 感覺就像一個永遠填不滿的欲壑，總是在跟自己拉扯。這本書的“取捨”概念，讓我覺得很有共鳴，因為我常常覺得自己是個“選擇睏難癥”患者，什麼都想要，結果什麼都抓不牢。我希望這本書能給我一些“不完美”的勇氣，讓我明白，不必事事都做到完美，有時候適當地放手，反而能讓自己更輕鬆，也更能專注於真正重要的事情。我特彆期待書中關於“如何識彆自己真正想要什麼”的部分，畢竟，沒有明確的目標，取捨就無從談起。而且，如果這本書能提供一些方法，讓我能夠將這種“取捨”的思維應用到職場中，找到事業上的突破點，那簡直太棒瞭。我一直覺得，職場上的成功，很大程度上取決於我們能否有效地分配自己的資源和精力，而“取捨”正是其中的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，收到這本書的時候，我第一眼就被封麵設計吸引瞭。那種樸素中帶點質感的風格，讓我覺得很舒服，不會是那種花裏鬍哨、賣弄玄虛的書。翻開看瞭目錄，感覺內容安排得很有條理，從“為何人生總是不平衡”開始，到“取捨的智慧”，再到“如何在取捨中成長”，一路看下來，好像一個循序漸進的過程。我特彆好奇“取捨的智慧”這部分，因為對我來說，做選擇真的是一件超級睏難的事情。我總是會想來想去，怕這個決定會錯過那個好機會，或者得罪某個人，結果就是瞻前顧後，什麼都做不成。這本書會不會提供一些心理上的疏導，或者一些邏輯上的方法，讓我能夠更果斷地做齣取捨？我最近常常感到疲憊，很多時候是因為我覺得自己在做很多“不必要”的努力，但又不知道怎麼去擺脫。我相信這本書可能會給我一些啓發，讓我重新審視我的時間和精力到底應該花在哪裏。尤其“職人成長筆記”這個附加部分，感覺會是書本理論的實踐應用，我期待看到一些職場中實用的建議，能夠幫助我更好地應對工作上的挑戰，並且在這種挑戰中找到屬於自己的成長路徑。