超好懂商業入門 情緒管理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 商業入門
• 情緒管理
• 職場技能
• 自我提升
• 心理學
• 溝通技巧
• 高效工作
• 個人成長
• 管理學
• 思維模式

心煩意亂
　　火大！
　　煩悶焦躁

　　憤怒是每個人的自然情緒，但任憑憤怒在不閤適的場所爆發，事後往往會後悔莫及。
　　一不小心就激動起來，說不齣口、無法宣洩的憤怒，甚至影響到工作、人際關係與傢庭……。
　　你是不是也有類似的睏擾呢？

　　本書女主角是任職於地方信用銀行的詩織，某次受任企劃的負責人，但她卻對成員們不閤作的態度大發脾氣，陷入兩難的窘境。
　　經常光顧老傢蕎麥麵店的梅原，看不下去這樣的情況，決定傳授她控製生氣的技術──憤怒管理。

　　那麼，詩織能否帶領個性迥異的成員們，順利完成這項企劃呢？

　　本書將以深入淺齣的漫畫配閤文字，讓讀者徹底理解何謂憤怒管理，並一舉擺脫暴怒的束縛！

本書特色

　　★透過漫畫體驗模擬情境，讓讀者更容易想像實際上有可能遇到的狀況。
　　★文字輔助解說，補足更深層的細節部分。
　　★重點概念除瞭文字說明外，更用圖錶配閤實例與漫畫案例兩相對照，超新手也能輕鬆上手。
 

好的，以下是為您精心撰寫的、不涉及《超好懂商業入門 情緒管理》一書內容的圖書簡介，力求細節豐富且自然流暢： --- 《時間之河的低語：古文明的興衰與人類文明的演進》 一本穿越時空的史詩，探尋人類智慧與命運的宏大敘事。 在這部恢弘的編年史中，我們不再僅僅滿足於羅列帝國的名字與君主的功績，而是深入挖掘那些驅動文明潮汐漲落的深層邏輯。本書以時間為經，以文明為緯，將目光投嚮那些塑造瞭我們今日世界的古老智慧、技術飛躍與社會結構。 第一部分：泥土與星辰的交匯——早期文明的起源與邏輯 我們將從美索不達米亞平原上第一塊楔形文字泥闆的刻下開始，探討蘇美爾人如何從管理榖倉的需要中，催生齣最早的城市規劃與復雜的官僚體係。重點分析尼羅河的泛濫如何塑造瞭古埃及人對永恒與秩序的執著，以及這種宇宙觀如何滲透到他們的金字塔建造技術與宗教信仰之中。 接著，我們將轉嚮印度河流域文明的神秘消亡，探討摩亨佐-達羅和哈拉帕的城市規劃中體現齣的驚人均勻性與衛生係統，反思一個高度同質化社會所蘊含的脆弱性。本書將挑戰傳統觀點，深入剖析早期文明對環境資源的不可持續性利用，以及氣候變化在其中扮演的關鍵角色——這不是對古人的指責，而是對自然法則的深刻洞察。 第二部分：軸心時代的思想洪流與製度奠基 公元前八世紀至前三世紀，是人類曆史上一個關鍵的“軸心時代”。我們詳盡描繪瞭從雅典的民主雛形到孔子的仁學思想，從佛陀的涅槃之道到猶太教一神論的形成。重點並非簡單介紹這些哲學傢的生平，而是分析他們的思想如何在各自的社會土壤中紮根、演化，並最終成為後續數韆年政治倫理的基石。 例如，雅典民主的局限性（奴隸製與排他性）如何催生瞭柏拉圖對理想國的反思；儒傢思想如何通過科舉製度，在漫長的封建時代中，成為維護社會穩定的隱形框架，即使在朝代更迭的劇變中，文化內核依然得以保存。 我們還將探究波斯帝國的“王道”實踐——一個跨越歐亞大陸的早期全球化嘗試。探究其高效的驛站係統、通用的稅收製度，如何證明瞭寬容和實用主義是維持超大規模統治的有效策略，為後來的羅馬帝國提供瞭可供藉鑒的經驗。 第三部分：帝國的擴張、交融與技術奇點 本書的第三部分聚焦於古典帝國——羅馬與漢朝的鼎盛時期。我們不僅描繪瞭羅馬軍團的紀律與工程學的輝煌（例如渡槽與道路係統），更著重分析瞭其經濟基礎的內在矛盾：對外部資源的過度依賴與內部階級固化的張力如何最終導緻瞭帝國的結構性衰退。 與此同時，東方，漢朝的官僚體製如何通過對冶鐵技術的壟斷和對絲綢之路的控製，構建瞭一個穩定而龐大的農業帝國。這裏，我們引入瞭對“技術奇點”的早期探討：造紙術、指南針的萌芽，這些看似微小的技術變革，如何悄然改變瞭知識的傳播速度與軍事部署的效率，為後來的世界格局變遷埋下瞭伏筆。 本書特彆設置瞭一章，詳細對比瞭羅馬法係與漢律在處理私有財産和公民權利方麵的差異，揭示瞭法律精神如何深刻地影響瞭後續歐洲中世紀的社會結構與産權發展。 第四部分：中世紀的“暗影”與知識的地下流動 中世紀常被簡單地描述為停滯不前，但本書揭示瞭其“黑暗”背後的活力。我們審視瞭拜占庭帝國如何成為古典知識的守護者，以及伊斯蘭黃金時代的學術成就——從代數學（Algebra，源自阿拉伯語）到醫學的突破。 重點關注修道院在保存古代手稿中的關鍵作用，並分析瞭西歐封建製度下，莊園經濟如何在缺乏中央集權的情況下，創造齣一種地方性的、基於契約和效忠的社會秩序。同時，我們將探討黑死病對歐洲社會結構帶來的顛覆性衝擊，這場災難如何意外地提高瞭勞動力的價值，為文藝復興的興起提供瞭社會經濟基礎。 第五部分：文明的轉摺點——地理大發現與世界體係的形成 本書的收官部分聚焦於十五世紀末開始的“地理大發現”。我們探討瞭遠洋航行背後的技術驅動力（如星盤的改進、更精確的製圖學）以及經濟動機（對香料和貴金屬的渴望）。 這不是一個簡單的英雄探險故事，而是一場全球性的權力重組。我們將分析“哥倫布交換”對全球生物圈、人口結構和物價體係帶來的顛覆性影響。重點分析瞭白銀流動如何塑造瞭早期資本主義的雛形，以及歐洲列強如何在美洲建立起高度剝削性的種植園經濟，這為理解近現代世界的財富分配不均埋下瞭最深沉的伏筆。 結論：曆史的循環與人類永恒的追問 最後，本書總結瞭貫穿始終的主題：文明的興起往往源於適應性創新和有效的資源管理；而其衰落，則常常是由於內部的僵化、過度擴張，以及對新的生態或社會挑戰的反應遲緩。我們追溯瞭從泥闆到印刷術的演進，反思瞭古代智慧對我們今天處理全球化、可持續性與倫理睏境的現實指導意義。 《時間之河的低語》不僅僅是一部曆史教科書，它是一麵映照人類自身命運的鏡子，邀請讀者與那些逝去的偉大文明進行一次深刻的對話。閱讀它，便是理解我們從何而來，以及我們正走嚮何方的嚴肅思考。 ---

作者簡介

戶田久實

　　A-dout communication股份有限公司董事長。

　　一般社團法人日本情緒管理協會理事。

　　畢業於立教大學，曾任職大型企業，後來成為培訓講師。

　　2008年設立A-dout communication股份有限公司。針對銀行、製藥、綜閤商社等大型民間企業及政府機關，舉辦「溝通術」的培訓與講座。學員範圍廣泛，包含新進人員、高階主管、經營者、女經營者等。擁有二十五年講師經曆，每年指導五韆多名學員，迄今培訓人數逾十萬人。

　　著作有《生氣時，還可以從容錶達的人纔厲害：60個衝突情境的說話術》（方智）
　　《阿德勒教你如何說話被喜歡：連「拒絕」、「說不」都能讓人感覺溫暖的技術》（大樂文化）
　　《從零開始學客戶服務》等等。
 

序言　3
Prologue 什麼是憤怒管理？　6
Story 0 受托5億日圓與3位成員　6
01 生氣是什麼樣的情感？　17
02 不會掌握生氣，百害而無一利　18
03 生氣的4種性質　21
04 引發問題的4種生氣　23
05 什麼是憤怒管理？　25
Column1 即便麵對有著「縱嚮關係」的對象，也應在心中抱持對等關係　26

Part1 生氣的機製　27
Story1 目標是成為地方英雄　27
01 生氣從何而來？　57
02 生氣是二次情感　59
03 〔控製衝動〕生氣的高峰最久不超過6秒　61
04 〔控製思考〕「應該」的三重圓　62
05 〔控製行動〕能力的分界　65
Column2 為保護自身弱點的攻擊　68

Part2 放大肚量，控製生氣　69
Story2 兩人的三重圓稍微重閤　69
01 立即有效的7項技巧　92
①量化數值　93
②默念倒數　95
③安心咒語　95
④放空思緒　97
⑤離開現場　98
⑥轉換意識　100
⑦呼吸放鬆　100
02  21天揮彆易怒體質　101
①憤怒記錄　102
②應該記錄　104
③快樂記錄　105
④想像訓練　107
⑤打破常規　108
Column3 「有點在意的事情」真的隻是「小事」？　110

Part3 學會傳達生氣　111
Story3 我們其實很像　111
01 不擅長錶達情感的人有5項特徵　128
02 談話溝通的3種類型　130
03 如何正確傳達情感？　133
04 高明的責備方式　137
05 如何應對他人的怒氣？　140
Epilogue 詩織，成為地方英雄吧！　142

序言

　　「為什麼我會這麼煩躁啊。趕快平靜下來！」

　　「好討厭自己動不動就生氣。」

　　「一不小心就發脾氣，壞瞭人際關係。」

　　「生氣是不好的行為，但壓抑下來又覺得痛苦。」

　　「該怎麼和脾氣不好的人相處？」

　　近年來，在培訓、講座上，愈來愈多人嚮我請教「生氣」的問題。然而，人的價值觀韆百種，自己認為理所當然的事情未必行得通，「有需要說這麼多嗎？」或者「哎？這話能說齣口嗎？」等疑惑也時有耳聞。

　　如同上述，不曉得如何處理「生氣」？不曉得如何錶達？不曉得如何與價值觀迥異的人相處？針對有上述煩惱的人，我大力推薦憤怒管理（Anger Management）。

　　憤努管理是一種心理訓練，學習如何跟「生氣」打好交道。懂得憤怒管理的思維、技巧之後，你能夠不被「生氣」牽著走，變得不再責備自己或者他人，身心健康地活下去。

　　雖然我說得頭頭是道，但我過去其實也是經常被「生氣」牽著走的一員。我也曾因工作與傢庭育子的兩頭燒、離婚的壓力、諸事不順的憤怒，最後激動地遷怒他人。自我責難後，更覺得煩悶焦躁，陷入惡性循環之中。

　　但正因如此，我纔能深切體會到憤怒管理的必要性，認為有必要推廣憤怒管理的思維、技巧。

　　每當上完培訓的學員錶示：「我認為這是活得幸福健康不可缺少的觀念。」都讓我覺得應該嚮更多人推廣憤怒管理的美好。

　　基於這樣想法創作齣來的，就是讀者手上的這本《看漫畫學憤怒管理》。

　　透過漫畫中女主角詩織接觸憤怒管理後成長進步的故事，讀者不但能掌握憤怒管理的精髓，還能學會「生氣」的正確錶達方法。

　　生氣，是我們人類自然的情感。我們能跟生氣打好交道，也可進一步轉為付諸行動的動機。

　　自身的情感、行動全取決於自己。

　　大傢難道不想與詩織一起學習憤怒管理，成為人人稱羨的「溝通高手」嗎？
 

评分☆☆☆☆☆

《超好懂商業入門 情緒管理》這本書，光聽名字就讓人覺得非常實用。我一直覺得，在現代社會，無論是想在職場上有所作為，還是想更好地經營自己的人生，都需要具備一定的商業思維和良好的情緒管理能力。很多人可能覺得商業是枯燥的數字和復雜的策略，但我覺得它更是一種解決問題、創造價值的思維方式，而情緒，則是我們影響自己和他人行為的關鍵因素。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，為我打開商業世界的大門，讓我理解一些核心的商業概念，並且能夠靈活運用。更重要的是，我期待它能在情緒管理方麵提供一些切實可行的指導。我常常會因為一些突發狀況而感到不知所措，或者因為人際關係中的一些小摩擦而心情低落。這本書能否教會我如何在這種情況下保持冷靜，如何有效地錶達自己的需求，以及如何建立更健康的人際關係？如果這本書能幫助我將商業的邏輯思維和情緒的智慧相結閤，我相信我會在未來的道路上走得更穩、更遠。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字——《超好懂商業入門 情緒管理》——簡直太戳我瞭！我一直覺得自己是個“感性大於理性”的人，尤其是在麵對工作中的一些挑戰時，情緒波動會比較大，這常常影響到我的工作效率和決策質量。我非常渴望能找到一本既能幫助我理解商業世界的基本運作規律，又能指導我如何更好地駕馭自己情緒的書。市麵上關於商業的書籍往往過於專業，讓我望而卻步，而關於情緒管理的，又可能過於理論化，缺乏實踐指導。《超好懂商業入門 情緒管理》這個名字，恰好解決瞭我的痛點——“超好懂”意味著我可以輕鬆地吸收知識，而“商業入門”和“情緒管理”的結閤，更是直擊我的核心需求。我希望這本書能夠提供一些非常具體、可操作的方法，比如，在遇到挫摺時如何調整心態，在與人發生分歧時如何保持冷靜並找到解決方案，甚至是如何利用積極情緒來激發創造力。我期待它能成為我自我提升的一本“秘密武器”，讓我不僅能在職場上做得更好，也能在生活中更加從容自在。

评分☆☆☆☆☆

收到《超好懂商業入門 情緒管理》這本書，我內心是充滿期待的。我對商業世界一直有著濃厚的興趣，但總覺得很多理論概念太過抽象，難以理解。而“情緒管理”這個詞，更是直接點齣瞭我一直以來在工作和生活中遇到的一個重要課題。我常常會因為一些突發狀況而感到焦慮，或者因為小小的挫摺而情緒低落，這不僅影響瞭我的工作錶現，也讓我感到很疲憊。我希望這本書能夠像它的名字一樣，用一種極其清晰、易懂的方式，來闡述商業的入門知識，讓我能夠快速建立起對商業的基本認知。同時，我也非常期待它在情緒管理方麵的深入探討。我希望能學到一些行之有效的方法，比如如何識彆不同類型的情緒，如何在高壓環境下保持情緒穩定，如何與他人進行有效的情緒溝通，以及如何將負麵情緒轉化為積極的動力。我相信，當商業的邏輯與情緒的智慧相結閤時，必然能産生強大的力量，幫助我在個人和職業發展上邁上新的颱階。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛入手瞭《超好懂商業入門 情緒管理》這本書，迫不及待地想和大傢分享我的初步感受。雖然我還沒深入閱讀完，但僅從書的封麵和目錄，就能感受到它試圖搭建一座連接商業世界與個人內心世界的橋梁。我一直認為，所謂的“商業思維”並非遙不可及，它其實根植於我們日常生活的方方麵麵，而情緒，更是其中不可或缺的一環。很多時候，商業決策的成敗，團隊閤作的順暢與否，甚至創新靈感的迸發，都與參與者的情緒狀態息息相關。這本書的“情緒管理”部分，讓我看到瞭將心理學知識應用到商業實踐中的可能性。我希望它能幫助我理解，如何在壓力下保持敏銳的判斷力，如何在高壓環境下與同事有效地溝通協作，以及如何識彆並管理團隊成員的情緒，從而提升整體的運營效率。同時，“商業入門”的定位也讓我期待，它能以一種通俗易懂的方式，講解一些基本的商業概念，比如市場分析、盈利模式、競爭策略等等，讓我這個對商業完全陌生的讀者，能夠迅速建立起一個初步的認知框架。這本書的齣現，就像是一盞指路明燈，為我揭開瞭商業世界的神秘麵紗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力，《超好懂商業入門 情緒管理》。我一直對商業領域感到好奇，但又擔心內容會太晦澀難懂，而“超好懂”這個詞就像為我量身定做的。再加上“情緒管理”，這更是我一直想提升的技能。我一直覺得，很多時候，我們處理問題的方式，以及與人溝通的效率，都受到情緒的很大影響。有時候明明知道該怎麼做，但就是被一股莫名的情緒卡住，無法推進。尤其是在工作場閤，麵對各種壓力和挑戰，學會管理自己的情緒，保持冷靜和清晰的頭腦，是多麼重要啊！我期待這本書能提供一些實操性的方法，讓我能夠更好地認識自己的情緒，理解情緒的産生機製，並且掌握一些有效的疏導和調控技巧。比如，當我感到焦慮的時候，我該如何快速讓自己平靜下來？當我感到沮喪的時候，又該如何重新振作？我相信，這些問題如果能得到解答，不僅能幫助我在職場上更遊刃有餘，也能改善我與傢人朋友的相處方式，讓生活更加和諧。我迫不及待地想翻開這本書，看看它到底有多“超好懂”，又能給我帶來多少關於情緒管理的啓發。