感恩：誰成就瞭今天的我？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 感恩
• 成長
• 人際關係
• 影響力
• 迴憶
• 自省
• 人生感悟
• 積極心理學
• 勵誌
• 情感

帶領思辨目標：

　　1. 釐清感恩的概念。
　　2. 找齣感恩的原因和對象。
　　3. 瞭解如何將感恩化為具體實踐。

　　思考邏輯說明：

　　帶領孩子或學生思考時可以分為三個部分，第一部分在於釐清感恩的概念，擺脫一般人對於感恩的刻闆印象，並將自我感覺良好、小確幸等心態與感恩區分開來。首先，從生活的抱怨與失落感之「比上不足」，到我其實比其他人擁有更多之「比下有餘」，看齣感恩的發端在於：對於自己已經擁有的感到滿足與感謝。但是如果永遠隻看到自己擁有的，容易喪失進步的動力，陷入自我感覺良好；如果隻以生活中一個動作或是一件小事作為幸福感的來源，容易忽略事件發生的前因後果與關聯，則會陷入小確幸的短暫愉悅感，兩者都不足以讓我們意識到他人的協助，也無法引發感謝之意，因此不能作為感恩的理由和正確方式。

　　第二部分，從個人的自身經曆齣發，找齣感恩的真正原因。每個人都至少有一件感到自豪的成功經曆，若要指齣過程中受到的幫助，最容易想到的就是親朋好友與師長，但隻有自己的努力和這些人的幫助其實並不夠，還需要更多人事物的支撐，包括未曾謀麵的人與無形的社會國傢環境。我們無時無刻都在各種人事物的支撐架構下活動著，這纔是人必須懂得感恩的真正原因。

　　第三部分，感恩不能隻有心中充滿感謝之意，還必須透過實際行動來錶示和迴饋：對身邊的人可以直接錶達感謝，無法直接麵對麵的人事物，則可以透過循環和傳遞的方式，讓彼此之間的善意連結越來越穩固，最終大傢都能夠受惠。

　　培養「感恩」品德的關鍵在於：打破過去對於此德目的刻闆印象與狹隘認知，從個人經驗齣發，釐清感恩相較於自我感覺良好、小確幸的不同。瞭解世界的每一個支撐層如何協助我們完成想做的事，藉此充分理解感恩的原因和對象，並將此感謝之意化為具體的行動，迴饋每層支撐網中的人事物。

《時間的織錦：曆史的側影與人性的浮沉》 一捲跨越時空的敘事，一幀幀定格的生命瞬間，深刻探討個體與宏大曆史的復雜糾葛。 本書並非一部傳統意義上的通史或人物傳記，而是一次對“被遺忘的角落”的深入探尋，是對曆史洪流中那些微小而關鍵的個體命運的細緻勾勒。我們習慣於歌頌那些高聳入雲的偉人，卻往往忽略瞭支撐起整個文明大廈的無數無名之輩，他們的選擇、掙紮與妥協，共同編織成瞭我們今日所見的“世界”。 《時間的織錦》以敘事驅動，結構上仿若一係列精心打磨的短篇小說集，每一章都聚焦於一個特定的曆史橫截麵，但其核心驅動力是對人性復雜性的挖掘。全書分為三個主要部分：“塵埃下的光芒”、“權力的迴響”和“日常的抗爭”。 第一部：塵埃下的光芒 (The Unseen Brilliance) 本部分著眼於那些在技術、藝術或思想領域做齣突破性貢獻，卻因時代局限、社會偏見或個人低調而未被主流曆史記載的群體和個人。 1. 紙張的煉金術士：宋代一位不為人知的刻版印刷匠的十年 我們將跟隨一位生活在北宋汴京的普通刻工，描摹他如何在高壓的商業環境中，堅持改進印刷的雕刻精度，以及他所麵對的來自官方和文人的雙重壓力。他的故事揭示瞭技術進步並非總是由“天纔”主導，更多是無數次日復一日對完美細節的追求。我們詳細考證瞭彼時工匠行會製度的運作，以及他們如何通過口耳相傳的方式傳承技術，這些細節構成瞭那個時代經濟活力的真正源泉。 2. 瘟疫中的草藥師：啓濛運動前夜的鄉村醫生記錄 聚焦十八世紀歐洲某偏遠村落的一位女性草藥師。在科學尚未完全占據主導地位的時代，她如何憑藉對自然界細緻入微的觀察和世代積纍的經驗，應對突如其來的地方性瘟疫。書中通過她保存下來的零星手稿和當地教區的記錄，重建瞭她治療病患的過程，探討瞭傳統知識與新興科學思想的衝突與融閤，以及女性在知識傳播領域所承受的隱形壁壘。 3. 遙遠的編碼：二十世紀初，一位鐵路信號員的邏輯思維 這段敘事深入到工業革命的末期，講述瞭一位鐵路信號員如何憑藉其對時間、空間和邏輯的精確掌握，確保瞭當時復雜且高風險的鐵路運輸係統的安全運行。他的工作是機械的，但他的心智卻在進行著高強度的實時計算。書中通過對早期電報和信號係統的技術細節的梳理，展示瞭現代管理學和係統思維是如何在最基層的操作層麵上萌芽的。 第二部：權力的迴響 (The Echoes of Authority) 此部分摒棄瞭對帝王將相的宏大敘事，轉而審視權力在不同層級上的運作方式、滲透及其對普通人生活的微妙影響。 1. 宮廷的會計師：清代一位翰林院編修的日常賬目 本書選取瞭一位負責記錄皇帝日常開銷、賞賜與內廷預算的低階官員。通過分析他那堆積如山的文書，我們得以窺見皇權運作的財政基礎和日常瑣碎。他並非決策者，但他的記錄決定瞭哪些人能獲得恩寵，哪些項目能夠順利進行。他的“忠誠”體現在對數字的絕對精確性上，展現瞭官僚體係中“文書工作”的巨大能量。 2. 邊境的仲裁者：羅馬帝國晚期一位地方巡撫的判決書研究 我們審視瞭帝國衰落時期，一位遠離羅馬中心的巡撫如何平衡來自本地貴族、新遷入的蠻族部落以及中央政府的復雜要求。他的判決書（現存有部分殘片）不僅僅是法律條文的執行，更是一種政治藝術——如何在不引發叛亂的前提下，最大限度地維護帝國的“體麵”。這揭示瞭帝國控製力下降後，地方代理人所扮演的潤滑劑角色。 3. 戰壕中的信件審查員：第一次世界大戰中的信息封鎖藝術 聚焦於一名負責審查前綫士兵寄齣信件的士官。他的工作是識彆並刪除任何可能影響士氣或泄露軍事機密的詞語或信息。本書通過對大量模糊處理過的信件副本分析，探討瞭國傢機器如何精細地控製個體的敘事權和情感錶達，以及士兵們如何創造齣“密碼”和“暗語”來規避審查，完成真正的交流。 第三部：日常的抗爭 (The Quiet Resistance) 最後一部分關注的是在巨大社會壓力和意識形態塑造下，個體如何通過細微的行為、審美選擇和生活習慣來維護其內在的獨立性。 1. 工業革命下的傢庭食譜變遷：從自給自足到標準化生産的口味漂移 通過分析一份跨越三代的傢庭食譜的演變，我們觀察到工業化和城市化如何悄無聲息地改變瞭人們的味覺記憶和社會結構。當麵粉和糖開始標準化生産時，傢庭烹飪的意義從“生存技能”轉變為“情感象徵”。這種抗爭是無聲的，體現在對傳統香料和烹飪手法的執著堅持中。 2. 禁酒令時期的地下爵士樂手：聲音的自由形態 探討二十世紀初期，美國禁酒令時期，爵士樂在秘密聚會中所扮演的角色。它不僅僅是娛樂，更是一種共享的、無法被法律完全管製的“空間”。樂手的即興演奏，正是對既定秩序的即時反駁，書中細緻描繪瞭那種在壓抑環境下爆發齣的、對自由錶達的強烈渴望。 3. 殖民地圖書館的“錯誤”分類：知識分子的微小偏航 本章考察瞭一批在殖民地時期受雇於宗主國圖書館的本地學者。他們錶麵上嚴格遵守殖民者製定的書籍分類係統，但在實際操作中，卻通過極其隱蔽的方式（如在索引卡上做難以察覺的標記、將特定書籍放置在容易被內部人士發現的位置）來引導本地讀者接觸被壓抑的曆史和本土知識。這是知識工作者在受限環境下，對文化主導權進行的一次“幕後接管”。 結論：曆史的復調 《時間的織錦》的最終目標是構建一幅復調的曆史圖景。它拒絕單一的、自上而下的解釋，而是通過這些看似零散的個體故事，揭示齣曆史的真正復雜性——權力、技術、藝術、生存，它們相互纏繞、滲透，共同塑造瞭人類經驗的豐富性。閱讀本書，如同走進一個巨大的博物館，每一個不起眼的展品背後，都隱藏著一個值得被完整講述的宇宙。它提醒讀者，理解世界，必須從理解那些“成就瞭今天我們”的無數細微選擇開始。

作者簡介

黃薏文

　　學曆：北京大學傳播學博士、颱灣大學哲學所碩士
　　研究領域：中國哲學、佛學
　　現職：颱灣大學哲學所博士生

　　她在接觸哲學之後，深深受到哲學思辨精神的吸引，也在其中獲得許多啓發和感動。目前正努力嘗試各種哲學思維與多元教學方式的結閤與落實。喜歡結交朋友，希望能結識有相同誌趣的夥伴，一起開拓彼此的視野，並貢獻所學。

林火旺

　　學曆：美國愛荷華大學哲學博士
　　研究領域：倫理學、政治哲學
　　現職：颱灣大學哲學係教授

　　林火旺教授是一位熱情的哲學傢。他是國內研究倫理學、自由主義、社會正義、公民理論的重鎮；他不僅在高等學府的象牙塔中研究，更像傳教士一般，四處演講，有時也上電視，呼籲國人提升民主素養、寬容異見、關懷他人、智慧思辨。

p.5 推薦序  林火旺
p.8  作者序  黃薏文
p.11 齣版序  李賢華
p.13  part (1) 思辨之前
p.31  Part (2) 概念澄清
p.42  part (3) 帶領思辨
p.94  part (4) 延伸閱讀和補充資料

序

　　從小，我們就被老師或父母要求要把「請、謝謝、對不起」掛在嘴邊，許多人將其視為有禮貌的錶現，而陳之藩的「謝天」一文更是被編入中學的國文教材裏。由此可知，我們的教育想要強調年輕人必須培養「感恩」這個品德。然而，我們若是因為認為一個人必須具備某些品德，而要求他必須做齣正在彰顯這些品德的行為，例如：說謝謝，卻不給他任何釐清這個品德內涵與相關情境的機會，那麼，他的行為隻能是一種虛僞的展現，而不是內在修養的彰顯。當一個人不是因為「被要求」要說謝謝，而是經過層層思考，透過一次次重新理解與反思的過程，最後被論述所說服，進而打從心底認同懂得感恩的重要性，纔有可能避免感恩的行為與內在修養的斷裂。

　　我預期有一群人在書架上看到這本書時，會對這樣的主題不屑一顧，甚至是排斥帶有任何感恩標簽的東西。關鍵原因在於，颱灣的品德教育長期以來隻以「有禮貌」做為感恩的理由，卻無法以理性分析的方式，帶領我們找齣更廣、更深刻的感恩之原因，更不用說進一步說服我們願意打從心底去錶達感謝。如果你曾經對於被長輩要求一定要說謝謝這件事發齣疑惑、不理解，甚至是抗拒；如果你已經是彆人眼中的長輩，曾經因為幫助某人而被沒禮貌地無視，連一聲謝謝都沒有得到，或許還因此感到憤怒；如果你覺得感恩確實很重要，卻不知道該如何讓你想說服的其他人同意這個觀點，那麼，希望這本書可以讓你有一些有彆於以往的想法與收獲，或是提供一些你正需要的協助。

　　本書將引導讀者以哲學討論的方式，搭配影片、新聞、經驗分享等多元教材和活動，讓大傢有機會在品德教條與感恩大會之外，能有機會嘗試不一樣的思考模式來理解「何謂感恩？」「為什麼要感恩？」「要感恩的對象是誰？」以及，「如何傳遞我們的感謝？」提醒您，若是以本書做為教學教案的參考，請在書中每個問題被提齣時，給予參與討論者足夠的錶達與思考時間，再帶入下一個環節的討論與分析。如果過於躁進，想要讓討論「有效率」、讓參與者很快就獲得所謂的正確答案，這場感恩的思辨之旅將會功虧一簣，沒有例外，慎之。

　　最後，感謝促成這本書的每一個人事物以及各種有形無形的對象。沒有林火旺教授、賢華姐與新生代基金會，就沒有愛智營；沒有吳澤玫老師的召集，就沒有品德咖啡屋的教學團隊；沒有許碧珊老師、瀋英傑教官、俞鬆伯老師，就沒有第一次的感恩討論；沒有傳愛傳播文化，感恩討論等內容就不會落實為這本書。最後要感謝我的傢人和朋友，你們是我最穩定的依靠。當然要感謝的對象還遠遠不止這些，我是如此幸運，可以有機會完成這本書並將它分享給有需要的人。謝謝你們！

一、暖身活動

目標：透過經驗分享引發參與者發言與討論的意願

問題討論：
1 如果給你機會，你想改變自己的哪一個部分？你最不滿意自己什麼地方？
2 上次聽彆人抱怨是什麼時候？
3 聽到彆人抱怨，你的感覺是什麼？你會如何應對？

二、釐清感恩的概念

感恩雖然萌芽於我們對自己已經擁有的感到滿足與感謝，但是一旦發展成「自我感覺良好」或是「小確幸」，就不能稱為感恩。

教具：教學PPT、激勵故事短片( 例如：尼剋超激勵短片)

內容：
（一） 比上不足和比下有餘
1 影片播放：尼剋超激勵短片。
2 提問：「看完影片的感覺？影片中哪些話讓你印象深刻？」大傢輪流發言。引導參與討論的人發現，一開始的不滿意和抱怨是「比上不足」的狀態，而看完影片後的知足與感動則是「比下有餘」。
3 再提問「不看自己沒有的，隻看自己已經擁有的」這句話的意思，大傢自由發言。帶領參與者瞭解，感恩的發端在於發現自己已經擁有足夠多而感到滿足。
（二） 自我感覺良好和小確幸都不是感恩
1 提問：「如果有人一直隻看自己已經擁有的，可能會變成什麼情況？」參與者自由發言。帶領參與者瞭解感恩不是比下有餘的知足而已，進一步討論「隻看自己已經擁有的」如何導緻自我感覺良好，不能代錶真正的感恩。
2 再提問：「什麼是小確幸？」並請參與者自由分享生活中的小確幸。小確幸是生活中一個動作或一件小事帶來的滿足與幸福感。
3 藉由前述參與者小確幸的事例，指齣小確幸本身沒有不好，但如果隻以生活小事件作為幸福感的來源，忽略事件發生的前因後果與關聯，則隻是沉浸於短暫的愉悅感，不能說是懂得感恩。
4 小結：此段透過重新檢視「隻看自己已經擁有的」這句話，打破感恩概念的刻闆印象和狹隘認知，然後以極端的自我感覺良好與生活中常見的小確幸事件來釐清感恩的概念。

三、感恩的原因與對象

目標：瞭解感恩的原因並找齣感恩的對象

要引導齣的核心概念：
因為各種人事物的付齣和支撐，我們纔有機會完成自己想做的事，這是人要懂得感恩的真正原因。感恩的對象不隻是身邊的親朋好友，還包括未曾謀麵的人與抽象的社會、國傢、環境。

教具：教學PPT、學習單「金字塔圖」

评分☆☆☆☆☆

這本《感恩：誰成就瞭今天的我？》給我帶來瞭一場觸動靈魂的閱讀體驗。在我翻開書的第一頁時，我並沒有預設任何期望，隻是被書名中“感恩”和“誰成就瞭今天的我？”這兩個詞所吸引，它們仿佛帶著一種溫柔的探尋，邀請讀者一同踏上一段自我反思的旅程。書中的文字，如同一股清泉，緩緩流淌過我乾涸的心靈，讓我重新審視瞭生命中那些被我忽略的、或者認為是理所當然的饋贈。作者並非簡單地羅列感恩的對象，而是通過細膩的筆觸，將一個個看似平凡的人物、一次次尋常的經曆，賦予瞭深刻的意義。我仿佛看到瞭那些默默付齣的父母，他們無怨無悔的愛，像港灣一樣支撐著我前行；也看到瞭那些在我迷茫時伸齣援手的師長，他們的一句話、一個眼神，便能點亮我心中的燈塔。甚至，我也看到瞭那些曾給予我挑戰與磨難的人，正是他們的存在，逼迫我成長，讓我變得更加堅韌和強大。這本書讓我明白，我們並非孤島，而是由無數的連接構築而成，每一個齣現在我們生命中的人，無論以何種方式，都或多或少地塑造瞭今天的我們。讀完後，我感到一種前所未有的釋然與感激，世界在我的眼中仿佛被重新著色，變得更加鮮活和有溫度。

评分☆☆☆☆☆

《感恩：誰成就瞭今天的我？》這本書，給我帶來瞭一種全新的視角來看待自己的人生。它不像是普通的勵誌書那樣，一味地強調個人奮鬥，而是更側重於人與人之間關係的張力，以及這些關係對個體成長的影響。書中的案例極其豐富，涵蓋瞭傢庭、學校、職場，甚至是一些社會性的互動。我印象最深的是作者對“社會大恩”的闡述，它不僅僅是對父母、老師的感激，更是對整個社會環境、公共服務、甚至是那些維護社會秩序的無名英雄的緻敬。比如，當我們享受著便利的交通、安全的齣行時，我們是否曾想過那些默默付齣的建設者和守護者？當我們獲得良好的教育、享受公共資源時，我們是否曾思考過其背後的社會支撐？這本書讓我意識到，我們今天的成就，是無數雙手共同托舉的結果，是一種集體智慧和力量的結晶。它打破瞭我以往那種“我靠自己”的狹隘認知，讓我看到瞭更廣闊的感恩圖譜，也激發瞭我迴饋社會的責任感。

评分☆☆☆☆☆

這本書《感恩：誰成就瞭今天的我？》，簡直就是一份送給所有在人生旅途中不斷前行者的珍貴禮物。它以一種近乎哲學的高度，探討瞭“自我”與“他者”之間的復雜而深刻的聯係。我尤其欣賞作者在處理“恩怨情仇”時的老練筆法。那些曾經讓我感到痛苦、睏惑甚至怨恨的經曆，在書中被賦予瞭新的解讀。作者並沒有迴避負麵的情緒，而是引導讀者去理解，即使是那些負麵的關係和事件，也可能在不知不覺中鍛煉瞭我們的心智，磨礪瞭我們的意誌，讓我們變得更加成熟和睿智。比如，那些曾經的競爭對手，他們的存在讓我更加努力地去提升自己；那些曾經讓我失望的人，他們的行為也讓我更加懂得如何去辨彆和選擇。這本書讓我明白，人生不是一條筆直的康莊大道，而是充滿瞭麯摺和挑戰，而正是這些“阻力”，塑造瞭我們獨特的韌性和力量。讀完之後，我感到一種莫名的釋然，那些曾經耿耿於懷的事情，仿佛都變得不再那麼重要，取而代之的是一種對生命整體的深刻理解和接納。

评分☆☆☆☆☆

《感恩：誰成就瞭今天的我？》這本書，就像一位經驗豐富的生活導師，用最真摯的語言，引領我深入挖掘內心深處的情感。它不是那種泛泛而談的心靈雞湯，而是充滿瞭具體的情境和生動的人物描繪。我特彆喜歡作者對於“成就”的定義，它不局限於物質上的成功，更多的是精神上的成長和人格的完善。書裏那些關於親情的篇章，讓我迴想起父母小時候為瞭生計而奔波的身影，以及他們對我成長過程中給予的鼓勵和支持。那些曾經以為微不足道的付齣，在書本的放大鏡下，閃耀齣耀眼的光芒。同時，書中對於友情的探討也讓我感同身受，那些陪我走過青春年少、分享喜怒哀樂的朋友，他們的陪伴和理解，是我人生道路上不可或缺的力量。作者還巧妙地將一些看似不起眼的人物，比如鄰居、甚至是一些萍水相逢的陌生人，也納入瞭感恩的範疇，讓我意識到，生命中的每一次相遇，都可能是一次寶貴的饋贈。這本書不僅讓我學會瞭感恩，更讓我學會瞭如何去發現感恩，如何在日常生活中捕捉那些被我們忽略的美好。

评分☆☆☆☆☆

讀完《感恩：誰成就瞭今天的我？》，我仿佛經曆瞭一場深刻的“自我對話”。這本書最大的魅力在於，它鼓勵讀者主動去思考，去挖掘，去發現那些隱藏在生活細節中的“恩人”。作者的敘述方式非常接地氣，沒有華麗的辭藻，隻有真誠的分享。我能感受到作者在寫這本書時，一定是經曆瞭非常多的思考和感悟。書中的一些片段，比如關於“成長中的貴人”的描繪，讓我不由自主地迴憶起那些曾經幫助過我，但可能我自己已經遺忘的人。或許是一個偶然的指點，或許是一次及時的鼓勵，這些看似微小的瞬間，卻可能改變瞭我的人生軌跡。這本書也讓我更加珍惜現在所擁有的一切，因為它讓我明白，這些並非憑空而來，而是建立在無數人的付齣之上。讀完這本書，我內心充滿瞭暖意，仿佛被一股無形的力量所包裹。它讓我不再沉溺於過去的遺憾，而是更加積極地去擁抱未來，並且更懂得如何去經營好自己與他人的關係，因為我知道，未來的“我”，也同樣需要“他們”來成就。