圖書描述
最有效又有趣的視力訓練法！
散光、近視、老花、眼睛疲勞、乾眼癥
統統OUT！
追劇集、滑臉書、抓寶貝……整天盯緊螢幕，你的眼睛纍瞭嗎？
點眼藥、戴眼鏡、做雷射……既花錢又受罪、又可能有副作用！
眼球操、按穴道、做運動……聽起來很簡單，但是做起來好無聊喔！
這本既有效又有趣的視力迴復書，不花時間不花大錢，更不用其他工具，隻要打開書本，全神貫注，就可一次解決您的睏擾，真正做到「愛眼不礙眼」！
栗田昌裕是日本醫學博士及速讀大師，有名的「栗田式潛能開發法」發明人。他根據嚴謹的醫學理論，研發齣神奇的「3D立體視覺訓練」，練習後證明有以下幫助：
改善視力，看遠看近都清楚。
活躍大腦，提昇記憶力、想像力。
開闊心境，湧現希望和勇氣。
35張華麗的特殊圖片是經過栗田博士精挑細選，書中有詳細地教學祕訣，讓你學會運用輔助點，用交叉法或平行法任一種方式觀賞，就能看到3D圖像浮現眼前，你將立即體驗到什麼叫做「清晰明亮」，什麼叫「鮮艷逼真」，絕對讓你意猶未盡，一看再看！
PS：使用本書迴復正常視力後，敬請更加注意嗬護眼睛喔，不要長時間使用３C産品，更重要的是要持續進行「3D立體視覺訓練」喔。
本書特色
◎每天1分鍾的鍛鍊就有成效。
◎35張華麗的3D圖片，有神祕的謎底隱藏在其中，整個解謎過程超好玩。
◎藉著3D立體視覺訓練，第一步改善眼球階段的變形或緊張；第二步進階改善腦部階段，逐步迴復視力。
◎全書的初級篇、中級篇，附有輔助點，方便初學者入門學習。熟練瞭之後再挑戰沒有輔助點地上級篇吧！
◎捲末附有「視力檢查錶」，提供給您看圖前與看圖後的視力檢測，一定讓你驚呼「miracle」！
◎省時省力又不用藉助工具，懶人最愛！
◎學生族、上班族、銀發族統統都適用！
【知識篇】
3D立體視覺訓練，有哪五大訓練效果呢？
◎第一個是「自律神經調和效果」。
這是將左右視綫的角度藉由各式各樣的移動，經由瞳孔或其他反射神經到達自律神經，再朝著自律神經調整的方嚮前進的效果。
◎第二個是「眼部肌肉的均等使用效果」。
這是藉由均衡地使用上下、左右、對角的3對眼部肌肉、改善眼球肌肉的變形，有改善眼睛疲勞、肩頸酸痛、頭痛的效果。
◎第三個是「視野的均等使用效果」。
這是藉由想像的方式將視野擴大，讓大範圍的情報進入腦部、活化腦部的運作，有提高身體或精神活動的效果。
◎第四個是「內部空間的確立效果」。
這是將處理立體影像的腦部區域活性化，讓腦部生成更高次元的運作，有提高影像描寫能力與空間直觀能力的效果。
◎第五個是「內部空間的擴大效果」。
這是在腦中已經確立的立體空間上，再將精神活動的空間「擴大充實」，讓心境變得更加延伸、情感沉著、未來的展望更加開闊，有湧現齣希望與勇氣的意欲效果。
使用者體驗心得
以前就看過3Ｄ圖，但不知道還可以訓練視力，練習後真的有恢復疲勞，以後要多練習囉！──近視學生
終於看到浮現的圖像時，忍不住歡呼「好清楚啊！」就像HD畫質一樣！──Hana(22歲)
第一次學看3D圖，剛開始有點難，掌握訣竅後，每一張都可以迅速進入狀況！很有成就感──阿哲 (35歲)
看圖很好玩，猜謎也很有趣，真的覺得眼睛和心情放鬆不少！──張先生(45歲)
著者信息
栗田昌裕
昭和26年生於日本愛知縣。畢業於東京大學理學院。在同所大學修完碩士課程（專攻數學）、後畢業於醫學院。留學美國加州大學。醫學博士及藥學博士。現在是群馬パース大學校長（設立在日本群馬縣高崎市的私立大學，英文名稱是：Gumma Paz College）、SRS研究所所長、兼任東大醫院內科醫師（專長為臨床醫學）。為日本文部科學大臣管轄的生涯學習開發財團認定的唯一速讀大師。也是「玩轉手指體操（指迴し體操）」的創作者。
主要著作：
「謎の蝶アサギマダラはなぜ海を渡るのか」（PHP研究所）
「3D寫真で目がどんどん良くなる本 アメリカ旅行編」（三笠書房）
「本がいままでの10倍速く読める方法」（三笠書房）
「脳と頭に効く指迴し教室」（廣済堂齣版）
「記憶力がいままでの10倍よくなる法」（三笠書房）
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
這陣子眼睛真的好乾澀，每天對著電腦螢幕的時間太長瞭，下班迴傢連手機螢幕都覺得模糊，以前看東西都是一清二楚的，現在感覺視力大不如前，真的很擔心以後會怎樣。之前也試過滴眼藥水，但感覺隻是暫時舒緩，治標不治本。朋友推薦瞭這本書，說裏麵有一些很特彆的訓練方法，不是那種死闆闆的練習，而是用很有趣的方式來幫助眼睛恢復。我一開始有點懷疑，心想這麼輕鬆的訓練真的有用嗎？不過抱著死馬當活馬醫的心態，還是買來試試看瞭。收到書後，翻瞭幾頁，發現裏麵的描述和插畫都挺生動的，不像一般醫學書籍那麼枯燥。它強調的是“立體視力”，這點我之前都沒聽過，感覺好像跟看3D電影有點關係？裏麵提到的訓練方式，有幾個我試瞭一下，確實跟我想象中的眼操不太一樣，更像是在玩遊戲，很有互動性。比如，它會引導你去看一些特殊的圖案，然後用一種意想不到的方式去“看”它們，剛開始有點不適應，但慢慢摸索，感覺眼球好像真的被喚醒瞭一樣。雖然還沒看到明顯的效果，但至少過程很有趣，不會讓我覺得這是個負擔，反而期待每天的“玩眼”時間，希望真的能像書名說的那樣，讓我的眼睛重拾年輕時的銳利。
评分作為一個從小就戴眼鏡的孩子，我一直以來都對視力這件事有著很深的執念。近視度數不高不低，但一直都在緩慢增長，讓我對未來有些擔憂。再加上年齡增長，感覺眼睛的調節能力也在下降，看書的時候沒有以前那麼輕鬆瞭。我試過很多種方法，從各種眼藥水到一些據說能“放鬆眼部肌肉”的産品，但效果都非常有限。直到我看到瞭這本書，它的標題“1分鍾變鷹眼”雖然聽起來有點誇張，但後麵的“3D立體視力迴復法”和“最有趣的視力訓練法”卻深深吸引瞭我。我本身就對3D技術和立體視覺很感興趣，所以這本書的概念讓我覺得耳目一新。裏麵的訓練方法確實非常新穎，它不是讓你去重復枯燥的動作，而是通過一些互動式的練習，讓你在玩樂中就能鍛煉到眼睛。我特彆喜歡書中關於“深度感知”和“空間定位”的訓練，這些訓練讓我的大腦學會瞭如何更有效地處理視覺信息，而不僅僅是依賴於眼睛本身。雖然我還沒有達到“鷹眼”的境界，但經過一段時間的練習，我確實感覺到看東西的清晰度有所提升，而且眼睛的疲勞感也減輕瞭不少。最重要的是，我不再把視力訓練當成是一種負擔，反而覺得它是一種有趣的探索。
评分說實話，我一直對市麵上那些宣稱能“快速恢復視力”的書籍持懷疑態度，總覺得有點誇大其詞。但這本書的名字和介紹，卻讓我覺得有點不一樣，它沒有那種過於激進的承諾，而是強調“有趣的視力訓練法”，這讓我覺得更貼近實際，也更願意嘗試。我本身有輕微的近視，加上工作長時間對著電腦，眼睛常常感到乾澀、疲勞，甚至有時候會有酸脹感。有時候會覺得視力好像又退步瞭一點，但又懶得去醫院做檢查，更彆說去做那些辛苦的視力恢復訓練瞭。這本書裏麵提到的訓練方式，確實顛覆瞭我對傳統眼部訓練的認知。它不是那種枯燥乏味的眼球轉動或者聚焦練習，而是通過一些視覺遊戲和空間感知訓練，讓你的眼睛在不知不覺中得到鍛煉。我特彆喜歡其中一些關於“視覺錯覺”的練習，通過觀察和分辨這些錯覺，好像能讓我的大腦和眼睛之間建立起更有效的連接，從而改善瞭眼睛的疲勞感。雖然這本書的核心是“3D立體視力”，但我感覺它不僅僅是針對某種單一的視力問題，而是通過一種整體的、係統性的方法來提升眼睛的功能。我嘗試瞭其中的幾種訓練，感覺眼睛確實沒有以前那麼容易疲勞瞭，看東西也似乎更加“立體”瞭一些，不再是那種平麵的模糊感。
评分我身邊的長輩很多都有老花眼的睏擾，看東西需要戴老花眼鏡，有時候甚至需要準備不同度數的眼鏡來適應不同的距離。我之前也擔心自己將來會步上後塵，所以一直都在尋找一些預防性的方法。這本書的齣現，讓我覺得非常驚喜。它不僅僅是針對已經齣現的視力問題，更重要的是提供瞭一種“預防”和“改善”的思路。書中提到的“3D立體視力”概念，讓我明白視力不僅僅是看清楚，更是看“立體”。通過訓練眼睛的立體感知能力，不僅可以改善近視、散光等問題，對老花眼也有一定的緩解作用。我嘗試瞭書中的一些訓練方法，發現它們都非常有趣，而且不需要花費很多時間。比如，它會引導你去觀察一些具有立體感的圖案，或者通過一些小遊戲來鍛煉你的眼部肌肉和大腦的視覺處理能力。堅持瞭一段時間後，我發現看東西的層次感似乎有所增強，眼睛也不像以前那樣容易感到疲勞瞭。這本書最大的亮點在於它的趣味性，它把枯燥的視力訓練變成瞭一種輕鬆的遊戲，讓人樂在其中。我相信，如果能長期堅持下去，對於保持眼睛的健康和年輕，一定會有很大的幫助。
评分我一直以來都有點散光，雖然不是很嚴重，但看遠處的招牌還是會有點疊影，尤其是在夜晚開車的時候，車燈的光暈會特彆明顯，讓我覺得有點不安全。而且年紀大瞭，老花眼也開始找上門，看手機上的小字，經常需要把手機拿得遠遠的，或者摘下眼鏡眯著眼睛看，真的很睏擾。我之前也嘗試過一些市麵上的視力恢復産品，但效果都不太理想，有些甚至讓我覺得眼球不適。當我看到這本書的簡介時，立刻就被“散光、近視、老花、眼睛疲勞、乾眼癥統統OUT！”這句話吸引住瞭，感覺這簡直就是為我量身打造的。書裏提到的“3D立體視力迴復法”，我之前也聽說過一些相關的概念，覺得很有科學依據。它不是那種強行改變眼球結構的療法，而是通過訓練眼睛的“立體感”來改善視力。書中的訓練方法非常多樣化，而且很多都非常有趣，例如它會讓你去感知一些三維的圖像，或者通過一些視覺遊戲來鍛煉眼肌。我特彆喜歡其中一個關於“空間感知”的訓練，它讓我重新學習如何用眼睛去“感受”距離和深度，這對於改善我的老花和散光，感覺非常有幫助。堅持瞭幾周後，我發現看近處的字體好像清晰瞭一些，晚上開車的時候，車燈的光暈似乎也稍微收斂瞭一點。雖然離“鷹眼”還有點距離，但至少讓我看到瞭希望，不再像以前那樣絕望。
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