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　　癌症是身體組織受損及體內平衡遭破壞的綜合產物，長期以來西醫的癌症治療方法太專注於疾病，而不重視情緒狀況和生理機能的影響，以致忽略了改善生活方式帶來的療癒功效。「整合性腫瘤學之父」布拉克醫師累積三十多年的治療及研究經驗，提出完整的抗癌生活計畫，結合了最先進的常規醫療和最好的輔助性醫療，希望幫助患者和親友正確瞭解癌症，做出適當的醫療選擇，也能讓相關醫護人員開發出更多元的個別化治療方案。

　　抗癌生活計畫的三大目標是：

　　1. 改善生活方式：包括吃什麼、如何健身、處理壓力及管理睡眠等。低脂、以植物為主的膳食，有氧運動、柔軟度和肌力訓練，以及減輕壓力的活動都是健康生活的基本要素，無論處在癌症的哪一個階段，這些都是增進身體健康的關鍵。

　　2. 強化抗癌的生理機能：體內生理環境可能激發惡性腫瘤生長與擴散，也可能阻止它們。瞭解相關醫療檢驗結果包括氧化和發炎水準、免疫系統的狀態以及腫瘤生長訊號，並進行調節，目標是營造不利於腫瘤生存的體內環境。

　　3. 增加治療效果：以手術、化療、放療和分子標靶療法直接消除腫瘤，仍是目前最主要的癌症療法，抗癌生活計畫以飲食調節來減低藥物毒性的影響、復原手術對身體造成的傷害，還能讓已經消除的腫瘤比較沒有機會復發；營養補充和特定的心靈技巧可以緩解患者在化療期間的噁心或虛弱程度，增加對醫療的耐受性而得到最佳治療效果。

　　遵循書中建議切實執行，可以使腫瘤細胞喪失它們生長所需的資源，對於整體健康和生活品質的改善將有超乎預期的效果。抗癌生活計畫全面啟動，能讓患者的生化和生理系統回復平衡，無論處於任何醫療階段，都能持續努力為打敗癌症做好準備，早日恢復健康。

名人推薦

　　美國整合醫學之父 安德列．威爾
　　美國安德森癌症中心癌症醫學教授 羅伯特．紐曼
　　臺灣癌症基金會執行長、萬芳醫院研究副院長 賴基銘
　　臺灣全民健康促進協會理事長 陳俊旭
　　和信治癌中心醫院臨床心理師 石世明

　　全力支持推薦
 

作者簡介

基斯‧布拉克（Keith I. Block）醫師

　　國際知名的整合性腫瘤學專家，芝加哥伊利諾大學醫學院整合性醫學教育系主任、整合癌症研究暨教育系的科技部負責人、亞歷桑納大學醫學院整合醫學中心教授。布拉克醫師受到包括美國整合醫學之父安德魯‧威爾博士等許多醫學界人士推崇，因為結合最尖端的西醫療法以及個別化、有科學根據的保健食品和營養療法備受讚揚，被譽為「整合性腫瘤學之父」。

　　1980年他在伊利諾州成立布拉克中心，並擔任醫學及科研部門主任。1990年代中期，布拉克醫師發現化療施藥時間如果和藥劑特性、癌細胞分裂模式及患者的生理時鐘能夠同步，不僅可以增強療效，也能降低副作用；經過大規模多機構合作臨床試驗評估之後，布拉克中心成為美國最早使用「時辰化療」這種創新療法的診所。

　　由於布拉克醫師在整合性腫瘤學領域的成就，2005年他被任命為美國國家癌症研究院（National Cancer Institute）的醫師資料庫（PDQ）癌症補充及另類醫學（Cancer CAM）領域的編輯委員，創辦醫學期刊《整合性癌症治療》（Integrative Cancer Therapies）並擔任主編。

　　布拉克醫師發表超過75篇的科學論文，與營養及整合性腫瘤學有關的醫療文章更是難以計數。近期有2007年發表在《癌症醫療評論》（Cancer Treatment Reviews）、2008年發表在《國際癌症期刊》（International Journal of Cancer）、《分子介入》（Molecular Interventions）及《美國國家癌症研究院期刊》（Journal of National Cancer Institute），還有2009年發表在《乳癌期刊》（The Breast Journal）上的研究論文。他的個別化整合腫瘤醫療模式，已經為美國的全方位癌症醫療取向奠定了一套實務操作的標準。

譯者簡介

葉貴玉博士

　　美國德州大學達拉斯分校地球科學研究所博士，曾任國立臺南藝術大學博物館學研究所所長及文博學院院長，國立自然科學博物館地質學組研究員兼學報主編、科學教育組主任兼博物館學季刊主編等職，目前為國立自然科學博物館退休研究人員。
 

□專文推薦1強化自身抗癌的能力，找回身體平衡／陳俊旭
□專文推薦2投入對自己的心靈照顧／石世明
□譯序 隨傳隨到的良師益友
□各界推薦
□原序1 成功癌症醫療的必修課／安德列‧威爾
□原序2 尋找身心靈健康之路的重要地圖／羅伯特‧紐曼
□給讀者的話
□前言
 
1. 整合性照護為何有效
抗癌生活的萌芽／存活更久的證據／你的康復藍圖／抗癌生活三大目標／德洛莉絲：拋棄典型的美式生活／瑪琳：克服不信任感／輪到你了
2. 組織你的必勝團隊
招募過程／其他支持資源
3. 你在哪？本書快速入門地圖
給手術前的患者／給即將或正在化療或放療的患者／給療程（手術、化療和放療）剛結束及避免復發（治療後第一年）的患者／給因併發症而停止治療和需增強體力以重啟療程的患者／給西醫宣判不治的患者／給完全緩解（療後一年或更久）避免癌症復發的患者／給患者親友、癌症或其他慢性病高風險族群及想預防生病和改善健康狀況者／如何為你的抗癌生活計畫選擇保健食品／抗癌生活網站：www.lifeovercancer.com
＞＞第一領域：改善生活方式
4. 抗癌膳食
抗癌生活膳食即養生膳食？／艾迪：食療的威力／膳食對癌症的影響／瑪莉安：二十年的健康／營養101／單靠膳食為何還不夠？
5. 抗癌生活核心膳食計畫
給入門者的操作建議／膳食選擇指南／鈣從哪來？／過渡階段／定量指引／備餐指引／十二類有益健康的強力食物
6. 個別化膳食方案
史蒂夫：太遲就沒救了／葛蕾娣絲：膳食改變她的命運／為惡病質患者提供的高強效營養支持／醫療支持膳食／症狀管理小提示／緩解支持膳食
7. 體能維護計畫：健身方案
為何要健身？／個別化運動
8. 抗癌生活核心健身計畫
休息時段／從改變生活來提高睡眠品質／活動時段／湯姆：癌末患者也能健身／基礎訓練／全身調理／葛雷格︰養成良好的健身習慣／禁忌和預防／準備你的調理計畫
9. 個別化健身計畫
威廉：不可思議的東山再起／個別化健身計畫／重建計畫／醫療支持計畫／危機照護／做完西醫療法之後／身體理療技巧：總結
10. 心靈照護：理論依據
心理迷思／心靈照護對癌症的影響／綜合心靈調理計畫
11. 抗癌生活核心心靈照護計畫
恢復鎮定並放鬆情緒／重建平衡／伊拉：和癌症對話／再聯繫社會支持網絡／凱蒂：支持團體改變她的生命／重新活化生命
12. 個別化心靈照護計畫
壓力臨界點：需要的工具及策略／克拉克：理出優先順序的重要性／醫療準備：對抗疾病的工具和策略／副作用管理：應對工具和策略／治療之後：用來調適的工具和策略／露西：解決療程結束的焦慮感／緩解：讓你生氣蓬勃的工具和策略／馬特：義無反顧地活下去
＞＞第二領域：強化生理機能
13. 體內生化環境的療癒功效
癌症五大挑戰／芙蘿拉：生化健康使緩解成真／保健食品：正負交互作用／抗癌生活營養補充策略／判斷你的環境破壞因子／有關體內環境各章之利用
14. 氧化作用：對抗助長癌症的自由基
氧化壓力／氧化作用及癌症的挑戰／自我照護計畫／醫療夥伴／弗雷迪：控制氧化壓力
15. 炎症反應：撲滅癌症的灶火
炎症及癌症的挑戰／自我照護計畫／醫療夥伴／香儂：克服慢性發炎
16. 免疫監視：架設免疫路障
你的免疫系統及癌症的挑戰／自我照護計畫／醫療夥伴／葛瑞格：整合性免疫醫療
17. 血液循環與癌症：太濃太稀都會出問題
凝血失衡和癌症的挑戰／自我照護計畫／醫療夥伴／香儂：第二個問題／比爾：血液過於黏稠的案例
18. 糖血症：破除癌症的糖癮
血糖失衡與癌症的挑戰／自我照護計畫／醫療夥伴／喬：血糖控制案例
19. 壓力化學：創造更健康的生理節律
壓力荷爾蒙和生理節奏失調及癌症之挑戰／傑夫：打敗惡魔／自我照護計畫／醫療夥伴／蘭妮：克服皮質醇和失眠
＞＞第三領域：增加治療效果
20. 癌症治療三部曲：打擊的關鍵部位、時間和方法
腫瘤成長圖：腫瘤生命週期動態／攻擊／抑制／維持緩解／道格：生命的大轉變／把圖拼起來：復原時間表
21. 危險期：該打電話給醫師和掛急診的時候
對癌症患者的緊急醫療
22. 手術支持計畫
手術前須擬定策略／術後策略構想
23. 化療支持計畫：降低毒性和副作用
格里：「我不敢相信竟然有這麼好的感覺！」／西醫的創新療法／使用天然藥物的進展
24. 化療支持計畫：強化療效
黛安娜：把癌症當做一種慢性病／強化化療的創新策略／派翠西亞：化療敏感度測試的威力／合理的偶合可以提高細胞殺傷力
25. 放療支持計畫
強化放療的創新策略／放療偶合
26. 醫療結束可以做的事：控制和抑制腫瘤生長
採取分子層級的治療／打擊多元標靶惡化路徑
27. 康復計畫：增強體力以面對治療
瑪莉：增強體力迎戰化療／減低炎性反應／吃得飽和吃得對／刺激你的食慾／重建肌肉／增強免疫防禦工事／從情緒壓力和倦怠中恢復
28. 竭盡所能：當醫師無計可施時你還能做什麼
瑪莉蓮：拒絕放棄／科學求證的問題／藥物的仿單標示外使用／疫苗和免疫療法／分子標靶療法／理性又可靠的另類療法／傳統醫藥系統
29. 緩解維持計畫
積極監測／抑制蟄伏的腫瘤細胞／大豆和乳癌／降低繼發性癌症風險／解毒
 
□結語──時間和希望的獻禮

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