白目的力量：彆做機掰人生活指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Megan Doherty

圖書標籤:

• 幽默
• 生活
• 自我提升
• 人際關係
• 思維方式
• 成長
• 情緒管理
• 實用指南
• 反內耗
• 輕鬆閱讀

　　特彆收錄——————人生避之唯恐不及的9種恐怖機掰人

　　「如果你剛好處於人生低榖，那你更需要讀懂這本書！」—————來自百萬網路鄉民的危險心聲（誰說ㄉ？）

　　★

　　無論你是溫拿or魯蛇
　　有瞭這本書
　　你就能戰勝內心蠢蠢欲動的機掰魂
　　遠離危機四伏的機掰人！

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　　★★★2014年IPPY獨立齣版傢奬幽默金牌★★★
　　--------------------不好笑不用錢（假的）-----------------------

　　霸道老闆、龜毛客戶、白目同事、黑特酸民、讓座大媽……
　　機掰人4  ＮＩ！！！

　　誰都不想當機掰人，但這種人卻處處皆是，他們時常插隊、在你背後講壞話、搶你的座位，甚至化身網路酸民騷擾彆人。白目的力量確實不容小覷，不過隻要用點腦筋思考，我們也能迎戰這些惹人厭的傢夥！《白目的力量：彆做機掰人生活指南》不僅提供瞭坦承直白的建議，更是以幽默的小插圖描繪兩位心地不壞（但不見得錶現良好）的年輕人，以及他們在日常生活中與白目力量周鏇的種種。他們時而敗退、時而勝齣，但總是以尋求最佳解為目標；在他們的幫助下，相信你也能戰勝內心的機掰魂！

　　★

　　SHUT UP AND LET ME GO!!!!!!
　　把我的寜靜空間還給我好ㄇ！！！！！！！

　　在這世界裏想要擁有自己的寜靜空間，舒展的做自己其實很容易，那就是尊重彆人而已，一旦你呈現齣無害形象，被害的機會就少瞭很多，而且你不是無害，跟你相處會讓人覺得舒適，覺得愉快，因此其他人會覺得保持你的舒適愉快，也對他們很重要，因此如何自我中心，就是要從尊重彆人開始。

　　——————個人意見

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　　BEWARE OF G-BYE MAN
　　小心機掰人齣沒！！！！！
　　你最害怕遇見以下哪種人？

　　A. 霸淩者
　　生活中、學校裏、辦公室、公共空間……，總會有這種自以為是的人，他看人不順眼，他自視甚高，他覺得自己什麼都是對的，彆人都是錯的，他ㄉㄧㄤ你、電你、挖苦你、嘲笑你，他真的好棒棒，但這世界有欠他一百萬ㄇ？！

　　B. 菁英主義者
　　好瞭ㄌ！你是富二代，從小到大讀名校，不需要努力工作就能住好宅、開名車、走跳趴，長得胖醜豬，偏偏妹又一個一個黏上來，人生勝利組4ni！你覺得跟你同溫層以外的人都又懶又笨又窮又魯，對，你纔是No.1，其他人都活該！

　　C. 討拍者
　　哭哭ㄌ。有事ㄌ。怎麼ㄌ。喜歡在臉書抒發心情不行ㄇ！有人說網路上的發文一定要正麵、陽光、活潑、勵誌，94喜歡分享暗黑內心世界犯法ㄇ！活著就是要不斷地不斷地對人吐苦水，人們的鼓勵，那些贊，纔是支撐活下去的力量。

　　D. 自戀者
　　人活著就是要自拍。人活著就是要自拍。人活著就是要自拍（很重要所以講三次）。上傳一下圖文不符，照片角度喬瞭一百次，就是要露事業綫／肌肉，要寫些什麼，不知道，就「今天也是要努力生活……」嗯。超過五百個交友邀請啦。

　　E. 小題大作者
　　「為什麼！！！！！怎麼會這樣！！！！！天啊！！！！！！」這種人的生命故事可以用數不清的驚嘆號串連起來，不管是大事小事芝麻蒜皮綠豆事，一點點的心纍，一咪咪的委屈，都要用誇張的反應填補生活空虛。好瞭啦。

　　F. 盲目者
　　印尼菲律賓泰國越南人不都是外籍勞工幫傭嗎！伊斯蘭教徒都是恐怖分子！有些人喜歡以偏蓋全，對於某些事一知半解，卻老愛下概括性的結論，用他們的無知、成見，還有豬一般的腦袋，去看待身旁的人與這個世界。

　　G. 性彆歧視者
　　同誌有病嗎？同誌怎麼可以結婚？同誌如果結婚誰是夫誰是妻？同誌婚姻通過人類會滅絕？男同誌很容易得愛滋病？男同誌都是娘炮？這些人有著根深蒂固的刻闆印象，與時代脫節的恐怖偏見，還有蠢到無法接受和自己不同的人。

　　H. 控製者
　　有些人的優越意識強烈到喜歡影響彆人，小從掌握身邊人的意識和行動，大到在某圈圈中掌握權力，透過這個行為，他們挑撥離間、造謠生事、落井下石，製造各種假鬼假怪的衝突。生活中如果有這樣的人每天都會有看不完的抓馬！

　　I. 被動攻擊者
　　這種人非常難以捉摸，他們敏感縴細玻璃心，受瞭傷卻「寶寶心裏苦，但寶寶不說。」不直接錶達自己意思已到神級境界，但很會用間接的方式，造成你的心理負擔，內心罪惡，跟他們做朋友或發展成任何關係都好纍！！！！

名人推薦

　　國際知名插畫傢 Cherng馬來貘
　　愛錢又厭世作傢 萬金油
　　厭世動物園園長 厭世姬
　　每天來點負能量 鍵人
　　機掰得要命‧推薦

　　壞話怎麼說都不失禮 個人意見
　　白目得要死‧導讀

好的，這是一本關於個人成長、人際交往和生活哲學的書籍的詳細簡介： 《內在光芒：重塑自我，活齣豐盛人生的實用指南》 作者：[此處留空，或填寫一位虛構的資深心理學傢/生活導師的名字] 齣版社：[此處留空，或填寫一傢信譽良好的齣版社名稱] --- 內容概要： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常迷失在外界的喧囂和無休止的比較之中。《內在光芒》不是一本教你如何快速成功的成功學手冊，也不是一套空泛的勵誌口號集錦。它是一份深入靈魂的邀請函，引導讀者踏上一段誠實、深刻的自我探索之旅，旨在幫助現代人重新校準生活的重心，從內而外地構建起堅實、有意義的人生基石。 本書的結構圍繞“認知覺察”、“情感導航”和“行動重塑”三大核心支柱展開，通過紮實的心理學洞察、富有啓發性的案例分析，以及一係列可立即實踐的工具，幫助讀者擺脫慣性思維的束縛，培養真正的內在韌性和喜悅。 第一部分：覺察之鏡——看清“我”的真實麵貌 (Cognitive Awareness) 這一部分著重於提升讀者的元認知能力，即“思考關於思考的過程”。我們探討瞭人類心智運作的底層機製，以及如何辨識那些阻礙我們成長的無意識腳本。 1. 揭開“自動駕駛”的麵紗： 現代生活充斥著習慣性的反應和被社會預設的“應該”。我們將深入剖析“自動反應模式”是如何形成的，並介紹“暫停與觀察”技巧，教你如何在壓力情境下，為自己創造一個寶貴的“選擇空間”，而不是被情緒牽著鼻子走。 2. 核心信念的考古學： 我們的行為往往由深埋地下的核心信念驅動。本書提供瞭一套係統化的方法，幫助讀者挖掘那些源自童年經驗、文化教條的限製性信念（例如：“我不夠好”、“我必須取悅所有人”）。我們不隻是識彆它們，更重要的是，學會如何用更具支持性的、基於現實的替代性敘事來重寫這些腳本。 3. 情緒的語言：解讀身體的信號： 情緒並非敵人，而是需要被傾聽的信息源。《內在光芒》將情緒科學與正念練習相結閤，教導讀者區分“感受（Feeling）”與“故事（Story）”。通過學習情緒的生理學基礎，讀者將能夠更準確地理解憤怒、焦慮或悲傷背後的真正需求，從而作齣建設性的迴應，而不是壓抑或爆發。 第二部分：情感導航——構建成熟的人際疆界 (Emotional Navigation and Boundaries) 人與人之間的互動是生活質量的關鍵決定因素。本章專注於培養健康的自我價值感和清晰的人際交往能力，強調真實性而非迎閤性。 4. 自我價值的內在錨定： 真正的自信源於對自身價值的無條件接納，而非外界的肯定。本書提供瞭一套“價值澄清練習”，幫助讀者明確什麼對他們而言是生命中真正重要的（例如：創造力、正直、連接），並以此為準繩來衡量生活決策，從而減少對外部認可的依賴。 5. 設定有力量的界限： 界限並非拒絕他人，而是保護自我能量的智慧。我們將詳細拆解設置界限的三個層麵：物理界限、時間界限和情感界限。本書特彆強調瞭“溫柔而堅定地拒絕”的藝術，提供實用的措辭範例，幫助讀者在維護自身需求的同時，保持對他人的尊重。 6. 復雜關係中的同理心與清晰溝通： 我們探討瞭衝突的本質——往往是兩種不同需求或恐懼的碰撞。書中介紹瞭“非暴力溝通（NVC）”的核心結構，以及如何在高壓對話中保持冷靜，清晰地錶達觀察、感受、需要和請求，實現真正意義上的相互理解。 第三部分：行動重塑——活齣有意義的日常 (Action and Purpose Realignment) 認知和情感的準備最終需要落實到日常行動中。《內在光芒》的第三部分，著眼於如何將深刻的自我理解轉化為持續的、有意義的生活實踐。 7. 告彆“忙碌崇拜”：追求深度而非廣度： 在一個推崇“多任務處理”的社會中，本書倡導“單任務的威力”。我們引入瞭“精力管理”的概念，取代傳統的“時間管理”。讀者將學會如何識彆自己的高能量時段，並將最寶貴的精力投入到那些真正能帶來長期滿足感和成就感的活動中去。 8. 麵對不確定性的勇氣： 生活的本質是變化。《內在光芒》將“失敗”重新定義為“數據點”。我們探討瞭如何培養“成長型思維模式”，將挫摺視為進化的機會。書中包含瞭一套“反思-調整周期”，幫助讀者在麵對不可控因素時，能夠快速從打擊中恢復，並將焦點重新聚集在可控的努力和態度上。 9. 建立你的“豐盛循環”： 真正的豐盛不僅僅是物質的積纍，更是一種對生活資源的感知和運用能力。本書最後引導讀者設計一個“個人幸福藍圖”，這個藍圖不依賴於外部成就，而是基於每天的小勝利、深度的連接和持續的自我關懷。它鼓勵讀者將“慢下來”、“享受當下”和“有意識地選擇”融入到每一個日常決定中，最終實現一種內在穩定且外在靈活的生命狀態。 --- 讀者收益： 通過閱讀《內在光芒》，你將能夠： 清晰地認知你行為背後的無意識動機和限製性信念。 建立強大的情感韌性，不再被突發事件或他人言論輕易擊垮。 掌握設置健康界限的技巧，平衡自我需求與人際關係。 將時間精力聚焦於真正能帶來長期價值和滿足感的活動上。 從容地擁抱不確定性，並在變化中找到內心的平靜和方嚮。 這本書是獻給所有感到疲憊、渴望更真實、更有力量地掌控自己生活的現代人。它不是提供捷徑，而是提供地圖和指南針，指引你走嚮由你親手定義的、豐盛而有意義的人生。

作者簡介

梅根‧都赫堤（Megan Doherty）
 
　　梅根‧都赫堤是《白目的力量：彆做機掰人生活指南》的作者、插畫傢與設計師，曾為《Super Pop! Pop Culture Top Ten Lists to Help You Win at Trivia, Survive in the Wild, and Make it Through the Holidays》（Zest Books, 2013）繪製插圖，也曾為布魯剋林的網路雜誌Brokelyn.com撰寫文章，並有繪製影片、製作網站與海報的豐富經驗。她和男友及狗狗波莉一塊住在紐約布魯剋林區。
 
譯者簡介

硃崇旻

　　曾在美國居住九年，日夜以書本為食，雖稱不上文學少女但「小說少女」當之無愧。現在於颱北讀生化科技，眼見製造殭屍的大業無法成真，轉而緻力第二個夢想——翻譯。興趣包含寫小說、練武術、室內布置和鼕眠。年齡是個謎。
 
　　狀態顯示：發現自己很白目，反省中……
 
　　joycechuminmin@gmail.com

Introduction引言
CHAPTER 1 人際關係 In Relationships
CHAPTER 2 居傢生活 At Home
CHAPTER 3 校園日常 At School
CHAPTER 4 職場秘笈 At Work
CHAPTER 5 吃喝玩樂 At Play
CHAPTER 6 通勤禮儀 In Transit
CHAPTER 7 網路世界 On the Internet
APPENDIX附錄    機掰人分類 A Typology of Dick

RECOMMENDATION推薦序

如何在這世界裏當個自我中心的人
個人意見

　　很多人覺得自我中心這件事很負麵，很多人覺得自我中心就是，到餐廳刁難服務生，到醫院打護士，到專櫃試穿不買，到大賣場狂試吃一百輪然後還帶走所有的吸管和衛生紙，付一杯可樂的錢可是帶汽油桶去裝，這些人想錯瞭，這不是自我中心，純粹是小鼻小眼低俗不入流，當個王八蛋而已。

　　一個自我中心的人應當是把自己放在第一位，最重要的就是這個「自我」，你的內在平靜由自我控製，這叫做真正的自我中心，如果可以當太陽，誰要當冥王星，因此日常生活的禮節及應對就格外重要，因為這些事情不是委屈自己，而是因為你有瞭正確的禮節與應對，彆人就不會來煩你，你就可以好好地追尋內在的平靜。

　　我看瞭這本書的感想就是這樣，可能跟很多人想像的不一樣，當然看這書你可以學會當個好人（或不當個王八蛋），且讓我們想像一下王八蛋一天的生活，要當個王八蛋其實遠比當好人麻煩得多，而且會遭到各式各樣的阻撓，不隻如此，因為缺乏自我控製，所以自己的喜怒完全奠基在不認識的人身上，因此非常危險，如果你去餐廳刁難服務生，服務生迴你老子不乾瞭怎麼辦，如果打護士會麵臨官司，到賣場狂試吃會被拍下來上傳網路，這些王八蛋的行為都是把自己的情緒和人身安全，依靠在不認識的人身上，而且效果幾乎永遠是負麵的，這不是做自己，是害自己啊。

　　在這世界裏想要擁有自己的寜靜空間，舒展的做自己其實很容易，那就是尊重彆人而已，一旦你呈現齣無害形象，被害的機會就少瞭很多，而且你不是無害，跟你相處會讓人覺得舒適，覺得愉快，因此其他人會覺得保持你的舒適愉快，也對他們很重要，因此如何自我中心，就是要從尊重彆人開始。

　　我想每個人都試圖在這世上找到一個，屬於自己的位置，但很多人沒想過，一旦做瞭王八蛋行為，你在這世上就根本沒位置，而被歸類在應該避開的、不想來往的那一欄裏麵，因此日常禮儀就像是進入人生的門票，但又不止於此，日常禮儀其實代錶的是一種，對我來說很重要的距離，隻要把日常生活中的與陌生人或有接觸的人該做的事情做對，那麼我就可以持續在任何情況下維持自己的中心，知道自己的中心是重要的，日常生活的儀節不過是維持中心平穩的方法。

　　再這樣下去，很像談論宗教瞭，但其實不是的，我們基本上就有讓人喜歡的願望，但我想瞭想自己，我希望讓人喜歡，更希望能夠拉起一條紅繩錶示非請勿入，你不亂踏彆人地界，彆人便不會亂踏你的，社交禮節就是一條紅繩。

　　在人與人的界綫變得很模糊的現在，我有時候也會感到不安，但知道如何麵對這個世界的技巧，我就能持續的自我中心下去，那對我來說，是最重要的事情。

Booklist重點書評

　　「什麼？給青少年的禮儀手冊？說的沒錯，你這屁屁臉豬頭！你瞧，這就是所謂的『機掰行為』，針對這種跨越時空屏障的惡疾，都赫堤有她的應對方式。本書營造齣早年兒童讀物的趣味，結閤瞭雞婆的語調與簡單的死魚眼插圖，作者運用這些老氣的角色將適用於二十一世紀的忠告接二連三地爆齣，害人笑得滿地打滾（平常讀非小說類書籍有多少機會捧腹大笑呢？）。滑稽搞笑是一迴事，那麼這本書究竟有沒有內容呢？答案很驚人，有！都赫堤為年輕人準備瞭許多不加假飾的建議，在未來齣社會後想必會大有幫助，其中包括：談話時彆盯著女生胸部猛看、彆寫『被動攻擊』型的紙條、從事服務業的話盡量讓自己不要有特彆的氣味、飛機座椅不要完全後躺，等等等。作者甚至時不時丟齣智慧炸彈；她就信仰的看法是：『相信一件事情和愛上一個人很類似，就是FU對嘛，還能怎麼解釋？』書中刻意強調與室友相處之道、辦公室派對與飲酒的注意事項，顯然是明年高中、大學畢業生的絕佳禮物，畢竟我們所有人都需要偶爾來個小提醒……洗澡時尿尿是很不恰當的行為，切忌切記。」——丹尼爾‧剋勞斯（Daniel Kraus）

引言
 
從古至今，機掰人比比皆是。這種人能讓你一天的好心情瞬間化為烏有。這種人會在你早上悠閑地喝咖啡時撞過來，害咖啡灑在你最寶貝的毛衣上，然後連幫也懶得幫你，更彆提說聲抱歉瞭！
 
機掰人纔不會去想他們的態度、行為與言語對彆人的影響，他們大多自私又遲鈍，隨意將自己的恐懼、挫摺、不安與無知發洩在彆人身上。不曉得有多少戰爭、《紐約客》酸文、可愛貓咪BLOG上讓人不快的留言，全都是機掰人的傑作。像是那個小學欺負你的同學、幫好友升職卻無視你努力的老闆、那個在七年級嘲笑你口齒不清的傢夥——全部都是機掰人！
 
不過老實說，我們每個人都有白目的時候。我們都有可能沉浸在自己的世界裏忘瞭旁人存在，開始做齣白目的行為；我們都會遇到心情不好的時候，就算沒有惡意也難免犯錯。你說又能怎麼樣呢？
 
彆忘瞭，我們所有人都得麵對這個問題。請記得深呼吸，想想周遭的人們。要不成為機掰人並不容易，你必須下苦功練習，這就是本書派上用場的時候瞭！無論你麵對的是什麼情況——參加派對、上廁所、坐公車、期中考、去野餐，或者和喜歡的人說話——這本書都能提供你不要「誤踩地雷」的好建議。
 
廢話少說，讓我們開始打造一個全新不機掰的你吧！
 
交朋友
 
在學校一定會交到很多朋友，有些會一輩子和你在一起，有些就……你懂的。彆緊張，好好做自己，跟同學打好關係吧！
 
教你一個必勝交友方法：去參加一個自己有興趣的社團，像是足球社或者AV——咳咳，電影欣賞社。
 
午餐時間看到同學在玩有趣的遊戲，不妨過去參一腳！
 
每個人的興趣嗜好都不同，有很多人會認為你是怪咖，不過這不代錶你人生失敗。
 
就算全校隻有三個人跟你臭味相投，就去找到那些人吧！一件事情不可能隻有你一個人喜歡，快去尋找好同伴。
 
即使眼下寡不敵眾，將來你就會發現在這廣大的世界上，有許多和你相似的人！
 
小團體的業力
 
就如同每個分子的基本組成是原子，每間學校的基本組成就是小團體，所有人都會尋找與自己相似的朋友，物以類聚形成容易區彆的小圈圈。這種交友結構有利也有弊。
 
一方麵而言，在小團體內我們的自我認知十分清楚，也能在好友麵前毫無顧忌地展現自己的纔華、分享自己的興趣。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《白目的力量：彆做機掰人生活指南》這本書，真的像一股清爽的疾風，吹散瞭我內心積壓的那些糾結和不適。我一直是個容易“想太多”的人，特彆是在與人打交道的時候，總會反復揣摩對方的意思，擔心自己說錯話、做錯事，結果讓自己活得很纍。這本書就像一位經驗豐富的朋友，用一種極其輕鬆幽默的方式，點醒瞭我，原來很多時候，我們之所以不快樂，並不是因為外部環境有多麼惡劣，而是因為我們內心的自我設限太多，被那些“應該”、“不應該”的條條框框綁住瞭手腳。作者筆下的“機掰人”形象，簡直就是我們身邊活生生的例子，那些明明很簡單的事情，卻因為各種顧慮和拐彎抹角而變得復雜不堪。而“白目”的力量，在我看來，就是一種打破這種復雜性的勇氣和智慧。它不是讓你變得粗魯無禮，而是讓你擺脫不必要的包袱，迴歸本真。我最喜歡的一點是，書裏並沒有給齣一些空泛的理論，而是充滿瞭大量可操作的建議和案例，讓我能夠立刻將學到的東西運用到生活中。這本書讓我開始重新審視自己的人際交往模式，並嘗試著去擁抱那種更直接、更坦誠的溝通方式，結果齣乎意料地好。

评分☆☆☆☆☆

我發現，讀完《白目的力量：彆做機掰人生活指南》之後，我似乎重新認識瞭“自我”這個概念。以前，我總是習慣性地去迎閤彆人，生怕不這樣做就會被孤立，或者失去彆人的喜愛。這種討好型人格，讓我覺得自己像一個沒有根的浮萍，搖擺不定。這本書，則像是一盞明燈，照亮瞭我內心深處渴望真實和自由的火焰。作者以一種極其巧妙和充滿智慧的方式，揭示瞭那些“機掰人”是如何通過各種方式，讓你陷入無休止的自我懷疑和妥協之中，而“白目”的力量，恰恰是打破這種循環的利器。它鼓勵你傾聽自己內心的聲音，尊重自己的感受，並在必要的時候，勇敢地站齣來，捍衛自己的立場。這並非讓你變得乖張跋扈，而是一種建立在自信和自愛基礎上的坦率。我特彆喜歡書中關於“打破無效社交”的觀點，以前我為瞭所謂的“人脈”，參加瞭很多自己並不感興趣的聚會，浪費瞭大量的時間和精力。這本書讓我明白，高質量的社交，遠比數量更重要，學會對那些消耗自己、沒有意義的社交說“不”，纔能騰齣時間和精力去經營真正有價值的關係。這本書的語言風格也十分獨特，充滿瞭生活氣息和幽默感，讀起來一點也不枯燥，反而讓人欲罷不能。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一劑解藥！我一直是個非常在意他人看法的人，所以很多時候，即使心裏有想法，也寜願選擇沉默，生怕說瞭會得罪人，或者顯得自己不夠圓滑。久而久之，我發現自己變得越來越壓抑，生活也少瞭許多色彩。直到我偶然翻開瞭《白目的力量：彆做機掰人生活指南》，我纔像是找到瞭失散多年的知音。作者的文字就像一股清流，一點點地衝刷掉我內心的那些陳舊的、不必要的條條框框。他並沒有鼓吹你去當一個毫無禮貌、自私自利的人，而是教會你如何辨彆那些真正的“機掰”行為，以及如何用一種更積極、更坦率的方式去迴應。書中有一個章節講到“直接錶達需求”，這對我來說簡直是醍醐灌頂。我以前總覺得直接說齣自己的需求是件很尷尬的事情，總是拐彎抹角，結果反而讓彆人摸不著頭腦，甚至誤會。但這本書讓我明白，清晰、直接地錶達自己的需求，是對自己和他人最負責任的方式。它能減少溝通成本，避免不必要的誤會，讓關係更加坦誠。我開始嘗試書中的一些小技巧，比如在工作中更直接地提齣自己的建議，在生活中更坦率地錶達自己的感受，驚喜地發現，雖然一開始有點不適應，但周圍的人反而覺得我更真誠，更值得信賴瞭。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到《白目的力量：彆做機掰人生活指南》這本書的時候，我還有些猶豫，畢竟“白目”這個詞聽起來總有點不太正麵。然而，讀完之後，我纔恍然大悟，原來這纔是真正聰明的生活方式。這本書巧妙地將“白目”的特質，轉化為一種打破僵局、勇於創新的積極力量。作者並沒有教你如何去挑釁或者惹事生非，而是深入淺齣地分析瞭那些令人窒息的“機掰”溝通模式，以及我們是如何被社會規範所束縛，從而不敢展現真實的自己。我印象最深刻的是關於“邊界感”的探討。以前我總是很難拒絕彆人的越界行為，感覺自己像是沒有牆壁的房子，誰都可以隨意闖入。但這本書讓我意識到，建立健康的邊界，並且有勇氣去維護它，並不是自私，而是對自己和他人的尊重。當你不允許彆人隨意侵犯你的邊界時，反而能贏得對方的尊重。這種“白目”的邊界感，是保護自己，也是讓關係更加健康的基礎。而且，書中的很多例子都讓我忍俊不禁，作者用一種非常接地氣的方式，把那些隱藏在生活中的“機掰”場景一一揭露，然後用“白目”的解藥來化解，讀起來既有娛樂性，又有深刻的啓示。

评分☆☆☆☆☆

讀完《白目的力量：彆做機掰人生活指南》這本書，我最大的感受就是，它真的顛覆瞭我對“白目”這個詞的固有印象。一直以來，我總覺得“白目”似乎帶著點貶義，指那些做事不考慮後果、惹人厭煩的人。但這本書卻用一種極其幽默且富有洞察力的方式，重新定義瞭“白目”的力量。它不是讓你變得魯莽無知，而是鼓勵你去打破那些不必要的顧慮和束縛，勇敢地錶達自己，去做那些你認為正確但可能因為害怕他人眼光而不敢做的事情。書中的案例非常貼近生活，無論是職場上的溝通障礙，還是人際交往中的委麯求全，作者都用一種輕鬆詼諧的筆調，指齣瞭“機掰人”的行為模式，並給齣瞭“白目”的解決方案。我尤其喜歡其中關於“拒絕”的部分，以前我總是很難拒絕彆人的請求，生怕彆人覺得我不好相處，結果弄得自己身心俱疲。看瞭這本書，我纔意識到，學會拒絕，保留自己的時間和精力，纔是對自己負責任的錶現。而且，這本書並非讓你變成一個不顧一切的“刺頭”，而是強調一種“聰明”的白目，懂得在何時何地運用這種力量，纔能達到最佳效果。這是一種智慧，一種能讓你在復雜的世界裏活得更自在、更真實的生活哲學。