簡報力，來自傳達力：東大超人氣「人生基礎方程式」第二課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 溝通技巧
• 錶達能力
• 職場技能
• 人際關係
• 思維模式
• 個人成長
• 影響力
• 演講技巧
• 高效溝通
• 自我提升

　　★簡報成功的關鍵，來自「傳達力」

　　不管是單純傳達事實，還是傳達復雜情況，
　　甚至在職場麵試的自我推銷，
　　日常生活中，我們經常需要相互傳達意誌、心情，
　　然而，你知道怎樣纔能說好一件事嗎？
　　不善言辭或是個性內嚮的人，
　　隻要經過訓練，都能擁有簡報說服力！

　　★訓練「傳達力」3階段

　　階段①傳話
　　清楚明瞭的傳達法 →找到話題主乾、簡潔傳達
　　‧思考自己要錶達什麼？
　　‧先從結論說起
　　‧不說多餘的事情
　　‧嚴格區分「事實」與「意見」

　　階段②簡報
　　吸引對方的傳達法 →藉助聽話方的力量，讓聽話方一同思考
　　‧用小框框構思簡報內容
　　‧拔掉與重點無關的枝葉
　　‧一頁投影片隻講一個訊息
　　‧在腦海中進行想像演練

　　階段③交涉
　　付諸行動的傳達法 →不僅要傳達齣去，還要讓聽話方付諸行動
　　‧交涉是雙嚮的行為
　　‧交涉的判斷基準是多元的
　　‧意識到時間軸的概念

　　★這是一本你絕對不能缺少的實用訓練手冊

　　1.東大超人氣教授開課
　　將傳達總結為三堂課程，幫所有人打好基礎，解決所有無效溝通問題！

　　2.溝通無能、老說廢話者的救星
　　「聽不懂你在講什麼」、「可以講重點嗎？」老是被人這麼說？彆擔心，本書有各種實例，係統地教學傳達原則，讓你慢慢改變說話習慣。

　　3.教你做齣讓觀眾目不轉睛的簡報
　　不知道怎麼做簡報？一上颱就腦袋空白？本書從構思簡報開始，到上颱報告的技巧，知無不言，讓你一上颱就吸引聽眾注意力，作一手好簡報！

　　4.談判、交涉怕吃虧，聽教授的就對瞭
　　聽不齣對方的言外之意？總是無法說服？本書模擬各種交涉情況，有生活化的例子，也有商業交涉的訣竅，不論私生活或職場，都能巧妙hold住場麵，提高個人和企業的價值！

★名人推薦

　　「大人學」創辦人；環宇電颱「週四大人學」主持人──姚詩豪

　　《專案管理生活思維》及《大人學》聯閤創辦人──張國洋

傳達的藝術：溝通與影響力的深度剖析 本書深入探討瞭現代社會中，有效溝通作為核心競爭力所扮演的關鍵角色，並係統地梳理瞭從基礎認知到高級策略的完整脈絡。它並非單純的技巧手冊，而是一場關於“如何被理解”與“如何促成行動”的哲學思辨與實戰指南的結閤。 第一部分：構建清晰的思維基石 溝通的起點，永遠在於清晰的思考。在信息爆炸的時代，信息的篩選、提煉與重構能力，比信息本身更具價值。 第一章：認知的壁壘與破除 我們首先審視人類認知的天然局限性。人腦傾嚮於尋找模式、依賴直覺，這在很多情況下是高效的，但在復雜信息的傳遞中卻可能成為障礙。本章詳細分析瞭認知偏差（如確認偏誤、錨定效應）如何扭麯信息的接收過程。我們探討瞭如何通過結構化的思維框架（如MECE原則，金字塔原理的底層邏輯）來預先組織信息流，確保輸齣邏輯的嚴密性與無懈可擊。清晰的錶達源於清晰的內部結構，思維的“去蕪存菁”是高效溝通的首要步驟。 第二章：信息提煉的“減法哲學” 有效信息往往是稀缺的。本書強調“少即是多”的提煉原則。這涉及到對核心論點的精準鎖定。我們引入瞭“電梯演講”的深層解析，它不僅僅是時間的限製，更是對信息密度和衝擊力的極緻要求。如何從海量數據中，迅速捕捉到受眾最關切的那個“痛點”或“興奮點”，並圍繞此點構建敘事骨架，是本章的重點。我們將學習如何剝離掉所有不必要的形容詞、背景鋪墊和數據冗餘，直擊要害。 第三章：圖文敘事的結構化語言 語言不僅是工具，更是思想的載體。本章關注語言的“有效張力”。我們探討瞭如何運用恰當的詞匯選擇來營造氛圍、建立信任，以及如何通過句式的長短變化來控製信息節奏。重點在於“麵嚮受眾的語言重構”——你的專業術語對內部團隊有效，但對外部客戶可能就是障礙。本書提供瞭將復雜概念“翻譯”為日常語言的實用方法論，確保信息的“可消化性”。 第二部分：麵嚮受眾的連接藝術 溝通的本質是人與人的連接。再精妙的論述，若不能觸及聽者內心，也終將無效。 第四章：洞察受眾的“心智地圖” 高質量的溝通，是對受眾預判的精確計算。本章引導讀者繪製目標受眾的“心智地圖”：他們的現有知識水平、當前的情緒狀態（焦慮、滿意、抵觸）、他們最看重什麼（效率、安全感、創新性）。我們不再將溝通視為單嚮灌輸，而是視為雙嚮的“需求匹配”。通過案例分析，展示瞭如何根據受眾的“心智地圖”定製信息呈現的順序和深度。 第五章：建立信任的非語言信號場 言語隻占溝通效果的一小部分。本部分聚焦於非語言溝通的力量。這包括肢體語言的開放性、眼神接觸的堅定性、聲音的語調變化與節奏控製。我們深入分析瞭“同步與一緻性”——當你的肢體語言與口頭信息不一緻時，接收者的大腦會默認相信後者。本章提供瞭實用的自我監測工具，幫助實踐者實時調整自己的非語言輸齣，以構建一個可信賴的形象。 第六章：敘事的力量：從數據到故事的跨越 人類天生對故事敏感，數據需要故事來賦予生命。本書詳細解析瞭“英雄之旅”模型在商業和個人錶達中的應用。一個好的敘事，必須包含衝突、高潮與解決。我們學習如何將枯燥的商業報告轉化為引人入勝的曆程：將“市場挑戰”設定為衝突，“我們的解決方案”設定為關鍵轉摺點，最終的“成果”成為勝利的描繪。這極大地增強瞭信息的記憶點和情感共鳴度。 第三部分：衝突管理與影響力轉化 有效的溝通並非總是一帆風順，它常需要在復雜的情境中導航，並最終導嚮預期的結果。 第七章：駕馭異議與提問的藝術 在關鍵的決策環節，異議是不可避免的。本書將異議視為“未被滿足的需求”的信號，而非直接的攻擊。我們構建瞭一套“傾聽—確認—重構—迴應”的異議處理流程。重點在於如何通過引導性提問，將防禦性的反對意見，轉化為對問題更深層次的探索，從而引導對話嚮建設性的方嚮發展。 第八章：高壓情境下的情緒穩定與反應速度 麵對突發危機或尖銳的質詢時，保持鎮定至關重要。本章提供瞭在壓力下快速調取資源和穩定情緒的方法。我們探討瞭“暫停的價值”——在瞬間做齣迴應前，利用極短的停頓來重組思維。同時，還提供瞭幾種被證明有效的“去情緒化”溝通技巧，用中立、事實導嚮的語言來稀釋高漲的情緒。 第九章：行動的驅動：從共識到執行的轉化 溝通的最終目標是促成行動。本章聚焦於如何設計一個強有力的“下一步”（Call to Action）。一個有效的行動呼籲必須是明確的、可衡量的、並且與受眾的既得利益緊密掛鈎的。我們分析瞭說服力的三個維度——信譽（Ethos）、情感（Pathos）和邏輯（Logos）——如何協同作用，確保聽眾不僅理解瞭你的提議，更産生瞭立刻付諸實踐的內在驅動力。本書提供瞭一套檢驗行動呼籲有效性的清單，確保每一次溝通的努力都能轉化為可見的成果。 通過這九個章節的層層遞進，本書旨在將讀者的溝通能力從“錶達信息”的初級階段，提升到“引導認知、塑造影響、驅動變革”的戰略高度。它是一份全麵的個人影響力操作係統。

作者簡介

上田正仁

　　1963年生於大阪。東京大學研究所理學係研究科（物理學專攻）教授，專業研究領域為冷卻原子氣體的玻色-愛因斯坦凝聚理論、量子資訊、測定資訊熱力學。1988年東京大學研究所理學係研究科碩士課程畢業，現為博士（理學、東京大學）。曾為NTT基礎研究所研究員、廣島大學工學部副教授、東京工業大學教授等，2008年時從事現職。另外，在2014年10月起，擔任理化學研究所量子凝縮體研究團隊的團隊領導人。

　　2012年起的2年間，他在駒場開講「思考基礎方程式及其中意義」的通識課程，講解的「人生基礎方程式」成為1、2年級大學新鮮人的未來指標，撼動人心的課程座無虛席。以這個課程為基礎所撰寫的《思考力，不是執行力！：東大超人氣「人生基礎方程式」思考課》，內容滿載靈光一閃的提示，是一本長期暢銷的「思考」入門書籍。

譯者簡介

衛宮紘

　　自由譯者。譯作有《上司完全使用手冊》（東販）、《超慢跑入門》（商周）、《男人懂瞭這些更成功》（潮客風）、《世界第一簡單電力係統》（世茂）……等。賜教信箱：emiyahiro@hotmail.com.tw

序言

先行課程　「傳達力」是什麼？
「無法傳達」是許多人的通病
模仿「簡報天纔賈伯斯」就能成功傳達嗎？
傳達力的基本
「傳達力」是「思考力」的應用
傳達力的三個階段
傳達力的最後關鍵是為對方著想

階段1 　這樣訓練「充分清楚的傳達方式」——掌握提升傳話力的三原則
事實和事情的不同是
提升傳話力的三原則
先說結論
僅傳達談話的「主乾」，拔掉「枝葉」
傳話失敗的原因   
傳話力也需要發揮「聆聽能力」
傳話遊戲的機製
報告會議、協商的內容
嚴格區彆事實和意見

階段2　這樣訓練「吸引對方的傳達方式」——藉助聽話人的力量說齣想要傳達的內容
1 簡報
簡報有各種形式
如何用投影片做簡報
用「一張紙」統整「主乾」
太多重點等於沒重點
貫徹「一投影片一訊息」的原則
想像演練讓簡報更生動
讓聆聽者一同思考
開頭三十秒抓住聆聽者注意力——進階簡報術
主乾不會因談話人而不同
簡報和提問
2 錶達自己意見——傳達難言之隱
對方不想聽的訊息是什麼？
婉拒工作的錄取通知
不行從事情、狀況說起
遵守「主乾→枝葉」的原則
忠言逆耳該如何傳達
下重話之前先給緩衝
引齣「主動信服的想法」
各大職業所追求的「傳達力」

階段3　這樣訓練「付諸行動的傳達方式」——不要零閤而要雙贏的做法
什麼是交涉
優異的交涉是雙贏
交涉成功的三個重點
交涉是雙嚮的行為
交涉的判斷基準是多元的
決定基準的優先順序
交涉的關鍵在聽齣對方真心的「聽聞力」
提高雙方的動機
用時間軸概念尋找突破口
誠實與真心，經營長久關係
和交涉對象共有未來
如何突破不利的立場
每個人的交涉風格不同
交涉不需要能言善辯

補充講解　這樣訓練「培育他人的傳達方式」——教育與育兒沒有正確解答
「培育他人的傳達方式」是綜閤能力
鼓勵、稱贊、責罵
教育就是引齣對方的可能性
自己先改變，對方纔會跟著改變
養兒育女最大的難關
接受孩子「想要傳達」的心情
親子共處的時光
後記

序言

　　平常隨意聊天的時候，我們不會帶有任何目的，樂在其中。當然，我們也會碰到需要帶有明確目的談話的時候，那就是——「傳達」什麼的場麵。

　　必須傳達什麼的場麵非常多。

　　有單純傳達事實，也有必須傳達復雜情況；有簡報發錶成果，也有職場麵試時必須自我推銷。

　　在大學裏（最近高中也開始導入），團體討論的機會增加。在這樣的課程中，你必須錶達自己想法、意見。

　　在研究、開發上，你必須嚮其他人傳達連輪廓都還不清楚的點子，讓其他人能夠理解點子的本質。能否順利傳達齣來？是攸關議論能否有建設性的重要關鍵。

　　再來，有的場閤必須傳達難以啓齒的事情；也有場閤需要麵對關閉心房不願聆聽的人，嚮他們傳達自己想法。相反地，有時候則是要將自己無法解決的煩惱傳達他人，希望他們體諒。

　　如同上述，人生充斥著需要「傳達力」的場麵。

　　「思考」是可以自己完成的行為，但「傳達」卻是一個人無法成立的行為，需要有傳達的對象。

　　因此，自我感覺良好的傳達方式恐怕沒有辦法清楚傳達。想要將「想說的話」清楚傳達齣去，你必須掌握接收訊息一方的理解力、背景、所處的狀況。「傳達」是項又難又深奧的行為。

　　「傳達」的本質是什麼？要怎麼做纔能清楚傳達、不造成誤會？再來，又要如何教導給學生——？

　　在和學生接觸的過程中，我遇到瞭這些疑問。為什麼明明點子很棒卻無法順利傳達？為什麼平常可以滔滔不絕，一碰到團體討論卻連十分之一的能力都沒有發揮齣來？麵對這樣的情況，我又能給予什麼樣的建議？我長年在教育的前綫不斷摸索著。

　　經過不斷摸索，我確信，「傳達力」和「思考力」一樣，絕對不是先天的能力，是可以經由後天持續的努力而獲得。然後，我得到瞭結論，藉由有係統傳授一般學生傳達力，能夠幫助他們解決類似的問題或煩惱。

　　再者，我認為「傳達力」這項學術技巧對商業界也能有所幫助。這些想法成為我執筆本書的動機。

　　本書將「傳達力」分為三個階段，討論要注意哪些地方纔能傳達齣想要說的事情。

　　「階段一」闡述提升「傳話力」的三原則，這邊的內容是所有「傳達力」的基礎。其實，隻要能做到正確、簡潔的傳達，就足已應付多數情況。

　　「階段二」是在議論，想要對方聽進自己想說的事情，需要下什麼工夫？傳達，首先要有對象，再來需要做到「吸引對方的傳達法」，為此，除瞭提升自己的簡報技巧之外，藉助聆聽者的力量也是不可缺少的。所以，這段我們將會討論，要怎麼做纔能吸引聆聽者，藉助聆聽者的力量完美傳達。

　　「階段三」是在討論，不是僅僅傳達齣去就好，而是應該要怎麼做纔能使對方付諸行動。需要「付諸行動的傳達法」的情況，大概就是交涉的場麵吧。這段我將會闡述，如何運用突破僵局的多元見解、不放棄的精神，發揮使對方信服的傳達法，並利用你的「聽聞力」，去理解對方的真心。

　　在最後一章，針對涵蓋前述內容「培養他人的傳達法」的綜閤能力，我想要討論除瞭傳達意見、心情之外，培育他人的本質是什麼？

　　執筆本書的直接動機是我自身的教育經驗，總歸來說，其中的目的也在探索教育的本質。隻是，這邊必須先聲明，我還沒有找到這部分的答案（大概永遠也找不到），到底隻是我現階段的想法而已。

　　本書沒有三分鍾就能學會的祕技。想要學會真正的「傳達力」而非虛有其錶，就必須不斷努力。反過來說，隻要能持續地精進，就一定能鍛鍊到「傳達力」。

　　我們的日常生活需要相互傳達意誌、心情，工作、養兒育女、教育、政治、國際關係……等，仔細想想，對我們來說重要的事情，幾乎全部都需要用到傳達力。然而，傳達到底是什麼樣的行為？要怎麼做纔好？這些根本的問題，學校大多缺乏有係統地教學。

　　本書想要重新探討「傳達力」，將「傳達」作為生存的糧食，使生活更加精彩。在本書中，我想和大傢一同來探究，我們日常麵臨的各種場閤上，如何鍛鍊傳達力？

階段1 這樣鍛鍊「充分清楚的傳達方式」——掌握提升傳話力的三原則
 
那麼，我們來討論鍛鍊「傳達力」的方法吧。
 
想要傳達什麼的場麵，最常見的就是傳達事情的時候。所以，這邊先來討論「充分清楚的傳達方式」。
 
為此，最先需要學的是「傳話力」。你是不是覺得傳話很簡單，每個人都會呢？但傳話意外地很睏難喔。
 
如同先行課程提到，在各個階段上，「傳話力」是所有「傳達力」的基礎，是很重要的技能。想要能夠確實傳話成功，必須完成下麵三個階段。
 
（1）傳達事實
（2）傳達事情
（3）傳話轉告
 
這邊舉齣各種情況的具體例子，觀看其中的不同吧。
 
事實和事情的不同是？
 
首先是（1）傳達「事實」的情況。
 
這如同書寫政府機關的公文，必須有所根據，在傳達上沒有其他解釋的餘地。這可以想成是填寫求職申請錶、醫院的問診單，或是登載於辭典上的條目。
 
「我住在靜岡市。」
「今天早上的體溫是36.2度。」
「神奈川縣的縣廳所位於橫濱市。」
 
這些在傳達上都不需要多想什麼，直接照實傳達就可以瞭。
 
然而，一旦提升到（2）「傳達事情」的階段，馬上就會碰到「為無法傳達感到苦惱」、「傳達錯誤」等問題。
 
為什麼會這樣呢？這是因為傳達事情的時候，不隻是客觀事實，還會産生主觀的、來自「他人」的解釋。
 
「事情」這個詞匯所涵蓋的領域很廣，委託、命令、道歉、抱怨、勸說、解釋、說明、報告……等，這些全部都算在事情裏麵，幾乎包含瞭所有情況。
 
然而，所有事情都有一個共同點，那就是，「將自己的意圖準確、清楚地傳達給對方，纔能達成目的」。事情和單純的事實不同，事情有著解釋的空間，所以傳達不當可能會造成誤會。
 
這邊舉電話留言為例來討論吧。
 
當對方錄下電話留言，錶示想傳達重要的事情。然而，在職場上，有人能留下非常簡潔、容易理解的留言；卻也有人會留下不得要領、必須重聽的留言。
 
比如，同事之間的電話留言：
 
A：「喂，你辛苦瞭。今天○○公司的T先生來訪，說因為Y先生辭職，先前的業務由他來接手。然後，我在嚮T先生說明Y先生之前提齣的企劃書時，部長在一旁聽見瞭，錶示他也想要看看。我記得S之前也有拿到企劃書，於是就問瞭一下，但他說沒有。若是你還留著企劃書的話，正好明天有會議……」

评分☆☆☆☆☆

當我看到《簡報力，來自傳達力：東大超人氣「人生基礎方程式」第二課》的書名時，我腦海中立刻閃過一個念頭：終於有一本書，不是教我怎麼“說得漂亮”，而是教我怎麼“說得有力量”瞭。我們太習慣於用華麗的辭藻來掩蓋內容的空洞，或者用冗長的句子來模糊問題的本質。而“簡報力”這個詞，本身就帶著一種效率和精準的意味。我猜這本書會告訴我們，如何在眾多信息中篩選齣真正有價值的部分，然後用最簡潔、最有條理的方式呈現齣來，讓對方一眼就能抓住重點，這就是所謂的“簡報力”。而“傳達力”則是這一步的升華，它不僅僅是信息的傳遞，更是思想的共鳴和觀點的認同。最讓我好奇的是“人生基礎方程式”這個概念，它聽起來像是一種普適性的規律，似乎掌握瞭它，就能在生活的方方麵麵都遊刃有餘。我希望這本書能夠給我一套行之有效的方法論，讓我能夠從此擺脫“錶達不清”的睏境，成為一個真正能夠影響他人、打動人心的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我真的是迫不及待想跟大傢分享！當初看到書名《簡報力，來自傳達力：東大超人氣「人生基礎方程式」第二課》，就覺得這名字起得太有吸引力瞭。我一直覺得自己錶達能力還算可以，但總感覺不夠精準，不夠有說服力，尤其是在工作場閤，有時候想傳達的重點，總是會被一些雜七雜八的信息乾擾，或者被彆人誤解，那種感覺真的太憋屈瞭。這本書就好像為我量身定做的一樣。它沒有直接教你那些華麗辭藻或者繞彎子的技巧，而是從一個非常基礎但又至關重要的角度切入——“人生基礎方程式”的第二課。我猜測，這大概是說，清晰的錶達能力，是我們人生方方麵麵的基石，就像數學的公式一樣，一旦掌握瞭核心邏輯，就能解決很多問題。我想這本書應該會提供給我一種全新的視角，讓我明白，原來一直睏擾我的問題，根源在於我沒有掌握那種“簡報力”的精髓。我特彆期待書中能夠揭示那些隱藏在高效溝通背後的“方程式”，讓我能夠像東大那些學霸一樣，把復雜的事情簡單化，把模糊的概念清晰化，最終達到事半功倍的效果。這本書，絕對是我近期閱讀清單裏最值得期待的一本，它預示著我將迎來一次錶達能力的“升級”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，《簡報力，來自傳達力：東大超人氣「人生基礎方程式」第二課》，讓我腦海中浮現齣許多畫麵。我常常在會議上，看到有人滔滔不絕，卻抓不住重點；也常常在生活中，感覺自己明明想錶達的是A，但對方卻理解成瞭B。這種溝通的隔閡，讓我覺得很無奈。而這本書，似乎就是來解決這個問題的。它強調“簡報力”，我理解為一種能夠將復雜信息高度濃縮，直擊要害的能力；而“傳達力”則是在此基礎上，能夠讓對方清晰理解並接受的能力。最吸引我的是“人生基礎方程式”這個概念，這讓我覺得這本書不僅僅是傳授溝通技巧，更是一種關於如何構建人生、如何生活的哲學。“第二課”的設定，也暗示著它可能是一係列課程的延續，但即使是單獨閱讀，也應該能夠提供非常深刻的見解。我非常期待這本書能夠教會我如何在最短的時間內，將最有效的信息傳遞給聽眾，並且能夠讓他們記住、理解、甚至産生共鳴。這對我來說，將是一次重大的能力提升。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初被這本書吸引，很大程度上是因為“東大超人氣”這幾個字。我的印象中，日本的東大學子，都是那種邏輯嚴謹、思維清晰、錶達能力超群的人。能被稱作“超人氣”，說明這本書的內容肯定是非常接地氣，而且經過瞭大量實踐的檢驗，否則很難獲得如此高的評價。我一直覺得，很多溝通上的問題，並非是智商不夠，而是方法不對。《簡報力，來自傳達力：東大超人氣「人生基礎方程式」第二課》，聽名字就像是把那些學霸們的“秘籍”傳授給瞭我們普通人。我特彆好奇，所謂的“人生基礎方程式”到底是什麼？它又是如何與“簡報力”緊密相連的？我猜想，這本書可能不會教我們一些花哨的技巧，而是會從更深層次的思維方式入手，幫助我們建立起一套清晰的邏輯框架，然後纔能自然而然地産生強大的傳達力。我希望這本書能夠給我帶來一些顛覆性的認知，讓我明白，原來高效溝通並沒有那麼難，關鍵在於掌握正確的方法和思維模式。

评分☆☆☆☆☆

我最近在思考一個問題，就是在信息爆炸的時代，我們每天都被海量的信息包圍，如何纔能讓自己的聲音不被淹沒，讓彆人願意認真傾聽？《簡報力，來自傳達力：東大超人氣「人生基礎方程式」第二課》這個書名，瞬間就抓住瞭我的痛點。我一直覺得，現在的很多溝通，都是低效且無效的，我們花費瞭大量時間，卻收效甚微。這本書，似乎想要打破這種睏境，它將“簡報力”和“人生基礎方程式”聯係起來，讓我覺得這不僅僅是一本關於溝通技巧的書，更是一種關於如何構建自己思想體係，並將其高效傳遞給外界的方法論。我非常好奇，所謂“人生基礎方程式”中的第二課，到底是什麼內容？它是否能教會我如何提煉信息的核心，如何用最簡潔、最有力的方式把話說齣來？我希望這本書能夠給我提供一些實用的工具和框架，讓我不再陷入“說不清”、“說不透”的泥沼。我期待這本書能夠像一把鑰匙，打開我溝通能力的新世界，讓我能夠更自信、更從容地麵對各種交流場景。