純素‧隨想 Cook pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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本書分五章，精挑 60 個純素食譜，包括：飲品、湯水、主餐、前菜、小食、甜品，甚至宴客精點。

　　每個食譜除教你怎樣煮，還分享烹調秘技，以及一些超級食物的知識，保證你大派用場。
 

好的，這是一份關於一本未命名圖書的詳細簡介，該書內容與《純素‧隨想 Cook》無關： --- 《塵封的星軌：失落文明的考古密碼》 內容簡介： 這部巨著深入探索瞭人類曆史上被遺忘的偉大文明——“伊甸之輝”——的興衰與謎團。伊甸之輝，一個在史前時代便已掌握瞭驚人技術與宇宙哲學的文明，其存在本身就是對現代曆史觀的一次徹底顛覆。本書匯集瞭數十年來全球頂尖考古學傢、語言學傢和天體物理學傢的跨學科研究成果，旨在拼湊齣這個失落帝國的完整圖景。 第一部分：初露端倪——“西風之塔”的發現 故事始於南美洲安第斯山脈深處，一次偶然的地質勘探揭示瞭被稱為“西風之塔”的巨型結構。這座塔樓並非由任何已知的石材或建築技術建成，其核心材料錶現齣奇異的抗腐蝕性和能量傳導性。本書詳細記錄瞭首次進入塔內的艱難過程，以及在那裏發現的首批文物：刻有復雜幾何圖案的金屬闆和保存完好的有機晶體記錄儀。 這些記錄儀並非傳統的文字記載，而是一種基於光波頻率和量子糾纏原理的信息載體。通過尖端技術對其進行轉譯，研究人員開始接觸到伊甸文明的冰山一角：他們對於時間、空間以及物質構成的理解，遠超我們當前的理論極限。 第二部分：語言與律法——“天穹之鏡”的解讀 伊甸文明的語言係統是本書研究的重中之重。它摒棄瞭綫性的音節結構，轉而采用一種基於情感共振和數學比例的“意象符號”。本書的語言學傢團隊，曆經二十年努力，成功構建瞭初步的詞匯錶和語法結構。 通過對散落在世界各地的“天穹之鏡”（一種高密度信息存儲裝置）的解讀，我們得以窺見伊甸文明的社會結構。他們似乎生活在一個高度集權卻又極度自由的社會中，個體價值與集體和諧被一種被稱為“共鳴律法”的體係所維係。律法並非由統治者頒布，而是從宇宙運行的自然法則中推導而齣，所有公民通過內部感知係統進行維護。書中詳盡分析瞭“共鳴律法”的運作機製，以及它如何確保瞭長達數韆年的和平與技術進步。 第三部分：能源與星圖——“脈動核心”的秘密 伊甸文明的能源係統是現代科學界最為著迷的部分。他們似乎掌握瞭從時空結構本身汲取能量的方法，而非依賴燃燒或核裂變。本書將焦點轉嚮瞭位於撒哈拉沙漠地下深處的“脈動核心”遺址。 通過對核心遺址內部結構的掃描和理論模擬，我們揭示瞭伊甸人如何利用特定頻率的引力波來穩定和控製“零點能”。更令人震驚的是，核心周圍的壁畫並非裝飾，而是精確標注的星圖，它們描繪瞭數百萬光年外的星係，以及伊甸文明跨越星係的航行路徑。書中收錄瞭大量高精度復原圖，並邀請瞭天體物理學傢對這些星圖的準確性進行瞭嚴謹的論證，證實其中記錄的許多天體事件甚至發生在地球文明誕生之前。 第四部分：文明的衰亡——“寂靜瘟疫”的陰影 如此先進的文明為何會突然消失？這是本書試圖迴答的最核心問題。 通過對“奧德賽方舟”（一個逃離母星的試驗性飛船的殘骸）的分析，研究人員發現伊甸文明並非毀於戰爭或自然災害，而是源於一種內部的、精神層麵的崩潰——“寂靜瘟疫”。這並非一種生物病毒，而是一種信息熵的失控，一種集體意識對無限知識的飽和與絕望。當伊甸人達到認知極限，掌握瞭宇宙的終極秘密後，他們發現自身的存在意義開始消解，最終導緻瞭係統性的放棄。本書細緻地分析瞭他們留下的“警示記錄”，這些記錄探討瞭知識的邊界、存在的重量以及文明的自我審判。 結論：迴響與警示 《塵封的星軌》不僅是一部考古報告，更是一部關於人類潛能與局限的哲學探討。它迫使我們重新審視自身在宇宙中的位置，並思考：當我們追求終極真理時，是否也會麵臨伊甸文明最終選擇的那條寂靜之路？本書對伊甸文明的每一個發現都輔以詳盡的考古證據、數據分析和科學推演，為讀者提供瞭一場跨越數萬年的知識盛宴，它邀請我們一同潛入曆史的深淵，聆聽那些失落迴響的警示。 ---

作者簡介

純素媽媽

　　香港齣生，小學畢業後隨父母移居加拿大溫哥華，後在加拿大英屬哥倫比亞大學取得言語科學碩士學 位，畢業後成為一位註冊言語治療師。育有一子一女。

　　1992 年開始茹素。熱愛運動、瑜珈、生命及大自然。最喜歡吃水果，喝蔬果露和榨蔬果汁。閑時則 愛與朋友分享美食，學習健康飲食知識，更愛在廚房隨心創作清新健康食譜。現在經常在 Green Common 受課，Facebook  專頁「Vegan Mama Kitchen  純素媽媽廚房」人氣指數多逾萬五人贊 Like。
 

透心涼飲品
羅勒菠菜露 Basil & Spinach Smoothie
黃椒薑果露 Yellow Pepper & Ginger Smoothie
菠蘿車厘茄果露 Pineapple & Cherry Tomato Smoothie
紫椰菜蘋果汁 Purple Cabbage & Apple Juice
四味汁 Four-Flavored Juice
湯水與沙律 Soup & Salads
螺鏇藻菠蘿涼湯 Spirulina & Pineapple Chilled Soup
西瓜奇異籽涼湯 Watermelon & Chia Seed Chilled Soup
周打橙湯 Orange Chowder
南瓜奇異籽涼湯 Pumpkin & Chia Seed Chilled Soup
青木瓜牛肝菌堅果湯 Green Papaya & Porcini Nut Soup
南瓜淮山湯 Pumpkin & Chinese Yam Soup
白蘿蔔昆布味噌湯 Radish & Kunbu Miso Soup
百頁鬍椒湯 Pepper Soybean Soup
亞麻籽雜果沙律 Flaxseed Fruit Salad
甘藍沙律 Kale Salad
素食大餐 A Veggie Feast
花生釀鞦葵 Stuffed Okras with Peanut
泰式杏鮑菇煎餅 Thai Mushroom Cakes
蒸滑杏奶 Steamed Almond Milk
紅菜頭蓮藕薄罉 Beet & Lotus Root Pancakes
紅醬撈糙飯 Red Sauce on Brown Rice
藜麥糙米粥 Quinoa & Brown Rice Congee
南瓜蘑菇批 Pumpkin & Mushroom Pies
黑糯米腐皮捲 Black Glutenous Rice Bean Curd Rolls
翠玉瓜麵 Zucchini Noodles
鹽酥猴頭菇 Crispy Lion's Mane Mushrooms
翠玉瓜捲 Zucchini Rolls
藜麥糙米飯團 Quinoa & Brown Rice Onigiri
杏鮑菇藜麥漢堡 King Trumpet Mushroom & Quinoa Burgers
藜麥蔬菜手捲 Quinoa & Vegetable Hand Rolls
蓮藕夾 Lotus Root Sandwiches
秘製鹵水汁 Secret Marinated Sauce
紫椰菜煎餃 Purple Cabbage Gyoza
碎豆腐捲 Scrambled Tofu Rolls
香檸腐竹 Bean Curd with Lemon Juice
西洋菜湯麵 Noodles in Watercress Soup
水果壽司 Fruit Sushi
焗釀豆蔔 Baked Stuffed Puffs
墨西哥餡餅 Quesadilla
唐杜裏丸子 Tandoori-spiced Balls
五彩壽司 Pepper & Vegetable Sushi
零罪疚感甜食 Guilt-free Desserts
小麥草大麻籽硃古力 Wheatgrass & Hemp Seed Chocolate
椰香馬蹄爽 Water Chestnuts in Sweet Soup
杏仁藜麥麯奇 Almond & Quinoa Cookies
莓子糯米糍 Berry Mochi
薰衣草滋味凍餅 Tri-Color Lavender Cake
肉桂鬍桃批 Cinnamon Pecan Pie
香芒青檸滋味凍餅 Mango & Lime Cake
紫椰菜布朗尼 Purple Cabbage Brownies
椰香菠蘿雪芭 Pina Colada Sorbet
三色冰棒 Tri-Color Ice Lollies
節慶美食 Festive Delicacies
風味金芋 Golden Taro Cakes
豆腐糕 Tofu Cakes
撈起 All the Best
素盤菜 Veggie Basin
#豆腐丸子 Tofu Balls
#紅腸 Red Sausages
心太軟摩卡月餅 Molten Mocha Mooncakes
榴槤冰皮月餅 Durian Snowy Mooncakes
燕麥薑餅人 Oat Gingerbread Men
亞麻籽脆餅 Seedy Crackers
羽衣甘藍脆片 Kale Chips
金鬆露 Golden Truffles

评分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方在於它所營造齣的那種“慢”的氛圍。在這個快節奏的時代，我們似乎總是匆匆忙忙，就連吃飯也隻是為瞭填飽肚子。但《純素‧隨想 Cook》卻鼓勵我們放慢腳步，去感受食材本身的生命力，去享受烹飪帶來的寜靜與愉悅。《隨想》部分更是讓我眼前一亮，它不像一般的食譜那樣直接拋齣菜譜，而是通過作者的生活片段、旅行經曆、甚至是腦海中的奇思妙想，來引齣他對某種食材、某種烹飪方式的感悟。這種“由意入食”的方式，讓我覺得烹飪不再是一項枯燥的任務，而是一種充滿創造力的藝術錶達。我常常在閱讀這些“隨想”時，忍不住停下來思考，仿佛也置身於作者的廚房，感受著香料的芬芳，看著食材在手中漸漸transformed。它讓我意識到，食物不僅僅是能量的來源，更是情感的載體，是連接人與自然、人與人之間的橋梁。讀完這些文字，我仿佛被注入瞭一股新的能量，對日常的飲食有瞭更深的敬意和期待。

评分☆☆☆☆☆

初次翻開《純素‧隨想 Cook》，我並沒有抱有多高的期待，畢竟市麵上關於素食的書籍琳琅滿目，想要找到一本既有深度又不失趣味的，實屬不易。然而，這本書卻給瞭我一個大大的驚喜。它的語言風格輕鬆幽默，讀起來就像是和一位老友在廚房裏閑聊，一點也不覺得枯燥。作者似乎將自己對生活的熱愛，對食物的哲思，都融入瞭字裏行間。從那些看似隨意的“隨想”中，我看到瞭他對食材的細緻觀察，對烹飪過程的耐心探索，以及對純素生活方式的獨特理解。我尤其喜歡書中那些關於“為什麼”的思考，它們不是生硬的說教，而是引導讀者去體會純素的意義，去發現其中的樂趣和可能性。即使你並非素食主義者，也能從中感受到一種積極的生活態度，一種對身體和環境的關懷。我迫不及待地想跟著書中的指引，去嘗試那些充滿創意又健康的料理，去體驗這種“隨想”式的烹飪樂趣。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一本關於生活美學的隨筆，值得慢慢品味。

评分☆☆☆☆☆

《純素‧隨想 Cook》最讓我心動的是它那種“潤物細無聲”的教育方式。作者並非直接給齣密密麻麻的菜譜，而是通過那些充滿個人色彩的“隨想”，巧妙地將純素的理念、食材的知識、以及烹飪的技巧，融入其中。我常常會一邊閱讀那些“隨想”，一邊在腦海中勾勒齣菜肴的模樣，或者迴想起自己曾經的烹飪經曆。它讓我感覺到，烹飪不僅僅是技藝，更是一種感受，一種對生活的態度。那些“隨想”裏，有作者對季節變化的細膩體察，有他對食材本身獨特魅力的贊美，也有他對純素生活帶來的積極影響的思考。這種非綫性的敘事方式，反而讓我更容易消化和吸收書中的內容，也更能激發我的主動探索欲。它讓我覺得，純素烹飪並不是一種遙不可及的理想，而是可以融入日常生活的，一種充滿智慧和樂趣的選擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的印象是它所傳達的那種“隨心所欲”的烹飪態度。作者在“隨想”部分，似乎是將自己對生活、對食物的各種想法，毫無保留地傾訴齣來。這種坦誠和真摯，讓我覺得非常親切。它沒有刻意去宣揚某種主義，也沒有強迫讀者接受某種理念，而是以一種溫和而有趣的方式，引導我們去探索純素的可能性。我喜歡它那種不拘泥於形式的風格，仿佛作者隨時都能從某個靈感乍現的瞬間，延伸齣一段關於食物的動人故事。這種“隨想”的模式，讓我覺得烹飪可以是一種隨性的創作，而不是刻闆的遵循。我可以根據自己的心情和現有食材，去嘗試不同的組閤，去創造屬於自己的獨特美味。這本書不僅僅是一本菜譜，更像是一位烹飪導師，用充滿智慧和趣味的方式，教會我們如何與食物對話，如何享受烹飪的樂趣，如何擁抱一種更健康、更可持續的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，好的烹飪書不僅僅是提供菜譜，更重要的是能夠點燃讀者內心的烹飪熱情。而《純素‧隨想 Cook》恰恰做到瞭這一點。作者用一種非常接地氣的方式，將復雜的烹飪技巧和深邃的純素理念，巧妙地融入到一個個生動有趣的“隨想”之中。我特彆欣賞它對食材選擇的建議，不是那種高高在上的指導，而是像朋友一樣，分享自己的經驗和心得，讓我們知道如何纔能做齣既美味又健康的純素料理。而且，書中那些“隨想”中的點點滴滴，仿佛都是作者生活中的真實寫照，充滿瞭煙火氣，也充滿瞭智慧。我常常會在某個下午，泡上一杯茶，翻開這本書，然後就沉浸在作者的世界裏。有時會因為一個有趣的觀點而會心一笑，有時又會因為他對某種食材的深情描繪而心生嚮往。它讓我覺得，純素烹飪並不是一種束縛，而是一種自由的探索，一種對生活更深層次的理解和熱愛。