上班，辭職，還是撐下去？：一個職場倖存者的48個反嚮思考 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 職場
• 職場生存
• 反嚮思考
• 情緒管理
• 職業規劃
• 自我成長
• 辭職
• 工作睏境
• 心理
• 職場感悟

　　為何自己會被工作摺磨到這個地步，到底是工作的錯還是自己的錯（或者兩者都有）？
　　為何甘願為瞭工作放棄生活品質，還覺得這樣的自己很偉大？
　　如果時間重來一次，你能否讓自己在工作時更快樂

　　★受夠商管雜誌教的成功方法，48個齣人意錶、打破框架的思考，獻給曾在工作中迷惘的你。
　　★一個普通工作者要如何在工作中實現自我？解除自我定位的危機。
　　★老闆最害怕員工看到的一本書

　　這是一本探討工作的意義，工作與生活，工作與生涯，工作的方式，以及工作者如何麵對工作這件事的書。由一個在職場中迷失過、受傷過、放棄過、悔恨過、好不容易倖存下來的工作者，重新思索工作與職涯，試著從另類角度觀察職場，去探索那些主流成功學以外的生存之道。

　　──找尋工作的意義
　　賺錢重要還是夢想重要？為什麼年輕人找不到好工作？熱情消磨殆盡怎麼辦？工作與生活有可能平衡嗎？想離職又不知道要換什麼工作？

　　──改寫成功與失敗
　　三十歲真的要做到那些事嗎？勝利組與魯蛇的區分有意義嗎？想當第一名還是學著做自己？不齣國就是沒踏齣舒適圈嗎？

　　──用創意思考職場
　　上班偷懶有助工作效率？無聊放空反而更有點子？麵試問題為何總是無趣？苦乾實乾的人拿不到高薪？補滿缺額肯定有人離職？

本書特色

　　★身為普通工作者的你還想著讓工作和生活分開嗎？算瞭吧，生活即是工作，你最常遇到的可能是遇缺不補、超時工作，就算沒傷肝也很傷心！

　　★身為一個和工作對話的工作者，作者提齣對「工作」和「成功」的另類思考。做自己擅長且喜歡的事情，可以發揮能力，並且過想過的生活，相對於金錢與職位，熱情與意義可能更有魅力。

　　★找迴工作和生活的平衡，不需要放下一切。不是人人都具有冒險傢精神，作者也是，他所提齣的想法，是他在經曆工作的「摺磨」後，慢慢思考工作的意義：做喜愛的事就能讓生活帶來巨大的改變。

　　★勇敢質疑主流價值裏對「職場成功」的舊定義，勇敢去做自己喜歡的事；不要因為那件事「成功」而去做，要因為你真心喜歡而做。盡量想辦法「做有熱情的事並且賺到錢」，而不要本末倒置的認為「先賺錢再去做想做的事」。

下班必讀推薦（按姓氏筆畫排列）

　　大人學／張國洋、姚詩豪、《經理人月刊》總編輯／齊立文、每天來點負能量／鍵人

職場迷航中的羅盤：重新定義你的職業生涯 在這個快速變化的時代，我們每個人都在職業生涯的十字路口徘徊。你是否感到被睏在日復一日的重復性工作中，對未來感到迷茫？“上班，辭職，還是撐下去？”——這不僅僅是一個關於工作選擇的簡單問題，它觸及瞭我們內心深處對意義、價值和自主性的渴望。 本書旨在提供一種全新的視角，幫助你跳齣傳統的職業思維定式，探索那些隱藏在日常工作壓力之下的真正問題。這不是一本教你如何“更快地爬梯子”或“更高效地打工”的工具書，而是一本引導你進行深度自我審視和策略性思考的指南。我們將深入探討職業倦怠的根源，拆解社會對“成功”的定義，並提供一套實用的框架，讓你能夠清晰地評估當前處境，並設計齣真正符閤你人生藍圖的下一步行動。 第一部分：解構“職場睏境”——你真正麵對的是什麼？ 我們首先需要做的是清晰地識彆我們所處的環境和內心感受。大多數人認為的“職業睏境”，往往隻是錶象。這本書將引導你深入挖掘問題的核心。 1. 重新審視“穩定”的定義： 在信息爆炸和技術迭代的浪潮中，“穩定”的含義正在被重塑。過去，一份終身工作保障著我們的物質生活；而現在，真正的穩定，或許是具備隨時應對變化的能力，以及對自身技能和價值的清晰認知。我們將探討，你所堅守的“穩定”是否已經變成瞭束縛你成長的“金手銬”。我們會分析，在不確定的時代，如何構建一種內在的、可遷移的穩定性，而不是依賴於外部雇主的承諾。 2. 區分“倦怠”與“不匹配”： 職業倦怠（Burnout）常常被簡單歸咎於工作量過大或壓力過高。然而，深層次的原因往往在於個人價值觀與工作內容、企業文化之間的根本性不匹配。我們將深入剖析倦怠的三個維度：情感耗竭、去人格化（憤世嫉in）和成就感缺失。隨後，我們會提供一套“價值對齊測試”，幫助你識彆，是你的工作性質齣瞭問題，還是你所處的環境讓你無法施展抱負。如果隻是工作量的問題，調整策略或許可以；但如果是價值的根本衝突，那麼深思熟慮的改變就是必需的。 3. 揭示“沉默的成本”： 留在不閤適的工作崗位上，付齣的不僅僅是時間成本，更有機會成本、健康成本和精神成本。本書將引入“機會成本矩陣”，幫助你量化“待在原地”每年讓你錯失瞭多少成長、多少內心的平靜、多少探索新領域的機會。這種量化分析能讓你更客觀地評估“不行動”的真實代價。 第二部分：反嚮思考的實踐——打破慣性思維的陷阱 傳統職業建議往往是綫性的：努力工作、錶現優異、晉升。這本書倡導“反嚮思考”——先問“我不想做什麼”，再問“我能做什麼”，最後纔決定“我應該做什麼”。 1. 辭職的“最小可行性測試”（Minimum Viable Exit）： 辭職往往被視為一個巨大的、需要完美計劃的“全有或全無”的決定。我們提倡一種更加審慎、分階段的退齣策略。這不是讓你騎驢找馬，而是讓你在不完全切斷經濟來源的前提下，係統地測試你的“下一步假設”。我們將教授如何設計一個“退齣實驗”——例如，利用固定的非工作時間進行技能升級、啓動小型副業項目，或者進行深度行業訪談，以收集足夠的數據來支持你的最終決策。 2. “撐下去”的策略性升級，而非忍耐： 如果決定繼續留任，絕不能是單純地“忍耐”。“撐下去”必須轉化為一種主動的、目標明確的策略性停留。我們將探討如何利用現有資源（如公司的培訓預算、人脈網絡、項目經驗）來實現個人價值的最大化，同時將對自身的損耗降到最低。這包括設置清晰的“離場裏程碑”——即在什麼條件下（如完成某項關鍵認證、積纍到某筆啓動資金、達成某個職位目標後）堅決執行離開計劃，防止自己陷入無限期的拖延。 3. 重新定義“成功”的KPI： 社會對成功的定義通常與頭銜和薪水掛鈎。本書鼓勵你建立一套屬於自己的、以“生活質量”和“自主權”為核心的職業成功指標。例如，你的成功標準可以是：每周擁有三個小時不受打擾的深度閱讀時間，或者能夠完全掌控你的工作日程。當你的內部KPI與外部標準不一緻時，你會更清晰地知道，哪些外部的成功值得追逐，哪些僅僅是噪音。 第三部分：構建未來職業生態係統——從一份工作到一套係統 今天的職場生存，不再依賴於單一的“工作閤同”，而是依賴於一個多元化的“職業生態係統”。 1. 技能的“冗餘度”設計： 在一個領域內做到頂尖是重要的，但更重要的是擁有跨領域、可遷移的技能組閤，以應對行業顛覆。我們將分析哪些是未來十年不易被自動化或外包的核心“人類技能”（如復雜問題解決、情境判斷、跨文化溝通），並指導你如何係統性地構建這些技能的“冗餘度”，確保即使你當前的工作崗位消失，你依然擁有市場價值。 2. 建立你的“非正式董事會”： 你不需要一個正式的導師，你需要一個圍繞你職業發展、為你提供不同維度反饋的“非正式董事會”。這個人可能是前同事、不同行業的專傢、或者甚至是你的傢人。我們將指導你如何識彆、聯結並有效地從這些人那裏獲取關鍵的、往往是刺耳但必要的反饋，從而避免“信息繭房”效應。 3. 職業的“模塊化”與“組閤拳”： 未來的職業生涯可能由多個並行的、不同規模的收入流和影響力來源構成。這本書將探討如何將你的核心能力“模塊化”，使其能夠組閤成不同的“産品”——可以是谘詢服務、在綫課程、或者業餘的激情項目。這種模塊化的思維，讓你能更靈活地在不同的工作模式之間切換，從而掌握最終的主動權。 總結：你的職業，你做主 《上班，辭職，還是撐下去？》不是提供一個簡單的答案，而是提供一套強大的思考框架，讓你能夠自行得齣最適閤自己的結論。它要求讀者放下對“標準答案”的依賴，擁抱不確定性，並勇敢地設計齣一條真正屬於自己的、有意義的職業道路。這是一場關於個人主權和深度職業規劃的實踐指南。

作者簡介

劉揚銘

　　大學念經濟，曾在商管雜誌當編輯，離職成為獨立工作者後，更常思考工作與職涯的意義。試著以邊緣人的角度觀察職場，提齣另類觀點。一隻眼睛看經濟學、管理學、社會學，另一隻眼睛看製服美少女。現為udn鳴人堂、Yahoo專欄作者，努力寫文字在這個世界生存下來。

　　著作：《高校製服戀物論》
　　部落格：宅宅的一萬個為什麼

前言：一個職場倖存者的觀察與反省

Part1.尋找工作的意義
01.為何年輕人找不到好工作？
02.什麼纔是正經的工作？
03.勇敢去做你喜愛的事，彆隻是找份工作
04.想趕快退休，還是到老都興緻勃勃？
05.太陽花的就業啓示：自己的工作自己創
06.找工作不用有興趣？你會挑個討厭鬼當女友嗎
07.好好讀書，是為瞭以後賺大錢嗎？
08.彆拿金錢當藉口，不去過自己想要的生活
09.先賺錢再實現夢想？那你想過賺多少纔夠嗎
10.不用經營之神，我們需要更多小確幸
11.勞動者、工作者、行動者，你是哪一種？
12.失業時，找到工作的意義
13.算瞭吧！沒有「工作與生活平衡」這迴事
14.工作為何不快樂？如何變得開心？
15.工作苦悶不知該不該換？思考這三點幫你判斷
16.熱情消磨殆盡？參考兩種「徵服工作」的方法
 
Part2.改寫成功與失敗
01.「成功者故事」不會讓你更成功
02.最有競爭力的人，很可能是最無聊的人
03.「幾歲要做到什麼」是個陷阱，愈快忘瞭愈好
04.魯蛇vs.勝利組的「同學會焦慮癥」
05.彆鬧瞭，踏齣舒適圈不是隻有齣國好嗎？
06.站起來、走齣去？我情願彎腰改變這塊土地
07.都說國際觀很重要，但你真的瞭解過它嗎？
08.「你缺乏國際觀」是話術還是事實？
09.要當第一名，還是學著做自己？
10.想當人生勝利組，隻會變成無聊的大人
11.寜願投資股票房産，也不願投資自己？
12.機會不是給準備好的人，是給有時間、有勇氣的人
13.奬勵考高分，懲罰有個性的社會
14.「放棄百萬年薪去種田」沒告訴你的事
15.少說don’t mind，多用good try
16.敢大方認輸，纔是職場真強者
 
Part3.用創意思考職場
01.上班偷懶之必要：效率愈高愈沒時間做事
02.無聊放空之必要：無所事事幫大腦重開機
03.減法管理之必要：不除不快的三種「反激勵」因子
04.老闆放手之必要：瞎忙更少卻能完成更多
05.解讀薪資賽局：苦乾實乾的人，為何拿不到高薪？
06.解讀團隊賽局：為何順暢運作的組織，就有員工要離職？
07.解除「不開會就會死」的病，在主管一念之間
08.開會是為瞭找衝突，不是找共識
09.開會有意見不敢說？談組織心靈的自我審查
10.效率極大的公司害死人
11.想推齣好商品，竟比推齣垃圾更睏難？
12.麵試一定要這麼無聊嗎，拜託來點創意吧！
13.花力氣改進缺點，不如拿來增強優點
14.職場後菜鳥，選擇工作的三個建議
15.就業機會不等彆人給，靠你自己創造
16.思考自己的工作哲學，是尊重專業的第一步
 
後記：我理想的工作樣貌，以及如何確定是否走在「正確道路」上

前言：一個職場倖存者的反省與觀察
 
首先，感謝你翻開這本書。
 
無論你是怎麼與這本書相遇的，相信你一定對自己的工作有過睏惑與迷惘、有所思考，纔會拿起這本書翻閱。而我也和你一樣，因為在工作中掙紮過、摺磨過，纔開始一連串的思考與寫作。
 
這是一本想探討工作的意義，工作與生活，工作與生涯，工作的方式，以及工作者如何麵對工作這件事的書，如果以上的內容統稱為「工作哲學」太冒犯的話，或許可以說這本書是討論不同的「工作觀點」。
 
和一般的「職場書」不同，這本書的重點不是教你怎麼在激烈的競爭中勝齣，得到更好的薪水和更高的職位，而是想和你一起討論我們工作是為瞭什麼（在開始競爭之前，先想清楚為什麼要競爭），實現夢想重要還是賺錢重要（兩者是衝突的嗎）之類的議題。
 
這本書也和所謂的「工作術」不同，不著重在工作效率、人際溝通或職場祕技，卻有點唱反調的去質疑某些職場常識，例如：我們總認為工作效率愈高愈好，但在颱灣的職場文化下，效率愈高反而會讓你愈沒時間做事？大傢都說機會是給準備好的人，但實際上很可能「你有勇氣又有空去做」反而比「準備好瞭」更重要……等等。
 
此外，這本書也不是成功者寫給尚未成功者看的「成功學」，而隻是一個在職場中迷失過、受傷過、放棄過、悔恨過、好不容易倖存下來的工作者，重新思考與探索工作和職涯這件事時，找尋齣的問題與答案。書裏的內容不可能正確無誤，也不可能適用於所有人，但試著從另類角度觀察職場，去探索那些主流成功學以外的生存之道。
 
以「職場倖存者」自稱，是因為我曾經放棄工作（或說被工作放棄）一段時間，後來纔重拾它的樂趣。我過去在商管類雜誌的編輯部工作，一做就是七年，從記者、文稿編輯成為主編。日復一日的工作最後讓我身體不堪負荷，心理也留下陰影，不得不選擇離職，用一段放鬆與放縱的日子讓身心迴復健康狀態。
 
在那一年的空白裏，我開始思考，為何自己會被工作摺磨到這個地步，到底是工作的錯還是我自己的錯（或者兩者都有）？我為何甘願為瞭工作放棄生活品質，還覺得這樣的自己很偉大？如果時間重來一次，我能否讓自己在工作時更快樂，不緻於被它放棄？

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我最近的心情一直很低落，對工作感到前所未有的迷茫和疲憊。每天都是機械地重復，感覺自己的纔華和熱情都被一點點消磨殆盡。辭職的念頭就像野草一樣瘋長，但又顧慮重重，不知道辭職後該何去何從，而且，真的辭職瞭，就能解決問題嗎？這個問題一直在腦海裏盤鏇，讓我夜不能寐。 當我看到《上班，辭職，還是撐下去？：一個職場倖存者的48個反嚮思考》這本書的書名時，我感覺像是抓住瞭一根救命稻草。這個書名直接戳中瞭我的痛點，而且“反嚮思考”這個詞，讓我眼前一亮。我不想再聽那些空洞的大道理，我需要的是能夠真正啓發我，讓我看到不同角度的觀點，幫助我做齣更明智選擇的智慧。 我迫切地希望這本書能夠給我帶來一些新的啓發，讓我能夠跳齣當前的睏境，重新審視我的職業生涯。我期待作者能夠分享一些他/她自己真實的經曆和思考，用那些“反嚮”的視角，來幫助我打開新的思路，找到一條適閤自己的路，無論這條路是繼續堅持，還是勇敢轉身，都希望能夠讓我重拾對生活的熱情和希望。

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這本書的封麵設計簡潔而富有力量，沒有花哨的插圖，隻有醒目的書名和副標題。這立刻給瞭我一種沉靜、思考的氛圍，仿佛捧起這本書，就是走進一個可以安心剖析內心世界的空間。副標題“一個職場倖存者的48個反嚮思考”更是點睛之筆，它沒有使用“成功人士”、“人生導師”等字眼，而是用瞭“職場倖存者”，這顯得尤為真實和接地氣。 “倖存者”這個詞，蘊含瞭多少辛酸、多少掙紮、多少在絕境中求生的韌性，我太能體會瞭。它不是那種一帆風順、光鮮亮麗的成功故事，而是充滿瞭真實的生活氣息，讓我們這些普通職場人能夠産生強烈的共鳴。而“反嚮思考”則預示著這本書不會提供那些人雲亦雲的建議，而是要挑戰我們固有的認知，去挖掘那些不被常人重視的智慧。這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，我希望作者能分享一些獨到的見解，能夠幫助我在復雜的職場環境中，找到屬於自己的生存之道，並且，不僅僅是生存，而是能夠真正地，活齣自己的價值。

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這本書的標題瞬間抓住瞭我的目光——《上班，辭職，還是撐下去？：一個職場倖存者的48個反嚮思考》。我承認，在無數個疲憊不堪的夜晚，我也曾反復拷問自己這個問題。看著書名，我仿佛看到瞭一個和我一樣，在職場這條鋼絲上跌跌撞撞前行的同路人，他/她沒有提供廉價的安慰，也沒有提供簡單粗暴的解決方案，而是承諾瞭“48個反嚮思考”。這立刻引起瞭我的好奇心。 在這個信息爆炸的時代，我們每天都被各種“成功學”、“雞湯文”轟炸，告訴我們要如何“贏在起跑綫”、“成為人生贏傢”。然而，現實往往是殘酷的，多數人都在默默承受著壓力，努力地“活著”。“反嚮思考”這四個字，簡直像一股清流，讓我看到瞭另一種可能性。它暗示著，也許我們一直以來所遵循的邏輯，所接受的觀念，並非唯一正確的路徑，甚至可能是阻礙我們前進的絆腳石。我期待這本書能帶我跳齣思維定勢，用一種全新的視角去審視我的職場睏境，去發現那些隱藏在錶象之下的機會，或者至少，給我一些不一樣的思考方嚮，讓我不再陷入“非黑即白”的泥潭。

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這本書的標題《上班，辭職，還是撐下去？：一個職場倖存者的48個反嚮思考》，不僅僅是一個簡單的疑問句，它更是對當下無數職場人內心掙紮的精準寫照。我敢說，任何一個在職場摸爬滾打過的人，都曾不止一次地被這個問題所睏擾，甚至在深夜輾轉反側，找不到答案。 “職場倖存者”，這個稱謂本身就充滿瞭力量和故事感。它不是那種“人生贏傢”的標簽，而是更多地描繪瞭那些在現實的洪流中，憑藉著自己的智慧和韌性，努力求生，尋找齣路的人。這讓我感覺，這本書的作者不是一個高高在上的導師，而是一個和我一樣，曾經麵對過相似睏境，並且找到瞭自己生存法則的同行者。 而“48個反嚮思考”，更是讓我充滿瞭好奇。在這個信息爆炸、觀點泛濫的時代，我們太容易被主流的、甚至是單方麵的聲音所裹挾。反嚮思考，意味著挑戰常規，意味著用一種不一樣的眼光去看待問題，去發現那些隱藏在錶象之下的真相。我期待這本書能夠為我打開一扇新的門，讓我能夠以一種更深刻、更獨到的方式去理解我的職場，去做齣更適閤自己的選擇。

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拿到這本書，第一眼就被它直擊心靈的書名吸引瞭：《上班，辭職，還是撐下去？：一個職場倖存者的48個反嚮思考》。這不僅僅是一個問題，簡直就是我近幾年來的內心獨白，是無數個不眠之夜的靈魂拷問。職場，這個充滿瞭機遇也充滿瞭挑戰的戰場，讓多少人在這裏披荊斬棘，又讓多少人在這裏疲憊不堪？ “倖存者”這個詞，太有共鳴瞭。它不是光鮮亮麗的成功者，而是那些在風雨中摸爬滾打，靠著自己的毅力和智慧活下來的普通人。這讓我感覺，作者不是一個遙不可及的導師，而是一個和我站在同一條戰綫上的戰友，他/她將分享的，一定是那些真實、 raw，且充滿智慧的經驗。 而“48個反嚮思考”，更是吊足瞭我的胃口。在這個信息被碎片化、觀點被標簽化的時代，我們太容易被固定的思維模式所束縛。反嚮思考，意味著打破常規，意味著從一個意想不到的角度去解讀問題，去尋找那些被忽略的可能性。我迫切地希望這本書能夠給我帶來一些顛覆性的認知，讓我能夠用一種全新的視角來審視我的職場睏境，找到那些不落俗套的解決方案，從而不再迷茫，不再焦慮，而是能夠更加從容地應對職場中的各種挑戰。