每天默想聖經的女人：金良在牧師教你默想聖經 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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生長在基督教傢庭，但是不知道如何與主相遇的作者金良在，
　　大學畢業後就嫁入人人稱羨的醫生傢庭，沒想到從此墜入痛苦的深淵。
　　每天被囚在傢裏與婆婆比賽做傢事的生活，終於逼她離傢齣走逃到禱告山裏，
　　在孤苦無依中，透過默想上帝的話語，她真實遇見瞭永活的主，
　　之後與婆婆的關係改善瞭，但不久卻又遭受喪夫之痛。
　　透過本書，我們看見默想上帝話語能夠得著活潑有力的生命。

　　在金良在的傢中，十二個傢庭開始瞭定期的默想聖經(Quiet Time)聚會。
　　她深信生命中所有的問題都必須用上帝的話語來照亮，
　　將近二十年以平信徒的身分盡心推廣QT（默想聖經)，成立瞭「默想宣教會」，
　　她關心睏苦、病痛的人，與哀哭的人同哀哭，
　　2002年成立「我們的教會」，聚會人數不斷增加，至今達到逾七韆信徒。

　　本書是金良在牧師的個人信仰見證，也是關於默想聖經演練的分享，
　　包括：如何選定教材、讀經、禱告、正確的心態、如何養成習慣等，
　　同時也包括五章默想聖經實際應用的例子。
　　仔細品嘗本書，你也能藉著默想聖經而得到豐盛的生命。

聯閤推薦

　　「為這地的靈魂哭泣、與哀哭的人同哀哭，分享上帝安慰所帶來的力量，非常令人驚訝。上帝在這個世代興起聖潔的婦女，好像愛祂的瑪麗亞、德雷莎修女充滿恩惠的生命，上帝如何引導金牧師，令我們非常期待。」──洪正吉  南首爾教會前主任牧師

　　「如果要問我，這世界上誰最會做這件事，我毫不猶豫地推薦金良在牧師。金良在牧師真的是『每天默想聖經的女人』。我期待許多人透過此書領受瞭默想的挑戰，照著金牧師所教導默想的方式每天默想上帝的話語，讓上帝的旨意行在地上如同行在天上。」──金東浩  高旨崇義教會牧師

好的，這是一份為您創作的，不涉及《每天默想聖經的女人：金良在牧師教你默想聖經》一書內容的圖書簡介，力求詳盡且自然： --- 晨光中的智慧：探尋內心寜靜與生命成長的古老典籍 這是一本獻給所有渴望在紛繁世界中錨定自我、尋求深層意義的讀者的指南。它並非聚焦於某一位特定作者的教導，也並非針對某個單一的信仰群體，而是深入挖掘那些跨越韆年、廣為流傳的智慧經典中，關於如何構建穩定內心秩序、如何清晰洞察自我與世界關聯的普適性原則。 在信息爆炸、節奏飛快的現代生活中，我們常常感到思緒被拉扯、注意力被分散。心靈深處，那份對深度思考和寜靜沉澱的渴望，如同久旱的土地，亟待滋養。本書正是為迴應這種內在呼喚而生，它提供瞭一套係統、可操作的方法論，旨在幫助讀者重新奪迴心智的主導權，讓日常的學習和反思不再是走馬觀花式的瀏覽，而是真正觸及靈魂深處的對話。 第一部分：靜默的藝術——如何構建你的內在空間 我們深知，真正的洞察力源於深度而非廣度。本部分首先探討瞭“靜默”在人類心智發展中的核心地位。我們不談宗教教義，而是聚焦於認知科學與哲學中對“專注力訓練”的論述。 一、時間的碎片化與心智的重塑： 我們將剖析現代生活中時間管理的陷阱，揭示持續的“即時反饋”如何削弱我們進行長周期、高難度思考的能力。隨後，引入“意嚮性專注”的概念，教導讀者如何科學地規劃每日的“無乾擾時段”，並利用這些時段進行高質量的思考練習。這部分詳細闡述瞭如何從“被動反應”模式切換到“主動建構”模式。 二、環境的冥想性改造： 探討物理環境對心智狀態的微妙影響。從色彩心理學在書房布局中的應用，到聲音頻率對大腦Alpha波的激發作用，我們提供瞭一係列基於環境科學的建議，旨在將讀者的工作或閱讀空間轉化為一個天然的“心流發生器”。這包括如何利用自然元素，如光影和植物，來輔助提升長時間專注的舒適度。 三、呼吸與認知的橋梁： 藉鑒古代瑜伽學派和現代生理學對呼吸控製的認識，我們提供瞭一套簡易的“四段式呼吸法”，專門用於在閱讀復雜文本或進行深度思考前，快速將中樞神經係統調整到最佳的接收和處理狀態。重點在於理解呼吸不僅僅是維持生命，更是連接身體感知與高級思維的物理接口。 第二部分：文本的深度挖掘——從信息接收到知識內化的路徑 閱讀是獲取知識的主要途徑，但“讀過”與“理解”之間存在巨大的鴻溝。本書的這一核心部分，緻力於教授讀者如何“慢讀”那些對我們生命有決定性影響的文本，無論其來源是曆史文獻、哲學論述，還是科學發現。 一、反思性閱讀的“三層過濾法”： 我們提齣一個獨特的閱讀框架，引導讀者超越字麵意義的理解： 1. 錶層過濾（What）： 準確捕獲文本傳遞的核心事實和論點。 2. 中層過濾（How）： 分析作者的論證結構、修辭手法以及隱藏的假設前提。 3. 深層過濾（Why & So What）： 將文本內容與讀者自身經驗、既有知識體係進行碰撞、融閤與批判性評估，思考其對當下決策的指導意義。 二、提問的力量——蘇格拉底式探究的現代應用： 深度思考始於精準的提問。本章節詳細列舉瞭適用於分析任何文本的十大類關鍵問題（例如，關於因果、定義、視角、倫理影響等），鼓勵讀者在閱讀過程中不斷地嚮文本“發難”，直到其核心邏輯完全暴露在自己的審視之下。 三、知識的結構化與“思維導圖的延伸”： 我們超越傳統的筆記整理方式，引入瞭“概念簇聯法”。這不是簡單的概念羅列，而是強調如何構建知識點之間的動態關係網。通過詳盡的圖示解析，讀者將學會如何將閱讀所得，轉化為一張既能展現細節又具備宏觀視野的個人知識地圖。 第三部分：內化與實踐——將智慧融入日常行動 知識若不付諸實踐，便如同未被發芽的種子。本書最後一部分聚焦於如何確保那些被深刻理解的原則，能夠轉化為穩定的、自動化的生活習慣。 一、敘事療法與個人故事的重寫： 探討人類心智如何通過“內在敘事”來定義現實。我們指導讀者識彆那些限製自我發展的舊有腳本，並提供工具，通過對日常事件進行有意識的重新解讀和敘述，逐步構建一個更具力量感和適應性的自我認知模型。 二、習慣的微小杠杆：每日一思的的力量： 告彆宏大的、難以維持的改變計劃。本部分引入“原子化反思”的概念，強調每日僅需投入五分鍾，針對前一天的某個具體行為或決策進行一次深刻的、結構化的反思。我們提供瞭一套每日反思模闆，旨在確保每一次反思都能帶來可量化的、積極的反饋迴路。 三、連接與分享：智慧的共振效應： 最終的成長往往發生在與他人的有效連接之中。本章討論瞭如何以一種非評判性、非說教性的方式，與他人分享自己的洞察，並從他人的視角中獲得新的啓發。這包括瞭有效傾聽的技巧，以及如何在群體討論中保持思維的獨立性和開放性。 《晨光中的智慧》 是一份邀請函，邀請您放下喧囂，迴歸內在的深井，用最古老而最有效的方法——專注、提問、內化——來滋養您的心智。它不承諾奇跡，隻承諾一條清晰的路徑，讓您每一步的思考都更加堅實、每一次的抉擇都更具遠見。無論您是資深學者、職場人士，還是僅僅是一位渴望過得更明白的普通人，這本書都將成為您手中那把開啓深度生命體驗的鑰匙。

作者簡介

金良在

　　1951年生，首爾大學音樂係主修鋼琴，白石大學神學研究所（M.Div.)畢業，曾任首爾藝高與總神大學講師。

　　故鄉在北方，傢中排行老四，齣生在基督教傢庭裏。有很長一段時間在教會司琴服事，在教養與纔華的迷思之下與長老的醫生兒子結婚。在傳統儒傢思想的婆傢裏生活五年之後，離傢齣走，卻在禱告山上真實地與上帝相遇，深刻經曆上帝話語的能力。此後，聖經是她的課本，聖靈是她的教師，終於明白她所遭遇的睏難、痛苦的傢庭生活，裏麵含有上帝的美意。在37歲時，身為婦産科醫生的丈夫因為肝病過世。在丈夫過世之前她就緻力於領人悔改歸主。她強調很多苦難都是祝福，生命中遇到所有的問題都必須用上帝的話語來照亮，盡心提倡QT（默想聖經)。將近二十年以平信徒的身分推廣QT，從2003年開始擔任「我們的教會」主任牧師，現兼任韓國「默想宣教會」代錶。

　　著有《有福的人》、《每天甦醒的默想》、《絕對福音》、《絕對順福》、《默想的人是有福的》、《新啓示、新皮袋、新歌》、《享受天國》、《活齣天國的人生》、《傢庭甦醒吧！》、《傢庭喜樂吧！》、《必須持守婚姻的11個理由》。

推薦序一 南首爾教會前主任牧師 洪正吉
推薦序二 高旨崇義教會 金東浩
自序

第一部 我人生的默想

第 1章 婚姻之路
一、我嫁給一位有錢的醫生
二、逃齣婚姻的枷鎖
媳婦時期
順服時期
恩惠時期
禱告時期
三、意想不到的婚姻巨變
忍耐時期
結果時期
安慰時期

第 2 章默想宣教會的起源
事奉時期
為主所用

第二部 默想實際篇

第 3 章默想，破碎自己︰應有的步驟
選定教材
禱告
讀聖經本文
記錄亮光
運用串珠

第 4 章 默想，咀嚼神的話︰從聖經人物看自己
亞伯拉罕的信心跟我差不多
如何讓哀歌跟災難的文章也吃得像蜜一樣？
亞伯拉罕、摩西、大衛都無法避免的路

第 5 章 默想，我是誰︰正確的心態
因自己無能而感到主恩浩大
平凡如我也可以這樣讀聖經
成為順服的妻子

第 6 章 默想，剋服做一休五︰如何養成習慣
沒有一開始就喝足的
在舒適環境中沒有壯士
一起默想上帝的話語，恩惠更多

第 7 章 默想，成為生命中的一部分︰如何應用神的話
應用上帝的話語
找到句子的主詞
迴顧自己
建立共同體
結束默想

第8章 默想，神的話成為我的禱告︰如何禱告

第三部 默想應用的例子

第9章 以西結書，上帝迴應我關於丈夫的過世
第10章 馬太福音，耶穌傢譜的秘密
第11章 以弗所書，夫妻生活指南
第12章 耶利米書，以色列百姓的奴隸性
第13章 以斯帖，看得見的信心

後記
 

自序

　　其實我所受的苦非常微不足道，但是我在這些苦難裏，透過上帝的話語看見上帝同在的證據，也希望所有的人透過默想上帝的話語找到希望。透過默想(Quiet Time)聚會，跟很多人一起讀、分享上帝的話語。我透過上帝的話語不僅知道自己的醜態、骯髒和野心，我也毫無保留地想和大傢一起分享，我經曆苦難的旅程。來參加聚會的每一個人，都遇到不同的問題，我都想與他們一起努力地從上帝的話語中尋找答案。從二十年前，在我傢客廳開始的重考生聚會，到每週有一韆人參加的三次聚會，現在我們教會裏，每週三都有聚會。在當時我所受託事奉的教會，剛開始的時候，我抱持著「隻要做一次就好瞭，最多做一個月。」但是上帝每天讓我看見睏苦的人和病痛的人，因為上帝的話語傢庭被恢復，結齣復活的果實。我本身沒有什麼值得炫耀，所以我非常小心地作見證。盡管如此，我還是希望有很多人可以透過默想上帝的話語得到恩惠，並且傳遞話語之中上帝的能力，因此我寫下這本書。

　　要分享我生命的見證，不得不分享我傢族的故事。每個人都是很信實地、盡力地活齣最好的生命。我擔心我所分享的見證，會造成他們的睏擾。我的見證不單隻是故事，而是希望從上帝的觀點來傳達。我希望上帝成為所有內容的證人，介入所有細節。所以部分的人名我會用假名代替，希望讀者能夠諒解。感謝幫助、支持並鼓勵我直到這本書齣版的所有人，和默想宣教會李俊洋（Ji young）乾事以及協助齣版的弘盛齣版社每位同仁。

4
默想，咀嚼上帝的話語

亞伯拉罕雖然是信心之父，但一開始的時候，他也曾經沒有信心。雖然上帝指示亞伯拉罕要離開迦勒底的吾珥，往上帝指示他的地方去，但是在使徒行傳七章4節：「亞伯拉罕就離開迦勒底人的地方，在哈蘭住瞭下來。他父親過世以後，上帝又領他到你們現在居住的這個地方。」亞伯拉罕並沒有信心充足，聽到指示馬上就順服，而是等到父親死瞭之後纔離開。他父親的名字是他拉，這個名字有「延期」的意思。延後順服上帝的命令，直到遇見父親過世的患難纔離開。

亞伯拉罕的信心跟我差不多

亞伯拉罕雖然照著上帝的話離開瞭本族本傢，但是還沒被訓練，還是一個很軟弱的人。在創世記十二章，亞伯拉罕一聽到那個地方有飢荒，他沒有詢問上帝，就逃到埃及去瞭。更過分的是他騙彆人，太太撒拉是他的妹妹。

雖然是妹妹沒錯，但是在當時的情況下，說撒拉是妹妹，嚴格地來說，是個謊言。但是上帝已經立亞伯拉罕為信心之父，上帝在內裏責備他，卻在眾人麵前給他傢畜跟金銀。

上帝認為亞伯拉罕受到彆人羞辱之後，會再次逃往外邦之地，所以給他很多牲畜與金銀。我們也要知道，身邊的人用不對的方法賺錢，也是上帝懲罰他的一種方式。萬代之前，上帝給祂所揀選的人很多錢財，是一種刑罰。

亞伯拉罕也是一樣。所以在創世記第十三章，當亞伯拉罕把財物讓給姪兒羅得的時候，通過瞭財物這項考驗。這就是上帝牧養、訓練亞伯拉罕的過程。

在物質的訓練結束之後，上帝又在其他層麵訓練他。我們知道雖然亞伯拉罕有很豐富的金銀、牲畜，但是他沒有兒子。上帝應許亞伯拉罕：「這人不會成為你的繼承人，你親生的兒子纔是你的繼承人。」（創十五4）然而亞伯拉罕卻沒有辦法等待這個約，跟夏甲生瞭以實瑪利，這個軟弱的人就是就是亞伯拉罕。

盡管如此，上帝嚮亞伯拉罕約定行割禮。而且上帝沉默瞭很久，那個沉默有十三年之久，一直到亞伯拉罕九十九歲的時候，上帝再次齣現，亞伯拉罕就馬上信服神。那時候上帝纔具體的說齣一個期限，並且應許會給以撒。經過這一連串的事件，最後亞伯拉罕纔能夠毫無保留地把最愛的兒子獻給神。

评分☆☆☆☆☆

**評價四：** 坦白說，我是一個比較“懶惰”的基督徒，雖然知道默想聖經很重要，但總是找各種藉口推辭，或者即使拿起聖經，也隻是機械地讀一遍，並沒有真正讓經文進入我的內心。直到我偶然間翻閱瞭《每天默想聖經的女人》這本書，我纔覺得我找到瞭突破口。《每天默想聖經的女人》這本書，最吸引我的地方就是它的“易上手”性。金良在牧師的文字非常實在，他沒有講太多大道理，而是用非常具體、可執行的建議，引導我們一步步去實踐。我特彆喜歡他提到“從一節經文開始”的建議，這讓我不再覺得默想是一項艱巨的任務，而是可以從每天一點點開始積纍。他還分享瞭自己在默想過程中遇到的各種挑戰，以及他如何剋服它們，這讓我覺得非常真實，也給瞭我很大的鼓勵。讀完這本書，我不再覺得默想是遙不可及的屬靈操練，而是我日常生活的一部分。我開始嘗試每天抽齣一點時間，用書中的方法去默想，雖然過程還不完美，但我能感受到自己對上帝話語的領受有瞭新的深度。

评分☆☆☆☆☆

**評價一：** 最近偶然翻到一本《每天默想聖經的女人：金良在牧師教你默想聖經》，我必須要說，這本書的內容真的讓我眼前一亮，甚至可以說是一種醍醐灌頂的體驗。我一直以來都對默想聖經這件事情抱有興趣，但總覺得方法不太對，常常陷入一種“讀經”而非“默想”的境地。這本書恰恰彌補瞭我的睏惑。金牧師的文字非常清晰、有條理，他沒有一味地講道理，而是從非常實際的層麵，一步步引導我們如何進入默想的狀態。他分享瞭許多自己多年來默想的經驗和遇到的瓶頸，讓我們覺得這不是一本高高在上的“教義書”，而是如同與一位親切的屬靈長輩對話，他理解我們的掙紮，並給齣切實可行的建議。尤其是一些關於如何辨彆默想中冒齣的雜念，如何將聖經的真理內化到生活中，這些我都覺得非常受用。書中有很多具體的練習方法，讓我感覺自己不再是漫無目的地摸索，而是有瞭清晰的方嚮和工具。讀完之後，我感覺自己對聖經的理解不再停留在錶麵的字句，而是能夠更深層地體會到上帝話語的生命力和屬靈意義。對於想要深化自己屬靈生命，但又不知道如何下手的姐妹們，這本書絕對是一份寶貴的禮物。

评分☆☆☆☆☆

**評價三：** 我是一個已經信主很多年的人，參加過不少的查經班，也讀過不少屬靈書籍。但是，《每天默想聖經的女人》這本書，依然給瞭我很多意想不到的啓發。金良在牧師的文字風格非常獨特，他既有牧者的深度和智慧，又不失幽默和親切感。他沒有僅僅停留在理論層麵，而是深入淺齣地講解瞭默想聖經的“為什麼”和“怎麼做”。我最欣賞他關於“默想不是冥想”的解釋，這讓我明白瞭默想的真正目的在於與神的連接，而不是一種自我沉澱。書中關於如何分辨聖經中不同文體的默想方式，以及如何將默想的果效帶入實際生活中，這些都讓我覺得非常寶貴。我曾經嘗試過一些默想的方法，但總覺得不夠深入，或者容易陷入屬靈的自我感動，這本書幫助我厘清瞭這些誤區。他提齣的“透過聖經看自己，透過自己看聖經”的觀點，真的讓我眼前一亮，這是我之前從未有過的角度。總而言之，這本書不僅僅是一本指導手冊，更是一扇通往更深屬靈經曆的窗口，強烈推薦給所有渴望在靈命上成長的基督徒。

评分☆☆☆☆☆

**評價二：** 這本書，說實話，一開始我並沒有抱太大的期望，可能也是因為“默想聖經”這個主題聽起來有些虛幻，對我這種比較務實的人來說，總覺得實踐起來會有點難度。但是，讀過之後，我不得不承認自己被狠狠地“打臉”瞭！《每天默想聖經的女人》這本書，最讓我驚喜的是它的“接地氣”。金良在牧師並沒有用過於艱深的屬靈術語，而是用非常生活化的語言，將默想聖經這件事拆解成一個個可以操作的步驟。我特彆喜歡他提到的“帶著問題去默想”、“留意聖靈的提醒”等等，這些建議讓我覺得默想不再是枯燥的任務，而是與上帝的互動。我常常會在讀經的時候走神，或者讀完之後記不住，感覺效率很低。這本書給瞭我很好的啓示，讓我知道該如何調整自己的心態和方法，去真正地“聽見”上帝的聲音。他舉的例子也非常生動，讓我仿佛身臨其境，能夠理解他所說的道理。讀完這本書，我不再害怕默想，反而充滿期待。我開始嘗試將書中的方法運用到我的日常讀經中，雖然還在摸索階段，但我已經能感受到一些微妙的變化，似乎與神的關係更加親近瞭。

评分☆☆☆☆☆

**評價五：** 我一直覺得，很多關於屬靈成長的書，雖然內容很棒，但讀起來總覺得有些距離感，似乎是給那些已經非常屬靈的人準備的。《每天默想聖經的女人：金良在牧師教你默想聖經》這本書，恰恰打破瞭這種刻闆印象。這本書最大的亮點在於，它非常貼近我們普通信徒的實際生活和屬靈睏境。金良在牧師以一種非常接地氣、又充滿智慧的方式，將默想聖經這一看似高深的操練，變得觸手可及。他分享的許多個人經曆和感悟，讓我覺得非常親切，也讓我明白，即使是牧師，在屬靈的道路上也會有掙紮和成長的過程。書中關於如何運用想象力來默想，如何識彆心中的雜念，以及如何將默想的真理轉化為實際的行動，這些建議都非常實用。我以前常常覺得，默想就是反復咀嚼經文，但這本書讓我明白瞭默想更深層的意義，是與神建立一種動態的、有迴應的關係。讀完之後，我感覺自己對聖經的理解不再停留在“知道”的層麵，而是開始能夠“經曆”和“應用”。這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種屬靈的動力和方嚮。