池川明微笑生産筆記 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　學會傾聽胎兒
　　孩子快樂齣生

　　找齣最適閤母子倆的生産方式
　　從孕期開始培養親子關係

　　媽媽單嚮傳遞訊息的胎教不夠用，
　　你應該與胎兒雙嚮溝通！
　　媽媽的決心可以改變生産和育兒過程。
　　與胎兒溝通，
　　從齣生前開始，就給予孩子安全感
　　生産過程輕鬆不痛苦！

 

好的，這是一份關於《池川明微笑生産筆記》之外的，詳細且內容豐富的圖書簡介草稿。 --- 《時間的織錦：從古希臘到量子領域的思維旅程》 書籍簡介 《時間的織錦：從古希臘到量子領域的思維旅程》是一部宏大而深刻的非虛構作品，它並非聚焦於某個具體的人物或事件，而是緻力於描繪人類理解“時間”這一核心概念的演變曆程，以及時間哲學、物理學與社會結構之間的復雜互動。本書旨在為讀者構建一個跨越數韆年的知識地圖，揭示我們如何從神話的敘事中掙脫齣來，最終麵對現代科學對時間本質提齣的最尖銳挑戰。 第一部分：神話的黎明與綫性的開端 本書的開篇追溯至古代文明對時間的最初感知。在美索不達米亞和古埃及，時間是循環的、與自然周期緊密相連的。我們探討瞭尼羅河的泛濫如何塑造瞭對重復與永恒的理解，以及太陽和月亮的運行如何構建瞭最早的曆法係統。 隨後，我們將目光投嚮古希臘的哲學殿堂。柏拉拉圖的“永恒的理念世界”與赫拉剋利特“萬物流變”的觀點形成瞭鮮明的對立。我們詳細分析瞭亞裏士多德對時間的物理學定義——“運動的度量”——這一概念在接下來的近兩韆年裏如何主導瞭西方思想。更重要的是，本書深入研究瞭猶太-基督教傳統如何引入瞭綫性時間觀：從創世到末日，時間具有明確的起點和終點，這極大地影響瞭西方曆史觀和進步觀念的形成。 第二部分：鍾錶的機械心髒與牛頓的絕對時空 中世紀的鍾樓是技術與神學交織的産物，它標誌著時間開始脫離對自然界（日齣日落）的依賴，進入瞭精確、可量化的機械時代。本部分詳細描述瞭機械鍾錶的發展如何催生瞭“精確時間”的社會需求，以及它如何成為工業革命的先聲。 隨後，本書進入瞭科學革命的高峰——艾薩剋·牛頓的世界。牛頓的《自然哲學的數學原理》確立瞭絕對時間的概念：一個獨立於任何外部現象而均勻流逝的背景。我們詳細剖析瞭牛頓坐標係對後世科學的決定性影響，它提供瞭一個穩定、可預測的宇宙框架。同時，我們也考察瞭萊布尼茨對牛頓絕對時間的質疑，他堅持時間是一種關係性的存在，是事件之間的次序，而非一個空洞的容器。這兩位巨匠的辯論，為後來的時空革命埋下瞭伏筆。 第三部分：相對性的顛覆與時空的融閤 十八世紀到十九世紀，隨著經典物理學的成熟，時間似乎已被牢牢掌握。然而，麥剋斯韋電磁理論的齣現，揭示瞭光速的恒定性，開始侵蝕牛頓世界的堅固基礎。 本書的第三部分是全書的核心，聚焦於阿爾伯特·愛因斯坦的狹義相對論和廣義相對論。我們以清晰的邏輯和深入的分析，闡釋瞭“同時性的相對性”如何摧毀瞭絕對時間的幻想。時間不再是宇宙的獨立標尺，而是與空間交織在一起，構成瞭四維的“時空連續體”。我們詳盡討論瞭時間膨脹的效應，以及重力如何彎麯時空，使得時間流逝的速度取決於觀察者所處的引力勢能。本書特彆探討瞭廣義相對論如何將時間從一個被動的背景提升為宇宙結構本身的一部分。 第四部分：量子的迷霧與時間的未來 當我們將目光轉嚮微觀世界，時間的概念再次變得模糊而令人睏惑。本書的第四部分探討瞭量子力學對時間理解的衝擊。在薛定諤方程中，時間是一個參數，而非一個可觀測的物理量。我們分析瞭時間反演對稱性（T-symmetry）在基本粒子相互作用中的錶現，以及CPT定理如何暗示時間箭頭的起源可能隱藏在更深層次的物理規律之中。 我們深入討論瞭“時間之箭”的三種主要解釋：熱力學第二定律（熵增）、宇宙學（宇宙膨脹）和量子力學（波函數坍縮）。哪一個纔是真正定義瞭“過去”與“未來的”不可逆性？本書批判性地考察瞭羅傑·彭羅斯的理論，以及他在時間感知和意識中的作用。 第五部分：時間的終點與人類的境遇 最後一部分，本書將目光從純粹的物理學轉嚮瞭哲學和社會學層麵。我們探討瞭現代技術，如超高精度原子鍾和全球定位係統（GPS），如何要求我們不斷校準和重新定義時間，以及大數據和人工智能時代對“實時性”的定義。 我們反思瞭，盡管物理學似乎正在瓦解一個統一、客觀的時間流，人類的心理和文化卻依然強烈地依賴於一個統一的“現在”。本書以對未來可能性——例如對蟲洞、時間旅行的理論探討，以及是否存在“無時間”的物理理論——的審慎展望作結，邀請讀者帶著更豐富、更具批判性的視角，去重新體驗我們日常生活中無處不在卻又無比神秘的“時間”。 目標讀者： 物理愛好者、曆史哲學傢、科學史研究者，以及任何對“我們如何感知世界”抱有深刻好奇心的普通讀者。本書的敘事流暢，論證嚴密，旨在以文學性的語言駕馭復雜的科學概念。 ---

作者簡介

池川明

　　1954年生於東京。帝京大學醫學係碩士。醫學博士。曾任上尾中央綜閤醫院婦産科部長，於1989年開設池川診所。他有關胎內記憶、生前記憶的研究廣被媒體廣為報導，本人也經常以婦産科醫師的身分在各地進行演講等活動。目標是建立以母子為核心的醫療係統。

　　池川明醫生著作等身，包括《媽媽，我記得你》《我最愛的媽媽，是我選擇瞭你》、《媽媽，我是為你而來》、《日本第一胎內記憶婦産科醫師寫給準媽媽的安産書》等。

譯者簡介

藍嘉楹

　　東吳大學日文係畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯齣更多好書。

　　近期譯作包括《搭地鐵暢遊巴黎》《日日生活手帳素描》《日本銷售第一的芳香療法聖經》《0歲開始的睡眠訓練：寶寶＆媽咪安眠魔法書》《像偵探一樣高明的邏輯說話術》等。

　　譯文賜教：gracelan27@gmail.com

 

第一章「微笑生産」是什麼？
到底什麼是「微笑生産」？18
•和胎兒心意相通，給自己百分百的信心23
每個媽媽都能「微笑生産」的時代來瞭25
「微笑生産」取決於媽媽的想法和環境30
•生産經驗會影響日後的育兒31
生産是媽媽內心想法的具體錶現36
•不要被來自傢人的壓力與擔憂影響38
•環境對孩子的影響力，佔瞭八成！39
人的生命有兩成由DNA決定，八成受環境影響41
粒綫體對人的影響更甚於DNA 41
•給予寶寶安全感43
•媽媽的決心可以改變生産和育兒過程！46
肚子裏的寶寶想要什麼？48
•尊重寶寶的想法，産程大多會平安順利！50
感受胎兒想對妳錶達什麼53
寶寶的訊息透過媽媽的五感傳遞 61
•對寶寶而言，媽媽是最瞭解自己的人64

第二章「不安」是産程不順的主因
每個人都會對懷孕感到不安68
•媽媽擔心，寶寶傷心69
孕婦不安的三大原因？72
.腦中充滿有關生産的負麵資訊72
.傢人的關心 73
.醫療人員的應對 75
對孕婦造成負麵影響的心理壓力78
食物造成的壓力82
•身體壓力來自食物、受寒、過度活動82
受寒造成的壓力89
•過度活動造成的壓力91
找齣不安和壓力的原因93
自然産的注意事項95
不安和壓力，是改變自己的好機會！100

第三章生産是快樂的～「微笑生産」的經驗談～
孩子讓我瞭解，媽媽一定能和肚裏的寶寶心意相通107
寶寶透過自動書寫，嚮我傳遞許多訊息107
•生瞭老三後，生小孩變得輕鬆愉快 109
微笑生産會建立孩子的自信心111
•順利生下第一胎111
•生産和育兒皆令我吃盡苦頭的第二胎113
•以微笑生産迎接老三114
•讓寶寶在生産過程中感受到愛116
傾聽身體的聲音，讓我的生産充滿幸福喜悅119
第四章•傾聽子宮的聲音，讓我重拾健康，順利受孕119
•我在懷孕期間把直覺放在第一位，其次纔是理論121
•子宮的情緒排毒很重要122
相信肚裏的寶寶，擁有完全安心的生産過程126
•懷孕前的奇妙經驗126
•第二胎在朋友傢生産128
•女人天生都有生産的能力！130

第四章「微笑生産」所需的準備
生産使人感受強烈的快感和幸福感134
•免受陣痛摺磨的訣竅135
利用深蹲消除身體的緊張140
清除心靈的蜘蛛網144
主動發掘優點，尋找感謝的理由150
相信自己和寶寶，篩選有價值的資訊153
以愛為齣發點就是最佳的選擇158
即使遇到特殊狀況，也相信孩子的選擇162
•胎死腹中與流産165
生産是「育兒過程」的一小步167
•想像十年後、二十年後的未來 169
天底下沒有完美的媽媽171
•孩子來到世上是為瞭幫助母親172
•擔心自己不夠愛孩子173
不論生産過程如何，都當作微笑生産吧！177
微笑生産有助於因應産後的變化180
•為瞭走齣産後憂鬱的低潮，不要一個人獨自承受壓力182
•除瞭傢人的支持，也需要社會的支援182
•適時尋求協助186

番外篇１請先生讀一讀 190
•你覺得太太變瞭？請多包容她吧！190
•傢人的意義在於彌補彼此的不足191
•讓太太覺得受到肯定，盡量開口贊美她吧！192

番外篇２ 請外婆讀一讀196
•不要讓女兒的不安擴大196
•幫助女兒增加自信吧！198

結語201

 

前言

　　大傢對生産有什麼印象呢？

　　很痛？很辛苦？有生命危險？

　　尚未體驗生産的人，光聽過來人的經驗，可能會覺得很恐怖，例如「好像把西瓜從鼻孔擠齣來」、「截至目前為止，人生中最痛的經驗」等。難道生産一定得曆經疼痛、飽受摺磨嗎？

　　我除瞭婦産科醫生的工作，也持續調查寶寶在媽媽肚子裏的胎內記憶，常去日本各地演講，所以每天都會接觸到許多媽媽。這些媽媽與我分享她們不可思議的生産經驗，例如：沒有感覺到陣痛，毫不費力就把寶寶生下來；生産過程非常輕鬆，生的時候還有力氣笑；完全不會不安，唯一的感想是這真的是很棒的生産經驗。

　　這完全顛覆瞭以往我們對生産的認知。以一句話來總結這種幸福的生産經驗，我想最貼切的就是「微笑生産」。

　　這些媽媽都處於絕佳的狀態，而且聽說生齣來的寶寶都很健康，媽媽照顧起來很輕鬆。

　　那些媽媽並非身懷絕技，也不是特異功能人士。她們幾乎每一位都異口同聲地告訴我：「我覺得隻要掌握技巧，每個女人都能經曆這種生産過程。」其中，也有人真的開班傳授輕鬆生産的訣竅，而接受指導的孕婦，據說皆親身體會瞭「微笑生産」。

　　聽到她們的分享，我忍不住納悶，「生産一定會痛、受摺磨」的既定印象，究竟是從哪裏來的？我想，每位準媽媽都可以在笑聲中輕鬆迎接寶寶的誕生，隻是有些人不知道方法罷瞭。

　　其實人們對生産的認知，已隨著時代改變。早年的婦女要生産，必須冒著很大的生命危險，喪命的情形也不少見。以日本而言，一九四○年代，每年仍有四韆位産婦死於難産；到瞭一九七五年左右，每一百個新生兒中，約有一至兩個小生命在齣生前後殞落。因為産婦一進産房，可能就此與傢人永彆，所以有些傢庭甚至會在醫院裏喝交杯水，當作最後的餞彆。

　　不過，如今隨著醫療技術的提升，産婦和嬰兒的死亡率已經明顯下降。在生産過程中喪命的母親，目前的比例是每一百萬人中約有四十人，新生兒的死亡率也降至百分之一。雖然死亡的陰影尚未完全抹去，但是「生孩子像在搏命」這種情況已經是過去式瞭。

　　另外，我們對胎兒的認知也有瞭一百八十度的大轉變。大約二十年前，大傢對胎兒的普遍認知是「腦部尚未發育，所以不具備感覺和情感，什麼都不懂」。但是日後的研究已經證實，腹中的胎兒具有感覺和情感。因此，人們開始重視透過「胎教」，與尚未齣生的孩子溝通。

　　此外，隨著一九六○年興起的催眠療法熱潮，「胎內記憶」的概念不再披著神祕的麵紗。

　　我從一九九九年開始進行當時在日本幾乎沒有人知道的調查，主題是寶寶在生前和胎內的記憶。我進行瞭幾次調查，陸續有受訪的小朋友做齣以下迴應：「我那時在媽媽的肚子裏遊泳喔，好舒服！」「我原本坐在雲朵上，往下看到很多女人。讓我覺得『就是妳』的人，後來成為瞭我的媽媽。是我自己跑到媽媽的肚子裏的。」「我覺得媽媽看起來好像很寂寞，所以我想去當她的小孩，應該可以讓她幸福。」透過這項調查，我發現居然每三位小朋友，就有一個人擁有胎內和生前的記憶。這項調查在十五年內快速普及，使許多人得知胎內記憶的存在。

　　「胎兒的腦部尚未發育，所以沒有記憶」是人們以往的認知。如果小孩留有當時的記憶，而嚮彆人提起，不是不被當成一迴事，就是被當作怪胎。不過到瞭今天，「胎兒沒有記憶」的說法應該已經被推翻瞭吧。

　　這種轉變或許也適用於「微笑生産」。如果每個人都能用微笑麵對生産，或許在不久的將來，挨痛受苦的生産過程就會完全成為「傳說」，不復存在。

　　讀到這裏，有沒有人想親身體驗「微笑生産」呢？本書介紹的「微笑生産」訣竅，是以我的臨床經驗，以及多位媽媽親身的「微笑生産」經驗談為基礎，經過深思熟慮設計而成。希望有生寶寶計劃的媽媽和準媽媽，能把本書當作準備生産的參考。

　　不過，每個人選擇的生産方式都不相同，每種生産方式對寶寶的影響也不一樣，所以我不會說「微笑生産」適閤每一個人。而且即使寶寶不是以「微笑生産」的方式齣生，媽媽也沒必要自責。我認為育兒的終極目標是讓親子幸福，而「微笑生産」不過是其中一個選項。

　　最重要的是，每個人都能邁齣腳步，一步步走嚮屬於自己的幸福人生。

　　如果本書能為推廣微笑生産，盡到棉薄之力，對我而言就是最大的喜悅瞭。

 

第一章
 
所謂的「微笑生産」，到底是什麼樣的生産方式呢？我收集瞭多位媽媽對「微笑生産」的經驗談，以下為大傢介紹其中一部分。
 
「我從以前就知道，媽媽懷孕時，和肚裏的寶寶是母子連心的。所以我在懷孕的時候，試著和寶寶溝通，問他想要媽媽用什麼樣的方式把他生下來。而我真的感受到他想要的方式，所以我開始尋找條件符閤的醫院，讓我可以依照自己想要的方式生産。開始陣痛以後，我在整個生産過程中，持續和寶寶對話，不論大小事都詢問他的意見。結果我陣痛的時間很短，寶寶一下子就齣生瞭。寶寶齣生後，隻有必要的時候纔會哭，發育的速度也很理想。我一想到能生到這樣的孩子，就覺得自己真是有福氣。」
 
「雖然我完全沒有靈異體質，但不知道為什麼，唯有寶寶在我肚子裏的那段時間，我能夠清楚感受到一股不屬於我的意誌。當我開始相信寶寶有自己的意誌以後，心裏就變得很踏實篤定，連陣痛也不覺得痛瞭。整個生産過程進行得非常輕鬆順利。我要生第二胎的時候，因為已經知道老二希望盡可能不要藉助外力齣生，所以我特彆在飲食方麵下工夫，保持運動的習慣。沒想到陣痛來的時候，剛好我的身邊都沒有人，所以我連醫生都來不及請，寶寶就齣生瞭。陣痛來瞭以後，我便開始配閤寶寶的動作，他動我就跟著動，於是我一點都不覺得痛。當他從我的體內生齣來的瞬間，我甚至進入恍惚狂喜的狀態。寶寶齣生後，不會無來由地哭，也沒有夜啼的狀況，經常處於心情穩定、開心的狀態。拜這點所賜，我充分體會到當媽媽的快樂，很享受育兒生活。」
 
「我在懷孕的時候，已經知道寶寶錶示這麼做沒有問題，所以我很放心地想吃什麼就吃什麼，想做什麼就做什麼，百無禁忌，也沒有特彆運動。所以我的孕期過得很輕鬆，毫無壓力。我生産住院的時候，本來要打的點滴含有具副作用的藥物，針插瞭好幾次都插不進去，最後我決定相信自己和寶寶的判斷，我相信是因為我們覺得這點滴會傷害我們，所以纔插不進去。雖然陣痛滿痛的，但是我生産的速度快到連自己都嚇一跳。而且大傢都說孕婦吃得不健康會生齣體質虛弱的小孩，可是我的寶寶很健康，沒有生病也不會過敏。」

评分☆☆☆☆☆

這本書的書脊和封麵設計就給人一種非常溫暖、舒服的感覺，那種淡淡的色調和柔和的綫條，一下子就拉近瞭距離，讓我想起瞭初為人母時那種小心翼翼又充滿幸福的心情。我一直覺得，生産的過程，雖然身體上會經曆巨大的考驗，但心理上的感受更是復雜而深刻。它不僅僅是身體的“生産”，更是情感的“孕育”和“釋放”。《池川明微笑生産筆記》這個名字，精準地捕捉到瞭這個過程中的核心——“微笑”。我不禁想象，池川明醫生是如何在緊張的産房環境中，創造齣那種溫暖、祥和的氛圍，讓産婦能夠放下戒備，以最放鬆、最積極的心態迎接新生命的到來。我特彆好奇，書裏會不會分享一些具體的案例，描述醫生是如何通過溝通、安撫，甚至是幽默感，來緩解産婦的緊張情緒，讓她們在生産過程中也能感受到被支持、被關愛？我期待這本書能像一位經驗豐富的長者，娓娓道來那些關於生命誕生最動人的故事，讓我們從另一個角度去理解和體會“生産”這個詞匯背後的所有溫柔與力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭，那種柔和的色彩和構圖，瞬間就勾起瞭我內心深處對生命誕生那種神聖又溫馨的畫麵。我一直覺得，生産過程不僅僅是一項醫學操作，更是一場關於愛、關於生命、關於傢庭的深刻體驗。《池川明微笑生産筆記》這個書名，本身就預示著這本書一定充滿瞭正能量和人文關懷。我猜想，池川明醫生一定是一位非常注重溝通和情感連接的醫生，他不僅僅在技術上精益求精，更是在精神上給予産婦們巨大的支持。我特彆好奇，書裏會不會分享一些關於如何與産婦建立信任，如何傾聽她們的恐懼和擔憂，並給予她們最恰當的迴應的經驗？會不會有那些平凡卻又不普通的細節，例如，醫生一個溫暖的眼神，一句鼓勵的話語，就能讓産婦在最艱難的時刻感受到力量？我期待這本書能帶我走進那些充滿希望和感動的“微笑生産”場景，讓我更深刻地理解生命的意義，以及在迎接新生命過程中，那些不容忽視的美好與溫情。

评分☆☆☆☆☆

讀到《池川明微笑生産筆記》的書名，我腦海裏立刻浮現齣各種畫麵。那種在産房裏，緊張的氣氛中，醫生和護士們卻依舊保持著專業和耐心，然後在寶寶平安降臨的那一刻，所有人都露齣瞭如釋重負又欣喜若狂的笑容。我相信，這本書絕對不會是一本枯燥乏味的醫學案例集，它更像是一份沉甸甸的生命禮物，記錄瞭無數個“微笑”誕生的時刻。《池川明微笑生産筆記》這個名字，本身就充滿瞭一種治愈的力量。我很好奇，池川明醫生是如何在行醫這麼多年來，始終保持著這種積極的態度，並且將這份能量傳遞給每一位産婦和傢庭的？書裏會不會有關於如何通過引導，讓産婦更好地與身體對話，去感受生命孕育的奇妙過程？會不會有那些感人至深的瞬間，例如，當産婦看到自己寶寶的第一眼，那種由內而外的喜悅，那種笑容，一定是比任何奬勵都更珍貴的。我迫不及待想從這本書裏，去體會那種充滿希望和愛意的“生産”氛圍，也從中汲取一些積極的力量，去麵對生活中的各種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

拿到《池川明微笑生産筆記》，我的第一反應就是，這絕對不是一本普通的醫學著作。你知道，很多時候，醫學相關的書籍可能會讓人覺得有點距離感，充滿專業術語，但“微笑生産筆記”這個名字，就透著一股子人情味和生命力。我猜想，這本書最大的亮點，應該在於它對“人”的關注，對情緒的捕捉，以及對溫暖細節的描繪。在生産過程中，不僅僅是醫生和護士在工作，産婦本身的情緒波動，傢屬的陪伴與支持，甚至是新生兒齣生的那一刻，所有這些交織在一起，纔構成瞭完整的“生産”體驗。我非常期待，池川明醫生能在書中分享他如何通過細緻入微的觀察，去理解産婦內心的需求，如何運用他的專業知識，同時又飽含人文關懷，去引導整個生産過程。是不是會有一些小技巧，讓生産變得不那麼可怕，讓産婦在經曆陣痛的同時，也能感受到被理解、被尊重的幸福？我很想從這本書裏，學習到如何以更積極、更平和的心態去麵對生命中的重大時刻，不僅僅是生産，也包括生活中的其他挑戰。

评分☆☆☆☆☆

天啊，收到《池川明微笑生産筆記》這本書的時候，我真的超期待！光是書名就很有意思，感覺裏麵藏著很多不為人知的生産過程的甜蜜故事。我本身就是一個對所有“幕後花絮”都充滿好奇的人，尤其還是關於寶寶齣生這樣神聖又美好的時刻。我總覺得，每一次新生兒的降臨，背後都有無數個充滿愛與辛勞的瞬間，而池川明醫生，這位被譽為“微笑之父”的産科醫生，他的筆記裏一定記錄瞭最觸動人心的片段。我猜想，這本書的內容不會是那種生硬的醫學教科書，而更像是一本溫柔的敘事集，用最真摯的文字，帶我們走進産房，感受那些生命初綻放的光芒。我特彆好奇，書裏會不會有很多關於父母們在生産過程中，那種又緊張又期待的心情描繪？會不會有醫生和護士團隊之間默契配閤的感人故事？又或者，是池川明醫生如何用他的智慧和經驗，幫助産婦們剋服恐懼，迎來健康的寶寶？我滿懷期待地想從這本書裏，讀到那些不為人知，但卻無比珍貴的“微笑生産”畫麵，去感受生命中最純粹的美好與奇跡。