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　　八十歲精神科醫師一輩子替病患分析治療，
　　深刻知道日子不是一天一天度過，而是用所擁有的東西來填滿！
　　那麼，你現在擁有什麼呢？
　　常常把「我真的老了」當成口頭禪；
　　一直擔心老了跟不上別人焦躁不安；
　　總是跟年輕人炫耀「以前我怎樣怎樣」，害怕沒人聽你說話；
　　更恐懼退休，社會光環也跟著退……
　　這樣的你，老了真的會很委屈，很憂鬱，惹人嫌！
　　如果你對年紀只有一種想法，對生活只想一成不變，
　　愈活愈老你就會愈害怕……

愈活愈老愈快樂：新詞新解

　　★老人不論做什麼事都可以慢慢來，還可以堂而皇之喊痛，因為你的生命不是為了誰而犧牲。
　　
　　★不用特別強調要「全力以赴」，這是年輕人的專利，沒有必要把力氣都花在與人競爭之上，滿足自己所做的事情就好。

　　★既然「不能教」，那麼就去「學習」吧！本書作者以七十高齡，文學系第一名畢業。他說，人生超過七十的學習最有趣。

　　★安全之道就是大膽冒險。上了年紀，應該自己主動去找別人。不要期待別人先關心自己的人生，要從好奇心與關心出發去愛別人。

　　★三代同堂，跟兒孫交換情報，教媳婦的第一課：如何「拒絕」，不用看公婆臉色，有對等的人際關係，大家感情才會更坦率。

　　★每天寫日記，不要自怨自艾記憶腦力衰退，而是正面迎擊記錄，讓生活有逆轉勝的成就感。

　　★了解無用，才可以變得有用，像老花眼鏡和助聽器是值得感恩的東西，讓我們看見聽見年輕時忽略的東西。

　　★「沒有米就不要看米缸了。」很多事情光擔心只是徒勞一場，此刻，就是你的黃金期。

本書寫給以下25種人：

　　__將「老了就該死」當成口頭禪的人
　　__叼唸著「你小時候不會這樣……」而感到不是滋味的人
　　__認為「老了就該去嘗試沒試過的旅行」才對的人
　　__自歎一輩子不曾自由自在地活過的人
　　__老是擔心跟不上別人的人
　　__總說「你知道我是怎麼教養小孩嗎？」而倍感委屈的人
　　__沒有存養老金而感到不安的人
　　__老是炫耀「以前我……」的人
　　__擔心老伴會先離世的人
　　__誤解「正面思考」的人
　　__一旦遭到拒絕就發火的人
　　__老是說最近突然很憂鬱的人
　　__擔心退休後無人聞問的人
　　__抱怨另一半的人
　　__為了家人相同問題爭執不休而筋疲力竭的人
　　__常因說錯話而後悔不已的人
　　__不知如何擬定計畫的人
　　__自認沒出息的「了不起的人」
　　__增加生日蠟燭很害怕的人
　　__人生無趣又索然無味的人
　　__夫妻吵架，認為忍耐才是上策的人
　　__無法抉擇，不能乾脆決斷的人
　　__上了年紀還充滿鬪志的人
　　__因為可惜而什麼都不願拋棄的人
　　__寫給總是懊悔著「當時我怎麼會這樣」的人
　
名人&專家推薦

　　《後青春 優雅的老》作者丘引  專文推薦
　　精神科醫師  王浩威
　　臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任  陳亮恭  聯合強力推薦！

作者簡介

李根厚

　　梨花女子大學名譽教授。

　　1950年代高中時期，父親過世後家中環境日漸困難，生為家中獨子的他，必須獨自承擔解決一切。

　　在大學時期參與4.19及5.16反對示威而入監，有段時間曾經難以求職而生活困苦，即使後來工作之後也常因還債及養育四個孩子生活也過得相當困苦，但他不輕易絕望。因為領悟到越過幾次死亡的危機存活下來這件事本身就很感謝。

　　他是梨花女子大學的教授也是精神科專業醫師，50年間照顧患者並教導學生。並在76歲的年紀以最高齡首席畢業於高麗網路大學文化學系而引起社會的話題。

　　退休後再次成為學生而走進學習之路的他只是笑著說「超過七十的學習是最有趣的」。

　　他進行尼泊爾醫療服務超過30年、照顧光明保育院的孩子們超過40餘年。他認為進行服務所以人生變得更愉快就是全部的理由。但是如果知道他的身體狀況會嚇一大跳。他十幾年來左眼完全失去視力並和糖尿病、高血壓、痛風、腰椎間盤突出症等七種疾病一起過活。可說和行走的綜合醫院之類的沒有不同。即使如此他仍在退休後和妻子一起設立事團法人家族學院，活躍地展開為了青少年性諮詢、父母教育、老年人生涯準備教育等活動。他是第一位將韓國封閉式精神病房改為開放病房，引進心理劇做為精神疾病治療法，並成立韓國精神治療學會等對韓國精神醫學發展有很大的貢獻，即使得到許多讚賞與掌聲，但他還是斬釘截鐵說這只是必須且想做的，而不是什麼了不起的事。

　　他身為一位女子的丈夫及四個孩子的父親生活著，也下定決心絕對不要成為干涉子女人生的父母。現在他和結婚的子女夫婦連同孫子孫女十三人是三代同堂的大家族，而和睦的秘訣只有一個。就是各自懷有獨特個性的家人全體必須幸福。因此身為公公對媳婦從拒絕之法教起，遵守著相互不干涉主義和保障獨立性。如此一來家人間反而達到不分彼此的溝通而很愉快。

編者簡介

金鮮景

　　大學主修經濟，進入出版界後，創立了《好想法》、《好朋友》、《文學思想》、企業社報等月刊，發行單行本。如同用篩子篩選，她精選出每個月上千名讀者寄來的故事，學習從日常生活中尋找感動的方法。每個月為了做雜誌讀十幾本的書，立下不計其數的決心；每個月為了訪問寫文，見過無數名人，獲得該如何生活會更好的啟發。不過，當雜誌《好想法》每月發行量突破數百萬冊時，基於要為自己製造好想法的決定，結束13年的職場生涯。從本部長的位置退下，變成米蟲的第一天，丈夫要她試著自己當老闆，把過去累積的儲蓄存摺遞給她。「憑我能當老闆？」儘管起先有些遲疑，但憑著「現在不做，什麼時候做」的想法，最終在弘大附近找了一間辦公室，當起怠惰的老闆。之後發行了《小森林》，宣揚連好想法都放下的那種「愜意感」。然而，雜誌在25期結束，將呈現赤字的存摺還給丈夫後，畫下句點。結果不知不覺間就到了40歲。大田出版《30歲前你還不知道的事》，這本書可說是細細回顧想要過得轟轟烈烈，卻引來更多後悔，仍堅強熬過來的三十幾歲，所寫下的成長紀錄。

譯者簡介

李修瑩

　　中國文化大學韓文系畢業、韓國慶熙大學新聞研究所碩士，現服務於產業研究機構。譯有《那些愛的病毒呀》（2005，紅色文化）、《下午和內內》（2005，紅色文化）、《流浪在巴塞隆納：幸福又孤寂的一年》（2009，天下遠見）、《你是我的彩虹：寶寶貝貝愛的約定》《這樣做事，換你挑老闆！》《小家很有愛》《人生的第一堂愛情課》《其實是媽媽在傷害孩子》《我想開始學做菜》（大田出版）等書。

005【推薦序】大膽活到一百二十歲
008【自序】你想要如何變老呢？

Chapter01 我想樂活到老
020有什麼好那麼委屈
025度過幾次死亡危機後的醒悟
029為何總說孤單卻什麼事也不做呢
034快樂人生小撇步__寫給將「老了就該死」當成口頭禪的你
036我們家三代十三口同堂生活的祕訣
042我教媳婦先從拒絶的方法入手
048快樂人生小撇步__寫給叨唸著「你小時候不會這樣……」而感到不是滋味的父母們
049堂而皇之的喊痛
054年過七十才開始的學習最為有趣的理由•
059大膽地冒險過活是最安全之道
064快樂人生小撇步__寫給認為「老了就該去嘗試沒試過的旅行才對」的你
065濶別三十年的艾德蒙．希拉里爵士教會我的事
069我不喜歡「全力以赴」這句話的理由
073至今我心裡仍然住著一位不懂事的少年
076快樂人生小撇步__寫給自歎一輩子不曾自由自在地活過的人們

Chapter02 絶對不要如此變老
078寫給只會害怕變老的人們•
082快樂人生小撇步__寫給老是擔心會跟不上別人而焦躁不安的您
083先拋開年老力衰的想法
087絶對不要干涉子女的人生
091快樂人生小撇步__寫給總說“你知道我是怎麼教養小孩嗎？”而倍感委屈的父母們
092漫無目的的存錢之前應該思考的事
095快樂人生小撇步__寫給沒有存一點養老基金而感到不安的人們•
097不要試圖想教導年輕人
098快樂人生小撇步__寫給老是忙著炫耀說「以前我……」的你
103不要以昨日的情緒渡過今日
105我因應年老的對策
108我笑的話，老婆也會笑，老婆笑的話，我也會笑
113快樂人生小撇步__寫給擔心老伴會先離世的你
117老人耳朵大的原因
118現在對自己寬厚一點吧
121快樂人生小撇步__寫給總是懊悔著「當時我怎麼會這樣？」的你

Chapter03 若是四十歲就知道的話，會更好的事
124「沒有一件事順我意」這句話是錯的
126快樂人生小撇步__寫給誤解「正面思考」這句話含意的人們
130父母可以留給子女的最佳財產
131若能認清自己是誰，就不必跟別人競爭
135我不悔於過往的理由
140越是年長，越要能控制好些微的脾氣
144快樂人生小撇步__寫給一旦遭到拒絶就先發火的你
149不要懶得好好休息
150在太遲之前先擘畫好老年生活
154快樂人生小撇步__寫給老說最近突然很憂鬱的人們
158想對尚未與父母和解者所說的話
159想對認為應該辭掉工作者所說的話
165快樂人生小撇步__寫給擔心退休後無人聞問該如何是好的你
169給新婚夫妻的三點叮嚀
170快樂人生小撇步__寫給認為「我真是傻瓜才會跟你一起活到現在」而抱怨著另一半的人們

Chapte04 人何以為生？
174結緍五十年後才說出口的羞澀告白
178為了單獨或一起變得幸福，不可或缺的東西：家訓
181快樂人生小撇步__寫給每天因家人為了相同問題爭執不休而精疲力竭的你
186與我相遇的人們，就是我的人生
188快樂人生小撇步__寫給常因說錯話而後悔不已的人們
191養育孫子女所領悟到的二三事
193奉勸人們辦花甲宴的理由
198盡情享受世代差異的樂趣
201花一年來準備，試著每天寫日記看看
205快樂人生小撇步__寫給不知如何擬定人生計畫的你
209故意跟子女開玩笑說會老年癡呆的理由
210該留下什麼給摰愛的人後再離開呢？
213讓自己的人生更有意義的方法
218快樂人生小撇步__寫給自認為沒出息的「了不起的人」

Chapter05 寫給站在人生新起點的你
224此刻正是人生黃金期
227快樂人生小撇步__寫給認為增加的生日蠟燭很可怕的人們
228無論任何事，若是想要再次開始的話
232不要自認為了解人生
235快樂人生小撇步__寫給認為人生無趣又索然無味的人們
236勿拿忙碌當藉口，別再推延休閒生活
240餘生中，我最想要善待的人：老婆
243快樂人生小撇步__寫給在夫妻吵架時，認為忍耐是最佳對策的你
244預留遺囑，人生大不同
247快樂人生小撇步__寫給無法做抉擇，不能乾脆決斷的人們
248我不買汽車和手機的理由
251從事二十五年志願醫療服務所領悟的二三事
254了解無用之際，就變為有用
257快樂人生小撇步__寫給上了年紀而充滿鬪志的你
258從小說家朴婉緖女士辭世所得到的啟示
262快樂人生小撇步__寫給因為可惜而什麼都不願丟棄的人們•
263應該珍惜今日的理由

有什麼好那麼委屈
 
清晨看得到太陽╱夜晚看得到星星╱我是幸福的入睡後隔天清晨可以醒來╱我是幸福的（中略）
 
可以感受到快樂、悲傷與愛╱擁有可以陪著別人一起傷痛的胸懷╱我是幸福的—節錄自金洙煥所著《我們彼此相愛》
 
「年紀變大看看，很有趣呢！」某位白髮老翁向年輕人如是說。年輕時雖然討厭變老，只會浮現對老人的負面印象，然而實際年紀變大之後，才覺得興味盎然。正是如此！從出生到死亡為止，跟隨著生命的軌跡而行，哪有什麼無趣的年齡呢？誠然，二十歲的快樂，與四、五十歲時所感受到的人生喜悅是截然不同的。但是，正因為有所差異，才更為特別而有價值。
 
若不能了解到這點，將現在的年齡狀況，與其他時期來做比較，我們一生都會活在後悔和委屈之中！就是那種即便現在活著，卻連一次也無法好好活著的悲情人生。人生不論何時，都有符合此刻，只有在當下才能體會的愉悅。若能充分領悟到此，那麼就可活出成功的人生。
 
世界萬象都有陰陽兩面。有光明，就有黑暗；有優點，就有缺點，想要永遠珍藏年輕的熱情與精力，反而會使青春徒留挫折。無力而遲緩的老年，宛如慢慢熟成的酒，散發出濃郁的人生香氣。
 
因此，好事不見得總是完美，壞事也不全然一無是處。我們所需要的不是只看到某一方面，而是正視它。若有缺點就致力改善，若有優點就越加琢磨，使之成為人生的能量，應該要點燃好運，消除厄運才對。
 
將中年之後以「直觀」視之，可以區分為好壞兩種層面來理解。年紀大了，有分明會變糟的事情，最明顯的莫過於肉體的老化。事實上，年老後健康只有變得更差，不會反過來變得更好。這雖然是任何人皆心知肚明的事，然而要自己適應這個事實卻不容易。即便嘴巴上接受，心裡某方面總認為「我會不一樣吧！」若是持續深陷於這種想法，那麼委屈及遺憾只會變大而已。面對老化，亦即身體的變化，最好的方法便是順應而為。
 
電視演員金惠子曾經如是說：「（年紀大了之後）不方便的就是要拿出老花眼鏡才能看書，感覺有些累贅。老天爺什麼都好，就是年紀大了讓眼睛老花這點不好，但是，為什麼會這樣呢？我曾經仔細想過。年紀大了又看書的話，會懂得更多，那麼就會強出頭，老天爺是要我們靜靜地坐在後面，才讓人老花的吧！」

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愈活愈老愈快樂：年紀變大並不可怕，老了更愛自己才重要 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2025

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