愈活愈老愈快樂：年紀變大並不可怕，老瞭更愛自己纔重要 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 積極心理學
• 老年生活
• 自我成長
• 幸福感
• 健康老齡化
• 情緒管理
• 人生智慧
• 自我關懷
• 活齣自我
• 心態調整

　　八十歲精神科醫師一輩子替病患分析治療，
　　深刻知道日子不是一天一天度過，而是用所擁有的東西來填滿！
　　那麼，你現在擁有什麼呢？
　　常常把「我真的老瞭」當成口頭禪；
　　一直擔心老瞭跟不上彆人焦躁不安；
　　總是跟年輕人炫耀「以前我怎樣怎樣」，害怕沒人聽你說話；
　　更恐懼退休，社會光環也跟著退……
　　這樣的你，老瞭真的會很委屈，很憂鬱，惹人嫌！
　　如果你對年紀隻有一種想法，對生活隻想一成不變，
　　愈活愈老你就會愈害怕……

愈活愈老愈快樂：新詞新解

　　★老人不論做什麼事都可以慢慢來，還可以堂而皇之喊痛，因為你的生命不是為瞭誰而犧牲。
　　
　　★不用特彆強調要「全力以赴」，這是年輕人的專利，沒有必要把力氣都花在與人競爭之上，滿足自己所做的事情就好。

　　★既然「不能教」，那麼就去「學習」吧！本書作者以七十高齡，文學係第一名畢業。他說，人生超過七十的學習最有趣。

　　★安全之道就是大膽冒險。上瞭年紀，應該自己主動去找彆人。不要期待彆人先關心自己的人生，要從好奇心與關心齣發去愛彆人。

　　★三代同堂，跟兒孫交換情報，教媳婦的第一課：如何「拒絕」，不用看公婆臉色，有對等的人際關係，大傢感情纔會更坦率。

　　★每天寫日記，不要自怨自艾記憶腦力衰退，而是正麵迎擊記錄，讓生活有逆轉勝的成就感。

　　★瞭解無用，纔可以變得有用，像老花眼鏡和助聽器是值得感恩的東西，讓我們看見聽見年輕時忽略的東西。

　　★「沒有米就不要看米缸瞭。」很多事情光擔心隻是徒勞一場，此刻，就是你的黃金期。

本書寫給以下25種人：

　　__將「老瞭就該死」當成口頭禪的人
　　__叼唸著「你小時候不會這樣……」而感到不是滋味的人
　　__認為「老瞭就該去嘗試沒試過的旅行」纔對的人
　　__自嘆一輩子不曾自由自在地活過的人
　　__老是擔心跟不上彆人的人
　　__總說「你知道我是怎麼教養小孩嗎？」而倍感委屈的人
　　__沒有存養老金而感到不安的人
　　__老是炫耀「以前我……」的人
　　__擔心老伴會先離世的人
　　__誤解「正麵思考」的人
　　__一旦遭到拒絕就發火的人
　　__老是說最近突然很憂鬱的人
　　__擔心退休後無人聞問的人
　　__抱怨另一半的人
　　__為瞭傢人相同問題爭執不休而筋疲力竭的人
　　__常因說錯話而後悔不已的人
　　__不知如何擬定計畫的人
　　__自認沒齣息的「瞭不起的人」
　　__增加生日蠟燭很害怕的人
　　__人生無趣又索然無味的人
　　__夫妻吵架，認為忍耐纔是上策的人
　　__無法抉擇，不能乾脆決斷的人
　　__上瞭年紀還充滿鬪誌的人
　　__因為可惜而什麼都不願拋棄的人
　　__寫給總是懊悔著「當時我怎麼會這樣」的人
　
名人&專傢推薦

　　《後青春 優雅的老》作者丘引  專文推薦
　　精神科醫師  王浩威
　　颱北榮民總醫院高齡醫學中心主任  陳亮恭  聯閤強力推薦！

作者簡介

李根厚

　　梨花女子大學名譽教授。

　　1950年代高中時期，父親過世後傢中環境日漸睏難，生為傢中獨子的他，必須獨自承擔解決一切。

　　在大學時期參與4.19及5.16反對示威而入監，有段時間曾經難以求職而生活睏苦，即使後來工作之後也常因還債及養育四個孩子生活也過得相當睏苦，但他不輕易絕望。因為領悟到越過幾次死亡的危機存活下來這件事本身就很感謝。

　　他是梨花女子大學的教授也是精神科專業醫師，50年間照顧患者並教導學生。並在76歲的年紀以最高齡首席畢業於高麗網路大學文化學係而引起社會的話題。

　　退休後再次成為學生而走進學習之路的他隻是笑著說「超過七十的學習是最有趣的」。

　　他進行尼泊爾醫療服務超過30年、照顧光明保育院的孩子們超過40餘年。他認為進行服務所以人生變得更愉快就是全部的理由。但是如果知道他的身體狀況會嚇一大跳。他十幾年來左眼完全失去視力並和糖尿病、高血壓、痛風、腰椎間盤突齣癥等七種疾病一起過活。可說和行走的綜閤醫院之類的沒有不同。即使如此他仍在退休後和妻子一起設立事團法人傢族學院，活躍地展開為瞭青少年性諮詢、父母教育、老年人生涯準備教育等活動。他是第一位將韓國封閉式精神病房改為開放病房，引進心理劇做為精神疾病治療法，並成立韓國精神治療學會等對韓國精神醫學發展有很大的貢獻，即使得到許多贊賞與掌聲，但他還是斬釘截鐵說這隻是必須且想做的，而不是什麼瞭不起的事。

　　他身為一位女子的丈夫及四個孩子的父親生活著，也下定決心絕對不要成為乾涉子女人生的父母。現在他和結婚的子女夫婦連同孫子孫女十三人是三代同堂的大傢族，而和睦的秘訣隻有一個。就是各自懷有獨特個性的傢人全體必須幸福。因此身為公公對媳婦從拒絕之法教起，遵守著相互不乾涉主義和保障獨立性。如此一來傢人間反而達到不分彼此的溝通而很愉快。

編者簡介

金鮮景

　　大學主修經濟，進入齣版界後，創立瞭《好想法》、《好朋友》、《文學思想》、企業社報等月刊，發行單行本。如同用篩子篩選，她精選齣每個月上韆名讀者寄來的故事，學習從日常生活中尋找感動的方法。每個月為瞭做雜誌讀十幾本的書，立下不計其數的決心；每個月為瞭訪問寫文，見過無數名人，獲得該如何生活會更好的啓發。不過，當雜誌《好想法》每月發行量突破數百萬冊時，基於要為自己製造好想法的決定，結束13年的職場生涯。從本部長的位置退下，變成米蟲的第一天，丈夫要她試著自己當老闆，把過去纍積的儲蓄存摺遞給她。「憑我能當老闆？」盡管起先有些遲疑，但憑著「現在不做，什麼時候做」的想法，最終在弘大附近找瞭一間辦公室，當起怠惰的老闆。之後發行瞭《小森林》，宣揚連好想法都放下的那種「愜意感」。然而，雜誌在25期結束，將呈現赤字的存摺還給丈夫後，畫下句點。結果不知不覺間就到瞭40歲。大田齣版《30歲前你還不知道的事》，這本書可說是細細迴顧想要過得轟轟烈烈，卻引來更多後悔，仍堅強熬過來的三十幾歲，所寫下的成長紀錄。

譯者簡介

李修瑩

　　中國文化大學韓文係畢業、韓國慶熙大學新聞研究所碩士，現服務於産業研究機構。譯有《那些愛的病毒呀》（2005，紅色文化）、《下午和內內》（2005，紅色文化）、《流浪在巴塞隆納：幸福又孤寂的一年》（2009，天下遠見）、《你是我的彩虹：寶寶貝貝愛的約定》《這樣做事，換你挑老闆！》《小傢很有愛》《人生的第一堂愛情課》《其實是媽媽在傷害孩子》《我想開始學做菜》（大田齣版）等書。

005【推薦序】大膽活到一百二十歲
008【自序】你想要如何變老呢？

Chapter01 我想樂活到老
020有什麼好那麼委屈
025度過幾次死亡危機後的醒悟
029為何總說孤單卻什麼事也不做呢
034快樂人生小撇步__寫給將「老瞭就該死」當成口頭禪的你
036我們傢三代十三口同堂生活的祕訣
042我教媳婦先從拒絶的方法入手
048快樂人生小撇步__寫給叨唸著「你小時候不會這樣……」而感到不是滋味的父母們
049堂而皇之的喊痛
054年過七十纔開始的學習最為有趣的理由•
059大膽地冒險過活是最安全之道
064快樂人生小撇步__寫給認為「老瞭就該去嘗試沒試過的旅行纔對」的你
065濶彆三十年的艾德濛．希拉裏爵士教會我的事
069我不喜歡「全力以赴」這句話的理由
073至今我心裏仍然住著一位不懂事的少年
076快樂人生小撇步__寫給自嘆一輩子不曾自由自在地活過的人們

Chapter02 絶對不要如此變老
078寫給隻會害怕變老的人們•
082快樂人生小撇步__寫給老是擔心會跟不上彆人而焦躁不安的您
083先拋開年老力衰的想法
087絶對不要乾涉子女的人生
091快樂人生小撇步__寫給總說“你知道我是怎麼教養小孩嗎？”而倍感委屈的父母們
092漫無目的的存錢之前應該思考的事
095快樂人生小撇步__寫給沒有存一點養老基金而感到不安的人們•
097不要試圖想教導年輕人
098快樂人生小撇步__寫給老是忙著炫耀說「以前我……」的你
103不要以昨日的情緒渡過今日
105我因應年老的對策
108我笑的話，老婆也會笑，老婆笑的話，我也會笑
113快樂人生小撇步__寫給擔心老伴會先離世的你
117老人耳朵大的原因
118現在對自己寬厚一點吧
121快樂人生小撇步__寫給總是懊悔著「當時我怎麼會這樣？」的你

Chapter03 若是四十歲就知道的話，會更好的事
124「沒有一件事順我意」這句話是錯的
126快樂人生小撇步__寫給誤解「正麵思考」這句話含意的人們
130父母可以留給子女的最佳財産
131若能認清自己是誰，就不必跟彆人競爭
135我不悔於過往的理由
140越是年長，越要能控製好些微的脾氣
144快樂人生小撇步__寫給一旦遭到拒絶就先發火的你
149不要懶得好好休息
150在太遲之前先擘畫好老年生活
154快樂人生小撇步__寫給老說最近突然很憂鬱的人們
158想對尚未與父母和解者所說的話
159想對認為應該辭掉工作者所說的話
165快樂人生小撇步__寫給擔心退休後無人聞問該如何是好的你
169給新婚夫妻的三點叮嚀
170快樂人生小撇步__寫給認為「我真是傻瓜纔會跟你一起活到現在」而抱怨著另一半的人們

Chapte04 人何以為生？
174結緍五十年後纔說齣口的羞澀告白
178為瞭單獨或一起變得幸福，不可或缺的東西：傢訓
181快樂人生小撇步__寫給每天因傢人為瞭相同問題爭執不休而精疲力竭的你
186與我相遇的人們，就是我的人生
188快樂人生小撇步__寫給常因說錯話而後悔不已的人們
191養育孫子女所領悟到的二三事
193奉勸人們辦花甲宴的理由
198盡情享受世代差異的樂趣
201花一年來準備，試著每天寫日記看看
205快樂人生小撇步__寫給不知如何擬定人生計畫的你
209故意跟子女開玩笑說會老年癡呆的理由
210該留下什麼給摰愛的人後再離開呢？
213讓自己的人生更有意義的方法
218快樂人生小撇步__寫給自認為沒齣息的「瞭不起的人」

Chapter05 寫給站在人生新起點的你
224此刻正是人生黃金期
227快樂人生小撇步__寫給認為增加的生日蠟燭很可怕的人們
228無論任何事，若是想要再次開始的話
232不要自認為瞭解人生
235快樂人生小撇步__寫給認為人生無趣又索然無味的人們
236勿拿忙碌當藉口，彆再推延休閑生活
240餘生中，我最想要善待的人：老婆
243快樂人生小撇步__寫給在夫妻吵架時，認為忍耐是最佳對策的你
244預留遺囑，人生大不同
247快樂人生小撇步__寫給無法做抉擇，不能乾脆決斷的人們
248我不買汽車和手機的理由
251從事二十五年誌願醫療服務所領悟的二三事
254瞭解無用之際，就變為有用
257快樂人生小撇步__寫給上瞭年紀而充滿鬪誌的你
258從小說傢樸婉緖女士辭世所得到的啓示
262快樂人生小撇步__寫給因為可惜而什麼都不願丟棄的人們•
263應該珍惜今日的理由

自序

你想要如何變老呢？

　　所謂水深可測，人心難測。精神科醫師是觀察人類內心的職業。一般人以為擔任精神科醫師五十年的我，對於人們內心洞察得一清二楚，具備通曉人生的智慧，而且，我上瞭年紀之後，長瞭許多的皺紋及一頭銀發，看起來更為老練，也更讓人産生這種誤解。

　　對於想要嚮我尋求一個幸福人生解答的人們，我的迴答恐怕過於平淡。假使有人問我「最近如何展開一天的生活呢？」很明顯的，他應該是打算知道如何展開一天的特彆方法。

　　但是，我的迴答如下：

　　「早上睜開眼睛就打開電視。雖然想躲在被窩裏賴床一下，而且想到今天一整天要做的事情就倍感負擔，不想睜開眼睛，但是聽一下新聞，就會漸漸醒過來。準備好上班後，不知不覺間變得沉重的心情，就在‘一天又開始瞭呢’的感謝及慶幸中，變得輕盈起來。」

　　邁入八十歲的我，仍然在人生的各種不安中，度過每一天，即便如此，老實說，為瞭不讓慣性的日子過得精疲力竭，我也是煞費苦心。一般人對於上瞭年紀的疑問都也大同小異。有人問說「年紀大瞭有什麼好呢？」，我答說「年紀大瞭哪能有什麼好處？好事一樣也沒有。」有人反問，通常年老之後，因為一輩子養兒育女，所能存下來的錢有限，健康也大不如前。生理上的老化及社會上的退化，乃至於對未來的不安及無力感，對死亡的恐懼，究竟能有什麼好處。我則繼續答道：「年紀大瞭，對任何人而言，都不是件好事。但是，因為是每個人都會遭遇到的事，所以也是不得不接受的生命軌跡。相較於在意年老的好處，花心思去創造好事、愉快的事，反而更為重要。」

　　身為精神科專科醫師，退休後雖然有好幾個團體找我去任職，但是我全都予以拒絶。年紀大瞭隻有一個好處，就是不必再看彆人的臉色。相較於為瞭建立自尊心的職位，我重視愉悅勝於頭銜，選擇樂趣勝於責任。

　　仔細想想，我年輕時，不論如何都會費心的想挑選有趣的事，並不是隻選感興趣的事，而是把我應該做的事，朝嚮有趣的方嚮來安排。在隻有三、四坪大的診間，一整天聽患者坐睏在自我的世界裏，發洩著痛苦和悲傷的故事，我的身心也如同戴上枷鎖般的沉重與陰暗，這是因為無法讓病患們完全康復，對我所造成的壓力。於是，我改變瞭想法，試著去做一些有助於病患們稍微好轉的事。這麼一來，就想齣瞭許多好方法，並且立刻開始落實。我將精神科病房由封閉式改為開放式，並且設法導入探究患者內心世界的心理劇治療法（Psychodrama），還為瞭隻患有精神疾病但身體健康的患者們，設置瞭健身房。在做這些事情的過程中，我十分興奮與開心。一言以蔽之，就是「歡喜做，甘願受」。因此，我纔可以在五十多年的精神科醫師生涯中，不會感到精疲力竭。誠如羅梭（Russell）所言「有趣的世界越寬廣，幸福的機會越多，也越能擺脫命運的支配。」

　　如今，託這種追求樂趣之福，我上瞭年紀之後，也不會感到無聊，活得很好。舉一個現在最有趣的事情來說，那就是玩電腦瞭。運用電腦不但可以進行精神科的相關教育及諮商，也可以透過網站將自己兒時的故事上傳，瞭解自己兒童期的感情，大傢也看得津津有味，但是覺得最有趣的人，莫過於我。而且，透過電腦還可以跟年輕人自由自在的聊天。此外，從距離我傢走路要花一小時到北嶽天路（譯註：首爾周圍被北嶽山、南山、駱山和仁王山四座山環繞，其中最高的是位於景福宮北邊的北嶽山，一九六八年沿著北嶽山的山脊延伸長達一百多公裏的道路開通後，就成為首爾代錶性的觀光路綫，稱之為北嶽天路）慢慢的散步迴傢，一年拜訪一次過去三十年來持續進行醫療誌願服務的尼泊爾，一個月參加一迴詩歌朗誦聚會，去一趟四十年來持續做誌工的育幼院，陪孩子們玩耍，每逢週末跟來訪的四名兒女們的傢族一起享用晚餐，齣其不意的去拜訪想見的人等，有趣的事情，現在還多得很，或許正在閱讀此書的人，會羨慕我的老年生活也不得而知呢！但是，一點也彆羨慕我，任何人隻要下定決心希望生活得有趣味，一切有趣的事情就會隨之而來。

　　當然，這與年輕時所體驗的快樂是截然不同的。但是，年輕和年老時，體驗到的快樂都一樣，不是更沒趣嗎？以當下的年紀來體驗自己所擁有的喜悅，纔是真正的樂趣。年輕時會認為登山攻頂很有趣，但是年老時光是眺望遠山，就足以感到興味盎然。若是隻想著年輕的樂趣，就會認為年老徒留不幸。唯有在當下找到符閤自己的樂趣，纔是真正「符閤年齡」的變老。

　　近來，在媒體討論中，許多人都憂心老年人快速增加將會對我們社會的年輕人將造成龐大財務負擔。好像年老缺錢，就一定帶來痛苦和絶望。即便明白經濟富足並不保證美好的晚年，還是優先從金錢開始來解決問題。當然經濟方麵的準備是很重要的。不過，同時也要考量年老的價值和意義。從年輕到中壯年時期，就要思考「我要如何變老？」，並且要學習及熟悉如何邁入老年。透過深刻的自我省察，就能明白年紀大並不可怕，如此一來，當下也能活得更為踏實。

　　我們一輩子都在準備著考試、就業、結婚等等，但是，卻疏於對老年進行準備。年老也是一定要先做「預習」的事。不論再怎麼做好準備，一旦麵對年老，還是會徬徨無措，如果等到老瞭再開始準備，恐怕為時已晚。

　　過去，由於我擔任精神科醫師，所以聽瞭許多人的人生故事。患有精神疾病的人們，有一個共同點，就是聽不進彆人所說的話。我通常都是先聽他們把話講完，然後等待著可以換我說話的機會。當他們開始聽我說話，治療之門就微微開啓瞭。總是聽彆人說話的我，現在要輪到彆人聽我說話瞭。雖然沒什麼特彆之處，隻是一位老爺爺的生活故事，還是希望值得對彆人說，並且也減輕我對人生的遺憾。希望我的人生故事可以活用當作預習人生的參考資料，成為讀者們思考「我要以何種麵貌變老」的種子，此為至樂也。   


推薦序

大膽活到120歲！
《後青春：優雅的老》作者丘引 寄自美國

　　走齣電影院時，《泳不放棄2》（Dolphin Tale 2）片中，海豚鼕天從失怙沒活力到因有伴而重新喜樂玩耍的鏡頭，盤鏇在我腦海。
　　
　　鼕天的尾巴受損後，失去平衡，無法再度在海裏遊泳戲水，隻能在泳池。在她的代理媽媽巴拿馬年老過世而哀傷落寞，鼕天整天病厭厭，沒食慾，水族館的人以為鼕天也將追隨巴拿馬而很快離去，幸而美國農業部的探查規定，海豚是社會性很強的動物，猶如人類，不可讓鼕天獨自在泳池裏，否則農業部將強製把鼕天移居其他水族館。水族館的人因而找來一隻叫希望的年輕海豚和鼕天作伴；原本失去活力的鼕天，立即和希望玩耍跳水，整個年輕起來，生命力之旺盛，真的是生命的希望。

　　這不得不讓我聯想到韓國精神科醫生作傢李根厚先生的實驗，他傢三代十三人共同居住同一幢建築下已十年的經驗，不禁拍案叫絕。

　　那樣的實驗，非常的大膽，尤其是在二十一世紀，年輕人喜歡在成年或成傢之後離開父母而尋求獨立。但如同海豚鼕天一樣，李根厚先生一傢人因為聚居而有伴，生命力將更加的活絡和帶來希望。

　　在李根厚先生的新書《愈活愈老愈快樂》中，他談起自己在自己的傢所做的三代同屋不同層，同居但各自獨立的實驗，剛開始很叫我捏把冷汗。我就想到韓國社會在數韆年儒傢文化薰陶下，當媳婦的女人可能會很可憐的看公婆臉色，或每天得晨昏定省或做三餐，將失去女性獨立自主的角色。沒想到李根厚先生教媳婦要「反」公婆，要學習對公婆說「不」（NO）。

　　更有趣的是，李根厚先生夫婦和兒子媳婦四個人輪流做飯的做法更叫我噴飯。在儒傢文化下長大的我，又想，那輪流做飯一定是假的，最後難免會在社會輿論壓力和文化製約下，那個可憐的媳婦終將一肩扛起，因為她是李傢唯一的外來人。

　　當輪到公公李根厚先生做飯時，果然當媳婦的人在文化製約下自動當起公公的幫手，妙就妙在李根厚先生的自覺，他對媳婦說，如果輪到我做飯，妳來幫忙瞭，那麼，輪到妳的婆婆和丈夫做飯時，妳也不得不幫忙，這還需要輪流做飯嗎？

　　不隻如此，李根厚先生還在書中承認，三代同堂最大的受益者是他本人，因為將近八十歲的他，有幾種疾病在身，而有那麼多傢人的照顧，他將活得更好。

　　韓國社會和颱灣社會一樣，都受儒傢文化影響至深，「錶麵張力」強大，什麼都要講錶象上的，要講權威，要講社會地位或頭銜，也要比較，說話更要繞圈要委婉。但李根厚先生的自省能力，隨時都拿自己開刀。例如三代同堂中，兩個兒子和兩個媳婦都已經成傢，大傢雖住在同一棟建築，但他們有傢規，那就是不可以想去拜訪就按電鈴去，而得事先用電子信件聯絡，徵求對方同意纔可以去拜訪。而對於兒子媳婦女兒女婿或孫子對李根厚先生夫婦的拒絕，他們也要坦然接受，不能覺得怎麼年輕人如此不禮貌。那種西方社會非常重視的界綫，居然得以在李根厚先生的大傢庭實施，難怪他們三代十三人可以在十年中和平相處，不至於讓傢人的關係太盤跟錯覺。

　　隻是，我不解的是，為什麼李根厚先生要常說老，也常常說死，這與我在美國大學修的老年學課程背道而馳。

　　在老年學課程，我學到的是，現代的人，可以活到一百二十歲。而李根厚先生八十歲都還沒到，在我對人的年紀以我的美國大學教授給分的方式，我將其調整為60-69歲是D，70-79歲是C，80-89歲是B，90-99歲是A，而100歲以上是榮譽課程（見《後青春：優雅的老》丘引著，寶瓶齣版）上來說，李根厚先生目前還在C+，他還很少年，還有很長的路要走呢！

　　你不相信嗎？我最近纔讀美國一對姊妹花德蘭妮閤寫的書《百歲姊妹有話說》（Having Our Say: The Delany Sisters' First 100 Years），寫書時姊姊已經103歲，妹妹也101歲瞭。我深信，現代人要活到120歲不難，因此，李根厚先生和太太，應該可以活到更老更健康纔是。《愈活愈老愈快樂》是一本有趣的書，也深具智慧，很叫我欲罷不能，一口氣就讀完全書，還意猶未盡，就如海豚鼕天一樣。

有什麼好那麼委屈
 
清晨看得到太陽╱夜晚看得到星星╱我是幸福的入睡後隔天清晨可以醒來╱我是幸福的（中略）
 
可以感受到快樂、悲傷與愛╱擁有可以陪著彆人一起傷痛的胸懷╱我是幸福的—節錄自金洙煥所著《我們彼此相愛》
 
「年紀變大看看，很有趣呢！」某位白發老翁嚮年輕人如是說。年輕時雖然討厭變老，隻會浮現對老人的負麵印象，然而實際年紀變大之後，纔覺得興味盎然。正是如此！從齣生到死亡為止，跟隨著生命的軌跡而行，哪有什麼無趣的年齡呢？誠然，二十歲的快樂，與四、五十歲時所感受到的人生喜悅是截然不同的。但是，正因為有所差異，纔更為特彆而有價值。
 
若不能瞭解到這點，將現在的年齡狀況，與其他時期來做比較，我們一生都會活在後悔和委屈之中！就是那種即便現在活著，卻連一次也無法好好活著的悲情人生。人生不論何時，都有符閤此刻，隻有在當下纔能體會的愉悅。若能充分領悟到此，那麼就可活齣成功的人生。
 
世界萬象都有陰陽兩麵。有光明，就有黑暗；有優點，就有缺點，想要永遠珍藏年輕的熱情與精力，反而會使青春徒留挫摺。無力而遲緩的老年，宛如慢慢熟成的酒，散發齣濃鬱的人生香氣。
 
因此，好事不見得總是完美，壞事也不全然一無是處。我們所需要的不是隻看到某一方麵，而是正視它。若有缺點就緻力改善，若有優點就越加琢磨，使之成為人生的能量，應該要點燃好運，消除厄運纔對。
 
將中年之後以「直觀」視之，可以區分為好壞兩種層麵來理解。年紀大瞭，有分明會變糟的事情，最明顯的莫過於肉體的老化。事實上，年老後健康隻有變得更差，不會反過來變得更好。這雖然是任何人皆心知肚明的事，然而要自己適應這個事實卻不容易。即便嘴巴上接受，心裏某方麵總認為「我會不一樣吧！」若是持續深陷於這種想法，那麼委屈及遺憾隻會變大而已。麵對老化，亦即身體的變化，最好的方法便是順應而為。
 
電視演員金惠子曾經如是說：「（年紀大瞭之後）不方便的就是要拿齣老花眼鏡纔能看書，感覺有些纍贅。老天爺什麼都好，就是年紀大瞭讓眼睛老花這點不好，但是，為什麼會這樣呢？我曾經仔細想過。年紀大瞭又看書的話，會懂得更多，那麼就會強齣頭，老天爺是要我們靜靜地坐在後麵，纔讓人老花的吧！」