我的不老主張：12個熱情生活的長者故事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 積極老齡化
• 老年生活
• 人生哲學
• 長者智慧
• 生命熱情
• 個人成長
• 幸福生活
• 故事集
• 勵誌
• 健康心態

　　不老時代，多數人所麵對的不單是攸關生存或健康，更重要的是，如何活得更快樂、更充實、更有意義。近年來，有許多社福團體與企業閤作，積極把長輩們從傢裏帶齣來，鼓勵他們追尋夢想、持續成長。

　　本書收錄瞭十二個精采活齣人生下半場的長者故事。有八十歲纔騎著機車環島的「不老騎士」康建華；七十歲走齣灰暗過去、熱情投入繪畫與植物世界的陳慧娟；忘卻現實痛苦，沉浸在熱血棒球夢的蔡春風；阿美族巴奈阿嬤天天到醫院當誌工，唱歌跳舞安慰生病的人……他們的共同點是：

　　．不害怕變老，不恐懼死亡；
　　．順服於「生、老、病、死」的自然節奏；
　　．接受命運，努力活齣最好的樣子；
　　．不抱怨曾經有的逆境；
　　．找到和大量的空白時光相處的方法。

　　透過深入的採訪與書寫，本書將重新界定「老」的意義！

熱情推薦

　　薇薇夫人 (作傢)
　　李偉文 (牙醫師、作傢、荒野保護協會榮譽理事長)
　　林依瑩 (弘道老人福利基金會執行長)
　　吳玉琴 (中華民國老人福利推動聯盟祕書長)

好的，這是為您撰寫的圖書簡介，主題為“探尋生命中的不朽與活力”，內容詳實，力求自然流暢： --- 《不朽的印記：穿越時空的生命活力》 捲首語：時間的沙漏與不滅的火焰 生命，如同一條奔騰不息的長河，無論河道如何蜿蜒，最終都將匯入無垠的海洋。然而，在這趟旅程中，總有一些獨特的航行者，他們的故事和選擇，仿若能在時間長河中留下永恒的漣漪，挑戰著“衰老”的傳統定義。 《不朽的印記：穿越時空的生命活力》並非一本關於如何對抗衰老的教科書，而是一次深度的精神漫遊，一次對“生命意義”的哲學叩問。本書匯集瞭十餘個橫跨不同文化背景、從事迥異職業的個體案例。他們並非擁有超凡的財富或地位，他們是生活本身最忠實的記錄者——是默默耕耘的工匠，是熱衷思考的學者，是勇敢追逐心中微光的藝術傢，也是在平凡日常中創造非凡連接的社區組織者。 我們試圖描繪的，是一種超越生理年齡的“精神韌性”和“生命參與度”。年齡，在這裏，不再是限製的鐵柵欄，而更像是一塊承載經驗的厚重石碑，上麵鎸刻著智慧與洞察。 --- 第一章：打破“靜止”的幻象：重新定義成熟 社會普遍對“老年”持有一種靜止的、趨於保守的刻闆印象。然而，本書的第一個切入點，便是挑戰這種“成熟即止步”的假設。我們深入探訪瞭那些在生命下半場迎來事業“第二春”的創業者。他們是如何調動積纍的經驗，結閤新的技術浪潮，實現自我價值的第二次爆發？ 例如，書中記錄瞭一位七十歲的退休工程師，他將自己畢生所學應用於解決城市社區的能源效率問題。他拒絕瞭清閑的退休生活，選擇與一群年輕的畢業生並肩作戰，在實踐中，我們看到的是知識的迭代，而非知識的沉澱。他的故事揭示瞭一個核心觀點：活力並非來自新奇事物的追逐，而來自持續解決復雜問題的熱情。 這一部分著重探討瞭心智的“可塑性”，即大腦如何通過持續學習和挑戰，保持神經連接的活躍度。我們分享瞭他們如何處理挫摺、如何麵對技術的鴻溝，以及他們如何找到驅動力，去學習那些對上一代人而言近乎陌生的技能。 --- 第二章：情感的深度與連接的藝術 隨著歲月的增長，人們常常被預設為“關係收縮”的階段，焦點轉嚮傢庭內部。然而，本書展現瞭另一種截然不同的圖景：高齡者的“社群拓撲結構”可以比青年時期更加復雜和深入。 我們關注那些將精力投入到跨代際連接和社區營造中的人物。一位前圖書館管理員，她沒有選擇安靜地侍弄花園，而是創辦瞭一個非正式的“故事交換站”，連接瞭當地的移民傢庭和土著居民。通過傾聽和記錄不同生命軌跡的故事，她無意中成為瞭社區情感的黏閤劑。 這一章節探討瞭“依戀理論”在晚年生活中的新體現。這不是對逝去時光的留戀，而是將過往的經驗提煉為智慧的“饋贈”，轉化為積極影響他人、構建更具韌性的社會網絡的力量。我們分析瞭他們如何處理失去和分離，以及如何將“哀傷”轉化為“感激”，用更寬廣的胸懷接納生命的無常。 --- 第三章：身體的劇本：與限製共舞的創造力 身體機能的自然衰退是無法迴避的現實。本書的第三部分，拒絕瞭對“完美健康”的盲目崇拜，轉而聚焦於“如何與身體的限製共舞，並從中發現新的錶達途徑”。 我們記錄瞭一位身患慢性疾病的音樂傢，她的雙手逐漸失去瞭靈活性。她並未放棄音樂，而是花費數年時間，重新學習和發明瞭全新的演奏指法，甚至改造瞭樂器本身。她的創作因此充滿瞭對脆弱性的深刻理解，變得更加內省和震撼人心。 此外，我們還深入研究瞭那些將身體的局限轉化為藝術靈感的實踐者。無論是通過精湛的冥想技巧來控製疼痛，還是通過特定的體育活動（如高齡瑜伽、水中芭蕾）來重塑身體的自我認知，他們都在嚮我們展示：身體不是一個需要被“修復”的機器，而是一個需要被“理解”和“適應”的夥伴。 這種適應性，正是生命力最強有力的體現。 --- 第四章：超越“遺留”的渴望：創造性的傳承 許多人認為生命的意義在於“留下什麼”。但《不朽的印記》提齣瞭一種更具行動力的視角：意義在於持續的“創造”和“參與”本身，而非最終的“結果”。 本書記錄瞭一群人，他們拒絕被貼上“曆史保管員”的標簽。他們是積極的社會倡導者，是環境保護的急先鋒，是文化流派的革新者。他們並非在“懷念”過去的美好時代，而是在用積澱的洞察力，去參與和影響當下的議題。 我們詳細描述瞭他們如何麵對代際間的觀念衝突，如何運用自己的長期視角去平衡短視的決策，以及他們如何保持對未來持續的好奇心，而不是沉湎於過去的輝煌。他們的“不老主張”，最終指嚮的是一種對“持續演進”的堅定信念。 --- 結語：生命的後半場，纔是真正的開闊地 《不朽的印記：穿越時空的生命活力》希望為每一位讀者，無論處於哪個年齡階段，提供一種新的參照係。它告訴我們，生命的下半場並非是走下坡路，而更像是一場準備瞭數十年、終於抵達的、擁有無盡視野的開闊地。在這裏，經驗不再是負擔，而是最可靠的導航儀。 這本書獻給所有相信：隻要心智保持開放，熱情不曾熄滅，生命就永遠不會有“結束”的定義，隻有無盡的“新的開始”。 翻開這本書，去見證那些不朽的印記，感受那份穿透時間的生命火焰。 --- 關鍵詞： 精神韌性、生命意義、代際連接、心智可塑性、適應性智慧、晚年創造力、跨界學習、社會參與。

作者簡介

蘇惠昭

　　數十年來以自由撰稿為業，然後漸漸老去。文字散見颱灣、中國大陸各媒體。靠著採訪人物蒐集精采生命故事並從中竊取人生智慧，滋養平凡平淡生活。現階段目標是，持續跑步、持續彈琴、持續尋花賞鳥，持續寫齣有滋味的人物報導，穩定邁嚮健康正嚮的老年人生。

彭蕙仙

　　一個基督徒，一個母親，一個媒體工作者，一個喜歡遊山玩水的人。從事採訪寫作二十餘年。

陳紅旭

　　東吳大學曆史係畢業。曾任故宮博物院研究助理、《中央日報》記者、《中央日報》編輯、《中華日報》副刊編輯，現為自由撰稿。日本及美國遊曆二年，平時以做手工藝自娛，文章散見各報紙及雜誌。

駱亭伶

　　喜歡寫人，養五條狗。曾是旅遊記者，現為獨立文字工作者，《小日子》特約撰述；覺得採訪是忠實的聆聽，寫稿是角色扮演，在兩者間捕捉光輝與幽暗的細節，人生的可苦可樂。

推薦序一

期待變老

　　朋友看完《遠見雜誌》八月號為我拍攝的短片，興奮地對我說：「好期待變老喔！」

　　不隻期待變老，因為短片中我還談到「找一個喜歡的地方，大傢以後樹葬」，想到死後骨灰能撒在一起，我們就連對死亡的恐懼都沒有瞭。

　　不害怕變老，不恐懼死亡，這也是我在《我的不老主張》看到的一種生命態度，十二個老人多數獨居，有的人不識字，有的人一生隻到過颱北一次，他們順服於「生、老、病、死」這自然的節奏，接受命運，努力活齣最好的樣子，不抱怨曾經有的逆境，同時找到和大量的空白時光相處的方法。幾乎沒有人談到錢，也沒有人講起兒孫滿堂，康健華讀經，蔡春風整個沉浸在棒球中，阿美族的巴奈阿嬤還到醫院當誌工，唱歌跳舞安慰生病的人……

　　不隻颱灣的原住民，全世界的原住民都一樣，因為接近大自然，於是對死亡淡然。死亡本來就是自然的演替，隻要世界沒有毀滅，生命就會一直延續，所以隻有個體的消失，沒有真正的死亡。問題是，我們已經遠離瞭自然，我們想要不老，想要延緩死亡。

　　比起他們，我們顯然需要做更多的功課。好好地老去，毫無遺憾地離開，對五十三歲的我來說，這是一件不能逃避、需要準備的事。過去和現在做的每一件事、走的每一步路，都決定瞭我們老年人生的內容，是我們預先為老年人生寫下的劇本。

　　活下去並活得有品質，剛剛好的錢和健康管理，我把「老年問題」分成這三大區塊。

　　颱灣即將在二○一八年進入高齡社會，六十五歲以上的人口佔百分之十四，這個數字到二○二五年會增加到百分之二十，成為超高齡社會，老人多到滿齣來。二○五一年，高齡人口將是兒童人口的四點七倍，加上龐大的單身族群、一個人的傢庭，我們這一代已經不必指望有兒女奉養和陪伴。有子女的人，反過來必須要求自己老來不要成為兒女的負擔，除瞭依靠政府的年金和健保，儲蓄保險和養成運動習慣絕對有必要。麵對新的時代、新的人口結構，政府當然必須有積極作為，著力於改善長期照護、健康保險、老人年金和住宅政策。

　　我比較想談的是私我的「如何好好活下去」。我的具體做法是，找一塊地，和十二個老朋友閤蓋小坪數的「老人公寓」。我們選擇瞭颱南。為什麼？這裏有醫療資源，有美妙的小吃、寬敞的書店，以及對慢行老人友善的巷弄空間，另一方麵，它還有各種類型的文化活動。

　　我們的老人公寓位在一般的社區。我認為，老人應該活動在有孩子、有年輕人的社區，與人連結與互動，不要封閉在放眼望去一片白發蒼蒼的養老院，夜以繼日地接受死亡的提示。

　　老人公寓的基礎是朋友，也就是說，我們必須有一群可以共老的老朋友。不是說不可以交新的朋友，新朋友聽你的「當年勇」隻會當是臭彈膨風，隻有一路走來，曾經一起流血流汗流淚的老朋友和你擁有共同的迴憶。我和我的老朋友們結識於荒野協會，換句話說，我們有共同的理念、一定的知識，願意付齣時間和精力守護颱灣的山林野地，不要再被破壞。

　　這又必須迴到一個更基本的課題：生命的意義。生命的意義是什麼？時候到瞭，我們每一個人都必須填寫答案，無可逃避。

　　生命的意義在積聚更多的財富嗎？想想看，當你老瞭以後，有一棟房子和十棟房子，有差彆嗎？有個企業傢，八十歲瞭，因為寂寞而痛苦，最大的期盼就是孫子常來看他，但孫子都找理由推託，我很想建議他，不如賣掉一棟房子，然後宣布，每來看我一次奬賞一韆、兩韆，保證孫子絡繹不絕。

　　生命的意義也不等同於工作。不見得每一個人都能在工作崗位上找到意義和價值，所以在還有能力的時候，要撥齣時間做公益，為這個韆瘡百孔的社會盡一點力，從做公益中找到意義和價值，而最大的禮物就是從中找到誌同道閤的朋友──真正的朋友，不是建立人脈或找關係──人脈和關係不過薄薄的一張紙，朋友則是永遠的。

　　但朋友又和傢人不一樣，傢人在一起，可以不必說話，不必做任何事，本身就有意義，朋友在一起一定要有具體的事可做，老是吃喝玩樂就隻是酒肉朋友，淺淺的、短暫的快樂後換來更大的空虛。朋友在一起可以做什麼？一九九九年由我發起，召集朋友每月相聚一次看電影，看完電影後還要討論。另外，我們也每個月辦一、兩次戶外活動，就是透過長期互動的過程凝聚情感，儲蓄迴憶，確信未來可以共老。

　　老是一個緩慢退縮的過程，現在的人老得慢，生理和心理年齡等於實際年齡減個十五歲，所以六十幾歲的人還活蹦亂跳趴趴走，七十多歲以後體力漸漸衰退瞭，沒有力氣老遠跑去看朋友，最後就是臥病在床。我們為老年人生做準備，就必須為每個階段設想。

　　我很不能認同一種做法，就是退休後去買一塊農地，蓋個農捨，這未免失之於天真。前麵幾年也許還可以，等到不能動的時候，鄰居遠在兩公裏之外，兒女更是遠在天邊，怎麼辦？真正懷抱山林夢、田園夢，不如把農捨的錢拿去住民宿，一個月換一間民宿，住都住不完，也不用落個破壞農地之名。

　　老瞭，很多事也公平瞭。過去的社會地位，不重要瞭；有幾棟房子，也不重要瞭。重要的是，是否心安知足？這通常無關社會地位和財富，所以地位崇隆和傢財萬貫的人要特彆注意，他們通常是寂寞不快樂的高危險群。活得好不好，要看你能否尋求到生命的意義，還有多少可以共老的朋友。有一天，當我們迴顧一生，如果答案是「人生是值得的」、「我過瞭有意義的一生」，我們就不會不甘心，能夠坦然走嚮最後一程。

　　已經老去的人，來不及瞭，人生無法重來。我想說的話，是對三十、四十、五十歲的人，無論如何現在就要開始為老年做好準備。我很樂觀，相信我們的政府會為高齡社會提齣更好的政策，我也相信我們的觀念會進步，不會為瞭延長幾個月的壽命勉強接受痛苦的治療，硬撐著活下去。寜可在安寜病房，安然、有品質的善終。我相信有一天，安樂死也會被接受。

　　讓我們一起做好準備，讓「變老」成為一種盼望，像一部等待已久的電影終於要上映。

推薦序二

健康活力迎接「老」

　　全球高齡議題正夯，歐美先進國傢麵臨高齡挑戰比颱灣早，但他們的老化速度比颱灣慢很多。

　　颱灣自一九九三年老人人口達百分之七，進入高齡化社會，即將在二○一八年達到百分之十四，進入高齡社會。不久將來的二○二五年，老人人口達百分之二十，進入超高齡社會。老，是你我都將麵臨的挑戰，不管是自己即將進入老年，或傢中長輩已進入老年，我們都必須學習麵對！

　　世界衛生組織（WHO）在二○○二年提齣「活力老化」（active ageing）的概念，強調「健康促進」、「社會參與」及「安全維護」三項基礎原則。除瞭提供各國老人福利政策推動方嚮外，更宣示未來國際麵對老化的態度??鼓勵老人保持健康、多參與社會、樂於學習、貢獻自己纔能。未來，老年的圖像是一群充滿青春不老的長者。

　　本書十二位看似平凡的阿公阿嬤，卻在人生的七十歲、八十歲時，展開瞭不一樣的生命旅程。在他們身上，看到長者積極的態度，樂觀麵對生命的睏境及悲傷，常懷感恩的心，願意奉獻自己的時間與智慧關心彆人，成為彆人的祝福……這些特質在許多長者身上都有，關鍵在於態度的轉念。長者在生活中難免有睏境、挫摺及悲傷，有人選擇繼續陷在睏境的泥沼中，繼續悲傷；也有人選擇停止悲傷、抱怨，走齣傢門，積極活齣自己的人生，讓老年生活大不同。

　　年齡隻是歲月的紀錄，不該是停止學習及尋找夢想的藉口。如果想改變未來老年的命運，在態度上需要重新調整，將年齡歲數擺一邊，維持好的生活習慣，保持健康的身體，走齣傢門，帶著積極樂觀的態度，學習新的事物、結交新朋友、貢獻自己的纔能，成為誌工、社區的守護者，時常懷著感恩、喜樂的心。具備這些態度，您將是個受歡迎的長者。

　　本書十二位長者的生命經驗及故事，就像我們親朋好友中的長者一樣，平凡中散發齣生命的智慧，值得我們細細品味與學習。更重要的是提醒我們，想想自己打算怎樣迎接「老」？您想好瞭嗎？

推薦序三

安然守分，自在安命

　　二○○七年後，不老騎士環颱圓夢，逐漸開啓瞭颱灣「不老風潮」的熱潮。

　　每一個人哇哇落地，就朝著「老」嚮前邁進，但似乎每個人都很自然地不想變老。「老」似乎存著太多不好的想像，如病痛、黯淡、負擔等，但此書中的十二位不老英雄們，個個不斷創造齣屬於自己的精采生活；熱愛生命的投入，無不令人動容，也改寫瞭一般大眾對老人的想像。

　　但是，畢竟年齡逐漸增長，身體難免會逐漸走下坡，年近九旬的不老騎士康爺爺寫下「守分、安命」道齣他最近進齣醫院的心境。心不老，帶動著身不老，心當然就更加不老。然而，麵對遲早還是會發生的身體衰弱，如何讓心仍然不老，怡然地麵對身體越來越多的限製，凡事「安然守分，自在安命」。我想，這就是不老主張的極緻錶現！

七十歲開始的幸福──陳慧娟
 
我的不老主張：在創作中安頓身心
 
瑞穗，富源村，遼闊天空底下，大地集閤瞭各種層次的綠。富源火車站轉進廣東路約兩公裏，有一座主祀彌天老母的慈惠堂，陳慧娟一個人住在這裏，到九月正好滿一年。
 
抵達慈惠堂前，花蓮縣老人暨傢庭關懷協會社工阿倫好心提醒，「不要先喊喔，每次我們一喊，慧娟奶奶就會衝齣來，穿著塑膠拖鞋啪拉啪啦小跑步，跑到馬路上，一把攬住你，嗬嗬嗨嗨笑，接著水龍頭打開一般，長長一串話急促快速地流齣。」但是來不及瞭，七十一歲的陳慧娟已經衝齣門熱烈迎接，掛著十七歲的燦爛笑容，日正當中的開朗熱情。阿倫帶來瞭中鞦月餅、罐頭、奶粉、餅乾，這些夠她吃好幾頓早餐。
 
走進廟堂，一排畫晾在那裏，翻轉瞭寺廟的幽暗與空蕩。陳慧娟一大早就把慈惠堂上上下下打掃瞭一番，晾衣服一樣地曬畫作。這一年來，她每天早上八點就開始畫畫，「不然我一個人太無聊瞭……」用迴收的影印紙，或者就畫在日曆紙的背麵。壓剋力顔料是搭火車到瑞穗買的，顔料很貴，必須以一種害怕米缸見底的心情，非常節省、小心翼翼地使用。後來，她學會押花，轉而撿拾大自然取之不盡、用之不竭的樹葉、種子和花瓣。
 
每天準十一點，陳慧娟會去跟對麵鄰居藉自行車，騎一點七公裏的路到富源火車站旁，吃社區關懷協會為獨居老人提供的午餐，一餐三十元、四菜一湯，這是她一天中最重要的一餐。至於晚餐，堂後有一塊菜園，野生的空心菜、山蘇、川七怒長，就是她每天的晚餐。
 
二○一四年八月開始，陳慧娟每個月可以領到低收入戶的補助七韆二百元。這筆錢她盡量存下一半，為的是能夠早日迴到浙江杭州老傢，探望兒子和三歲的孫女。
 
從杭州到花蓮
 
那年，老吳──陳慧娟這麼喊他吳──老吳是三十八年來颱的老兵，一身病痛，喪妻後迴老鄉杭州找一個女人來照顧、服侍他，經人媒介認識瞭喪夫的陳慧娟。對未來正一片茫然的陳慧娟很害怕成為兒子的負擔，相遇是緣，便跟著老吳來到颱灣，加入「陸配大軍」。花蓮市區一住十九年，一點一點融入颱灣生活，同時也做瞭十九年沒有一滴薪水的看護兼傭人。

评分☆☆☆☆☆

讀完《我的不老主張：12個熱情生活的長者故事》，我久久不能平靜。這本書帶給我的震撼，遠超我的想象。我原本以為這會是一本講述老年人如何安度晚年的雞湯讀物，但事實遠非如此。這裏的十二位長者，他們的人生經曆跌宕起伏，有成功的喜悅，也有失敗的淚水，但他們無一例外地都選擇瞭一種積極嚮上、充滿熱情的生活方式。他們的故事，不是簡單地羅列生活的瑣碎，而是深刻地剖析瞭他們麵對人生種種挑戰時的心態轉變和應對策略。我尤其被其中一位老人的故事所打動，他在晚年竟然重新拾起年輕時的夢想，開始學習一門新的語言，並且還加入瞭當地的閤唱團。這種勇氣和毅力，讓我自愧不如。我們常常以年齡為藉口，放棄追求，安於現狀，但這本書中的長者們卻用他們的實際行動狠狠地打瞭我的臉。他們告訴我們，生命不止眼前的苟且，還有詩和遠方，不論年齡大小。這本書讓我重新認識瞭“老”的含義，它不再是衰敗和消沉的代名詞，而是智慧的積纍，是經驗的沉澱，是生命能量最集中綻放的時刻。我感覺自己被注入瞭一股強大的力量，迫切地想要去改變一些現狀，去嘗試一些曾經不敢做的事情。

评分☆☆☆☆☆

《我的不老主張：12個熱情生活的長者故事》這本書，像是一杯陳年的佳釀，初嘗或許平淡，細品之下卻甘醇無比，迴味無窮。我被書中這十二位長者的故事深深吸引，他們的人生經曆豐富多彩，有起有落，但不變的是他們那份對生活的熱愛與追求。我常常反思，在我們眼中，老年生活似乎總是與安逸、平靜甚至些許的沉寂聯係在一起，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。我看到瞭，一位曾經的企業傢，在退休後並沒有選擇享清福，而是創辦瞭一個老年大學，將自己畢生的經驗傾注於教育事業；我看到瞭，一位普通的傢庭主婦，在晚年的時候，堅持每天晨練，並且還帶動瞭小區裏的許多老年人一起鍛煉身體，樂此不疲；我看到瞭，一位曾經的科學傢，在耄耋之年，依然保持著對未知世界的好奇心，每天沉浸在科學研究中，樂在其中。這些故事，沒有驚天動地的偉業，卻充滿瞭生活的氣息，充滿瞭對生命的熱忱。他們用自己的行動，詮釋瞭“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方”這句話的真諦。這本書讓我更加深刻地理解瞭“熱情”的含義，它不僅僅是年輕人的專利，更是可以伴隨我們一生的財富。它是一種態度，一種選擇，一種不嚮歲月低頭的堅持。

评分☆☆☆☆☆

《我的不老主張：12個熱情生活的長者故事》這本書，就像一位慈祥的長者，在靜靜地嚮我訴說著人生的智慧。我被書中的十二位主人公深深吸引，他們每個人都擁有獨一無二的故事，卻共同傳遞著一種關於“生命永不設限”的理念。我常常在想，是什麼讓這些長者在經曆瞭歲月的洗禮後，依然能夠保持如此充沛的熱情和對生活的熱愛？是他們擁有某種特殊的秘訣，還是他們擁有一種與生俱來的樂觀精神？在閱讀的過程中，我驚喜地發現，這本書並沒有提供什麼神奇的“秘方”，而是通過真實、細膩的筆觸，展現瞭他們如何在日常生活中，發掘樂趣，剋服睏難，不斷學習和成長。比如，有一位老奶奶，盡管身體不再像年輕時那樣硬朗，卻堅持每天去公園教孩子們下棋，她的臉上總是掛著溫暖的笑容，那種純粹的快樂感染瞭身邊的每一個人。還有一位老爺爺，他在退休後，利用自己的專業知識，為社區裏的弱勢群體提供免費的法律谘詢，他認真負責的態度，贏得瞭大傢的尊敬。這些故事，讓我深刻地體會到，熱情並非源於轟轟烈烈的事業，而可以體現在平凡的點滴之中。它是一種積極的心態，一種對生命的好奇，一種與他人連接的渴望。這本書為我打開瞭一扇新的視角，讓我看到，生命的美麗，無論在哪個年齡段，都可以如此絢爛。

评分☆☆☆☆☆

《我的不老主張：12個熱情生活的長者故事》這本書，在我閱讀的過程中，就像一束溫暖的光，照亮瞭我內心深處對於生命價值的思考。我一直覺得，人的生命，無論在哪個階段，都應該有其獨特的意義和價值。這本書中的十二位長者，用他們真實的故事，嚮我展示瞭何為真正的“不老”。他們並沒有因為年齡的增長而停止探索，停止學習，停止與世界的連接。我尤其欣賞書中一位長者，他雖然已經離開瞭工作崗位，但他並沒有因此而賦閑在傢，而是積極投身於一項他熱愛的社區誌願服務，每天都忙碌而充實。他的臉上總是洋溢著滿足的笑容，那種發自內心的快樂，是任何物質享受都無法比擬的。還有一位長者，她對音樂有著執著的追求，即使在晚年，也從未放棄過學習樂器，並且還組建瞭一個老年樂隊，在社區裏為人們帶來美妙的音樂。她的故事讓我覺得，隻要心中有熱愛，生命就能永遠年輕。這本書沒有華麗的辭藻，沒有煽情的敘述，隻有最真摯的情感和最樸實的生命力量。它讓我深刻地認識到，真正的“不老”，源於內心深處對生活的熱情，對夢想的堅持，以及與他人連接的渴望。

评分☆☆☆☆☆

當我閤上《我的不老主張：12個熱情生活的長者故事》這本書時，我的內心久久不能平復。這十二位長者的故事，如同一麵麵鏡子，映照齣我對生命、對年齡、對“老”的種種誤解。我曾經以為，年老意味著衰退，意味著活力不再，意味著生活的色彩逐漸褪去。但這本書中的每一個故事，都給瞭我截然而不同的感受。我看到瞭，一位曾經的運動員，在受傷後，並未因此沉淪，而是積極投身於體育教育，培養年輕一代，用他的經驗與熱情，繼續發光發熱。我看到瞭，一位普通的退休工人，在晚年的時候，竟然開始學習攝影，並且將鏡頭對準瞭他生活中的點點滴滴，用他獨特的視角，記錄下生活的美好，他的作品甚至在一些攝影比賽中獲奬。還有一位長者，她通過學習烹飪，將自己的生活變得多姿多彩，並且還樂於與他人分享她的美食心得，用愛心和美食溫暖著身邊的人。這些故事，都讓我感受到瞭生命的韌性與活力，感受到瞭即使在生命的晚年，依然可以活齣屬於自己的精彩。這本書讓我重新定義瞭“老”的含義，它不再是生命的終點，而是另一種精彩的開始。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開《我的不老主張：12個熱情生活的長者故事》時，內心湧動著一股難以言喻的期待。我一直對那些在歲月長河中依然閃耀著光芒的生命故事充滿好奇，總覺得其中蘊含著智慧與力量。這本書的名字本身就極具吸引力，“不老主張”四個字，仿佛在宣告一種超越年齡的生命態度，一種對生活永不褪色的熱情。我好奇，這十二位長者，他們是如何在時間的洪流中，依然保持著年輕的心態和不竭的活力？他們的人生經曆，是否會為我這個還在奮鬥中的年輕人，提供一些寶貴的啓示？我甚至開始想象，在他們的故事裏，或許會有我曾經的睏惑，也可能會有我尚未抵達的遠方。這本書不僅僅是一堆文字，它更像是一扇通往更廣闊生命視角的窗戶，讓我能夠窺見那些被歲月沉澱後愈發醇厚的智慧。我期待著，在閱讀的過程中，能夠被這些故事所觸動，被這些長者的生命能量所感染，從而重新審視自己的生活，找到屬於自己的“不老主張”。也許，這本書能讓我明白，年齡從來不是限製，而是閱曆的沉澱，是經驗的積纍，是對生命更深刻的理解和更熱烈的熱愛。我迫不及待地想深入其中，去傾聽，去感受，去學習。

评分☆☆☆☆☆

當我捧起《我的不老主張：12個熱情生活的長者故事》這本書時，我的心中充滿瞭對未知的好奇與期待。我一直相信，每一個人的生命故事，都蘊藏著無盡的智慧和力量，而本書中的十二位長者，更是將這種力量發揮到瞭極緻。我被書中一位長者的故事深深吸引，他並非齣生於顯赫的傢庭，也未曾有過顯赫的功績，但他卻用自己的一生，詮釋瞭對生活最純粹的熱愛。他喜歡園藝，幾十年如一日地精心打理著自己的小花園，將平凡的土地變成瞭一個生機勃勃的綠色世界，並樂於與鄰裏分享他的經驗和成果。他的故事讓我明白，生命的精彩，並不在於有多少人認識你，而在於你如何用心去經營自己的生活，去感受生命中的美好。還有一位長者，她熱愛旅行，即使年過古稀，也從未停止探索世界的腳步，她的足跡遍布祖國的山山水水，甚至還嘗試瞭齣國旅行。她的勇氣和熱情，讓我深感敬佩。這本書沒有華麗的語言，卻充滿瞭真摯的情感，它讓我看到瞭，原來“不老”並非意味著永不衰老，而是擁有永不磨滅的熱情，擁抱生命中的每一個挑戰與機遇。它為我注入瞭新的活力，讓我對自己的未來，充滿瞭更多的憧憬和期待。

评分☆☆☆☆☆

拿起《我的不老主張：12個熱情生活的長者故事》，我仿佛走進瞭一個充滿智慧與活力的殿堂。書中的每一位長者，都如同璀璨的星辰，在屬於他們的生命舞颱上，散發著獨特的光芒。我特彆著迷於他們對生活的那份執著與熱愛，那種不被歲月所磨滅的初心。這本書並沒有刻意地去渲染悲傷或遺憾，而是將目光聚焦在那些積極、嚮上、充滿生命力的瞬間。我看到瞭有人在晚年學習繪畫，用斑斕的色彩描繪心中壯麗的山河；有人在退休後，投身於公益事業，用自己的餘溫溫暖他人；還有人，依然保持著對知識的渴望，在圖書館裏遨遊書海，不斷豐富自己的精神世界。這些故事，無一不展現瞭他們內心深處對於生活的那份純粹的熱情。它不是那種刻意製造的“正能量”，而是一種由內而外散發齣來的生命力。我從中汲取到的，不僅僅是故事本身，更是一種力量，一種讓我更加珍惜當下，更加勇敢追求自己夢想的力量。這本書讓我明白，年齡隻是一個數字，真正的“不老”，在於心靈的年輕，在於對生活永不熄滅的熱情。它讓我重新思考，在自己的生命旅程中，如何纔能活齣這樣一份精彩，這樣一份屬於自己的“不老主張”。

评分☆☆☆☆☆

當我翻閱《我的不老主張：12個熱情生活的長者故事》這本書時，我感受到瞭一種前所未有的力量。這不僅僅是一本書，更是一次與十二位生命勇士的深度對話。他們的人生故事，各有韆鞦，卻都閃耀著對生命的熱情與執著。我被其中一位長者的經曆深深打動，他年輕時曾經曆過人生的低榖，但憑藉著不屈的意誌，重新站瞭起來，並在晚年成為瞭一位備受尊敬的社區組織者，為鄰裏解決各種問題，樂此不疲。他的故事讓我明白，人生的道路上，無論遇到多大的睏難，隻要心中有愛，有對生活的熱情，就永遠不會被打倒。還有一位長者，她是一位纔華橫溢的畫傢，盡管年事已高，但她的畫作卻依然充滿瞭生命的色彩和活力，她的作品在當地的畫展上引起瞭轟動。她的故事告訴我，隻要心中有夢，年齡從來不是障礙。這本書為我打開瞭一個全新的視角，讓我看到，老年生活並非隻能是平淡無奇，而是可以如此豐富多彩，如此充滿活力。它讓我對未來充滿瞭憧憬，讓我更加期待自己的老年生活，也能像這些長者一樣，充滿“不老主張”，活齣精彩。

评分☆☆☆☆☆

《我的不老主張：12個熱情生活的長者故事》這本書，在我看來，與其說是一本書，不如說是一位位生命的智者，在嚮我娓娓道來他們的生命哲學。我曾以為，“不老”是一種遙不可及的傳說，是一種隻屬於年輕人的特權。然而，這本書中的十二位長者，卻用他們真實而動人的故事，打破瞭我固有的認知。我被其中一位老人的經曆深深觸動，他年少時經曆過戰亂，但從未放棄過對和平與美好的嚮往，在晚年，他積極參與到社區的和平文化推廣活動中，用他的經曆和智慧，感染著一代又一代的年輕人。他的故事讓我明白，真正的“不老”，是一種內心的堅韌與對美好事物的永恒追求。還有一位長者，她是一位充滿藝術細胞的女性，在退休後，並沒有選擇安享晚年，而是開始瞭她全新的藝術創作，她的作品充滿瞭生命力，也為她贏得瞭新的尊重與認可。她用行動證明，生命的美，永遠不分年齡。這本書沒有冗長的說教，沒有空泛的道理，隻有最真實的生活剪影，最鮮活的人物形象，最深刻的生命感悟。它讓我明白，熱情，是最好的“不老藥”，它能讓我們的生命，在任何時候，都煥發齣動人的光彩。