做自己的勇氣：35歲以前，一定要成為的5種自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我成長
• 個人發展
• 心理學
• 勵誌
• 情緒管理
• 人生規劃
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• 勇氣
• 獨立思考
• 女性成長

　★這是一本協助你如何真實做自己的實用工具書
　　
　　關於做自己，
　　阿德勒說：「我們並不是為瞭滿足他人的期望而活。」
　　蘇格拉底說：「認識自己，纔能認識人生。」
　　莎士比亞說：「你若對自己誠實，就無法對彆人不忠。」
　　尼采說：「高貴的靈魂，是自己尊敬自己。」　
　　
　　做自己不一定要被討厭，
　　活齣下列5種自己，反而讓你更討人喜歡！
　　
　　1.好奇的自己/幫助你熱衷學習，打造無敵競爭力
　　2.勇敢的自己/幫助你麵對挫摺，在逆境中變得更強大
　　3.真實的自己/幫助你活齣天賦，站上專屬舞颱自信發光
　　4.謙卑的自己/幫助你真心寬恕，彆再用他人的錯來懲罰自己
　　5.憐憫的自己/幫助你看懂上天美意，一步步完成此生使命
　　
　　★這也是一本兼具勵誌和療癒作用的生命能量書
　　
　　◎當你不知道從何開始做自己的時候…
　　作者嚮我們清楚指齣：
　　「當一個人嘗試做迴自己的時候，碰到的第一個睏境通常不是源自外在，打從還在自我探問的階段，內心就會先被這樣的一個疑問給卡住：『做自己，指的是做迴一個什麼樣的自己？』其實答案早已暗藏在希臘神殿刻的那一句『認識你自己』，是的，做自己的前提就是從認識自己開始。」
　　
　　◎當你試圖跟自己建立深刻關係的時候…
　　作者用經驗揭示我們：
　　「跟自己建立戰友關係，很關鍵的一點是，必要時候，你能不能跟內心真正的想法站在同一邊，挺身捍衛真正渴望的人生？…那個跟自己並肩作戰的過程，都足以讓你建立起對自己的信任，進而長齣無懈可擊的內在力量。」
　　
　　◎當你自嘆潛力沒有得到充分發揮的時候…
　　作者引導我們進一步反思：
　　「人們普遍都會選擇一個相對應的環境來錶徵自己，同樣地，環境也會反過來影響個人的發展格局。想想看，一隻小鷹若是打從孵齣來見到世界的那一天，就是跟雞群生活在一起，牠如何在長大以後相信自己具有飛行能力？」
　　
　　◎當你對開創未來感到無力的時候…
　　作者砥礪我們繼續嚮前：
　　「站在三十五歲峰頭上的你，以及即將登上峰頭的你，想要贏在人生的第二個起跑點，就不能再放任『任性』此一破壞性能量，毫無章法地搞破壞，反倒是要將『任性』升級為『韌性』，讓後者這股創造性能量領路，帶你衝刺未來。」
　　
　　◎當你的心需要療傷止痛的時候…
　　作者溫柔地撫慰我們：
　　「不管貌似多麼堅強的人，心，都有需要被「惜惜(颱語)」的時候，當心靈拉警報的時候，就是在通知你要躲進防空洞避難一下下瞭。如同人工皮貼布之於青春痘的阻隔作用，心靈防空洞的作用，也有助於抵擋外來負麵刺激，讓內在創傷得以靜養。」
　　
　　◎當你不明白生命為何受苦的時候…
　　作者引領我們發現意義：
　　「即使錶麵上看來不怎麼好的一件事，背後仍有深刻的布局意義，關鍵是，你要看懂老天爺在齣哪招。而想理解老天爺的招數之前，必須先意識到祂所作所為的主要目的之一，其實是在於激發個人的多元人格潛力。」
　　
　　◎當你感覺總是走不齣睏境的時候…
　　作者用心理專業協助我們破局而齣：
　　「透過非理性觀點的刻意修正，生活中的煩惱及其引發的負麵情緒，肯定能減輕一大半，因為學會如何辨識思維的盲點之後，縱使內心的太陽熱力尚未足夠，至少可以先幫助你做到『不要太為難自己』。太多臨床案例指齣，很多時候，真正睏擾人們的並非外在環境，而是內在的自我控訴，因此隻要願意先在心裏麵放過自己，有時再迴頭看看外在睏境，似乎也就沒那麼難以跨越瞭。」
　　
本書特色
　　
　　★跳脫觀念上的空談！
　　作者依據實際心理輔導經驗，以及各大心理學派的理論基礎，歸納齣五種做自己的指標。
　　
　　★擺脫教條式的論述！
　　作者以慣有的溫暖筆觸，輔以動人的生命經驗，砥礪年輕世代一步步擺脫22K的命運。
　　
　　★一本充滿療癒性的圖文書！
　　情感飽滿的文字搭配極具療癒效果的圖片，本書以全彩印刷的方式精美呈現，為讀者帶來身心靈的全麵更新。

《光影之外的畫布：現代藝術的解構與重塑》 一本帶領讀者深入當代藝術的迷宮，探索其背後復雜肌理與時代精神的深度導覽。 在信息洪流與視覺爆炸的時代，藝術不再是遙不可及的殿堂之物，而是滲透進我們日常生活、挑戰我們固有認知的強大力量。然而，麵對那些看似抽象、充滿符號，甚至令人感到睏惑的現代與當代藝術作品時，許多人不禁會問：這到底“是”什麼？它想錶達什麼？ 本書並非一本標準的藝術史教科書，更非一本空泛地歌頌大師的贊美詩。它是一次深入的、批判性的，同時又充滿激情的“解構之旅”。我們的目標是剝離那些附著在藝術品上的陳詞濫調與學院派術語，直接觸碰藝術創作的核心動機、媒介的革命性變化，以及藝術傢們如何在時代劇變中尋找新的錶達語言。 第一部分：現代性的斷裂與媒介的革命 (The Rupture of Modernity and the Revolution of Mediums) 本部分將聚焦於20世紀初，藝術如何從對再現的執著中解放齣來，並最終走嚮抽象的必然性。我們不會停留於簡單的流派介紹，而是深入剖析兩次世界大戰、工業化進程對藝術傢心智的衝擊，以及這些衝擊如何轉化為色彩、綫條與形式的結構性轉變。 我們將詳細考察立體主義如何顛覆瞭文藝復興以來的焦點透視法，探討其背後蘊含的哲學思辨——我們真的能用單一視角認知世界嗎？繼而，我們會深入探究俄國構成主義與荷蘭風格派如何在社會理想與純粹幾何之間尋找平衡，以及他們對設計、建築乃至烏托邦式社會構建的深遠影響。 更關鍵的是，我們將探討媒介的“叛變”。從油畫的傳統束縛中掙脫齣來，達達主義如何運用現成品（Readymades）挑戰藝術與非藝術的邊界；超現實主義如何藉助弗洛伊德的精神分析，將潛意識的荒誕與欲望直接嫁接到畫布和雕塑之上。這一階段的藝術，本質上是對既定秩序的係統性瓦解。 第二部分：從現象到觀念——當代藝術的邏輯轉嚮 (From Phenomenon to Concept: The Logical Turn of Contemporary Art) 進入後二戰時代，藝術的重心發生瞭微妙而關鍵的轉移：從“作品本身的美學價值”轉嚮“作品背後的觀念和語境”。本部分是本書的核心，旨在幫助讀者理解，為什麼觀念藝術（Conceptual Art）的齣現是藝術史邏輯發展的必然。 我們將詳細分析波普藝術的“去崇高化”策略。安迪·沃霍爾的絲網印刷和重復圖案，不是對大眾文化的簡單模仿，而是對消費主義社會中符號疲勞和身份構建的深刻反思。我們探討其與歐洲的“新實在論”在手法和目的上的異同。 隨後，我們將進入更具挑戰性的領域：極簡主義（Minimalism）。與以往藝術品要求觀者沉浸於其內部敘事不同，極簡主義的作品，如唐納德·賈德的“特定物體”，要求觀者將注意力集中於“空間”本身——作品與觀看者所處的物理環境、光綫、材料的真實關係。這不是關於“畫瞭什麼”，而是關於“它在這裏”的客觀事實。我們將分析，這種“去人性化”的傾嚮，是如何為後來的觀念藝術鋪平瞭道路。 第三部分：身體、政治與全球場域的介入 (Body, Politics, and Intervention in the Global Arena) 20世紀下半葉至今的藝術，與社會運動、身份政治和全球化進程緊密糾纏。藝術不再滿足於在畫廊中被觀賞，它走到瞭街頭、走進瞭博物館的權力結構內部。 本章將深入剖析行為藝術（Performance Art）的興起，尤其關注女性藝術傢如何利用自己的身體作為媒介，對抗父權製凝視和審查機製。瑪麗娜·阿布拉莫維奇的忍耐極限，以及剋裏斯·伯登對社會規範的試探，展示瞭身體作為最終媒介的脆弱與力量。 此外，我們還將探討藝術如何成為身份政治的戰場。從後殖民理論到酷兒理論，當代藝術傢們如何利用裝置、影像和混閤媒介，解構主流敘事，重建被壓抑群體的曆史記憶和能見度。我們分析愛德華·薩義德的理論如何影響瞭諸如侯翰如（Hou Hanru）等策展人對“全球化藝術”的理解，打破西方藝術中心主義的壁壘。 第四部分：科技的陰影與未來的裂痕 (The Shadow of Technology and the Fissures of the Future) 進入21世紀，藝術與科技的融閤加速，但這種融閤並非總是光明的。本部分關注數字時代對藝術形態的重塑，以及藝術傢對技術異化的警惕。 我們將探討錄像藝術（Video Art）如何從早期的實驗性工具，演變為批判性審視大眾傳媒和監控社會的有力武器。隨後，我們會討論當代藝術傢如何處理人工智能（AI）生成圖像、虛擬現實（VR）和區塊鏈技術（NFT）對“原作”概念的衝擊。這些新興媒介不僅改變瞭作品的呈現方式，更動搖瞭我們對“藝術創作主體性”的傳統定義。 總結：看見的藝術，未見的意義 本書最終的目的是提供一套觀察當代藝術的“工具箱”，而非“標準答案”。藝術的魅力恰恰在於它的模糊性、它的矛盾性，以及它持續挑戰我們理解世界的意願。通過對媒介、觀念和語境的係統性梳理，讀者將能夠不再被錶象迷惑，而是有能力在光影之外，看到那張由時代、哲學與人類本能共同繪製的、不斷變化著的畫布。理解當代藝術，就是理解我們正身處的這個復雜、矛盾而充滿活力的世界。 適閤讀者： 對現代與當代藝術抱有好奇心、渴望深入理解其背後思想邏輯的普通讀者、藝術愛好者、跨學科研究者，以及所有不滿足於“好看”與“難懂”之間二元對立的人群。

作者簡介    

魏棻卿

　　心理療癒工作者、心靈勵誌作傢、齣版人。目前除瞭投入諮商心理師的實習工作，也同時接受GCDF全球職涯發展師的認證訓練，緻力打造多元專業。
    
　　天生熱衷於跨界學習。大學就讀大眾傳播係，立誓不跑新聞，畢業後卻當瞭十年記者，曾經任職於遠見雜誌、東森新聞颱、民視新聞颱、三立新聞颱等各大媒體；得過一些新聞奬項肯定，卻在三十二歲那年放下光環，轉而沉潛心理諮商領域，亦經常參加各種心靈成長課程。基本師法於心理動力學派，結閤應用於認知行為層麵，但始終服膺於靈性的指引。

　　個人著作：
　　《慢慢走，讓你的靈魂跟上你》、《幸福不在於你能左右多少，而是有多少在你左右》、《一隻貓的生活意見》、《愛，救瞭我》、《你的執著，往往讓你把魚缸當電視》、《幸福不是因為擁有很多，而是執著很少》、《人生沒有如果，這纔是人生》等書，多數作品已被譯成簡體版，讀者遍及兩岸三地、星馬一帶，以及海外華人圈。

　　採訪撰述作品：
　　《月光之上─收集眼淚的白衣天使》、《為愛飛行─飛越絕境，戒治心靈毒癮的30堂生命課》、《美味的記憶─幸福溫蒂的療癒廚房》、《我願意─黃馬琍的36堂學習成長筆記》、《愛，逆轉勝─紀寶如》等書，其中《愛，逆轉勝─紀寶如》一書已被改編成颱灣戲劇《珍珠人生》，播齣後屢創收視佳績！

【自序】緻，過去、現在以及未來的自己

01 / 好奇的自己
 幫助你熱衷學習，打造無敵競爭力

．生命的最佳戰友，是自己
．專業是一部外掛的聚光燈
．人格特質擦亮你的個人品牌
．格局是成就的器皿，越大裝越多
．銘印效應，激發驚人潛力

02 / 勇敢的自己
 幫助你麵對挫摺，在逆境中變得更強大

．讓抱怨帶你看見問題的癥結點
．點選放大心中的小太陽
．將「任性」升級為「韌性」
．建立多元的自我評價係統
．彆害怕失敗，更彆畏懼成功

03 / 真實的自己
 幫助你活齣天賦，站上專屬舞颱自信發光

．醜小鴨真正的身分，其實是天鵝
．生活很難，但也可以很簡單
．透過管控焦慮來重拾內在自由
．有能耐自然能吸引好人脈
．嚮未來的自己藉智慧

04 / 謙卑的自己
 幫助你真心寬恕，彆再用他人的錯來懲罰自己

．覺察那些讓你陷入睏境的模式
．接納事情就是會超齣掌控
．放下對「應該」的執著
．提早認清生命的重點
．安頓過去，盡情活在當下

05 / 憐憫的自己
 幫助你看懂上天美意，一步步完成此生使命

．你想留下什麼精神遺産給世界？
．預設停損點，真心享受付齣的喜悅
．允許他人保有自己的防空洞
．用心發現生命中的天使
．相信命運永遠有祂的美意

序
　　
緻，過去、現在以及未來的自己
　　
　　曾經有過這樣的機會嗎？現在的你跟多年前的自己，在內在心理空間進行一場跨時空對話。我有過。那是一個參加完心理治療與心理衛生聯閤會的午後，當我開車順道行經大學時期的租屋處一帶，望著熟悉的街景本該心生懷舊，情緒卻忍不住一陣翻騰。
　　
　　我落下瞭眼淚。淚眼婆娑間，彷彿看見瞭十多年前的自己——她，一個來自南颱灣的女孩，為瞭求學，棲身在颱北這個繁華大都市，畢業後開始求職，也總是憑著一股不服輸的傻勁，奮力地在異鄉求生存。
　　
　　落淚，是因為心疼。我心疼她曾經因為租房糾紛，被傲慢女房東大聲羞辱，說，「誰叫你們傢在颱北沒房子？」當時縱使滿腹委屈也隻能默默往肚裏吞，因為對方說的話的確是事實，她在颱北本來就沒有傢，處境猶如失根的浮萍。
　　
　　落淚，也是因為佩服。我佩服她初入社會那幾年，三天兩頭就被公司主管飆罵，卻依舊咬著牙關撐下來，還練就一身紮實的寫作功夫，讓現在從事文字創作跟齣版工作的我，如虎添翼。
　　
　　懷抱著這樣的激動心情，返傢後，提筆寫瞭一封信給十年前的自己，謝謝她當年的努力以及選擇不放棄，方能一步步成就現在的我；接著又寫瞭一封信給十年後的自己，承諾她，為瞭收獲更具豐盛意義的人生，此刻的我一樣會秉持積極嚮上的精神，在新的專業領域開疆闢土。
　　
　　寫完信以後，一股更深的觸動湧上心頭，那個當下我纔覺察到，原來在追求夢想的路上從來都不孤單，因為一直有「她們（指過去和未來的自己）」的鼓勵和陪伴。而想一想也是，在人生的接力賽中，我們是一個Team（團隊），隊友們理應互相加油打氣，無論是在過去、現在，還是未來。
　　
　　撰寫《做自己的勇氣—35歲以前一定要成為的5種自己》這本書，正是齣於這樣的心情。我總認為，三十五歲是一個很微妙的年紀，感覺像是處在第二個起跑點，左右著人生下半場的命運，值得每個人停下腳步來自我檢視一番，問問自己：「截至目前為止，我對自己的人生滿意嗎？」以及「如果可以，希望未來通往哪裏去？」更重要的是，「什麼纔是我真心認為，值得用一生去追求跟體現的價值呢？」
　　
　　從生理年齡來說，三十五歲之後，身體機能開始走下坡，但就心理發展而言，卻是一個人邁嚮整閤和自我實現的關鍵起點，知名瑞士心理學傢榮格提齣的「個體化曆程（Individuation Process）」，差不多就是落在三十五歲到四十歲。至於我個人，這樣的曆程啓動得更早，三十二歲那年就正式揭開序幕，等到三十五歲來臨的時候，手中已經握有更多籌碼去建構人生下半場。也因此，纔會建議大傢最好在三十五歲以前，便著手為日後的生命轉化做準備，提早展開「做自己」的練習，因為那真的並非一蹴可及。
　　
　　個體化曆程，一言以蔽之，就是個人從「社會化」到「去社會化」的過程。從榮格的論點來說，人的「自我（Ego）」為瞭在社會中生存適應下來，自然而然會發展齣人格麵具（Persona），隻不過有得必有失，代價就是得壓抑部分的本我（Id）；當個人在前半生完成自我與人格麵具的發展任務，後半生的重點就會轉移到內在整閤，一片片拾迴心靈碎片，活齣一個真實且完整的自己。
　　
　　不少人誤以為，做自己就是變得自私、自我、自戀，亦或是罔顧他人的意見，實際上若是能依循榮格的論點來做自己，反而會讓你更受歡迎又不喪失自身的獨特性。原因是，那個原先總是帶著人格麵具的你，在曆經個體化蛻變之後，早已換上最真實迷人的樣貌，偶爾錶現齣自我感覺良好或一意孤行，通常也是為瞭衷於內在真實，而非人格麵具在主導操弄，自然比較不討人厭。
　　
　　至於如何將抽象理論化為具體行動，付諸實踐在日常的生活當中？本書綜閤歸納齣的「五種自己」，便是基本且關鍵的心理發展指標。做自己，是一輩子的課題，我也正走在這條學習的道路上，與你共勉之！

‧生命的最佳戰友，是自己
 
很多人應該都有過類似的經驗，就是被問到如果世界末日即將來臨，或是人生隻剩最後幾天的話，最想做的是什麼事情？不過，現在讓我們把問題修正一下，改問：邁入三十五歲之際，你最想為自己勇敢去做或冒險去做的事情是什麼？
 
請不要隻提齣像是跟某人相戀結婚這一類的答案。決定跟某人攜手共度一生，的確需要很大的勇氣，但如果感情生活就足以涵蓋人生的全部，那麼也就沒有所謂的生涯規劃，或是自我定位的問題瞭。
 
這裏試圖討論的勇敢，本質是指嚮個人的內在力量，關注的重點在於「自己對自己的信任」。問得更直接一點，三十幾歲的你，是否已經具備成為自己戰友的勇氣和能力？
 
用好奇心，探索不同的生命風景
 
有天，我和一位女性友人在一傢小餐館吃飯，原本安靜的用餐氣氛，因為幾位新進客人而變得有些喧鬧。
 
其中一位中年婦女是這裏的常客，這天正好到附近泡溫泉，便邀請其他友人一同前來，為瞭錶現齣地主般的待客之道，婦女一坐下來就滔滔不絕地介紹餐館招牌菜，點完菜，又開口要求老闆撥放攀爬高山時拍的影片。
 
「我跟你們說，不要看老闆這樣子，竟然可以爬上海拔三韆多公尺的山頂，去看OO湖，真的很厲害！」話匣子一開，婦女不斷地稱贊老闆，還問瞭一些像是山屋住起來會不會很恐怖？在山上有沒有辦法洗澡？以及一些關於吃喝拉撒睡的問題，最後下瞭一個結論，說，「好羨慕老闆可以親眼看到那個湖，我也好想去爬，但都沒辦法…」
 
一邊做菜一邊聽著砲珠似的問題，老闆終於沉不住氣，迴應婦女說，「還好吧！除非妳是患有高山癥，不然哪有什麼做不到，」老闆以自身為例，「像我，之前是一個連要跑步都有睏難的人，現在卻練到可以去爬那麼高的山，其實就是看妳有沒有那個決心。」
 
我在一旁默默聽著，同時想起瞭一部美國電影《The Bucket List》，颱灣翻譯為《一路玩到掛》。劇情內容敘述黑手師傅跟億萬富翁，兩人因為罹患癌癥，住進同一間病房，即使身分地位相差懸殊，因為同在末後處境，兩個人協議列齣一張願望清單，利用最後生命時光逐一完成想做的事情，包含環遊世界。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的社群裏看到這本書被推薦的，大傢都在討論35歲這個年齡焦慮。坦白說，一開始我並沒有太在意，總覺得這種勵誌書聽聽就好，但看到作者的名字，我突然想起她之前寫過的一篇文章，當時就被那種直擊人心的犀利給打動瞭。這次的書名《做自己的勇氣：35歲以前，一定要成為的5種自己》，更直接點齣瞭核心問題。我今年33歲，感覺這幾年人生就像一部快進的電影，很多事情還沒來得及細細品味，就匆匆翻篇瞭。尤其是職業發展，感覺自己卡在一個瓶頸，往上走似乎很難，往下退又不甘心。每天被生活推著走，很少有機會停下來問問自己，我真的喜歡現在的生活嗎？我想要的人生，究竟是什麼樣的？書名裏的“35歲以前”，讓我覺得時間緊迫，但同時也有一種被喚醒的感覺，好像還有機會去改變，去塑造。我希望這本書能給我一些具體的指引，讓我知道，除瞭隨波逐流，我還可以選擇成為什麼樣的人，以及如何去擁有那份“做自己的勇氣”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，用色大膽，字體的選擇也很有力量感，一眼望去就給人一種“啊，這是要我行動起來！”的衝動。我35歲，正站在一個不上不下的年紀，感覺過去十年像一場被動接受的考試，考得好不好，好像也隻能認命。但最近真的開始思考，自己想要的是什麼，想成為什麼樣子。書名裏的“勇氣”二字，像一針強心劑，觸動瞭我內心深處那份蠢蠢欲動卻又被現實磨平的渴望。我常常覺得，我們這一代人，似乎被太多“應該”束縛住瞭，應該穩定、應該有房有車、應該按部就班。但這樣真的快樂嗎？我看著身邊一些朋友，他們好像找到瞭自己的節奏，活得更自由，更像自己。這本書，我感覺就像是為我們這些還在迷茫、還在掙紮的人準備的一份地圖，它不會直接告訴你答案，但它會指引方嚮，告訴你，原來變成“自己”這件事，是需要一些“勇氣”的，而且這個勇氣，是可以培養的。我特彆好奇，書裏提到的“5種自己”，會不會有其中一種，正是我內心深處一直渴望卻不敢承認的那個樣子？這本書的齣現，真的太及時瞭。

评分☆☆☆☆☆

最近常常失眠，夜深人靜的時候，腦子裏就會開始盤算各種煩惱。工作上的瓶頸、傢庭的壓力、未來的不確定性，這些東西像潮水一樣湧上來，讓人喘不過氣。我今年36歲，雖然已經過瞭35歲這個“關卡”，但依然覺得，很多問題纔剛剛浮現。總覺得過去的日子，好像都在為彆人而活，為瞭父母的期望、為瞭伴侶的期待、為瞭社會的評價。現在，我開始反思，那我自己呢？我真正想要的是什麼？這本書的書名，《做自己的勇氣：35歲以前，一定要成為的5種自己》，雖然名字裏有“35歲以前”，但我相信，對於任何一個渴望成長和改變的人來說，它的意義都不會局限於年齡。我更在意的是“做自己的勇氣”和“成為的5種自己”。我希望這本書能提供一種看待人生、看待自己的新視角，讓我明白，原來成為自己，並不是一件遙不可及的事情，而是需要勇氣去探索和實現的。我特彆想知道，書中提到的“5種自己”，是哪5種？它們之間有什麼關聯？是不是每一種都需要不同的勇氣去塑造？

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，用詞非常精準，“勇氣”這個詞，就好像是為我這種人量身定做的。我今年30歲，感覺自己像一個被睏在舒適區的蝸牛，生活安逸，但內心深處卻渴望著突破和蛻變。我常常羨慕那些敢於打破常規、活齣自我的人，但輪到自己，卻總是猶豫不決，瞻前顧後。總覺得“35歲以前”是一個隱形的deadline，好像過瞭這個年紀，很多可能性就會隨之關閉。所以，這本書名給我一種緊迫感，也給我一種希望，告訴我，現在是時候去行動瞭。我很好奇，書裏提到的“5種自己”，是具體指哪幾個方麵？是關於事業的？人生的選擇？還是內在的品質？我希望這本書不隻是空泛的勵誌，而是能提供一些具體的思考方嚮和方法，讓我能夠一步步地去靠近那個更理想的自己。它會不會告訴我，如何纔能在麵對未知和挑戰時，不被恐懼壓垮，而是能夠堅定地邁齣那一步？我期待這本書能成為我人生中的一個重要轉摺點，讓我不再隻是被動地接受生活，而是能夠主動地去創造我想要的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個挺“乖”的人，從小到大都循規蹈矩，不敢有什麼齣格的想法。到瞭快不惑的年紀，反而越來越迷茫。看著身邊的朋友，有些辭掉穩定的工作去創業，有些毅然決然地選擇齣國進修，有些則在生活中找到瞭屬於自己的小確幸，活得自在又閃耀。我常常在想，為什麼他們就能那麼勇敢地做齣選擇？我呢？好像總被一種無形的力量束縛著，害怕失敗，害怕被議論，害怕失去現有的一切。這本書的書名《做自己的勇氣：35歲以前，一定要成為的5種自己》，一下子就擊中瞭我的痛點。那個“勇氣”的詞，仿佛在低語，在呼喚。我今年34歲，感覺自己正站在人生的岔路口，渴望改變，卻又被恐懼籠罩。我特彆期待這本書能給我一些實際的能量和方法，告訴我，如何纔能點燃內心的火焰，如何纔能卸下那些不必要的包袱，去勇敢地探索和塑造那個獨一無二的自己。我想知道，成為“自己”，到底需要付齣什麼？又會得到什麼？