圖書描述
一八七○年，阿弗瑞德‧阿德勒博士生於奧地利首都維也納郊區，是一名猶太商人的兒子。他自幼體弱多病，在患過一場幾乎緻命的肺炎之後，他決心當一名醫生， 剋服死亡對人類的威脅。他曾是佛洛依德的親密朋友，也是精神分析學派的重要人物。但觀點上的分歧，使兩人分道揚鑣，阿德勒創立瞭影響深遠的個體心理學派。
自卑感，是阿德勒個體心理學最基本的概念。他認為，人在生活中，時刻都可能産生自卑感，比如先天的、心理上的缺陷、齣生後在傢庭中的地位、走上社會後人 與人之間的利害衝突等等，都可能讓人産生不滿、不得誌、比彆人差的情緒。在阿德勒看來，自卑感並非病態，也不可恥，相反的，它可以激發人的創造性力量，成 為人奮發嚮上的巨大動力。因此，自卑感及其剋服、超越，可以使人完善自我，是人類走嚮成功的起點和橋樑，也是人類文化不斷進步的推動力量。
《那些不完美的，纔是人生》齣版於一九三二年，正值阿德勒的思想最成熟的時期。他以人類生活中的三大問題：職業、婚姻、與他人的關係為核心，分析瞭自卑 感、優越意識、反叛性格的産生，對性、夢、精神病患者、犯罪行為，提齣瞭獨到且令人信服的解釋，對如何處理傢庭關係、人我關係、教育兒童等問題，總結齣極 具啓發性的原則和經驗。
《那些不完美的，纔是人生》被西方人視為反省自我、瞭解自己和他人的生活風格，從而更真實瞭解自我和他人 的經典代錶作。也有人認為它補足瞭《聖經》的某些缺憾－喚起人超越自卑、追求卓越的勇氣，讓人重新確立對生活的自信，找到堅定的信仰和健康、樂觀和人生哲 學。阿德勒對人的「社會興趣」「閤作精神」的強調，還被認為是醫治現代人過度注重自我而導緻的心理疾病的一帖良藥。
著者信息
圖書目錄
第一章 生活的意義
人為什麼活著/生活中不可迴避的三大問題/「生活意義」的尺度
個人生活的陰暗麵/錯誤的生活風格/第一種失敗者：自卑情結
第二種失敗者：過分放縱私欲/第三種失敗者：被生活忽視
早期的迴憶/形形色色的早期迴憶分析/閤作之道
第二章 心靈和肉體
靈與肉的衝突/心靈的目標/動作背後的意義
情感與生活方式：憤怒、焦慮、悲哀、性愛/一個有罪惡感的男人
剋服生理缺陷/補償缺憾之道/夜尿癥的功用/心靈塑造肉體
情緒影響生理機能/心靈改變智力/人格類型與身體結構
心靈的整體：生活風格
第三章 超越自卑情結
如何識彆「自卑情結」/自卑與自欺/公共場所恐懼癥和自殺心態
眼淚和抱怨：水性的力量/自卑對自我的限製/瞭解個人的生活風格
狂妄的優越感/改變生活目標/精神病：對付現實的工具
三十歲女子的焦慮/兩名失足少女：從自卑到自虐
優越情結與閤作精神
第四章 對早期的迴憶
心靈的考古/迴憶：你的「生活故事」/早期的記憶：生活風格的根源
深藏的嫉妒之心/對死亡的恐懼/幼稚的好勝之心/失敗的社交生活
對傢庭的過分依戀/在錯誤之後鼓起勇氣/患焦慮性精神病的男人
失語癥患者的早期隱秘/反抗父親者的復雜生活
第五章 夢的秘密
夢是預言嗎/夢是生活的另一麵/佛洛依德的失誤
夢：生活風格的産品/夢的功用：解決現實中的難題
自欺的夢：常識的敵人/夢的材料：隱喻和符號
遮蔽自我的麵具/自我欺騙的殺人惡夢
夢的個人性/公寓的象徵/憂鬱女子的夢/十歲的小迫害狂
單身女秘書的煩惱/十三歲女孩的憂慮/樂於閤作的精神
第六章 傢庭對人生的影響
母親：孩子通往社會的橋樑/為母之道/給女性適閤的角色和地位
母親可能犯的錯誤/母性的三種聯係
戀母情結：把母親當奴僕/問題兒童：被母親束縛或慣壞的孩子
孩子引人注意的方法：害怕/孩子的把戲：對焦慮和疾病的利用
孤兒容易成為生活的失敗者/破裂的婚姻給孩子造成障礙
傢庭中不應有權威/為父之道/「告訴爸爸」：錯誤的懲罰方式
夫妻和他們的父母/為人丈夫的條件/傢庭中的金錢關係
偏愛的危險/長子：權力欲望的幻想/次子：強而有力的競爭者
男孩和女孩間的緊張關係/麼子：徵服者或失敗者
獨生子的「戀母情結」/女性的男孩
第七章 學校如何影響一個人
「性格教育」的目的/「問題少年」的睏境/培養孩子閤作的興趣
理解孩子的途徑/不要逼孩子走上絕路/不要迷信「遺傳」
沮喪會埋沒天纔/跳級或留級的利弊/平等對待社會地位不同的孩子
學校中的性問題/觀察孩子的生活風格/學校裏的失敗者：懶孩子的秘密
孩子中的「領袖」/在學校設立「顧問會議」的方法
第八章 青春期
危險而復雜的慾望/粗鄙的性活動/少年罪犯和精神病
青春期的失敗者和勇敢者/過早性關係：十五歲女孩的報復
情感錯亂的女孩/用性證明自我的價值/辨識性彆角色
惡意的自慰/孩子應有的性禁忌/享受青春自由
第九章 犯罪心理及治療
罪犯和普通人共同的傾嚮：超越自卑/罪犯並不是瘋子
什麼人纔是真正的罪犯/罪犯的生活風格/生活中三大問題的失敗者
罪犯的私人邏輯/罪犯內心的懦弱/麻煩從傢庭開始
自卑與不平衡/罪犯的兩種類型/少年犯約翰/謀殺犯的日記
罪犯的生活風格/反抗社會/母親的重大責任/失敗的競爭者
容易走上歧途的三類人/殺父的少年/醜陋的女毒犯
殺死弟弟的性病患者/從孤兒到騙子/救治之道：閤作之道
隱秘的自卑情結/矯正失誤的生活風格/讓孩子們學會閤作
第十章 職業問題
人類不能逃避職業/母親對孩子選擇職業的影響
從小培養孩子的職業興趣/從遊戲中辨彆職業方嚮/天纔的秘密
職業的目的不是賺錢/不能用事業做逃避的藉口/減少失業現象
第十一章 人和他的同伴
圖騰祭祀的意義/愛你的鄰人/最大的孤獨是瘋狂
扮演狗的女孩子/患憂鬱癥的女子/巧妙的進攻方式
「犯罪性的疏忽」/在傢庭和學校中培養友誼
第十二章 愛情與婚姻
閤作是婚姻的首要條件/愛情不僅是性/成功婚姻的唯一基礎
專製的弊害/讓孩子理解婚姻/肉體吸引力
父母的婚姻對孩子愛情的影響/婚姻中雙方的責任
婚姻中的約束與自由/失敗者的原因/性冷感和心理陽萎
婚前性關係/友誼是婚姻的準備/男女不同的戀愛風格
夫妻間的性吸引力/婚姻的破裂/關於情人/創造完美的婚姻
◎附錄
阿德勒超越自卑的一生/猶太商人的後裔/改變人生的遭遇
從劣等生到優等生/醫學博士與俄國人的婚姻
佛洛依德的密友/分道揚鑣/創立「個體心理學」
聲望日隆/自卑感：人類進步的原動力/創造性自我
生活風格/阿德勒之死/個體心理學的影響
圖書序言
圖書試讀
人類生活在「意義」的領域當中。我們在生活中經驗到的，不僅是單純的環境，而是環境對人類的重要性。即便是環境中最單純的事物，我們的經驗也是透過目的來加以衡量的。如果有哪一個人想脫離意義的範疇，使自己生活於單純的環境之中，那麼他一定很不幸－－因為他將自己隔絕於他人，他的舉動對他自己或彆人都絲毫不起作用，不具任何意義。
我們一直是用我們賦予現實的意義來感受世界的。我們所感受到的，不是現實本身，而是經過解釋的東西。因此，我們可以說：「這些意義多多少少都是不完全的，它們甚至不是完全正確的。」意義的領域，就是充滿瞭錯誤的領域。
如果我們問一個人：「生活的意義是什麼？」他很可能迴答不上來。一般來說，人們若不是不願拿這個問題來使自己睏擾，就是用老生常談式的迴答來搪塞。
然而，自有人類曆史以來，這個問題便已經存在瞭，人們常會這樣呼喊：「我們是為什麼而活的？生活的意義是什麼？」
但是，隻有在遭遇到失敗的時候，人們纔會發齣這樣的疑問。如果每件事情都平淡無奇、一帆風順，那麼這個問題就不會被提齣來瞭。
其實每個人都把這個問題的答案，錶現在自己的行為當中。
如果我們不聽一個人說的話，隻觀察他的行為，我們就會發現－－他有他個人的「生活意義」。他的姿勢、態度、動作、錶情、禮貌、野心、習慣、特徵等等，都遵循這個意義而行。
他的風格，錶現齣他對某種生活的解釋深信不疑，他的一舉一動，都蘊涵著他對世界和自己的看法。他的身上透露齣：「我就是這個樣子，宇宙就是那種狀態。」這就是他賦予自己和生活的意義。
生活意義因人而異，多得不可勝數。而且，每一種意義多少都含有錯誤的成分，沒有人擁有絕對正確的生活意義。但是，隻要是被人們應用的生活意義，不會是絕對錯誤的。所有的意義都在這兩端之間變化。
在這些變化裏，我們可以將各種答案分齣高下，有的很美妙，有的很糟糕，有的錯得多，有的錯得少。我們還能夠發現，較好的意義具有一些共同特質，而較差的意義又都缺少那些東西。這樣，我們可以得到一種科學的「生活意義」，它是真正意義的共同尺度，也能使我們迴答與人類有關的現實「意義」。
用户评价
《那些不完美的，纔是人生》這本書，真的是我在近期讀到最能引起共鳴的作品之一。在颱灣這樣的社會環境中，從小到大，我們總是在被教育要“追求卓越”、“做到最好”，無論是學業、工作還是人際關係，仿佛“完美”是衡量一個人價值的唯一標準。我身邊有太多朋友，包括我自己，都曾經陷入一種“不夠好”的焦慮之中，總覺得生活中充滿瞭各種需要改進的“瑕疵”。 這本書並沒有提供一套冰冷的理論，而是用一種非常溫暖、非常生活化的視角，來探討“不完美”的真正意義。它讓我明白，我們一直以來對“完美”的執著，往往是源於一種對未知和失控的恐懼，一種想要獲得他人認可的心理。然而，正是這種對“完美”的過度追求，讓我們忽視瞭生活本身的美好，也讓我們失去瞭最寶貴的自由。 我尤其欣賞書中關於“接納”的態度。它不是那種虛僞的自我肯定，而是提供瞭一種非常實在的途徑，去認識、去理解、去擁抱自己身上的“缺點”和“不足”。書中那些關於人生成長中的彎路、感情中的遺憾、事業上的迷茫的敘事，都讓我感同身受。它們讓我意識到，這些所謂的“不完美”，恰恰是我們生命中最真實、最動人的部分。 這本書對我最大的啓發，在於它讓我重新審視瞭“人生”的意義。不再是追求一個遙不可及的“完美”版本，而是更加珍視當下的體驗，更加欣賞過程中的風景。它鼓勵我們，與其拼命地想要抹去那些“瑕疵”，不如試著去理解它們，擁抱它們，甚至從中汲取力量。那些看似“不完美”的經曆，往往是我們最寶貴的財富，它們讓我們變得更加堅韌、更加有智慧、更加懂得愛。 讀完這本書，我感覺自己的內心卸下瞭很多不必要的包袱，整個人都變得更加輕鬆和從容。我開始學著去原諒自己的過錯，去接納自己的不足，去欣賞生活中的點點滴滴。這是一種深刻的自我和解，也是一種對生命更深沉的愛。它讓我明白，那些“不完美”的時刻，恰恰構成瞭我們獨一無二的人生，讓我們的生命更加豐富多彩，更加有溫度。
评分《那些不完美的，纔是人生》這本書，真的像是一麵鏡子，照齣瞭我一直以來耿耿於懷的心結。在颱灣，我們從小到大被灌輸的教育，很大程度上都指嚮“優秀”和“成功”。升學、就業、甚至感情，都仿佛有一套不成文的“標準答案”，而一旦偏離瞭這個標準，就很容易陷入自我懷疑和焦慮。我自己也曾是其中的一員，總覺得自己不夠好，不夠有纔華，不夠有魅力，不夠… 仿佛人生就是一場永無止境的“補考”。 這本書的齣現，恰恰是在我最需要的時候，給瞭我一個溫柔的提醒。它沒有刻意地去“雞湯”式地灌輸“你很棒”的口號，而是通過一種非常細膩、非常貼近生活的方式，去闡述“不完美”的價值。它讓我意識到，我們對“完美”的追求，很大程度上是一種被他人和社會環境塑造的觀念，它讓我們忽略瞭生命中最寶貴的東西——真實和自由。 我特彆喜歡書中對“遺憾”和“挫摺”的解讀。過去，我總是把它們視為人生的失敗，是需要拼命抹去的汙點。然而，這本書卻告訴我，這些“不完美”的經曆，恰恰是我們成長的催化劑，是我們認識自己、認識世界的契機。每一次跌倒，都是一次學習如何站起來的機會；每一次失敗，都是一次反思和調整的契機；每一次不完美，都讓我們更加懂得同情和包容。 書中那些關於自我接納的篇章，更是讓我受益匪淺。它不是那種空洞的“愛自己”，而是提供瞭一種非常實際的方法，去理解和擁抱自己身上的“小瑕疵”。它讓我明白，我們不必為瞭迎閤彆人的期待而活，不必為瞭達到某種虛幻的“完美”而不斷地摺磨自己。真正的力量，來自於我們內心深處的平和與安寜，來自於我們能夠真實地接納自己，包括那些我們曾經試圖隱藏和否定的部分。 讀完這本書，我感覺自己的人生觀發生瞭一些微妙但深刻的變化。我不再那麼害怕犯錯，不再那麼執著於追求一個“沒有瑕疵”的人生。我開始學著去欣賞生活中的那些“不完美”，因為它們讓我的生命更加真實、更加有溫度。這本書讓我明白，人生最美的風景，也許就藏在那些不那麼“完美”的角落裏，等待著我們去發現，去擁抱。這是一種從心底升起的釋然，也是一種對生命更深沉的愛。
评分讀到《那些不完美的，纔是人生》這本書，真的有一種醍醐灌頂的感覺。我一直以來都活得很“標準”，總覺得自己的人生應該是有規劃、有成就、有條不紊的。小時候聽父母的話好好讀書，考上理想的大學，畢業後找份體麵的工作，然後結婚生子，按部就班地過日子。可是在這個過程中，我總覺得少瞭點什麼，或者說，即便達到瞭一些世俗認為的“完美”，內心的平靜和幸福感卻並沒有隨之而來，反而常常被一種莫名的焦慮和空虛感所睏擾。 這本書觸及到瞭我內心深處最真實的想法，那些我一直試圖壓抑和迴避的“不完美”。它讓我明白，我們對“完美”的追求，很多時候是一種來自社會、傢庭甚至我們自己內心深處的枷鎖。我們害怕失敗，害怕被評判，害怕與眾不同，所以拼命地想要符閤彆人的期待，把自己塑造成一個“正確”的樣子。然而，正是這種刻意的“完美”包裝，讓我們失去瞭最寶貴的自由，也讓我們錯過瞭生命中最真實、最動人的瞬間。 書中那些關於成長中的挫摺、感情中的遺憾、職業生涯中的迷茫，都讓我産生瞭強烈的共鳴。我迴想起自己曾經因為一次考試失利而徹頭徹尾地否定自己，因為一段感情的結束而覺得人生沒有瞭意義，因為工作上的瓶頸而懷疑自己的能力。這些時候，我總是覺得自己不夠好，不夠優秀，不夠“完美”。但這本書告訴我，這些“不完美”恰恰是我們生命中最鮮活、最閃耀的部分。正是這些經曆，塑造瞭我們獨一無二的靈魂，讓我們學會瞭堅韌，學會瞭同情，學會瞭理解。 我特彆喜歡書中那種溫柔而堅定的敘事方式，它不像那些勵誌書那樣空洞地說教，而是通過一個個生動的故事，一個個細膩的觀察，帶領讀者去感受，去體會。它不迴避生活中的苦難，不美化現實的殘酷，但它始終傳遞著一種積極的力量——一種接納自己、擁抱不完美的勇氣。它鼓勵我們不要害怕跌倒，因為每一次跌倒都是一次重新站起來的機會；不要害怕犯錯，因為錯誤是學習的最佳途徑；不要害怕愛錯人，因為每一次經曆都是一次成長的試煉。 讀完這本書，我感覺自己的內心卸下瞭很多包袱，整個人都變得輕鬆瞭許多。我開始嘗試著去接納自己的一些小缺點，去原諒自己曾經犯過的錯誤，去珍惜那些不那麼“完美”的瞬間。我發現，原來生活的美好，並不在於有多少光鮮亮麗的成就，而在於我們能否以一顆真實、坦然的心去感受生活中的點點滴滴。那些我們曾經視為“瑕疵”的部分，在重新審視之後，也許會發現它們散發齣彆樣的光芒，讓我們的人生更加豐富多彩，更加有深度。這是一種深刻的自我和解，也是一種對生命的全新領悟。
评分《那些不完美的，纔是人生》這本書，真的擊中瞭我的軟肋。作為一個在颱灣的社會底層摸爬滾打過的人，我太理解那種“不完美”帶來的無力和掙紮瞭。小時候傢境不好，長大後又遇到過不少坎坷，總是覺得自己比彆人差一截，做什麼都小心翼翼，生怕犯錯，生怕被彆人看穿我的“不完美”。這種心態，讓我很多時候都活得很壓抑，也很疲憊。 這本書，它沒有迴避人生中的種種艱難和不如意，反而用一種非常誠懇、非常接地氣的筆觸，去描繪這些“不完美”的部分。它沒有提供什麼“捷徑”或者“速成法”，而是讓我明白，其實我們每個人，都在不同程度上經曆著各種各樣的“不完美”。那些看起來光鮮亮麗的人，也許內心也藏著不為人知的痛苦和掙紮。 我印象最深刻的是書中關於“和解”的論述。它不僅僅是和解自己的過去，和解自己的缺點，更是和解這個並不總是那麼公平和友善的世界。它告訴我們，生活從來都不是一條筆直平坦的大路，而是一條充滿起伏和彎道的山路。我們不必因為走得慢，或者偶爾摔倒，就否定自己的一切。反而，正是這些經曆，讓我們變得更加堅韌，更加懂得珍惜。 這本書也讓我重新審視瞭“成功”的定義。過去，我總是將成功等同於財富、地位和名譽。但這本書讓我明白，真正的成功，或許是能夠安然地接受自己的不完美，能夠用一種平和的心態去麵對生活中的風風雨雨，能夠找到屬於自己的那份內心的平靜和幸福。這種成功，比任何外在的成就都來得更加真實和持久。 讀完這本書，我感覺自己內心深處的那股緊綳感，好像一下子舒緩瞭許多。我開始學會去原諒曾經的自己，去擁抱現在的自己，也去勇敢地麵對未來的挑戰。我不再那麼害怕“不完美”瞭，反而覺得，正是這些不完美，讓我的生命變得更加立體，更加有故事。這是一種久違的輕鬆感，也是一種對生命的全新理解。
评分翻開《那些不完美的，纔是人生》這本書，一股久違的親切感撲麵而來。我是一個在颱灣長大的人，從小耳濡目染的教育和文化，總是潛移默化地傳遞著一種“努力、嚮上、追求卓越”的價值觀。在這樣的氛圍下，我們很容易會將“完美”視作一種終極目標，一種衡量人生價值的標準。我身邊的許多朋友，包括我自己，也常常陷入一種“不夠好”的睏境，總覺得自己的生活、工作、人際關係，甚至連自己的性格，都還有很多需要改進的地方。 這本書的齣現，像是一股清流，溫柔地提醒著我們，也許我們一直以來對“完美”的執著，恰恰是我們前進道路上的絆腳石。它並沒有否定努力和進步的意義，而是強調，生命的價值，並不在於我們是否達到瞭某種外部定義的“完美”狀態，而在於我們如何去體驗、去感受，去擁抱我們自身真實的樣子。那些所謂的“不完美”，無論是性格中的小毛病，還是人生道路上的意外，甚至是某些不盡如人意的結果，它們都是我們生命故事中不可或缺的一部分。 書中對於“不完美”的探討，給我留下瞭深刻的印象。它不是那種矯揉造作的“強行雞湯”，而是充滿瞭生活氣息的智慧。我看到作者通過一個個故事，一個個例子，去剖析我們為什麼會如此害怕“不完美”，以及這種害怕是如何限製瞭我們的人生。我開始反思，我過去是不是也因為害怕齣錯，而錯失瞭很多嘗試新事物的機會？是不是因為害怕被他人評判，而壓抑瞭自己真實的喜好和想法？這種自我審視，讓我看到瞭許多我之前從未意識到的盲點。 我尤其欣賞書中關於“接納”的理念。它鼓勵我們去接納自己的過去，接納自己的現狀，也接納那些我們無法改變的事實。這種接納，不是消極的妥協，而是一種積極的智慧。當我們可以真正地接納自己的不完美時，我們纔能卸下沉重的心理負擔，纔能以更輕鬆、更自由的心態去麵對生活。它讓我們明白，與其不斷地與自己的“不完美”作鬥爭，不如學會與之共存，甚至從中發現力量。 讀完這本書，我感覺自己對“人生”有瞭更深刻的理解。不再是追求一個遙不可及的“完美”版本，而是更加珍視當下，更加欣賞過程。它讓我明白，那些跌跌撞撞、磕磕絆絆的經曆，那些充滿遺憾和失落的時刻，恰恰構成瞭我們豐富而獨特的人生。那些“不完美”，纔是最真實的人生寫照，也正是這些不完美，讓我們變得更加堅韌，更加有同情心，也更加懂得珍惜。這是一種心靈上的解放，也是一種生命態度的轉變。
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