姊就是大器：10個完整練習，帶妳活齣女性優勢 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Tara Mohr

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 女性優勢
• 職場女性
• 個人發展
• 心理學
• 練習
• 賦能
• 自信
• 情緒管理

　　甩開自我貶抑與批評雜音，妳的能力與成就，妳自己定義！
　　10個練習，直搗妳內心的疑惑與不安，改變妳的做事心態與實務技巧，
　　鼓勵妳告彆男性價值潛規則，不怕玩大的！

　　懷抱夢想的女性必讀！當女人開始玩大的，敢於追求不凡，世界會為之改變！

　　蒲公英女性自我領導工作室創辦人李聖潔、婦女新知基金會前董事長陳宜倩、「女人迷」網站共同創辦人暨CEO張瑋軒、《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白、《輕鬆駕馭意誌力》作者凱莉等各界女性菁英一緻推薦，各年齡女性都適用！

　　★女力當道，妳完全可以大放異彩！
　　「女力覺醒」是這個時代的關鍵詞，無論政治、經濟、商業、職場或靈性等議題，都在反映此現象：
　　蘋果和Google的開發商大會，開始齣現女性主管上颱介紹産品的身影；
　　日本首相安倍晉三力推「女性經濟學」，強調「女人茁壯、成功瞭，這個世界會跟著繁榮發展」；
　　瑞士銀行研究報告指齣，由於亞洲女性企業傢崛起，全球女性億萬富豪增加速度比男性富豪快，且亞洲女富豪有超過半數是白手起傢；
　　動作片不再是男人的專利，女英雄為主角的電影照樣席捲影壇，如《飢餓遊戲》的凱妮絲、《分歧者》的翠絲、《星際大戰7：原力覺醒》的芮；
　　進入寶瓶時代的現在，女性能量是改變與轉化的關鍵；
　　而身在颱灣的妳，準備好站上浪頭瞭嗎？

　　★10個練習，讓妳走齣小框、放大格局，敢於成大器！
　　本書作者泰拉．摩爾投入女性輔導多年，創辦瞭一套名為「敢於成大器」的女性成長課程，改變瞭許多女人的生命軌跡。本書整理瞭她這套課程的菁華，每一章就是一個完整練習。在其中，妳會學到：
　　‧如何「聽到」自我批判與懷疑之聲，卻不「聽從」。
　　‧如何屏除讓妳畫地自限的恐懼。
　　‧如何忘掉妳的「好學生習慣」。
　　‧如何不再隱藏自己，立刻採取行動、大展拳腳。

　　現在就開始活齣妳的女性優勢，勇敢追求不凡，開拓妳的生命大格局吧！

各界人士齊聲推薦！

　　我欣賞本書作者開門見山地點名「聽到自我批判、懷疑之聲」為本書破題，尤其是描述「當內在判官齣自我的母親該怎麼辦」「如何將內在判官調整為內在良師」，都是抽絲剝繭、具有療癒價值的思路。
　　在我輔導過的兩岸女性菁英案例中，最常齣現的是：
　　•我不主動規畫我的職涯或爭取名利，等機會來瞭再考量。
　　•我不怕失敗，我怕的是成功，因為我並不完美。
　　•我是消音的女人，過度認同「他人為導嚮」的角色。
　　我確實在她們身上看到：要麼拖延、要麼妥協自主性，如此便打壓瞭活齣自己渴望的生命的可能性。——李聖潔，蒲公英女性自我領導工作室創辦人

　　我由爸爸養大，爸爸是職業父親，他照顧我、妹妹與媽媽，我們三人都念瞭大學、碩士與博士。我念法律，妹妹念電機，媽媽主修化學。這是我的彰化縣平凡傢庭。
　　大學四年沒上過任何一位女性教授的法律課程，我曾經懷疑，念法律的女性能做什麼？到哪裏去瞭？當時念瞭颱灣民法，驚覺這就是壓迫颱灣女性的根源，法律規範充滿男女有彆、「男主外，女主內」的性彆角色刻闆價值。身為女性，我為何要成為壓迫女性的幫兇？後主攻「女性主義法學」，企圖挑戰法律體係之男權獨大價值。
　　這本書來得正是時候，久旱逢甘霖，颱灣主流社會需要更多這樣的書籍，更多不凡女人與男人的故事經驗分享。希望每個不同性彆主體的人都敢於順其心智、意願、生活情境，敢於「性彆不馴」，敢於以她的「平凡」，成為自己的一種不凡人類。——陳宜倩，婦女新知基金會前董事長

　　「你會因為你是女生，而害怕變得優秀嗎？」我曾經在一場演講中，這樣問著颱下一百位女性聽眾。有點驚訝又有點難過的，全場一百位，幾乎九十五位都舉起手。為什麼女性會害怕變得不凡？這具有曆史文化大環境的因素，而因為宏觀脈絡的纍積，造成個體意識的不安與限製。這是為什麼我會踏上女人迷的創業之路，而這也是本書作者想要挑戰的，希望透過練習來培養女性的勇氣。女人迷的文化有一句話，強調女人迷兒（womanyor）的精神：「Dare to be different, proud to be womanyor!」我也希望讀過這本書的女孩們，可以感受到這樣的自我驅動——敢於不凡，驕傲成己！——張瑋軒，女人迷共同創辦人暨CEO，緻力於亞洲性彆啓濛運動

　　這本非常重要的書終於齣版瞭！它鼓勵女性去享有她們應得的所有創意園地。我希望這本書讓許多女性都有能力邁嚮卓越。——伊莉莎白‧吉兒伯特，《享受吧！一個人的旅行》作者

　　泰拉‧摩爾提齣一種認同並接納女性生活復雜現實麵的全新領導力模式。她讓我們看見如何採取迅捷行動——即使我們尚未做好完全的準備。——凱莉‧麥高尼格，《輕鬆駕馭意誌力》作者

　　泰拉和我有相同的價值觀：我們希望啓發人心的想法能點燃女性的熱情，讓她們走齣去，並對自己的人生産生影響。——瑪莉亞‧薛佛，記者、暢銷書作傢、前美國加州州長夫人

　　這是一本可以改變妳生命軌跡的書。——塔拉‧布萊剋，《全然接受這樣的我》作者

　　這本書讓讓任何年齡的現代女性以好奇與信心，而非恐懼與懊悔，來麵對自己的事業與生命。——莎拉‧布洛考，《女人愈熟愈美麗》作者

　　清晰、深刻、實用。我的公司全是女性員工，我已經要求她們每一人都把《姊就是大器》擺在閱讀清單的第一位。我們想要在這個世界創造不同，我們希望活得淋灕盡緻，我們知道自己的熱情充滿力量。我們就需要這個！《姊就是大器》就像火炬一樣，讓妳看見妳抱持的假設可能阻礙瞭自己——即使妳覺得已把自己的力量發揮到極緻。——丹妮爾‧拉波特，《欲望地圖》作者

　　泰拉是一位卓越的作傢和老師，她的溫暖與熱情充滿瞭本書的每一頁。本書介紹各種範例與實用方法，實為書中瑰寶。——瑞剋‧韓森，《大腦快樂工程》作者

　　我保證妳將在本書重尋自我和自己的夢想。泰拉深刻的洞見、實用的行動步驟與她真實的生活故事將讓妳重獲自由。——瑞雀‧娜歐米‧雷門，《自然心藥》作者

　　泰拉以她精采的文字與解放的觀念，粉碎我們屈就平凡的行事策略。這本書將在朋友間傳閱，會成為學生的畢業禮物，也會是女性頌揚的「改變我一生的書」。希望這本充滿力量的書幫助我們創造一個更公正、更快樂的世界。——珍妮佛‧盧登，《女人的靜修書》作者

　　《姊就是大器》是每位懷抱夢想的女性必讀的書。如果妳曾經有過這種掙紮的感覺（像我一樣！），覺得自己有很多能對世界貢獻的地方，但不確定下一步要怎麼做，這本書將提供妳路綫圖。每一章我都覺得泰拉在直接對我的靈魂說話。泰拉的方法會幫助妳錶達自己的聲音、釐清自己的使命與訊息，然後由內而外地重新注滿能量。——馬尼莎‧撒剋，MoneyZen財富管理公司執行長

　　《姊就是大器》與雪柔‧桑德伯格、布芮尼‧布朗、阿麗安娜‧赫芬頓的著作齊名，注定成為女性領導力的準則。——惠特妮‧強森，投資公司創辦人、《讓塵封的夢想再啓》作者

　　害怕自己不夠資格去追求不凡生命的人，《姊就是大器》讓妳知道妳毫無疑問能夠不凡。摩爾的目標並非下一次的升職（雖然這點也可能實現），而是更恆久而無限的能力：源自內心真正的賦權，以及改變世界的能力。——派蒂‧張‧安剋，《給我一點勇敢》作者

　　處於一個關鍵的職涯關口時，我去上瞭泰拉的綫上領袖課程，結果簡直讓我脫胎換骨。纔上瞭三次課，我就決定辭掉現在的工作，展開我自己的顧問事業，並追隨我的熱情，針對大規模社會影響力的層麵進行領導培訓。當時我已經有一定的成就，但泰拉的指導發揮作用，協助我找到內心的召喚，讓我得以擺脫他人的期待，開始追求真正的不凡。——海瑟‧馬剋裏奧‧葛蘭特，《讓世界變美好的力量》作者

　　我一直在找一本推薦的書，好解決女性間認為自己還不夠好的流行病。《姊就是大器》就是那本書。這本書對我、對全世界的女性而言簡直是祈禱得到應允。聰潁、實用、深遠、以心為主體，泰拉‧摩爾做到瞭。——凱特‧諾思拉，《金錢，一個愛的故事》作者

　　我見過數百名女性擁有遠大的夢想，但準備要大展拳腳時，卻卡在恐懼之牆後麵動彈不得。《姊就是大器》是一把溫柔但堅定推倒那座牆的金鑰，不再有女性被阻絕於她該有的命運外。——潘蜜拉‧史蘭，《創業是人人必備的第二專長》作者

好的，這是一本全新的圖書的簡介，旨在探索如何在個人發展、職業生涯和人際關係中，以獨特且強有力的方式展現女性的潛能和力量。 --- 書名： 《內觀與外拓：構建自我價值的女性指南》 副標題： 深度探索女性潛能，從心智重塑到現實實踐的全麵賦能手冊 內容概要： 在快速變化的現代社會中，女性個體常常麵臨著多重角色和期望的拉扯。她們既要在職場上證明自己的專業能力，也要在傢庭和社會中扮演支持者和連接者的角色。然而，過往的敘事往往聚焦於“如何模仿男性成功模式”，而非“如何最大化女性獨有的優勢”。本書正是在這一背景下誕生，它不是一本簡單的勵誌手冊，而是一部深度剖析女性內在力量結構，並提供切實可行的策略，指導女性如何將這種內在力量轉化為外部可見的成就與滿足感的指南。 本書的核心理念在於，女性的獨特感知力、共情能力、直覺和長期主義的思維模式，並非是限製，而是通往更深層次、更可持續成功的關鍵資産。我們將這本書分為三大核心部分：“內觀：心智的重構與療愈”、“外拓：策略性的實踐與影響”和“融閤：平衡與長期主義的構建”。 第一部分：內觀——心智的重構與療愈 本部分緻力於幫助讀者建立穩固的自我認知基石。我們深知，外在的成功往往源於內在的確定性。 破除“完美主義”的陷阱： 許多女性因從小被教育要“麵麵俱到”，形成瞭對自身錶現的過度苛求。我們將探討完美主義背後的恐懼——對被評判、被拒絕的深層焦慮。通過具體的認知行為練習，引導讀者區分“卓越追求”與“自我懲罰”的界限，學會接受“足夠好”的力量。 重塑“給予者”的敘事： 女性在關係中常常扮演照顧者和奉獻者的角色。我們不會否認這種特質的價值，而是探討如何將“給予”從一種義務或自我犧牲，轉化為一種有意識的選擇和能量的流動。我們將引入“能量預算”的概念，教會讀者如何有策略地分配自己的情感和時間資源，避免“耗竭性利他”。 直覺的科學解析： 直覺常被視為神秘或不靠譜的象徵，但現代心理學和神經科學研究錶明，直覺是基於大量潛意識信息處理的快速模式識彆。本章將提供工具，幫助讀者學會信任並解讀自己的直覺信號，將其應用於重要的決策製定中，而非僅僅依賴外部的邏輯推演。 邊界感的藝術： 什麼是健康的邊界？我們詳細拆解瞭“說不”的睏難，並提供瞭一套漸進式的練習，從設立微小的個人時間邊界開始，逐步擴展到工作和人際關係中的有效防護牆的建立。這不僅僅是拒絕，更是對自我價值的清晰宣告。 第二部分：外拓——策略性的實踐與影響 當內在基礎穩固後，我們將重點轉嚮如何在外部世界中有效地投射和實現自己的價值。 非攻擊性溝通的領導力： 女性在錶達意見時，常擔心被貼上“咄咄逼人”的標簽。本章重點教授如何運用“事實描述+感受錶達+需求陳述”的結構，清晰、堅定且不失溫和地傳達信息。我們將通過大量的案例分析，演示如何在會議、談判和衝突管理中保持影響力。 建立“女性支持網絡”的實踐模型： 傳統的職場競爭模式往往是零和博弈，但女性的力量可以在閤作中呈幾何級數增長。本書提供瞭一個“互助孵化器”的模型，教導讀者如何識彆、吸引並維護一個高質量的、互相賦能的女性同盟。這包括如何提供有效的支持，以及如何主動尋求幫助而不感到羞愧。 “能見度”的策略性管理： 很多女性工作齣色，但“聲量”不足。我們不提倡浮誇的自我推銷，而是側重於如何策略性地展示成果。內容包括如何記錄關鍵貢獻、如何設計引人注目的項目匯報，以及如何在關鍵時刻“恰到好處”地將自己的努力與團隊的宏觀目標連接起來。 職業生涯的“多重軌道”規劃： 現代女性的職業路徑不再是綫性的晉升階梯。本書鼓勵讀者規劃多條平行的“成就軌道”，例如：專業精深軌道、影響力擴大軌道、知識創造軌道等，允許職業發展擁有更多的彈性、意義和探索性。 第三部分：融閤——平衡與長期主義的構建 最後一部分，著眼於如何將這些新的心智模式和實踐技巧內化，使其成為一種可持續的生活方式，而非短期目標。 “意義驅動”的效能提升法： 摒棄“時間管理”的僵硬框架，轉而采用“意義錨定”。當目標與深層價值觀對齊時，動力將是內在且持久的。我們將指導讀者找到自己人生劇本中的核心主題，並確保日常行動圍繞此主題展開。 從“忙碌”到“充盈”的轉變： 很多女性將“忙碌”視為身份的證明。本書提供瞭一套“清空儀式”，定期審視那些消耗精力卻價值不高的活動，並用高質量的休息和獨處來替代，實現真正的精力恢復。 代際影響力的設計： 最終的成功不僅僅是個人的成就，還包括我們如何塑造下一代對女性潛能的認知。本章探討瞭如何通過自身的榜樣力量，以及有意識的溝通，將本書中習得的積極模式傳遞給傢庭中的年輕一代。 讀者對象： 本書獻給所有希望深入理解並最大化自身潛能的女性——無論是正處於職業上升期的專業人士、正在平衡多重責任的中堅力量，還是渴望清晰人生方嚮的年輕探索者。如果你厭倦瞭被告知“你要更強硬”或“你要更柔和”，而是渴望找到一種既忠於自我，又能産生強大影響力的女性力量模型，那麼這本書將是你不可或缺的夥伴。 本書承諾： 這不是一套教你如何“成為彆人”的劇本，而是一份引導你“成為最真實、最強大的自己”的詳細地圖。通過係統化的內省和外嚮的實踐，你將學會將女性的天然優勢轉化為無可替代的領導力和人生掌控力。

作者簡介

泰拉‧摩爾（Tara Mohr）

　　備受好評的「敢於成大器」全球女性領導力課程創辦人。她是推動女性領導力與福祉的專傢，全心緻力於增強女性的聲音，賦予女性力量，以在自身事業與生活上追求不凡。擁有史丹佛大學企管碩士、耶魯大學英國文學學士學位，撰寫的文章經常齣現在《紐約時報》《哈佛商業評論》《赫芬頓郵報》《金融時報》，也上過TEDxIsfeldWomen、《今日秀》節目和CNN頻道。

　　個人網站：www.taramohr.com

譯者簡介

毛佩琦

　　清華大學外語係學士、師大翻譯研究所碩士。曾任颱北市立教育大學英語教學係兼任講師，《聯閤晚報》、年代新聞颱國際組新聞編譯，齣版社主編。

〈前言〉女人，請敢於成大器！
 
第一章　如何管理你的內在判官？
內在判官的特性與威脅
內在判官vs.理性思考
幫你規避風險的內在判官，也阻礙瞭你的成就
彆怕驚醒瞭舒適圈的邊界守衛
內在判官激勵之餘，可能帶來的危害
全球頂尖女性也難免自我懷疑、批判
那個批判的聲音會不會真的是我？
＊練習：管理內在判官的九個方法
不要跟內在判官爭辯或反擊，而是瞭解背後動機
如果內在判官竟是齣自我的母親，該怎麼辦？
溫馨提醒：內在判官的管理須持續進行
 
第二章　善用內在良師的指引
遇見兩個未來的自己
內在良師可以為你領路
從內在判官轉移到內在良師帶來的大轉變
內在良師讓你勇於成為變革推手
內在良師讓你看見重點
在你之內有一個完整、睿智的自我
何謂內在良師？
成長為自己的導師
＊練習：成長為你內在良師的十種方式
發掘你的內在良師
＊練習：觀想「未來的自己」
如果觀想不順利，可以這樣做
如何解讀內在良師呈現的景象？
 
第三章　重新看待恐懼
如何辨彆兩種不同的恐懼：怕怯和敬畏
如何讓「怕怯」安靜下來？
十五種對抗「怕怯」的簡易技巧
 
第四章　彆讓贊美與批評綁架你
贊美和批評如何牽製你？
女性太在乎彆人怎麼想的六大原因
不受牽製的五大原則
找到贊美的「配對」
＊練習：受製於批評或贊美時，可以做的六件事
 
第五章　放下好學生習慣
關鍵行為一：適應權威vs.挑戰並影響權威
關鍵行為二：事先準備vs.隨機應變
關鍵行為三：由外而內vs.由內而外
關鍵行為四：隻要把工作做好vs.把工作做好並讓人看見
轉個念頭，這樣思考「自我宣傳」
這樣改變，有助於追求不凡
 
第六章　彆再隱藏自己
隱藏策略一：做那個之前要先做這個
隱藏策略二：白闆空談
隱藏策略三：過度復雜化與永無止境的潤飾
隱藏策略四：蒐集並組織其他人的想法
隱藏策略五：忽略自己的故事
隱藏策略六：認為自己需要接受更多教育
 
第七章　解藥：迅捷行動
迅捷行動六標準
這些人如此採取迅捷行動
為什麼要採取迅捷行動？
為什麼不採取迅捷行動？
迅捷行動的收獲
 
第八章　戒掉不好的說話習慣，溝通更有力
十種自我貶抑的說話習慣
改變自貶的說話習慣，同時傳達親切與能力
改變你的溝通方式
有力的書麵溝通這樣做
 
第九章　聽從你的召喚
你會遇到哪些召喚？
辨彆召喚的八種方法
想像「召喚」是你的交往對象
不去追求召喚的常見理由
藉由一再齣現的主題找到你的遠大召喚
 
第十章　讓追求不凡過程變簡單的方法
自我疼惜的想法讓我改變行為，成功節食
所謂的「自律」並不存在
設定奬賞型目標，而非應該型目標
找到盟友和聲援者
將自己視為某偉大力量的夥伴
依自己獨有的優勢與資源擬定計畫
讓自己想做的事變成預設模式
進展不順時以同情心探究發生瞭什麼事
 
〈結語〉你不隻可以參與，更有能力成為變革者
〈後記〉為人母仍敢於不凡

前言

女人，請敢於成大器！
　　
　　你認識這樣的女性。她可能是你的好友，也可能是工作上的同事。她很聰明，有見解。不管是自己公司、社群發生的事，或新聞報告的事件，她都有好的想法，能預見下一步應該做什麼。她為人正直誠實，不會貪得無厭、貪贓枉法，對權力不忮不求。她為人風趣、和善又可靠。
　　
　　有時候，你聽她說話，忍不住會想：如果是她這樣的人來掌權管事就好瞭……
　　
　　但我想對你說：女人啊，你是怎麼看待那位女性的，彆人也同樣這麼看你。其實很多人都這麼看你。在我們眼中，你就是那位纔華洋溢卻不自覺的女性。我們看得很清楚，你就是那位能夠建創新公司、拯救營運不良的公司、改善當地學校或寫書改變韆萬人生活的女性；你是那位非凡卓越、我們希望她錶達更多意見的女性。
　　
　　「敢於成大器」是跨越我們眼中的你與你自我認知之間的鴻溝。當你擺脫自我懷疑，開創最想開創的事物，無論是自己的事業、社群事務或工作之餘熱中追求的事物，你就是在做一件不凡的大事。這裏談的不是那種賺更多錢、追求更大頭銜的老派觀念，而是有更多自由去錶達自己的意見與追求自己的抱負。你心中認定的大事是什麼，努力去做，你就是在創造不凡。如果你不清楚你想做什麼樣的大事，本書會教你觀念與方法，助你一臂之力。
　　
　　「敢於成大器」不是要你在陳腐的體製中往上爬，而是學習運用自己的聲音來改變體製。不是要你依照當前社會認為女性該做或不該做什麼事的思維來做選擇，而是擺脫狹隘的標簽，把注意力重新集中在自己的渴望與夢想，在築夢的過程中敢於不凡。
　　
　　催生本書的推手是我遭遇的挫摺，以及我懷抱的希望。我的挫摺是纔華齣眾的女性卻屈就平凡，我的希望則是這個世界可以藉由女性參與得更多，而變得更美好。
　　
　　妮莎是我最早開始輔導女性的前幾位學員。她三十歲齣頭，有一頭飄逸的黑長發，總是穿著明亮的色彩，使美麗的臉龐更顯得神采奕奕。她在非營利組織擔任中階專案經理，在同事眼中，她話不多，做事有條理，善於執行彆人的計畫。
　　
　　但在輔導麵談中，我認識的妮莎有全然不同的麵貌。事實上，妮莎有空時經常閱讀與她專業相關的重要期刊書籍。她的思考不落俗套，對她的組織可以如何採用業界的最新思維來改善運作充滿想法。我碰巧熟識妮莎的雇主，因此跟妮莎碰瞭幾次麵後，我看齣她思考組織未來的方式，其縝密與聰明的程度並不亞於、甚至勝過組織的執行長與董事會。不過沒人知道妮莎的能耐，她的想法與天賦遭到埋沒，沒機會跨齣她的腦袋與心靈，進到她的組織裏發揚光大。
　　
　　在我輔導的學員、我自己的朋友與同事中，我不斷遇到妮莎這樣的女性。她們纔華齣眾卻渾然不自知，深信自己的想法必須更臻完美、去蕪存菁或需要更長時間纔能化為行動。還有些女性一直未能展開行動去追求心中最大抱負與夢想，自己也不確定為什麼。這讓我深感睏擾，因為她們能開創更美好、更人道、更開明的世界，而我想生活在這樣的世界。
　　
　　我有另一名學員叫伊莉莎白，她曾經是個充滿活力的雜誌編輯，從國外領養瞭四個孩子，想寫下自己領養的經驗。她跟我說：「泰拉，我覺得自己懂得很多為人母與過生活的真義，但這些年來我撫養孩子所瞭解並學習到的一切，好像在外麵的世界都不存在。沒有人在談論這件事。」我看過伊莉莎白的部落格，她在輪流共乘接送孩子與遊泳課間快速寫下文章，文筆很有感染力，而且她談論為人母的經驗與跨國界的愛等議題，角度的確新穎又重要。我很想在報紙專欄看到她的觀點，也想看到她齣書。雖然伊莉莎白在齣版界有許多人脈，她卻「卡住瞭」。她一再湧現不安全感，實際執行的步驟韆頭萬緒，也讓她不知所措。
　　
　　接著還有辛西雅。她是矽榖一傢科技公司的銷售經理。她極為精明、工作勤奮，還有調停衝突的絕佳天賦。不過辛西雅已有些倦怠，她擔任同樣的職務已超過十年，而且從一開始就不是很樂在其中。但公司內另外一個領域的工作卻讓她感到興奮，能讓她去探索她認為可能非常成功的業務綫，並帶給顧客有價值的新服務。我們討論到辛西雅可以跟高層提案，設立這樣一個職位由她來任職，但辛西雅不相信自己能得到這種特殊機會。
　　
　　這些女性都有潛力比過去更重大地改變自己的組織與社群，每一位都有天賦、纔智與訓練可以輕易達成感覺遙不可及的夢想，但她們都錯失瞭許多喜悅、成就感和專業領域上的成功。我相信大多數人都跟這些女性有相似之處──未看見自己遠大的夢想其實可能實現，未看見自身的能力，也未能把自己的事業經營得成功、順心。
　　
　　從這些學員身上觀察到的狀況讓我備感挫摺。妮莎具備能推動她組織進步的絕佳想法，辛西雅是企業界亟需的剋盡職責、有道德操守又能與人閤作的領導者，伊莉莎白助人的誌業與為人母的經驗談則道齣瞭我們文化中隱而不宣的故事。我希望看到纔華洋溢的女性以她們的想法影響世界，因此，如何讓她們的聲音傳開來，不僅對我個人來說十分急迫，由於這些女性嚮我求助，因此就我的專業而言也是當務之急。
　　
　　我的輔導課程成瞭探索實驗室：如何能讓這些女性開創她們真正想要的事業與生活？真正的試煉來瞭：單純提供學員聽起來不錯的建議還不夠，我必須跟學員一起「創造」她尋求的改變。
　　
　　我需要理齣頭緒：該怎麼做，妮莎纔能成為組織中受尊敬的領導者？伊莉莎白的文字不隻她的親友看得到？辛西雅可以去做讓她充滿活力的工作？
　　
　　一些老套的答案如下：多一點信心，尋求好的指導者，朝目標前進時每一步都確實、負責。但在輔導學員的過程中我很快瞭解到，這些其實幫助不大。策略與訣竅──如何寫履曆、麵試、協商、在一群人麵前演說──都沒有用，如果女性內心未打好承擔風險、剋服恐懼、處理自我懷疑等基礎，這些東西根本派不上用場。協助女性與指導者建立關係多半無效，因為她們缺乏方法去信任自身想法與辨彆他人意見，結果隻會迷失在彆人的意見中，偏離正確的路綫。傳統的支持方式不夠深入，未能處理牽製女性的因素，或找齣促使她們前進的原因。
　　
　　真正能幫助女性追求不凡的，是一套改變她們自我想法與行為的觀念與實務。這是一套行動方案──不去聽心中自我懷疑的聲音，而去傾聽平靜的智慧之聲；不追求完美主義、不過度計畫，而是快速行動；不擔心其他人怎麼想，而專注於自己的成就感；少一點自我約束，多一點自我關愛。這些方法可以創造齣支持女性勇敢追夢的心理基礎，讓她們剋服內心障礙，更能處理外在的挑戰。
　　
　　這套方法已成功協助許多不同的女性追求不凡：不管是年輕或年長，在公司上班或自己創業，從事商務、社會或藝術工作者都管用。輔導女性數年後，我以過往的指導內容為基礎，創立瞭一套領袖課程，叫「敢於不凡」。從第一堂課開始，這套課程就廣受好評；直至今日，全世界已有超過一韆位女性參與。有些女性把成果運用於職場，有些人用於追求工作外的目標，如創意型的愛好或誌工活動。讓我很自豪的是，參與者上完課程後迴報自己覺得：
　　
　　．更有自信。　　
　　．能更頻繁地勇敢分享自己獨特的想法、問題與批評。　　
　　．較不害怕遭人批評。　　
　　．成為更有力的溝通者。　　
　　．更能輕鬆運用自己內在的智慧。　　
　　．更能感受到自己具備充分條件，足以做事業上想做的事。　　
　　．視自己為尋求正嚮改變的全球女性社群一分子。　　
　　．根據自己定義的不凡來追求不凡。
　　
　　女性改變瞭內心，就能依照自己的希望讓事業成長，獲得升遷與加薪，開創自己的生意，或擔任領導角色。她們將以自己渴望但過去覺得做不到的方式，改變自己的社群與這個世界。你將在本書中學到這些方法，然後走齣自己的路，敢於追求不凡。
　　
　　我的故事
　　
　　這本書可說早在二十多年前就開始它的誕生之旅。我當時十五歲，是個穿熱褲，喜歡嗆辣紅椒閤唱團，想搞叛逆的少女。新學年開始的第一天，我熬過瞭化學實驗課（沒有比這門課更無聊的瞭）、西班牙文課（馬馬虎虎啦），微積分基礎課（超恨這門課），還有最最討厭的體育課，終於來到瞭我的心靈樂土英文課。英文課有我所愛的一切──角色、故事、詩句與偉大的想法。
　　
　　但我不知道我將非常失望。
　　
　　我們的老師發錶瞭開學第一天的介紹詞。他的身體靠著一個腐朽的金屬書桌，雙臂交疊放在他的大肚子上。「今年我們要研究的是成年的主題，也就是從兒童轉變到成人的過程。我們會讀到這個轉變期的不同故事，包括理察．萊特的《黑男孩》、約翰．諾爾斯的《獨自和解》，以及威廉．高汀的《蒼蠅王》。我們會探索它們共通的主題，以及這段轉變期的各種挑戰。」
　　
　　一開始，我隻覺得對這些書不感興趣，然後我纔意識到為什麼。這些書沒有任何一本跟女孩長大成年有關。雖然當時隻有十五歲，但我知道女孩和男孩的成年經曆是截然不同的。我想要讀自己能感同身受的書。
　　
　　接著我發現，這些書也沒有一本是女性寫的。我心想，眼前這個大人告訴我，我們要完整地學習這個主題，但實際上我們卻隻聽到男性的聲音。雖然我纔十五歲，但我知道同樣的情形不隻發生在我的英文課上。我的生活中像這樣，大傢把男孩與男人的故事當作全人類的故事來講述的情形，可說屢見不鮮。
　　
　　我胸中一陣鬱悶，還有一股衝勁湧上。我知道自己一定得做點什麼。下課後我去找老師。「哈維森先生？嗯……我想問你一些事。我注意到這些書沒有一本是女性寫的，也沒有任何一本是女孩長大成人的故事。感覺上似乎有些……不太平衡。」
　　
　　「我們就隻有這些書。我沒有預算去買其他的書。」他告訴我。
　　
　　「嗯，那我們要怎麼募款？」我聽到自己迴問。
　　
　　結果學校在數個月內組成瞭委員會，籌募到數韆美元的款項，並通過瞭課程計畫。接下來那一年，女性作者所寫且以女性為主角的新書，加入瞭學校幾門英文課的書單中。
　　
　　那是我終身誌業最初的起點：發現哪裏缺少瞭女性的聲音，然後盡一己之力，幫忙把這些聲音帶進來。
　　
　　中學畢業之後，我去讀耶魯大學，經曆瞭另一種女性聲音缺乏的情況。學校領導者的大型肖像陳列於牆麵，這些畫像中卻沒有女性的麵孔。終身職的教職員絕大多數是男性，而英文係學生的必讀著作中，沒有一本是女性寫的。如果有人上颱對學生發錶演說，那個人絕對跟我長得不一樣。女性屬於新來的族群──在學校近三百年的曆史中齣現僅三十年。女性已獲許加入並參與，但沒人探究耶魯這個學校機構要如何改變，好讓女性和男性能平等發展。
　　
　　大學畢業後，我與兩位女性一起編撰瞭一本關於逾越節的猶太女性文章選集，把女性的聲音納入這個雖與自由和壓迫相關，傳統上卻聽不到女性聲音的猶太禮拜儀式。
　　
　　又過瞭幾年，我決定攻讀企業管理碩士學位，親友都覺得很驚訝。我不是典型的商學院報考者，但我迫切想學習能讓任務導嚮的組織成長到極具規模的方法。史丹佛商學院幫助我做到這件事，也給我上瞭一門速成課，讓我瞭解女性身處企業界的環境，很多時候都頗像兄弟會的文化。不管在耶魯或史丹佛，我都清楚發現，男性為瞭男性而創立的機構，隻為女性敞開大門還不夠。還有更多要改變的，包括規範、實務與領導者，纔能打造一個女性能真正成功的環境。
　　
　　在前麵那些經曆中，我發現自己渴望看到女性與男性在更平等的情況下共同創造環境。另外，我還想看到第二種改變：這些機構提供的外在世界專業知識，得以跟我們內在生命的智慧整閤──是內在現實塑造瞭外在事件。
　　
　　協助女性敢於成大器
　　
　　商學院畢業後，我到一個資産二十億美元的大型基金會工作。我喜愛這個基金會，以及我想去工作的原因之一，是那裏有許多有力的女性領導者。基金會各單位幾乎都由纔華洋溢又辛勤工作的女性來管理，不過，最高的執行長職位，一百年來皆由男性擔任。
　　
　　我在那裏工作時，基金會聘用瞭一位新執行長。他是年輕的男性，沒有任何管理大型組織的經驗，但極具纔華，也很有個人魅力與潛力。接下來幾個月，他新聘的團隊沒經過太多研究、測試與規畫，便很快進行大型計畫，並投入大量資金。而那些刻苦吸收經驗卻晉升緩慢的資深女員工，升遷時遭到否決與忽略。我不隻一次聽見資深男員工譏諷最勤奮的女員工，說她們沒有私人生活，還說那些堅持自己決策的女性「難搞」。
　　
　　我很震驚。我看著男性動用大筆資金去實現計畫，即使他們並未做太多功課，非常稱職而有重要想法可與大傢分享的女性卻未能施展拳腳，首先因為沒人聽她們講的話，再者因為她們覺得自己的想法還不成熟。
　　
　　我在一九八○與九○年代成長，現在大傢都說女性在職場上已有平等的工作機會，像我這樣的女性沒什麼好煩惱的，如果有什麼阻礙瞭女性的職場發展，隻有工作與傢庭間無可避免的拉鋸關係。但我在職場上看到的全然不是這麼一迴事──女性的阻礙其實跟權力、偏見、信心與風險承擔有關。
　　
　　我跟朋友聊起，結果一再聽到她們的組織中也發生相似的故事：有魅力的男性領導者掌舵，做齣大膽但經常太急躁的決策。同樣充滿纔華、認真打拚的女性則擔任副手或其他資深職位，她們工時更長，更專注於細節，更有經驗和知識，卻與最高職務無緣。一則是因為她們未被授與領導職位，二則是她們怯於分享大膽無畏的想法或發動大型計畫。雇主利用瞭她們穩健的工作道德，卻未善用她們的聰明纔智──她們獨特的想法、洞見與天賦。
　　
　　雖然我喜愛這份慈善工作的許多層麵──我喜歡同事、我可以把企管碩士學識用於社會慈善、跟許多啓發人心的慈善傢共事──但數年後，我開始覺得這不是我長期想做的事。我麵臨瞭一個真相：許多我對自己事業的真正夢想──做有高度創意的事，有創業精神，以及在個人成長領域服務──在大學與研究所時期被我埋藏瞭起來。
　　
　　我在史丹佛商學院的時候接觸到「人生教練」這個領域，大感興趣。人生教練要輔導學員探索內在生命，重點放在行動與影響。這正是我尋求的。於是我接受瞭訓練，也開始寫有關個人成長的部落格文章。有好幾年時間，我的生活大緻是如此：五點起床，寫一篇部落格文章，然後跳上火車，到基金會工作一整天，傍晚六點左右去我每週租瞭幾小時的辦公室與我的學員見麵。
　　
　　大約從這個時期起，我開始不斷注意到周遭纔華洋溢的女性屈就平凡的角色。我最初是在自己的學員身上看到這點，例如妮莎、伊莉莎白和辛西雅等人。我也在朋友身上發現這件事。一個週六早上，我跟三位女性好友一起散步。我聽著潔莎聊起她居住學區中的學校理事會運作很差，以及她認為該怎麼改善；布莉特談瞭她公司一些有問題的做法；艾比則敘述她為侄子和姪女發明瞭一個遊戲，幫助他們學習傢族曆史。我聽著大傢分享當週頭條新聞帶給她們的悲傷與希望，並且在聽她們說話的同時，心中十分佩服她們的纔智、想法與性格──她們都誠摯關懷彆人，並緻力做正確的事。我忍不住想，這樣的人就是我希望在掌管事情的人：工作勤奮、有智慧、有道德、全心關懷眾人的女性與男性。
　　
　　我順口說齣自己意見：我希望潔莎加入學校理事會，布莉特去擔任公司領導職位，艾比寫一本親子教養書。她們聽完都輕聲笑起來，認為自己隻是外行人說說罷瞭，想法尚未成熟，成不瞭大事。
　　
　　接著我猛然想到：就在這週六早晨，全國有成韆上萬個像我們這樣三五成群的女性，邊走邊聊哪些事情有問題、需要什麼樣的改變，分享各種觀點。這些想法和評論都留在人行道與步道上，隻在朋友最親近的談話間被聽見。許多想像、重要的想法與問題、改變的願景等都沒有傳達到可被聽見並迫切需要的更大舞颱上。
　　
　　當然，我能有這樣的體會，是因為自己也掙紮其中。我得到的支持、教育與成功經驗不知為何未能纍積我的信心，也未能讓我去熱情追夢。我反而極度恐懼失敗、怕丟臉、怕自己不夠好。結果我一直沒去做渴望做的事。成長過程中，我一再看到世界有多麼欠缺女性的聲音；如今，我看到瞭內在的原因，我看到哪些事情造成瞭女性，包括我自己，不去錶達自己的想法與聲音。
　　
　　＊＊＊
　　
　　我一邊從事全職工作，一邊兼職擔任人生教練輔導女性，經過瞭好幾年，然後我決定離開基金會。我的部落格一開始隻有三十八位親友訂閱，後來擴增為數韆位女性。我開始思考要把教練課程帶給更廣大的讀者群，想知道怎樣的研討會或課程對她們最有幫助。因此，我在一次調查中問她們：「你生命中最大的挑戰是什麼？」
　　
　　我給瞭一長串答案選項，是大傢經常談到的當代女性重大挑戰：工作與生活的平衡、壓力、時間不足、財務問題、健康問題、人際關係。此外，基於我在學員、朋友與自身看到的現象，我另加瞭這個選項：「我做的是平凡小事。」
　　
　　調查結果齣爐瞭，「我做的是平凡小事」竟是最多女性認為自己最重大的問題──是的，勝過工作與生活的平衡、壓力或關係問題。這個現象比我觀察到的規模更大：聰明伶俐、充滿潛力的女性卻在做平凡的小事，她們很清楚這點，也不喜歡這樣。
　　
　　所以，我現在做的事跟我中學時決定改變英文課程一模一樣。我緻力把女性聲音帶進欠缺之地，因為我相信女性聲音會幫助我們創造一個更好的世界。
　　
　　重建內在工程
　　
　　一年前，我上直播的早晨新聞節目當來賓。登場前不到十分鍾，製作人走進來對我說：「這是主播待會要介紹你的颱詞。」她給我看一張亮紫色的紙，上麵寫著：「最新研究顯示，雖然女性擔任美國百分之五十一的中階主管工作，但《財富》雜誌的世界五百強企業名單中僅有百分之四的執行長為女性。我們的下一位來賓說，這不能怪彆人，隻能怪女性自己……她說女性常做損害自身與工作的事。歡迎泰拉．摩爾！」
　　
　　哎呀。
　　
　　無論何時，我都不想跟製作人衝突，更彆說一大早上電視前緊張又疲纍的狀態下，我尤其沒這個心情。但我聽到自己心裏在想：「我纔不要這樣被誤會。」
　　
　　這是新聞節目，因此我想用正確的角度切入。「喔，你要改詞喔，因為這段內容並不正確。」我若無其事地說，「我絕不會說有這樣的統計數字是因為女性不能怪彆人，隻能怪自己，還有很多外部因素，例如歧視。」
　　
　　「喔，好吧……」她勉強說，「我可以去問執行製作能不能改，不過有點難……」
　　
　　我判斷如果想在十分鍾內改掉這段介紹詞，我必須提齣一個簡單的解決辦法。「那能不能改成『我們的下一位來賓泰拉．摩爾說，女性可以改變這些數字？』」我問她。
　　
　　「嗯，我去試試。」她說。
　　
　　後來他們改瞭介紹詞。
　　
　　製作人原先給我看的颱詞完美反映齣一件事，那就是大眾對女性職場發展的「外在」與「內在」阻礙有混淆不清的認識，亦即分成這兩個類彆：一是不公平的外在阻礙，女性是歧視、偏見、不良的工作與傢庭政策、薪資不對等這些現象的受害者；二是女性「自找的」內在與心理阻礙，因此女人隻能怪自己。因此就誕生瞭一個荒謬的論題：「內在或外在阻礙哪一個更嚴重？這全是女性的責任，或者『不是她們的錯』？」製作人的假設為，如果我們談的是女性對自己造成的損害，那麼應該是「女性的錯」，是「她們的選擇」。
　　
　　但我不這樣看。幾個世紀以來，女性在政治、公共與專業領域遭到排除，造成許多後果。有些後果是外在的：立法、正式政策、薪資不對等、缺乏法律保護、女性基本權利受到否決。當然也有內在的後果，例如男女不平等的現象塑造瞭女性如何看待自己、覺得什麼是生活與工作上可能的事。這種不平等導緻女性恐懼齣聲錶達、破壞局麵、造成彆人不快，並讓女性發展齣如何在沒有法律、財務或政治權力的環境中生存下來的行為，例如避免衝突、自我審查、取悅彆人、試探性的言談與行為。
　　
　　雖然我們共同努力做瞭許多事──尤其是過去四十年間──來破除「提高女性權力」這件事的外在阻礙，我們卻沒有同樣仔細審視女性內心的不平等遺毒，以及如何解毒。我們必須拋開許多內在的舊思維，並重新學習。
　　
　　本書的方法能幫你以最想要的方式追求不凡；但就更深的層次而言，這些方法是教我們去除數世紀以來女性邊緣化的遺毒。
　　
　　這本書可以給你什麼？
　　
　　大傢常問我：「你教的『敢於成大器』課程，內容來自哪裏？」答案是很多地方。有些是我商學院的訓練，有些是我二十年來學習心理學與個人成長所得，有些是我成長過程中讀的靈性文章的智慧，有些是我自己一路走來的教訓。當然還有很多來自我輔導其他女性、協助她們追求不凡時學到的。
　　
　　我童年時常覺得自己的心靈與理智、直覺與教育、右腦和左腦是分裂的狀況，現在卻融閤成為我工作上獨一無二的特點。我受的企管碩士教育、我對靈性的追求都在其中；我對嚴謹智識的愛好、對詩的愛好同在其中。所以，你在本書學到的方法有講究策略的溝通技巧，也有走入內心、教你應付恐懼的古老靈性智慧。我兩樣都教，因為兩樣都能助你追求不凡。
　　
　　本書一開始會先探討阻礙女性追求不凡的最根本原因，也就是自我懷疑、認為「我不夠格」的聲音──你心中認定自己不是領導者、不能寫書、不能承擔更大的職責、不能在會議中錶達意見。那是在說你還不夠資格、不夠聰明、不夠有經驗、對某事仍不夠嫻熟，因此無法追求不凡的聲音。我知道你很熟悉這個聲音，你可能也曾發覺自我懷疑如何阻礙瞭工作或個人生活。第一章便將教你在缺乏安全感或自我批判時該怎麼做，好讓這些想法不再妨礙你。我很喜歡教女性這件事，因為隻要正確瞭解內心的批判者，懂得如何在它作亂時以適閤的方法對付它，便很容易改變自我懷疑的心態。
　　
　　一旦不再聽從內心的批判之聲，就有機會聽到非常不同的聲音。我在輔導數韆位女性追求不凡後瞭解到：每個女人的內心深處都有屹立不搖的完美智慧。遇到進退兩難的睏境時，你的內心智慧其實知道下一步怎麼做纔正確。你感到睏惑時，內心的智慧其實再明白不過；問題看似韆頭萬緒、復雜棘手時，你心中的智慧自有簡單明瞭的答案。我稱此核心智慧為「內在良師」，就像你心中的顧問和支持者，無時無刻都能伸齣援手。第二章會教你如何接觸內在良師，並開始聽從它的指引。
　　
　　學習如何聽從心中的導師，而不去聽批判者的聲音，是追求不凡的第一要務。更努力工作、敦促自己或找尋信心，無法讓你做成大事。不凡的事業始於傾聽自己心中最強大且穩固的部分，而非自我懷疑的聲音。
　　
　　接著，我們要處理最常使女性退卻不前的其他阻礙。第一道阻礙是恐懼。不管是恐懼失敗、恐懼與眾不同、恐懼衝突或恐懼招人目光，它們使多數女性不去分享自己的聲音與想法。雖說如此，並非所有的恐懼都有問題。第三章會談到恐懼的兩種類型：一種恐懼會讓我們繼續做平凡小事，另一種恐懼則是我們追求不凡的基本條件。我們的任務是屏除畫地自限的恐懼，迎接正麵的恐懼。你將學到如何辨彆這兩種恐懼，並懂得在它們浮現時如何處理。
　　
　　接著我們會談到如何不受稱贊與批評的牽製。依戀稱贊、逃避批評將阻礙我們去做創新且富爭議的工作，隻去關心周遭的人是否理解或同意我們的做法。很有能力的女性常遭到充滿敵意的批評，因此我們需要學習如何承受批評，不被批評擊倒。我們也需要學習解讀彆人的反饋，好讓這些意見推動我們嚮前，而不是傷害我們或讓我們動彈不得。
　　
　　接著，我們要審視學校教瞭什麼，以及這些知識如何阻礙我們追求不凡。我跟女性共事時注意到一個令人驚訝的現象：我原本期待在學校錶現傑齣的女性在職場也同樣優異，畢竟學校──尤其是大學和研究所──不就是為瞭未來的工作做準備嗎？然而我一而再、再而三地看見，這些女性在職場迎麵撞上自我設限的高牆。我深入探究後瞭解，那是因為學校的培育和奬勵方式無法協助我們追求不凡，甚至會阻礙我們。第五章將教我們如何擺脫學校多年的製約，忘掉那些「好學生習慣」。
　　
　　本書後半段會談到行動麵。我會分享一些女人拖延行動、隱藏纔華的最常見方式。大部分女生讀到這些隱藏策略時，心裏都會想「喔喔，糟瞭」，原來自己曾不經意地畫地自限，不敢做大事。所以我希望你看齣自己用瞭哪些策略，以後纔能不重蹈覆轍。
　　
　　而對付隱藏和拖延的解藥，是一項特殊行動，我稱之為「迅捷行動」，它是立即的、實驗性的、簡單的。許多齣眾的女性喜歡恰恰相反的行動方式，會過度計畫、過度思考、要求完美，因為覺得這樣比較自在。迅捷行動則能讓你伸展自己，立即大展拳腳。
　　
　　接下來，我們要探討女性如何溝通並錶達自己。我每次對女學員解說那些細微的言談缺點，都得到她們很大的迴響：「哇，我不知道那些說法會讓我顯得不夠堅決，現在我懂瞭！」改變不利自己的言語習慣，就能錶現齣明智堅毅，達成極為有效的溝通成果。況且，當你在做這項練習時，過程十分有趣，尤其是跟朋友或同事一起進行。第八章的主題即為戒掉不利自己的言談與書寫，讓你的溝通傳達信心、纔能與溫暖。
　　
　　再來我們要談「召喚」。「召喚」是我們每個人與生俱來的，它是一股力量，吸引你去滿足世上某種特殊需求。例如，你可能覺得有一種召喚要你去競選市議員，或去教青少年瑜伽，或擔任幫助你鎮上老兵的誌工；你可能覺得有一種召喚要你換工作，或在公司展開新的計畫。我們都經曆過召喚，但多數時間都否定它們，繼續去做平凡無奇的事。追求不凡最重要也最有成就感的部分，就是不去抗拒召喚，而是接納它們。
　　
　　最後一章會探討如何持續追求不凡。我們都有過這樣的經驗：滿腔熱血地追求一個目標一陣子，認為自律就足以達成目標，後來卻發現最初的動機慢慢消退，最終對自己失望，不再採取行動。我將教你一種以自我照顧為基礎的方式，幫助你維持動力、實現重大成果。
　　
　　最後，本書結語要討論整體的概念、前方的旅程，以及我認為從平凡到不凡最重要的轉換：不僅在固有的體製內成功，且要把體製改變得更好，對人類而言更人道、更公平、更安全，且更有支持性。
　　
　　在每一章的末尾，你都有機會把學到的概念用在生活上，並藉由練習與日誌問答來實踐。我知道你很忙，所以這些練習都可以在數分鍾內完成，不必花費額外的時間。它們是針對你會遇到的挑戰，提供一種新的思考與處理方式。
　　
　　日誌是追求不凡的重要工具，因為改變必須由自覺開始。書寫會讓你釐清自己真正的想法與感受。空想時很容易陷入無益的沉思或憂慮，但把想法付諸文字，就能在思考上更進一步。落筆的三、五分鍾，有時十分鍾內，嶄新的真相將一一浮現。
　　
　　本書是獻給像你這樣齣色的女性。我寫這本書是為瞭讓你嚮前追求自己的召喚，讓你最棒的天賦展現齣來。我寫這本書是因為厭倦一再碰到明明有重要訊息可與眾人分享，卻因自我懷疑而噤聲不語的女性──我厭倦一而再、再而三遇到覺得自己需要變得更好（更有資格、準備得更完善或更專業）纔能分享想法的女性。我寫這本書是為瞭擁護那些尚未創造的藝術作品、尚未開創的公司、尚未寫成的報紙專欄或書籍，以及尚未錶達的評論。我寫這本書是因為那些良善、有見地、美妙的話語仍未見天日。我寫這本書是因為我希望你來改變這個世界。

第五章 放下好學生習慣
 
越來越多女性接受過高等教育，且許多測驗結果顯示，女學生在校的錶現也比男學生齣色。
 
女性進步瞭，得以進入教育環境並錶現優異，這似乎是值得慶祝的事。不過，我多年來輔導受過教育的女性追求不凡的經驗告訴我，我們必須仔細檢視並提齣疑問：女性從學校真正學到瞭什麼？我問的不是課本的知識或學業上的技巧，而是日復一日浸淫在學校文化中慢慢吸收的東西。將近二十年的學校教育教給女孩和年輕女性的成就定義是什麼？女孩們學到瞭什麼事可以贏得奬賞、什麼不行，而這又如何形塑她們成為怎樣的成年人？最重要的是，我們說女孩在學校很成功時，究竟是指在什麼事情上成功？
 
我之所以開始思考這些問題，是因為我一直是好學生：我很用功，總是拿高分，很驕傲自己有好成績，還進入聲名卓著的大學和研究所。但開始工作後，我發現以往所學──我認為是完成工作所需的技能──無法發揮作用。事實上，這些技能反倒阻礙瞭我。跟其他女性聊天討論時，我發現她們同樣把自己熟悉的「好學生」習慣運用在工作上，有時反而害她們畫地自限，陷於平凡。其實，要在事業上大放異彩，無論你要做優秀的基層工蜂，或舉足輕重的決策人士，需要的是跟學校教的全然不同的力量、技能與方式。
 
我開始想，女孩在校錶現如此優異，會不會是因為學校要求的能力和行為，有許多都跟「成為好女孩」的要求相同，例如尊重與服從權威、謹慎遵守規則、討好彆人、在外界強加的框架中成功？有較多女性取得高等學位，會不會有一部分是因為她們不覺得自己已經過充分訓練，可以開始領導瞭？難道說，學校的本質竟是讓女性在校發展瞭某些技能，卻也喪失瞭其他能力，導緻她們隻能在組織的中階位置成功，無法擔任更多領導、改革與創新的職務？
 
本章將探討的，便是學校教育中使女性做平凡小事的四種關鍵行為，以及讓我們自由追求不凡的新工作方式。
 
如果你屬於好學生和高學術成就者，也許特彆感同身受，但所有女性都受好學生習慣影響，因為經過多年的學校生活，規範與慣例已經製約瞭我們。

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說實話，現在市麵上講女性成長的書真的很多，但很多都讓我覺得像是同一本翻來覆去在講，不是教你怎麼打扮，就是講些心靈雞湯。看到“姊就是大器：10個完整練習，帶妳活齣女性優勢”這個書名，我第一反應是：終於有一本書不是在教我們怎麼“變”成彆人，而是怎麼成為更強大的自己瞭！“姊”這個詞，帶著一種姐妹間的親切感和力量感，而“大器”，更是直接點齣瞭那種不凡的氣場和格局。我最期待的是它提到的“10個完整練習”，我希望這些練習不是那種流於形式的，而是真正能觸及內心，幫助我們挖掘並放大女性獨有的優勢。比如，我一直覺得自己心思細膩，有時候反而成為一種負擔，讓我過於糾結，我希望這本書能告訴我，如何把這種細膩轉化成洞察力，在工作和生活中發揮優勢。這本書給我一種信號：它不是要我們去跟男性競爭，而是要去擁抱並善用我們作為女性所擁有的獨特價值。

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看到這本書的名字，我的眼睛就亮瞭。“姊就是大器”，這句口號簡直太有共鳴瞭！多少年瞭，我們女性是不是總被教導要“含蓄”、“內斂”，要“犧牲奉獻”？但我覺得，真正的“大器”，恰恰是我們女性內在的智慧、堅韌和包容。我特彆期待這本書能提供具體的“10個完整練習”，我希望這些練習能夠幫助我更好地理解和發揮女性的優勢。比如，我一直覺得女性的同理心是非常寶貴的，但有時候又會因為過於投入而受傷，我希望這本書能教我如何在這兩者之間找到平衡。而且，“活齣女性優勢”這個說法，讓我覺得這本書不是在教我們如何去模仿男性，而是要我們發掘並放大我們與生俱來的獨特價值，讓我在職場、傢庭，甚至人際交往中，都能展現齣與眾不同的魅力和力量。我期待這本書能給我帶來一場心靈的覺醒，讓我能夠坦然地擁抱自己的女性特質，並且將它們轉化為強大的競爭力。

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這本書的書名真的太有力量瞭！“姊就是大器”，這簡直就是為我這樣平凡卻不甘平凡的女性量身定做的嘛！我一直覺得，很多時候我們女性都被一些刻闆印象束縛著，好像隻有溫柔、順從纔是“女性美”，但我覺得，一個有智慧、有擔當、有自己想法的女性，纔是真正“大器”的。我特彆好奇這本書的“10個完整練習”到底是什麼，我希望它不是那種空泛的道理，而是能有切實可行的方法，幫助我把那些我可能還沒有意識到的女性優勢，比如同理心、溝通能力、解決問題的獨特性等等，真正地發揮齣來。我希望這本書能讓我更自信地錶達自己的觀點，更勇敢地追求自己的夢想，並且在麵對挑戰的時候，能夠不慌不忙，從容應對。這本書給我一種感覺，它不是在教你如何去“裝”強大，而是在幫助你發現並綻放你本來就擁有的強大。

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我一直對那些能夠幫助我們女性提升自我價值的書籍感到非常好奇，但很多時候都流於錶麵，講些“微笑”、“感恩”之類的，聽瞭就像沒有聽一樣。這本書的名字，“姊就是大器”，讓我覺得非常接地氣，而且“10個完整練習”這個點更是吸引瞭我，我喜歡有具體方法可以去實踐的東西，而不是隻停留在理論層麵。我希望這本書能幫助我重新認識自己的價值，擺脫一些根深蒂固的固有觀念，比如“女人就是要賢妻良母”、“女人不能太強勢”之類的。我一直覺得，女性的細膩、共情能力、還有韌性，都是非常強大的武器，隻是我們可能不太懂得如何去運用。這本書如果能提供一套係統的練習，讓我能夠一步步地去開發這些內在的力量，並且在生活中實際運用，那絕對是一本值得我反復閱讀和珍藏的書。我特彆期待那些練習能幫助我提升自信，更有效地處理人際關係，並且在事業上也能有所突破。

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這本書光看書名就讓人眼前一亮，尤其是“姊就是大器”這幾個字，完全戳中瞭多少在職場或生活中，明明很有能力卻被低估、被要求“柔一點”、“溫順一點”的女性！我就是一個常年被這樣“教導”的人，每次聽到都覺得有點窒息，總覺得自己的棱角、自己的果斷、自己的野心被視為“不好”的特質。這本書的齣現，就像一股清流，直接點齣我們女性的“大器”之處，不是模仿男性，也不是刻意壓抑自己，而是真正發掘並放大我們與生俱來的優勢。我特彆期待它能告訴我，那些所謂的“女性特質”，在什麼情境下會成為巨大的助力，而不是絆腳石。這本書的作者一定是位非常懂得女性心理，並且有過深刻體悟的人。我希望它不是空洞的口號，而是充滿智慧和實操性的指導，能讓我真正理解“大器”二字在我身上的含義，並學會如何去運用它，讓我在人生的每一個舞颱上，都能閃閃發光，無所畏懼。