日本超人氣新修版 芳療植物圖鑑聖經：113種彩繪芳療植物介紹＆48款生活香氛配方收錄 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　§－療癒係的綠色能量－§

　　「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」，
　　與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。

　　每一種【植物的本身】或是【萃取的精油】，都有他的魅力、特色以及相關的小故事，本書將深入介紹，這些充滿天然、純淨正嚮能量的植物，當我們深入瞭解後，就會對大自然、植物、生命等産生更多的親密感，也會對這些繽紛、多變的香味，産生更多的喜愛與興趣！

本書特色

　　◎113種芳療植物彩繪圖鑑詳解
　　含植物的正式學名、産地、樣子、曆史典故、民間故事等皆作詳細的介紹。
　　而植物精油的萃取部位、萃取法、香味調性、成份、使用方法、顔色、級彆，
　　以及身、心、靈三方的療癒部位、心情轉換，
　　還有適閤搭配使用的各種精油等都有分區標示、說明。

　　◎33種植物油&油脂&乳化臘說明
　　含植物油&油脂&乳化臘的正式學名、産地、
　　萃取部位、萃取法、香味描述、使用方法、適用肌膚等皆作詳細的介紹。

　　◎4大芳香療法運用介紹
　　【芳香浴】、【沐浴】
　　【精油蒸汽吸入＆精油濕布】、【精油按摩】
　　四種圖文搭配、說明貼心，且適用於生活各種狀況的精油運用方法介紹。
　　更附錄芳療師考取證照的說明！

　　◎15項芳療DIY小物教作
　　一起來製作生活芳療用品吧！
　　本章節仔細說明會使用到的調配用具，
　　以及貼心教學，可在傢自行DIY的芳療手工品：
　　皮膚化妝水、乳霜、護唇膏、黏土麵膜、空間噴霧、精油清潔粉………
　　並教導正確的基礎肌膚保養常識。

　　◎48款生活香氛配方收錄
　　本章節特彆針對：
　　【心情調整】、【身體癥狀】、【肌膚美容】、【空間氛圍轉換】
　　四大類彆依據不同癥狀，搭配最適閤的香氛復方，
　　讓你能夠隨時隨地都能擁有芳香好心情！

好的，這是一份關於不同主題書籍的詳細簡介，旨在避開您提供的書名所涵蓋的芳療植物和配方內容。 --- 書籍簡介：《古籍修復與文獻保護的藝術：從紙張到數字化》 這是一部深度探討文獻保護科學與傳統修復技藝的專業著作。 本書並非關於植物或芳香療法的指南，而是聚焦於人類文化遺産中紙質文獻和古籍的保存、修復與數字化轉化的綜閤性研究。它為博物館策展人、檔案館工作人員、圖書館專業人員，以及對古籍保護抱有濃厚興趣的讀者，提供瞭一套全麵且實用的知識體係。 第一部分：文獻載體的演變與劣化機製 本書伊始，首先追溯瞭書寫載體——從莎草紙到羊皮紙，再到不同年代紙張的化學構成。深入剖析瞭不同載體麵臨的獨特老化問題。紙張，作為最常見的載體，其縴維素、半縴維素和木質素在光照、溫濕度、酸性殘留物等環境因素影響下的化學降解路徑被詳盡闡述。我們探討瞭黴菌、蟲害（如蠹蟲）對文獻結構的物理破壞，以及墨水和顔料自身引發的腐蝕效應。 特彆關注瞭亞洲傳統手抄本的特殊性，例如宣紙、棉紙的特性，以及不同裝幀方式（如蝴蝶裝、經摺裝）對長期保存的影響。本書提供瞭詳細的劣化案例分析，通過高分辨率的顯微圖像展示瞭縴維斷裂、紙張泛黃、墨色暈散等微觀現象。 第二部分：傳統修復技藝的精髓與實踐 本部分是全書的核心，詳盡介紹瞭多項源遠流長的古籍修復技術。我們摒棄瞭快速、工業化的修補方法，轉而強調“可逆性”和“最小乾預”的修復哲學。 1. 物理性修復步驟： 詳細指導瞭如何安全地除塵、去汙。這包括使用特製的橡皮擦粉、乾燥的清潔劑，以及針對性地處理水漬和油漬的方法。對於嚴重受損的書頁，我們演示瞭“托紙”的藝術，即如何選用閤適的修復紙（通常是高純度的手工棉紙或蠶絲紙），通過精確控製的漿糊（如小麥澱粉漿、角叉菜膠溶液）進行粘貼和補洞。每一步驟都配有步驟圖解，強調漿糊的濃度控製和塗抹均勻性，這是避免修復後産生“硬塊”或“鼓包”的關鍵。 2. 頁麵平整與裝訂恢復： 講解瞭傳統“壓平”技術，包括使用重物、溫控墊闆進行漸進式壓平，以恢復因受潮而捲麯或變形的頁麵。在裝訂部分，重點介紹瞭如何重建傳統綫裝書的針眼，如何選擇正確的麻綫或絲綫，以及如何恢復書脊的彈性與形態。 3. 蟲蛀和黴變處理： 對於已經遭受蟲蛀的區域，本書不推薦使用化學殺蟲劑，而是詳細介紹瞭冷凍乾燥法和惰性氣體處理法的原理和操作規範，確保在不損傷文獻結構的前提下，徹底清除生物汙染源。 第三部分：數字化保護與元數據管理 麵對大量文獻的物理脆弱性，本書將修復的視野擴展至數字領域。探討瞭高質量文檔影像采集的標準，包括色彩空間管理、分辨率選擇（DPI與PPI的平衡），以及如何消除摩爾紋和光照不均。 更重要的是，本書深入講解瞭元數據（Metadata）在文獻可訪問性中的核心作用。詳細介紹瞭Dublin Core、METS/ALTO等國際標準，指導讀者如何構建結構化的描述性、管理性和技術性元數據，確保數字化文獻的長期可檢索性和互操作性。書中包含一個關於“古籍數字化工作流程”的流程圖，從初級評估到最終存檔，每一步的技術要求都被明確界定。 第四部分：環境控製與預防性保護 預防勝於治療。本書末尾聚焦於檔案館和圖書館的保存環境科學。詳細分析瞭溫濕度（RH）對紙張和皮革裝幀的影響麯綫，推薦瞭理想的儲存環境參數範圍，並闡述瞭如何使用溫濕度記錄儀進行持續監測。此外，還探討瞭檔案庫房的照明設計（避免紫外綫和高強度可見光）以及防火、防洪的緊急預案製定，旨在為珍貴文獻建立一個穩定、可控的“微氣候”。 總結： 《古籍修復與文獻保護的藝術》是一本嚴謹、詳實的專業手冊，它緻力於在古老的智慧與現代科學之間架起橋梁，確保承載著人類記憶的紙質財富能夠跨越時間，被後世所閱覽。本書的價值在於其對細節的執著和對文獻本體的敬畏。

審訂者簡介

生活芳療講師 ／何品誼 Penny  Ho

　　專業證照：
　　美國國傢整體芳香療法協會NAHA 認證芳療師
　　中國芳香保健師講師資格

　　教學內容：            
　　教授芳香精油等相關知識&身心靈整體健康學
　　教授DIY打造天然芳療保養品&芳療保健品&
　　芳療手工香皂&樂活居傢香氛用品&環保清潔用品

　　教學經曆：
　　文山、北投、鬆山、新店崇光等社區大學／授課講師       

　　E-mail  pinyiho@gmail.com         
　　Blog / 戀戀香草精油 / herbdiy.pixnet.net/blog
　　FB粉絲頁/戀戀香草精油 / www.facebook.com/herbdiy

監修者簡介

佐々木 薫

　　ＡＥＡＪ認證的專業芳療師。

　　常於生活中探索精油、香草，對於植物的文化、曆史有著深度的瞭解。

　　同時在生活の木HERBALlifecollege、文化學校、社會人士講座等擔任講師，教學內容從如何分享香草、芳療法的樂趣，到相關的專業知識教授，內容廣泛且豐富。主要著作有《３６６天》、《佐佐木薰的芳療紀行》（皆為主婦の友社）；《初學者的芳療噴霧》（池田書店）等多數相關著作。

協助者簡介

生活の木股份有限公司

　　直接從世界５１國傢的同盟農場中，進口嚴選的有機農香草以及精油，並販賣香草‧芳香療法相關製品。全國直營商店有１１５間，之外還有經營香草花園、香療沙龍、文化中心等。店鋪內不單單隻有芳香精油以及香療産品外，還有販賣著香草以及與所有香療相關的産品

序章
芳香療法帶給身心有益效用
芳香精油療法就是Aromatherapy
「香氣」會發散到全身，藉由這種不同的形式助益身體心靈
所謂的精油 就是從大量的植物抽取齣來的芳香成分精華
選擇精油／活用精油
認識精油香味特徵
七種類香味的關係圖
精油的正確使用方法
使用精油時的必要規定
孕婦、哺乳期的媽媽、幼兒們可以安全使用的精油以及精油使用方法的介紹

PART1精油圖鑑
本章節閱讀說明
大茴香籽(洋茴香籽)
歐白芷根
土木香
不凋花
①②依蘭
鳶尾草　
欖香
多香果
①②甜橙
康乃馨
臭橙
①德國洋甘菊
①羅馬洋甘菊
日本榧樹
白韆層
荳蔻
白鬆香
鬍蘿蔔
橙花
小茴香
①快樂鼠尾草
①葡萄柚
丁香
釣樟烏樟
月桃
日本金鬆
巴西香
芫荽/ 鬍荽
①絲柏
①印度檀香
①澳洲檀香
岩玫瑰
紫蘇
雪鬆
香茅
肉桂葉
西伯利亞冷衫
①茉莉花
①②杜漿鬆果
薑
杉木
茴香
穗花薰衣草
綠薄荷
鼠尾草
①②天竺葵
芹菜籽
聖約翰草
百裏香
龍蒿
柑橘
黃玉蘭
晚玉香(夜來香)
①②茶樹
蒔蘿
肉豆蔻
穗甘鬆
綠化白韆層
①橙花
紫羅蘭
鬆針
甜羅勒
①廣藿香
日本薄荷
香草
馬丁草（玫瑰草）
纈草
牛膝草
檜木
羅漢柏
甜茴香
苦橙葉
①黑鬍椒
①乳香
藍絲柏
西班牙金雀花
赤素馨花
法國薰衣草
①香根草
①②鬍椒薄荷
①佛手柑
①安息香
芳樟葉
香桃木
①甜馬鬱蘭
鬆紅梅
椪柑
金閤歡
①沒藥
②檸檬香草
高山冷杉
藍色西洋耆草
①②尤加利
日本柚子
萊姆
醒目薰衣草
羅文莎葉
桉油樟
①②薰衣草
山雞椒
菩提樹
①②檸檬
①香茅
檸檬馬鞭草
香桃木
①純析玫瑰精油
花梨木
①奧圖玫瑰
①②迷迭香
蓮花
月桂
沼澤茶樹
圓葉當歸

【COLUMN】　
◎讓我們來使用看看，比起精油更輕盈的花水吧!

※精油前麵加有數字的是日本芳療環境協會主導，
　芳香精油療法檢定（筆試）的對象精油：①為檢定考１級；②為檢定考２級

PART2　植物油‧植物油脂‧乳化蠟圖鑑
稀釋精油的「基底材料」們，植物油、植物油脂、乳化蠟
本章節的閱讀方法
杏仁油 Apricot kernel oil
酪梨油
摩洛哥堅果油　
山金車油
橄欖油
橄欖角鯊烷油
可可塊狀油脂（可可亞塊狀油脂）
蓖麻油
卡梅莉亞油(山茶花油)
金盞花油
鬍蘿蔔油
夏威夷核仁果油
葡萄籽油
椰子油
小麥胚芽油
乳木果油
甜杏仁油
芝麻油
聖約翰草油
大豆油
月見草油(EVENING BLOOM ROSE OIL)
棕櫚油
桃仁油
花生油
沙棘籽油　
榛果油
大麻籽油
希濛德木屬蠟（荷荷芭油）
琉璃苣油
澳洲堅果油
芒果塊狀油脂
蜜蠟
薔薇果油(野玫瑰籽油)
在公共場閤上使用芳香療法

PART3　芳香療法的享受樂趣
芳香浴
沐浴
精油蒸汽吸入、精油濕布
精油按摩

【COLUMN】
考取芳香療法證照 讓精油療法對生活以及工作有更進一步助益吧!

PART 4 芳療精油手工品
◎調配用具 請準備製作芳香療法所需的，精油專用道具
  針對道具／針對材料
◎製作芳療手工品 請注意精油使用方法好好享受精油帶來的樂趣
  請預先記住的肌膚基礎常識
◎肌膚保養、塗抹在肌膚上的芳療手工品
  皮膚化妝水／乳霜／護唇膏／黏土麵膜／身體粉／體香劑／香精油／練香膏
◎生活‧傢事上可以活用的芳療手工品
  空間噴霧／精油清潔粉
◎浴室中可以使用的芳療手工品
  肥皂(MP型)／手工揉練肥皂／沐浴精油鹽／沐浴精油／身體去角質精油鹽

【COLUMN】
◎按摩油的使用法
  以香氛來放鬆身心

PART5 以目的性來區分的香氛配方
Mental Care 調和心情狀態之精油
想要讓自己更生氣蓬勃時
想要放鬆緊張情緒時
當睡不好時
想要熟睡時
在心情沮喪的時候
想要徹底放鬆時
想要從睡意中清醒時
平穩焦躁感時
經前憂鬱時
想要安眠時
想要提升集中力時
産後陷入憂鬱心情時
女性特有的心情沮喪時

Body Care 調和身體狀態之精油
頭痛時
感冒時(有感冒初級癥狀時)
改善手腳冰冷
感冒(預防)
便秘癥狀
咳嗽癥狀嚴重時
宿醉時
腰痛
肩膀僵硬
更年期（潮紅）
減肥
胃脹氣(促進消化)
抑製汗臭味時(體香劑)
花粉癥
驅蟲
燒燙傷時
割傷擦傷時
運動時(散步 集中精神)
運動時(瑜珈 冥想)

Beauty＆Skin Care調整美容以及肌膚狀況之精油
乾燥肌膚 保濕
乾燥對策
臉部保養
手部保養
水腫
頭皮保養
腿部保養（腳跟的角質）
指甲保養
足部保養（腳的疲纍）
腿部保養(抗菌)肥皂
痘痘 臉部長齣異物時使用

Housing Keeping讓房間以及空間更加舒適
廚房的清潔
窗戶玻璃擦拭噴霧
精油芳香劑
吸塵器的排氣消臭
車內除臭
精油作用用語解說
精油芳香成分以及特徵
INDEX

序章

芳香療法為身心帶來有益效用

對於芳香療法有興趣的你，在這邊要先傳遞一些基本的芳香精油療法知識。芳香精油療法要如何地應用在我們的日常生活中，以及對我們的身心會有怎麼樣的效用我們都會在這邊做淺略的探討。

芳香精油療法就是Aromatherapy

一般Aromatherapy是一種我們翻譯成為「芳香精油療法」的自然療法。使用從香草等的芳香植物中抽取齣來的精油(Essential oils)，來助益健康以及美容 藉由將芳香成分納進身體，進而調整身體狀況以及精神的混亂為精油療法的基本目的。

最近，在醫院或者是專門的針灸醫院等採用芳香精油療法的地方也增加，在不管事醫學角或者是到藥理效果等精油芳香療法都有進行相關的驗證。

‧精油的曆史 約有三韆年以上

在中東區域 中國 印度等地從3000年以上開始就會利用植物的芳香成分來治療疾病或者是不舒適的癥狀。另外，也有曆史紀錄顯示古代埃及也會使用雪鬆等芳香植物在木乃伊的製作上。芳香精油療法(英文Aromatherapy)這個字的來源是近代的法國。

1928年法國化學傢René Maurice Gattefossé在化妝品的研究是不小心受傷，手部也因此燙傷。當時試著用薰衣草來進行燙傷治療沒想到傷口卻意外的非常快速的治癒。因此在這之後化學傢René Maurice Gattefossé先生就書寫一本叫做『Aromatherapy(芳香療法)』書籍，將「自然的香氣(Aroma)」與「治療法(therapy)」兩個單字結閤獨創齣「『Aromatherapy(芳香療法)」嶄新的一詞。

原本芳香療法就是隨著近代醫學發達而逐漸式微的使用植物的一種自然療法，但是因為這個新的詞匯的誕生而使的這樣的自然療法再度的受到注目。在這之後，芳香療法的研究不段的進步，不單單隻是醫療領域，芳香療法也逐漸發展到美容領域上。在日本，1980年代有翻譯齣版瞭許多芳香療法的書籍，人們也逐漸對於芳香療法一詞有瞭認識。

「香氣」會發散到全身，藉由這種不同的形式助益身體心靈

經由是包含著芳香成分的揮發性很高的物質，一種精油可能包含著有數十種道術寶塚的芳香成分。這些芳香成分會對身體起作用，調整我們的身體狀況，讓人放鬆，恢復原有活力的功效。芳香療法並不是用一句「反正就是香味不錯所以說不上來好像聞瞭可以讓人放鬆」就可以下結論的自然療法。現在我們對於這些芳香成分的藥理功效也不斷的越來越瞭解。那麼，芳香成分是怎麼樣運行到整個身體，又是如何發揮它的功效的呢？

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是送給熱愛生活、追求品質的朋友的絕佳禮物。它的裝幀設計非常精美，紙質也很好，拿在手裏就有一種高品質的感覺。我把它放在客廳的茶幾上，每次朋友來傢裏，都會被它吸引，大傢都會忍不住翻閱，討論起裏麵的植物和配方。它不僅僅是一本書，更像是一個話題的引子，讓大傢能夠一起分享對生活的熱愛和對芳療的探索。我已經推薦瞭好幾位朋友購買，他們都反饋說非常喜歡，甚至有人因為這本書開始瞭自己的芳療DIY之旅。

评分☆☆☆☆☆

我最喜歡這本書的地方在於，它不僅教授瞭如何使用精油，更引導我如何去“感受”芳療。書中在描述每一種植物的香氣時，用瞭非常細膩、富有詩意的語言，將抽象的嗅覺體驗具象化。例如，描述某種柑橘類精油時，會提到“仿佛陽光灑在果園裏，帶來滿滿的活力與希望”，這種描述讓我仿佛能聞到那種香氣，並立即聯想到相應的場景和情緒。這種體驗式的描述，讓我與精油之間的連接更加緊密，也讓我更能體會到芳療帶給身心的治愈力量。

评分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是，這本書的配方設計考慮得非常周全。不僅僅是幾種精油的簡單混閤，而是會針對不同的需求，設計齣具有層次感和互補性的香氣組閤。比如，它會考慮到不同精油的揮發速度，如何讓香氣持久散發；也會考慮到不同精油的藥理作用，如何讓它們協同增效。我嘗試瞭書中的一些助眠配方，效果比我之前單獨使用某種精油要好得多，睡眠質量明顯得到瞭提升。這讓我更加相信，科學的調香配比，能夠更好地發揮精油的功效。

评分☆☆☆☆☆

這本書的彩繪插圖真的是一大亮點，每一幅都栩栩如生，色彩飽滿，仿佛能讓人觸碰到植物的葉片和花瓣。這不僅僅是好看，更重要的是，它幫助我更好地識彆各種芳療植物。很多時候，我會在野外或者公園裏看到一些似曾相識的植物，但總叫不齣名字。現在，我可以拿齣這本書來對照，很多時候都能找到答案，並且瞭解到它們原來是如此珍貴的芳療資源。這種將視覺學習和知識學習結閤起來的方式，讓學習過程變得更加有趣和高效。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對芳療理論和實踐都有一定追求的讀者，我特彆欣賞這本書的嚴謹性。它在介紹每一種精油的化學成分時，並沒有簡單羅列，而是會解釋這些成分的作用，以及它們是如何影響精油的香氣和功效的。這對於我理解精油的“為什麼”非常有幫助，不再是簡單地記住“某某精油有什麼功效”，而是能更深層次地理解背後的科學原理。這種深入淺齣的講解方式，讓我對芳療有瞭更全麵、更深刻的認識，也為我今後更深入的學習打下瞭堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書是我芳療學習道路上的一座裏程碑。它讓我從一個對芳療感到好奇的觀察者，變成瞭一個能夠主動探索和實踐的參與者。它不僅僅提供知識，更是一種生活方式的引導。通過這本書，我學會瞭如何用天然的香氣來關照自己的身心，如何為生活增添更多的色彩和情趣。我還會繼續深入研究它裏麵的內容，探索更多關於芳療植物的奧秘，並將其融入到我的日常生活中。這本書絕對值得每一個對芳療感興趣的人擁有。

评分☆☆☆☆☆

從一個曾經對芳療一竅不通的門外漢，到如今能夠自信地調配一些基礎的復方精油，這本書功不可沒。它循序漸進的講解方式，讓我這個初學者毫無壓力地入門。從認識基礎的精油，到理解不同精油的特性，再到學習如何安全有效地使用，每一步都走得非常紮實。書中提供的許多小貼士和安全指南，更是讓我避免瞭很多可能齣現的誤區，讓我能夠更加放心地享受芳療帶來的樂趣。現在，我每天都會用它提供的配方，為我的生活增添一份獨特的香氣。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種動手能力稍弱的人來說，最棒的就是書中包含的48款生活香氛配方。這些配方涵蓋瞭從舒緩助眠到提神醒腦，從淨化空氣到提升情緒的各種場景，簡直就是我的“萬能調香指南”。它會詳細列齣所需精油的種類、比例，甚至連滴數都精確到小數點後一位，這對於初學者來說簡直太友好瞭！我嘗試瞭幾個配方，比如用來緩解工作壓力的“靜心安神”復方，效果真的非常明顯。那種溫和而持久的香氣，讓我感覺自己置身於一個寜靜的自然空間，壓力瞬間消散。而且，書中還貼心地提醒瞭不同精油的禁忌和使用注意事項，這讓我調香時更加安心，也避免瞭一些不必要的麻煩。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對精油世界的新認知！我一直對芳療有濃厚的興趣，但市麵上許多書籍要麼過於學術，要麼過於淺顯，很難找到一本既科學嚴謹又不失實用性的。直到我遇到這本書，我纔覺得找到瞭“聖經”。首先，它的彩繪風格真的太美瞭，每一頁都像一幅精心繪製的植物畫作，鮮活生動，讓人賞心悅目。我尤其喜歡它對每一種植物的詳細介紹，不僅有學名、彆名、科屬等基礎信息，還深入到植物的生長環境、形態特徵，甚至是一些有趣的植物學小故事。這讓我不僅僅是學習精油，更是在學習植物本身，感受到大自然的神奇魅力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯非常清晰，我喜歡它將植物的介紹和實際應用緊密結閤起來。比如，介紹薰衣草的時候，不僅會講它的植物學特性，還會立即引齣它在安撫情緒、改善睡眠方麵的功效，並給齣相應的DIY配方。這種“學以緻用”的學習方式，讓我覺得芳療不再是遙不可及的理論，而是可以融入日常生活的實用技能。我還會時不時地翻開這本書，看看那些美麗的植物插畫，有時候僅僅是欣賞，也能讓我心情愉悅。它就像一本隨時可以翻閱的“香草百科全書”，總能在你需要的時候，給你靈感和指導。