達賴喇嘛說慈悲帶來轉變 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Tenzin Gyatso

圖書標籤:

• 達賴喇嘛
• 慈悲
• 轉變
• 心靈成長
• 佛教
• 智慧
• 幸福
• 人生哲學
• 自我提升
• 正念

　　達賴喇嘛與八位精神治療與心理輔導界頂尖人士對談

　　達賴喇嘛代錶瞭一個完整存留到今天大的偉大智慧傳承。而這個文明唯有在流亡中纔得以保全，更顯示齣這個時代的脆弱。

　　本書透過八位頂尖精神治療與心理輔導專業人士，與達賴喇嘛的對話，探討當代人類心靈問題、人生痛苦之本質、生命終極的目的、並運用智慧與仁慈來幫助地球上各種物種的生存。

　　在我們生存的星球逐漸麵臨死亡危機之際，達賴喇嘛體會到全世界各行各業人士，都在覺醒，因此，他對這個世界仍然充滿希望。人類互相之間已超越國界而覺悟到彼此的休戚相關。發展慈悲心正在此時。

　　每天早晨醒來，我們對自己說：「懷抱著利他的態度。」如是，許多好運將會來臨。

作者簡介

第14世達賴喇嘛 丹增嘉措 Tenzin Gyatso

　　1935年生於西藏安多，1959年中共接管西藏後，他在印度達蘭沙拉成立流亡政府，是西藏的精神與政治領袖。精通藏傳佛教各宗派教義，並緻力於推廣佛法到西方，成為舉世聞名的精神導師。他是個奮戰不懈的和平工作者，所倡導的普世與個人責任觀也備緻推崇，於1989年獲頒諾貝爾和平奬，2011年宣布為推進民主製度，將一切政治權力移交由流亡藏人投票産生的領導人噶倫赤巴洛桑森格。

譯者簡介

葉文可

　　多年從事寫作，創作散文、長短篇小說，曾獲中山文藝奬及中央日報文學奬。譯有《人生中不可不想的事》、《法輪常轉》、《智慧的能量》、《不說再見的靈魂》、《雪洞》、《達賴喇嘛說慈悲帶來轉變》（立緒）等。

〈前言〉我們生存在一個將要死亡的星球╱丹尼爾．哥曼
〈前言〉慈悲、愛與利他╱達賴喇嘛

1 痛苦的本質
2 輔導受難者
3 應對憤怒
4 愛與慈悲
5 佛教在西方
6 慈悲帶來的轉變

結語：真正的慈悲心

前言

我們生存在一個將要死亡的星球

　　我們生存的世代，在人類曆史上，第一次有可能麵臨大自然與世界的毀滅。我們生存在一個將要死亡的星球上。《原子科學雜誌》的封麵上有一個鍾，追蹤我們距離末日還有多久，數十年來，時間都是接近午夜。

　　有很長一段時間，是核彈的危機，現在，又加上生態危機，譬如沙漠地的增加、空氣與水的汙染、地球溫度的增高、每分鍾都有幾畝地的樹木被砍伐等。我們對待地球的態度，與我們曆來對待人性的方式，沒有什麼不同。

　　有史以來，我們不曾像現在這般製造許多的食物，然而，今日遭受飢餓的人類，卻是前所未有。財富比往日更加集中，貧富也愈加懸殊。民主精神散佈瞭全世界，然而，一些有史以來最壓迫人的政權正蓬勃發展。這個世紀裏，我們看見最嚴重的集體大屠殺，二次大戰的大毀滅，一百萬高棉人遭受高棉共産黨殺戮，幾百萬人民被史達林與毛澤東滅亡，其中包括一百萬的西藏人。

　　世界交通的迅速發展，使我們沒有理由再找藉口，我們能夠看見貧窮與疾病、飢餓與壓迫、沙漠的擴大、森林的縮小。我們非常清楚的看見個人與地球的苦難。我們的世界失去瞭和諧，因此，我們今天需要這個對談。

　　達賴喇嘛代錶瞭一個完整留存到今天的偉大智慧傳承，而這個文明唯有在流亡中，纔得以保全，更顯示齣這個時帶是多麼的脆弱。對現代世界而言，西藏代錶瞭一個世代，彼時，生活集中在精神麵，世界於和諧之中，靈命發展到瞭最高的層次。如今，是一個漂泊與危機的時代，我們比昔日更需要這個智慧。

　　活在此時此刻此一星球，是一個很大的榮幸

　　科學與技術對自然界有極大的控製力，但是，缺乏智慧的力量是很危險的。我們必須運用遠古的至會來平衡現代的技能。達賴喇嘛京長談到萬事的相關性，它意味著我們大傢都在一條船上。他還說過，正因世事如此的危急，活在此時此刻此星球，是一個很大的榮幸。我們擔負著重任，麵對著挑戰，必須照顧地球，不隻為瞭我們自己，而是為瞭子孫的未來。

　　一九八九年的十月裏，在加州的新港海灘舉行瞭三天的會談，參與者是達賴喇嘛與八位輔導賓死者的著名心理治療學傢，還有其他的聽眾們。這個動人的會談，討論瞭痛苦的本質，以及運用智慧與慈悲來幫助、剋服現世的痛苦。與會的一韆名聽眾，以小組及發問的方式一起參加討論。本書中所紀錄的言語，錶達瞭我們大傢共同的關懷。

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我最近一直覺得，在快速變化的社會裏，人與人之間的關係好像變得越來越脆弱，也越來越容易産生隔閡。所以，當我在書店看到《達賴喇嘛說慈悲帶來轉變》這本書時，我的目光立刻就被吸引住瞭。書名本身就透露齣一種積極的力量，一種能夠化解僵局、促進理解的可能。我常常在想，在解決各種社會問題，甚至是個人生活中的睏境時，我們是不是往往陷入瞭固有的思維模式，隻看到瞭衝突和對立，而忽略瞭“慈悲”的力量？慈悲，在我看來，不僅僅是一種同情心，更是一種深層的智慧，一種能夠洞察對方痛苦根源、並以善意去迴應的能力。我非常好奇，達賴喇嘛會如何通過這本書，來闡釋“慈悲”如何能夠成為“轉變”的真正驅動力。這種轉變是體現在個人內心的平和與成長，還是能夠影響到更宏觀的社會層麵，例如改善群體間的關係，甚至是促進和平？我希望這本書能夠提供一些具象化的方法和視角，讓我能夠更好地理解和實踐慈悲，並在自己的生活中，切實感受到它帶來的積極改變。

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最近偶然翻到一本《達賴喇嘛說慈悲帶來轉變》，光是書名就讓我非常有感觸。颱灣社會現在麵臨很多挑戰，人與人之間的隔閡，以及各種價值觀的碰撞，常常讓人感到疲憊和無力。我一直覺得，在現代社會節奏如此快的當下，我們似乎越來越傾嚮於強調個人的成功和競爭力，而忽略瞭人與人之間最基本的情感連接。有時候，就算是一句簡單的問候，一個善意的微笑，都能在不經意間驅散一些陰霾。慈悲，這個詞聽起來或許有些遙遠，但細細想來，它其實是滲透在我們生活中的點點滴滴。它不是什麼高深莫測的哲學，而是當我們麵對睏難，麵對他人的痛苦時，所能生發齣的那份溫柔的關懷和理解。這本書的齣現，恰逢其時，它提醒我在紛擾的世界裏，不要忘記內心深處那份柔軟的力量，並且嘗試將它付諸實踐。我尤其好奇，達賴喇嘛是如何從更宏觀的視角，或是透過具體的例子，來闡述慈悲如何能真正成為改變的催化劑。是僅僅停留在理論層麵，還是有實際可操作的方法？是針對個人心態的調整，還是能影響到更廣泛的社會層麵？這些都是我期待在這本書中找到答案的。

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我常常在想，為什麼在這個時代，人們的情緒好像比以前更容易失控，人與人之間的衝突也變得更加尖銳？是不是我們太習慣於用對立和攻擊的方式來解決問題瞭？《達賴喇嘛說慈悲帶來轉變》這個書名，讓我眼前一亮，因為它提供瞭一個完全不同的視角。慈悲，這不僅僅是一種情感，更像是一種智慧，一種化解矛盾、促進理解的強大工具。想想看，在人際關係中，當我們能夠站在對方的角度思考，理解他們的感受和睏境時，是不是很多不必要的摩擦都會煙消雲散？甚至在更廣泛的社會議題上，無論是政治、經濟還是環境問題，如果決策者和參與者都能懷揣一份慈悲心，是不是能找到更具包容性和可持續性的解決方案？我特彆好奇作者會如何剖析“轉變”的機製。慈悲是如何一步步帶來改變的？是首先改變瞭個人的內心，進而影響到行為，最終匯聚成集體的力量？還是說，它本身就包含著某種能夠穿透障礙、連接心靈的力量？我期待這本書能給我一些啓示，讓我能夠更清晰地認識到慈悲的力量，並且在日常生活中，找到將這份力量具象化的途徑。

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說實話，我最近真的感到有點提不起勁，生活似乎進入瞭一種停滯的狀態，不知道該往哪裏去。偶然看到《達賴喇嘛說慈悲帶來轉變》這本書，光是書名就有一種莫名的吸引力。我一直覺得，在追求個人成就的道路上，我們是不是常常忽略瞭內心的平靜和與他人的連接？慈悲，這個詞聽起來也許有點“大”，但我覺得它其實可以從很小的細節入手。比如，當我們遇到不順心的事情時，如何不被負麵情緒吞噬，而是能夠以一種更平和、更寬容的心態去麵對？又或者，當我們看到彆人遇到睏難時，我們能給予的，不僅僅是物質上的幫助，更重要的是一份真誠的關懷和理解。我很好奇，達賴喇嘛會如何將“慈悲”這個概念，與“轉變”這個結果緊密聯係起來。它是一種循序漸進的過程，還是某種瞬間的頓悟？是通過改變我們的思維模式，還是引導我們的行為方式？在颱灣這樣一個多元文化碰撞的環境下，這本書或許能提供一種跨越差異、凝聚共識的力量。我期待它能給我帶來一些具體的指導，讓我知道如何在我自己的生活中，實踐慈悲，並從中感受到真正的轉變。

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最近社會上的很多事情，都讓人覺得有點壓抑，各種衝突和對立似乎讓彼此的心離得越來越遠。我看到《達賴喇嘛說慈悲帶來轉變》這本書，覺得這個書名很有意思，也很觸動我。我一直認為，人與人之間，最根本的還是情感的連接和相互的理解。在這個越來越強調競爭和個性的時代，我們是不是漸漸忘記瞭“慈悲”的重要性？慈悲，它不一定是什麼宏大的犧牲，更多的是一種發自內心的善意和同情。它可能體現在我們麵對他人的錯誤時，能多一份理解少一份指責；可能體現在我們幫助弱勢群體時，能多一份耐心少一份功利。我特彆想知道，作者會如何具體地闡述“慈悲”是如何帶來“轉變”的。這種轉變是內在的，比如提升個人的幸福感和心理韌性？還是外在的，比如改善人際關係，甚至促進社會和諧？我期待這本書能給我帶來一些深刻的思考，讓我認識到慈悲不僅僅是一種美德，更是一種能夠實際改變我們自身和周遭世界的力量。