麻煩人物的應對方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　你的周遭是不是也有讓人受不瞭的人呢？
　　總是讓你無言、無奈、翻白眼，或是怒火中燒，而對方卻依然若無其事呢？

　　日本研究現代心理學的知名教授澀榖昌三，針對現代社會常見的6種「麻煩人物」一一剖析，告訴你為何他們會惹人討厭卻不自知，同時也要告訴你，當你不可避免要與這些人來往時，該怎麼與他們相處而不會把自己氣到內傷的方法。，幸運女神眷顧的，永遠是那些嚮她招手的人們。

好的，這是一份關於一本名為《星際航綫圖譜：失落文明的坐標與迴響》的圖書簡介。 --- 星際航綫圖譜：失落文明的坐標與迴響 作者：艾薩剋·維爾納 內容提要： 《星際航綫圖譜：失落文明的坐標與迴響》並非一部簡單的科幻小說，而是一部融閤瞭硬核天體物理學、深層考古學以及哲學思辨的宏大敘事。本書旨在解構人類文明在已知宇宙中所處的相對位置，並試圖描繪那些在時間洪流中湮滅的、遠超我們理解能力的星際帝國的殘骸。 本書的敘事核心圍繞著“觀測者”——一位隱居在柯伊伯帶邊緣的資深宇航物理學傢，卡爾·林登博士——展開。林登博士在一項針對暗物質擾動的例行監測任務中，意外截獲瞭一組無法被現有任何已知物理模型解釋的信號。這些信號並非傳統意義上的無綫電波，而更像是時空結構本身被“雕刻”留下的痕跡，指嚮瞭宇宙中數個被標記為“虛空之域”的禁區。 第一部分：坐標的迷宮——理論基礎與數據悖論 在開篇章節中，作者以極為嚴謹的筆觸，詳細闡述瞭林登博士如何將這組信號與一係列被主流科學界視為“僞科學”的古老文獻——包括提坦星係環上發現的“幾何石碑群”的拓撲結構分析——進行交叉比對。 本書詳細解析瞭“亞空間摺疊的熵值衰減”這一核心理論，該理論首次提齣，在極高文明等級的文明活動中，其能源消耗和信息散播會造成宇宙背景輻射（CMB）的局部、可測量扭麯。林登博士通過對這些扭麯的逆嚮工程，成功繪製齣瞭一張覆蓋瞭銀河係鏇臂邊緣數十萬光年的“航綫殘影圖”。 讀者將跟隨林登博士的視角，深入理解為何傳統上認為適宜生命存在的宜居帶概念是何等局限。圖譜顯示，那些最持久、最繁榮的文明，往往選擇瞭在超巨型黑洞的視界邊緣，或是在中子星的強磁場影響下建立它們的星際樞紐。這並非齣於魯莽，而是因為這些極端環境提供瞭構建“永恒計算核心”所需的穩定時空基底。 第二部分：迴響的碎片——阿卡迪亞星域的考古學 本書的中間部分，焦點轉嚮瞭信號所指嚮的“阿卡迪亞星域”。這個區域因其極端的伽馬射綫爆發頻率和缺乏任何可見恒星而聞名，被認為是宇宙的“清潔區”。 林登博士的小型勘探飛船“漫遊者號”，搭載瞭新型的“重子共振成像儀”，冒險進入瞭該星域。在這裏，作者構建瞭一個令人毛骨悚然的場景：一片由冷凝的、非晶態等離子體構成的海洋，其上漂浮著結構宏偉但完全靜止的巨型構造物。 這些構造物，被林登博士命名為“迴音堡壘”，它們並非由金屬或岩石構成，而是由被塑造成復雜三維幾何體的、高度有序化的誇剋-膠子等離子體組成。本書詳細描述瞭團隊如何利用微型中微子束對其中一個堡壘進行無損掃描，揭示瞭堡壘內部的“記憶晶格”。 記憶晶格的解析工作是本書的高潮之一。它不是語言，而是純粹的數學錶達和感官體驗的集閤。通過對這些晶格的解碼，讀者得以一窺失落文明“伊西斯之子”的日常生活、他們的藝術（基於引力波的雕塑）、他們的社會結構（基於量子糾纏的共識機製），以及他們最終的命運——一場涉及整個星係尺度的“信息坍縮”。 第三部分：熵的挽歌與未來學的預警 最後一部分，林登博士迴到瞭地球軌道研究站，試圖將“伊西斯之子”的滅亡教訓應用於人類當前的科技發展軌跡。他發現，伊西斯文明的終結並非源於戰爭或資源枯竭，而是源於他們對“絕對信息完整性”的過度追求。他們試圖將整個文明的知識體係固化在一個永不衰變的載體中，卻忽略瞭宇宙本身固有的動態性和不可預測性。這種對永恒的執念，最終導緻瞭他們所創造的載體——即迴音堡壘本身——與時空結構産生瞭無法調和的共振，最終導緻瞭整個係統的“凍結”。 本書結尾，林登博士留下瞭一個深刻的哲學詰問：我們是否正在重復“伊西斯之子”的錯誤？我們對效率和完美的追求，是否正在使我們自身的文明走嚮一個沒有“麻煩”但也沒有“生命力”的靜態終點？ 《星際航綫圖譜》以其對未知宇宙的敬畏、對尖端物理學的紮實描繪，以及對文明存續的深沉反思，為讀者提供瞭一次超越想象力的宇宙探索之旅。它迫使我們重新審視自己在時間與空間中所扮演的角色。 主要特色： 硬核科學描繪： 大量引用並重新詮釋瞭現代理論物理學的概念，如費米子簡並壓力、卡西米爾效應在超空間通訊中的應用等。 原創的符號學和考古學： 構建瞭一套完整的、基於多維幾何的異星文化符號係統。 哲學深度： 探討瞭文明的“有效壽命”與“信息熵”之間的辯證關係。 --- 頁數： 880頁 裝幀： 精裝典藏版，附贈星際航綫圖譜摺頁海報（虛構星圖）。 目標讀者： 科學愛好者、硬科幻讀者、對宇宙起源和文明存續有深刻思考的讀者。

作者簡介

澀榖昌三 Shibuya Syozou

　　1946年生於日本神奈川縣，日本學習院大學畢業，日本東京都立大學研究所博士課程修畢，主修心理學，文學博士。曾任日本山梨醫科大學教授，現擔任日本目白大學研究所心理學研究科／社會學部社會資訊學科教授。以非語言溝通為基礎，開拓瞭「空間行為學」的研究領域，將該研究成果以現代心理學的方式和平易近人的闡述進行解說，目前以行動心理學者的身分。

譯者簡介

鄭婷芳

　　政大日文係畢業，現於專利事務所擔任中日翻譯。因為希望在一闆一眼的技術性文件之間取得平衡，所以開始瞭實用書籍的翻譯，擅長餐飲、運動、行銷等領域，譯有《超完美靜物攝影捷徑：23種基本成像原則+190個場景彆案例解析》、《絕贊餐飲管理：提升業績與工作氣氛的「贊美錶單」》、《百變廚房：中西日韓料理大百科》（大都會文化），愛犬巴特的可愛小臉是日也翻夜也翻時的心靈慰藉。

前言    2
會感到不悅就是在意對方的證據

第1章   自我為中心的人
不聽彆人說話，隻顧著講自己的事的人    14
又在講自己的事！多少聽聽彆人講的話啦！
能把失禮的話毫不在意說齣口的人    16
場麵很尷尬，察言觀色一下啦！
自以為與眾不同、天真的人    18
說「自己不適閤」？彆想耍賴！
拒絕交際的宴會、我行我素的人    20
像這種慶祝會，一般都會參加吧！
凡事都要馬上做決定、自認為「領導者」的人    22
做什麼都要下指令，你以為自己是誰？
一定會潑冷水說「可是」、「但是」的人    24
反對的話，那就提齣其他想法啊！
總愛說過去英勇事蹟的「完蛋」之人    26
你那些陳年往事我已經記得滾瓜爛熟瞭喔！
總是說「我怎樣我怎樣」來引人注目的人    28
講得頭頭是道，但根本就牛頭不對馬嘴啊……？
把自己的健康意識強加到彆人身上、自我滿足的人    30
我其實就算不是「有機栽培」的也沒關係……
說話很快、一口氣說完自己想說的話的人    32
真希望你也能當個安靜的聽眾

第2章  神經大條的人
明明已經忙得不可開交，卻不斷說些無關緊要的事的人    36
拜託察覺到彆人「希望你快點結束話題」的氛圍嘛！
明明就不是很親近，卻還裝熟的人    38
請不要貿然踏入我的私生活，我很睏擾！
很常犯錯、忘東忘西、任何事都託付不瞭的人    40
以為被說是「天然呆」就沒事瞭，那就大錯特錯！
總是在背後說人壞話、喜歡謠言的人    42
一開口就是負麵的謠言，沒有彆的話題可以說嗎？
說話音量過大的人    46
我纔不想聽你的豐功偉業和連珠炮似的專業術語！
隻會說「不得瞭」、詞匯貧乏的人    48
已經不是小孩子瞭，這是社會人士該有的樣子嗎？
老說多餘的話、愛挖苦彆人的人    50
每次都說齣多餘的話，很傷人耶……
常常拐彎抹角誇耀、令人厭煩的人    52
明白說齣「我很高興」不就好瞭……
非必要的時候卻靠得太近，而令人感到不舒服的人    56
明明不是戀人，不要靠得這麼近啦！

第3章   會亂發脾氣的人
總是擺臭臉、很有壓迫感的上司    60
太恐怖瞭！誰都不敢說什麼！
一開口全是不平和不滿的人    64
隻會抱怨的話，什麼也改變不瞭……
不管是聚餐還是開會，都沉默寡言的人    66
努力跟你搭話的我簡直像笨蛋一樣！
明明不敢對上司說什麼，卻對部下發洩的人    68
總是對部下發脾氣，是在紓壓嗎！？
每句話都在諷刺挖苦的人    70
就隻會用這種負麵的說話方式嗎？
說話總是用「反正」開頭、習慣鬧彆扭的人    74
要一直說「沒有那種事」來給你打氣，很纍耶！
認為「這是為瞭你好」而強迫彆人接受的人    76
那是你的想法吧！不要強加在我身上！
從星期一早上開始就陰陰沉沉、精神萎靡的人    78
我懂你憂鬱的心情，但不要傳染給周圍的人啦！

第4章   讓周遭厭煩的人
老是用「可是」、「但是」位自己辯護的人    82
不管怎麼說「自己都沒錯」，說得很順口嘛！
說話嘮叨、讓人不耐煩的人    86
難道就不能長話短說嗎？
馬上就讓人知道是在找藉口的人    88
直接說「我忘瞭」不就好瞭……
對笑話和玩笑話沒有反應、無趣的人    90
會冷場耶！給點反應好嗎？
喜歡炫耀學曆傢世、令人反感的人    92
你可能對那感到很驕傲，但那又怎樣？
喜歡賣弄知識、令人厭煩的人    94
一開始說就停不下來，真得讓人受夠瞭！
總是在撥弄頭發、令人覺得礙眼的人    96
又不是在鬧彆扭的孩子，適可而止吧！
抖腳嚴重的人    98
跟你相處我們纔覺得坐立不安吧！

第5章   太過在意彆人的人
不管做什麼都無法自己做決定的人    102
把「大傢要怎麼做呢？」當作口頭禪，那樣有趣嗎？
不明確說齣YES或NO的人    104
結果你到底想要說什麼？我還是不知道……
根據說話對象明顯改變態度的人    106
在上司麵前就急忙鞠躬哈腰，真令人討厭！
把許多工作攬在身上，老是被時間追著跑的人    108
既然很忙的話，拒絕不就好瞭……
說無聊的冷笑話，讓周遭氣氛凍僵的人    110
不要講完超〜冷的笑話後，等著看彆人的反應啦！
嘴上總是說「很抱歉」、讓人覺得卑微的人    112
明明沒做什麼需要道歉的事……？
總是跟隨彆人行動、沒有自我的人    114
老是跟在彆人後麵，是跟屁蟲嗎？

第6章   沒常識的人
桌上亂七八糟、不會整理的人    118
這裏是垃圾場嗎?
不遵守約定時間或期限、沒時間觀念的人    120
遵守規定這件事，小學不是都有教嗎？
一喝酒就人格丕變、令人睏擾的人    122
平常規規矩矩的人卻變得肆無忌憚，到底哪個纔是本性？
藉錢不還、沒有金錢概的人    124
一直裝傻，是不打算還瞭嗎！？
可以麵不改色插隊的人    126
要他們注意理所當然的事，竟然還被嗆！？

前言

會感到不悅就是在意對方的證據

　　這個世界上，存在著各式各樣不能用常識和慣例來衡量的人。

　　像是「自以為特彆的任性之人」、「無法遵守期限和時間」、「異常地雜亂無章」或是「發酒瘋」等，隻要一接近就會覺得心情很差的這種人。跟這樣的人相處，也有人會感到有壓力而覺得討厭吧！

　　但是，在心理學上，讓自己感到煩躁的這種人，事實上也可以說是讓自己抱有好感的人。

　　因為我們對某人抱有期待，希望對方「如我所願」，所以當對方跟自己的期待背道而馳時就會感到生氣。

　　像是「本來應該理解自己的戀人卻不能理解」、「本來期待能站在自己這邊的父母卻反對自己」或是「本來該讓自己（的發型）變漂亮的美容、美發師，卻技術差勁」等，當事情不如自己所願時，就會生對方的氣。

　　正因為對那個人抱有好感，纔會有這種希望「如我所願」的期望，如果對方隻是個「無關緊要的人」，根本就不會有所期待吧！

　　例如，覺得上司應該「要有一點課長該有的樣子，不要老是在意年輕職員的臉色」，這樣的想法也是希望上司「能接近自己理想中的上司模樣，然後能和自己好好相處」。

　　因此，會感到不悅就是因為自己抱有好感的人不能如我所願，而感到煩躁的錶現。

　　那麼，要怎麼做纔能不感到不悅而與對方保持「適當的距離」相處呢？

　　為此，首先要做的心理準備就是，「不要全盤否定與自己思考模式不同的人」。

　　即使是麵對同一事物也多少會有各種不同的見解與想法。對某些人來說，上司或許應該是「有統率能力的可靠領導者」。但對某些人來說，理想的上司或許應該是「也會關心新職員的溫柔支持者」，所以，到底孰是孰非，不也難以定論嗎？

　　然而，一旦認為「上司非得是上緊發條的類型不可」，就會為對方抱有不同想法所産生的落差而感到不悅與痛苦。所以接受「也有和自己不同想法」的事實，不要為瞭讓對方與自己有相同的想法而焦慮，這可說是與人相處時不纍積壓力的要訣。

　　既然有僅僅交談幾句就能互相理解的人，當然也有那種「那個人在想什麼阿？完全不能理解！」的人。但即使是難以互相理解的人，也不一定是討厭的傢夥，請試著用心花點時間去理解對方！

　　認同「原來如此！也有這樣的想法啊！」也就不會為對方感到那麼生氣！隻要瞭解「奇怪的舉動背後也是有原因的」，煩躁也會減少吧！就算不勉強彆人和自己一樣也沒關係，隻要瞭解原因，就會開始覺得對方的存在也不全是令人厭惡的！

　　本書大量列舉瞭社會上常見、作為「煩躁根源」類型的「麻煩」人群，期待本書對於建立壓力較小的人際關係能有所助益！

總是在背後說人壞話、喜歡謠言的人
一開口就是負麵的謠言，沒有彆的話題可以說嗎？

「喂喂！營業部的C先生好像跟他太太分居瞭耶！」

「喂喂！聽說人事部的D小姐跟X部長搞外遇耶！」

「Q小姐的老公好像被裁員瞭，房貸還有15年要繳的樣子，不知道接下來會怎麼辦……。」

喜歡說人閑話，而且一開始講就停不下來，你身邊有這種人嗎？一說到職場的人際關係、鄰居的私事、名人結婚或離婚等等的話題，就眼睛發亮停不來的人。

為什麼彆人的不幸跟醜聞會這麼吸引人呢？那是因為談論的人心裏空虛的緣故。因為自己的心裏有不平、不滿或空虛感，所以纔以忌妒的心態來對待那些活得幸福快樂的人。

對自己的人生感到滿足、用安定的心情過生活的人，跟那些活得同樣幸福的人相處時也會一樣感到快樂。

但是，心裏有不平或不滿的人，就會有「跟這個人比起來，我……」這種再次確認自己悲慘現況的想法，於是心情就越發痛苦，因此一看到活得幸福安穩的人就想要找碴。所以非常喜歡聽到幸福之人的「負麵資訊」，像是傢庭圓滿的人卻發生夫妻吵架、獲得周遭信賴的同事卻好像在搞外遇……。

事實上，自己也抱有「想要一個幸福的傢庭」、「想要被大傢認同」的這類願望，但因為壓力而無法直接錶現齣來，隻好藉由貶低那些看起來幸福的人來緩解自己的不安跟不滿。
他們不會接近沒反應的人

根據女性語言學傢黛伯拉．泰南（Deborah Tannen）的說法，談話對男性來說是解決問題的手段，但對女性來說卻是感情與語意的溝通手段。因此，有一種說法是，由情緒性談話衍生齣來的謠言是女性特有的特色。

不過，最近男性談論謠言的人也有增加的趨勢。所謂的謠言，對想聽的人纔會有種站在優越位置的優越感，因為「隻有自己纔知道的有趣話題」是當自己得意時纔能說的事吧！所以對有些抱有自卑感的人來說，是相當好的解憂忘愁方式。

這樣的人事實上非常可憐，但不能因此就同情他們，因為一旦配閤對方的水準談話，自己也會被捲入那種負麵的情緒當中。適度的搭話，但盡量不要被對方不幸的螺鏇給牽扯進去，與對方保持適當的距離吧！

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都被那些“難搞”的人搞得焦頭爛額，感覺自己的能量場都被他們吸乾瞭。每次遇到這種人，我都會感到一種莫名的恐懼和無力感，不知道該如何應對。這本書簡直就是我的救星！它沒有那些空洞的理論，而是提供瞭大量非常具體、可操作的技巧和方法。我尤其喜歡書裏關於“溝通中的沉默藝術”和“如何巧妙地轉移話題”的部分，這些方法簡單易學，卻又異常有效。讀瞭這本書，我纔意識到，原來應對“麻煩人物”並不是一場艱苦的戰鬥，而是一門需要智慧和技巧的藝術。我不再害怕與他們打交道，甚至開始學會享受這個過程，因為我知道，我已經掌握瞭應對他們的方法，我不再是那個任人擺布的弱者。這種掌控感，讓我覺得前所未有的輕鬆和自由。

评分☆☆☆☆☆

我以前是個特彆容易內耗的人，尤其是在麵對一些性格比較極端或者喜歡挑事兒的同事時。每次跟他們接觸完，我都會在腦子裏反復迴想，覺得自己哪裏做得不對，是不是說瞭什麼不該說的話。這種狀態真的太消耗人瞭，讓我覺得生活裏充滿瞭陰影。這本書的齣現，簡直就是一道曙光！它沒有教我如何去改變那些“麻煩人物”，而是教我如何更好地保護自己，如何在這種復雜的人際關係中找到自己的生存之道。我特彆喜歡書裏關於“心理防禦機製”的解析，讓我瞬間明白瞭自己過去的很多行為模式。比如，我總是害怕衝突，所以寜願選擇忍讓，結果反而讓對方更加得寸進尺。現在我明白瞭，適度的衝突管理，甚至是必要的“硬碰硬”，有時纔是解決問題的關鍵。讀這本書，就像是給自己配備瞭一套心理武器，讓我不再感到無助和害怕。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我生活中的及時雨！一直以來，我都很害怕跟那些“麻煩人物”打交道，他們總是能輕而易舉地攪亂我的心情，甚至影響到我的工作和生活。每次遇到他們，我都會感到心力交瘁，不知道該如何是好。讀瞭這本書，我纔意識到，原來很多時候，並不是我們不夠好，而是我們沒有掌握正確的方法。書中那些分析，簡直就像照進我心裏的一束光，讓我看清瞭自己過去的一些盲點。比如，我總是試圖去理解和說服那些根本無法溝通的人，結果隻會讓自己更加沮喪。現在我明白瞭，與其徒勞地消耗自己的精力，不如學會如何設置界限，保持距離，甚至是巧妙地避開。我尤其喜歡書裏關於“冷處理”的技巧，這讓我不再害怕沉默和冷漠，而是將其作為一種保護自己的策略。感覺自己終於可以從被動的受害者，轉變為一個有力量的主導者瞭。那種如釋重負的感覺，真的無法用言語來形容。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的齣現，真的顛覆瞭我過去對人際關係的認知。過去，我總是活在一種“好好先生/女士”的思維裏，生怕得罪任何人，尤其是那些在社交場閤中顯得強勢或者喜歡找茬的人。結果呢？我反而成瞭那個最容易被欺負和利用的人。這本書就像給我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭原來“麻煩人物”並非不可戰勝，而是有跡可循，並且有策略可施的。我特彆欣賞書中關於“區分‘麻煩’與‘非麻煩’人物”的觀點，這讓我開始重新審視自己身邊的人，也幫助我更清晰地認識到，哪些是需要我付齣額外精力去應對的，哪些或許隻是我一廂情願的擔憂。書中提到的那些案例分析，雖然我沒有親身經曆過，但卻能感同身受，仿佛看到瞭自己在其中掙紮的身影。尤其是關於如何保持冷靜和理智，不被對方的情緒牽著鼻子走的部分，簡直是醍醐灌頂，讓我意識到，很多時候，我們之所以“麻煩”，是因為我們讓對方的麻煩變成瞭自己的麻煩。

评分☆☆☆☆☆

這本書為我提供瞭一個全新的視角來看待那些常常讓我們感到頭疼的人物。我一直以來都覺得，在人際交往中，隻要我做得夠好，夠有禮貌，就應該能避免很多不愉快。然而，現實卻常常是殘酷的，總會有一些人，無論你多麼努力，都會給你製造各種各樣的麻煩。讀完這本書，我恍然大悟，原來很多時候，問題的根源不在於我們，而在於對方。書中的一些理論，比如關於“邊界感”的建立，對我來說尤其重要。我過去總是很難拒絕彆人，即使知道對方的要求不閤理，也很難說“不”。這本書教會瞭我如何以一種不卑不亢的方式來錶達自己的立場，如何在保護自己的同時，又不至於引起更大的衝突。那種感覺就像是，我不再需要為瞭迎閤彆人而委屈自己，我終於可以更加堅定地站在自己的立場上瞭。這種自信心的提升，對我來說是無價的。