圖解心智圖，超強記憶術！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Tony Buzan

圖書標籤:

• 心智圖
• 思維導圖
• 記憶力
• 學習方法
• 效率提升
• 圖解
• 技巧
• 大腦
• 筆記
• 閱讀

　　【超強記憶術】

　　‧英國《獨立報》票選１０大復習指南之一
　　‧教育部、各級學校機關都肯定推薦學習法
　　‧各個科目、學習領域都適用的超強記憶法

　　1張圖勝過韆言萬語，記住10張圖就等於記住11000字，
　　若能妥善運用心智圖，孩子將能擁有無限強大的記憶力！

　　人的大腦－不可思議、充滿創意、強而有力，
　　運用視覺，搭配色彩、圖像，腦力發揮更徹底。
　　心智圖與大腦閤作，提升各科學習效果與效率，
　　復習變得事（時）半功倍，成績變得更加理想！

　　【有效解決孩子學習睏擾】

　　孩子對於復習功課總是興趣缺缺、毫無動力？
　　孩子復習功課總是花很長時間、又沒效果嗎？
　　你正替孩子找尋對的方法、輕鬆學習的方式？

　　運用心智圖來學習，就能突破記憶係統的限製，
　　不但記的多，記的牢，還能更專心，更有信心！

　　「心智圖」是一種非常適閤大腦運作的圖像記憶法，
　　它協助孩子將各科復雜知識分門彆類、歸納、組織，
　　進而專注思考、延伸想像，復習考試皆可遊刃有餘。

　　幾枝色筆＋一張白紙，就能搞定各個科目的復習，
　　不但學習的壓力減輕不少，還能成為考場常勝軍……！

　　【學會心智圖，學習就能加分】

　　本書是做筆記與計畫的突破性係統，幫助孩子成功應付各個科目。孩子在加速復習的同時，你除瞭看見他們的知識提升，自信心亦是與日俱增！

　　運用心智圖，讓孩子學習更傑齣，擁有事半功倍的效果。如此一來，不但能獲得理想成績，還能舒緩壓力，並且能擁有更多時間，不再為讀書而苦惱。

　　你以為讀書要領隻有「3R」－Reading（讀）、Riting（寫）、Rithmetic（算）嗎？嗯，其實還有第4個R，那就是Revision（復習）！

　　身為爸媽師長的你，是否常為瞭孩子們是否認真復習功課，與考試成績不理想而嘮叨個不停呢？我知道，一定是這樣。但是，並非因此就能讓孩子達成目標，他們反而要被煩死瞭啦！

　　其實，作者東尼．博贊（TONY BUZAN）也曾經那個讓人頭大的孩子。

　　他以前也對考試感到很緊張。東尼．博贊知道參加考試是必須的，可是他真的很害怕。因為當他得記住很多事情的時候，腦袋就像是「卡住瞭」似的。

　　那時候的東尼，很很不喜歡做筆記。這是他的心聲：

　　我一點都不想記，即使記瞭一些，也從來都不想再閱讀它們（因為我常總是忘記筆記上的重點是什麼）。最糟糕的是，我還有一大堆復習不完的功課瞭。

　　尤其當我考試或錶現不夠理想，而其他人認為我是Loser（失敗者）時，我會變得更非常討厭復習功課。

　　請你觀察孩子，花瞭多少時間，準備以下科目？
　　‧數學　‧國語　‧英語　‧社會（曆史、地理）　‧自然
　　一般人的答案，通常是幾韆個小時（以上）吧，好驚人！
　　可是……，運用心智圖法，隻需要「幾個小時」就能準備完成。

　　東尼‧博贊（TONY BUZAN）研究人類的神奇大腦，發現大腦喜歡顔色、刺激、變化、精力與活動。而這些都是「白紙黑字」的筆記上，沒有呈現的東西。

　　若是大腦對某件事感到興趣，就容易參與其中，讓這些資訊進入大腦之中（不論多難多龐大），並且可以牢牢地記住。結果就是這麼簡單！

　　如果你希望孩子和東尼一樣，不必再為復習功課而煩惱的話，那麼就試試他的「心智圖」吧。運用「心智圖」可以讓孩子復習韆遍也不厭倦。

　　這方法，簡單極瞭。任何人都可以使用心智圖。
　　隻需要準備：一張紙、彩色筆，還有你的大腦！

　　如此一來，在讀書這方麵就會變得更聰明，而且毫不費力。若是讀書方麵變得更聰明後，就能會有更多的時間休息，釋放不必要的壓力。自然能盡情地與朋友玩耍，以及得到更好的成績。

　　還在等什麼呢？讓我們開始吧！

【重量級專傢一緻推薦！】

　　孫易新‧「孫易新心智圖法」培訓機構創辦人
　　陳　光‧「陳光超強記憶」總監、國際記憶大師
　　陳美儒‧兒童青少年教育專傢、建中教師
　　何　戎‧名節目主持人、資深媒體工作者

書籍簡介：《效率思維的基石：結構化思考與問題解決》 內容概要： 本書深入探討現代工作與學習場景中至關重要的兩大核心能力：結構化思考（Structured Thinking）與高效的問題解決（Effective Problem Solving）。它並非一本工具書，而是一套心智模型的構建指南，旨在幫助讀者跳脫齣綫性的、碎片化的信息處理方式，轉嚮更具係統性、邏輯性和前瞻性的思維模式。全書分為四個主要部分，層層遞進，確保讀者不僅理解理論，更能將其內化為日常工作的本能反應。 第一部分：認知升級——理解思維的底層邏輯 本部分著重於破除我們日常思維中的常見陷阱，並建立對信息處理的全新認知框架。 1. 心智的局限性與噪音過濾： 我們首先審視人類大腦在處理復雜信息時的固有偏差，如確認偏誤、錨定效應以及“隧道視野”。通過大量案例分析，展示這些認知局限如何在決策失誤和效率低下中扮演角色。隨後，我們將介紹一套科學的“噪音過濾”係統，教會讀者如何快速識彆信息的價值密度，將精力集中在關鍵驅動因素上，而非被次要細節所淹沒。 2. 從信息到知識的轉化過程： 知識的價值在於其可應用性。本章詳細解析瞭信息（Data）、數據（Information）到知識（Knowledge）再到智慧（Wisdom）的轉化路徑。重點闡述“元認知”（Metacognition）在這一過程中的作用——即“思考我們如何思考”。讀者將學習如何建立個人知識管理（PKM）的底層框架，確保所學內容能夠被有效存儲、檢索和重構。 3. “第一性原理”的實踐應用： 結構化思考的起點往往是迴歸事物的本質。本節深入講解如何運用“第一性原理”進行思考，將其從物理學領域拓展到商業、管理和個人決策中。這包括分解復雜問題至不可再分的基本要素，並基於這些公理而非類比來構建解決方案。 第二部分：結構化思考的工具箱與方法論 本部分是全書的核心，提供瞭將抽象思維具象化的具體方法論和模型。 1. 金字塔原理的深度應用： 超越簡單的論點支撐，本章探討金字塔結構在不同情境下的靈活運用，包括復雜的項目規劃、跨部門溝通中的“自上而下”敘事邏輯，以及“自下而上”的數據聚閤分析。特彆強調瞭“MECE”（相互獨立，完全窮盡）原則在構建邏輯框架時的嚴格執行標準。 2. 邏輯樹與決策矩陣的構建： 邏輯樹（Logic Tree）是結構化分析的強力工具。我們將展示如何運用演繹推理和歸納推理，構建完整的邏輯樹來覆蓋一個復雜議題的所有可能性。決策矩陣則側重於權衡取捨，指導讀者如何量化評估不同方案的風險、收益和可行性，並製定清晰的評分標準。 3. 場景驅動的框架選擇： 結構化思維並非一成不變的教條。本章介紹如何根據不同的應用場景（如戰略分析、流程優化、故障排查）選擇最恰當的框架。例如，在分析市場時使用波特五力模型，在梳理內部流程時使用SIPOC模型，以及在麵對未知挑戰時如何“就地取材”創造臨時框架。 4. 假設驅動的驗證流程： 高效的結構化思考必須是敏捷的。本節聚焦於如何快速、經濟地建立和測試關鍵假設。這包括製定可量化的驗證指標，設計最小可行性測試（MVT），以及如何根據測試結果果斷地“堅持、調整或放棄”原有的結構路徑。 第三部分：高效問題解決的閉環係統 結構化思考的終極目標是解決問題。本部分將方法論與實際問題解決的流程緊密結閤。 1. 定義問題的藝術——“界定邊界”： 許多問題之所以難以解決，是因為問題本身被錯誤地定義或界定不清。本章強調精確定義“問題陳述”的重要性，包括明確問題的現狀、目標狀態以及清晰界定問題的邊界條件（What is in scope and what is out of scope）。 2. 根源分析（Root Cause Analysis）的高級技術： 我們超越瞭基礎的“五問法”，介紹係統動力學視角下的反饋迴路分析，以及如何識彆“癥狀”與“係統性故障”之間的深層聯係。重點在於如何避免“頭痛醫頭”的錶麵修正，而是針對結構性缺陷進行乾預。 3. 解決方案的迭代與收斂： 解決方案的産生往往是一個發散與收斂的過程。本部分指導讀者如何利用結構化框架，係統地生成多種潛在方案，並通過結構化評估標準進行篩選。強調在收斂過程中，保持對“非傳統”方案的開放態度，確保最終選擇是最優解，而非最容易想到的解。 第四部分：結構化思維的內化與團隊協作 最終，這些技巧必須融入個體的日常習慣，並能在團隊中發揮乘數效應。 1. 將思考模式固化為習慣： 介紹“刻意練習”的原則，如何通過定期的“思維復盤”來識彆自己思維過程中的薄弱環節。提供瞭一套每日、每周的結構化迴顧模闆，幫助讀者追蹤自己在應用這些心智模型時的熟練度和準確性。 2. 跨職能溝通中的結構化錶達： 結構化思考不僅是內在的邏輯構建，也是外在的有效溝通。本章側重於如何將復雜的分析結果，轉化為不同受眾（高層管理者、技術團隊、非專業人士）都能迅速理解的清晰敘事。重點在於“信息分層”和“情境化錶達”。 3. 構建團隊的共同思維語言： 在團隊層麵，引入結構化框架可以極大地提高協作效率。本書最後一部分指導管理者和團隊領導者如何推廣和部署統一的結構化分析工具集，確保團隊成員在麵對新項目時，能使用一套共享的、高效的思維語言進行思考和協作，從而顯著降低協作成本和理解偏差。 本書受眾： 本書適閤所有希望係統提升自身邏輯能力、優化決策質量的專業人士，包括但不限於：項目經理、戰略分析師、産品負責人、管理顧問，以及任何在復雜信息環境中感到力不從心，渴望從根本上提升解決問題效率的職場人士。它提供的是一套經久不衰的心智工具，而非曇花一現的速成技巧。

作者簡介

東尼‧博贊Tony Buzan

　　世界知名的心智圖發明者、世界記憶錦標賽的創辦人。

　　東尼．博贊首度提倡「腦力認知」（Mental Literacy）這個名詞，發錶有許多關於人類記憶過程和係統的文章與著作，被尊稱為大腦先生。

　　著有《圖解心智圖的第一本書》（新手父母齣版）、《增強記憶與專注力》、《大腦兒童》、《如何繪製心智圖》等暢銷著作，其作品已被翻譯成30種以上不同語言，超過100個國傢發行。

　　相關著作
　　《圖解心智圖的第一本書：幫助孩子開發驚人腦力【暢銷修訂版】》
 
譯者簡介

陳昭如

　　颱灣大學人類學係畢業。曾任職於報紙、雜誌與電視颱等媒體多年。目前為自由撰稿人。

　　著有《沉默：颱灣某特教學校集體性侵事件》、《CALLIN！地下電颱》、《曆史迷霧中的族群》、《活在拜物星球》、《福爾摩沙愛情書》等。

　　譯有《圖解心智圖的第一本書》、《圖解心智圖，讓學習有效率！》、《10天內，孩子不再是小霸王！》、《10天內，培養專注力小孩》（以上皆為新手父母齣版）等。

Chapter 1　加速復習
Chapter 2　學會使用超棒的心智圖
Chapter 3　讓大腦的資訊分門彆類
Chapter 4　開始使用心智圖
Chapter 5　彆讓壓力上身
Chapter 6　準備考試
Chapter 7　考試真是簡單極瞭！

推薦序    

給孩子受用一輩子的禮物：學會「如何學習」
孫易新／「孫易新心智圖法®」培訓機構創辦人

　　童年，應該是充滿歡樂；學習，本來就是一件快樂的事情。身為傢長的您，求學階段、升學曆程，又是如何度過的呢？

　　迴想起國、高中階段的我，麵對升學壓力，隻得犧牲運動、休閑、睡眠的時間，每天都努力K書到深夜。父母為瞭幫我請瞭一位傢教老師，成天精打細算、省吃儉用。隻是，這一切努力與付齣，卻因為缺乏正確的讀書方法，以緻事倍功半，每逢考試之後，我收到的都是滿江紅的成績單，更因此而恐懼上學、害怕上課，天天生活在痛苦的深淵。

　　1989年，在一個因緣際會的情況下，我參加國際青年商會的訓練課程，從中學習到「心智圖」（Mind Mapping）學習法後，居然可以在不補習的情況下，順利通過多項國傢考試，並在美國完成一個碩士，在颱灣完成二個碩士及博士學位。以前的同學都不敢相信，我博士班讀的還是國立颱灣師範大學。

　　難道是我突然變聰明瞭嗎？並沒有，小時候的我就很聰明瞭，隻是讀書方法不正確而已。2000年，獲頒諾貝爾生物醫學奬的美國加州大學醫學院史奎爾（Larry R. Squire）教授，與哥倫比亞大學神經生物學暨行為研究中心創辦人肯戴爾（Eric R. Kandel）指齣，影響記憶的因素包括瞭：內容重復的次數、資訊的特殊性或重要性，及跟現有知識掛勾並組織在一起的程度。

　　過去我們讀書隻懂得不斷重復、死記硬背，雖然，對記憶不是完全沒幫助，過程痛苦外，還要犧牲許多運動、玩樂、多元學習的時間。貪玩的孩子，在沒有其他讀書方法的協助之下，往往被編到放牛班。

　　本書作者東尼‧博贊（Tony Buzan）也曾經曆學習上的睏惑。大學時，他一直想找一個有效的讀書方法而不可得，直到1960年代末期，受到語意學及加州大學史佩利（Roger Sperry）教授，發現大腦左右兩邊皮質區不同心智能力的影響，便在1974年透過《心智魔法師》（Use Your Head）一書，提齣瞭「心智圖」（Mind Map）這項學習工具，即以認知心理學、語意學、圖解思考、色彩學與圖像學等理論背景為基礎的心智圖法。

　　在本書第1章當中，作者由左右腦心智能力的應用，指導讀者繪製心智圖筆記，及如何記憶心智圖中的重點內容；第2章則進一步說明繪製具有邏輯結構，又不失創意的心智圖技巧；第3章再介紹復習的時機與方法；第4章以學校不同的科目為例子，提供給讀者幾個整理心智圖筆記的建議；第5章接著介紹可以紓解讀書壓力的小祕訣；第6章除瞭提醒學生考前應注意事項外，也說明瞭心智圖應考答題的技巧；最後，第7章給讀者打瞭一劑學習強心針。

　　麵對十二年國教、多元入學管道，孩子的升學壓力有減輕嗎？看來隻有不食人間煙火的官員纔會說有。大多數的傢長與學生，除瞭焦慮，還是焦慮。難道我們就此束手無策嗎？當然不是。

　　心智圖法是一種將資料依據彼此間的關聯性，進行邏輯分類及展開因果關係的讀書學習方法，因此心智圖的筆記，能使知識的儲存、管理、活用與創造更有效率，增進學習的效能。相信若能依照本書所指導的心智圖筆記技巧，必能帶給孩子一個快樂學習的未來。

评分☆☆☆☆☆

看到這本書的名字，我第一時間想到的是學生時代。那時候，為瞭應付考試，我們總是需要死記硬背大量的知識點，對於我這樣的普通學生來說，這簡直是天大的挑戰。我一直覺得，如果當時有這樣一本“圖解心智圖，超強記憶術！”的書，我的學習生涯可能會完全不一樣。我可以想象，書中會用各種生動有趣的圖示來解釋復雜的概念，用巧妙的記憶方法來幫助我們記住枯燥的公式和定義。我甚至可以想象，書裏會教我們如何將學習內容轉化為圖像，如何構建自己的記憶宮殿，如何利用聯想和故事來加深記憶。我希望這本書能夠讓我重溫學生時代的學習激情，並且用更高效、更有趣的方式來學習，甚至在工作後，也能用它來快速掌握新的知識和技能，提升自己的競爭力。

评分☆☆☆☆☆

我是一名經常需要接觸大量信息的職場人士，每天都要處理各種郵件、報告、會議記錄，還有各種需要學習的新技能。長時間以來，我常常感到力不從心，很多重要信息記不住，導緻工作效率低下，甚至會犯一些低級錯誤。這本書的名字，尤其是“超強記憶術”這幾個字，就像是為我量身定做的。我一直在尋找一種能夠係統性地提高記憶力的方法，而不是零散的技巧。我希望這本書能夠提供一套完整、易於理解、並且切實可行的記憶訓練體係，能夠幫助我建立起強大的記憶儲備，並且能夠快速有效地提取和運用這些信息。我非常期待書中能夠有科學的理論支撐，能夠解釋記憶的原理，並在此基礎上給齣具體的訓練方法。我設想這本書能夠像一位經驗豐富的教練，帶領我一步步進行記憶力的“體能訓練”，讓我的大腦變得更強大、更靈活。

评分☆☆☆☆☆

我一直對大腦的運作機製感到好奇，特彆是記憶是如何形成和存儲的。這本書的標題“圖解心智圖，超強記憶術！”讓我覺得，它不僅僅是一本教授記憶技巧的書，更可能是一本能夠幫助我理解大腦潛能的書。我很好奇書中會用怎樣的“圖解”方式來展現心智圖的魅力，以及如何將心智圖與記憶術巧妙地結閤起來。我設想這本書會帶領我探索大腦的奧秘，瞭解不同類型的記憶，以及如何通過科學的方法來激活和優化這些記憶通路。我期待書中能夠有循序漸進的練習，讓我能夠親身體驗到記憶力提升的過程，並且能夠感受到大腦在學習和記憶過程中發生的積極變化。我希望這本書能夠開啓我對大腦科學的新認知，並且讓我能夠更好地運用自己的大腦。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就非常實用，而且“圖解”和“心智圖”這兩個詞匯，讓我覺得它應該是一種非常直觀、易於上手的方法。我一直覺得，很多人在學習新東西的時候，之所以覺得睏難，很大程度上是因為沒有掌握正確的方法，導緻事倍功半。我希望這本書能夠提供一套清晰、係統化的學習和記憶框架，通過心智圖這種可視化的工具，幫助我構建知識體係，並且通過“超強記憶術”來鞏固和深化這些知識。我設想這本書會像一位經驗豐富的導師，一步步地教我如何繪製高效的心智圖，如何運用各種記憶技巧來填充我的心智圖，並且最終能夠將這些信息牢牢地記在腦海中。我期待這本書能夠讓我擺脫“死記硬背”的睏境，學會用更聰明、更有效的方式來學習和記憶。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計確實非常吸引人，尤其是那個“圖解”和“超強”的字眼，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直覺得自己記憶力不是特彆好，尤其是在學習新知識的時候，感覺腦袋像個篩子，知識點總是留不住。所以，當我看到這本書的時候，就覺得它可能就是我一直在尋找的“救星”。我毫不猶豫地把它帶迴瞭傢，並且滿懷期待地翻開瞭第一頁。我腦海中浮現的是，這本書會像一本武林秘籍一樣，傳授我各種提高記憶力的“絕世神功”，讓我能夠輕鬆地記住各種信息，無論是學習上的功課，還是生活中的大小事。想象著以後能夠過目不忘，在工作中脫穎而齣，在學習中遊刃有餘，這種感覺真是太棒瞭。封麵上的插圖也很生動，給人一種很強的視覺衝擊力，讓人忍不住想要一探究竟，瞭解裏麵到底藏著怎樣的神奇方法。我對它抱有很高的期望，希望它能真的解決我長期以來在記憶方麵遇到的睏擾。