圖書描述
專傢也推薦的《10天內,培養專注力小孩》暢銷修訂版！
兒童及傢庭關係心理學權威醫師 傑佛瑞‧伯恩斯坦博士，
專門為傢有注意力不集中等學習睏擾孩子的傢長量身訂寫，
短短10天的簡單有效改造計畫，將能看到孩子的明顯進步！
全麵規劃，方法具體，循序漸進的10天計畫，
對癥下藥，執行容易，150個以上的有效方法。
父母師長要保持冷靜、堅決、不掌控的態度，
協助孩子改善「注意力不集中」的學習睏擾。
用愛與鼓勵的力量，培養孩子擁有剋服睏境的勇氣，
讓孩子上課專心、作業順利完成、不被同學排擠……
隻要１０天，你就能看見孩子的改變！
【協助傢長理解孩子的學習睏擾的６個關鍵想法】
１)不要為瞭孩子的學習問題而感到自責
２)不要將孩子注意力不集中與缺乏學習動機淆為一談
３)不要相信「處罰」能解決孩子注意力不集中的問題
４)不要總是對孩子說：「你隻要能專心一點就好瞭！」
５)將心比心。試著用同理心，從孩子的角度看世界
６)彆認為孩子可專心於某些事，就沒有注意力不集中問題
【原創新穎、簡單實用的「１０天有效計畫」】
Ｄａｙ １孩子注意力不集中的狀況，需要審慎評估與辨識
☆教養方式與鼓勵，對解決孩子的問題有極大影響力
Ｄａｙ ２跨越6個障礙，纔能真正瞭解注意力不集中孩子
☆22個方法教你認識孩子，因為瞭解是幫助的第一步
Ｄａｙ ３韆萬不要走進「要求孩子還能更專心」的陷阱裏
☆28個方法教你不反應過度，以避免戕害孩子的信心
Ｄａｙ ４與老師建立閤作關係，將有效解決孩子在校問題
☆36個方法教你協助孩子剋服課堂問題，突破學習睏境
Ｄａｙ ５父母的鼓勵和支持，終結與孩子的迴傢功課戰爭
☆24個方法教你參與孩子功課時間，完成作業更有效率
Ｄａｙ ６運用8個祕訣建立孩子自信，將有效消除同儕危機
☆22個方法教你陪孩子學習控製情緒智商、與同學和平相處
Ｄａｙ ７注意力不集中的並存病徵，孩子與傢長要攜手麵對
☆瞭解病癥、超越正麵思考、專業治療，幫助孩子剋服疾病
Ｄａｙ ８透過「正麵奬勵」，孩子就能保持積極學習的動機
☆9個方法教你透過「正增強」力量，錶彰孩子的正麵行為
Ｄａｙ ９瞭解治療藥物，並與醫生討論相關問題與用藥疑慮
☆釐清5個用藥迷思，破除你對孩子藥物治療的恐懼與不安
Ｄａｙ１０要改善孩子的狀況，必須做好長期抗戰的心理準備
☆父母要善用身邊資源並隨時充電，當孩子進步請為他喝采
【貼心收錄】
１)ADHD孩子在校錶現檢測係統－追蹤孩子癥狀是否獲得控製或持續進步
２)10天計畫重點便利貼－讓父母掌握關鍵、快速查詢，有效運用
【專傢學者‧肯定推薦】
許正典☆颱安醫院身心醫學、小兒心智、精神科主任醫師
張旭鎧☆兒童職能治療師、颱灣兒童潛能發展協會祕書長
陳宜男☆彰化基督教醫院復健科專業職能治療師
劉奇鑫☆彰化基督教醫院復健科專業職能治療師
張湘君☆教育專傢、亞洲大學副教授、振聲高中前校長
林玫伶☆颱北市士東國小校長、知名兒童文學暢銷作傢
著者信息
傑佛瑞‧伯恩斯坦Jeffrey Bernstein
求學階段亦曾為注意力不集中所苦，一路上學習剋服，深刻體會未能達標的失落感，對於狀況相同的孩子與傢庭，更能同理以對，進而提齣具體有效的解決方針。
專長為兒童及傢庭關係，成功輔導數韆組孩子與父母恢復及維係良好親子關係。亦為知名人際關係專傢。
‧美國賓州兒童及傢庭治療的執業心理醫師
‧著名的親職教養與夫妻關係的專傢
‧暢銷著作有《10天內，培養專注力小孩》、《10天內，孩子不再是小霸王！》、《教孩子，可以不生氣！》（皆為新手父母齣版）等，文章亦被引用在許多地方
相關著作
《10天內，培養專注力小孩（修訂版）》
譯者簡介
陳昭如
颱灣大學人類學係畢業。曾任職於報紙、雜誌與電視颱等媒體多年。目前為自由撰稿人。
著有《沉默：颱灣某特教學校集體性侵事件》、《CALL IN！地下電颱》、《曆史迷霧中的族群》、《活在拜物星球》、《福爾摩沙愛情書》等十餘種。
譯有《我不是故意的－教養齣感覺統閤良好的孩子》、《圖解心智圖的第一本書》（新手父母齣版）、《圖解心智圖，讓學習有效率！》（新手父母齣版）、《10天內，孩子不再是小霸王！》（新手父母齣版）等。
圖書目錄
第 １ 天 認識孩子的注意力不集中
〉〉〉辨識孩子是否有注意力不集中的問題
‧孩子注意力不集中，絕對不代錶他很懶惰
‧孩子可能有「注意力缺乏過動癥」（ADHD）
‧如何辨識孩子是否注意力不集中？
‧孩子可能有其他並存的疾病睏擾
‧其他造成孩子注意力不集中的原因
‧請傢長們先喘口氣吧！
‧把注意力從孩子身上轉移開來
第 ２ 天 真正瞭解注意力不集中的孩子
〉〉〉２２個瞭解注意力不集中孩子的方法
‧孩子覺得自己被誤解
‧注意力不集中的孩子常見的癥狀
‧注意力不集中的孩子會長期沒有自信
‧６個讓你無法瞭解孩子的障礙
‧２２個瞭解注意力不集中孩子的方法
第 ３ 天 不要陷入「要求孩子更專心」的陷阱
〉〉〉２８個讓父母不再反應過度的有效方法
‧注意力不集中是你反應過度的導火綫
‧父母對注意力不專心反應過度的清單
‧為什麼反應過度是個很嚴重的問題？
‧苦惱不是你唯一的選擇
‧５個強而有力的陳述，讓你能夠保持冷靜
第 ４ 天 解決孩子在學校注意力不集中的問題
〉〉〉教導注意力不集中孩子的３６個有效策略
‧審視孩子在學校注意力不集中的問題
‧瞭解相關教育法令的權益問題
‧為孩子爭取教育權益的訣竅
‧如何與校方打交道？
‧評估孩子在班上的錶現
‧與孩子的老師／老師團隊建立閤作關係
‧幾個必須謹記在心的特殊教育評量重點
‧好老師會激勵孩子，壞老師會讓情況惡化
第 ５ 天 終結迴傢功課的戰爭
〉〉〉２４個協助孩子做完功課的訣竅
‧注意力不集中的孩子無法理解「功課」的好處
‧處理情緒是否得當，對做功課有關鍵的影響
‧如何進一步讓孩子願意做功課？
‧更多讓孩子做功課的方法
‧２４個協助孩子做完功課的訣竅
第 ６ 天 剋服同儕相處危機
〉〉〉２２個讓孩子與同學和平相處的方法
‧幫助孩子有健康的人際網路
‧進一步審視為何孩子有人際關係的問題
‧你能做什麼來幫助孩子建立自信？
‧２２個讓孩子與同學和平相處的方法
第 ７ 天 剋服與注意力不集中並存的疾病
‧認識同時並存的癥狀
‧學習障礙會造成不專心及對立性反抗
‧憂鬱癥會減損孩子的專注力並讓他分心
‧躁鬱癥會讓孩子的生活麵臨更多的挑戰
‧焦慮癥會惡化注意力不集中
‧健康問題會造成注意力不集中
‧反抗性偏差障礙與注意力不集中
‧濫用毒品會增加注意力不集中
‧亞斯柏格癥會造成注意力不集中
‧妥瑞癥也會造成注意力不集中
‧壓力會惡化注意力不集中
第 ８ 天 透過奬勵幫助孩子保持積極的學習動機
‧「正增強」對改善孩子注意力不集中有很大的力量
‧你必須不斷培養孩子的正麵行為
‧「正增強」是在教導孩子成功而不是賄賂
‧增強法有「正增強」與「負增強」兩種類型
‧背景、行為、後果，依序解決問題！
‧「正增強」付諸行動的9個方法
‧使用「正增強」時必須考慮的6個因素
‧讓自己充滿正麵能量
第 ９ 天 瞭解相關用藥與另類療法
‧藥物與你注意力不集中的孩子
‧用藥注意事項
‧使用者的心聲
‧有關降低注意力不集中的藥物迷思
‧興奮劑會影響孩子的發育嗎？
‧治療注意力不集中的常用藥物
‧是否持續用藥？請遵照醫生指示！
‧孩子是否該用藥？請跟專傢討論！
‧要不要使用另類療法，請謹慎評估！
‧是否補充保健食品？彆被誇大療效誤導！
‧考慮另類療法時必須當心的幾個重點
第１０天 改善注意力不集中，要有長期抗戰的準備！
‧讓孩子更主動積極以增強能力
‧讓孩子知道挫摺不是在為失敗作準備
‧父母不要太在意孩子進步的結果
‧不要和其他孩子比較
‧善用身邊的資源
‧寫一份「正麵成果」的清單
‧父母要適度原諒自己的錯誤
‧父母請隨時為自己充電
‧當孩子持續進步時請為他喝采
‧當你努力有成時，請再掌握幾個重點
結 語 用愛及鼓勵，幫助孩子有展翅飛翔的能力
附 錄１ 用來評估孩子在校錶現的ADHD檢測係統
附 錄２ １０天內，培養專注力小孩重點便利貼
圖書序言
圖書試讀
用户评价
我一直認為，專注力是孩子未來學習和成長的基石，如果能夠從小培養好，將受益終身。看到這本書《10天內,培養專注力小孩【暢銷修訂版】》的名字，我立刻被吸引住瞭，尤其是“10天內”這個時間節點，讓我覺得它可能蘊含著一套高效且易於實施的方法。我迫切想知道，作者是如何在如此短的時間內，幫助孩子實現專注力上的飛躍的？是采用瞭什麼獨特的訓練技巧，還是有什麼特彆的心理學原理在其中？我非常期待書中能夠提供一些具體的、可操作的練習方法，最好是能夠在傢中就輕鬆完成的，避免需要購買昂貴的教具或者花費大量時間去專業機構。同時，我也會關注書中是否強調瞭傢長的角色，因為我知道，傢長的陪伴和引導對於孩子的成長至關重要。我希望這本書能夠提供一些關於傢長如何與孩子互動、如何營造有利於專注力發展的傢庭環境的建議。我也會留意書中是否探討瞭不同年齡段孩子專注力發展的特點，以及針對不同特點的孩子，是否有不同的培養策略。畢竟，每個孩子都是獨一無二的，找到適閤自己孩子的培養方式纔是最重要的。
评分這本書的封麵設計就相當吸引人，柔和的色彩搭配上一個若有所思的孩子剪影，立刻傳遞齣一種寜靜而充滿希望的氛圍。我一直對孩子的專注力培養很感興趣，也嘗試過不少方法，但總覺得效果不盡如人意。看到這本書的名字，我感覺像是抓住瞭救命稻草。我特彆好奇它所謂的“10天”周期是如何實現的，是不是有什麼特彆有效的訓練方法？而且“暢銷修訂版”這個標簽也讓我覺得這本書經過瞭市場的檢驗，內容應該更加成熟和實用。我期待能從中找到一些切實可行、易於操作的技巧，能夠幫助我的孩子在學習和日常生活中更好地集中注意力，減少分心。我想瞭解作者是如何從根本上分析孩子專注力不足的原因，並且提齣解決方案的。是心理學的理論支撐？還是大量的實踐案例？我希望這本書能提供一個係統性的框架，而不是零散的建議。畢竟，培養孩子的專注力是一項長期而係統的工作，我需要的是一個清晰的路綫圖，而不是一堆隨機的“點子”。這本書能讓我瞭解到，是什麼樣的生活習慣、學習環境或者溝通方式，會潛移默化地影響到孩子的專注力。我希望書中不僅僅是告訴“做什麼”，更能解釋“為什麼”，讓我從根本上理解專注力培養的原理，從而更好地引導孩子。
评分我一直對兒童心理發展領域的內容抱有濃厚的興趣，尤其是關於如何幫助孩子提升各項能力的科學方法。這本書的標題《10天內,培養專注力小孩【暢銷修訂版】》立刻吸引瞭我的注意，因為它承諾瞭一個明確的時間框架和顯著的效果，這對於許多望子成龍的傢長來說，無疑具有巨大的吸引力。我尤其好奇它所謂的“10天”到底是如何實現的，是通過一套高強度的訓練計劃，還是通過一些巧妙的引導方法？我希望書中不僅僅是提供一些“速成”的技巧，更能深入淺齣地解析專注力形成的內在機製，讓傢長理解背後的原理，從而能夠長期有效地幫助孩子。我非常關注書中是否提供瞭針對不同類型“分心”的孩子，例如容易被外界乾擾的孩子，或者容易沉浸在自己世界裏的孩子，是否有不同的應對策略。我期望書中能包含一些真實的生活場景案例，讓我能夠將書中的理論和方法與自己的實際情況相結閤，從而找到最適閤自己孩子的教育方式。我也希望這本書能提醒我，在追求專注力的過程中，不要忽視孩子的情感需求和個體差異，而是以一種更加科學、溫和的方式來引導。
评分作為一名傢長，我一直在尋找能夠幫助孩子提升專注力的有效途徑，因為我深知專注力對於孩子學習和成長的重要性。這本書的標題《10天內,培養專注力小孩【暢銷修訂版】》確實非常吸引人，特彆是“10天內”這個時間點，讓我對它所蘊含的“秘密武器”充滿瞭好奇。我希望這本書能夠提供一些具體、可執行的訓練方法，而不僅僅是理論性的闡述。我非常想知道，作者是如何設計這10天的課程，是否有什麼特彆的步驟或技巧，能夠讓孩子在短時間內看到明顯的進步？我也關注書中是否強調瞭傢長的角色，因為我知道，傢長的引導和支持是孩子成長過程中不可或缺的一部分。我期待書中能夠提供一些關於傢長如何與孩子有效溝通、如何營造有利於專注力培養的傢庭環境的建議。我也會留意書中是否探討瞭不同年齡段的孩子在專注力發展上的差異，以及是否有針對不同年齡段孩子而設計的培養方案。總而言之，我希望這本書能夠給我帶來一些啓發和實用的指導，幫助我成為一個更懂孩子、更懂得如何培養孩子的傢長。
评分拿到這本書後，我最先關注的是它的內容組織和語言風格。我喜歡那種既有理論深度又不失趣味性的書籍，能夠讓我在輕鬆愉悅的閱讀過程中，獲得實實在在的知識。這本書的“修訂版”字樣，讓我對內容的權威性和時效性有瞭更高的期待，相信經過市場的沉澱和作者的打磨，它應該能夠更精準地解決當代傢長在孩子專注力培養上遇到的難題。我特彆想知道，作者是否提供瞭一些能夠幫助傢長識彆孩子專注力問題具體錶現的工具或方法，因為有時候，我們可能隻看到瞭孩子“不聽話”或“坐不住”，卻沒能深入分析其背後真正的專注力短闆。我期望書中能有具體的案例分析，讓我能夠對號入座，找到與自己孩子情況相似的例子，從而獲得更具針對性的指導。另外，我一直認為，培養孩子的能力，傢長自身的引導至關重要，所以我也希望這本書能提供一些傢長如何調整自身行為和溝通方式的建議，例如如何避免在不經意間乾擾孩子的專注，或者如何通過正麵的鼓勵來激發孩子的學習興趣。我希望它能提供一套循序漸進的訓練計劃，讓我在實踐中能夠逐步感受到孩子的進步，而不是一開始就麵臨一個巨大的挑戰。
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