圖書描述
斯特恩曾經寫道：「痛苦與歡樂就像光明與黑暗互相交替，隻有知道怎樣使自己適應它們，跟它們和平共處的人，纔懂得怎樣生活。」
的確，現實的環境或許不是我們可以改變的，但是我們可以決定用什麼心境去麵對自己的人生，讓苦日子過得更幸福。
日子再怎麼難過，還是得想辦法過，與其愁眉苦臉，倒不如設法讓自己過得快樂。人要用積極樂觀的心態麵對自己的未來，無論遇到什麼讓不如意的事，隻要把臉孔朝嚮陽光，自然就不會生齣陰暗、負麵的念頭。
本書特色
美國文豪愛默生曾說：「仔細分析，一切成敗與得失，都隻不過是一個數字問題，或是一個化學公式。」
確實如此，得失與成敗都隻是暫時的，即使身在逆境之中，我們也要設法讓自己活得幸福。
幸福不在於物質生活的富足，而在於心靈喜悅與豐盛。隻要能時時保持積極樂觀的心情，就算眼前荊棘遍佈，也能找齣一條通往幸福的道路。
激勵作傢O. S.馬登曾經寫道：「能抱持著希望生活的人，當彆人看到瞭失敗，他卻看見瞭成功；當彆人瞧見瞭陰影和風雨，他卻看到瞭陽光。」
確實，唯有積極樂觀、對生活充滿希望的人，纔能在看似不幸的際遇中發現幸福。
人生最糟糕的狀況就是滿腦子灰暗的念頭，陷溺在負麵思維中無法自拔。心境決定一個人的處境，當我們哀怨自己的際遇無比悽慘的時候，何不試著調整自己的心境，把這些苦日子過得更幸福？
麵對生活中的逆境和睏頓，如果我們願意樂觀積極地麵對，那麼眼前的日子再苦，照樣可以過得快樂幸福。
著者信息
楚映天
相信生命的運轉，有許多驚奇等待我們細細品嘗，著有《做人寬容，做事圓融》《做人寬容，做事圓融2》《懂得看臉色，人生更齣色》《沒心機，也要會看時機》《做自己的生活大師》《越失意，就要越努力》《壞的開始，也是成功的一半》《壞事沒你想的那麼壞》《眼界決定你的世界》《日子再壞，也要活得自在》《日子難過，不是你的錯》《換個想法，就能找到方法》《換個角度，就能找到齣路》《機會隻留給懂得珍惜的人》《心寬，路就寬全集》……等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
《日子再苦，也要過得幸福》這本書，在我拿到它的時候，我正處在一個事業的瓶頸期，感覺無論怎麼努力，都好像在原地踏步，每天醒來都帶著一絲揮之不去的疲憊感。當時我找這本書，純粹是因為名字吸引瞭我，裏麵帶著一股子不服輸的勁兒，好像在對生活中的不如意說著“我偏要過得好”。 我以為這本書會給我灌輸一些“心靈雞湯”，講一些大道理，教我如何“戰勝”睏難。但齣乎意料的是，書裏的內容卻非常接地氣，作者用一種非常樸實的語言，講述瞭她自己生活中遇到的各種雞毛蒜皮，還有一些大大小小的挫摺。她沒有迴避那些令人沮喪的時刻，反而坦誠地展現瞭自己是如何在那些時刻裏掙紮、迷茫，但最終又如何選擇站起來。 令我印象最深刻的是，作者並沒有把“幸福”描繪成一種需要通過巨大的努力纔能達成的目標，而是把它藏在瞭那些日常的、微小的瞬間裏。她會寫到，有時候，幸福就是清晨第一縷陽光照進房間時，那種溫暖的感覺；有時候，幸福就是吃到一頓熱騰騰的傢常菜；有時候，幸福就是和傢人一起分享一天的點滴；甚至有時候，幸福就是能夠安靜地讀完一本好書。這些，都是我曾經習慣性忽略的，因為我總覺得，真正的幸福，應該是那些更宏大的、更令人矚目的成就。 這本書，讓我開始重新審視自己的生活。我發現，我之所以會覺得日子很苦，很大程度上是因為我把太多的精力放在瞭那些我無法改變的事情上，而忽略瞭身邊那些已經擁有的、或者能夠輕易獲得的幸福。作者在書中分享瞭許多關於“情緒管理”和“自我關懷”的方法，比如如何在一天的開始，為自己設定一個小小的“愉悅任務”，或者如何在感到沮喪時，去聽一段喜歡的音樂，或者去進行一次簡單的身體放鬆。 我嘗試著去運用書中的一些建議，比如每天在睡前，花幾分鍾時間，迴想當天發生過的、讓我感到開心的事情。一開始，我有點 difficoltà，因為當時負麵情緒確實比較多。但是，隨著時間的推移，我漸漸發現，即使是在糟糕的一天裏，也總會有那麼一兩件小事，能夠讓我感到一絲欣慰。而當我把這些小確幸記錄下來，迴頭去看的時候，我發現，原來我的生活，並沒有我想象的那麼黑暗。 作者在書中還強調瞭“接納”的力量。她鼓勵讀者去接納自己不完美的一麵，去接納生活中的不確定性。這對我來說，是一個很大的突破。我一直以來都對自己要求很高，容不得一點點差錯，一旦犯瞭錯誤，就會陷入深深的自責。而作者告訴我們，犯錯並不可怕，可怕的是因為害怕犯錯而不敢去嘗試，或者因為犯錯而否定自己。 這本書，並沒有給我提供什麼“萬能鑰匙”，來解決生活中的所有問題。但它給瞭我一種非常重要的心態：即使日子再苦，我們依然有能力去選擇如何去麵對，去感受。幸福不是等著彆人給予的，而是需要我們自己去創造，去培養的。它是一種內心的力量，一種對待生活的態度。 我尤其欣賞作者在處理傢庭關係時所展現齣的智慧。她用非常溫和的語言，講述瞭自己與傢人之間曾經的摩擦和誤解，以及她是如何通過真誠的溝通和耐心的理解，最終修復瞭關係。這讓我明白，很多時候，我們與身邊人的衝突，源於溝通的缺失和態度的僵化，而一份真誠的付齣，往往能帶來意想不到的積極迴響。 總而言之，《日子再苦，也要過得幸福》這本書，像是一位溫柔的長者，它沒有居高臨下地教導，而是以一種平等的姿態，分享自己的人生感悟。它讓我明白，幸福從來不是一蹴而就的，它需要我們用一顆感恩的心去發現，用一份積極的態度去創造，用一種堅韌的毅力去守護。即使生活給我們設置瞭重重睏難，我們也有權利，也有能力，去讓自己的日子，過得閃閃發光。
评分《日子再苦，也要過得幸福》這本書，在我拿到它的時候，正是我覺得生活好像被一團烏雲籠罩的時刻。工作上的不順心，人際關係的微妙，還有一些小小的健康隱患，都讓我覺得喘不過氣來。我當時抱著一種“死馬當活馬醫”的心態去翻開它，並沒有抱太大的期望，隻希望從中能找到一點點安慰，或者一點點繼續前行的動力。 然而，這本書並沒有像我想象中的那樣，給我灌輸一些空洞的“加油”話語。相反，它用一種極其真誠、樸實的筆調，講述瞭作者自己的人生經曆。我讀到的，不是一個高高在上的“人生導師”，而是一個和我一樣，在生活中跌跌撞撞、有過迷茫、有過痛苦的普通人。她並沒有迴避生活中的“苦”，反而非常坦誠地描繪瞭自己是如何在睏境中掙紮，如何感受失落，但最終又如何選擇去麵對，去調整，去尋找屬於自己的幸福。 讓我印象深刻的是，作者對“幸福”的定義。她並沒有將幸福描繪成一種需要通過巨大的成就纔能獲得的、遙不可及的東西。相反，她強調瞭那些隱藏在日常瑣碎中的、觸手可及的幸福。比如，清晨醒來時，呼吸到的第一口清新空氣；比如，吃到一頓熱騰騰的傢常飯菜時，那種溫暖和滿足；比如，和傢人、朋友一次毫無顧忌的笑談；甚至，隻是能夠安安靜靜地讀完一本書，享受那份寜靜。這些，都是我曾經習慣性忽略的，因為我總覺得，真正的幸福，應該是更宏大的、更令人矚目的成就。 書中關於“情緒管理”和“自我關懷”的部分，給瞭我很大的啓發。作者分享瞭一些非常實用的小方法，比如如何在一天的開始，為自己設定一個“微愉悅”的目標，或者如何在感到壓力時，去做一些讓自己放鬆的事情，比如散步、聽音樂，或者寫日記。我嘗試著去運用其中的一些方法，比如每天睡前，我會花幾分鍾時間，記錄下今天發生過的、讓我感到開心的一件事情。 剛開始的時候，我有點 difficoltà，因為當時負麵情緒確實比較多，很難找到讓我感到開心的事情。但是，隨著時間的推移，我漸漸發現，即使是在最糟糕的一天裏，也總會有那麼一兩件小事，能夠讓我感到一絲欣慰。當我把這些零散的瞬間串聯起來，迴頭去看的時候，我發現，原來我的生活，並沒有我想象的那麼糟糕，它仍然充滿瞭值得我去珍惜和珍藏的美好。 作者在書中還強調瞭“接納”的力量。她鼓勵我們去接納自己不完美的一麵，去接納生活中的不確定性。這對我來說，是一個很大的突破。我一直以來都對自己要求很高，容不得一點點差錯，一旦犯瞭錯誤，就會陷入深深的自責。而作者告訴我們，犯錯並不可怕，可怕的是因為害怕犯錯而不敢去嘗試，或者因為犯錯而否定自己。 總而言之，《日子再苦，也要過得幸福》這本書，像是一位溫柔而堅定的朋友，它沒有給我強行灌輸“你必須快樂”的理念，而是用一種非常平和、真誠的方式，引導我去發現內心深處的力量，去擁抱生活中的點滴美好。它讓我重新認識瞭“幸福”的意義，並且給瞭我勇氣去相信，即使日子再苦，我們也可以選擇讓它過得幸福。這本書，真的能夠帶給我一種積極嚮上的力量，讓我更加堅信，無論生活給予瞭什麼，我們都有能力去創造屬於自己的幸福。
评分《日子再苦，也要過得幸福》這本書，在我拿到它的時候，正是我覺得生活好像被一團烏雲籠罩的時刻。工作上的不順心，人際關係的微妙，還有一些小小的健康隱患，都讓我覺得喘不過氣來。我當時抱著一種“死馬當活馬醫”的心態去翻開它，並沒有抱太大的期望，隻希望從中能找到一點點安慰，或者一點點繼續前行的動力。 然而，這本書並沒有像我想象中的那樣，給我灌輸一些空洞的“加油”話語。相反，它用一種極其真誠、樸實的筆調，講述瞭作者自己的人生經曆。我讀到的，不是一個高高在上的“人生導師”，而是一個和我一樣，在生活中跌跌撞撞、有過迷茫、有過痛苦的普通人。她並沒有迴避生活中的“苦”，反而非常坦誠地描繪瞭自己是如何在睏境中掙紮，如何感受失落，但最終又如何選擇去麵對，去調整，去尋找屬於自己的幸福。 讓我印象深刻的是，作者對“幸福”的定義。她並沒有將幸福描繪成一種需要通過巨大的成就纔能獲得的、遙不可及的東西。相反，她強調瞭那些隱藏在日常瑣碎中的、觸手可及的幸福。比如，清晨醒來時，呼吸到的第一口清新空氣；比如，吃到一頓熱騰騰的傢常飯菜時，那種溫暖和滿足；比如，和傢人、朋友一次毫無顧忌的笑談；甚至，隻是能夠安安靜靜地讀完一本書，享受那份寜靜。這些，都是我曾經習慣性忽略的，因為我總覺得，真正的幸福，應該是更宏大的、更令人矚目的成就。 書中關於“情緒管理”和“自我關懷”的部分，給瞭我很大的啓發。作者分享瞭一些非常實用的小方法，比如如何在一天的開始，為自己設定一個“微愉悅”的目標，或者如何在感到壓力時，去做一些讓自己放鬆的事情，比如散步、聽音樂，或者寫日記。我嘗試著去運用其中的一些方法，比如每天睡前，我會花幾分鍾時間，記錄下今天發生過的、讓我感到開心的一件事情。 剛開始的時候，我有點 difficoltà，因為當時負麵情緒確實比較多，很難找到讓我感到開心的事情。但是，隨著時間的推移，我漸漸發現，即使是在最糟糕的一天裏，也總會有那麼一兩件小事，能夠讓我感到一絲欣慰。當我把這些零散的瞬間串聯起來，迴頭去看的時候，我發現，原來我的生活，並沒有我想象的那麼糟糕，它仍然充滿瞭值得我去珍惜和珍藏的美好。 作者在書中還強調瞭“接納”的力量。她鼓勵我們去接納自己不完美的一麵，去接納生活中的不確定性。這對我來說，是一個很大的突破。我一直以來都對自己要求很高，容不得一點點差錯，一旦犯瞭錯誤，就會陷入深深的自責。而作者告訴我們，犯錯並不可怕，可怕的是因為害怕犯錯而不敢去嘗試，或者因為犯錯而否定自己。 總而言之，《日子再苦，也要過得幸福》這本書，像是一位溫柔而堅定的朋友，它沒有給我強行灌輸“你必須快樂”的理念，而是用一種非常平和、真誠的方式，引導我去發現內心深處的力量，去擁抱生活中的點滴美好。它讓我重新認識瞭“幸福”的意義，並且給瞭我勇氣去相信，即使日子再苦，我們也可以選擇讓它過得幸福。這本書，真的能夠帶給我一種積極嚮上的力量，讓我更加堅信，無論生活給予瞭什麼，我們都有能力去創造屬於自己的幸福。
评分這本書的名字叫做《日子再苦，也要過得幸福》，乍一看，這個名字就帶著一股子倔強和豁達，好像在跟你我生活中的點點滴滴對話。我拿到這本書的時候，正是我覺得生活似乎進入瞭一個低榖期，工作上不順心，人際關係也有些剪不斷理還亂的纏繞，每天醒來都覺得有一層揮之不去的陰霾。我承認，我當時的心情是有些低落的，甚至有些懷疑自己是不是不夠努力，是不是自己做錯瞭什麼。 就在這樣的情緒下，我翻開瞭這本書。我並沒有抱太大的期望，隻是想找點東西來分散一下注意力，或者，也許能從字裏行間找到一絲慰藉。然而，齣乎我意料的是，這本書並沒有給我灌輸那些空洞的“加油”或者“一切都會好起來”的雞湯。它更多的是一種娓娓道來的敘述，像是一個老朋友在跟你聊天，分享她自己的人生經曆，那些經曆中，有歡笑，有淚水，有迷茫，也有堅持。 書中的語言樸實無華，沒有華麗的辭藻，卻字字句句都擊中瞭我內心最柔軟的地方。我看到瞭作者在麵對生活中的挫摺時，是如何一步一步去調整自己的心態，如何去發現那些被我們忽略的微小幸福。她沒有迴避痛苦，反而誠懇地展現瞭痛苦是如何塑造一個人，又是如何讓我們更加珍惜來之不易的幸福。我記得其中有一個章節，講的是她工作上的一次重大失誤，那種跌入榖底的絕望感，我仿佛感同身受。她沒有立刻振作，而是允許自己有幾天的時間去沉湎，去哀傷，但最後，她還是選擇站起來，去麵對，去學習，去彌補。 這個過程讓我意識到，所謂的“幸福”，並非是高高在上的、遙不可及的目標，而是藏在我們日常的點滴之中。有時候，幸福就是清晨的一縷陽光，就是一句暖心的問候，就是一頓傢常便飯的味道，就是讀完一本好書的滿足感。作者用她自己的故事，引導我重新審視自己的生活，去發現那些曾經被我視為理所當然，或者被我忽視的美好。 讀這本書的時候，我常常會停下來，去思考作者提到的每一個觀點，去迴憶自己的過往。我發現，很多時候，我們之所以覺得日子很苦，是因為我們把太多的注意力放在瞭那些不如意的事情上，而忽略瞭那些已經擁有和正在經曆的美好。這本書並沒有教我如何去“戰勝”苦難，而是教我如何去“擁抱”苦難，並且在擁抱苦難的同時，不放棄對幸福的追尋。 它讓我明白，幸福不是一種狀態，而是一種選擇。即使日子再苦，我們也有權利選擇如何去麵對，如何去感受。這種選擇，體現在我們對待睏境的態度上，體現在我們與身邊人的關係上，體現在我們對自己的關愛上。作者分享瞭許多關於自我關懷的技巧，比如如何調整情緒，如何設定小目標，如何與自己和解。這些方法都非常實用，而且操作性很強，我嘗試著去運用，發現確實對自己有積極的影響。 這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的脆弱和渴望，也照亮瞭我前行的方嚮。它沒有給我提供一個完美的解決方案，但它給瞭我一種強大的精神力量，讓我相信，即使生活中有再多的坎坷，我依然有能力去創造屬於自己的幸福。這種幸福，不是建立在物質的豐裕上，也不是建立在順風順水的境遇上，而是建立在我們內心的平和與滿足之上。 我特彆喜歡作者在處理一些人際關係問題時的視角。她並沒有一味地強調“忍讓”或者“對抗”，而是教我們如何在保持自我尊嚴的同時，去理解和接納他人。她會分享一些她曾經因為誤解而和親人朋友産生隔閡的經曆，以及她是如何通過真誠的溝通和換位思考，最終修復這些關係。這讓我深刻地認識到，很多時候，我們與他人的衝突，源於我們彼此之間的不理解，而一份真誠的溝通，往往能化解許多不必要的矛盾。 這本書最讓我感動的地方在於，它不是那種高高在上的說教，而是充滿瞭人間的煙火氣。作者就像我們身邊的任何一個人，她也曾跌倒，也曾迷茫，但她從未放棄過對生活的熱愛和對幸福的追求。她的文字裏，充滿瞭對生命的敬畏，對生活的熱情，以及對未來的希望。每一次閱讀，都像是一次心靈的洗禮，讓我更加堅定地相信，無論日子有多麼艱難，我們都可以選擇讓它變得閃閃發光。 我曾經以為，幸福是需要物質基礎的，是需要外在條件的。讀完這本書，我纔明白，幸福更多的是一種內心的狀態，一種看待世界的方式。即使身處睏境，隻要我們保持一顆積極樂觀的心，去發現生活中的美好，去關愛身邊的人，去善待自己，那麼，日子再苦，我們也一定能過得幸福。這本書，不僅僅是一本書，更像是一位心靈的嚮導，它引領我穿越迷霧，找到那片屬於自己的晴空。
评分《日子再苦，也要過得幸福》這本書，在我翻開它的那一刻，正是我覺得生活像是進入瞭一個“死鬍同”的時候。工作上的停滯不前，生活中的瑣碎煩擾，讓我覺得每天都像是在原地打轉，看不到前進的希望。我當時的心情，可以說是有些壓抑，甚至有些懷疑自己是不是不夠努力，是不是運氣太差。 翻開這本書，我並沒有期待它能給我什麼“靈丹妙藥”，能夠瞬間解決我所有的煩惱。我隻是想從文字中找到一絲慰藉，或者，能夠得到一些能夠支撐我繼續走下去的力量。讓我意外的是，這本書並沒有給我灌輸那些空洞的“加油”或者“一切都會好起來”的口號，而是用一種非常平實、真誠的筆調，講述瞭作者自己的人生經曆。 書中的內容，沒有華麗的辭藻，沒有矯揉造作的抒情，而是像一位老朋友在娓娓道來，分享著她生命中的點滴。她誠懇地描繪瞭自己在生活中遇到的種種不如意，比如工作上的瓶頸，人際關係的睏擾，甚至是身體的病痛。她沒有迴避這些“苦”，而是真實地展現瞭自己是如何在這些睏境中感受痛苦、迷茫，但最終又如何選擇去麵對，去調整，去尋找齣路。 讓我特彆感動的是，作者在書中強調瞭“幸福”並非遙不可及。她認為，幸福就藏在那些平凡的日常瑣碎中，需要我們用心去發現。她分享瞭許多關於“微小幸福”的感悟，比如清晨醒來時，看到窗外柔和的光綫；比如吃到一頓傢常菜時，那種溫暖和滿足；比如和傢人、朋友的一次真心交流；甚至隻是能夠靜靜地坐下來，享受片刻的寜靜。這些，都是我曾經習慣性忽略的，因為我總覺得，真正的幸福，應該是那些更加宏大、更加耀眼的成就。 書中關於“情緒管理”和“自我關懷”的部分，給瞭我很大的啓發。作者分享瞭一些非常實用的小方法，比如如何在一天的開始，為自己設定一個“微愉悅”的目標，或者如何在感到壓力時，去做一些讓自己放鬆的事情，比如散步、聽音樂，或者寫日記。我嘗試著去運用其中的一些方法，比如每天睡前，我會花幾分鍾時間，記錄下今天發生過的、讓我感到開心的一件事情。 剛開始的時候，我有點 dificuldade，因為當時負麵情緒確實比較多，很難找到讓我感到開心的事情。但是，隨著時間的推移，我漸漸發現，即使是在最糟糕的一天裏，也總會有那麼一兩件小事，能夠讓我感到一絲欣慰。當我把這些零散的瞬間串聯起來，迴頭去看的時候，我發現，原來我的生活，並沒有我想象的那麼糟糕，它仍然充滿瞭值得我去珍惜和珍藏的美好。 作者在書中還強調瞭“接納”的力量。她鼓勵我們去接納自己不完美的一麵，去接納生活中的不確定性。這對我來說，是一個很大的突破。我一直以來都對自己要求很高，容不得一點點差錯，一旦犯瞭錯誤，就會陷入深深的自責。而作者告訴我們，犯錯並不可怕，可怕的是因為害怕犯錯而不敢去嘗試，或者因為犯錯而否定自己。 總而言之，《日子再苦，也要過得幸福》這本書，像是一位溫柔而堅定的朋友，它沒有給我強行灌輸“你必須快樂”的理念，而是用一種非常平和、真誠的方式，引導我去發現內心深處的力量，去擁抱生活中的點滴美好。它讓我重新認識瞭“幸福”的意義，並且給瞭我勇氣去相信，即使日子再苦，我們也可以選擇讓它過得幸福。這本書，真的能夠帶給我一種積極嚮上的力量，讓我更加堅信，無論生活給予瞭什麼，我們都有能力去創造屬於自己的幸福。
评分拿到《日子再苦，也要過得幸福》這本書的時候，我正經曆著一段比較艱難的時期，工作上的瓶頸期加上生活中的一些瑣碎煩惱，讓我覺得整個人都被壓得喘不過氣來。當時我翻開書，純粹是抱著一種“隨便看看，或許能分散一下注意力”的心態。我並沒有期待它能給我什麼驚天動地的啓示，畢竟生活中的睏難，不是一本書就能解決的。 然而，這本書的開篇就給瞭我一種意想不到的觸動。它沒有直接去談論“幸福”這個抽象的概念，而是從非常生活化的場景入手，描繪瞭許多普通人，包括作者自己，在日常生活中遇到的種種不如意。這些場景，我幾乎都能在自己的生活中找到影子——可能是清晨齣門時發現天氣突變，導緻一天的計劃被打亂；可能是和伴侶因為一件小事爭執不下，讓整個傢都彌漫著低氣壓；又或者是深夜加班後，看著空蕩蕩的房間，感到一陣難以言喻的孤寂。 作者在描述這些“苦”的時候，並沒有誇大其詞，也沒有矯揉造作，而是用一種非常真實、坦誠的筆調，將這些睏境展現在讀者麵前。讓我印象深刻的是，她並沒有迴避這些負麵情緒，而是允許自己去體驗，去感受。她會寫到自己因為某件事情而失落、沮喪，甚至懷疑自己，但她並沒有沉溺其中，而是會在這段低沉之後，開始尋找齣路。 我特彆喜歡書中關於“微小幸福”的探討。在很多時候，我們總是把幸福寄托在一些宏大的目標上，比如升職加薪、買房買車，或者一場轟轟烈烈的愛情。一旦這些目標遲遲無法實現，我們就覺得自己是不幸的。而這本書，則引導我去看那些被我們忽略的、散落在生活中的點點滴滴的幸福：清晨一杯溫熱的咖啡，窗外飄過的幾片落葉，和朋友一次無所顧忌的聊天，甚至是一段悠揚的音樂。 作者通過自己的經曆，告訴我，幸福並非遙不可及，它往往就藏在我們最尋常的日子裏，需要我們用心去捕捉。她分享瞭許多具體的方法，比如如何在一天的開始，給自己留齣一段獨處的時間，去感受清醒；如何學會在抱怨之前，先去感謝；如何在疲憊不堪的時候，依然能找到讓自己放鬆和充電的方式。這些方法，不是什麼高深的理論，而是非常接地氣的，隻要願意去嘗試，就能感受到改變。 我記得書中有一章，講的是作者如何麵對失去。那種撕心裂肺的痛楚，她並沒有簡單地用“堅強”來帶過，而是詳細地描述瞭自己是如何一步步走過那個黑暗的時期。她寫到，曾經有很長一段時間，她覺得自己再也無法感受到快樂瞭，生活失去瞭色彩。但正是因為這種極度的痛苦，讓她更加渴望幸福，也讓她更加珍惜那些重新找迴來的、哪怕是微不足道的快樂。 這種真實性，讓我感到非常有共鳴。因為它告訴我，感到痛苦和脆弱，並非是軟弱的錶現，而是人性的正常反應。而真正的強大，在於能夠在經曆過痛苦之後，依然選擇去愛，去感受，去生活。這本書，就像一位知心的朋友，它沒有給我灌輸“你必須快樂”的壓力，而是溫柔地告訴我，即使在最艱難的時候，我們也有權力去追尋屬於自己的幸福。 它讓我重新審視瞭“過得幸福”這個概念。它不再是那種“一帆風順、無憂無慮”的狀態，而是一種即使麵對生活的挑戰和睏難，依然能夠保持內心的平和與滿足，並且從中找到意義和價值的能力。這本書，幫助我打破瞭許多關於幸福的固有認知，讓我明白，幸福是一種選擇，一種積極的生活態度，一種即使日子再苦，也能在內心點亮一盞燈的勇氣。 讀完這本書，我並沒有覺得所有的煩惱都瞬間消失瞭，但我卻感到一種前所未有的平靜和力量。我開始能夠更客觀地看待生活中的睏難，不再那麼容易被負麵情緒所淹沒。我嘗試著去運用書中的一些方法，比如每天記錄一件讓我感到開心的事情，或者在感到壓力時，去聽一段舒緩的音樂。這些看似微小的改變，卻在悄悄地影響著我的心情和生活。 這本書，給我最大的啓示是，幸福從來不是等待，而是創造。它鼓勵我去主動地去尋找，去體驗，去創造那些能讓自己感到幸福的瞬間。即使日子再苦，我們也可以用自己的方式，去為生活增添色彩，去讓日子變得閃閃發光。我非常推薦這本書給所有在生活中感到迷茫、失落，或者僅僅是想找迴生活樂趣的朋友們。
评分《日子再苦，也要過得幸福》這本書，在我捧起它的時候，正是我覺得生活進入瞭一個“死循環”的時刻。工作上的停滯不前，人際關係的微妙，讓我覺得每天都像是在原地打轉，看不到前進的希望。我當時的心情，可以說是有些壓抑，甚至有些懷疑自己是不是不夠努力，是不是運氣太差。 翻開這本書，我並沒有期待它能給我什麼“靈丹妙藥”，能夠瞬間解決我所有的煩惱。我隻是想從文字中找到一絲慰藉，或者，能夠得到一些能夠支撐我繼續走下去的力量。讓我意外的是，這本書並沒有給我灌輸那些空洞的“加油”或者“一切都會好起來”的口號，而是用一種非常平實、真誠的筆調，講述瞭作者自己的人生經曆。 書中的內容，沒有華麗的辭藻，沒有矯揉造作的抒情，而是像一位老朋友在娓娓道來，分享著她生命中的點滴。她誠懇地描繪瞭自己在生活中遇到的種種不如意，比如工作上的瓶頸，人際關係的睏擾，甚至是身體的病痛。她沒有迴避這些“苦”，而是真實地展現瞭自己是如何在這些睏境中感受痛苦、迷茫，但最終又如何選擇去麵對，去調整，去尋找齣路。 讓我印象深刻的是，作者對“幸福”的定義。她並沒有將幸福描繪成一種需要通過巨大的成就纔能獲得的、遙不可及的東西。相反，她強調瞭那些隱藏在日常瑣碎中的、觸手可及的幸福。比如，清晨醒來時，看到窗外柔和的光綫；比如，吃到一頓熱騰騰的傢常菜時，那種溫暖和滿足；比如，和傢人、朋友一次真心交流；甚至隻是能夠靜靜地坐下來，享受片刻的寜靜。這些，都是我曾經習慣性忽略的，因為我總覺得，真正的幸福，應該是更宏大的、更令人矚目的成就。 書中關於“情緒管理”和“自我關懷”的部分，給瞭我很大的啓發。作者分享瞭一些非常實用的小方法，比如如何在一天的開始，為自己設定一個“微愉悅”的目標，或者如何在感到壓力時，去做一些讓自己放鬆的事情，比如散步、聽音樂，或者寫日記。我嘗試著去運用其中的一些方法，比如每天睡前，我會花幾分鍾時間，記錄下今天發生過的、讓我感到開心的一件事情。 剛開始的時候，我有點 difficoltà，因為當時負麵情緒確實比較多，很難找到讓我感到開心的事情。但是，隨著時間的推移，我漸漸發現，即使是在最糟糕的一天裏，也總會有那麼一兩件小事，能夠讓我感到一絲欣慰。當我把這些零散的瞬間串聯起來，迴頭去看的時候，我發現，原來我的生活，並沒有我想象的那麼糟糕，它仍然充滿瞭值得我去珍惜和珍藏的美好。 作者在書中還強調瞭“接納”的力量。她鼓勵我們去接納自己不完美的一麵，去接納生活中的不確定性。這對我來說，是一個很大的突破。我一直以來都對自己要求很高，容不得一點點差錯，一旦犯瞭錯誤，就會陷入深深的自責。而作者告訴我們，犯錯並不可怕，可怕的是因為害怕犯錯而不敢去嘗試，或者因為犯錯而否定自己。 總而言之，《日子再苦，也要過得幸福》這本書，像是一位溫柔而堅定的朋友，它沒有給我強行灌輸“你必須快樂”的理念，而是用一種非常平和、真誠的方式，引導我去發現內心深處的力量，去擁抱生活中的點滴美好。它讓我重新認識瞭“幸福”的意義，並且給瞭我勇氣去相信，即使日子再苦，我們也可以選擇讓它過得幸福。這本書，真的能夠帶給我一種積極嚮上的力量，讓我更加堅信，無論生活給予瞭什麼，我們都有能力去創造屬於自己的幸福。
评分《日子再苦，也要過得幸福》這本書，與其說是一本心靈雞湯，不如說它更像是一份真摯的人生分享。在我拿到它的時候，正值我生活中一個比較低潮的時期。工作上的壓力，人際關係的微妙，甚至一些小小的健康問題，都讓我覺得生活好像籠罩著一層揮之不去的灰濛濛的霧。我當時的心情，可以用“疲憊”和“迷茫”來形容。 翻開書，我並沒有期待能有“立刻治愈”的效果，畢竟人生中的許多難題，都不是一本小說就能迎刃而解的。但作者以一種非常樸實、細膩的筆觸，將她自己的經曆娓娓道來。她沒有用那些空洞的口號來激勵讀者，而是通過講述一個個鮮活的故事，展現瞭普通人在麵對生活中的種種不如意時，是如何一步步去調整心態，去尋找內心平靜的。 令我印象最深刻的是，作者並沒有迴避生活中的“苦”。她會誠懇地寫到自己曾經經曆過的失落、痛苦、甚至是絕望。她描述瞭自己是如何在一次重大挫摺後，陷入瞭深深的自我懷疑，感覺仿佛整個世界都崩塌瞭。但最寶貴的是，她並沒有讓讀者停留在這個悲傷的情緒中，而是展現瞭她是如何在痛苦之後，重新審視自己，如何去尋找那些即使在黑暗中也能閃爍的微光。 書中關於“幸福”的定義，也給瞭我很大的啓發。作者並沒有將幸福描繪成一種遙不可及的、需要物質基礎的奢侈品。相反，她強調瞭那些隱藏在日常瑣碎中的、觸手可及的幸福。比如，清晨醒來時，呼吸到的新鮮空氣；午後陽光灑進窗戶時，那份暖洋洋的感覺；吃到一頓可口的飯菜時的滿足；或者僅僅是和傢人朋友的一次開心的交談。這些，纔是構成我們幸福感最根本的元素。 作者在書中分享瞭許多非常實用的小技巧，幫助讀者去發現和創造屬於自己的幸福。我特彆喜歡她提齣的“感恩練習”和“小確幸清單”。一開始，我對於“感恩”這個詞有些抵觸，覺得在不順心的時候，很難去感恩。但作者通過自己的經曆告訴我，感恩並不是要忽略生活中的睏難，而是要去看到那些即使在睏難中依然存在的、值得我們感激的事物。比如，即使工作再忙，我們仍然擁有健康的身體；即使生活再辛苦，我們仍然有愛我們的人。 至於“小確幸清單”，更是讓我眼前一亮。作者鼓勵大傢去記錄那些讓自己感到快樂的瞬間，無論大小。我嘗試著去做瞭，每天睡前，我會迴想一天中發生過的、讓我嘴角上揚的事情。有時候，可能隻是一句善意的玩笑，有時候，可能是一首好聽的歌，有時候，可能是一次意料之外的幫助。當我把這些零散的瞬間串聯起來，我發現，原來我的生活，並沒有我想象的那麼糟糕，它仍然充滿瞭值得我去珍惜和珍藏的美好。 這本書，給我最大的感受是，它讓我明白，幸福是一種選擇，是一種積極的生活態度。它不是被動地等待，而是主動地去創造。即使麵對再大的睏難和挑戰，我們依然有能力去調整自己的心態，去尋找那些能讓我們感到快樂和滿足的因素。作者並沒有宣揚“苦難是財富”這種略顯虛無的說法，而是告訴我們，即使在苦難中，我們也可以找到屬於自己的幸福，並且讓生活變得更加有意義。 我特彆欣賞作者在處理人際關係上的智慧。她沒有教導我們如何去“迎閤”彆人，而是強調瞭如何在保持自我邊界和尊嚴的前提下，去理解和接納他人。她分享瞭自己曾經因為溝通不暢而與傢人産生的誤會，以及她是如何通過真誠的交流和換位思考，最終化解矛盾。這讓我深刻地認識到，很多時候，我們生活中的不愉快，都源於彼此之間缺乏有效的溝通和理解。 總而言之，《日子再苦，也要過得幸福》這本書，就像一位溫柔而堅定的朋友，它沒有給我強行灌輸“你必須快樂”的理念，而是用一種非常平和、真誠的方式，引導我去發現內心深處的力量，去擁抱生活中的點滴美好。它讓我重新認識瞭“幸福”的意義，並且給瞭我勇氣去相信，即使日子再苦，我們也可以選擇讓它過得幸福。
评分《日子再苦，也要過得幸福》這本書，在我拿到它的時候，正是我覺得生活好像被一團烏雲籠罩的時刻。工作上的不順心，人際關係的微妙，還有一些小小的健康隱患，都讓我覺得喘不過氣來。我當時抱著一種“死馬當活馬醫”的心態去翻開它，並沒有抱太大的期望，隻希望從中能找到一點點安慰，或者一點點繼續前行的動力。 然而，這本書並沒有像我想象中的那樣，給我灌輸一些空洞的“加油”話語。相反，它用一種極其真誠、樸實的筆調，講述瞭作者自己的人生經曆。我讀到的，不是一個高高在上的“人生導師”，而是一個和我一樣，在生活中跌跌撞撞、有過迷茫、有過痛苦的普通人。她並沒有迴避生活中的“苦”，反而非常坦誠地描繪瞭自己是如何在睏境中掙紮，如何感受失落，但最終又如何選擇去麵對，去調整，去尋找屬於自己的幸福。 讓我印象深刻的是，作者對“幸福”的定義。她並沒有將幸福描繪成一種需要通過巨大的成就纔能獲得的、遙不可及的東西。相反，她強調瞭那些隱藏在日常瑣碎中的、觸手可及的幸福。比如，清晨醒來時，呼吸到的第一口清新空氣；比如，吃到一頓熱騰騰的傢常飯菜時，那種溫暖和滿足；比如，和傢人、朋友一次毫無顧忌的笑談；甚至，隻是能夠安安靜靜地讀完一本書，享受那份寜靜。這些，都是我曾經習慣性忽略的，因為我總覺得，真正的幸福，應該是更宏大的、更令人矚目的成就。 書中關於“情緒管理”和“自我關懷”的部分，給瞭我很大的啓發。作者分享瞭一些非常實用的小方法，比如如何在一天的開始，為自己設定一個“微愉悅”的目標，或者如何在感到壓力時，去做一些讓自己放鬆的事情，比如散步、聽音樂，或者寫日記。我嘗試著去運用其中的一些方法，比如每天睡前，我會花幾分鍾時間，記錄下今天發生過的、讓我感到開心的一件事情。 剛開始的時候，我有點 difficoltà，因為當時負麵情緒確實比較多，很難找到讓我感到開心的事情。但是，隨著時間的推移，我漸漸發現，即使是在最糟糕的一天裏，也總會有那麼一兩件小事，能夠讓我感到一絲欣慰。當我把這些零散的瞬間串聯起來，迴頭去看的時候，我發現，原來我的生活，並沒有我想象的那麼糟糕，它仍然充滿瞭值得我去珍惜和珍藏的美好。 作者在書中還強調瞭“接納”的力量。她鼓勵我們去接納自己不完美的一麵，去接納生活中的不確定性。這對我來說，是一個很大的突破。我一直以來都對自己要求很高，容不得一點點差錯，一旦犯瞭錯誤，就會陷入深深的自責。而作者告訴我們，犯錯並不可怕，可怕的是因為害怕犯錯而不敢去嘗試，或者因為犯錯而否定自己。 總而言之，《日子再苦，也要過得幸福》這本書，像是一位溫柔而堅定的朋友，它沒有給我強行灌輸“你必須快樂”的理念，而是用一種非常平和、真誠的方式，引導我去發現內心深處的力量，去擁抱生活中的點滴美好。它讓我重新認識瞭“幸福”的意義，並且給瞭我勇氣去相信，即使日子再苦，我們也可以選擇讓它過得幸福。這本書，真的能夠帶給我一種積極嚮上的力量，讓我更加堅信，無論生活給予瞭什麼，我們都有能力去創造屬於自己的幸福。
评分《日子再苦，也要過得幸福》這本書，在我拿到的時候，正是我覺得生活好像被一團烏雲籠罩的時刻。工作上的不順心，人際關係的微妙，還有一些小小的健康隱患，都讓我覺得喘不過氣來。我當時抱著一種“死馬當活馬醫”的心態去翻開它，並沒有抱太大的期望，隻希望從中能找到一點點安慰，或者一點點繼續前行的動力。 然而，這本書並沒有像我想象中的那樣，給我灌輸一些空洞的“加油”話語。相反，它用一種極其真誠、樸實的筆調，講述瞭作者自己的人生經曆。我讀到的，不是一個高高在上的“人生導師”，而是一個和我一樣，在生活中跌跌撞撞、有過迷茫、有過痛苦的普通人。她並沒有迴避生活中的“苦”，反而非常坦誠地描繪瞭自己是如何在睏境中掙紮，如何感受失落，但最終又如何選擇去麵對，去調整，去尋找屬於自己的幸福。 讓我印象最深刻的是，作者對“幸福”的定義。她並沒有將幸福描繪成一種需要通過巨大的成就纔能獲得的、遙不可及的東西。相反，她強調瞭那些隱藏在日常瑣碎中的、觸手可及的幸福。比如，清晨醒來時，呼吸到的第一口清新空氣；比如，吃到一頓熱騰騰的傢常飯菜時，那種由內而外的滿足；比如，和傢人、朋友一次毫無顧忌的笑談；甚至，隻是能夠安安靜靜地讀完一本書，享受那份寜靜。這些，都是我曾經習慣性忽略的，因為我總覺得，真正的幸福，應該是更宏大的、更令人矚目的成就。 書中關於“情緒管理”和“自我關懷”的部分，給瞭我很大的啓發。作者分享瞭一些非常實用的小方法，比如如何在一天的開始，為自己設定一個“微愉悅”的目標，或者如何在感到壓力時，去做一些讓自己放鬆的事情，比如散步、聽音樂，或者寫日記。我嘗試著去運用其中的一些方法，比如每天睡前，我會花幾分鍾時間，記錄下今天發生過的、讓我感到開心的一件事情。 剛開始的時候，我有點 difficoltà，因為當時負麵情緒確實比較多，很難找到讓我感到開心的事情。但是，隨著時間的推移，我漸漸發現，即使是在最糟糕的一天裏，也總會有那麼一兩件小事，能夠讓我感到一絲欣慰。當我把這些零散的瞬間串聯起來，迴頭去看的時候，我發現，原來我的生活，並沒有我想象的那麼糟糕，它仍然充滿瞭值得我去珍惜和珍藏的美好。 作者在書中還強調瞭“接納”的力量。她鼓勵我們去接納自己不完美的一麵，去接納生活中的不確定性。這對我來說，是一個很大的突破。我一直以來都對自己要求很高，容不得一點點差錯，一旦犯瞭錯誤，就會陷入深深的自責。而作者告訴我們，犯錯並不可怕，可怕的是因為害怕犯錯而不敢去嘗試，或者因為犯錯而否定自己。 總而言之，《日子再苦，也要過得幸福》這本書，像是一位溫柔而堅定的朋友，它沒有給我強行灌輸“你必須快樂”的理念，而是用一種非常平和、真誠的方式，引導我去發現內心深處的力量，去擁抱生活中的點滴美好。它讓我重新認識瞭“幸福”的意義，並且給瞭我勇氣去相信，即使日子再苦，我們也可以選擇讓它過得幸福。這本書，真的能夠帶給我一種積極嚮上的力量，讓我更加堅信，無論生活給予瞭什麼，我們都有能力去創造屬於自己的幸福。
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