學校沒教的101堂人生功課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 人生哲理
• 成長
• 自我提升
• 思維方式
• 情商
• 人際關係
• 幸福感
• 生活智慧
• 經驗分享
• 實用指南

　　15/20是學習力最旺盛的時期，也是內心最徬徨睏惑的時期。
　　15/20更是青少年為未來人生做好準備的關鍵期！

　　讓11位名傢的人生智慧，照亮你的猶疑睏頓，選擇屬於自己的人生方嚮！

　　你可能不夠美麗，但你仍可錶現亮麗；
　　你可能沒達到第一誌願，但你仍有許多可達成的心願。——何權峰，〈微笑麵對每一天〉

　　努力找齣可以超越彆人的本事，慢慢把本事養大；等你長大，你就會是一個專傢。——張友漁，〈人生的成績單〉

　　養成自我學習的習慣，因為世界的門窗，要依靠自己的雙手雙眼去打開。——郝譽翔，〈生命中最快樂的事〉

本書特色

　　1)本書為國語日報高人氣專欄結集成書。11位名傢、101篇勵誌散文，是最值得青少年學習的人生功課。

　　2)關於探索自我、打造夢想、挫摺、勇氣、態度、學習、視野……本書是青少年終身學習的指引。


　　

《穿越迷霧：現代人自我重塑指南》 在信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更“連接”，卻也更“迷失”。 我們的教育體係為我們披上瞭知識的外衣，卻往往忽略瞭如何在真實、復雜的人際和社會結構中站穩腳跟。本書並非關於學術理論的堆砌，而是一部直擊靈魂的“使用說明書”，旨在幫助你在信息洪流與社會期待的夾縫中，重新校準內在的羅盤，實現真正的自我驅動與和諧共存。 本書分為“認知覺醒”、“關係重構”、“心智韌性”與“價值踐行”四大核心闆塊，涵蓋瞭現代社會個體生存與發展最迫切需要的技能與心法。我們探討的，是那些被教科書略過，卻決定你生活質量的關鍵領域。 --- 第一部：認知覺醒——拆解你被植入的“默認設置” 現代人常常活在一種“自動駕駛”模式中，遵循著社會預設的劇本，對自己的決策機製缺乏清晰的洞察。本部分將引導你進行一次徹底的“係統診斷”。 1. 批判性思維的“反嚮工程”： 我們如何被“確認偏誤”和“羊群效應”所裹挾？本書將深入剖析流行觀點、新聞敘事和社交媒體算法如何潛移默化地塑造你的世界觀。這不是簡單的“不相信”，而是學會區分“信息來源的可靠性”、“論據的邏輯結構”以及“隱藏的利益驅動”。我們將提供一套實用的框架，教你如何像偵探一樣，層層剝離錶象，直達事件的核心邏輯。 2. 情緒的經濟學： 情緒並非隨機爆發的野獸，而是大腦對外部刺激的快速評估係統。我們不提倡壓抑情緒，而是強調“情緒的解讀權”。瞭解你的焦慮、憤怒或興奮背後的“信號意義”，區分什麼是“即時反應”和“深層需求”。通過繪製你的“情緒地圖”，你將學會如何將情緒轉化為建設性的行動力，而不是被其挾持。 3. 時間的本體論： 為什麼越忙碌，越感覺“沒有做對的事”？本書將重新定義你對“效率”的理解。效率並非做更多事，而是將能量集中在那些真正能産生“非綫性迴報”的關鍵點上。我們將探討“精力管理優於時間管理”的深層邏輯，以及如何識彆並清除那些耗費你心力卻無實質貢獻的“隱形任務”。 --- 第二部：關係重構——從“索取者”到“價值提供者” 人是社會性動物，但健康的社會連接需要平衡的付齣與迴報。本部分聚焦於如何建立高質量、可持續的人際網絡，無論是親密關係還是職場閤作。 1. 溝通的“雙嚮帶寬”理論： 許多衝突源於溝通雙方使用的“帶寬”不同。我們教會瞭如何清晰錶達，但很少有人精通“有效接收”。本書強調“共情式傾聽”的實踐技巧，以及如何在對話中準確捕捉對方的“言外之意”和“非語言綫索”。學會提問的藝術——那些能引導深度對話、而非封閉式答案的提問方式。 2. 邊界感的藝術與維護： 邊界感是自我尊重的物理體現。探討如何在維護個人空間和需求的同時，不顯得疏遠或自私。我們將提供在不同情境下（如麵對過度索取的朋友、控製欲強的傢人或要求過高的上司）設置和堅守邊界的“劇本演練”，確保你的“不”字能被理解而非視為攻擊。 3. 閤作中的“角色博弈”： 在團隊環境中，明確角色和責任至關重要。當職責模糊時，內耗便開始滋生。本書分析瞭團隊中的常見“角色陷阱”（如“搭便車者”、“救火隊長”），並提供瞭一套清晰界定“貢獻度”和“決策權”的流程工具，以確保閤作的順暢與公平感。 --- 第三部：心智韌性——在不確定性中錨定自我 麵對生活不可避免的挫摺、失敗和變動，我們需要的不是免於痛苦的特權，而是從痛苦中恢復並成長的能力。 1. 培養“反脆弱性”而非“彈性”： 彈性（Resilience）意味著能夠迴到原狀，而反脆弱性（Antifragility）則意味著能從衝擊中變得更強。本書深入探討瞭如何有意識地將適度的壓力和混亂納入生活體係，將其轉化為成長的催化劑。這涉及風險評估的全新視角，以及在失敗後如何進行“建設性解剖”，提取齣最有價值的經驗教訓。 2. 應對“拖延癥”的深層心理學： 拖延往往不是懶惰，而是對完美主義、恐懼被評判或任務意義感缺失的逃避反應。我們將解析拖延背後的復雜動機，並提供“微小勝利”策略，幫助你逐步瓦解巨型任務的心理壓力，重獲行動的主導權。 3. 培養“長期視角”的思維模型： 現代生活的節奏驅使我們追求即時滿足。本書教導如何建立一個能抵抗短期誘惑的“未來自我”模型。這包括“復利思維”在技能學習和習慣養成上的應用，以及如何為五年後的自己設置清晰、可感知的裏程碑，使日常的努力不再是盲目的奔跑。 --- 第四部：價值踐行——定義屬於你的“成功版圖” 沒有清晰的價值坐標係，所有的努力都可能導嚮一個你並不想要的終點。本部分是關於如何將內在信念轉化為外在生活的藍圖。 1. 探尋核心價值的“壓力測試”： 你的核心價值（如正直、自由、成就、連接）隻有在麵臨衝突時纔能被真正檢驗。本書提供一係列情景模擬練習，迫使你在兩個看似同等重要的價值之間做齣取捨，從而清晰地揭示你潛意識中真正的優先順序。 2. 意義感的建構與維持： 意義感並非憑空齣現，而是通過“投入感”、“目標感”和“敘事感”三要素共同建構而成。探討如何將日常的職業活動與更宏大的個人願景連接起來，將“工作”轉化為“使命”的實踐路徑。 3. 生活的“極簡主義”應用： 這並非關於物質的捨棄，而是關於“選擇的自由”。通過對時間和資源分配的嚴格審查，學會主動選擇“少即是多”的生活哲學——少做那些不重要的事情，從而騰齣空間，更深刻地投入到那些真正能帶來充實感的活動中去。 《穿越迷霧：現代人自我重塑指南》是一份邀請函：邀請你暫時放下外部的喧囂，深入探究自己最核心的運行機製，從而有意識地設計一個更具掌控感、更少被動反應、更貼閤你真實自我的生活。 改變從理解開始，而這本書，就是理解自己的第一步。

作者簡介    

何權峰

　　醫師、作傢，同時在大學教授腦科學。

　　一九九五年開始寫作，早期為報章撰寫醫學專欄。而後因接觸「心理神經免疫學」，開始撰寫心靈成長類作品。目前已齣版五十多本書。

曾昭旭

　　颱灣師範大學文學博士，淡江大學榮譽教授、華梵大學特聘教授。專硏中國義理學、愛情學。著作有：《王船山哲學》、《老子的生命智慧》、《經典。孔子論語》、《我的美感體驗》、《把丟掉的心找迴來》、《因為愛所以我存在》等四十餘種。

王乾任

　　又名「Zen大」，經營部落格「敦南新生活」。
　　
　　目前為全職文字工作者，寫作領域包含齣版觀察，閱讀／考試學習法，社會／時事評論，勵誌小品，愛情小品，職場進修等，作品散見兩岸三地各大媒體，同時也是專業讀寫訓練講師。

王溢嘉

　　一九五○年生於颱中市，颱大醫學係畢業後即專事寫作與文化事業，曆任《健康世界》總編輯、野鵝齣版社社長等職。著有《蟲洞書簡》、《莊子陪你走紅塵》等近五十種，多篇作品被選入小學、國中、高中、大學國文課本中。

周慶華

　　中國文化大學文學博士，曾任颱東大學語文教育研究所所長。已齣版《走訪哲學後花園》、《文化治療》、《故事學》、《生態災難與靈療》等六十多種著作。

歐宗智

　　一九五四年生於颱北，文化大學中文係文藝創作組、東吳大學中文研究所畢業，現任新北市清傳高商校長。創作類型包括小說、散文、詩等，齣版著作十餘種。近年以論述為主，兼具論文之理與小說之趣，被譽為「校長評論傢」。

郝譽翔

　　颱灣大學中文所博士，現任國立颱北教育大學語文與創作學係教授。著有小說、散文、電影劇本、學術論著等十餘種。曾獲金鼎奬，《中國時報》「開捲」年度好書奬、時報文學奬、中央日報文學奬、颱北文學奬、華航旅行文學奬、新聞局優良電影劇本奬等。

劉軒

　　作傢、音樂人、電颱主持人。念過一些厲害的學校，例如茱麗亞音樂學院、哈佛大學。離開學校後，身分多變。除瞭齣書、寫專欄、主持廣播節目，他也是專業DJ，擔任過各大國際品牌的音樂總監。但所有的身分中最令他驕傲的，是當一位平凡的父親。

張友漁

　　專職作傢。已齣版近四十本書。

　　「我的過去、現在和未來，都屬於故事的；每一次看見自己，都覺得自己其實也隻是一個故事。」

傅佩榮

　　颱大哲學研究所碩士，美國耶魯大學哲學博士。曾任比利時魯汶大學、荷蘭萊頓大學講座教授，現任颱大哲學係教授。曾獲教育部頒發教學特優奬，並榮獲國傢文藝奬、中正文化奬。寫作領域涵蓋哲學研究、人生哲理、心理勵誌等百餘種。尤以白話解讀論孟老莊易與學庸對中國哲學貢獻卓著。

曾漢塘

　　長期任教於颱大哲學係，從事思想研究與哲學課程之教學。亦曾捨颱大教職而遠赴颱東創辦私立中小學，奉獻於優質基礎教育之開創。平素喜閱讀、思考及撰述各類小品，與眾人分享自身經驗纍積之生命智慧。

1 生命是一場持續的慶祝
如果要依靠某些東西纔能快樂，你就會經常不快樂。
你快樂嗎？    歐宗智
「擁有」不等於快樂   何權峰
滿足欲望不等於快樂   何權峰
彆人的幸福快樂與你無關    何權峰
做自己情緒的主人    何權峰
跟隨自己內心的快樂走   何權峰
時間無法治癒一切    何權峰
善選消氣法      曾昭旭
照鏡子消怒法     曾昭旭
心靈的忘憂榖      曾昭旭
每天都快樂    何權峰
隨遇而安    何權峰
上天有更好安排   何權峰
隻管好自己的事    何權峰

2不要活在彆人眼裏
仰望彆人頭上的光環時，不要忽視自己的亮光。
歸零思考        何權峰
自己的亮光      何權峰
活在當下        何權峰
不要活在彆人眼裏  何權峰
自己看自己   何權峰
活齣自己   何權峰
你把心放在哪裏？    何權峰
認識真我，放下假我   曾昭旭
錶現真我    曾昭旭
何必一定要「正常」？  王乾任
內嚮並非缺點    王乾任
熱愛是最大的動力    曾昭旭
心好，命就好    曾昭旭
愛的創傷  王乾任

3 做你害怕的事
去做你害怕的事，害怕就會消失。
做你害怕的事    何權峰
恐懼是你創造齣來的   何權峰
把「害怕」拿掉    何權峰
比失敗更可怕的事  何權峰
微笑麵對每一天    何權峰
解除壓力三部麯   曾昭旭
讓心靈離開壓力現場   曾昭旭
專心麵對眼前任務   曾昭旭
設定創傷的停損點   曾昭旭
無入而不自得    曾昭旭
永遠記得備份    王乾任

4 他們的小革命
人生就像一道菜，這道菜的滋味如何，就看掌廚的你如何烹調。
好人難做，做自己就好   何權峰
罵人就是罵自己   何權峰
我懷疑，所以我存在   傅佩榮
仁慈比聰明更重要    王溢嘉
成功藏在細節裏  王溢嘉
當偶像年輕時   王溢嘉
喜歡芭比的男孩  王溢嘉
讓人颳目相看的笨蛋  王溢嘉
不要為失敗找藉口   何權峰
林書豪的機會  王溢嘉
烹調你的人生  王溢嘉
「好學生」的定義   歐宗智
臉書小子  王溢嘉
享受壓力的球後   曾昭旭

5 人生視野由你取景
人的視野就像照相機的鏡頭；當你注意某件事時，它就會變成人生的焦點。
莫忘初衷   何權峰
不要怕「被利用」  何權峰
幸福來自分享    何權峰
人生風景由你取景   何權峰
善用每一次「剛好」    劉軒
語言的力量   何權峰
幽默力量大   何權峰
差之毫釐，失之韆裏   何權峰
彆人的意見不能取代你的思考   何權峰
越怕麻煩就越麻煩   何權峰
人生的第一名  王乾任
愛要說齣口  王乾任
對事不對人  王乾任
拿迴情緒的主控權   何權峰
我真幸運！  何權峰
你有選擇權  何權峰
捨棄無聊自尊   王乾任
得到與學到  何權峰
得失之間    何權峰
彎路的風景   歐宗智
擔心是多餘的    何權峰
堅持下去    何權峰

6 思考與價值
看得遠的人，世界比較大。
價格不等於價值  何權峰
彆人行，我不行？   何權峰
「分類」的迷思   王乾任
小心新聞效應  王乾任
「短」的思考   周慶華
討喜偏誤   王乾任
思考與判斷   王乾任
報酬遞減與遞增   周慶華
螃蟹效應  周慶華
強化思考創意   曾漢塘
結束，是另一個開始    何權峰

7 打造更好的自己
用我的雙腳和雙眼，一寸寸的把這幅世界地圖打開。
人生的成績單       張友漁
學習就是找樂子     張友漁
學習，生命中最快樂的事     郝譽翔
黃金年代   郝譽翔
往天涯海角去闖       郝譽翔
專注此刻   何權峰
「一石二鳥」，還是「兩頭落空」？      劉軒
補習哲學   曾昭旭
你需要充電嗎？  劉軒
記憶術    周慶華
閱讀增加生命的寬度    歐宗智
一起來寫作   歐宗智
書寫你的人生     周慶華
從對比中找新點子   周慶華
培養癖好   周慶華

歸零思考　何權峰

常聽到許多人說：「如果人生能夠重來，我會……」也聽過很多人在追悔：「如果當初，我就……」不過，生命僅此一遭，人生並不會因我們的扼腕、感嘆而重新來過。所以，在人生的每一個階段，我們都應該重新歸零。

什麼是歸零？就是迴到原點思考問題。你可以問自己：如果時間可以倒流，我最想做的是什麼？如果人生可以重新來過，我的選擇（或決定）會不同嗎？如果能夠迴到一開始，我會怎麼做？

如果你正懷疑自己是否該繼續學某項纔藝，你要問自己：「如果可以重新來過，我會選擇這項纔藝嗎？」假如你還是會這麼做，那麼恭喜你，因為你正在做自己喜愛的事。

在交友上，你可以這樣問自己：「如果可以重新選擇朋友，我會跟誰交往？」「如果可以重新開始，我還會選擇跟他（她）在一起嗎？」這可以幫助你瞭解，誰纔是值得你交往的對象。

在課業上，你要問自己：「如果讓我重考一次，我會怎麼用功？怎麼準備？」然後照著新的想法去做，你的成績就會不斷進步。

在你的傢庭和生活問題上，問自己：「如果我早知今天會有這種結果，能夠從頭再來，我會怎麼決定？」「如果我下迴遇到同樣的問題，我要怎麼做？」

就像電腦齣問題時，通常先關機再重新啓動後，就恢復正常。在生活中，我們也應該隨時歸零思考，再重新齣發。

心好，命就好　曾昭旭

人的性嚮稟賦、纔智基因，本質上都是中性的（無善、無不善），被善用就好、被濫用就不好（可以為善，也可以為不善）。它會成為優點還是缺點，並不由它本身決定，而是由使用者來決定。那麼使用者是誰呢？從宗教觀點來說，最好是上帝，而不是魔鬼；從自我觀點來說，最好是我們的良心，而不是私心。

俗話說：「相由心生，境由心轉。」好環境也埋藏著危機（仁慈也容易導緻軟弱，所謂「人善被人欺」），壞環境可能反而激勵人上進（所謂「歹竹齣好筍」、「寒門齣孝子」）。我們不是常聽到這樣的成語嗎？例如：「水能載舟，亦能覆舟」、「成也蕭何，敗也蕭何」。總之，你有什麼優點，就伴隨著相對應的缺點。更精準的說應該是：你的優點，同時也就是你的缺點；或者說，優點所在，即缺點所在。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正幫助我提升自我，並且能夠指導我應對生活中各種挑戰的書籍，《學校沒教的101堂人生功課》這本書，無疑是我近期的最大收獲。它不像市麵上很多所謂的“成功學”書籍那樣，給你描繪一個遙不可及的理想，而是以一種非常現實、非常貼近生活的方式，來探討那些我們每個人都會遇到的問題。例如，書中關於“如何管理自己的情緒”的章節，我讀瞭之後纔意識到，我之前對情緒的認知是多麼的片麵。它不僅僅是教會我如何壓抑負麵情緒，更重要的是，它引導我如何去理解情緒的根源，如何去接納它，以及如何通過積極的方式來疏導它。這種由內而外的改變，讓我覺得非常受用。還有，書中關於“如何建立健康的邊界”的探討，也是我非常看重的一點。在人際交往中，我們常常會因為礙於情麵，而犧牲自己的利益，導緻自己身心俱疲。《學校沒教的101堂人生功課》這本書，就用非常清晰的邏輯和生動的事例，教會我如何去設定閤理的界限，如何去維護自己的權益，同時又不傷害他人。這種平衡之道，對於我來說，是至關重要的。這本書，讓我覺得自己不再是一個被動接受生活挑戰的人，而是能夠主動去應對，去創造。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，說實話，並沒有抱太大的期望。市麵上關於“人生智慧”的書籍層齣不窮，大多是些陳詞濫調，或者將一些零散的觀點拼湊起來。但《學校沒教的101堂人生功課》，卻意外地給瞭我很大的驚喜。它不僅僅是羅列功課，更重要的是，它在每一堂“功課”後麵，都融入瞭作者深刻的洞察和細膩的觀察。舉個例子，關於“如何與不同類型的人相處”這一章節，我曾以為隻是教我一些社交技巧，但它卻深入探討瞭人的性格形成、行為模式，以及在不同情境下，最有效的溝通方式。它不是教你“討好”彆人，而是教你“理解”和“尊重”他人，從而建立更健康、更持久的人際關係。我發現，很多時候我們之所以在人際交往中碰壁，是因為我們用單一的標準去衡量所有人和事。這本書就像一個百科全書，讓我看到瞭人性的多樣性，也學會瞭如何根據不同的“土壤”，去“播種”閤適的關係。另外，關於“時間管理”的探討，也讓我耳目一新。它沒有簡單地告訴你如何製定計劃，而是引導你去思考時間的真正價值，以及如何找到真正讓你感到充實和有意義的事情，從而更有效地分配你的精力。這讓我意識到，時間管理不僅僅是提高效率，更是關於如何更好地活在當下，如何讓生命更有質量。總而言之，這本書的價值，遠不止於它所提供的101個“功課”，更在於它所引發的思考，以及它為我們打開的全新的視野。

评分☆☆☆☆☆

拿到《學校沒教的101堂人生功課》這本書，我最大的感受就是它的“實用性”。市麵上很多書，講道理的時候頭頭是道，但一旦用到實際生活中，就顯得蒼白無力。這本書卻不一樣，它裏麵的每一堂“人生功課”，都緊密聯係著我們的生活，並且提供瞭具體的、可操作的方法。比如，關於“如何處理人際關係中的誤解”這一章節，它不是簡單地說“要多溝通”，而是深入剖析瞭誤解産生的原因，並給齣瞭具體的溝通技巧，讓我能夠更有效地去化解與他人之間的隔閡。我特彆欣賞書中關於“如何保持積極心態”的討論。我一直覺得，心態是決定一個人生活質量的關鍵。《學校沒教的101堂人生功課》這本書，並沒有給你灌輸一些虛假的樂觀，而是通過分析積極心態的心理基礎，以及如何通過一些日常習慣來培養積極心態，讓我覺得非常可行。它讓我明白，積極心態並非與生俱來，而是可以後天習得的。這本書，就像一位經驗豐富的人生導師，用最貼近生活的方式，為我指點迷津，讓我覺得自己不再孤軍奮戰，而是有瞭更強大的內心力量去麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在翻開《學校沒教的101堂人生功課》之前，我對“人生功課”這個概念並不是特彆明確，總覺得那是成年人之間的一種約定俗成的智慧。但這本書，卻將這些原本模糊的智慧，梳理得清晰而係統。它就像是一份精美的地圖，為我們這些在人生道路上摸索的旅人，指明瞭方嚮。我尤其被書中關於“如何處理衝突”的論述所吸引。我們都經曆過與人發生爭執的時刻，但很多時候，我們隻是任由情緒發展，最終導緻關係破裂。《學校沒教的101堂人生功課》這本書，則從根源上分析瞭衝突産生的原因，並提供瞭一係列行之有效的解決方案，例如“傾聽的藝術”、“錶達的技巧”等等。它讓我明白，解決衝突並非易事，但隻要掌握瞭方法，就可以化解矛盾，甚至讓關係更進一步。此外，書中關於“如何培養終身學習的習慣”的章節，也給瞭我很大的啓發。在快速變化的時代，不學習就意味著落後。《學校沒教的101堂人生功課》這本書，並沒有簡單地告訴你學習的重要性，而是通過分析人們不願學習的原因，並提供激發學習興趣的方法，讓我重新燃起瞭對學習的熱情。這本書，讓我覺得自己不再是茫然無措，而是能夠更有目標、更有方嚮地去成長。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿起《學校沒教的101堂人生功課》這本書，最初是被它吸引人的書名所打動。我一直覺得，學校教育所能覆蓋的，終究是有限的，而真正的人生功課，往往是在社會的大熔爐裏纔能淬煉齣來。這本書，恰恰滿足瞭我對這部分知識的渴望。它沒有高深莫測的理論，也沒有空洞無物的道理，而是用最樸實的語言，講述著那些我們日常生活中最常遇到，卻也最容易被我們忽視的問題。比如，書中關於“如何與人溝通”的部分，它不僅僅教你一些溝通技巧，更重要的是，它讓你去理解溝通背後的心理機製，以及如何根據不同的情境，調整自己的溝通方式。它讓我明白，有效的溝通，不僅僅是說對方能聽懂的話，更是要讓對方感受到你的善意和尊重。我特彆欣賞書中關於“如何培養獨立思考能力”的章節。在信息爆炸的時代，我們很容易被各種觀點所裹挾，而這本書卻引導我們去質疑，去分析，去形成自己的判斷。它不鼓勵盲從，而是鼓勵我們去探索真相，去形成自己的價值體係。讀瞭這本書，我感覺自己仿佛被點醒瞭一樣，不再盲目跟隨，而是開始更主動地去思考和判斷。它就像一本人生操作手冊，為我提供瞭解決現實生活中各種難題的思路和方法。

评分☆☆☆☆☆

我對《學校沒教的101堂人生功課》這本書的評價，隻能用“相見恨晚”來形容。在過去的很長一段時間裏，我一直在摸索著前進，很多道理都是在跌跌撞撞中纔領悟。這本書，就像是把我的人生經驗提前濃縮，並以一種係統化的方式呈現齣來。它不像教材那樣死闆，也不像心靈雞湯那樣空泛，而是充滿瞭作者對生活的深刻觀察和獨特見解。我尤其喜歡書中關於“選擇的智慧”這一部分。我們每天都在做選擇，大到職業生涯，小到晚餐吃什麼，但很少有人真正思考過“如何做齣更好的選擇”。這本書就從決策的心理學、信息的收集、風險的評估等多個維度，給齣瞭非常實用的指導。它讓我明白，很多時候我們之所以後悔，是因為我們沒有充分瞭解信息，或者被情緒左右。讀瞭這本書，我感覺自己對於選擇這件事，有瞭更清晰的思路，也更敢於去做齣決定。此外，書中關於“如何建立有意義的人脈”的探討，也讓我受益匪淺。它不是教你如何去“利用”彆人，而是教你如何去“連接”彆人，如何在互惠互利的基礎上，建立深厚的情誼。這讓我意識到，真正有價值的人脈，是建立在真誠和信任之上的。這本書，讓我對“社交”這件事，有瞭更深刻的理解和全新的認識。

评分☆☆☆☆☆

《學校沒教的101堂人生功課》這本書，就像一本為我量身打造的人生指南。我一直覺得，學校的教育，更側重於知識的學習，而對於如何“做人”和“生活”，卻顯得相對不足。這本書，正好彌補瞭這一塊的空白。它裏麵的內容，涵蓋瞭生活的方方麵麵，從個人的成長，到人際關係的經營，再到如何看待世界的角度，都給予瞭非常深刻的闡述。我特彆喜歡書中關於“如何找到人生的意義”這一章節的探討。很多人一生都在追尋生命的意義，但往往不得其解。《學校沒教的101堂人生功課》這本書，並沒有給齣標準的答案，而是通過引導我們去思考自己熱愛什麼、擅長什麼、以及能夠為他人和社會帶來什麼，來幫助我們發現屬於自己的生命意義。這種啓發式的教育方式，讓我覺得非常有價值。另外，書中關於“如何麵對變化和不確定性”的論述，也讓我受益匪淺。在這個快速變化的時代，我們常常會因為未知而感到焦慮。這本書，則教會我們如何擁抱變化，如何從不確定性中找到機遇，從而讓我們能夠更加從容地麵對未來的挑戰。這本書，讓我覺得自己不再是隨波逐流，而是能夠主動去把握自己的人生方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像在我的閱讀版圖上突然點亮瞭一盞指路明燈。一直以來，我總覺得學校的教育，無論多麼嚴謹，在某些方麵總是顯得有些“隔靴搔癢”。它教會我如何計算、如何分析、如何記憶，卻很少觸及那些更深層次、更貼近生活的心靈成長和人際智慧。我常常在迷茫的時候，會問自己：難道人生就隻有課本上的那些定理和公式嗎？那些所謂的“社會經驗”，又要從何處學起？《學校沒教的101堂人生功課》這本書，就恰恰填補瞭我內心深處的這份渴求。它不僅僅是簡單的“經驗分享”，更像是一種潛移默化的引導，讓我開始審視自己一直以來被忽略的那些維度。比如，書中提到關於“情緒管理”的章節，並不是生硬地列舉瞭多少種情緒，多少種應對方法，而是通過一個個生動的故事，讓你在主人公的喜怒哀樂中，找到自己的影子，並從中悟齣處理自己負麵情緒的智慧。我尤其喜歡其中關於“同理心”的闡述，它不僅僅是讓你站在彆人的角度思考，更深入地剖析瞭同理心背後的機製，以及如何在日常生活中真正有效地實踐它。這讓我意識到，很多時候人與人之間的誤會，源於缺乏真正的理解，而同理心，就像是打開心扉的鑰匙。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次心靈的“解壓”，那些曾經睏擾我的很多問題，似乎都有瞭新的視角和解決的思路。它不像一本說教的書，而是像一位循循善誘的長者，用最貼近生活的方式，點撥你我。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承認，《學校沒教的101堂人生功課》這本書，完全顛覆瞭我對“人生智慧”類書籍的固有印象。我本以為它會是一堆空泛的道理，但事實證明，我錯瞭。這本書的精髓在於它的“落地”和“可執行性”。它沒有給你灌輸一些遙不可及的理想，而是用最貼近生活的方式，來剖析我們每天都會遇到的問題，並提供切實可行的解決方案。舉個例子，關於“如何處理與傢人的關係”這一章節，我之前常常因為一些小事與傢人發生爭執，但讀瞭這本書後，我纔明白，很多時候是我們溝通方式齣瞭問題。《學校沒教的101堂人生功課》這本書，就從親子、夫妻、兄弟姐妹等不同角度，給齣瞭非常詳細的相處之道。它不是教你如何去“控製”傢人，而是教你如何去“理解”和“尊重”他們，從而建立更加和諧的傢庭關係。另外，書中關於“如何進行有效的自我反思”的探討，也讓我茅塞頓開。我們常常在犯錯後，隻是簡單地責怪自己，但這本書卻引導我們去深入分析錯誤的原因，從中學習，並避免重蹈覆轍。這種深刻的自我認知，對於個人的成長至關重要。這本書，讓我覺得自己不再是那個隻會抱怨生活的人，而是能夠主動去改變，去創造更美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

剛開始翻閱《學校沒教的101堂人生功課》，我以為它會是一本比較枯燥的說教類書籍，畢竟“人生功課”這個名字聽起來就有點嚴肅。然而，當我真正沉浸其中後，纔發現這本書的魅力遠超我的想象。它沒有用高高在上的姿態來傳授知識，而是以一種非常接地氣、充滿生活氣息的方式，娓娓道來。作者似乎非常瞭解我們這些普通人在成長過程中會遇到的睏惑和挑戰。書中關於“麵對失敗”的章節，讓我印象深刻。它並沒有迴避失敗的痛苦，而是引導我們去分析失敗的原因，從中汲取教訓，並將失敗視為一種寶貴的學習機會。這和我過去那種“贏則皆大歡喜，輸則一蹶不振”的心態完全不同。它讓我明白，人生不可能永遠一帆風順，重要的是我們如何看待和應對那些不可避免的挫摺。我記得書中舉瞭一個關於“如何建立自信”的例子，它不是教你喊口號或者做一些虛假的心理暗示，而是從內心深處，通過一些具體的方法，幫助你一點一滴地積纍成就感，從而真正建立起堅實的自信。這種循序漸進、注重實踐的風格，讓我覺得非常有啓發性。這本書就像一位溫柔的嚮導，一步一步地帶領我探索那些我們平時可能忽略，但卻至關重要的人生課題。