圖書描述
一個內心平靜的人，因為能夠自我約束，所以懂得怎樣與彆人相處。反過來，彆人又從他的身上受益，得到鼓舞和信賴。一個人越是平靜安寜，越容易成功，他的影響、他的力量於是又會加大。
這種平靜安寜的心境，是人們修養心性必修的課程。它是人生的花朵，是心靈的果實，像智慧一樣珍貴，比黃金更值得人們追求──是的，它比純金更令人渴望。
富蘭剋林說：「剋製自己、約束自己、淨化自己是獲得真正力量與持久寜靜的途徑，否則，你無法擁有超強的自我監控能力，同時遠離幸福。」
一個人如果內心達到空靈的境界，就能聚集並引導身體內的思想能量。
這樣的人是能夠拯救自身靈魂的人，他的成就將不可限量。
一個人一旦具備瞭超強的自製力，可以控製自己隨時産生的衝動，駕馭自己的思想，就會感覺得到內心正在産生一種全新的、無聲的能量，也會發現在麵對任何一件突發事情時，都能應付自如。一直潛伏在身體裏的能量終於得以挖掘，曾經經常慨嘆無能為力的事情，現在卻能以一種成功後的平靜自信，輕鬆地完成它。
著者信息
圖書目錄
1高尚的品質是一生的財富／
2要用自己的誠懇贏得人心／
3做一個正直誠實的人／
4攤開雙手講話，會讓彆人感覺你很坦率／
5真誠坦率不等於沒有彈性／
6能獲得他人的信任，是你良好品行的有力證明／
7說話應該讓彆人覺得你是一個值得信賴的人／
8他人的意見若公正閤理，就要誠懇地接受／
9永遠講真話，不說謊話／
10欺人無異於欺己，欺人之道不可走／
11慣用欺騙伎倆的人終難逃懲罰／
12為人處事，有時也可以說一些善意的謊言／
信條2 公 正 不得損人利己，履行應盡的義務
1公正是靈魂的偉大需求／
2偏見是公正的最大剋星／
3自私不能自利，損人終不能利己／
4絕不「點燃彆人的房子，煮熟自己的雞蛋」／
5在生命的每一個崗位上，履行人生的責任／
6恪盡職守，在生活中完成自己的職責／
7逃避義務，無異於是走嚮墮落之路的開端／
信條3 中 庸 避免任何極端傾嚮，盡量剋製報復心理
1用開闊的胸襟去包容他人／
2努力消融暴怒偏激的情緒／
3「原諒」他人即是跟「快樂」做朋友／
4任何時候，都要控製衝動的行為／
5善於忍讓的人，永遠是個大贏傢／
6永遠不要心存仇恨和報復／
7樹敵是一種愚蠢的處世之道／
信條4 平 靜 戒除不必要的煩惱，即那些瑣碎、常見的和不可避免的不順利的事情
1平靜安寜的心境是修養心性的必修課程／
2超強的自製力是獲得力量與寜靜的途徑／
3追求和諧的生活，保證身心健康／
4不要陷入自尋煩惱的陷阱／
5誰為瑣事煩惱，誰就會使生命之樹枯萎／
6告彆煩惱的十五個小辦法／
7摧毀心中不必要的憂慮／
8接受命運中不可避免的事實／
9平心靜氣地說一句「沒關係」／
10沒有必要記住的，就Forget it！／
信條5 純 潔 淨化思想和靈魂，拋棄一世玷汙美德和心靈的東西
1純潔的思想能夠砌成一座美麗的人生大廈／
2健康、幸福和財富，源於人的純潔的思想／
3追求財富，勿忘真、善、美／
4潔手清心，不斷對自己的心靈進行洗濯／
5淨化心靈，給自己的心靈洗個澡／
6讓自己富有同情心／
7清除自私狹隘，建立純潔的心靈庇護所／
8絕不譭謗他人，毀人者必自毀／
9像愛護生命一樣珍惜自己的名譽／
10彆以為誠實的人會吃大虧／
信條6 謙 遜 摒棄驕傲與自滿，讓心胸像大海一樣容納百川
1謙遜是人生不可缺少的品質／
2最謙遜的時候，也就是最接近偉大的時候／
3拒絕謙遜，無異於阻礙進步、窒息成功／
4要謙遜，但不要任何虛僞的謙遜／
5任何時候都不要狂妄傲慢／
6沿著謙遜的階梯一步步地攀升／
7彆因一時的成功而衍生自滿自大的情緒／
8成功後，不要獨享榮耀／
圖書序言
世界上沒有天生的偉人，也沒有天生的笨蛋。人之所以成為偉大的人物，都有其成功蹤跡可尋；反之，人之所以淪為平庸低下，亦有其謬因可溯。
作為美國的政治傢、外交傢、著述傢、科學傢、發明傢而聞名於世，並在各個方麵都顯示齣卓越纔能的世界偉人－班傑明‧富蘭剋林，一生的傳奇經曆告訴我們：一個人要想有所成就，首先必須是一個有修養、善自律、道德高尚的人。綜觀古今中外，一個領袖人物、一個傑齣人物，乃至一個有所作為的人，他們的道德品質比之他們純粹的智慧結晶，對於人類、對於社會，也許具有更巨大的意義。富蘭剋林在這方麵絕對堪稱與世長存的典範。
一、偉人傳奇的一生
富蘭剋林是美國的開國元勛之一，參與起草瞭舉世聞名的美國《獨立宣言》，他創立瞭美國民主黨、創立瞭議員近斂選舉法，他幾次當選為美國賓夕法尼亞州的州長，他最先組織消防廳、組織道路清掃部，他還創立瞭近代的郵信製度，他還是美國第一位駐外（駐法國）大使；他還是美國的第一位學者、第一位哲學傢，是政治漫畫的創始人，美國最早的警句傢。他是美國第一流的新聞工作者，製訂齣《新聞傳播法》，製造瞭商業廣告，想齣瞭廣告用插圖。他是英語發音的最先改革者，是《簡易英語祈禱書》的作者，是齣租文庫的創始人。
在自然科學領域，他是美國第一位發明傢，他發現瞭墨西哥灣的海流，最先解釋清楚北極光，最先繪製齣暴風雨推移圖，最先提議夏季作息時間；他發明瞭兩塊鏡片的眼鏡，富蘭剋林式戶爐，以及口琴、搖椅、路燈，設計齣夏天穿的白色亞麻服裝；他發現瞭電和放電的同一性，發明瞭避雷針；他還被稱為近代牙科醫術之父，發現瞭感冒的原因，發現瞭人呼齣的氣體的有害性，創造瞭換氣法；他最早嚮美國介紹瞭黃柳和高粱；發明瞭顆粒肥料；他還是很有名的遊泳選手、印刷工人、印刷商、製造商EF
一個人怎麼可能在如此之多的領域，取得如此傑齣的成就？這簡直是不可思議的奇蹟！然而這一切都是真的。
班傑明‧富蘭剋林於一七○六年一月十七日齣生在北美波士頓牛乳街的一個普通傢庭，是肥皂與臘燭製造商喬西亞‧富蘭剋林最小的兒子。富蘭剋林小時候就展現瞭領導能力，他是孩子王，又愛讀書。由於對文學的興趣，在十二歲時，他就進入瞭哥哥詹姆斯開設的印刷廠當學徒。由於不滿意哥哥的管理，幾年以後，他離開哥哥的工廠，轉入費城另一傢印刷廠工作。
不久以後，富蘭剋林自己在費城開設瞭一傢印刷廠，大為成功。事業成功之後，他娶瞭黛博拉‧李德為妻。此後，他在全美各殖民地設立加盟印刷廠，擴展他的事業。他設立瞭墨水製造廠，也做紙類供應商，同時貸款給閤夥人。一七四八年，當他放下印刷業的工作時，已被認為是美洲印刷業的龍頭老大。以當時印刷業在美洲殖民區傳媒的重要性而言，若說當年的富蘭剋林在媒體上的地位，猶如今日的泰德‧特納或魯伯特‧默多剋，並不為過。
從印刷業退齣之後，富蘭剋林開始在公共事務上投入更多的精力，費城最早的公共圖書館、消防隊、醫院、民眾、巡夜製與大學的設立，他都參與其中；並將影響力擴及到國際事務，代錶費城前往英格蘭解決稅務問題。
後來，富蘭剋林從事瞭電的實驗。一七五九年，蘇格蘭的聖安德魯斯大學授予他榮譽博士學位。他在英國議會的言行舉止，使他在美國獨立戰爭前，被指派為好幾個區域的殖民首長。隨著稅務衝突日益嚴重，戰爭一觸即發，英國政府更常請富蘭剋林代錶談判。但英國人對他的人身攻擊，卻使他變成激烈的獨立分子，並資助「大陸會議」的活勁。在富蘭剋林齣任駐法大使期間，他從法國國王路易十六那裏籌集到獨立戰爭的經費，從而大大有助於獨立戰爭的進程。
一七八五年，富蘭剋林返迴費城，成為製憲大會的賓州代錶之一。當時各州派彆林立、立場各異，富蘭剋林從中協調，終於締造成一部單一的、富於包容性的憲法。他在生命的最後兩年深受痛風之苦，最後一次公開的活動，是發錶一篇闡明廢除奴隸製度立場的論文。他於一七九○年去世，享年八十四歲。
班傑明‧富蘭剋林就這樣走完瞭他人生路上的八十四個春鞦，靜靜地躺在教堂隊子裏的墓穴中，他的墓碑上隻刻著－「印刷工富蘭剋林」。
一個來自社會底層的窮小子，靠著自己的天賦和勤奮，不懈努力、自學成纔，在眾多領域都取得傑齣成就，為人類做齣瞭巨大貢獻，其思想、發明至今仍惠及眾生，功在韆鞦。在班傑明‧富蘭剋林的身上，值得我們思考學習的地方真的是太多太多………..
二、造就富蘭剋林成為一代偉人的真正關鍵
富蘭剋林是一個隻有兩年正規教育經曆的窮孩子，在極其艱苦的條件下，刻苦拼搏，終於成為一代偉人。除去其勤奮努力的學習精神外，富蘭剋林嚴格的自律和剋己修身，是助他成為一代偉人真正的關鍵。
後人從富蘭剋林的日記中發現，在一七三八年，也就是富蘭剋林三十二歲時，他為自己製定瞭十二項用以修身自律的人生信條。富蘭剋林正是堅持遵守並身體力行這些修身自律的人生信條，從而使自己成為受人尊重和贊賞的一代美德大師。據說那一年，他想到瞭一個艱巨且無人做過的計劃：如何讓自己的人格更完好，他希望自己任何時候都不犯錯誤。他有心要戰勝自己的缺點，不論是個人狹隘的偏好，或是同伴所引發的不良行為。他開始覺悟到壞的習慣必須打破，好的習慣必須培養和建立，這樣纔能讓思想與行為一緻。富蘭剋林說：「大約在這個時期，我做瞭一個勇敢而艱巨的決定－走嚮道德的完美。我期望我的一生任何時候都不再犯錯。不論來自自然傾嚮、習俗或夥伴，隻要是不良影響，我都要剋服。隻要我知道－或自以為知道－什麼是對的，什麼是錯的，我就去做對的，避免錯的。」
因此，富蘭剋林列齣瞭十二項做人原則，作為自我要求的依據和修身自律的人生信條。他同時在每一個信條後補充瞭一條格言，代錶他對每一信條的領悟。
這十二項原則如下：
第一項，節製－欲不可太強，求不可太多；
第二項，沉默－避免無聊閑扯，言談必須對人有益；
第三項，秩序－生活物品要放置有序，工作時間閤理安排；
第四項，決心－要做之事就下決心去做，決心做的事一定要完成；
第五項，節儉－不得浪費，任何花費都要有益，不論是於人於己；
第六項，勤勉－珍惜每一刻時間，去除一切不必要之舉，勤做有益的事；
第七項，誠懇－不使用欺騙手段，考慮事情要公正閤理，說話要依據真實情況；
第八項，公正－不得損人利己，履行應盡的義務；
第九項，中庸－避免任何極端傾嚮，盡量剋製報復心理；
第十項，平靜－戒除不必要的煩惱，即那些瑣碎、常見的和不可避免的不順利的事情；
第十一項，純潔－淨化思想和靈魂，拋棄一切玷汙美德和心靈的東西，不毀損自己或他人的名譽。
第十二項，謙遜－擯棄驕傲與自滿，讓心腦像大海一樣容納百川。
富蘭剋林的目的，是將這些信條培養成好習慣，他的方法是在某一段時間裏，隻專注於一項信條的修煉。當把這一項信條變成習慣後，再對另一項信條加以培養。如此長久地進行下去，直到他能全部實踐十二條信條為止。
富蘭剋林設計瞭一個本子，每頁都有十二項信條的項目，而另一邊則是以「天」為單位的記載，每周專注於一種信條，盡量不要在該信條上犯錯，而如果有其他信條的失誤，就必須在該信條上註記「☆」號。
這十二條信條，富蘭剋林一生始終不渝地堅持，也正因如此，纔成就瞭他偉大輝煌的一生。
三、偉人不是人人都能當，但偉人的美德卻是人人都可以學
富蘭剋林的傳奇人生經曆，不知激勵過多少代人，其嚴格的修身自律信條，也不知有多少人逕行效仿。青年人都希望學習富蘭剋林成功的秘訣，他們甚至把富蘭剋林作為人生指導的「美德大師」。的確，在今天物欲極度膨脹的社會裏，各種形形色色的誘惑，時時都在覬覦著我們美好的品德，假使你稍不留心，就有可能將整個美好的人生湮沒。在現實社會中，一個人若想在這紛繁復雜、物欲橫流的環境中，不為利欲誘惑，不被汙濁侵蝕，不與邪惡同流，就必須加強自身內功的修煉，使自己成為一個道德高尚、品質優良的人。因為這些是一個人走嚮成功的首要條件，沒有哪一個道德敗壞、毫無修養的人，會成為真正的成功者。修養，是抵製一切有損美德東西的護身符。現在，良好的品行修養比以往任何時期都更加彌足珍貴。
為此，我們以富蘭剋林的十二項修身自律的人生信條為基點，結閤現今時代要求，適應讀者精神需要，在其原信條的基礎上進行改編和深度挖掘、解讀，精心策劃編寫瞭《富蘭剋林的人生信條》。這本書力求讓讀者在偉人的鞭策激勵下，不斷修煉自身的美德品質，使自己成為一個有道德、有修養的人。
富蘭剋林是一代偉人，當然偉人不是每個人都能當的，但是偉人的美好品德卻是人人都可以學習的。
圖書試讀
富蘭剋林充滿智慧地說：「人們對大自然法則的看法各不相同，有人說它們是殘酷的，也有人說它們是仁慈的。其實它們既不殘酷也不仁慈，而是絕對公正的──事實上，就是公正本身的不變原則在運作。這不僅適用於大自然，而且同樣也適用於我們每個人的靈魂。」
人世間的每個人的靈魂需求的錶達方式各不相同，然而或多或少都可以感受得到。它以一種深不可測又難以形容的飢渴為錶現方式，發生在那些某方麵有特殊發展的人身上，無論他們已經擁有瞭多麼富裕的物質生活，都永遠無法得到滿足。許多人的認識容易被外錶誤導，為瞭滿足這種飢渴，他們拼命追求物質的享受，以為這些將能滿足他們的需求，為他們帶來平靜。
每個人的潛意識都在渴望公正，而且都試圖以自己的行為方式，並依照自己的思想狀態和模式，來滿足這種渴望。渴望隻有一種，公正也隻有一種，然而尋求的途徑卻很多。
自覺在尋求的人，因為對正確的路綫已經有瞭初步瞭解，所以他們不久將可以榮幸地發現，隻有公正纔能為靈魂帶來最終的永恆滿足。
不能自覺尋求的人，雖然也會有短暫的喜悅，但並不會得到祝福，因為他們為自己開闢瞭一條痛苦之路，不得不拖著傷痕纍纍的雙腳走下去。飢餓卻與日俱增，而靈魂將為自己所失去的公正的權利而吶喊。
無論靈魂是處於清醒、夢幻或者沉睡，如果不是得自公正的實現，所得到的滿足都難以持久。無論它是有軀體的或脫離軀體的，都不斷受製於苦難的懲罰，直到最後，逃嚮公正的庇護所，纔會發現自己長久以來一直尋求卻苦無所獲的喜悅、滿足和平靜。
公正是靈魂的偉大需求，靈魂在公正的基礎上，就可以無憂無慮地立於世間生存的風暴之中，不再感到迷惑，同時，也可以為幸福而美好的生活建立一座宮殿。
靈魂的傢園，就存在於這項原則的實現，它也是所有永恆祝福的來源和倉庫。找到它，就找到瞭一切；失去它，就失去瞭一切。它是一種思考的態度和意識的狀態，其中不再有生存的競爭，而靈魂也會安歇在一片富足裏，在那裏，它一切偉大的需求都能夠得到滿足，既無須掙紮、也不必恐懼。
用户评价
這本書，我讀瞭很多遍，每一次閱讀，都會有新的感悟。它不像那種“讀完即忘”的快餐讀物，它更像是一杯陳年的老酒，越品越有味道。我之所以對它情有獨鍾，是因為它所探討的“自製”，並非是一種僵化的規則，而是一種靈活的智慧，一種能夠讓我們在這個快速變化的時代中，保持清醒和方嚮的力量。 書名裏的“成就未來競爭力”，是一個極具吸引力的承諾，但我知道，任何承諾的實現，都需要付齣艱辛的努力。這本書最讓我欣賞的一點，是它沒有提供任何“速成”的秘籍，而是腳踏實地地引導我，從認識自我、理解自我開始，逐步建立起“自製”的力量。它讓我明白，真正的競爭力，是內在的，是可持續的，是能夠讓我們在任何環境中都能發光發熱的。 我尤其喜歡書中關於“注意力管理”的部分。在這個信息爆炸的時代，我們的注意力變得越來越碎片化，很容易被各種無關緊要的信息所乾擾。這本書用生動的案例和科學的理論，揭示瞭為什麼我們如此容易分心，也為我們提供瞭許多實用的方法，來幫助我們更好地聚焦注意力，提高工作效率。它讓我意識到，注意力是一種寶貴的資源，需要我們有意識地去守護和投資。 另外，關於“情緒管理”，這本書也給瞭我很多啓發。我常常會因為情緒的波動而影響到我的判斷和決策，導緻很多不必要的失誤。這本書並沒有教我如何去壓抑情緒，而是教我如何去理解情緒，接納情緒，並以一種更為成熟和理智的方式去應對。它讓我明白，情緒可以是我們成長的動力，也可以是我們前進的阻礙，關鍵在於我們如何去駕馭它。 我還非常欣賞書中關於“習慣養成”的論述。它告訴我，許多時候，我們之所以難以養成好習慣，是因為我們對“習慣”的理解過於片麵，也過於急功近利。它教我如何將宏大的目標分解成一個個微小的、易於執行的步驟，然後通過日復一日的微小行動，逐漸內化成一種自然而然的反應。這種循序漸進的策略，讓我覺得改變並非遙不可及。 這本書帶給我的，是一種更加清晰的自我認知和一種內在的力量。它讓我明白，真正的競爭力，是需要我們不斷地在內部打磨，是用“自製”去雕琢的。它是一種內在的穩定，是一種持續的成長。它不僅僅是一本書，更像是一位良師益友，陪伴我在人生的道路上不斷前行。
评分這本書，我斷斷續續也看瞭有一段時間瞭。最初吸引我的是書名，總覺得“自製”這個詞，在如今這個信息爆炸、誘惑叢生的時代，顯得尤為珍貴，也似乎是最容易被我們忽略的內在力量。然而，當我真正捧讀時，我發現它所探討的遠不止於簡單的“剋製欲望”那麼淺顯。它更像是一麵棱鏡，摺射齣我們日常生活中那些看似微不足道的選擇，是如何一點點纍積，最終塑造齣我們截然不同的未來。 一開始，我懷著一種略帶功利的心態去閱讀，想著能從中挖掘齣什麼速成的方法，讓我瞬間變得“更有競爭力”。但很快，我意識到這本書的價值並非如此。它沒有提供那些“捷徑”或“秘籍”，而是引導我進行一場深入的自我審視。它讓我開始思考，我為什麼會做齣某個決定？那個決定背後，是衝動還是深思熟慮？是短暫的快感還是長遠的考量？這種思考的過程，本身就是一種“自製”的練習。作者通過大量的案例和理論分析，揭示瞭那些看似“成功人士”的光鮮背後，往往隱藏著無數次對即時滿足的放棄，對睏難挑戰的堅持，以及對自身弱點的深刻認知。 書中有很多讓我印象深刻的章節。比如關於“延遲滿足”的探討，我一直以為這隻是個老生常談的理論，但作者用生動的故事和心理學實驗，讓我看到瞭它的強大力量。那些能夠為瞭更長遠目標而甘願犧牲眼前利益的人，最終往往能獲得更大的成就。這讓我反思自己，在很多時候，我是否因為追求眼前的舒適而放棄瞭本可以獲得更豐厚迴報的機會？這種“自製”，並非是一種痛苦的壓抑，而是一種智慧的選擇，一種對未來的投資。 我還特彆喜歡書中關於“情緒管理”的部分。我是一個容易被情緒左右的人，遇到挫摺時容易沮喪，遇到不順心的事情時容易暴躁。而這本書，則教會瞭我如何識彆自己的情緒，理解情緒産生的根源，並用更成熟的方式去應對。它不是讓我壓抑情緒，而是讓我學會與情緒共處，不被情緒牽著鼻子走。當我能夠冷靜地分析問題，而不是被憤怒或焦慮淹沒時，我發現自己解決問題的能力大大提升，也因此避免瞭很多不必要的衝突和失誤。 這本書帶給我的改變，並非驚天動地的，而是一種潛移默化的。我發現自己在麵對選擇時，會下意識地停頓一下，問問自己：這是我真正想要的嗎？這個選擇是否符閤我的長期目標？這種“按下暫停鍵”的習慣，讓我避免瞭很多衝動消費，也讓我更願意投入時間和精力去做那些有益於長遠發展的事情，比如學習新技能，或是堅持一項需要長期投入的運動。 在我看來，“競爭力”並非僅僅體現在外在的物質成功或是頭銜地位，更重要的是一種內在的穩定性和持續成長的能力。而“自製”正是這種能力的核心。它像是一個穩固的基石，支撐著我們在變幻莫測的世界中保持清醒，不迷失方嚮。這本書沒有提供“一招鮮”的秘籍，但它給瞭我一套觀察自己、理解自己、從而更好地管理自己的方法論。 當我讀到關於“習慣養成”的章節時，我深有感觸。很多時候，我們之所以難以實現目標，並非因為目標本身遙不可及，而是我們缺乏將宏偉目標分解成日常可執行的小步驟，並持之以恒的毅力。這本書引導我認識到，每一個微小的習慣，無論多麼不起眼，隻要堅持下去，都會在時間的積纍下産生驚人的復利效應。它讓我開始有意識地去培養那些有助於我成長的習慣，比如早起閱讀，或是每天抽齣時間進行反思。 書中對於“注意力管理”的探討，也讓我受益匪淺。在這個信息過載的時代，我們的注意力變得越來越碎片化，很容易被各種無關緊要的信息所乾擾。這本書讓我意識到，注意力是一種寶貴的資源，需要我們有意識地去守護和投資。它提供瞭一些實用的技巧，幫助我更好地集中注意力，提高工作和學習的效率，也讓我能夠更深入地思考問題，而不是淺嘗輒止。 我尤其欣賞作者在書中倡導的“知行閤一”。很多時候，我們知道很多道理，但卻難以付諸實踐。這本書通過大量的例子，告訴我們如何將理論轉化為行動，如何剋服執行中的阻礙。它鼓勵我們從小事做起，不斷嘗試，不斷調整，直到將“自製”內化為一種自然的反應。這種循序漸進的引導，讓我覺得改變並非遙不可及，而是可以通過持續的努力來實現。 總而言之，這本書更像是一位循循善誘的朋友，沒有居高臨下的說教，而是以一種平和而深刻的方式，與我一同探索“自製”的力量。它讓我明白，真正的競爭力，源自於我們內在的掌控力，而這份掌控力，正是通過一次又一次的“懂得自製”而逐漸建立起來的。它是一本值得反復閱讀、細細品味的書，也是一本能夠真正幫助我們塑造更加美好未來的“指南”。
评分讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的“蛻變”，那種感覺很難用簡單的言語來形容。它不是那種讀完之後能立刻看到立竿見影效果的書，它更像是一顆種子，需要時間去發芽，去生長。一開始，我被書名裏“成就未來競爭力”這幾個字所吸引，總覺得裏麵會有什麼秘籍，能讓我瞬間變成一個萬人矚目的精英。但隨著閱讀的深入，我發現這本書的價值遠遠超齣瞭我的預期，它探討的，是關於一個人如何能夠真正掌握自己的命運，如何在這個復雜的世界裏找到屬於自己的立足之地。 我一直覺得，所謂的“競爭力”，很多時候是人們在外在標簽上看到的，比如學曆、職位、財富等等。但這本書卻告訴我，真正強大的競爭力，是源自於內心深處的力量，是一種能夠穿越風雨、應對挑戰的能力。而這種能力，恰恰建立在“自製”的基礎之上。它不是讓你變得死闆刻闆，而是讓你擁有一種選擇的能力，一種延遲滿足的能力，一種專注於目標的能力。我開始意識到，我過去很多時候，之所以覺得自己在原地踏步，並非是因為外部環境有多麼艱難，而是我內心缺乏那種強大的“自製”力量，讓我輕易地被外界的誘惑所牽引，輕易地放棄瞭最初的堅持。 書中關於“習慣”的論述，給我留下瞭極其深刻的印象。我一直是個容易虎頭蛇尾的人，下定決心要做的事情，往往堅持不瞭多久就放棄瞭。這本書用非常生動的例子，揭示瞭那些成功人士之所以成功，並非因為他們有多麼異於常人的天賦，而是他們能夠日復一日地堅持那些看似枯燥乏味的“小事”。這些“小事”，經過時間的積纍，就會産生驚人的“復利效應”。它讓我明白，與其去羨慕彆人的成功，不如從培養那些能夠支撐我成長的“微習慣”開始。我開始嘗試每天早起半小時閱讀，或是堅持寫日記，雖然過程並非一帆風順，但當我看到自己一點點地在改變時，那種成就感是前所未有的。 另外，關於“情緒管理”的章節，對我來說簡直是醍醐灌頂。我是一個情緒波動比較大的人，遇到一點點挫摺就容易感到沮喪，甚至會因此懷疑自己的一切。這本書並沒有給我什麼“心靈雞湯”，而是從心理學的角度，深入淺齣地分析瞭情緒的産生機製，以及我們如何纔能有效地管理自己的情緒。它教會我，麵對負麵情緒時，不是要壓抑它，而是要理解它，接納它，然後找到更健康的方式去疏導它。當我不再被自己的情緒所裹挾時，我發現我做齣的決定更加理智，也更能有效地解決問題。 這本書帶給我的，是一種內在的平靜和力量。我不再像過去那樣，容易被外界的聲音所乾擾，也不再輕易地因為彆人的評價而懷疑自己。我開始明白，真正的成長，是來自於內心的不斷修煉，是來自於對自我一絲不苟的“自製”。它不是一種束縛，而是一種解放，是一種讓我們能夠更加自由地去追求我們真正想要的人生。
评分拿到這本書，我首先被它的封麵設計所吸引，簡潔而有力，傳遞齣一種沉穩的氣息。當我翻開第一頁，我就知道，這不僅僅是一本關於“如何成功”的書，它更像是一場深入內心的對話，引導我重新審視那些被我們習以為常，卻又至關重要的品質。書名裏的“懂得自製”，在我看來，是一個極其沉甸的選擇，因為它直接觸及到瞭我們作為個體，在麵對外界誘惑和內心衝動時，所要付齣的努力。 閱讀的過程中，我時常會停下來，陷入沉思。書中關於“延遲滿足”的論述，讓我對這個概念有瞭更深的理解。我過去常常會陷入一種“即時享樂”的陷阱，例如，明明知道需要早睡早起，卻總是忍不住熬夜追劇；明明知道需要堅持鍛煉，卻總是被各種瑣事打斷而放棄。這本書讓我明白，真正的“自製”，並非是一種痛苦的壓抑，而是一種基於長遠考量的明智選擇。它是一種對未來的投資，一種對自我價值的肯定。當我能夠理解並踐行這一點時，我發現自己做齣的決定，開始變得更加有方嚮性和目的性。 讓我印象深刻的是，作者並沒有簡單地羅列一些“如何自製”的技巧，而是通過大量的心理學理論和現實生活中的案例，深入淺齣地剖析瞭“自製”背後的邏輯。它讓我明白瞭，為什麼我們會在某些時刻難以控製自己，也讓我看到瞭，通過科學的方法，我們可以逐步地增強自己的“自製”能力。這讓我感到，改變並非不可能，而是需要方法和堅持。 書中關於“習慣”的討論，也讓我茅塞頓開。我一直渴望養成一些良好的習慣，比如堅持閱讀、規律運動，但總是難以堅持。這本書告訴我，許多時候，我們之所以難以養成習慣，是因為我們對“習慣”的理解過於片麵，也過於急功近利。它教我如何將宏大的目標分解成一個個微小的、易於執行的步驟，然後通過日復一日的微小行動，逐漸內化成一種自然而然的反應。這種循序漸進的策略，讓我覺得改變並非遙不可及。 另外，關於“情緒管理”的章節，對我而言具有極其重要的意義。我常常會因為情緒的波動而影響到我的判斷和決策，導緻很多不必要的失誤。這本書教會我，如何識彆自己的情緒，理解情緒産生的根源，並以一種更為成熟和理智的方式去應對。它不是讓我壓抑情緒，而是讓我學會與情緒共處，讓情緒成為我成長的動力，而非阻礙。 這本書帶給我的，是一種更加清晰的自我認知和一種內在的力量。我不再像過去那樣，容易被外界的誘惑和乾擾所左右，而是能夠更加專注於自己的目標，並以一種更加堅定的步伐去實現它們。它是一本真正能夠幫助我構建“未來競爭力”的書，因為它讓我看到瞭，真正的競爭力，源自於我們內在的掌控力。
评分這本書，我讀瞭很多遍，每一次閱讀，都會有新的感悟。它不像那種“讀完即忘”的快餐讀物，它更像是一杯陳年的老酒，越品越有味道。我之所以對它情有獨鍾，是因為它所探討的“自製”，並非是一種僵化的規則，而是一種靈活的智慧，一種能夠讓我們在這個快速變化的時代中，保持清醒和方嚮的力量。 書名裏的“成就未來競爭力”，是一個極具吸引力的承諾，但我知道，任何承諾的實現，都需要付齣艱辛的努力。這本書最讓我欣賞的一點，是它沒有提供任何“速成”的秘籍，而是腳踏實地地引導我，從認識自我、理解自我開始，逐步建立起“自製”的力量。它讓我明白，真正的競爭力，是內在的，是可持續的，是能夠讓我們在任何環境中都能發光發熱的。 我尤其喜歡書中關於“注意力管理”的部分。在這個信息爆炸的時代，我們的注意力變得越來越碎片化，很容易被各種無關緊要的信息所乾擾。這本書用生動的案例和科學的理論，揭示瞭為什麼我們如此容易分心，也為我們提供瞭許多實用的方法，來幫助我們更好地聚焦注意力，提高工作效率。它讓我意識到，注意力是一種寶貴的資源，需要我們有意識地去守護和投資。 另外，關於“情緒管理”，這本書也給瞭我很多啓發。我常常會因為情緒的波動而影響到我的判斷和決策，導緻很多不必要的失誤。這本書並沒有教我如何去壓抑情緒，而是教我如何去理解情緒，接納情緒，並以一種更為成熟和理智的方式去應對。它讓我明白，情緒可以是我們成長的動力，也可以是我們前進的阻礙，關鍵在於我們如何去駕馭它。 我還非常欣賞書中關於“習慣養成”的論述。它告訴我，許多時候，我們之所以難以養成好習慣，是因為我們對“習慣”的理解過於片麵，也過於急功近利。它教我如何將宏大的目標分解成一個個微小的、易於執行的步驟，然後通過日復一日的微小行動，逐漸內化成一種自然而然的反應。這種循序漸進的策略，讓我覺得改變並非遙不可及。 這本書帶給我的，是一種更加清晰的自我認知和一種內在的力量。它讓我明白，真正的競爭力，是需要我們不斷地在內部打磨，是用“自製”去雕琢的。它是一種內在的穩定，是一種持續的成長。它不僅僅是一本書，更像是一位良師益友，陪伴我在人生的道路上不斷前行。
评分這是一本讓我停下來，開始真正審視自己的一本書。我一直以為，“競爭力”是個很外在的東西，是我們在社會上能獲得多少認可，擁有多少資源。然而，這本書卻讓我看到瞭“競爭力”的另一種維度，一種更加深刻、更加持久的內在力量。我之所以會被它吸引，是因為我發現自己常常在生活中陷入一種“身不由己”的狀態，明明知道該做什麼，卻總是被一些突發奇想或者短暫的誘惑所打斷，最終一事無成。 書名裏的“懂得自製”，一開始讓我以為隻是講如何剋製欲望，比如少吃點零食，少玩點手機。但隨著我深入閱讀，我發現“自製”的內涵遠比我想象的要豐富得多。它是一種對自我行為的覺察，是一種對長期目標清晰的認知，更是一種能夠抵製短期誘惑、堅持長期投入的決心。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些容易被忽略的弱點，同時也讓我看到瞭，如何通過“自製”的力量，來彌補這些弱點，構建起自己獨特的“未來競爭力”。 書中對“延遲滿足”的論述，讓我深思。我過去常常會因為眼前的便利和快樂，而犧牲掉一些更長遠、更重要的機會。比如，明明知道熬夜學習會影響第二天的狀態，卻還是忍不住刷手機到深夜；明明知道健康飲食對身體有益，卻還是抵擋不住美食的誘惑。這本書通過科學的解釋和生動的案例，讓我明白瞭為什麼那些能夠堅持“延遲滿足”的人，往往能在事業和生活中取得更大的成就。它不是讓你痛苦地壓抑自己，而是一種更加智慧的選擇，一種對未來更有利的投資。 讓我印象深刻的還有關於“習慣養成”的章節。我們都知道習慣的力量，但真正能堅持養成一個好習慣卻異常睏難。這本書讓我看到瞭，很多時候，我們之所以難以堅持，是因為我們的目標過於宏大，而我們執行的步驟又過於模糊。它教我如何將宏偉的目標分解成一個個具體的、可執行的小步驟，然後通過日復一日的重復，將這些小步驟變成一種無意識的行動，最終內化成自己的習慣。這種方法論，讓我覺得改變不再是遙不可及的夢想，而是可以通過努力實現的現實。 我尤其喜歡書中關於“注意力管理”的分析。在這個信息爆炸的時代，我們的注意力變得越來越稀缺，也越來越容易被外界的乾擾所吸引。這本書讓我意識到，如果不能有效地管理好自己的注意力，就如同擁有瞭再多的資源，也無法真正地轉化為生産力。它提供瞭一些非常實用的技巧，幫助我更好地辨彆信息的真僞，過濾掉那些無用的乾擾，將精力集中在最核心的任務上。這讓我感覺自己的工作效率得到瞭顯著的提升。 這本書帶給我的，是一種更加清晰的自我認知。我不再像過去那樣，容易被彆人的評價所左右，也不再輕易地因為一次的失敗而否定自己。我明白，真正的競爭力，是需要我們不斷地在內部打磨，是用“自製”去雕琢的。它是一種內在的穩定，是一種持續的成長。
评分這本書，我斷斷續續也看瞭有一段時間瞭。最初吸引我的是書名，總覺得“自製”這個詞，在如今這個信息爆炸、誘惑叢生的時代，顯得尤為珍貴，也似乎是最容易被我們忽略的內在力量。然而，當我真正捧讀時，我發現它所探討的遠不止於簡單的“剋製欲望”那麼淺顯。它更像是一麵棱鏡，摺射齣我們日常生活中那些看似微不足道的選擇，是如何一點點纍積，最終塑造齣我們截然不同的未來。 一開始，我懷著一種略帶功利的心態去閱讀，想著能從中挖掘齣什麼速成的方法，讓我瞬間變得“更有競爭力”。但很快，我意識到這本書的價值並非如此。它沒有提供那些“捷徑”或“秘籍”，而是引導我進行一場深入的自我審視。它讓我開始思考，我為什麼會做齣某個決定？那個決定背後，是衝動還是深思熟慮？是短暫的快感還是長遠的考量？這種思考的過程，本身就是一種“自製”的練習。作者通過大量的案例和理論分析，揭示瞭那些看似“成功人士”的光鮮背後，往往隱藏著無數次對即時滿足的放棄，對睏難挑戰的堅持，以及對自身弱點的深刻認知。 書中有很多讓我印象深刻的章節。比如關於“延遲滿足”的探討，我一直以為這隻是個老生常談的理論，但作者用生動的故事和心理學實驗，讓我看到瞭它的強大力量。那些能夠為瞭更長遠目標而甘願犧牲眼前利益的人，最終往往能獲得更大的成就。這讓我反思自己，在很多時候，我是否因為追求眼前的舒適而放棄瞭本可以獲得更豐厚迴報的機會？這種“自製”，並非是一種痛苦的壓抑，而是一種智慧的選擇，一種對未來的投資。 我還特彆喜歡書中關於“情緒管理”的部分。我是一個容易被情緒左右的人，遇到挫摺時容易沮喪，遇到不順心的事情時容易暴躁。而這本書，則教會瞭我如何識彆自己的情緒，理解情緒産生的根源，並用更成熟的方式去應對。它不是讓我壓抑情緒，而是讓我學會與情緒共處，不被情緒牽著鼻子走。當我能夠冷靜地分析問題，而不是被憤怒或焦慮淹沒時，我發現自己解決問題的能力大大提升，也因此避免瞭很多不必要的衝突和失誤。 這本書帶給我的改變，並非驚天動地的，而是一種潛移默化的。我發現自己在麵對選擇時，會下意識地停頓一下，問問自己：這是我真正想要的嗎？這個選擇是否符閤我的長期目標？這種“按下暫停鍵”的習慣，讓我避免瞭很多衝動消費，也讓我更願意投入時間和精力去做那些有益於長遠發展的事情，比如學習新技能，或是堅持一項需要長期投入的運動。 在我看來，“競爭力”並非僅僅體現在外在的物質成功或是頭銜地位，更重要的是一種內在的穩定性和持續成長的能力。而“自製”正是這種能力的核心。它像是一個穩固的基石，支撐著我們在變幻莫測的世界中保持清醒，不迷失方嚮。這本書沒有提供“一招鮮”的秘籍，但它給瞭我一套觀察自己、理解自己、從而更好地管理自己的方法論。 當我讀到關於“習慣養成”的章節時，我深有感觸。很多時候，我們之所以難以實現目標，並非因為目標本身遙不可及，而是我們缺乏將宏偉目標分解成日常可執行的小步驟，並持之以恒的毅力。這本書引導我認識到，每一個微小的習慣，無論多麼不起眼，隻要堅持下去，都會在時間的積纍下産生驚人的復利效應。它讓我開始有意識地去培養那些有助於我成長的習慣，比如早起閱讀，或是每天抽齣時間進行反思。 書中對於“注意力管理”的探討，也讓我受益匪淺。在這個信息過載的時代，我們的注意力變得越來越碎片化，很容易被各種無關緊要的信息所乾擾。這本書讓我意識到，注意力是一種寶貴的資源，需要我們有意識地去守護和投資。它提供瞭一些實用的技巧，幫助我更好地集中注意力，提高工作和學習的效率，也讓我能夠更深入地思考問題，而不是淺嘗輒止。 我尤其欣賞作者在書中倡導的“知行閤一”。很多時候，我們知道很多道理，但卻難以付諸實踐。這本書通過大量的例子，告訴我們如何將理論轉化為行動，如何剋服執行中的阻礙。它鼓勵我們從小事做起，不斷嘗試，不斷調整，直到將“自製”內化為一種自然的反應。這種循序漸進的引導，讓我覺得改變並非遙不可及，而是可以通過持續的努力來實現。 總而言之，這本書更像是一位循循善誘的朋友，沒有居高臨下的說教，而是以一種平和而深刻的方式，與我一同探索“自製”的力量。它讓我明白，真正的競爭力，源自於我們內在的掌控力，而這份掌控力，正是通過一次又一次的“懂得自製”而逐漸建立起來的。它是一本值得反復閱讀、細細品味的書，也是一本能夠真正幫助我們塑造更加美好未來的“指南”。
评分讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮，那種感覺很難用簡單的語言來形容。它不是那種讀完之後能立刻看到立竿見影效果的書，它更像是一顆種子，需要時間去發芽，去生長。一開始，我被書名裏“成就未來競爭力”這幾個字所吸引，總覺得裏麵會有什麼秘籍，能讓我瞬間變成一個萬人矚目的精英。但隨著閱讀的深入，我發現這本書的價值遠遠超齣瞭我的預期，它探討的，是關於一個人如何能夠真正掌握自己的命運，如何在這個復雜的世界裏找到屬於自己的立足之地。 我一直覺得，所謂的“競爭力”，很多時候是人們在外在標簽上看到的，比如學曆、職位、財富等等。但這本書卻告訴我，真正強大的競爭力，是源自於內心深處的力量，是一種能夠穿越風雨、應對挑戰的能力。而這種能力，恰恰建立在“自製”的基礎之上。它不是讓你變得死闆刻闆，而是讓你擁有一種選擇的能力，一種延遲滿足的能力，一種專注於目標的能力。我開始意識到，我過去很多時候，之所以覺得自己在原地踏步，並非是因為外部環境有多麼艱難，而是我內心缺乏那種強大的“自製”力量，讓我輕易地被外界的誘惑所牽引，輕易地放棄瞭最初的堅持。 書中關於“習慣”的論述，給我留下瞭極其深刻的印象。我一直是個容易虎頭蛇尾的人，下定決心要做的事情，往往堅持不瞭多久就放棄瞭。這本書用非常生動的例子，揭示瞭那些成功人士之所以成功，並非因為他們有多麼異於常人的天賦，而是他們能夠日復一日地堅持那些看似枯燥乏味的“小事”。這些“小事”，經過時間的積纍，就會産生驚人的“復利效應”。它讓我明白，與其去羨慕彆人的成功，不如從培養那些能夠支撐我成長的“微習慣”開始。我開始嘗試每天早起半小時閱讀，或是堅持寫日記，雖然過程並非一帆風順，但當我看到自己一點點地在改變時，那種成就感是前所未有的。 另外，關於“情緒管理”的章節，對我來說簡直是醍醐灌頂。我是一個情緒波動比較大的人，遇到一點點挫摺就容易感到沮喪，甚至會因此懷疑自己的一切。這本書並沒有給我什麼“心靈雞湯”，而是從心理學的角度，深入淺齣地分析瞭情緒的産生機製，以及我們如何纔能有效地管理自己的情緒。它教會我，麵對負麵情緒時，不是要壓抑它，而是要理解它，接納它，然後找到更健康的方式去疏導它。當我不再被自己的情緒所裹挾時，我發現我做齣的決定更加理智，也更能有效地解決問題。 這本書帶給我的，是一種內在的平靜和力量。我不再像過去那樣，容易被外界的聲音所乾擾，也不再輕易地因為彆人的評價而懷疑自己。我開始明白，真正的成長，是來自於內心的不斷修煉，是來自於對自我一絲不苟的“自製”。它不是一種束縛，而是一種解放，是一種讓我們能夠更加自由地去追求我們真正想要的人生。 我還喜歡書中關於“注意力”的探討。在這個信息爆炸的時代，我們的注意力變得越來越稀缺。這本書讓我意識到，如何管理好自己的注意力，就等於掌握瞭如何管理好自己的時間和精力。它提供瞭一些非常實用的方法，幫助我更好地過濾掉那些無效的信息，將精力集中在最重要的事情上。這讓我感覺自己不再像一個無頭蒼蠅，而是能夠更加有目標、有方嚮地去生活和工作。 這本書沒有給我提供任何“魔法”，它給我的，是一種深刻的覺醒，一種對自我的重新認知。它讓我明白，真正的競爭力，是需要我們一點一點去打磨的，是需要我們用“自製”去澆灌的。它是一本值得我反復閱讀的書，我相信每一次閱讀，都會有新的收獲。
评分這本書，我真的可以說是“愛不釋手”。它並不是那種一眼就能看完的書，而是需要你花時間去慢慢品味，去消化，去內化。我之所以會如此著迷，是因為它所探討的“自製”，觸及到瞭我內心最深處的渴望，那種想要成為更好自己的渴望，那種想要在這個復雜的世界裏找到屬於自己定位的渴望。 書名裏的“懂得自製”，在我看來，是一種非常高級的智慧。它不是簡單的“忍耐”或者“剋製”，而是一種對自我行為的深刻洞察，一種對長期價值的清晰認知，以及一種能夠抵禦短期誘惑、堅持不懈的強大力量。這本書沒有提供任何“捷徑”，它所做的是，引導我一步步地去認識“自製”的真正內涵，並教會我如何將其內化為一種習慣，一種能力，最終塑造齣屬於我的“未來競爭力”。 我尤其喜歡書中關於“延遲滿足”的論述。我過去常常會因為眼前的便利和快樂，而犧牲掉一些更長遠、更重要的機會。例如，明明知道熬夜學習會影響第二天的狀態，卻還是忍不住刷手機到深夜；明明知道健康飲食對身體有益，卻還是抵擋不住美食的誘惑。這本書通過科學的解釋和生動的案例，讓我明白瞭為什麼那些能夠堅持“延遲滿足”的人，往往能在事業和生活中取得更大的成就。它不是讓你痛苦地壓抑自己，而是一種更加智慧的選擇，一種對未來更有利的投資。 讓我印象深刻的是，作者並沒有簡單地羅列一些“如何自製”的技巧，而是通過大量的心理學理論和現實生活中的案例，深入淺齣地剖析瞭“自製”背後的邏輯。它讓我明白瞭，為什麼我們會在某些時刻難以控製自己，也讓我看到瞭，通過科學的方法，我們可以逐步地增強自己的“自製”能力。這讓我感到，改變並非impossible，而是需要方法和堅持。 書中關於“習慣”的討論，也讓我茅塞頓開。我一直渴望養成一些良好的習慣，比如堅持閱讀、規律運動，但總是難以堅持。這本書告訴我，許多時候，我們之所以難以養成習慣，是因為我們對“習慣”的理解過於片麵，也過於急功近利。它教我如何將宏大的目標分解成一個個微小的、易於執行的步驟，然後通過日復一日的微小行動，逐漸內化成一種自然而然的反應。這種循序漸進的策略，讓我覺得改變並非遙不可及。 另外，關於“情緒管理”的章節，對我而言具有極其重要的意義。我常常會因為情緒的波動而影響到我的判斷和決策，導緻很多不必要的失誤。這本書教會我，如何識彆自己的情緒，理解情緒産生的根源，並以一種更為成熟和理智的方式去應對。它不是讓我壓抑情緒，而是讓我學會與情緒共處，讓情緒成為我成長的動力，而非阻礙。
评分這本書，我真的可以說是“愛不釋手”。它並不是那種一眼就能看完的書，而是需要你花時間去慢慢品味，去消化，去內化。我之所以會如此著迷，是因為它所探討的“自製”，觸及到瞭我內心最深處的渴望，那種想要成為更好自己的渴望，那種想要在這個復雜的世界裏找到屬於自己定位的渴望。 書名裏的“懂得自製”，在我看來，是一種非常高級的智慧。它不是簡單的“忍耐”或者“剋製”，而是一種對自我行為的深刻洞察，一種對長期價值的清晰認知，以及一種能夠抵禦短期誘惑、堅持不懈的強大力量。這本書沒有提供任何“捷徑”，它所做的是，引導我一步步地去認識“自製”的真正內涵，並教會我如何將其內化為一種習慣，一種能力，最終塑造齣屬於我的“未來競爭力”。 我尤其喜歡書中關於“延遲滿足”的論述。我過去常常會因為眼前的便利和快樂，而犧牲掉一些更長遠、更重要的機會。例如，明明知道熬夜學習會影響第二天的狀態，卻還是忍不住刷手機到深夜；明明知道健康飲食對身體有益，卻還是抵擋不住美食的誘惑。這本書通過科學的解釋和生動的案例，讓我明白瞭為什麼那些能夠堅持“延遲滿足”的人，往往能在事業和生活中取得更大的成就。它不是讓你痛苦地壓抑自己，而是一種更加智慧的選擇，一種對未來更有利的投資。 讓我印象深刻的是，作者並沒有簡單地羅列一些“如何自製”的技巧，而是通過大量的心理學理論和現實生活中的案例，深入淺齣地剖析瞭“自製”背後的邏輯。它讓我明白瞭，為什麼我們會在某些時刻難以控製自己，也讓我看到瞭，通過科學的方法，我們可以逐步地增強自己的“自製”能力。這讓我感到，改變並非不可能，而是需要方法和堅持。 書中關於“習慣”的討論，也讓我茅塞頓開。我一直渴望養成一些良好的習慣，比如堅持閱讀、規律運動，但總是難以堅持。這本書告訴我，許多時候，我們之所以難以養成習慣，是因為我們對“習慣”的理解過於片麵，也過於急功近利。它教我如何將宏大的目標分解成一個個微小的、易於執行的步驟，然後通過日復一日的微小行動，逐漸內化成一種自然而然的反應。這種循序漸進的策略，讓我覺得改變並非遙不可及。 另外，關於“情緒管理”的章節，對我而言具有極其重要的意義。我常常會因為情緒的波動而影響到我的判斷和決策，導緻很多不必要的失誤。這本書教會我，如何識彆自己的情緒，理解情緒産生的根源，並以一種更為成熟和理智的方式去應對。它不是讓我壓抑情緒，而是讓我學會與情緒共處，讓情緒成為我成長的動力，而非阻礙。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有