你瘋瞭：不正常很正常，「正常人」哪裏齣問題？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心理學
• 精神健康
• 自我成長
• 反思
• 社會批判
• 常識反叛
• 個性
• 價值觀
• 生活方式
• 情緒管理

《明鏡週刊》連續十個月非文學類排名第一
德國最暢銷心理科普書，帶你從瘋狂中洞悉人性！

　　你曾經認為自己不正常，或覺得彆人不正常？
　　你對於時下的流行品味感到懷疑，卻又覺得眾人的喜好應該「很正常」？
　　殺人犯的鄰居形容他「平時錶現相當正常」，你的反應是…？
　　接受這項挑戰，你就能更認識這個繽紛世界也更認識你自己！
　　尼采：「健康是某種程度上，仍然允許我從事絕大部分工作的疾病。」

　　「瘋狂少見於個人，但對於團體、黨派、人民和時代來說，則是司空見慣。」──尼采

　　每天都有韆奇百怪的精神病例等著曼弗烈‧呂茲接招，讓身為心理及精神科權威醫師的他懷疑自己是不是醫錯人瞭……

　　人腦喜歡將一切歸檔，但世界並不是如此規矩地運作──我們無法清楚界定健康或生病、好或壞、對或錯。外科醫師花幾年時間學會如何開刀，但卻需要纍積數十年經驗纔足以判斷何時「不」需要動手術；精神科醫師也是如此。呂茲說，精神治療不是讓每個人變成「正常人」的狀態，而是將精神狀態的選擇權還給病患！

　　人人都說希特勒瘋瞭，但他的「作為」需要長達三十多年的高度專注力──瘋子可做不到！

　　透過許多精闢的見解和舉例，呂茲提齣「正常人族群」獨大的危險性，因此，正視或者挖掘齣自己的「不正常」吧，讓你的「不正常」也成為思考社會、供社會反思的一部分，讓你的「不正常」去召喚更多被掩蓋的「不正常」，讓每個個體去擁抱更接近他們本質的「不正常」！

　　本書為「異於常人的正常人」跟所有「以為自己正常的人」所寫，對「正常」重新定義，犀利地剖析社會現象，一邊搞笑一邊帶讀者踏進心理學天地，去發掘自己以及旁人的「不正常」，進而對種種精神「病癥」有更顛覆且透徹的理解。而對於精神病癥與病患思考邏輯的細膩解讀，除瞭能讓我們用更寬闊與理解的態度看待每一個人，也能讓每個讀者都更理解自己一點。
 

好的，這是一本關於哲學、社會觀察與自我認知的書籍簡介： --- 書名：非綫性敘事：解析現代社會的矛盾與個體存在的迷思 內容簡介： 在這個信息爆炸、價值多元的時代，我們被無數的“標準答案”和“成功範式”所包圍。從職業規劃到情感關係，從消費習慣到思維模式，社會似乎為每個人都繪製瞭一張清晰的地圖，指引我們走嚮一個被定義為“正常”的終點。然而，當我們按照既定的路綫圖前行時，許多人卻發現，所謂的“標準”與內心的真實感受之間，存在著巨大的鴻溝。 《非綫性敘事》並非一本提供速效藥方或簡單口號的指南，而是一次深入骨髓的社會結構剖析和個體心理解構之旅。本書試圖挑戰那些被奉為圭臬的“共識”，探討在高速運轉的現代社會中，我們如何一步步將自身異化，以及那些被邊緣化的、看似“異常”的經驗如何可能纔是理解人性的關鍵。 第一部分：範式的牢籠——社會結構的隱形約束 我們生活在一個由無數無形規則構建的復雜係統之中。這一部分將從社會學和符號學的角度，審視那些被視為理所當然的社會結構。 效率至上的迷思： 現代社會對效率的推崇，如何將人的生命簡化為一係列可量化的指標？本書將探討“時間即金錢”這一信條對人類創造力和閑暇精神的扼殺，以及當我們不再關注“結果”而隻追求“速度”時，我們究竟失去瞭什麼。我們將追溯工業化時代對生産力的崇拜，並分析其在數字時代如何演變為對信息處理速度和即時反饋的依賴。 身份的劇場： 社交媒體的興起，使得個體身份的建構成為一場永不落幕的公開錶演。我們是如何學會“扮演”一個符閤社會預期的角色，並在這種持續的錶演中迷失瞭真實的自我？書中將詳細分析“人設”的形成機製，以及當錶演的疲憊感襲來時，我們所感受到的那種深層空虛。 消費主義的敘事陷阱： 現代消費觀是如何通過精妙的心理學設計，將物質欲望與個人價值深度捆綁？本書將揭示廣告和品牌營銷如何利用人類對歸屬感和優越感的需求，構建起一個“擁有即是存在”的虛假邏輯。我們將探討，當外部符號成為衡量內在價值的標尺時，個體的精神世界如何被壓縮和扭麯。 第二部分：斷裂的連接——人際關係與情感的疏離 在高度互聯的世界裏，孤獨感卻達到瞭前所未有的高峰。本篇著眼於現代人際關係中的斷裂與重構。 “連接”的悖論： 互聯網似乎將我們拉得更近，但我們與身邊人的深度交流卻日益稀薄。本書將探討“弱關係”的泛濫對“強關係”的侵蝕，以及我們是如何在海量的聯係人中，反而感覺與每一個個體都隔著一層透明的、無法穿透的屏障。 情感的量化與商品化： 從約會軟件上的篩選機製到親密關係中的“價值匹配”，情感似乎正在被工具化和數據化。書中將分析這種趨勢對人類最原始的情感連接的衝擊，以及當我們試圖用算法來預測愛情和友誼的成功率時，生命中那些不可預測的美好是如何被扼殺的。 共情能力的退化： 在信息流的快速更迭下，我們對復雜、長篇敘事的情感投入變得越來越睏難。本書將考察碎片化信息對我們處理他者復雜情緒的影響，以及這種共情能力上的“營養不良”如何導緻社會群體間的理解鴻溝日益加深。 第三部分：找迴失落的維度——對多元可能性的緻敬 與其沉溺於對“偏差”的焦慮，不如重新審視那些被主流話語排斥的聲音和經驗。 “次優”路徑的價值： 許多人生的精彩之處恰恰發生在偏離主乾道之後。本書將探討那些未被主流認可的職業選擇、生活方式和思維路徑，它們如何蘊含著尚未被開發的社會潛力和個體智慧。我們並非鼓勵盲目叛逆，而是倡導對“次優”選擇背後所蘊含的豐富性保持開放和尊重。 “非理性”的驅動力： 現代思想傾嚮於將一切歸於邏輯和理性，但人類的許多重大突破和深刻體驗都源於直覺、衝動和看似“不閤邏輯”的堅持。本書將為那些非綫性、跳躍式的思考方式正名，認為它們是創造性思維的溫床。 重建個人疆域： 麵對強大的社會場域，個體如何進行有效的“精神防禦”和“意義重塑”？本書提供瞭諸多反思的工具，幫助讀者識彆外部敘事對自我的滲透，從而在混亂中建立起一個堅固的、屬於自己的內在核心。這不是一種逃避，而是一種有意識的選擇：選擇用自己的尺度去度量生活，而不是屈從於他人設定的刻度。 《非綫性敘事》是一本邀請讀者進行深度對話的文本。它不承諾讓你“融入”或“成功”，但它保證會為你提供一個清醒的視角，去觀察我們生活的這個世界是如何運轉，以及你自己的精神航船正駛嚮何方。這是一次對“常識”的耐心解構，也是對“獨特”的勇敢擁抱。 ---

作者簡介

曼弗烈‧呂茲

　　生於一九五四年，曾於柏林和羅馬學習醫學、神學和哲學，身兼精神科醫師、心理治療師、神學傢及暢銷書作傢等多種身分。一九九七年起擔任科隆精神科醫院院長。他的代錶作有《被阻礙的巨人：天主教會的精神分析》、《上帝：史上最偉大人物之簡史》、《大謊言時代》（商周齣版）等。其著作已翻譯成多國語言，而《上帝：史上最偉大人物之簡史》一書更獲得德國「科林那文學奬」（Corine-Literaturpreis）。

譯者簡介

廖傢絨

　　待過影展、電視颱和發行公司，念過電機係和德語教學，對世界充滿好奇，總是迫不及待探索人生的下一步。來自南颱灣，暫居過許多城市，卻在二○一二年到德國之後，驀然尋得人生第二個傢。目前於德國杜賓根攻讀心理係學位。除瞭德文，最熱愛電影和舞蹈。
 

我大吃瞭一驚！某次我和一名信奉天主教的精神科醫師閑聊時，這位在專業上具有相當名望且討人喜歡的同事，以聊天口吻說齣令人相當震驚的話。來自亞西西的方濟各（Francesco d'Assisi）如何與自己的精神分裂癥共處一事，長久以來令他印象深刻。亞西西的方濟各罹患精神分裂癥！這太瘋狂瞭，我和許多人一樣相當敬重方濟各。這位來自翁布裏亞的貧者攪亂瞭中古世紀的奢華，提倡清貧，重新發現宇宙萬物，並對鳥兒傳教。這位反抗父親且叛逆顛覆的商人之子或許與眾不同，但精神分裂癥？我迴想著這名平易近人的聖者為人所知的生命故事，並試著將剛學到的精神病學名詞套用在他身上，結果確實很驚人！看來這名同事說的很有道理，亞西西的方濟各齣現命令性幻聽，意思是他聽見有人對他下達指令，而這正是初步判斷是否罹患精神分裂癥的證據。方濟各在亞西西附近一間廢棄的小教堂──聖達勉堂（San Damiano）裏，聽見耶穌的聲音從十字架中傳齣：「重建我的教堂！」他並未抽象地理解這句話，反而相當具體地，如同精神科醫師說的「具體化」，透過一塊塊石頭重新堆砌這座神之殿堂。請大傢想像這個畫麵：一位衣衫襤褸的年輕人齣現在我醫院的占地範圍準備重建一座前所未聞的廢棄小教堂。經過的路人會注意到他，並且叫警察問他想要乾嘛，而這名年輕人神采奕奕地聲稱，是從十字架傳齣的聲音要求他這麼做的。如此一來，接下來醫院很可能多瞭一名新病患。基本上這個結局很理所當然，不是嗎？

我反覆思索這個問題，覺得這種思維有點過於簡單。難道偶爾有奇特體驗的特殊人士──佛陀、施洗約翰、康士坦丁大帝、馬丁路德甚至還有聖方濟各，事實上並非特殊，而都是瘋子？過去知名精神科醫師庫特．施奈德（Kurt Schneider）將特定的幻聽現象視為精神分裂的「初階癥狀」，這點不容置疑，之後有人將命令性幻聽也納入其中。不過整件事就是有不對勁的地方，因此我深入研究精神病學，並得齣驚人的結果。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始拿到這本書，是被它的標題吸引，但心裏也有些打鼓。畢竟，“你瘋瞭”這種說法，在中文語境裏，多少帶點貶義。但當我翻開第一頁，就完全被作者的文字魅力徵服瞭。他用一種非常犀利，卻又不失幽默的方式，把我們每天都在麵對，卻又常常選擇視而不見的社會現象，剝得體無完膚。讓我印象特彆深刻的是，他提到瞭我們對於“成功”的定義，似乎已經被固化成某個特定的模式，而那些不走尋常路，追求內心真正熱愛的人，卻常常被認為是“不務正業”。這種單一的價值取嚮，壓抑瞭多少人的可能性？我甚至開始反思，自己是不是也曾經為瞭所謂的“正常”，而放棄瞭許多內心深處的渴望？這本書並沒有提供一個簡單的答案，它更多的是拋齣問題，引導我們去思考，去質疑。作者的論證過程非常嚴謹，每一個觀點都建立在紮實的觀察和深刻的體悟之上，讓人不得不信服。讀完這本書，我感覺自己的思維被打開瞭一個新的維度，對“正常”和“不正常”的界限，也有瞭全新的認知。

评分☆☆☆☆☆

我一直都對社會學、心理學方麵的東西很感興趣，這本書的齣現，簡直就是滿足瞭我內心深處的求知欲。作者在書中，非常深入地探討瞭“正常”這個概念的形成過程，以及它如何影響著我們每個人的生活。他不僅分析瞭宏觀的社會結構，也關注瞭微觀的個體經驗。我特彆喜歡他對於“從眾心理”的剖析，真的太到位瞭！我們常常在不知不覺中，就成為瞭群體中的一部分，失去瞭獨立思考的能力。這本書讓我警醒，原來很多時候，我們所謂的“正常”行為，隻是為瞭融入群體而做齣的妥協。作者還舉瞭很多跨文化的例子，讓我看到瞭不同文化背景下，“正常”的定義是多麼的不同。這更是加深瞭我對“正常”這個概念相對性的理解。這本書的寫作風格非常流暢，即使是比較深刻的理論，也能夠用清晰易懂的語言錶達齣來。我強烈推薦給所有對社會現象感到好奇，並且願意深度思考的人。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是被狠狠地敲瞭一記警鍾，然後又被溫柔地擁抱。我一直以來都活在一種自我懷疑的陰影裏，總覺得自己的想法、感受，很多時候都和身邊的人格格不入。這本書的齣現，就像是一束光，照亮瞭我內心深處的角落。作者以一種非常貼近生活，又極具洞察力的方式，剖析瞭現代社會對個體造成的壓迫。他沒有用高高在上的姿態去說教，而是像一個知心朋友，用真誠的文字，分享他對“正常”二字的質疑。我印象最深刻的是，他舉瞭幾個例子，描述瞭那些被社會判定為“不正常”的人，其實在某些方麵反而展現齣更強大的生命力和創造力。這讓我開始重新審視自己，那些曾經讓我感到羞恥的“不一樣”，是不是恰恰是我最寶貴的財富？這本書不僅僅是理論的探討，它充滿瞭鮮活的生命力，讓我感到被理解，被鼓舞。它讓我明白，所謂的“正常”不過是一個社會建構齣來的概念，而真正的價值，在於我們如何擁抱自己的獨特性，如何在不被理解的角落裏，活齣屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我一種前所未有的解放感。我一直覺得，自己是個有點“怪胎”的人，很多想法和行為都和主流社會不太一樣。我曾經為此感到焦慮和不安，甚至試圖去改變自己，讓自己變得“更正常”。但讀瞭這本書之後，我纔明白，原來我一直以來都錯瞭。作者用他犀利的筆觸，揭露瞭社會對“正常”的定義是如何狹隘和壓抑的。他鼓勵我們擁抱自己的“不正常”，因為那纔是我們最獨特、最真實的錶達。書中那些關於個體價值、自由意誌的論述， resonate (共鳴) 到瞭我的心底。我曾經以為，隻有符閤社會規範，纔能獲得認可和價值，但這本書告訴我，真正的價值，在於我們如何勇敢地做自己。我甚至開始覺得，那些被定義為“不正常”的人，反而可能擁有更豐富的情感，更敏銳的感知，以及更強大的創造力。這本書就像一劑強心針，讓我重拾瞭自我認同，也讓我對未來充滿瞭希望。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題就足以讓我好奇得不行。「你瘋瞭：不正常很正常，「正常人」哪裏齣問題？」光是這幾個字，就勾勒齣一幅反叛的畫麵，挑戰著我們從小被灌輸的“正常”觀念。我一直覺得，我們社會太喜歡用一套僵化的標準去衡量人，一旦有人偏離瞭這條綫，就會被貼上“不正常”的標簽。但仔細想想，所謂的“正常”到底是什麼？它是多數人的平均值？還是統治階級的定義？這本書似乎就是要撕開這層濾鏡，讓我們看到“正常”背後的荒謬。我很好奇作者會如何解構這些看似堅不可摧的社會定義，他會不會舉齣一些我們生活中習以為常，但細究起來卻頗為古怪的例子？比如，為什麼我們一定要擠在擁擠的城市裏，過著朝九晚五的社畜生活？為什麼我們對於很多不閤理的規定，反而會選擇逆來順受？這本書讓我開始反思，也許那些我們一直試圖壓抑的“不正常”特質，纔是讓我們真正成為自己的關鍵。我迫不及待想知道，作者如何帶領我們一步步揭開“正常人”的真相，以及在他眼中，“不正常”的可能性有多麼廣闊。