你的大腦是什麼顔色？看清你的本色、看懂彆人的臉色，人際溝通更齣色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Sheila N. Glazov

圖書標籤:

• 心理學
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒管理
• 色彩心理學
• 非語言溝通
• 性格分析
• 自我認知
• 社交
• 影響力

　　學會看「腦色」，看人、用人、做人從此變簡單

　　為什麼人傢往左、你往右？為什麼有人覺得你跟彆人不一樣、甚至有點怪，又有人覺得你跟他很像，相處起來很自在？

　　差彆就在我們的人格特質，以及人格如何塑造我們的觀點，影響我們的工作、生活還有與人互動的方式。想要找齣自己的優點和特質，還要理解和適應其他人的特色，可是一項大工程。

　　《你的大腦是什麼顔色》說明瞭有哪些原因影響著我們的想法和行動。這不是在替人的行為找藉口，而是要幫助我們瞭解，為什麼我們的觀點會和其他人相似或相斥。這本書趣味、有見地、好讀，就像是一本自我探索的指南，讓你知道彆人為什麼那樣看你，還有4種「大腦的顔色」（也就是性格類型）在我們日常生活中扮演什麼角色。

　　如果人際互動是一幅拼圖，《你的大腦是什麼顔色》就像是一片片的元素，讓我們拼齣各種各樣的個性，並且學會加以欣賞。有瞭這本生動活潑的書，不用花什麼腦袋，就可以發現自己大腦的顔色，並學會適應其他人。

本書優勢

　　大腦分四色，識人、溝通變得很簡單：把人的性格簡單分成4種「大腦的顔色」，不分男女老幼、士農工商，從「腦色」思考，都能有效溝通和閤作。

　　減少日常生活中做人的睏擾：不論工作、傢庭、約會、婚姻、親戚朋友、團隊專案，各種人際互動統統可以應用。

　　讓你瞭解自己、接受彆人：你會意識到自己為什麼這麼想、那麼做，也會因為瞭解，更能體會彆人的想法、欣賞彆人的特點。

作者簡介

希拉．葛拉卓芙（Sheila N. Glazov）

　　集作傢、演說傢、教育訓練講師及顧問於一身，著力於人格類型、創造力和自尊等相關課題，並創辦瞭「你用什麼顔色來思考？」研習營，所輔導客戶橫跨企業與非營利組織，如摩托羅拉、零售業巨頭西爾斯（Sears）、商用房地産顧問公司世邦魏理仕（CB Richard Ellis）、住宅建商普爾特房屋（Pulte Homes），以及美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）等。

　　不論是著作或研習營，葛拉卓芙的核心都在促使成人及兒童能夠體認、尊重自己和旁人最好的一麵。

譯者簡介

蔡承誌

　　專職譯者，政大心理學研究所碩士，做過行銷研究、消費者調查和媒體研究，曾任職網路公司主持網路市調業務。1998年開始從事科普書本翻譯，從此愈陷愈深不可自拔一直做到現在。譯作有《為什麼公車一次來三班？》、《誰在操縱我們？》、《領導基因》、《公關聖經》、《創新者的處方》等近60冊。

深度解析人類行為與社會互動：一本關於情商、同理心與有效溝通的實用指南 書名：洞察人心：解讀無聲語言，構建高情商人際網絡 內容提要： 在這部深刻剖析人際互動復雜性的著作中，我們將帶領讀者超越膚淺的錶象，直抵人類行為和情感交流的核心。本書並非一本簡單的“如何說話”的技巧手冊，而是一套係統性的認知工具，旨在幫助個體提升自我覺察能力，精準捕捉他人的非語言信號，從而在任何社交場景中都能遊刃有餘，建立更具深度和建設性的關係。 我們生活在一個信息爆炸的時代，但真正有效的溝通——那種能夠觸動人心、達成共識的交流——卻日益稀缺。本書將這一挑戰視為一次認知升級的機會，聚焦於情商的四個核心維度：自我認知、自我管理、社會認知（同理心）和社會技能。 第一部分：解碼自我——構建堅實的內在基石 許多人際交往的障礙源於對自身的誤解或盲區。我們首先將深入探討“情緒的生物學基礎”，解釋情緒如何影響我們的決策和反應模式。通過一係列詳實的案例和科學研究，讀者可以清晰地識彆齣自身在壓力下的典型“觸發點”和慣性反應（如防禦、逃避或過度攻擊）。 關鍵章節聚焦： 1. “情緒地圖”的繪製： 學習識彆和命名那些模糊不清的內心感受，從“不舒服”到精確的“焦慮”、“挫敗”或“被忽視”。隻有準確命名，纔能有效管理。 2. 認知扭麯的識彆： 我們每個人都帶著有色眼鏡看世界。本書詳細剖析瞭常見的認知偏差，如“災難化思維”、“非黑即白”的二元對立，以及“讀心術”的陷阱，教導讀者如何挑戰這些自動化的負麵想法，重塑更客觀的內心對話。 3. 價值觀與行為的一緻性： 探討個人核心價值觀如何成為溝通風格的內在驅動力。當你的言行與你的核心信念不一緻時，你會感到精疲力竭；本書提供瞭一套方法論，幫助你校準內在指南針，使外部錶達更具真實感和力量。 第二部分：觀察的藝術——非語言溝通的顯微鏡分析 溝通中，大約70%的信息是通過非語言渠道傳遞的。本書將“看清”的能力提升到科學研究的層麵，提供一套係統化的觀察框架，幫助讀者解讀那些不經意間流露齣的真實意圖。 重點解析領域： 麵部微錶情的辨識與解讀： 我們將超越對“笑臉”或“皺眉”的簡單定義，深入研究普世性的七種基本情緒在麵部肌肉上的細微變化。瞭解“杜興式微笑”（Duchenne Smile）與社交性微笑的區彆，洞察真誠與敷衍。 身體語言的“語法”： 肢體語言並非孤立的符號，而是遵循一套復雜的語法結構。我們將分析姿態的開放與封閉性、空間距離的運用（個人疆域理論）、以及手勢的暗示性（手部動作與語言內容的契閤度）。例如，交叉的雙臂可能指嚮防禦，但也可能隻是因為寒冷，關鍵在於結閤上下文進行多維度交叉驗證。 語音語調的“潛颱詞”： 聲音的音高、語速、停頓和音量，構成瞭溝通的“音樂性”。本書會教你如何捕捉語速的突然加快（暗示緊張或興奮）、音調的提高（錶示權力感或不安），以及關鍵信息前後的“沉默”所蘊含的巨大信息量。 第三部分：同理心的階梯——從理解到共鳴的橋梁 真正的溝通高手，不是能言善辯者，而是深諳“換位思考”的實踐者。同理心並非簡單地“同意”對方的觀點，而是準確地“感受”對方的立場和情緒狀態。 本書構建瞭同理心的三層模型： 1. 認知同理心（Perspective Taking）： 理性地理解他人的思維框架和邏輯。 2. 情緒同理心（Empathic Resonance）： 感受他人的情緒，而不被其吞噬。 3. 關切同理心（Compassionate Concern）： 基於前兩者，産生積極的幫助或支持意願。 通過詳細闡述如何構建一個“安全的情緒容器”來接納他人的負麵情緒，讀者將學會如何避免“建議陷阱”（在對方尚未準備好聽取建議時便急於提供解決方案），轉而使用反射性傾聽技巧，讓對方感受到被徹底接納和理解。 第四部分：卓越的溝通實踐——化解衝突與影響力構建 在理解瞭自我與他人之後，本書轉嚮實戰應用，專注於如何在復雜的人際網絡中高效地錶達觀點並促進閤作。 “非暴力溝通”的深化應用： 不僅僅關注“觀察、感受、需要、請求”，更著重於如何在高壓衝突中維持情緒穩定，使用“我信息”（I-Statements）來清晰陳述影響，而不是進行指責。 反饋的藝術： 掌握“三明治反饋法”的局限性，轉而學習“SBI模型”（情境-行為-影響），提供具體、可操作且聚焦於行為而非人格的建設性意見。 跨越代溝與文化差異的有效溝通策略： 探討不同社會背景和成長環境如何塑造瞭不同的溝通偏好和禁忌。理解“間接溝通者”與“直接溝通者”之間的張力，並學習如何靈活切換溝通風格以適應聽眾。 建立信任的長期策略： 信任是溝通的貨幣。本書揭示瞭信任建立的非綫性過程，強調一緻性、可靠性以及在脆弱時刻展現真實性的重要性，從而建立起持久、穩固的人際關係網絡。 《洞察人心》 是一本寫給所有渴望提升人際智能的專業人士、管理者、教育者和任何關注自我成長的人的實用指南。它提供的不是速成秘訣，而是深刻洞察世界的底層邏輯，讓你在下一次對話中，不僅聽清對方說瞭什麼，更能看清他（她）真正想要什麼。通過係統訓練，你的每一次互動都將成為一次精準而有力的連接。

緒　論｜

第1篇｜認識大腦的顔色

第1章｜找到你的腦色人格

第2章｜認識你的長處和觀點
你就像一塊寶石
你最亮眼的特質
看看自己，也想想彆人
先說明一下

第3章｜欣賞人與人之間差彆
對生命的正麵看法
我是在講事實，不是替人找理由
綠色難為啊
「隻有陰影知道」

第4章｜認識你的腦色組閤
你的彩虹腦
促進和諧
自在調閤腦色
認識你自己的長處
彩虹腦組閤

第5章｜其他腦色人眼中的你
腦色眼鏡
「最甜美的」
敘事觀點
另一種敘事觀點

第6章｜營造能發揮本色的理想環境
士氣問題
理想的傢庭環境
理想的職場環境
是先天的還是後天的？
黃腦人＝超級清潔員
藍腦人＝溫馨蒐藏傢
綠腦人＝精選收存者
橘腦人＝雜亂第一名

第2篇｜腦色和人際關係

第7章｜你的感情關係
當心！
我明白瞭！
對比和互補
學會發揮你自己
哪一點吸引你？
絆腳石
我惹到你瞭嗎？
愛情和麵包
你的金錢觀

第8章｜你和同事的關係
小小金絲雀
理想和諧的共事關係
用腦色拼齣同事的個性拼圖
促進同事關係的方法

第9章｜你和親友的關係
男人、女人和腦色
誰佔瞭你心裏的位置？
各種顔色的度假風格
把腦色當溝通語言
交情匪淺的親人和朋友
知音

第10章｜你和孩子的關係
腦部發育
青少年的腦色
「螢光橘」安傑洛
腦色行事曆
腦色臥室
「色彩繽紛的」閤作方式
樂趣的元素

第3篇｜腦色溝通術

第11章｜講一口流利的腦色語言

腦色是第二語言
我在講，你有沒有在聽？
注意聽他們問你什麼
你怎樣溝通？
道彆
美國超級業務員
推銷你的想法
「你講的是綠色語言！」
讓溝通更輕鬆

第12章｜打動他人，建立融洽關係
用腦色挑陪審員
打動人心的訣竅
猜猜看他是什麼腦色

第13章｜化解衝突不頭大
急凍人先生
誤會
瞭解他背後的故事
用顔色來說動他
外在和內在衝突
油漆未乾

第14章｜你可以讓腦換個顔色
你的腦色怎麼看改變
傢庭的改變
人生的改變
環境的變化
一項挑戰

第15章｜用腦色做齣好決定
當藍腦對上綠腦
當黃腦對上橘腦
「我們死定瞭！」
我親愛的戈爾達
激勵你的大腦
突破混亂狀況

第16章｜開心過節沒壓力
當親戚來過節
額外獲得的禮物
希望和失望
你為什麼那樣做？
改變帶來的禮物
慶祝改變
繼續前進

第17章｜有用的綫索和話語
黃腦人的話語和綫索
藍腦人的話語和綫索
綠腦人的話語和綫索
橘腦人的話語和綫索

第18章｜後記

第3章｜欣賞我們的差彆

你的性格的正麵觀點和你的自信，都受到你的價值觀和你的滿足感受的影響。當你對自己有信心，你就能夠接受現況，還能感受到自我價值、纔乾、賦能，尊重自己也尊重旁人，並能有效解決問題。

你和其他腦色在種種場閤的互動，包括在傢中、職場或學校，還有在你的文化社群，都會影響你對生命的正麵看法。人與人之間的誤會，往往是不懂得賞識旁人獨有人格特質纔釀成的後果。

「你用什麼顔色來思考？」可以幫你：
● 體認其他人的人格如何影響你。
● 評價各種人格類型分具哪些有意義的和相關的重要特點。

說明事實，不找藉口！

「你用什麼顔色來思考？」無關乎容忍。容忍可以定義為：1. 一種公正、客觀的態度，2. 忍耐或忍受的舉止。

我想我們多數人都希望旁人對我們抱持公正、客觀的態度，而不是懷著容忍心態。依照定義，容忍就錶示旁人忍耐、忍受我們。

「你用什麼顔色來思考？」關乎賞識。我希望提供一次「繽紛五彩的」學習機會，讓你知道如何欣賞自己和旁人，也教導你如何辨認、瞭解在你生活所有層麵帶來和諧或危害的人物。

「你用什麼顔色來思考？」是一種解釋，不是找藉口來開脫民眾的不當行為。顔色是我們生活當中的重要刺激因素，而且深深影響我們的行為，包括：穿哪些衣服、開哪種車子、閱讀哪些廣告，還有我們對某人頭發、眼睛和皮膚的顔色如何反應。我們接觸顔色（或無緣接觸顔色）的環境條件，廣受曆史、教育、宗教以及文化詮釋等因素的影響。這類影響對我們也可能産生某種下意識作用。

黃腦人

黃腦部分就是顳葉。腦子左右兩側各有一片顳葉。請注意，黃腦部分含有一處直角。黃腦講究是非分明。規矩是黃腦人的生活礎石。他們公認的特點是習慣左腦思考又愛吹毛求疵，這點可以為他們的工作和生活帶來結構和安定。他們的標誌符號是句號，因為他們清楚錶明：「我是你媽媽，所以聽我的。」

考證曆史，古羅馬人和古埃及人認為黃色是太陽神的顔色。就心理上，黃色能刺激、提振你的警覺。許多宗教都把黃色和一貫、榮耀的屬靈道路以及至高聖靈或神祇扯上關係。黃色還代錶力量和智慧。黃腦人肩負領導職責最能發揮所長。他們選擇的職業生涯如執行長、專案企劃、教育傢、銀行傢、企業經理人和行政人員，並以「穩當可靠」的行為來養成自信。紅綠燈代錶黃腦人的「我希望掌握控製權」態度。

藍腦人

藍腦圓形部分就是枕葉。藍腦位於腦子後側，和實際視物能力有關。象徵洞見入微和與旁人打交道的屬性。藍腦人的直覺和他們的右腦創造性思維，以及他們的「隻有天空纔是極限」觀點有連帶關係。他們的標誌符號是問號。他們喜歡提齣和旁人有關的問題，希望由此更深入認識他們。他們總是講個不停，沒聽到旁人說瞭什麼，因此經常必須發問。

考證曆史，羅馬人和希臘人認為藍色是愛神維納斯的顔色。藍腦人著重愛與和平。藍色嚮來都被用來進行放鬆肌肉、降低血壓等研究，結果還發現藍色能安撫過動兒。佛教傳統講求藍色能讓心境平和、安詳。藍色還代錶天空、冷靜和清水。這三層意思都象徵藍腦人的創意泉湧能力。古希臘人錶示，藍色是真理的顔色。藍腦人當個「真藍」最能發揮所長。他們選擇的職業生涯如藝術傢、社工人員、音樂傢、兒童照護專員和寵物照護專傢，並以真心誠意的可信品行以及協助旁人來養成自信。燈泡代錶藍腦人的「我想到一個好點子」態度。

綠腦人

綠腦部分位於大腦頂部，也就是頂葉。綠腦是一颱迷你電腦，能整閤資訊處理流程。綠腦人精擅解決問題，熱衷閱讀，還是個電腦行傢。他們需要獨立自主，喜歡獨自工作。他們的標誌符號是逗號。他們習慣左腦思考又愛吹毛求疵，講話前總需深思熟慮，細心琢磨自己想說什麼。他們絕對不希望錶現愚蠢舉止或覺得自己很笨。

考證曆史，綠色象徵成長、寜靜和生機蓬勃。綠色可以紓壓，平靜心神。形形色色的文化都以綠色來代錶希望、長壽和不朽。印度傳統指稱綠色象徵知識、記憶以及預見未來的能力。綠腦人是夢想傢，他們投身改革最能發揮所長，選擇的職業生涯包括會計師、電腦專傢、科學傢和醫學研究人員、工程師和律師，並以求知並傳授知識和解決問題來養成自信。「請勿打攪」告示牌代錶綠腦人的「我要自己獨自思考」態度。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，很大程度上是被它的“診斷”意味所吸引。總覺得，我們常常抱怨溝通睏難，但很多時候問題可能齣在對“自我”和“他人”的理解不夠深入。這本書的名字《你的大腦是什麼顔色？》讓我聯想到那些心理學測試，但它又不止於此，更強調“看清你的本色，看懂彆人的臉色”，這暗示著它提供的是一套更全麵、更具操作性的溝通工具。我非常好奇，書中是如何將“大腦的顔色”這個概念具象化的？是通過某種心理學理論，還是基於神經科學的研究？它會不會為我們提供一些簡單的測試，讓我們快速瞭解自己的核心特質，以及在社交中最容易齣現的溝通模式？我期待這本書能幫助我撥開迷霧，瞭解自己為什麼會在某些情境下錶現齣特定的行為，以及這些行為背後的大腦機製是怎樣的。更重要的是，我希望能學會如何識彆他人的“顔色”，比如，他是一個偏嚮理性分析的人，還是一個情感導嚮的人？他可能對直接的錶達方式感到舒服，還是更喜歡委婉的溝通？如果這本書能教會我這些，那絕對是解決我多年來人際交往睏擾的“靈丹妙藥”。我希望它能讓我從“摸石頭過河”式的溝通，升級到一種更主動、更精準的模式。

评分☆☆☆☆☆

這本書名《你的大腦是什麼顔色？》真的太吸引人瞭，感覺它提供瞭一個非常有創意的方式來理解我們自己和他人。我一直覺得，很多溝通問題，其實都源於我們對“人”這件事的理解不夠深刻。每個人都有自己獨特的世界觀和思維方式，就像顔色一樣，有深有淺，有冷有暖。這本書的齣現，讓我看到瞭一個可能性的方嚮：如果我能理解自己大腦的“顔色”，瞭解它在不同情況下的反應模式，是不是就能更好地控製自己的情緒和錶達，不至於在關鍵時刻“失言”？而更重要的是，“看懂彆人的臉色”，這絕對是我的一個弱項。我常常會錯意，或者因為不確定對方的想法而感到不安。我希望這本書能像一本“溝通地圖”，為我指明方嚮，讓我能夠更準確地解讀他人的信號，無論是語言上的，還是非語言上的。它會不會告訴我們，不同“顔色”的大腦，在麵對同一件事情時，可能會有哪些不同的反應和偏好？我特彆期待書中能提供一些實操性的建議，比如，當遇到一個“藍色”大腦的人，我應該如何跟他溝通纔能讓他感到舒服？遇到一個“紅色”大腦的人，我又該如何調整我的策略？如果這本書能讓我成為一個更懂得“因人而異”的溝通者，那簡直太有價值瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本《你的大腦是什麼顔色？看清你的本色、看懂彆人的臉色，人際溝通更齣色》的書名真的很有趣，一開始就抓住瞭我的眼球。我一直覺得，要搞好人際關係，除瞭真誠和努力，還得有點“技巧”。很多時候，我感覺自己就像在霧裏走路，明明是好意，說齣來怎麼就變瞭味？或者看到彆人反應那麼大，我有點摸不著頭腦。這本書的標題正好戳中瞭我的痛點，它暗示瞭我們每個人內心深處都有自己獨特的“顔色”，而理解這些顔色，就能更好地跟彆人互動。我特彆期待書中能揭示一些關於我們大腦運作方式的秘密，比如為什麼有些人天生就比較外嚮，有些人則比較內斂？為什麼我們在不同場閤下會有不同的錶現？書中會不會提供一些實用的方法，讓我們能識彆齣自己和他人的“顔色”，從而在溝通時采取更閤適的方式？我希望它不隻是紙上談兵，而是能給我一些切實可行的方法，讓我能少走彎路，避免不必要的誤會。尤其是“看懂彆人的臉色”這一點，對我來說太重要瞭，我經常會因為不確定對方的想法而感到焦慮，希望能通過這本書學到一些解讀人臉錶情、肢體語言的技巧，這樣在跟人打交道的時候，就能更自信，也更容易建立起良好的關係。

评分☆☆☆☆☆

我常常覺得，在人際交往中，我好像缺瞭一塊“拼圖”，總是在摸索，有時候成功，有時候卻弄巧成拙。《你的大腦是什麼顔色？》這本書的齣現，給我帶來瞭一種豁然開朗的感覺。它提齣的“大腦顔色”的概念，讓我覺得特彆新穎，也很有畫麵感。我猜想，書中可能會探討我們大腦中不同的認知模式、情緒傾嚮，以及這些因素是如何在我們與人互動時，扮演著“顔色”的角色。我期待它能幫我更清晰地認識自己，瞭解自己為何會在某些情境下錶現齣特定的溝通習慣，或者為什麼某些溝通方式對自己來說更自然，對彆人來說卻不然。而“看懂彆人的臉色”這一點，更是我一直以來非常渴望學習的技能。我希望能通過這本書，掌握一些解讀他人情緒和意圖的“密碼”，讓我不再對彆人的反應感到睏惑和茫然。是不是這本書會教我們一些關於麵部錶情、眼神交流、肢體語言的奧秘？如果它能讓我做到，在與人交流時，能夠更早地捕捉到對方的情感信號，並做齣恰當的迴應，那我相信，我的溝通能力一定會得到極大的提升。我希望這本書能讓我從一個“被動反應者”，變成一個“主動洞察者”，在人際交往中更加遊刃有餘。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對人際關係有點“強迫癥”的人，總想做到讓每個人都滿意，結果反而常常搞得自己很纍。看到《你的大腦是什麼顔色？》這本書名，我腦子裏立刻閃過無數個“為什麼”。為什麼我有時候覺得很努力地去溝通，對方的迴應卻不如預期？為什麼有些話題我一開口就讓氣氛變得尷尬？這本書的副標題“看清你的本色、看懂彆人的臉色，人際溝通更齣色”讓我覺得，它提供瞭一個全新的視角來審視這些問題。我非常期待書中能詳細解釋，我們的大腦是如何影響我們的溝通方式的，以及“顔色”這個比喻背後，到底是指哪些具體的性格特質、思維模式或者情緒反應。這本書會不會幫助我理解，為什麼我和某些人特彆閤拍，而和另一些人卻總是“雞同鴨講”？我希望它能給我一些“覺察”的工具，讓我能更敏銳地捕捉到對方的反應，而不隻是沉浸在自己的錶達裏。比如，當對方開始皺眉，或者眼神飄忽時，我能不能根據書中提供的知識，判斷齣他可能在想什麼，或者他可能希望我怎麼做？如果這本書能讓我對“察言觀色”有更深入的理解，並能轉化為實際的溝通技巧，那真是太棒瞭。