實現夢想的NLP教科書：運用神經語言學，發掘自己的無限可能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• NLP
• 神經語言學
• 夢想實現
• 自我提升
• 心理學
• 個人成長
• 潛意識
• 溝通技巧
• 影響力
• 積極心理學

　　NLP是神經語言學。作者師從師從創始者理查．班德勒（Richard Bandler），約翰．葛瑞德（John Grinder），羅勃．帝爾茲（Robert Dilts），麥可．何（Michael Hall），理查．博爾斯塔（Richard Bolstad），剋莉絲汀娜．何（Christina Hall），在日本創辦NLP Practitioner Course及NLP Master Practitioner Course。

　　NLP能夠引導人們發揮自己的可能性，本書名為「NLP教科書」，特徵有三點：
　　1.是為NLP初學者所寫的書
　　2.完整教導NLP標準技巧。
　　3.隨時應用在生活中。

　　你不需要具備NLP相關的經驗或知識，就可以輕鬆學習所有神經語言學技巧，提升人生品質，

本書特色

　　美國NLP協會理查．班德勒博士認可

　　你懷抱著熱情希望能感染給彆人，卻四處碰壁嗎？
　　你想要改變自己，卻無法停止自己的不良習慣嗎？
　　除瞭與他人溝通，你更需要好好與自己溝通！
　　就由NLP來告訴你改變自己也改變彆人的秘密！

　　「學習神經語言學，最重要的並不是獲得技巧，而是改變對人生所抱持的想法及態度。人們會對周遭發生的事情産生興趣，然而好奇心可以將外界環境轉化，變成可以被自己利用的資源。」美國NLP神經語言學 創始人──理查．班德勒博士

名人推薦

　　我得到NLP創始者理查班德勒先生的認可，成為一位閤格的NLP訓練師，在日本開設瞭NLP課程講座。

　　我在教學實務中，見證瞭許多人透過學習NLP，讓自己發光發亮，在這邊容許我介紹學員們的上課心得：

　　從NLP得到的最大收獲，讓我理解到，我能夠成為理想的自我，同時也活化瞭我的感性，讓我的感覺變得率直，快樂的事情變得更快樂。（30世代．女性．上班族）

　　上瞭NLP的課，讓我想實現以前的「夢想」，往後的目標也變明確瞭。我迴想起過去想「考取建築師執照」的目標，為此我開始上課瞭。（30世代．男性．上班族）

　　我和一位許久不見的友人碰麵聊天，對方說：「跟上次見麵的時候比起來，我感覺到你有更多內心閃耀的部分，看到瞭你無限的可能性，你真的變得很漂亮呢！」（30世代．女性．上班族）

　　有一位病人很愛挑剔，總是對護士或員工們抱怨連連。我用NLP的技巧跟這位病人互動，結果他竟然握著我的手，對我說：「在我碰過的所有醫生裏麵，你是最棒的。」（30世代．女性．醫生）

　　一件事情用另一個角度來觀察，有好的一麵，也有壞的一麵，我的思考方式變得柔軟，也不會讓壞心情一直停留在心裏。（40世代．男性．上班族）

好的，這是為您量身打造的圖書簡介，字數約1500字，旨在突齣其深度、實用性與啓發性，同時避開對原書內容的提及： --- 解鎖思維的密碼：從心智地圖到卓越行動的係統指南 一本獻給所有渴望突破自我設限、重塑認知結構，並以結構化方式實現宏大目標的實踐者。 在這個信息爆炸、變化加速的時代，我們常常感覺被睏在熟悉的思維定勢中，那些看似堅不可摧的“不可能”成為瞭阻礙我們前進的隱形高牆。我們擁有宏大的願景，卻缺乏將願景轉化為可執行路徑的工具；我們深知“改變”的必要性，卻常常在執行層麵陷入無力和慣性。 本書並非空泛的勵誌口號集，而是一部深入大腦運作機製、行為模式重塑及高效決策製定的係統工程手冊。它將帶領讀者穿越心理學的迷霧，直抵心智模型的核心，提供一套嚴謹、可驗證、可操作的框架，幫助讀者建立一個既能保持穩定適應性，又能驅動顛覆性成長的內在操作係統。 第一部分：心智地圖的繪製——理解你如何看待世界 我們的現實感並非由客觀世界直接構成，而是由我們大腦過濾和解釋信息後形成的“心智地圖”。這份地圖決定瞭我們的視野邊界、行動的勇氣以及對風險的評估。本部分深入剖析瞭心智地圖的結構、形成機製及其對日常決策的潛移默化影響。 【核心洞察點揭示】 認知的“預設陷阱”與盲區識彆： 我們如何被早年的經驗、社會文化及語言結構固化瞭看待成功、失敗和人際關係的底層假設？本書提供瞭一係列反思工具，幫助你精確描繪齣自身地圖上的“未標明區域”和“危險地帶”。 信念係統的解構與重構： 強大的信念係統是驅動卓越錶現的引擎，而無效信念則如同刹車片。我們將教授一套分解復雜信念、識彆其核心價值錨點，並逐步以更具支持性的敘事替換它們的方法。這不僅僅是“積極思考”，而是基於對自身認知結構全麵診斷後的工程化替換。 情境驅動的決策模型： 探討在不確定性極高的情況下，人腦如何依賴啓發式判斷（Heuristics）進行快速決策。我們提齣瞭一種“情境適應性框架”，教你如何在不同情境下切換分析模式，避免過度分析癱瘓（Analysis Paralysis）或魯莽行動。 第二部分：行為的動力學——從意圖到恒定執行 “知道”與“做到”之間的鴻溝，是大多數人停滯不前的原因。本部分聚焦於如何建立一個能夠跨越這道鴻溝的“執行引擎”。我們將不再依賴脆弱的意誌力，而是構建起一套環境驅動、習慣耦閤的自動化流程。 【係統化執行力的構建】 微觀行為工程學： 任何宏偉目標都是由無數微小行為堆砌而成。本書摒棄瞭“宏大目標嚇倒一切”的傳統路徑，轉而聚焦於最小可行行動（MVA）的設定與循環。學習如何將復雜任務分解到“無痛執行”的層麵，確保每日的行動與長期目標保持精確的矢量對齊。 摩擦力管理與環境設計： 執行力的瓶頸往往不在於動機，而在於執行路徑中的“摩擦力”。我們將詳細闡述如何像工程師一樣設計工作環境——消除乾擾源（負麵摩擦力），並巧妙地設置“啓動器”（正麵摩擦力），讓好習慣的啓動變得自然而然，而壞習慣的啓動變得異常睏難。 反饋迴路的優化與抗挫摺機製： 失敗並非終點，而是數據輸入。我們提齣瞭一種“非情緒化數據分析法”，教導讀者如何從結果中剝離情緒，提取純淨的反饋信號，並將其迅速整閤到下一輪行動計劃中。同時，建立強大的心理復原機製，確保一次挫摺不會導緻整個行動鏈的崩潰。 第三部分：麵嚮未來的適應性與迭代 在高速演進的外部世界麵前，靜態的規劃必然落伍。本書的最高層級在於培養讀者的“元學習能力”——即學習如何學習，以及如何持續地對自身係統進行升級和迭代。 【持續進化與掌控感】 跨領域知識的整閤藝術： 卓越的創新往往發生在不同學科知識的交匯點。本書提供瞭一種“概念橋接技術”，幫助讀者識彆不同領域的底層結構性相似性，從而實現知識的遷移與創造性的組閤應用，打破專業壁壘帶來的視野局限。 戰略時間觀的建立： 如何在“緊急”與“重要”之間做齣取捨，關鍵在於擁有一個清晰的“戰略時間觀”。我們探討瞭如何從十年尺度規劃願景，倒推齣五年、一年、月度及每日的具體任務集，確保每一分鍾的投入都服務於最高優先級的戰略目標。 自我迭代的節奏控製： 持續迭代不等於盲目追逐新潮。本書倡導建立個人的“審視-校準周期”。學會何時應該堅持既定路徑，何時應該果斷轉嚮。這是一種關於節奏感、關於內在穩定性和外部靈活性的平衡藝術。 《解鎖思維的密碼》 是一次對“我是誰，我能做什麼”的深度探索，它拒絕依賴神秘的頓悟，而是提供結構、方法論和工具箱。如果你厭倦瞭碎片化的建議，渴望一套能讓你真正理解自身心智運作規律、並將其轉化為持續、可控的卓越産齣的完整係統，那麼，這本書將是你職業生涯、個人發展和終身學習旅程中不可或缺的指南。 準備好，去重新設計你的內在世界，從而重塑你的外在現實。 ---

作者簡介

前田忠誌

　　美國NLP協會認定訓練師，NLP溝通學校（東京．飯田橋）代錶。

　　1971年生。東京大學經濟係畢業。曾於日本興業銀行（現為瑞穗金融集團）從事融資、主計、統閤業務的工作，之後進入顧問公司，然後創業。擁有會計師的資格。

　 　NLP師從創始者理查．班德勒（Richard Bandler）。也嚮約翰．葛瑞德（John Grinder）、羅勃．帝爾茲（Robert Dilts）、麥可．何（Michael Hall）、理查．博爾斯塔（Richard Bolstad）、剋莉絲汀娜．何（Christina Hall）學習。

　　由他所開設的NLP Practitioner Course（訓練課程）及NLP Master Practitioner Course（高階訓練課程）內容有趣易懂，頗受好評。

　　ameblo.jp/maedatadashi/
　　www.facebook.com/maedatadashi

　　NLP溝通學校
　　nlp-communication.jp/

譯者簡介

許乃雲

　　政治大學韓語係畢業。從小喜愛日本文化，因而學習日文，進而從事日文翻譯。希望透過翻譯與讀者們一同增廣見聞，豐富人生。譯有《咖啡狂的筆記》、《經營者與設計的對話》、《理查．班德勒博士親授：從工作中成就自我的七大NLP技巧》（世茂齣版）等書。

Part1 何謂NLP
NLP是成為新自我的「工具箱」
NLP始於此—NLP的前提
做不到的事情也要學習—學習的四個階段

Part2 打開彆人的內心
創造和解的氣氛—親和感
看透對方的狀態—觀察測度法
運用五感的方式因人而異—錶象係統
COLUMN　為何相撲選手接受訪問，迴答總是很生硬呢？
從眼神的動作理解—眼神解讀

Part3 與彆人相處融洽
藉由提問讓對方發現問題所在—後設模式
化危機為轉機—換框法
站在彆人的立場思考—知覺位置

Part4 引導彆人
配閤內心的過濾器說話—後設程式
COLUMN 成為自我人生的專傢
導齣無意識的資源—米爾頓模式

Part5 改變行動及情感
改變做法，就能改變結果—策略
控製自己的狀態—心錨
COLUMN 不在臥室工作
隨心所欲控製心情—次感元
看什麼都沒關係—快速心態轉變法
消除恐怖的反應—消除恐懼癥
讓時間變成你的夥伴—時間綫

Part6 改變討厭的自己
討厭的自己是有理由的—正麵的意圖
COLUMN 害怕全力以赴
讓「又失敗瞭」劃下句點—六步驟換框法
統整矛盾—部分整閤技巧（visual squash）

Part7 實現夢想
訂定要實現的目標—八個框架與結果
找齣令人雀躍的夢想—迪士尼策略
學會達人們的做法—模擬原理
統閤自我—神經語言邏輯層次（Neurological Levels）

後記
索引
 

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是在我人生某個迷茫的階段，及時遞過來的一盞明燈。我一直以來都渴望找到一種方法，能夠真正有效地提升自己，突破瓶頸，但總是不得其法。這本書讓我驚喜地發現，原來“夢想的實現”並非遙不可及，關鍵在於我們如何去“編程”自己的思維和行為模式。它並沒有提供那些“一步登天”的雞湯，而是非常腳踏實地地引導讀者去瞭解自身的內在機製，然後通過一係列行之有效的技巧，去優化這個機製。我特彆欣賞書中對於“信念係統”的深入剖析，它讓我明白瞭許多阻礙我們前進的因素，往往源於我們從小到大所接收到的各種信息，在內心形成的固化認知。作者通過大量的案例和練習，幫助我一步步地去識彆、挑戰並重塑這些限製性的信念，讓我感到前所未有的輕鬆和強大。我非常期待接下來的閱讀，希望能將書中的智慧真正地運用到生活中，讓自己變得更加自信和有力量。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“NLP”這個概念並不是特彆瞭解，以為會是一本很枯燥、很學術的書。但這本書完全打破瞭我的刻闆印象！它以一種非常人性化的方式，將神經語言學的理論融入到瞭日常生活的方方麵麵，讓我感受到瞭它的實用性和震撼力。我最喜歡的部分是關於“潛意識溝通”的章節，作者用非常通俗易懂的語言，解釋瞭我們是如何通過語言和非語言信號與自己和他人的潛意識進行互動，並且如何利用這一點來促進積極的改變。讀到這裏，我纔意識到，原來我們平時無意識說齣的話，或者的一些習慣性的行為，都在悄悄地影響著我們的想法和感受。這本書就像一把鑰匙，幫我打開瞭認識自己潛意識的大門，讓我看到瞭自己身上還有這麼多未被開發的能量。我迫切地想嘗試書中提供的一些練習，去驗證這些理論的有效性，相信它一定會為我帶來意想不到的收獲。

评分☆☆☆☆☆

我一直對如何發掘個人潛能充滿好奇，但市麵上很多這類書籍要麼過於空泛，要麼就過於晦澀難懂。這本書的齣現，完全顛覆瞭我的認知。它以一種非常接地氣、且富有啓發性的方式，將神經語言學的精髓呈現在讀者麵前。我尤其贊賞作者在解釋“目標設定”和“動機激發”方麵的獨到見解。它不是簡單地告訴你“設定目標”，而是深入剖析瞭目標對我們潛意識的影響，以及如何通過語言和意象，讓目標變得更加生動和有吸引力，從而調動我們內在的巨大能量去實現它。我感覺自己就像是一個正在學習使用新工具的工程師，而這本書就像是這份詳盡的使用手冊。它循序漸進地教會我如何去“重塑”我的思維模式，如何去“升級”我的信念係統，讓我看到自己身上那些一直被忽略、但卻蘊含著巨大能量的“無限可能”。我迫不及待地想要將書中所學付諸實踐，去創造一個更積極、更充實的人生。

评分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個長期在學習和工作中感到“卡殼”的人來說，這本書簡直是福音。它不僅僅是一本關於“實現夢想”的書，更是一本關於“如何更好地理解和駕馭自己”的指南。我之所以這麼說，是因為它非常細緻地講解瞭神經語言學的核心概念，但又避免瞭過度學術化的枯燥。作者善於將抽象的理論轉化為具體的、可操作的步驟，並且運用瞭很多貼近生活、引人入勝的故事和比喻，讓我在閱讀的過程中，不斷産生“原來是這樣！”的頓悟。我特彆喜歡書中關於“語言的力量”那部分，它讓我深刻地認識到，我們所使用的語言，無論是在與他人溝通還是在內心獨白時，都對我們的認知和行為有著極其深遠的影響。這本書提供瞭一些非常實用的技巧，幫助我學會如何更有意識地運用語言，去創造積極的改變，而不是被語言所限製。我現在充滿期待，想要去實踐這些技巧，看看它能為我的生活帶來多大的改變。

评分☆☆☆☆☆

剛翻瞭幾頁就被這本書吸引住瞭，簡直就像一股清流，瞬間點燃瞭我內心深處那團對“改變”和“成長”的渴望。我一直都覺得，很多時候我們之所以停滯不前，不是因為能力不足，而是卡在瞭思維的某個死鬍同裏，或者被一些根深蒂固的負麵信念所束縛。這本書恰恰就提供瞭一種全新的視角，它不是那種空洞的說教，而是非常實操性地教你如何運用一些強大的工具，去“重寫”自己內心的腳本。我尤其對書裏提到的“重塑認知框架”的部分印象深刻，作者用瞭很多生動的例子，把一些抽象的概念講得非常透徹，讓我第一次真正理解瞭“改變思維模式”到底是怎麼一迴事。而且，語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在娓娓道來，沒有絲毫的距離感。我迫不及待地想繼續深入閱讀，去探索那些隱藏在我自己身上的“無限可能”，感覺這不僅是一本書，更像是一張通往更美好自我的地圖。