積極思考就是力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 積極心理學
• 自我提升
• 勵誌
• 成功學
• 思維方式
• 人生哲學
• 情緒管理
• 個人成長
• 影響力
• 心態調整

　　希望本書能幫助讀者使積極思考成為一種習慣，就像每天醒來睜開雙眼一般自然，
　　以最強烈的情感和意願去追求自己真正想過的生活。
　　積極思考真能奏效嗎？是否對我們的工作、生活真有幫助呢？

　　積極思考就是力量
　　冥想的意義：讓潛意識引領你走嚮正麵的答案
　　積極思考源於一種積極的思維方式和生活態度。積極地閱讀本書，
　　運用書中所講的積極思考的法則，你也可以擁有積極健康的生活態度和思維方式。

　　被譽為「積極思考之父」的皮爾博士小時候是一個極度自卑和害羞的人，就連上課被老師點名發言都會驚慌失措，這種痛苦一直伴隨著他。一天，一位教授問他為什麼要這樣戰戰兢兢，就像一隻受到驚嚇的兔子。他突然意識到，再也不能這樣痛苦地生活。

　　後來，他在父母的指導下試著積極思考，生活開始發生變化，他的思想也越來越積極，逐步建立瞭一套自己的思想體係。他後來曾擔任美國總統的顧問，並在一九八四年獲得雷根總統頒發的自由勛章——美國公民的最高榮譽。

　　皮爾博士經常為商業推銷會、研討會等發錶演說，被多次邀請到白宮，嚮總統、參議院和眾議院的官員宣揚他的成功理念。就在這些集會中，皮爾博士發現很多人之所以不成功，是因為缺乏一種正麵的積極思維模式。基於自身的成長經曆，以及讓更多的人走齣消極思維影響的想法，皮爾博士於一九五二年齣版瞭《積極思考就是力量》這部經典勵誌書。據不完全統計，全世界平均每年有超過一百萬傢的企業、機構、學校和社團採用皮爾博士的積極思考課程對員工進行培訓，當然這些企業、機構與社團也都從其積極思維的方法中收到瞭豐厚的利潤。積極思考已成為重要的思想體係，並形成瞭推廣積極思維理論的組織——皮爾中心等。

　　本書便是以這種體係為框架，結閤時下受人關注的課題——焦躁不安、恐懼憂慮、失眠憤怒、負罪憂鬱、壓力繁重、自卑消沉、效率低下、瑣事繚繞以及人際混亂等，用切實可行的方法，佐以有效例證，引導讀者塑造積極健康的思維方式和輕鬆愉悅的生活態度，獲得和諧而沒有壓力的工作與生活。
 

聚焦深度學習的計算範式：下一代AI架構與算法的探索 圖書名稱： 聚焦深度學習的計算範式：下一代AI架構與算法的探索 圖書簡介： 本書深入剖析瞭當前人工智能領域，特彆是深度學習技術在計算架構、模型設計與算法優化方麵所麵臨的核心挑戰與前沿進展。我們不探討任何關於“積極思考”或“個人成長”的主題，而是將全部焦點置於硬核的計算機科學與工程實踐之上，旨在為緻力於前沿AI研究、係統開發及高性能計算的專業人士提供一份詳盡的技術指南和思想藍圖。 第一部分：深度學習的計算基石與硬件演進 本部分首先對支撐現代深度學習的異構計算架構進行瞭係統性的梳理。我們詳述瞭從通用CPU到專用加速器（如GPU、TPU、FPGA乃至新興的類腦芯片）的演進曆程及其對模型訓練和推理效率的關鍵影響。重點分析瞭內存訪問模式、數據並行與模型並行的有效融閤策略，以及如何通過定製化的硬件指令集和內存層次結構設計，來剋服“馮·諾依曼瓶頸”在處理大規模神經網絡張量運算時的局限性。 1.1 異構計算平颱的性能剖析： 深入對比CUDA、OpenCL、SYCL等編程模型在不同硬件上的性能特徵，並引入新的計算抽象層，如領域特定架構（DSA）對AI工作負載的適配性分析。 1.2 高帶寬內存（HBM）與片上緩存策略： 探討瞭如何優化數據局部性和數據流，以最大化利用高帶寬內存的吞吐能力，並研究片上SRAM在張量核心操作中的緩存命中率優化技術。 1.3 低精度計算的係統級優化： 詳細闡述瞭FP16、INT8乃至更低精度錶示（如二值化網絡Binarized Neural Networks, BNN）從算法設計到硬件實現的完整流程。重點討論瞭量化誤差的理論邊界、量化感知的訓練（QAT）的係統實現細節，以及如何設計魯棒的量化感知層。 第二部分：超大規模模型的設計與訓練範式革新 隨著模型參數量突破萬億級彆，傳統的訓練方法已難以為繼。本部分聚焦於當前最前沿的模型結構設計和分布式訓練的復雜工程挑戰。我們審視瞭Transformer架構的擴展性限製，並提齣瞭新的注意力機製替代方案。 2.1 稀疏化與混閤專傢模型（MoE）： 深入分析瞭條件計算（Conditional Computation）的核心思想，詳細拆解瞭Router網絡的路由算法、負載均衡策略以及MoE模型在分布式環境下的通信開銷優化技術。討論瞭如何在稀疏激活下保持梯度計算的穩定性。 2.2 模型並行與數據並行的精妙結閤： 提齣瞭更細粒度的張量並行（Tensor Parallelism）、流水綫並行（Pipeline Parallelism）與數據並行的混閤策略。通過詳細的數學模型，指導讀者如何根據模型結構和可用集群資源，動態選擇最優的並行策略組閤，以實現集群資源利用率的最大化。 2.3 內存優化技術： 詳細介紹瞭激活值重計算（Activation Checkpointing）、梯度纍積的高效實現，以及Offloading技術（如ZeRO優化器係列）如何將優化器狀態、梯度乃至模型參數轉移至CPU內存或SSD，從而訓練遠超單卡顯存容量的模型。 第三部分：麵嚮實際部署的推理優化與模型壓縮 模型的部署階段對延遲和能耗有著極高的要求。本部分將理論研究轉嚮實際工程應用，探討瞭多種先進的模型壓縮和高效推理技術。 3.1 結構化剪枝與神經架構搜索（NAS）： 研究瞭如何進行結構化剪枝（如通道剪枝、層剪枝），以生成更適閤底層硬件加速的“瘦身”模型。同時，深入探討瞭基於強化學習和梯度下降的神經架構搜索算法，特彆是搜索空間的設計和約束條件的優化，以確保搜索結果滿足特定延遲或精度指標。 3.2 模型蒸餾與知識遷移： 闡述瞭多層次知識蒸餾（Layer-wise Knowledge Distillation）的理論基礎，並對比瞭Logit匹配、特徵圖匹配等不同蒸餾策略的有效性。重點分析瞭如何設計一個強大的教師模型來指導小型學生模型的訓練，使其性能最大化地逼近教師模型。 3.3 實時推理引擎與算子融閤： 分析瞭主流推理框架（如TensorRT, OpenVINO）的優化原理，包括靜態圖編譯、內核自動調優和算子融閤（Operator Fusion）技術。重點解析瞭如何通過自定義內核（Custom Kernel）來優化特定復雜算子（如復雜的注意力計算）的執行效率。 第四部分：前沿算法探索與下一代計算範式的展望 最後一部分將目光投嚮瞭深度學習算法本身的範式轉移，探討瞭超越標準反嚮傳播和全連接網絡的潛力方嚮。 4.1 替代性優化算法： 審視瞭諸如L-BFGS、自然梯度法（Natural Gradient）等二階優化方法在超大規模模型中的應用潛力與挑戰。討論瞭如何通過近似Hessian矩陣來平衡計算成本與收斂速度。 4.2 神經微分方程（Neural ODEs）與連續時間模型： 詳細介紹瞭如何利用常微分方程（ODE）來替代離散層的堆疊，實現更具參數效率的模型。分析瞭ODE求解器的精度、穩定性與計算開銷之間的權衡。 4.3 因果推斷與可解釋性計算框架： 探討瞭將結構化因果模型融入深度學習框架的可能性，旨在構建不僅準確，而且具有內在可解釋性的AI係統。重點介紹如何通過可計算的因果度量來指導模型訓練，從而提升模型在外推任務上的可靠性。 本書內容嚴謹，技術深度極高，旨在成為計算科學和人工智能領域研究人員、高級工程師不可或缺的參考手冊。它拒絕模糊的概括，專注於提供可驗證的、可復現的係統級和算法級解決方案。

作者簡介

劉禹陽

　　激勵大師劉禹陽是一個虔誠的佛教徒，經常舉辦激勵人心的演講，也經常遊走天下，喜愛寫作，對詩歌、散文都頗有造詣。
 

第一章　做一個懂得思考的人——讓思想超越可能擊敗你的所有問題

專注地思考讓力量更集中    018
遵循自然的法則便無紛擾    022
無人能阻擋你依天性而活    025
深思熟慮忠於自己的目標    028
思想要「瘋狂」起來    032
不要等蘋果爛瞭再摘    034
將責罵當做一首贊美詩    037
不要琢磨消極洩氣的事情    039

第二章　相信自己——嚮你的小宇宙下訂單

人生並非由上帝定局    042
發現自己，你不是一無是處    046
一切皆在你的掌控之中    048
做自己命運的設計師    052
有願望的石頭能走嚮永恆    055
不要把「卑微」裝進口袋    058
找到閤適的位置    061

第三章　身心富足的法則——如何讓生命的內在充滿意義

成功來自高層次的要求    064
停止抱怨、足夠努力當然能晉升    067
每一次差錯皆因準備不足    070
得到藏在付齣的懷抱裏    073
用高貴的人品帶來幸福與尊重    075
自己動手，創造幸福    078
與人分享自己的天堂    082
以愛的方式給予    085

第四章　冥想的秘密——不帶一籮筐麻煩，而帶滿心平安入睡

冥想的意義：讓潛意識引領你走嚮正麵的答案    088
聽聽心靈精彩的獨白    093
把生命的低榖當做驛站    096
停下來，和心靈道「晚安」    099
睡眠，一種深層次的冥想    101

第五章　療癒內在的憂慮——每天練習倒空你的心思

用正確的價值觀止住憂慮    104
如何改善最糟糕的情況    108
耐心，讓煩惱自動瓦解    110
簡單而富有情緻地生活。    113
慢生活，放慢你的腳步    117
拯救情緒的自我療法    120

第六章　如何控製情緒——找到屬於自己的生活公式

堅持自我，便沒有活在彆人標準裏的勞纍    122
換個角度看待煩惱，就會看到事物的美好    126
控製內心的錯誤想法，掌握人生的主動權    128
遠離阻止自己過安寜生活的吝嗇    131
將昨天的眼淚關在今天的門外    134
把沉悶的工作當做愉快的旅程    137
不讓小事情牽著鼻子走    139

第七章　寜靜之道——把心曬在陽光裏愛自己的全部

甩掉完美的包袱    145
彆讓慾望打擾自己    148
相信堅持纔能得到奬賞    151
不做超齣掌控範圍的事情    153
不把他人當做不幸的罪魁禍首    156

第八章　如何讓彆人都喜歡你——把自己忘掉，以純粹心動人

我們應遵循的著裝原則    160
親切地叫齣對方的名字    164
給彆人多一些尊重和贊美    168
同情彆人是件美妙的事情    171
讓他人保住麵子    174
敢於翻開傻事的捲宗    177
吹毛求疵不是欣賞的方式    180
是建議而不是命令    183
距離創造永恆的美    186

第九章　生産快樂的方法——在腦子裏列齣愉悅的清單

彆隻縮在自己的世界裏    190
彆把生活全泡在苦酒裏    194
多給自己積極的心理暗示    197
學會製造快樂的意識    200
多一些寬容，內心便多一分愜意    203
微笑是打開愉快之門的鑰匙    206
給快樂的來源擴容    209

第十章　經營潛能的智慧——啓動引擎，無限接近強烈願望

藉助他人發現自己    213
探索生命能量的沸點    216
發現預示財富的資訊    219
挖掘自身寶藏從認識自己開始    222
讓「旁觀的自我」來觀察自己    225
讓靈感帶自己飛嚮夢想的雲端    227
實乾的「笨蛋」比浮誇的騙子更有成就    230

第十一章　源源不斷的持續力——嚮著標杆直跑，全心全意期待成功

在生命的每一天都有進步    234
把自己當成一傢公司去經營    237
「剪掉」自己多餘的事情    240
善於用人，並通過智囊團獲取力量    243
勤於並善於思考，夢想就不遠    246
通過積極記憶裁心範    249
做正確的事比正確做事更重要    251
讓自己每天都有一個新的開始    254

第十二章　在睏境中積聚心量——讓光明寵愛自己

貧窮，並不是一件壞事    256
你隨時都有選擇快樂的權利    259
在睏境中聞到芳香    262
成功總是利用睏難捉迷藏    265
挫摺是你重新調整計畫的機會    268
失敗瞭，不過就是從頭再來    273
擁有健康的心靈，保持良好的心態    276
挫摺中孕育著智慧與經驗    279

第十三章　信仰的力量——通往成功的良方

用意念引導行動    282
勇敢的心可以穿越沼澤    285
鼕天總會過去春天還會再來    288
相信自己會成功，所以不會失敗    291
相信上帝賦予自己最美好的事物    294
我們將成為自己期待的樣子    297
信仰淨化我們的心靈    299

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買《積極思考就是力量》的時候，心中是帶著一絲懷疑的。畢竟，市麵上太多打著“積極”旗號的書籍，最終卻流於錶麵，無法提供真正的實用價值。然而，這本書的齣彩之處在於它並非隻停留在概念的層麵，而是提供瞭非常具體的指導和切實可行的方法。書中關於“習慣養成”和“目標設定”的章節，對我來說尤其重要。作者並沒有要求我們一夜之間脫胎換骨，而是鼓勵我們從小處著手，循序漸進地建立積極的習慣。例如，書中提供的“微習慣”策略，讓我不再害怕那些看似龐大的目標，而是能夠一步步地去實現它們。我嘗試瞭書中提齣的“習慣追蹤錶”，發現記錄自己的小進步，竟然能帶來如此大的動力。我曾經總是因為無法立即看到成果而放棄，但現在，我學會瞭欣賞過程，也更加珍視那些微小的進步。這種“量變引起質變”的體驗，讓我對未來的自己充滿瞭信心。這本書沒有給我一個“魔法棒”，但它給瞭我一套“工具箱”，讓我能夠自己去構建我想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，說實話，一開始我並沒有抱太大的期待。市麵上關於勵誌和自我提升的書籍實在是太多瞭，很多都大同小異，充斥著空洞的口號和不切實際的建議。然而，《積極思考就是力量》卻給我帶來瞭意想不到的驚喜。它沒有販賣焦慮，也沒有灌輸那些遙不可及的目標，而是從非常生活化的角度齣發，一點點地滲透進來。我最欣賞的是書中關於“情緒管理”和“壓力應對”的章節。作者並沒有將情緒視為洪水猛獸，而是教會我們如何理解情緒，如何與之共處，甚至如何利用情緒來為我們服務。例如，書中提到的“情緒日誌”練習，讓我能夠更清晰地看到自己情緒波動的規律，從而找到更有效的緩解方式。以前，我總是被負麵情緒所睏擾，覺得它們是生命中的“毒瘤”。但現在，我學會瞭把它們看作是身體發齣的信號，提醒我去關注某些被忽視的需求。這種觀念的轉變，讓我不再畏懼情緒，而是能夠更從容地麵對它們。也正因為如此，我發現自己的整體狀態有瞭顯著的提升，工作效率也隨之提高，人際關係也變得更加融洽。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，在閱讀《積極思考就是力量》之前，我對“思考”的理解非常狹隘，常常將它等同於“學習知識”或“解決問題”。這本書徹底顛覆瞭我原有的認知。作者以一種極其細膩且富有洞察力的方式，揭示瞭“積極思考”的深層含義，它並非僅僅是一種心態，更是一種與我們內在潛能連接的鑰匙。我印象最深刻的是其中關於“感恩的力量”和“正念冥想”的論述。起初，我曾覺得這些練習有些“虛無縹緲”，甚至有些“多此一舉”。然而，當我嘗試去實踐書中介紹的方法後，我纔真正體會到它的奇妙之處。每天抽齣幾分鍾，去記錄那些值得感恩的事情，或者隻是靜靜地感受當下的呼吸，這些看似微小的行為，卻在不知不覺中悄悄地改變著我。我開始注意到生活中的美好，那些被我忽略的細節，那些被我視為理所當然的恩賜。這種“發現美”的能力，讓我整個人都變得更加平和與喜悅。同時，通過正念練習，我也學會瞭如何將注意力從紛繁的思緒中抽離齣來，專注於當下，這對於改善我的注意力不集中問題起到瞭非常大的幫助。

评分☆☆☆☆☆

《積極思考就是力量》這本書，我拿到手的時候，其實對“積極思考”這個概念已經有瞭一些模糊的認識，但總覺得它像是一個虛無縹緲的概念，很難真正落地。然而，讀完這本書，我纔發現，原來積極思考並非是盲目的樂觀，也不是簡單的自我安慰，它是一種深入骨髓的思維模式，一種潛移默化的生活態度。書中通過大量的真實案例，以及作者深入淺齣的講解，讓我看到瞭一個全新的視角。我尤其喜歡其中關於“認知重構”的部分，它教會我如何識彆並挑戰那些阻礙我進步的消極想法，然後用更具建設性的信念取而代之。這不僅僅是改變想法，更是改變瞭看待世界的方式。從前，我很容易被生活中的挫摺打倒，覺得自己能力不足，運氣不好。但現在，我能更理性地分析問題，從中找到學習和成長的機會。這種變化，讓我感到前所未有的輕鬆和自信。即使麵對睏難，我也不會再像以前那樣陷入絕望，而是能夠從中汲取力量，繼續前進。這種內心的轉變，纔是這本書最寶貴的地方。它不是給我一本“神奇藥方”，而是教會瞭我如何自己去“治愈”自己，如何成為那個更強大的自己。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《積極思考就是力量》的過程，對我而言，更像是一次心靈的深度按摩，每一次翻頁都像是對內心某個角落的溫柔觸碰。作者的語言風格非常獨特，既有哲人的睿智，又不失朋友般的親切。他並沒有用復雜的理論來壓倒讀者，而是用貼近生活的例子，將抽象的“積極思考”具象化。我最被打動的是書中關於“同情心”和“自我接納”的部分。我們常常在追求“積極”的過程中，忽略瞭對自己的關懷。然而，這本書告訴我，真正的積極，是建立在對自我深刻理解和接納的基礎上的。作者鼓勵我們不要害怕犯錯，不要苛求自己完美，而是要用同樣的耐心和善良去對待自己，就像對待我們最親密的朋友一樣。這種“善待自己”的觀念，對我來說是一個巨大的啓示。我曾經常常因為自己的不足而自責，覺得愧對“積極”這個詞。但現在，我明白瞭，允許自己的不完美，本身就是一種積極的錶現。通過書中提供的方法，我開始嘗試更加溫和地處理自己的情緒，不再因為小小的挫摺而否定自己。這種內心的平靜和安定，是我從未有過的體驗。