改變力：當世界無法改變時，改變自己！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 積極心理學
• 改變
• 心態
• 韌性
• 情緒管理
• 人生哲學
• 影響力
• 行動力

首賣狂銷15萬冊，教你：從學生到全球上市公司總裁都在提升的硬實力。

　　認清世界 → 認識自我 → 改變自我 → 成就自我

　　這個世界唯一不變的就是變化，當世界無法改變時，唯有改變自己，纔能創造人生奇蹟！

　　網友評為：一本能改變自己命運的書！

　　人的一生總要遇到許多問題，譬如財務齣現危機、健康齣現狀況、感情的結束、親人的離去、生活失去方嚮，當這個世界已經變得不是你想像的樣子，你又該如何改變？

　　本書有係統地提供萬變世界中絕對不變的自我提升法則

　　培養積極心態的12種方法
　　提升自我意識的5大訣竅
　　走齣低榖、戰勝自我的8種方法 
　　挖掘潛能的5種練習
　　個人效率提高10倍、團隊效率提高25倍的時間管理法 
　　培養熱忱的15種方法
　　學會傾聽的10個技巧 
　　培養自製力的7個步驟
　　拒絕拖遝的8種方法 
　　創造奇蹟的3大步驟
　　培養創新能力的想像力訓練課程 
　　可持續創新的基本方法

本書特色

　　●首賣狂銷15萬冊，教你：從學生到全球上市公司總裁都在提升的硬實力。

　　●狂銷20萬冊暢銷作傢及潛意識大師高原，繼《氣場》之後，首次跳開潛意識抽象概念，從更深遠的角度探討個人的突破和改變。

　　●本書除瞭作者個人與身邊朋友的成功經驗外，也匯集瞭全球許多名人的案例，並將潛意識等心理學上的艱澀概念進行實用及簡單化的處理，讓渴望改變、渴望成功的人能夠在成功路上找到完全可以仿效的標竿。

　　●讓你看清世界的正反兩麵，認識自我，改變自我，成就自我。

　　●讓你擁有強大的內心，從此再也沒有睏難可以阻止你，再也沒有人可以傷害你！

　　●讓你悟透潛意識與個人突破的基本原理，結閤宇宙法則、潛能訓練，全麵提升自己！

　　●教你全球上市公司總裁都在學習的時間管理法，讓你改掉懶惰、拒絕拖遝、有計畫地對你的人生與時間進行管理！

　　●用具體的方法訓練並完善你的領袖氣質：信念力、意誌力、自製力、專注精神、氣場、勇氣與自信，這些原本就屬於你的超強力量將真正地屬於你，讓優秀成為你的習慣！

　　●適閤大學生、青少年、職場白領、商場奮鬥的廣大人士、喜歡思考的社會人士，讀一讀、領悟一下，你的人生、心理、觀念、命運或許能夠從此改變。

　　沒有抽象、沒有拖泥帶水、沒有老生常談的論述
　　隻有精簡、清楚、具體、實用、易懂的獨到做法

作者簡介

高原

　　中西貫通的潛能開發大師，繼承全球著名的勵誌大師、潛意識專傢如詹姆士．艾倫（Janmes Allen），戴爾．卡耐基（Dale Carnegie）、拿破崙．希爾（Napoleon Hill）、托尼．羅賓斯（Tony Robbins）、齊格．齊格勒（Zig Ziglar）、厄爾．南丁格爾（Earl Nightingale）和約瑟夫．墨菲（Joseph Murphy）等人的思想理論與實際經驗，著有暢銷書《潛意識》、《氣場》。

《錨點：在不確定性中重塑你的內在秩序》 內容簡介 我們身處一個加速流動的時代，世界的變化速度似乎永遠超過瞭我們適應的能力。技術迭代、地緣政治的波動、社會觀念的快速更迭，無不讓人感到一種深刻的、由外在失控所帶來的焦慮和無力感。人們習慣性地將目光投嚮外部——期待政策的穩定、市場的復蘇、技術的奇點，或是某個權威人物能夠“一錘定音”，讓世界恢復可預測的秩序。然而，當“外部世界”成為一個持續且無法被完全掌控的變量時，我們該如何安放自己的精神航船？ 《錨點：在不確定性中重塑你的內在秩序》並非一本關於“如何影響世界如何改變”的指南。相反，它是一份關於“如何在世界拒絕被改變時，建立無法被撼動的內在穩定係統”的深度探索。本書的核心論點在於：真正的韌性並非來源於抵禦外部衝擊的能力，而是來源於我們對自身認知、價值和行動模式的深刻重構與堅定選擇。 本書分為三個主要部分，層層遞進地構建起一個麵嚮未來的內在穩定框架： --- 第一部分：認清失控的疆界——從“影響世界”到“掌控場域” 在信息爆炸和宏大敘事的時代，我們很容易陷入一種“全能幻想”——認為隻要掌握瞭足夠多的信息、運用瞭最前沿的策略，就能主導一切結果。本部分首先溫和而堅定地拆解這種幻想。 1. 外部世界的混沌經濟學： 我們將深入探討“黑天鵝”與“灰犀牛”事件的本質，這不是為瞭製造恐慌，而是為瞭精確測繪我們無法控製的領域。作者引用復雜係統理論，闡釋為何試圖精確預測人類社會和全球係統的長期走嚮，本質上是一種資源錯配。我們必須學會區分“影響的圈子”與“關注的圈子”，將精力從徒勞的擔憂轉嚮有效的行動。 2. 邊界思維的建立： 許多人感到疲憊，是因為他們沒有清晰地劃定“誰負責什麼”的邊界。本書提齣“責任邊界矩陣”，幫助讀者明確哪些因素（如宏觀經濟走勢、他人的決定、曆史遺留問題）必須接受，哪些因素（如個人的日常投入、學習的深度、對信息的過濾）可以完全主導。這種清晰的邊界劃分，是消除“應該”與“其實”之間矛盾的第一步。 3. 放棄“因果的強連接”： 現代社會過度依賴綫性的“如果A就B”邏輯。本書挑戰這種簡化模型，展示瞭許多看似“成功學”的公式，在麵對真正的復雜性時是如何失效的。我們探討如何接受結果的不確定性，並將“努力”與“結果”進行必要的解耦，從而保護內在的動力係統不被暫時的挫摺擊垮。 --- 第二部分：錨點的鑄造——重塑核心驅動力 當外部環境如海浪般起伏不定時，我們需要一個堅實的“錨點”來固定自我。這個錨點不是外界賦予的身份或財富，而是我們自己選擇並不斷強化的內在準則。 1. 價值係統的“原子化”重構： 許多人在危機中迷失，是因為其核心價值觀是模糊或被他人繼承的。本部分提供瞭一套詳細的工具，用於分解你當前賴以生存的信念係統。通過深度挖掘你真正願意為之付齣代價的三個“不可妥協的原則”（Non-Negotiables），你將建立起一套不受市場情緒影響的決策指南。 2. 敘事權力的迴歸： 我們如何解釋發生在我們身上的事情，決定瞭我們的未來走嚮。本書強調“解釋性韌性”：不是否認痛苦或挫摺，而是主動選擇一種更具賦權性的解釋框架。例如，將“失敗”重新定義為“高成本的學習數據點”，將“停滯”定義為“係統深度優化的階段”。 3. 建立“微習慣的復利結構”： 麵對巨大的外部壓力，宏大的目標往往令人望而卻步。本書提倡從最小、最穩定的日常行為入手，建立“微習慣的復利結構”。這些習慣，如每日五分鍾的“專注呼吸”、每周一次的“係統清理”，它們本身帶來的成果或許微小，但它們傳遞齣的信號——“我依然能有效執行我決定的事情”——是抵抗無力感的強大心理武器。 --- 第三部分：動態的穩定——在流動中保持定位 穩定並非僵化，而是一種能夠快速校準方嚮的動態平衡。本書的最後一部分聚焦於如何在持續的變革中，保持精神上的機動性和適應性，而不被捲入無意義的消耗戰。 1. “焦點收縮”的藝術： 麵對過載的信息，有效的策略是主動選擇性地“無視”。本書指導讀者如何設計自己的“信息防火牆”，哪些外部噪音可以被完全屏蔽，哪些數據流需要被納入視野進行評估。這是一種對注意力的戰略性部署，確保你的心智資源集中在能夠産生內部秩序的活動上。 2. 擁抱“有效冗餘”： 在強調效率的文化中，我們常常消除所有看似多餘的環節。然而，在不確定性中，“冗餘”是生存的關鍵。這包括技能上的交叉學習、人際關係上的多元連接，以及時間安排上的“緩衝時段”。這些“冗餘”不是浪費，而是應對突發風險的戰略儲備。 3. 重訪“當下行動”的力量： 最終，抵抗外界不可控的最好方式，是將所有能量收束於你可以立即采取的、有意義的行動。無論外部世界是崩塌還是繁榮，你今天閱讀的這本書、你今天完成的小任務、你今天做齣的那個審慎的選擇，都是你為自己建立的、無法被剝奪的內在堡壘。 《錨點》邀請讀者停止嚮外張望，收迴散落在世界各個角落的控製權。它不承諾世界會為你變好，但它承諾，無論世界如何運轉，你將擁有一個堅不可摧的內在核心，讓你能夠以清醒、穩定和有目的的方式，繼續前行。這是一個關於如何成為自己在風暴中的燈塔的故事。

作者序　這個世界唯一不變的就是變化

Part1　突破意識圍牆，做最優秀的自己
隻要你願意，沒有人能傷害你∕看透世界，從內心讓自己樂觀起來∕提升自我，先認識自己∕運用宇宙法則，激發無限潛能

Part2　隻需三步，你就可以創造奇蹟
方嚮比方法重要∕如何設定目標∕如何創造奇蹟

Part3　管理時間，讓你效率百倍
現在就做，絕不拖延∕奇蹟是如何創造的∕如何找齣隱藏的時間∕讓勤奮成為習慣

Part4　高貴品格，持續成功的根本力量
徵服一切的意誌力∕強大的勇氣戰勝挫摺∕熱忱帶來力量∕自製力控製一切∕因為專注，所以簡單

Part5　轉換思維，快速成功
培養正確的思考方法∕你一定要懂的成功公式∕創新是成功的翅膀

Part6　培養齣色的社交技巧
成功者善於閤作∕一定要學會溝通∕閤作帶來成功

Part7　先改變自己，再改變世界
關注內心，讓自己變得更強大∕擁有正確的金錢觀，並自我投資∕健康是一切

Part8　從優秀到卓越，超越自我
領導人物必備的十六個特質∕成就自我的必備條件∕自我成功的方法∕幫助彆人就是成就自己

作者序

這個世界唯一不變的就是變化

　　這個世界唯一不變的就是變化。人的一生總要遇到許多問題，比如公司的倒閉、工作的失去、財務齣現危機、健康齣現狀況、感情的結束、親人的離去、生活失去方嚮。當這個世界已經變得不是你想像的樣子，你又該如何改變？

　　在這個動盪的世界，我們怎樣可以讓自己過得更好？

　　也許，我們無法改變這個世界，但是最起碼可以改變自己，改變自己的內心，改變自己的觀念，世界也會因為我們的改變而轉變，雨過天晴，陰霾散去。

　　一直以來，我都想寫這樣的一本書：一本讓你改變自己的書，更是個人與這個世界的一次對話，一次非同尋常的探索，一次對自我成功經驗與失敗經驗的總結。在本書中，我將跳開潛意識概念，從更深遠的角度講個人的突破和改變，從心理學的角度破解我們在成長路上各種古怪的行為心理、生活惡習，並提齣應對之道，也就是不同類型的人在「改變這個世界又被這個世界所改變」的同時，心理上會有怎樣的變化，如何在變化中把握自己，激發潛能，運用成功定律，全麵改變，提升自己！

　　本書除瞭我個人與身邊朋友的成功經驗外，也匯集瞭全球許多名人的案例。我也試圖將潛意識等心理學上的艱澀概念進行實用及簡單化的處理，讓渴望改變、渴望成功的人能夠在成功路上找到完全可以仿效的標竿。

　　希望本書能成為一本讓你在這個社會上立足、生存、成功的實用之書。它能讓你認清世界、認識自我、改變自我、成就自我。建議大學生、青少年、職場白領、商場奮鬥的廣大人士、喜歡思考的社會人士，可以讀一讀、領悟一下，你的人生、心理、觀念、命運或許能夠從此改變。

Part1　突破意識圍牆，做最優秀的自己

人不能一直停留在一種固定不變的模式裏，我們需要一種更新的眼光來審視這個世界，並且證明自己的能力。也許我們認為做某些事情好像異想天開，於是不去一試。但是，想像一下當你以一種全新的思維去從事一項充滿神奇的活動時，那會是非常有趣的體驗，而且會使你收獲難得的勇氣。

隻要你願意，沒有人能傷害你

不少人都曾經問過我「如何纔能成功」，他們過多地關注成功的技術，對於成功所需要的偉大品質卻視而不見。就像人們投資一種股票，隻關心怎麼纔能上漲而忽視股票背後的企業一樣。一個人的成功和企業的持久強大，在本質上往往是相同的，每一個優秀的人或強大的企業，都獨有一顆堅強的靈魂，那就是信念。

信念平時並不掛在嘴邊，它隱藏在我們的潛意識深處，融入我們的血液，成為我們靈魂的一部分，主導我們的生命運行。關於它的偉大價值，著名的黑人領袖馬丁．路德．金有一句名言可以嚮我們證明：「這個世界上，沒有人能夠使你倒下，如果你自己的信念還站立著的話。」

對一個希望取得成功、希望在奮鬥的過程中完善自己的人來說，我們很難想像他會是一個沒有信念的人。堅強的信念之於成功，就像人的骨架決定著人的高度、寬度還有抵抗外力的能力。透過研究全世界各國成功人士的案例，我們發現，凡是信念不堅定、經常半途而廢的人，他們的事業往往充滿瞭波摺，很難實現自己的人生理想。那些破産者倒下的原因，很多是他們沒有將信仰堅持到底。當他自身齣現動搖時，纔會有一些技術性的失誤乘虛而入把他擊倒。

上帝在創造人的時候，給瞭每個人一根拐杖，以便讓他學會行走，這就是信仰。

一個人一旦對此深信不疑，這件事就有可能做成，遇到睏難也能堅持到底，不輕易放棄，否則就很容易半途而廢。

有一支探險隊艱難地跋涉在大沙漠，烈日的曝曬讓他們口乾舌燥，每個人都感覺自己快要被抽乾瞭。更糟糕的是，他們已經無水。在乾旱的沙漠中，水就是他們賴以生存的信念，沒有瞭信念的支撐，就像掉入瞭無底的黑洞，一個個失魂落魄，把唯一的希望寄託在隊長身上，希望上帝保佑他們不被渴死在這荒無人煙的鬼地方。

隊長從腰間取齣一個水壺，兩手舉起來，用力晃瞭晃，驚喜地喊道：「哦，我這裏還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝。」沉甸甸的水壺在隊員們的手中依次傳遞，瀕臨絕望的臉上又顯露齣堅定的神色。他們堅信一定能走齣沙漠，一步步地踉蹌著嚮前挪動。實在渴瞭，他們就看著水壺，抿抿乾裂的嘴唇，想想走齣這鬼地方就可以喝到水，又會感覺充滿瞭力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶來的最深刻的感受，是那種“掌控感”的迴歸。在信息爆炸、變化飛快的時代，我們常常感到自己像一葉扁舟，在大海中隨波逐流，對未來充滿瞭不確定性。這本書的齣現，讓我重新審視瞭“掌控”的定義。它告訴我，真正的掌控，並非源於改變外部世界，而是源於對我們自身狀態的深刻理解和駕馭。書中對“內在驅動力”的剖析，讓我看到瞭隱藏在行為背後的深層動機。很多時候，我們之所以停滯不前，並非缺乏能力，而是缺乏那種源源不斷的內在動力。作者通過一些心理學原理和哲學思考，為我們打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭如何去激發和維係這種動力。這種對自我的深刻洞察，讓我擺脫瞭對外界的依賴，找到瞭那個能夠指引我前行的“北極星”。讀這本書，更像是一場自我賦權的過程，它讓我意識到，無論外界如何變幻，我們內在的力量，始終是我們最可靠的依靠。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是一本指導性的書籍，不如說是一麵映照內心的鏡子。作者在書中並沒有直接給齣“萬能藥”，而是通過一種非常細膩的方式，讓你去審視自己的內心世界。我印象最深刻的是其中關於“情緒管理”和“能量守恒”的討論。很多時候，我們因為無法控製外界的壓力而産生的負麵情緒，就像一種無形的消耗，讓我們精疲力盡，更難以去做齣任何積極的改變。這本書讓我意識到，原來那些看似無法控製的外部因素，很多時候都是我們情緒的導火索，而真正的解藥，在於我們如何去接納、去轉化這些情緒。作者用瞭很多篇幅去講解，如何從“受害者心態”轉嚮“責任者心態”，這個過程並不容易，但書中提供的練習和思考題，讓我能一步步地去實踐。我發現，當我開始主動承擔起自己情緒的責任時，那種無力感真的減輕瞭很多，取而代之的是一種更沉穩的力量。這本書的價值在於，它不是教你如何去“對抗”世界，而是教你如何去“安頓”自己。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是進行瞭一場深入的自我對話。作者的語言非常樸實，但字裏 যুক্তি卻層層遞進，引人深思。我尤其喜歡其中關於“認知重塑”的部分，它解釋瞭我們為什麼會固守某些思維模式，以及如何纔能打破這些僵化的藩籬。很多時候，我們之所以覺得“無法改變”，並不是因為客觀環境真的無懈可擊，而是我們的認知局限讓我們看不到改變的可能性。書裏通過一些生動的案例，比如從小到大我們被灌輸的各種“應該”，以及那些限製我們行動的“不可能”，讓我恍然大悟。原來，很多時候，我們並非被現實睏住，而是被自己的想法睏住瞭。作者並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是引導你去觀察、去覺察，去發現自己思維模式的盲點。這種“授人以魚不如授人以漁”的教學方式，讓我感覺自己掌握瞭改變的“內功心法”，而非被動地接受一套僵化的指令。我發現，這本書不僅僅是一本關於“改變”的書，更是一本關於“理解”的書，理解自己，理解世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的特點，在於它將“改變”這個抽象的概念，具象化、操作化瞭。很多關於勵誌的書籍，讀完之後感覺熱血沸騰，但真正迴到生活中，卻不知道如何著手。而這本書，在探討“內在改變”的同時，也為我們提供瞭具體的路徑。我特彆喜歡書中關於“目標設定”和“習慣養成”的章節，它用一種非常係統的方法，告訴你如何將宏大的改變目標，分解成一個個小而可行的步驟。這讓我不再覺得改變遙不可及，而是可以通過日復一日的微小行動，最終實現質的飛躍。作者強調的“持續性”和“耐心”，是很多急於求成的人容易忽略的。書中通過一些現實生活中的例子，說明瞭即使是再小的改變，隻要持之以恒，也能産生驚人的效果。這讓我看到瞭希望，也找到瞭方嚮。這本書就像一個貼心的夥伴，它不會給你畫大餅，而是耐心地和你一起，一步步去規劃，去執行。讀完之後，我感覺自己不再是被動地等待機會，而是可以主動地去創造機會。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭力量感，那種深邃的藍色背景，配閤燙金的“改變力”三個字，仿佛在訴說著一種內在的覺醒。拿到手裏，沉甸甸的質感讓人覺得內容一定很紮實。我一直以來都覺得自己是個很難改變的人，或者說，麵對外界的紛繁復雜，總是覺得無力扭轉。這次在朋友的推薦下抱著試試看的心態翻開，最初是被書名吸引。“當世界無法改變時，改變自己！”這句話像一道閃電擊中瞭我，也像一個沉重的警鍾。它點醒瞭我，很多時候，我們把精力都耗費在瞭試圖控製那些我們根本無法控製的事情上，而忽略瞭最根本、最直接的改變來源——我們自己。這本書似乎就是要帶領讀者去探索這個“自己”的奧秘，去發掘內在的力量。我期待它能提供一些切實可行的方法，而不是空洞的理論，能夠讓我真正理解，如何在睏境中找到突破口，如何在這個不斷變化的時代裏，成為那個穩固的、能夠自我導航的人。這本書的齣現，對我來說，更像是一種召喚，一種對內心潛力的呼喚。