藏傳佛教的紐涅修持，或稱「千手千眼觀音齋戒」，越來越受到注意。參加過的人都說， 這項修持讓他們的身心都得到淨化。

　　紐涅的意譯為「安住禁食」，被認為能有效的療癒疾病、滋養慈悲、淨化惡業。

　　紐涅是一門深奧的修持，一次為期兩天半，這樣的時程對於無法長期閉關、行程緊湊的人尤其有益。修持過程包括嚴守戒律、第二日全天禁食禁語。此禪修的重點在於持誦、念咒，並對體現諸佛慈悲的千手千眼觀世音菩薩作觀修，以及六字大明咒「嗡瑪尼貝美吽」的念誦。

　　誠如第十二世廣定大司徒巴所說：「尊貴的汪遷仁波切於本書中，對此法門提供了簡潔明瞭、直指要點的精確說明。想要學習及修持紐涅的人，將可從本書中獲得極大利益。」
 

作者簡介

汪遷仁波切（Wangchen Rinpoche）

　　金剛持卡盧仁波切的弟子，自幼便和上師相處並至各地參訪，本身是一位大師級的紐涅修行人。

譯者簡介

黃靜慧

　　美國加州Monterey Institute of International Studies翻譯碩士，專職翻譯並有相關譯作：《秘境寶藏：達賴喇嘛珍藏文物展》導覽手冊〈2002年〉、《波卡仁波切談度母》、《文殊閻摩敵閉關手冊》等。
 

第十二世廣定大司徒巴中文版序言　
引　言　

第一部　緣起　

第一章　十一面千手千眼觀世音菩薩　
　　　　千手千眼觀世音菩薩的緣起　

第二章　紐涅的功德利益　
　　　　身、語、意的遮障　
　　　　如何淨障　
　　　　身、語、意的淨化　
　　　　一個老婦的故事　

第三章　傳承與上師的重要性　
　　　　帕嫫比丘尼傳　
　　　　帕嫫比丘尼的弟子眾　
　　　　紐涅法本編撰者──堪千札西偉色　
　　　　小故事大啟發　

第二部　紐涅儀軌
　
第四章　禮讚佛陀十二行誼
　
第五章　三十五佛懺悔文　
　　　　三蘊　
　　　　四力懺悔
　
第六章　紐涅的戒律　
　　　　居士八戒　
　　　　大乘還淨戒　

第七章　七支供養文　
　　　　第一支：頂禮　
　　　　第二支：供養　
　　　　第三支：懺悔　
　　　　第四支：隨喜　
　　　　第五支：請轉法輪　
　　　　第六支：不入涅槃　
　　　　第七支：迴向　
　　　　累積福慧二資糧　

第八章　觀想　
　　　　累積資糧　
　　　　本尊瑜伽的三要點：明晰、清淨、堅固　
　　　　三薩埵　
　　　　生起次第的完整步驟（自生本尊）
　　　　本尊觀修──淨化、圓滿與加持　
　　　　千手千眼觀世音菩薩身相的基本要素　
　　　　觀想的層面及其意義　
　　　　自生本尊（續）
　　　　觀想對生本尊以行禮敬　

第三部　紐涅的奧義
　
第九章　紐涅修持的咒語　
　　　　千手觀音陀羅尼的功德利益　
　　　　六字大明咒的功德利益　
　　　　六字大明咒的外、內、密層面　
　　　　持誦咒語的六種方法　
　　　　咒語的力量　
　　　　修持的功德利益　
　　　　藏王松贊干布所寫的六字大明咒偈誦　
　　　　其他的陀羅尼和咒語　

第十章 「波」禮讚文的意義　
　　　　禮讚觀世音菩薩的身　
　　　　禮讚觀世音菩薩的意功德　
　　　　禮讚觀世音菩薩的語　
　　　　禮讚的功德利益　
　　　　頂禮的功德利益　

第十一章　結行祈願文與供養文　
　　　　　特別祈願文與食子供養文　
　　　　　儀軌圓滿之際，領受甘露加持：最後的淨化象徵　
　　　　　結束禁飲食齋戒　
　　　　　結束紐涅修持　

第四部　修持的準備　

第十二章　法會前的準備　
　　　　　個人的準備　
　　　　　灌頂與教導　
　　　　　主壇城的準備　
　　　　　修持的地點　
　　　　　修持紐涅的吉祥日　

第十三章　實際的修持　
　　　　　修持圓滿的三要件　
　　　　　紐涅的修持　
　　　　　潔淨　
　　　　　破戒的力量　
　　　　　清淨的身行　
　　　　　其他的規範　

第五部　素食與紐涅　　

第十四章　素食與斷食的功德利益　
　　　　　素食　
　　　　　素食對修行的益處　

第十五章　有情眾生之苦　
　　　　　動物是有情眾生　
　　　　　業習　
　　　　　虐待動物　
　　　　　月的饗宴　
　　　　　結語　

第十六章　問與答　
　　　　　附錄