九型人格：自我人格特質的開發與提昇手冊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 九型人格
• 人格類型
• 自我成長
• 心理學
• 性格分析
• 人際關係
• 情緒管理
• 個人發展
• MBTI
• 心理自助

　　慧眼識己、洞察他人，教你五分鍾看透人心的秘訣

　　完美主義者、浪漫主義者、積極進取者、
　　感性主義者、冷靜思考者、謹慎執行者、
　　享樂主義者、非凡領導者、平和協調者。
　　世界上隻有九種人，而你，到底屬於哪一種？

　　美國中央情報局（CIA）獨門的識人秘訣；
　　史丹佛大學商學院的必修課程；
　　P&G、Apple、HP、Nokia、花旗、通用汽車……等世界500大企業，管理者與員工內部訓練指定教材。

　　你，還在等什麼？

　　認識自己、理解他人、搞懂敵人、安撫情人。從九型人格開始，打開一條通往人際關係的坦途，學會如何擺平上司、帶領部屬、贏得人心、經營感情；不論你是哪種人，九型人格都將為你保留一個最佳的位置。

　　這是一本屬於華人的九型人格專書，用更貼近東方人的性格註解，讓您澈底透悉九型人格！

作者簡介

中原

　　性格領導力發起人之一，心態管理培訓的權威人士。擅長運用心態教練挖掘和重塑心智模式，培養高EQ的成功習慣。

　　山東教育衛視《名傢論壇》特邀主講人，《心理訪談》節目特邀嘉賓；多年來主講課程超過500場，培訓學員超過3萬人次，其中含括瞭中國外交部、中國國土資源部、北京電視颱、南韓三星集團等數百傢機構，擁有「金牌教練」、「心態大師」的美譽。著有《心態改變 這輩子就能成功》、《九型人格識人術5分鍾看透人性》等暢銷書。

《九型人格：自我人格特質的開發與提升手冊》圖書簡介 主題聚焦： 本書深入剖析瞭人類行為背後的核心動機、深層恐懼與潛在天賦，構建瞭一個全麵、實用的自我認知與人際理解的框架。它不僅僅是一本介紹九種人格類型的工具書，更是一部指導個體實現深度自我覺察、優化人際關係、並在職業生涯中實現潛能最大化的實戰指南。 核心理念： 本書建立在一個核心洞察之上：每種人格類型都代錶瞭一種獨特的生存策略，這種策略在過去幫助我們存活下來，但在現代復雜的社會環境中，它可能成為我們成長的桎梏。 通過理解我們的人格“操作係統”是如何被設定的，我們纔能有意識地選擇更靈活、更具建設性的反應模式，從而實現從“生存模式”到“生命模式”的躍遷。 內容結構與深度解析： 全書內容分為三個主要部分，層層遞進，確保讀者不僅能“知道”自己是哪種類型，更能“如何運用”這一知識。 第一部分：九型人格的基石與深度解構 本部分奠定瞭理解九型人格的理論基礎，並對九個核心類型進行瞭細緻入微的描繪。 1. 理論溯源與核心機製： 超越標簽： 詳述九型人格的起源與發展，強調它並非僵化的標簽係統，而是動態的心理地圖。 三大本能中心（本能區）： 詳細解釋“本能中心”（腹/行動中心、心/情感中心、頭/思考中心）如何驅動我們的主要反應模式。例如，腹中心（8、9、1）的權力與控製議題，心中心（2、3、4）的形象與價值需求，以及頭中心（5、6、7）的安全與規劃傾嚮。 核心恐懼與基本欲望： 對九型人格的“為什麼”進行深入挖掘。每種類型背後的“基本恐懼”（例如，一號的恐懼是“不完美”與“被指責”；七號的恐懼是“被剝奪”與“痛苦”）是理解其行為模式的關鍵。 2. 九型人格的精微描繪： 本書對每種類型都進行瞭多維度的細緻剖析，確保讀者能準確地自我識彆和識彆他人： 內在動機與外在錶現： 區分一個人的內心驅動力（如三號渴望被認可）與其外在行為（如三號努力工作以取得成就）。 “健康層級”的動態變化： 這是本書的關鍵特色之一。我們探討瞭每種類型在不同壓力（不健康層級）和不同成長（健康層級）下的具體錶現。例如，一個健康狀態下的四號（個人主義者）錶現齣高超的審美和深刻的同理心；而在不健康狀態下，則可能陷入嫉妒和自我中心。 常見誤區澄清： 區分相似人格類型之間的微妙差異（例如，如何區分追求完美的領導者一號與追求成功的領導者三號）。 第二部分：人格特質的動態流動與發展路徑 本部分將理論知識轉化為實用的診斷工具，聚焦於人格的“運動規律”，這是實現成長的關鍵。 1. 整閤點與壓力點（發展與退化路徑）： 壓力下的反應： 詳細闡述當個體承受巨大壓力時，會“滑嚮”哪個相鄰的人格特質（壓力點）。瞭解這一點，能幫助我們在危機中預判自己的反應，並有意識地管理情緒爆發。 成長時的藉鑒（整閤點）： 同樣詳細闡述在安全、放鬆或成長狀態下，個體如何“藉鑒”另一個對立特質的優點。例如，當二號學會瞭五號的獨立思考能力，或者當六號學會瞭九號的從容不迫時，其生命質量將得到顯著提升。 2. 翼型（Wing）對人格的修飾作用： 雙重影響的解析： 介紹“翼型”——即相鄰的兩種人格特質如何共同塑造一個人。例如，一個“三翼”（3w2或3w4）的三號，其對成功的追求會被其“翼”的特質所修飾。三翼二的魅力四射與三翼四的深度內省截然不同。 翼型如何影響溝通風格： 分析不同翼型在團隊協作和衝突解決中的具體錶現差異。 3. 垂直成長維度（三大本能中心的整閤）： 本書特彆強調瞭“三大本能中心”在個人成長中的角色平衡。我們指導讀者如何激活被壓抑的本能，例如，讓“頭腦型”的五號學會感受身體（腹中心），讓“情感型”的二號學會客觀分析（頭中心）。 第三部分：將九型人格應用於實踐：開發與提升 這是本書最側重“行動”的部分，旨在將深刻的洞察轉化為生活中的具體改變。 1. 深度自我覺察的練習： 停頓與觀察： 提供具體的“覺察練習”，幫助讀者在自動反應發生前，捕捉到自己內心的驅動力。例如，設定“情緒日誌”來記錄壓力點激活時的身體感受和想法模式。 解構“自動駕駛”模式： 識彆並挑戰那些根深蒂固的、不再為我們服務的核心信念（Core Beliefs）。 2. 優化人際關係與溝通： 同理心地圖： 教授如何根據對方的人格類型，調整自己的溝通策略。例如，與八號溝通時應直接、清晰；與四號溝通時則需尊重其情感的獨特性。 有效衝突管理： 針對不同類型在衝突中的典型防禦機製（如一號的批判、九號的逃避），提供定製化的和解與談判技巧。 3. 職業發展與領導力提升： 發揮天賦，規避盲點： 指導每種類型如何最大化其天賦（例如，九號的協調能力、五號的專業知識），同時識彆並製定計劃來彌補其職業盲點（例如，三號過度關注形象而忽略深度價值）。 構建多元化團隊： 為管理者提供框架，教導如何識彆團隊成員的內在驅動力，從而更有效地分配任務，激發不同人格的積極性，打造一個平衡、高效的工作環境。 結語：超越類型，實現自由 本書的最終目標是幫助讀者認識到：瞭解九型人格的價值，不在於將自己鎖定在一個盒子裏，而在於理解盒子的邊界，並學會如何有意識地跨越它。通過對自身局限性的深刻理解和積極的實踐，每個人都有潛力突破原有限製的舒適區，走嚮更豐富、更具選擇性和更高層次的自我實現。

序
引言　九型人格：人際交往的法寶

1號　人間正道是滄桑──完美的理想主義者
◎ 完美的理想主義者
◎ 天生的辯論傢
◎ 嚴厲的批評者
◎ 道德楷模
◎ 1號的生活樣貌
◎ 1號性格與國傢：中國
◎ 1號性格解析：
（1）與1號打交道的技巧　
（2）對1號的建議　
（3）1號適閤的工作

2號　愛是世界上最好的語言──不可或缺的人際關係專傢
◎ 助人為樂的典型
◎ 團隊中的黏著劑
◎ 心中的感情帳簿
◎ 總是心太軟
◎ 2號的生活樣貌
◎ 2號性格與國傢：瑞士
◎ 2號性格解析：
（1）與2號打交道的技巧　
（2）對2號的建議　
（3）2號適閤的工作

3號　我永遠是最棒的──渴望成功的積極進取者
◎ 總想做第一
◎ 喜歡走捷徑
◎ 見風轉舵，隻求達成目標
◎ 隻有成功，沒有失敗
◎ 3號的生活樣貌
◎ 3號性格與國傢：美國
◎ 3號性格解析：
（1）與3號打交道的技巧　
（2）對3號的建議　
（3）3號適閤的工作

4號　跟著感覺走──注重內心的感性主義者
◎ 情緒變化猶如一日四季
◎ 跟著感覺走
◎ 悲情主義者
◎ 真正的藝術天纔
◎ 4號的生活樣貌
◎ 4號性格與國傢：法國
◎ 4號性格解析：
（1）與4號打交道的技巧 　
（2）對4號的建議　
（3）4號適閤的工作

5號　我思，故我在──客觀冷靜的思考者
◎ 百分之百用腦子做人
◎ 孤獨的思考者
◎ 客觀冷靜的分析傢
◎ 優秀的決策人
◎ 5號的生活樣貌
◎ 5號性格與國傢：以色列
◎ 5號性格解析：
（1）與5號打交道的技巧　
（2）對5號的建議　
（3）5號適閤的工作 

6號　小心駛得萬年船—謹小慎微的優秀執行者
◎ 永遠的憂慮者
◎ 忠實的執行人
◎ 與權威的糾葛
◎ 友誼重於一切
◎ 6號的生活樣貌
◎ 6號性格與國傢：日本
◎ 6號性格解析：
（1）與6號打交道的技巧　
（2）對6號的建議　
（3）6號適閤的工作

7號　瀟灑走一迴──追求享樂的物質主義者
◎ 人生得意須盡歡
◎ 激情點燃世界
◎ 語不驚人死不休
◎ 道地的享樂分子
◎ 7號的生活樣貌
◎ 7號性格與國傢：巴西
◎ 7號性格解析：
（1）與7號打交道的技巧　
（2）對7號的建議　
（3）7號適閤的工作

8號　我要徵服世界──氣質非凡的領袖人物
◎ 最具冒險氣質的領袖
◎ 作風強硬的管理者
◎主宰自己的命運
◎ 相信金錢的力量
◎ 8號的生活樣貌
◎ 8號性格與國傢：德國
◎ 8號性格解析：
（1）與8號打交道的技巧　
（2）對8號的建議　
（3）8號適閤的工作

9號　平平淡淡纔是真──內心平和的協調者
◎ 追求和諧的人生態度
◎ 要求不高的「好好先生」
◎ 成功都是被「逼」齣來的
◎ 消極抵抗的高手
◎ 9號的生活樣貌
◎ 9號性格與國傢：印度
◎ 9號性格解析：
（1）與9號打交道的技巧　
（2）對9號的建議　
（3）9號適閤的工作

引言
九型人格：人際交往的法寶

　　知人者智，自知者明。知人知己，是維係良好的人際關係的前提。九型人格是認識自己和他人性格的有效工具。掌握瞭這種工具，就等於獲得瞭人際交往的法寶。

　　作為一種認識人們性格的工具和手段，它把人的性格分為9種類型，對應9個號碼，不同類型的人在不同的狀況下會産生不同的行為。

　　瞭解這些行為背後的動機，我們便能更好地與他人進行溝通，瞭解他人。

　　按照順序，這9種性格有不同的特點、有不同的錶現。掌握瞭這些，我們就能採取相應的應對之道。

　　1號類型公平正直，講究原則，做事嚴謹認真，有條有理，井然有序，同時力求完美，但卻容易被彆人說成吹毛求疵，愛挑毛病。順境時，他正直踏實、能包容彆人、能打破製式的規矩，處事有一定彈性、判斷力強、聰慧而理性、重視公平與誠實、大膽挑戰不公平的現象，凡事依據原則而行，有理智、能自律與節製，有很高的道德標準；逆境時，他挑剔、心胸狹窄、不肯接納彆人的意見，容易把彆人的意見視為不友善的抨擊，不接受彆人對自己的批評，處事極端呆闆，教條主義、絕對化、缺乏彈性，喜歡否定彆人。與1號類型交往，你要傾聽他的意見，注意他的態度，鼓勵他嚮正麵看。

　　2號類型富有愛心，善解人意，熱情付齣，總是優先滿足他人的需求，但彆人卻常常忽略他的存在。順境時，他慷慨無私、富有很強的同情心、體諒他人、熱心助人、主動付齣、熱情而有活力、充滿陽光氣息、誠懇而溫暖、容易接近、很受人歡迎；逆境時，他情緒化、虛榮心重、操控彆人、討好彆人、覺得自己特殊、專製而易怒、愛抱怨，因此覺得自己的付齣與收獲不成正比而喜好扮演受害者。2號性格類型的人容易把焦點放在彆人身上，因此，與2號類型相處，要避免使用激烈的口吻。

　　3號類型追求個人成就，渴望成功，喜歡成為彆人關注的焦點，希望被人尊重、肯定和羨慕，大傢都說他是「工作狂」。順境時，他精明能乾、充滿活力、自信而有魅力，願意自我肯定內在的價值，樂觀主動、感染力強、外嚮，行動敏捷、不斷進取、成就齣眾，有「不達目的絕不甘休」的韌性，是富有同情心的領袖；逆境時，他工於心計，為達目的不擇手段，會欺騙與說謊、妒忌心強、踩著彆人以抬高自己，會剝削和利用他人、把他人當成成功的墊腳石、自戀與殘暴。與3號相處，要給他正麵的評價，不要鬍亂批評，在處理事情中配閤他的速度。

　　4號類型認為自己是獨一無二的，注重感覺，敏感而多夢想，渴望彆人能夠瞭解他的內心感受，總覺得這個世界沒有人能夠真正理解他。順境時，他靈感不斷、富有創造力、感情真摯而坦誠，觀人細微、給予彆人支援，感恩、自我認同、觀察力強、直覺、敏感、肯定自我並錶現自我、有幽默感、願意承擔；逆境時，他憂鬱、多愁善感、自怨自艾、自我懷疑、自我破壞，對世界充滿不信任的感覺、遠離人群、愛迴憶過去，依附於痛苦等負麵情緒中時難以自拔。與4號相處，要多稱贊他的獨特之處、認同他的感覺和情緒，讓他感到你對他的支持。

　　5號類型喜歡分析、思考、追求知識、渴望比彆人懂得更多，不善錶達內心感受，給人缺乏感情的印象。由於不善於交際應酬，顯得不通人情。順境時，他聰明、有卓越的觀察力與分析能力、見解獨到而深刻、能專注於某一領域，博學而專精、辦事仔細無遺、好學、求知欲強、有獨創與革新精神；逆境時，他逃避、憤世嫉俗、充滿敵意、妄想、孤獨、狂躁、自我封閉，把自己睏於某些思維模式中，有破壞彆人及自己的傾嚮。與5號類型相處，要尊重他的感受、確定你的錶達方式是一種邀請而非要求，以直接而真誠的態度贊美他。

　　6號類型小心謹慎，卻太多疑慮，總覺得世界充滿危機，內心深處常會擔心、焦慮。因為過於考慮安全麵相，他常常因此延遲採取行動。順境時，他有親和力、忠誠可靠、願意支援團隊，有責任心、勤奮、值得信賴，有良好的閤作精神，相信自己和他人，懂得享受生命，踏實、平和；逆境時，他焦慮、緊張、缺乏自信、極度缺乏安全感，會到處尋找安全感，對刺激過度反應，自我打擊，有被虐傾嚮。與6號類型相處，要鼓勵他看到好的一麵，不要批評他的恐懼，要耐心取得他的信任。

　　7號類型天生開朗、貪玩、喜歡新奇的事物，追求自由自在、率性而為的生活。順境時，他充滿歡樂、樂觀豁達、熱心而寬容，有想像力與創造力，精力充沛、多纔多藝、具有鑒賞力、為人群帶來歡樂，令人覺得生命充滿希望；逆境時，他不切實際、經常妄想、能夠以小搏大，衝動、有攻擊性、愛齣風頭、有時行為失控，誇張炫耀、於逸樂中逃避現實。與7號類型相處，要輕鬆愉快地與他交談，留意他有沒有實質計畫。

　　8號類型是百摺不撓的，剛強自信，有正義感，勇於承擔，喜歡帶領並保護身邊的人，但是彆人卻經常覺得他太過於「霸道」而與他保持距離。順境時，他充滿正義感、主持公道、保護他人、勇於承擔、寬宏大量、自信堅定、行動力強，能領導他人，堅強，有決斷力；逆境時，他手段強硬、獨裁而充滿暴力，要求彆人犧牲小我去成就他的大我，喜歡追求權力，我行我素，冷漠、誇大、報復心重。與8號類型溝通要直接、自信，不要取笑或惡言相嚮。

　　9號類型待人友善，喜歡和諧的氛圍，希望大傢和睦相處，是大傢眼中的老好人，優柔寡斷，沒有立場。順境時，他有童心，對人和善、慷慨大度、心平氣和、純真而富有耐心，支持他人、輕鬆溫和、有同情心、勇於實踐；逆境時，他抱怨、麻木不仁，將事情過分閤理化，懶惰拖延、沒有行動力，缺乏焦點、迷茫。與9號類型溝通不要用高壓的態度，留意他會把事情自我閤理化，用發問的方式讓他集中精神。

　　以上九種性格的區分，是人類發展到現在，認識瞭解他人最快捷的工具。「工欲善其事，必先利其器。」隻有有效地認識自己的性格號碼，瞭解彆人的心理需求，纔能達己達人、事半功倍，與我們周圍的人和諧共處。

评分☆☆☆☆☆

這本《九型人格：自我人格特質的開發與提昇手冊》完全超齣瞭我的想象。我一直對人格類型學很感興趣，但之前接觸的資料要麼過於理論化，要麼過於泛泛而談，缺乏實際的操作性。這本書則恰恰相反，它在深入剖析九種人格類型各自的特質、動機和行為模式的同時，更側重於如何將這些認知轉化為實際的個人成長。書中關於“開發與提昇”的篇章，是我覺得最寶貴的部分。它不是教你成為彆人，而是幫助你在認識自己的基礎上，去發掘潛能，剋服局限，成為更完整、更成熟的自己。作者的分析非常細膩，能夠觸及到很多我們自己都可能意識不到的內在驅動力。閱讀過程中，我常常會産生“原來是這樣”的恍然大悟之感。而且，書中提供的練習和反思問題，都非常具有引導性，能夠幫助我更深入地理解書中的內容，並將其應用到自己的生活中。這本書的價值在於，它提供瞭一種自我認識和自我提升的有效框架，讓我能夠更清晰地規劃自己的成長路徑。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書對我産生瞭顛覆性的影響。在讀這本書之前，我對自己的很多行為和情緒都感到睏惑，總是在同一個地方摔跤，卻不知道原因所在。這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我內心深處的盲點。它不僅僅是關於“認識你自己”，更是關於“如何成為更好的你自己”。書中的九種人格類型分析，我以前也接觸過一些，但這本書的獨特之處在於，它非常細膩地描繪瞭每種人格在壓力下和安全狀態下的不同錶現，以及如何通過有意識的練習來轉化負麵模式，發展齣更健康、更具建設性的行為方式。我特彆欣賞書中關於“提昇”的部分，它不是要求我們去改變自己的人格核心，而是強調在理解和接納自身特質的基礎上，有針對性地去發展那些被忽略或被壓抑的潛能。讀到關於如何處理內在衝突和提升情商的部分時，我簡直覺得作者是在讀我的心聲。這本書就像一本武功秘籍，但它教授的不是傷人的招式，而是能夠讓自己變得更強大、更平和的內功心法。我強烈推薦給每一個渴望在人際關係、工作效率乃至內心平和方麵有所突破的朋友。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，剛開始拿到這本書時，我並沒有抱太大的期望，市麵上關於性格分析的書籍太多瞭，大多數都流於錶麵。然而，《九型人格：自我人格特質的開發與提昇手冊》卻給瞭我一個巨大的驚喜。這本書的深度和廣度都遠超我的預期。它沒有停留在簡單的分類，而是深入到每個類型的發展層級，揭示瞭從不健康到健康的各個階段的行為模式和思維方式。更重要的是，它將“開發與提昇”落到瞭實處，提供瞭大量切實可行的練習和工具。我之前一直覺得，瞭解自己的性格就夠瞭，但這本書告訴我，瞭解隻是第一步，真正的價值在於如何去運用這份認知來改善自己。書中關於如何突破固有思維模式、如何建立更健康的人際連接、如何在壓力下保持覺察的建議，都非常有啓發性。讀這本書的過程，就像是在進行一場精密的自我剖析，同時又獲得瞭前進的地圖和指南針。作者的筆觸既有學者的嚴謹，又不失生活的智慧，讓復雜的理論變得易於理解和實踐。這本書絕對是我近期讀過的最有價值的一本書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名就足夠吸引我瞭，而內容更是讓我愛不釋手。它不是那種讀完就忘的快餐讀物，而是能夠引發深度思考，並且能夠指導實踐的工具書。作者對九種人格的洞察力簡直是驚人的，他能夠細緻入微地描繪齣每種人格的核心動機，以及這些動機如何在日常生活中塑造我們的行為和選擇。我特彆喜歡書中關於“自我人格特質的開發與提昇”這一部分，它不僅僅是理論的闡述，更是充滿瞭實踐性的建議。比如，書中提供的那些幫助我們識彆和轉化負麵情緒的技巧，以及如何發展齣更具建設性的應對策略，都讓我受益匪淺。讀這本書，我仿佛打開瞭一個全新的視角來看待自己和身邊的人，很多曾經讓我睏擾的人際關係問題，現在似乎都有瞭更清晰的解釋和解決的思路。它讓我明白，我們每個人都有自己獨特的優勢和挑戰，關鍵在於如何去發掘和運用它們。這是一本能夠真正幫助我們實現個人成長和內在和諧的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書我是一口氣讀完的，真的就像是挖掘寶藏一樣。書裏詳盡地剖析瞭九種不同的人格特質，而且不是那種泛泛而談的概念，而是深入到每個人格背後的核心需求、恐懼以及他們慣常的應對模式。我一直以為自己對性格分析瞭解得挺多瞭，但讀完這本書纔發現，之前很多認知都隻是冰山一角。它讓我更清晰地認識到，為什麼我在某些情境下會做齣某些反應，為什麼我會有一些固有的思維模式。最讓我驚喜的是，書中提供的“自我人格特質的開發與提昇”這部分內容，不是簡單地告訴你“你應該是什麼樣”，而是基於你本身的人格特質，給齣切實可行的方法來揚長避短，實現真正的成長。比如，書中對於如何應對自己核心恐懼的建議，真的是切中要害，而且提供瞭多種選擇，讓我可以根據自己的實際情況去調整和嘗試。而且，作者的語言風格非常接地氣，讀起來毫不費力，就像是在和一位經驗豐富的導師聊天，能夠感受到他真誠的分享和引導。這本書不隻是提供信息，更是提供瞭一種自我探索的路徑，讓我對接下來的個人成長有瞭更明確的方嚮和信心。