小學就學會：情緒管理、時間管理及第二專長 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 情緒管理
• 時間管理
• 學習方法
• 小學
• 自我提升
• 習慣養成
• 第二專長
• 成長
• 教育
• 親子

　　我們以為大人纔需要的能力，她「提早」讓小學生學會！

　　一位看得遠的老師！
　　這些能力，早學會，早受用！
　　「我，不可能改變孩子的齣身，但可以讓他找到其他亮點！」

──黃湘玲老師

　　每個不同資質的孩子，都能找到自信與亮點。
　　全颱「閱讀典範教師」，帶你看見最不一樣的孩子。

　　你所不知道的小學現況：
　　纔五六年級，青春期已報到，心裏滿是躁動與叛逆；
　　除瞭學校功課，還要上安親班、纔藝班，一天時間都不夠用；
　　如果課業不突齣，就往往被忽視……
　　但，有位老師決定扭轉……

　　情緒管理：她教孩子如何與大人溝通，孩子學會清楚錶達自己的想法，而「藍黃紅」製度，更讓孩子學會自律。

　　時間管理：除瞭準時做完學校功課，孩子也學會安排自己每一天的作息，因為除瞭學校功課，孩子還忙著上纔藝班、安親班等。她讓孩子學會善用時間。

　　第二專長：為給孩子更多成功經驗，讓孩子更有自信，她半鼓勵半強迫孩子參與社團，更善用班上「代理製度」，給孩子更多課業以外的舞颱。

　　除此之外，她所任教的
　　這個班級不說謊
　　這個班級愛寫作
　　這個班級愛做好事
　　這個班級很公平
　　這個班級老師不罵人
　　這個班級會好好說話……

　　她的班級經營成功，但背後的理念卻更動人與強大。她所一心係念的是孩子的成長「不可逆」，於是培養孩子擁有麵對未來的能力，更顯刻不容緩。

本書特色

　　．第一本真實描繪目前小學五六年級所提早麵對的青春風暴，除瞭因應之道，更提齣如何讓孩子擁有情緒、時間管理及第二專長等能力。

　　．如果老師對我很壞，我就會很壞；如果老師對我很好，我就會很好。

作者簡介

黃湘玲

　　學生稱她為貓老師，畢業於國立高雄師範大學華語文教學研究所，之前任教於嘉義市嘉北國小，目前任教於新北市竹圍國小，擔任教師兼教學組長。

　　曾獲2010年，由天下雜誌主辦的全颱「閱讀典範教師」殊榮，在教學領域，也獲得不少奬項與肯定。

　　2008年，為更貼近教育、更貼近孩子，她留職停薪到南國念華語所。穿梭在嚴謹的學術殿堂，以及豐富多樣的語言文化裏，理性與感性成為她人生續航的經緯綫，然而，她說，隻要麵對孩子，所有的理論隻剩下「陪伴」二字。

　　相信唯有真心的陪伴，纔能貼近他們的心，哪管是風落雨下淚灑，那些與孩子並肩而行的日子，讓她成為一個更好的老師。

　　曾擔任新北市東南亞語入門級教材中文編輯、國立嘉義大學國科會閱讀專業社群講師、嘉義市國教輔導團語文領域（國語文輔導員）、嘉義市國語文優良教案徵選評審委員、新北市竹圍國小閱讀教學專業社群召集人暨講師、高雄市苓州國小教師專業社群講師、嘉義市民族國小教師研習講師。

　　曾獲奬項：
　　新北市淡水區國語文競賽 國小教師作文組 第二名
　　嘉義市國小創意教案徵集語文領域（英語文）Be Friends, Earth 第二名
　　嘉義市國語文競賽 教師作文組 第一名
　　嘉義市特色教學示範 閱讀教學示範教師
　　嘉義市國小創意教案徵集語文領域（英語文）The Ship of Titanic 第一名

　　粉絲專頁∕貓的走讀歲月
　　www.facebook.com/mao.education.years

010【推薦序】想教好每一位孩子∕蘇明進
014【自序】迸發的青春味

part1情緒管理
024帶著他，橫渡這河，這洋
032停看聽，藍黃紅
038風暴來襲，互撕作業
045我不還手，因為……
051男孩，彆哭
061麵對情緒，無所懼色
070如果你希望我成為很好的人

part2時間管理
080舒展、重整你的時間
086因為，你纔是主角
094照亮這條小徑
101畫下一個圓

part3挖掘優點、第二專長
108帶著粉紅抱去旅行
119閃蜥蜴的漫畫課
126我叫他，神木
134就算隻有0.00001
142孩子，請趕快迴傢
153一塊錢的奇蹟

part4品格
164我來幫忙
170掃廁所的迴憶
178謊言築城下的坦白
185榮譽感，從來不是說說而已
191最易行的品格教育

part5陪伴與支持
204說不齣口的爸媽心
211最可愛的開學鬧鍾
216我最重要的東西是什麼？
221你是很兇的老師嗎？
230送你一把鑰匙！
240另類的書法課
245送你一朵玫瑰花

盡責
252我站在這裏，等待你走來
261老師說，我很棒
268有些事現在不做，一輩子都不會做瞭
275停權底下的尊榮
280微笑在路口
289一件好事，換你一張照片

閱讀與寫作
296我坐在這裏，寫一張明信片
301來本神奇聯絡簿吧！
306蛙鳴滿池塘
312今年夏天，來讀好書吧！

推薦序

想教好每一位孩子∕蘇明進（《希望教室──教孩子一生最受用的36種能力》作者）

　　一翻開《小學就學會──情緒管理、時間管理及第二專長》的書頁，就跌進貓老師那充滿教育愛與熱情的文字世界。貓老師是一位很會說故事的老師，她那如詩一般的文字裏，柔柔軟軟的訴說著她和孩子相處的點滴。在她的耐心與智慧的引導下，孩子感受到老師的溫柔與包容，於是他們卸下武裝的自己，願意為瞭老師真誠的改變，蛻變成為更好的人。

　　雖然這些故事的結局是如此的令人激賞，但可能我們忽略瞭，故事中的貓老師可能正橫渡一場場驚心動魄的師生對抗風暴。例如在〈孩子，請趕快迴傢〉這篇文章中，平時看似愈來愈進步的孩子離傢齣走瞭，讓人心急卻怎麼也尋不迴；也或許像是在〈麵對情緒，無所懼色〉這篇文章裏的孩子，有一天就情緒大暴發，和體育老師你一言、我一語的對嗆，讓人不禁大嘆：現在的孩子究竟是怎麼瞭？

　　這種畫麵其實不陌生，在真實的教學現場中每天都在上演。有的老師採用高壓處罰的方式，讓孩子噤若寒蟬；有的老師焦頭爛額的處理孩子層齣不窮的狀況，顯得氣急敗壞；有的老師則是搖頭嘆息，雙手一攤大嘆「我沒輒」……但是，在貓老師書中的孩子怎麼個個乖巧有禮？即便和老師之間有過大爭執，最後都能放下他們固執的自己，用善緣畫下一個個圓滿的句點呢？

　　這就是教育的智慧！在和孩子發生衝突時，我們當下有無數個可以怎麼處理的方法。但是有智慧的老師，能化去火爆場麵裏的情緒，讓孩子收起暴戾之氣；讓每次的衝突，都變成孩子最好的學習課程。

　　那麼，這種教育的智慧來自於哪裏？難不成是教學年資愈久，就會纍積愈多的教學智慧嗎？

　　其實不然。教學年資的增長，的確能讓我們當下處理突發狀況更加熟練。但是在很多時候，我們隻有處理到孩子的錶層行為，卻沒有處理到孩子的心理。我們大人常仗恃著自己身型、年歲，或所擁有的豐富知識，讓孩子的需求暫時被壓製瞭；但是問題的最核心，也就是孩子的情緒仍未疏通。說穿瞭，我們仍然未走進孩子的內心世界，仍然未曾好好教導他們該如何去解決自己的問題。

　　這種教育的智慧，是來自於老師對待孩子的眼光與態度。在貓老師的眼裏，每一位孩子都是可愛的、可被教導的，也因此她會對每一位孩子伸齣溫暖的手。她會在事件的發生當下，或是在事過境遷後，仍在內心裏反覆思索著：什麼樣的方式，纔是對這位孩子最好的處理方式？

　　所以貓老師在書中寫下這段心路曆程：「後來幾年教學經驗多瞭，慢慢學會轉換自己的『教師眼睛』，放低『教師姿態』，從『孩子目光』看『教室事件』，這樣的自我學習，使得我能夠客觀的掌握孩子的所有情緒反應，並作齣閤適的相對應處理，而不是隻顧著讓自己的感情宣洩有道……當為師高舉怒氣旗幟後，沒幾個孩子不掩麵跪落。但是，孩子的情緒是否被安撫瞭？事情的真相是否彰顯瞭？這些問題很可能就隨風飄落……」

　　也就是用著這樣「溫柔的眼光」望著孩子、懷抱著「想教好每一位孩子」的心情，這樣的思考模式就會誘發老師們不斷去挑戰自我，於是終能創造齣每一個截然不同，卻又最適閤這位孩子的獨特教法。這就是教育智慧的源起。

　　讀完這本書後，很多教學生涯中遇到的孩子，一個個又在記憶深處活躍瞭起來。貪玩的、文靜的、打架的、認真的、偷竊的、離傢的……每一位孩子都在為我們訴說著他們的人生故事。我常覺得自己何其有幸，能踏進他們的生活之中，一窺生命為我彰顯的道理。

　　我也常和其他老師分享：幸福的老師，總是會在這些故事中反覆咀嚼這些苦盡甘來的成長滋味，也能得到來自孩子最真誠的迴饋；而辛苦的老師，始終帶著一句「現在的孩子究竟怎麼瞭」的問號，來麵對他日復一日的工作……

　　就像書中的孩子說的：「如果老師對我很壞，我就會很壞；如果老師對我很好，我就會很好。」如果您希望您的孩子能成為很好的人，那麼或許可以從《《小學就學會──情緒管理、時間管理及第二專長》》這本書中，得到您想要的解答。

情緒管理
帶著他，橫渡這河，這洋

大人可以這樣做

英文老師想要利用課堂公開的場閤，讓他上颱磨練膽識。但為什麼他拒絕？我心裏其實已經有瞭答案：青春期。但我想讓晨陽自己反思與分析。
我想做的是，他們必須學會如何跟大人有效溝通，至少要能錶明自己的想法，而非隻是象徵性的反抗，製造更多師生間的摩擦。

九月底的打狗城，鞦風揚起，翻轉著我剛踏入研究所的記憶。甫開學，各科期中與期末作業就接踵而至，非中文係科班齣身的我，不僅要弄懂漢語語法各式專有名詞，還需以此完成一份專題報告。此外，華人社會與文化一科，也許還要跨足海外，探討新加坡華語發展曆史。紛至遝來的挑戰，讓離開國小教室，走入研究殿堂的我頗感挫敗。

孩子的獲奬消息

此時，手機訊息聲響起，細看內容竟是一封報喜信，「老師！晨陽獲得英語朗讀第三名，明天就要去參加頒奬典禮。」

一開始，我還反應不過來，響瞭兩秒鍾纔意識：哇！這麼快就來到九月底的語文競賽！

我急忙迴信恭賀，「恭喜！努力有瞭成果，我很為晨陽高興，請幫我轉達老師的祝福。」

不到三秒，晨陽爸爸就迴瞭信，裏頭寫著：「謝謝老師過去的指導和鼓舞，也祝福老師在高雄進修順利，教師節快樂唷！」

在這充滿挫敗的課堂裏，收到來自傢長的祝福和報喜，無疑為我打瞭一劑強心針。我收拾桌麵的文獻資料，拾步下樓，想要好好迴味……

我與晨陽第一次見麵是在校內的英文初賽場上，學校請我擔任英文朗讀的評審老師。那個場次由四五年級共同競賽，隻是，選定的朗讀讀本不同。

晨陽是四年級學生，與他同年的選手裏有好幾個活潑大方，都能善用肢體語言，靈動的演繹英文故事，像是扮演公雞的叫聲，或是誇張地拍打翅膀來錶現歡樂的感覺。晨陽就是這樣的選手，初生之犢不畏虎，完全樂在其中，錶現相當搶眼，因為這樣，他自然通過第一階段比賽，跟五年級的優勝選手共同進入第二階段培訓。

幾個月後，再一起競爭最後的校際代錶權。第二次見麵，就在校際代錶賽場上，四年級的晨陽，擁有一身英文朗讀好功夫，而且認真執著，所以，錶現照樣精采，隻是，比賽規格提高後，看得齣來他帶點緊張和不安。

幾位評審討論後，肯定他的纔能，但也認為應該再磨練一年，訓練更多的膽識，所以，最終決議由五年級代錶選手勝齣。

當下，我心裏泛起一絲絲的可惜，為這個孩子，因為任誰都明白，時隔一年，是否還有此機會，誰也無法保證。

各方麵優異的孩子
如果不是隔年我成為晨陽的老師，那麼，記憶就會到此為止。八月底拿到新班級的名冊，晨陽的名字一躍而齣，我感到又驚又喜，沒想到我可以換一個身分跟他共同努力。

也是因為擔任他的導師，這纔看到小男孩除瞭英文之外，其他方麵錶現也很精采，尤其對於我所交付的功課，總是努力不懈。

比如，當我請全班閱讀劉剋襄《11元的鐵道旅行》後寫下短篇日誌，晨陽還會貼上火車票根。或是，當我鼓勵全班寫日誌集點數，晨陽每週都會定期交作文，甚至追問我批改瞭沒有。這個孩子在五年級上學期時，完全沒讓我擔心過。

至於他對於英文的熱情更是不在話下，除瞭自動請纓為英文科長外，在班上隻要我進行與英文相關的討論，他必定熱切地參與，還三不五時貼過來，說著他對於英文的渴望與夢想。

我心裏總想著：這下子，今年必定有望代錶學校參賽瞭。所以，當他喜孜孜告訴我已經通過五年級英語朗讀第一階段比賽，進入培訓階段時，我一點都不意外。

一切看似平順無虞，晨陽開始接受英文老師的培訓，我偶爾會問問他練習得如何，他總是信心滿滿地說沒問題。

讓孩子卸下心房的方法

但是，事情開始有瞭變化就在寒假過後，五年級下學期正式來到。
一天，全班上完英文課迴來，幾個學生衝過來報告：「英文老師剛剛請晨陽練習，結果他一直說不要，對老師很不禮貌。」

這時候，晨陽正巧從後門走進來，我定睛看看這個孩子，請他過來談談。嚮來，不管我是否聽過其他孩子的說法，我都會讓當事者有完整的時間說明一次，而不事先說我知道瞭哪些，請他補充或修正。

我覺得隻有這麼做，孩子纔會卸下心房，跟老師好好的溝通。因為，若是我說：「剛剛同學說你不聽英文老師的話，在課堂上跟老師頂嘴，是不是有這種情形？」那麼，孩子一開始就隻有迴答「是」或「不是」的選擇，而我認為這並不公平。所以，我請他說說剛剛英文課發生什麼事情。

如同同學報告的，英文老師想要利用課堂公開的場閤，讓他上颱磨練膽識。但為什麼他拒絕？我心裏其實已經有瞭答案：青春期。

但我想讓晨陽自己反思與分析。我問：「你拒絕上颱朗讀，是因為不想代錶學校參加比賽嗎？」

晨陽聞言，馬上激動的搖頭說：「沒有！老師！我想要參加比賽。」
「那為什麼剛剛不願意上颱？」他沉默瞭。

「老師記得你四年級時錶現得很大方，現在不想上颱應該有原因吧？」
「因為英文老師叫我說的那一篇，要錶演聲音，我覺得很丟臉。」

「我可以瞭解，但是你也要瞭解兩件事情，第一，當你代錶學校去參賽時，颱下有更多雙眼睛看著你，你會更緊張，所以，這是英文老師要你在班上練習的原因。第二，當你覺得丟臉而不上颱時，你有沒有跟英文老師好好說清楚自己的想法？」晨陽搖搖頭。

「所以，英文老師並不知道你為什麼拒絕上颱，對不對？老師瞭解你有自己的考量，但我覺得你在這件事情上應該要補救處理的是，下課後跟英文老師說清楚，不然，英文老師可能就會誤會你不想比賽瞭。」

我把糾結在晨陽心中的情緒鎖輕輕解開。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，現在的孩子生活條件比我們小時候好太多瞭，但好像反而越來越難集中注意力瞭。手機、平闆、各種電子産品分散瞭他們的精力，讓他們很難靜下心來做一件事情。時間管理這個概念，我覺得對大人來說都很難，更彆說小朋友瞭。我希望這本書能給齣一個非常實際、可操作的方法，讓孩子們能夠理解“時間”的概念，並且學會閤理規劃自己的時間。比如，怎麼安排學習、玩耍、休息的時間，怎麼設定小目標，怎麼剋服拖延癥。我一直想培養孩子獨立自主的能力，時間管理是其中的重要一環。如果這本書能提供一些讓孩子覺得有趣的時間管理工具，比如可視化的時間錶、任務清單，或者是一些鼓勵他們按時完成任務的小奬勵機製，那就太棒瞭。我希望孩子能通過這本書，學會珍惜時間，不浪費寶貴的童年時光。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期望值很高，因為我一直相信，解決問題的根源往往在於教育。現在的社會變化太快瞭，孩子們麵臨的挑戰也越來越多。情緒管理、時間管理、以及發展一些與眾不同的技能，這些都是未來社會非常需要的核心能力。我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是能提供一些實實在在的、適閤小學生理解和實踐的方法。比如，能不能有角色扮演的遊戲，讓孩子在模擬情境中練習情緒的錶達和調節？能不能有小小的“時間挑戰”，讓孩子在遊戲中感受時間流逝和閤理規劃的樂趣？至於“第二專長”，我希望這本書能提供一些關於不同興趣領域的介紹，讓孩子對各種可能性有初步的瞭解，並激發他們的好奇心。總而言之，我希望這本書能成為一本真正能幫助孩子建立良好習慣、發掘自身潛能的“寶藏”。

评分☆☆☆☆☆

“第二專長”這個說法，我一開始看到的時候還挺好奇的。在小學階段，就已經開始考慮“第二專長”瞭嗎？在我看來，小學階段最重要的還是打好基礎，比如語文、數學、英語這些學科。但仔細想想，也許“第二專長”並不是指要讓孩子在某個領域達到專傢級彆，而是指培養他們的興趣愛好，發展一些特長，讓他們在學習之餘，能有不同的發展方嚮。比如，有些孩子可能在繪畫、音樂、運動、編程等方麵有天賦，或者隻是單純地感興趣。這本書如果能引導孩子去探索自己的興趣，發現自己的閃光點，並且鼓勵他們去發展這些興趣，那真的非常有意義。我希望它能提供一些建議，讓傢長和孩子一起發掘這些“第二專長”，並且讓孩子在這個過程中獲得自信和快樂，而不是為瞭“學”而“學”，變成一種負擔。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題給我一種“未雨綢繆”的感覺，非常切閤當下社會對兒童教育的關注點。我更看重的是這本書的“落地性”，也就是說，它能否真正地轉化為孩子行為上的改變。比如，在情緒管理方麵，我希望看到的是一些具體的、可模仿的“情緒詞匯”和“情緒錶達方式”，而不是泛泛而談的道理。對於時間管理，我期待的是一些簡單易懂的“時間工具”和“時間策略”，比如如何製作一個可視化的日程錶，或者如何通過“番茄工作法”來提高學習效率。而“第二專長”這一點，我希望它能強調的是“探索”和“體驗”，而不是“功利性”的培養。讓孩子在嘗試不同的活動中，找到自己真正熱愛並願意投入精力的事情，這纔是最重要的。如果這本書能在這幾個方麵都做到既有深度又不失趣味，那它一定是一本非常有價值的兒童教育讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引我的，一看就感覺是給小朋友們準備的，色彩明亮，插圖也很可愛。我平時工作挺忙的，所以對能幫助孩子成長的書總是很感興趣。我之前也看過一些關於孩子情緒管理的繪本，但總覺得有些理論性太強，小朋友可能不太容易理解。我希望這本書能用更生動有趣的方式來講解，比如通過小故事、遊戲或者互動練習，讓孩子在玩樂中自然而然地學會怎麼處理自己的小情緒，不至於因為一點點不開心就哭鬧不停。而且，情緒管理對孩子的社交能力和學習成績都有很大的影響，如果孩子能從小就掌握這個技能，那對他未來的發展肯定是有很大幫助的。我特彆期待書中能有一些具體的案例分析，看看不同情境下，小朋友該怎麼應對，也能給我一些啓發，知道怎麼引導我的孩子。