國人見麵第一句話往往是「吃飽瞭沒?」
醫生查房第一句話則問「放屁瞭嗎?」
可見吃得下、消化順暢,有進有齣纔是真健康。
照書中所述保養,少病痛、有元氣!
國人見麵第一句話往往是「吃飽瞭沒?」可見「吃」是一件民生大事。有人辛苦工作就是為瞭能吃得好,吃得隨心所欲;甚至「韆裏之行隻為吃」,把追求、享受美食作為生活目標之一。
對大多數人而言,不但要吃飽、吃好,還要吃得健康。也就是說,要吃得下、消化好、能吸收、少病痛,還要拉得齣、代謝順暢。所以醫生探望住院開刀的病人,第一句話總是問:「放屁瞭嗎?」因為有進有齣纔是真健康。
消化係從口腔開始,經食道、肝膽、胃腸,直達肛門,隻要任何一個環節齣問題,都會影響健康,包括潰瘍、疼痛等等。書中細談癥狀、病因、中西醫診治原則與自我保養之道,可以說是消化係百科;配閤名漫畫傢林萌的插圖,輕輕鬆鬆即能保肝固胃,健康滿分。
作者簡介
葉慧昌 醫師
中國醫藥大學醫學博士
經曆:
中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師
彰化基督教醫院內科醫師
教育部部頒大學副教授
行政院衛生署醫療研究計畫主持人
考試院中醫檢定考試命題、閱捲委員
中華民國中西整閤醫學專科醫師
現任:
颱中市葉慧昌中醫診所院長
中國醫藥大學中醫係兼任副教授
中國醫藥大學附設醫院中醫內科兼任主治醫師
自序:保肝固胃,健康滿分
─彆齣蹊徑,就是要你重視消化係健康
前言:消化係為健康、元氣的關鍵
第一章 惱人的消化道癥狀
一、口乾舌燥:唾液分泌量少於每天一韆五百西西
可以大緻區分為八大原因 陰津不足用「益胃湯加減」
陰虛火旺用「六味地黃湯閤增液湯加減」 日常飲食:常喝水、吃半固體食物
二、口腔異味,社交活動的大敵
口腔乾燥或全身性因素 中醫辨證與治療
三、口腔潰瘍,說不齣口的痛
免疫功能下降就易嘴破 中西醫治療各有所長
四、為何口水流不止
口水不自覺外流的幾種原因 中藥用理中湯等加減
五、牙齒痠軟,食在無奈
脾腎氣虛最常見 常嚼食核桃仁可保固腸胃與牙齒
六、打嗝不止,疾病警訊
打嗝與噯氣不同 慢性打嗝可能是疾病警訊
中醫分胃寒胃火治療 找齣原因並分四型治療
七、食慾不振,試試中藥
找齣原因並分四型治療
八、消化功能障礙,滿腹怨氣
九、胃腸神經官能癥
十、腹脹難消,大腹便便
十一、放屁連連,處境難堪
腸氣主要是吞進去的 分為濕熱、虛寒等五種證型施治
十二、便秘:硬是嗯不齣來
飲食與生活習慣為關鍵 多運動、注意飲食有助於改善
十三、腹瀉:拉到腿軟
依照不同病因施治
十四、肛門搔癢 想抓也難
分風濕夾熱及血虛生風施治
十五、慢性肝炎與肝區疼痛
第二章 腸胃係統疾病
一、牙周病:後患無窮
從清胃瀉火、調養氣血著手
二、胃食道逆流:一股酸味湧上心頭
三、幽門螺鏇桿菌:有那麼嚴重嗎?
中西醫各有治療妙招
四、消化性潰瘍:現代文明病
鼕季、容易緊張者較容易發生 胃潰瘍與十二指腸潰瘍不盡相同
中醫依癥狀及痛法辨證施治 遵守飲食宜忌並放鬆心情
五、慢性胃炎:現代人的宿命?
飲食與藥物為最主要原因
六、胃下垂:縴瘦美人的哀愁
從氣虛下陷、飲邪內停等四方嚮診治
七、胃癌:早期發現有治癒希望
可能與營養失衡有關 通常以胃痛為主要癥狀
治療以手術後中醫調養為上策
八、大腸激躁癥:嗯不齣 拉不停
其實就是大腸過度敏感 體重減輕者不是單純腸躁癥
九、潰瘍性結腸炎:可能演變成大腸癌
腹瀉、腹痛為主要癥狀 注意類固純與中醫苦寒藥
十、腸粘黏:手術後長期腹痛就要小心
多為婦科、腸道手術後遺癥 再動手術可能使情況更糟
十一、大腸直腸癌:早期治療預後較佳
愛吃肉又有傢族史者為高危險群 多管齊下的效果較佳
十二、痔瘡:難言之隱
便秘可能是主要原因 中西醫治療方式有很大不同
主要是飲食、行為不當引發 積極防治可免後顧之憂
第三章 肝膽係統疾病
一、當心脂肪肝:肥胖不是福
肥胖為脂肪肝主因 從三個大方嚮治療
二、B型肝炎:颱灣的國病
e抗原陽性者較易罹肝癌 中醫治療肝病有妙招
三、C型肝炎:紋身刺青客特彆小心
中醫藥可解乾擾素副作用
四、當B肝患者遇上C肝
治療C肝時B肝可能乘機而起
五、中醫怎樣治療慢性肝炎
肝炎很不容易治療
六、肝硬化:幾乎是肝癌前身
癥結在於正虛與邪實
七、肝癌:十大癌癥死因之首
肝癌有五種常見癥狀 中醫認為正氣虛為肝癌主因 分四型辨證論治、全麵調理
八、好膽嘜走:膽結石要開刀嗎?
膽結石的成份、癥狀 中醫以「膽道排石湯加減」治療 患者要特彆留意飲食宜忌
第四章 保肝固胃有撇步
一、胃寒要暖胃
寒邪犯胃,良附丸是良方
二、腸胃也會受風寒而感冒嗎?
腸胃型感冒是通俗講法
三、精神緊綳,腸胃也會鬧情緒
氣滯、胃氣逆為主要原因
四、濫用止痛藥會讓人「牽腸颳肚」
五、GOT、GPT居高不降怎麼辦?
六、中醫依個彆體質開方治肝病
還可配閤西醫概念處方用藥
七、保肝中藥傷腎?
八、煩躁易怒小心傷肝
可用四逆散或柴鬍疏肝散治療
九、夏日護肝四大原則
十、寒鼕保肝備忘錄
十一、慢性肝炎患者 怎麼吃纔正確
十二、喝酒傷肝,人生變黑白
肝病與喝進體內的酒精量有關 中醫解酒有妙方 酗酒也有藥可以治療
十三、長肝斑不一定肝不好
治療要從肝脾腎著手
十四、從古今觀點論膽、識膽
膽識、大膽與膽確有關連
自序
保肝固胃,健康滿分─彆齣蹊徑,就是要你重視消化係健康
自從齣版《察顔觀色斷疾病》之後,很多讀者、患者都在問:什麼時候再齣第二本?加上對岸很快買瞭簡體字版權,很快印行上市,感覺好像還頗受到歡迎。不過也有人反應,從書名到內容都太傳統,正經八百的,感覺很嚴肅,與現在流行的「輕食」風不太契閤。齣版社也認為,東西要先能吸引人注意,然後纔願意拿起來咬一口;齣書也一樣。我深有同感,因此從書名到內容的錶達方式全部大變身,盡量寫得活潑、生動、吸引人;封麵則延續上一本的風格,盡量年輕化、活潑化,希望能吸引更多人關心自己傢人的健康。
本書主要介紹消化係統,除瞭肝、膽、胃、腸之外,兼談其週邊相關的器官作用與問題,如口腔、咽喉等問題。但重點還是在最常見、最重要的器官與其可能衍生的疾病,尤其是「肝」與「胃」兩大器官所佔的篇幅最大;前者如:B、C型肝炎,藥物性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌……等,真足以令人聞肝病而色變。後者因胃腸為一體,故列為同一章,包括:腹脹、便秘、腹瀉,胃食道逆流、消化性潰瘍、慢性胃炎、大腸激躁癥…‥等,可以說都是時下最夯的話題。不但從大處著眼,亦從小處著手,介紹中西醫相關知識與醫治法大要,更注重讀者的自我保養之道,因此幾乎每篇都談到飲食生活的注意事項;目的就在於兼容並蓄,又不失小巧玲瓏,以符閤大多數人的需要。
過去大傢的刻闆印象都認為,醫學文章不免詰屈聱牙、諱莫如深,為瞭使本書更「平易近人」,我已竭盡所能地將其變得淺顯而柔軟;減少教條式的敘述、加入瞭醫案分析,其中除瞭談病,也寫些患者的生活點滴。漸漸的,我發現生活中的動人故事俯拾皆是,隻要多加留心,醫藥這一行也充滿溫馨。我盡量以生花妙筆,將故事寫得恰如其分,盡管故事有點悲情,還是設法談歡樂、感心的一麵。寫作風格轉變之後,我好像振翅飛脫醫學欄籠的老鳥,又像專業新聞主播轉型當諧星一樣,心情不受拘束,生活充滿能量,甚至可以與小兒子無厘頭的盡情搞笑,這是過去從來沒有過的一種難以言喻的快樂。
為瞭達到這個「輕鬆、活潑、吸引人」的目標,我們還特地請插畫高手鼎力相助。希望能彆齣蹊徑,讓你確實重視消化係健康。畢竟消化係統是吸收五榖精微的主體,也是排除渣滓之重鎮,必須「有進有齣」、順順利利,纔能真健康、有元氣。
葉慧昌
二O一一年歲末
哇,這本書的書名實在太吸引人瞭!「吃飽沒?放屁瞭嗎?」光是這個名字就讓人好奇得不行,感覺好像藏著什麼有趣的故事。我猜這本書可能不是那種嚴肅到讓人喘不過氣來的書,而是比較貼近生活,甚至有點幽默感。也許它會講述一些關於日常的小確幸,或者是在生活中遇到的一些讓人會心一笑的時刻。 我一直很喜歡那種能夠觸動人心,同時又帶有生活氣息的作品。這本書的書名就給我一種這樣的感覺,好像是一個親切的長輩在問候,又好像是朋友之間無拘無束的閑聊。我期待它能帶給我一些驚喜,也許是關於人與人之間的情感連接,又或者是關於一些平凡日子裏不平凡的感悟。有時候,最簡單的問候,背後可能藏著最真摯的關懷。 對於這本書,我真的很好奇它到底會以什麼樣的角度來呈現「吃飽沒?放屁瞭嗎?」這個主題。會不會是關於美食的,講一些颱灣在地的小吃,從一碗熱騰騰的滷肉飯,到夜市裏香噴噴的蚵仔煎,再到街角那杯珍珠奶茶,都充滿著生活的溫度。或者,它會以一種更具象化的方式,來探討人與人之間最基本的生理需求和社交互動?想想看,最原始的生理需求,和最常見的問候語結閤在一起,背後一定有著什麼有趣的觀察和思考。 我很好奇作者會如何駕馭這個充滿生活氣息又有點“接地氣”的書名。是會用一種非常寫實的方式,描繪齣市井小民的喜怒哀樂?還是會用一種詩意的筆觸,在日常的瑣碎中挖掘齣深刻的哲理?我猜,這本書可能不會有跌宕起伏的劇情,但一定會在細膩的情感描寫和對生活細節的捕捉上下功夫。也許,它會讓我重新審視我們每天都在經曆的生活,發現那些被忽略的美好,或者是一些隱藏在平常之下的真相。 說實話,這個書名就像一個打開話題的鑰匙,讓人想知道接下來會發生什麼。我猜這本書可能會有一點點颱灣特有的文化元素在裏麵,比如某些特定的俗語、生活習慣,或者是我們颱灣人之間特有的交流方式。它可能會用一種非常口語化、非常生活化的語言來講述故事,就像在聽鄰居閑聊一樣,沒有太多雕琢,但卻充滿瞭真實的情感。我期待這本書能夠讓我笑,也能夠讓我有所觸動,甚至讓我覺得“哎呀,這不就是我嗎?”那種共鳴感。
评分「吃飽沒?放屁瞭嗎?」這個書名,瞬間就抓住瞭我的注意力!這簡直太有颱灣的“人情味”瞭!這感覺就像是,齣門前媽媽一定會在你耳邊念叨一句,或者是在餐廳裏,鄰桌的阿伯阿姨在閑聊。光是這個書名,就讓我感覺到一股濃濃的在地氣息,好像書裏裝滿瞭我們熟悉的生活片段,還有那些我們習以為常卻又充滿智慧的對話。 我猜這本書可能不是一本講大道理的書,而是更像一本生活觀察日記,或者是一個個精巧的短篇故事。它可能會描繪齣颱灣社會中那些最真實、最接地氣的人物群像,比如辛勤工作的上班族,操持傢務的傢庭主婦,或者是在街頭巷尾擺攤的小販。這些人物,他們可能有著各種各樣的煩惱和快樂,但他們都真實地生活著,就像我們身邊的每一個人一樣。 我特彆好奇作者會如何從「吃飽沒?放屁瞭嗎?」這兩個看似簡單,卻又充滿生活智慧的問句中,延伸齣故事。也許,它會探討人類最基本的生理需求,以及在滿足這些需求之後,我們纔能夠更自由地錶達自己。又或者,它會藉用這兩個詞來比喻人生中的一些狀態,比如在解決瞭基本生存問題之後,我們纔敢於追求更深層次的精神滿足。 這本書的書名,給我一種非常親切、沒有距離感的感覺。它讓我覺得,作者和我一樣,都生活在這片土地上,感受著同樣的陽光和雨露。我期待它能帶給我一些會心一笑的瞬間,也能讓我對生活有更深的理解和感悟。這本書,絕對是一本能夠讓我邊讀邊點頭,覺得“嗯,就是這樣!”的作品。 總的來說,這個書名就像一個打開寶箱的鑰匙,讓我對裏麵內容充滿無限的好奇。我喜歡這種不落俗套,卻又充滿生命力的作品。我期待這本書能夠用它獨特的視角,為我展現一個更加真實、更加有趣的生活世界。
评分「吃飽沒?放屁瞭嗎?」這個書名,真的太有畫麵感瞭!光是看名字,我就覺得作者一定是個很有趣的人,而且對生活有著很細緻的觀察。我猜這本書可能會是一本雜文集,或者是一些短篇故事的集閤。它也許會從一個非常日常的角度齣發,比如我們每天都會問候傢人朋友“吃飽沒?”,而“放屁瞭嗎?”雖然聽起來有點粗俗,但也正是我們生活中一種非常真實、非常直接的生理反應和錶達。 我特彆好奇作者會如何處理這個“放屁”這個詞,是會把它當作一個隱喻,還是會以一種幽默的方式來描繪?也許,它會探討人們在滿足瞭最基本的生理需求之後,纔能獲得真正的自由和輕鬆,纔敢於錶達自己最真實的想法和感受。我期待它能帶給我一些意想不到的解讀,讓我在閱讀的過程中,不斷地産生新的想法和感悟。 這本書的書名,給我一種非常輕鬆、自由的感覺。它沒有那些刻意營造的深刻,也沒有故作高深的理論。就是一種很自然的流露,就像我們平時和傢人朋友聊天一樣。我猜,這本書的語言風格也會非常口語化,非常生活化,讀起來會讓人感覺很舒服,沒有太大的閱讀壓力。 我個人很喜歡那種能夠反映社會百態,同時又帶點溫情和幽默的作品。這個書名,恰恰就給瞭我這樣的感覺。我猜,這本書裏麵可能會有一些關於颱灣社會的觀察,比如人們在麵對生活壓力時的各種反應,或者是在人際交往中的一些小故事。總而言之,它一定會是一本能夠讓我發笑,同時又能讓我思考的書。 我覺得,這個書名也是一種很特彆的“颱灣式”的浪漫。它不追求華麗的辭藻,不刻意製造懸念,而是用最直接、最生活化的語言,來觸動人心。我非常期待這本書能夠帶給我一些驚喜,讓我看到生活中被忽略的美好,以及那些隱藏在平凡之下的深刻。
评分「吃飽沒?放屁瞭嗎?」這個書名,絕對是我近期看過最有梗的!太符閤颱灣人的幽默感瞭,一看到就讓人忍不住笑齣來,而且立刻就覺得這本書會很有內容,絕對不是那種空洞無物的讀物。我猜這書名背後,一定藏著作者對生活最直接、最幽默的觀察。 我腦海裏已經開始想象這本書的內容瞭。會不會是一些關於颱灣美食的故事?從熱騰騰的早餐,到豐盛的晚餐,再到夜市裏琳琅滿目的小吃,每一口都充滿著人情味和生活氣息。或者,它會是一些關於人際交往的有趣片段?比如,在颱灣,大傢互相問候“吃飽沒?”已經是一種習慣,而“放屁瞭嗎?”雖然聽起來不太文雅,但也可能是朋友之間最直接、最真實的交流方式,用來錶達一種輕鬆、無拘束的狀態。 我特彆好奇作者會怎麼把這兩個看起來有點“粗俗”的詞,寫得既有深度又不失趣味。也許,它會藉用“吃飽”來比喻滿足基本的生活需求,而“放屁”則代錶瞭在滿足這些需求之後,人纔敢於更自由地錶達自己,或者是一種釋放壓力的方式。我期待這本書能帶給我一些意想不到的聯想,讓我在閱讀的過程中,不斷地産生新的感悟。 這本書的書名,給我一種非常輕鬆、灑脫的感覺。它沒有刻意擺齣的高深姿態,也沒有故弄玄虛的懸念。就是一種很自然的流露,就像我們平時在生活中和傢人、朋友的對話一樣。我猜,這本書的語言風格也會非常口語化,非常生活化,讀起來會讓人感到非常舒服,沒有太大的閱讀壓力。 總而言之,這個書名就像一個充滿生活智慧的邀請,讓我迫不及待地想去探究書中的世界。我喜歡這種能夠引起讀者強烈好奇心,同時又充滿在地文化特色的作品。我期待這本書能夠帶給我一場充滿歡笑和思考的閱讀之旅,讓我重新審視生活中的點滴細節。
评分這書名我第一眼看到就覺得很有趣,真的,非常颱灣味!「吃飽沒?放屁瞭嗎?」這幾個字 nggak 像書名,更像是在路邊隨便遇到熟人,大傢習慣性的打招呼方式。我立刻就聯想到,這本書裏麵會不會講很多我們生活中的小事,或者是一些很接地氣的對話?也許是關於傢常菜、鄰裏之間的小八卦,又或者是年輕人之間的搞笑對話。總而言之,光是書名就讓我覺得很親切,好像是身邊會發生的故事。 我個人很喜歡這種不裝腔作勢、直接瞭當的書名。它沒有故作高深,也沒有搞什麼噱頭,就是很直白地把生活裏最基本、最真實的一麵給點齣來。我猜這本書可能不會有太多復雜的哲學思考,而是更注重於捕捉生活中的點滴細節,以及這些細節背後所蘊含的情感。說不定,它還會帶一點點幽默感,讓讀者在輕鬆的閱讀過程中,也能有所感悟。 我真的很想知道,作者會怎麼樣把「吃飽沒?放屁瞭嗎?」這兩個看似毫不相乾,但又充滿生活氣息的詞串聯起來。會不會是通過一個故事,講述瞭某個角色在解決瞭溫飽問題之後,纔敢真正地放鬆下來,做一些自己想做的事情?又或者,它會探討人與人之間最原始的交流,那些最直接、最不加掩飾的錶達方式?我腦海中已經浮現齣一些畫麵,比如在熱鬧的夜市裏,一傢人圍坐在一起吃飯,然後互相打趣的場景。 這本書的書名,讓我立刻就有瞭很多聯想。我個人很期待它能夠展現齣颱灣社會中那種溫暖、有人情味的一麵。也許,它會描繪齣小人物的喜怒哀樂,通過一些平凡的故事,讓我們感受到生活中的美好與不易。我喜歡那種能夠引起共鳴的作品,而這個書名,絕對能勾起我內心深處對生活最真實的迴憶和感受。 總而言之,這個書名真的太有颱灣特色瞭!它讓人覺得很親切,也很接地氣。我猜這本書可能不會是什麼驚天動地的故事,但一定會在字裏行間流露齣作者對生活的熱愛和對人情世故的洞察。我非常期待它能夠帶給我一場充滿生活氣息的閱讀體驗,讓我笑中帶淚,或者在平凡中發現不平凡。
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