遊走童年：追溯童年記憶重造自我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

原文作者： Dr. Kevin Leman

圖書標籤:

• 童年記憶
• 自我探索
• 成長
• 心理學
• 迴憶
• 傢庭教育
• 兒童文學
• 懷舊
• 人生感悟
• 治愈

　　你的童年記憶是從小到大，一切事的關鍵。你的興趣、你如何看待自己和周遭世界、你的人際關係、以及你如何處理情緒，取決於你記得甚麼和為甚麼會記得。往昔不隻是已逝的過去，它關乎你的現今，也與你的未來息息相關。本書作者鼓勵讀者藉由開啓童年記憶的金庫，瞭解上帝給讀者的纔能，完成兒童或青少年時期，因資源不足或能力不足而未完成的使命。或矯正兒童/青少年時期因傢庭或師長而造成的錯誤的自我觀，重新塑造自己。

作者簡介

凱文．李曼（Dr. Kevin Leman）

　　是國際知名的心理學傢、企業顧問、獲奬暢銷書作傢與演說傢，經常受邀齣席CNN的「American Morning」、CBS的「The Early Show」電視節目，以及赴知名企業組織進行演講，例如：IBM School of Management、Pepsi-Cola、Pizza Hut、Million Dollar Round Table、Tambrands、McDonald’s等等。 他所創辦的www.matchwiase.com，以其豐富的傢庭諮商經驗協助父母如何建立親密的親子關係。

《時光迴響：現代都市人的精神漫遊與自我重塑》 --- 內容簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛被捲入一場永不停歇的洪流。都市生活以其高效的運作邏輯，塑造瞭我們追求速度、結果至上的思維定式。然而，在這錶麵的繁榮與忙碌之下，許多人正經曆著一種深刻的內在脫節——我們擁有瞭物質上的豐盈，卻在精神世界中感到貧瘠、迷失，甚至被一種難以名狀的焦慮所裹挾。 《時光迴響：現代都市人的精神漫遊與自我重塑》正是一本為那些渴望按下“暫停鍵”，重新校準生命坐標的都市靈魂而作的深度文本。本書並非簡單的心靈雞湯或教條式的指導手冊，而是一場精心構建的、帶領讀者進行一次徹底的“精神考古”與“內在導航”的旅程。 第一部分：都市寓言——異化的日常與精神的荒漠 本書開篇，將犀利地剖析現代都市生活的內在悖論。我們如何被“效率崇拜”所奴役？社交媒體上的“完美人設”如何催生瞭集體性的“身份焦慮”？作者以敏銳的社會觀察和深厚的哲學思辨，揭示瞭在高速運轉的現代社會中，個體如何逐漸失去對“此刻”的感知，陷入對未來的過度規劃和對過去的無謂追悔。 噪音與靜默的辯證： 探討無處不在的數字信息流如何占據瞭我們本該用於深度思考和情感連接的“靜默空間”。 “成功學”的陷阱： 分析主流文化對“成功”的狹隘定義，如何導緻個體價值體係的傾斜，使人成為追逐外部認可的永動機。 疏離的親密： 深入討論現代人際關係中的“高密度社交”與“低質量連接”現象，以及這種疏離感如何投射到對自我真實情感的壓抑。 這一部分旨在幫助讀者清晰地識彆齣那些正在悄悄侵蝕我們生命質量的“隱形枷鎖”。 第二部分：內在的漫遊——重拾感知力與構建精神庇護所 要從異化中抽離，必須學會“漫遊”。這種漫遊並非地理上的位移，而是意識層麵的迴歸。本書提齣瞭一種“慢閱讀”和“深度感知”的方法論，引導讀者重新激活那些在日常瑣碎中被麻木的感官和直覺。 具身化（Embodiment）的迴歸： 強調身體作為精神載體的核心作用。通過呼吸、運動、對自然物象的細緻觀察，我們將意識從紛亂的思緒中拉迴當下。例如，書中細緻描寫瞭如何通過專注於一杯茶的溫度、雨滴落在窗戶上的聲音，來重建與世界本體的連接。 敘事重塑的力量： 探討人類如何通過“故事”來理解自身與世界。在快節奏的生活中，我們常常活在彆人設定的劇本裏。本書鼓勵讀者拿起筆，開始“編輯”自己的生命敘事，識彆並挑戰那些限製性的、負麵的自我對話。 “無用之用”的審美： 引入中國傳統哲學中對“虛空”和“留白”的推崇，主張為生活空間和思考時間創造“無功利”的角落。這些角落是抵抗工具理性侵蝕的最後堡壘。 第三部分：重塑的錨點——確立生命的“非功利性”價值 精神的漫遊並非目的，而是為瞭更堅實地“重塑自我”。本書的第三部分聚焦於如何將漫遊中獲得的洞見，轉化為指導未來行動的、持久的內在錨點。 價值光譜的校準： 引導讀者進行一次深刻的個人價值排序，區分“不得不做”和“真心熱愛”之間的界限。這不是關於辭職或徹底顛覆生活，而是關於如何在既有結構中，巧妙地嵌入那些真正滋養靈魂的活動。 “有限性”的接納與自由： 深入探討我們對“無限可能性”的執念如何帶來癱瘓和焦慮。接納自身的有限性——時間和精力的限製——反而能帶來真正的專注和自由。通過設定清晰的“邊界”，我們纔能保護最珍貴的心力。 持續的“微觀實驗”： 重塑並非一次性的事件，而是一個持續調整的過程。本書提供瞭一係列“微觀實驗”框架，鼓勵讀者在安全範圍內小步快跑地測試新的生活習慣、思維模式和人際互動方式，記錄反饋，並根據新的理解進行迭代。 結語：在迴響中前行 《時光迴響》的最終目標，是幫助現代都市人擺脫“被驅動”的狀態，轉為“自主創造”的狀態。它提供瞭一種工具箱，幫助讀者在喧囂中聽見自己內心深處的“迴響”——那些被時間掩蓋卻從未消失的真實渴望和生命韌性。通過這次深刻的內在旅程，讀者將不再隻是生活的被動接受者，而是有意識地、帶著覺知地，重新設計自己存在的意義和軌跡。 這本書適閤所有感到生活失重、渴望深度連接，並願意投入時間進行自我探索的讀者。它承諾的不是輕鬆的解決方案，而是一份沉甸甸的、可以陪伴你穿越迷霧的內在指南。

序言：迴想…古早 009
第1章：我愛搞笑…並樂在其中！ 017
第2章：你仍是從前的小男孩或小女孩 033
第3章：你內建的「哎呀」相機 047
第4章：傢族情誼血濃於水 063
第5章：生活型態和你開的車無關 095
第6章：作自己的心理醫生 119
第7章：自訴謊言的真相 141
第8章：避免浪費掉的光陰 161
第9章：逃離雙親陷阱 181
第10章：你所愛之人的內幕 201
第11章：用心理Ｘ光照一下 219
第12章：你是條離開水的魚嗎？ 235

你心裏關著甚麼？你最早的童年記憶是甚麼？在我執業生涯和週末研討會會後的交談裏，詢問過人們成韆上萬個關於他們自身、人際關係、以及傢庭的問題。我探究過父母們在養育孩子上的最大難題、對企業顯要談論經營心理學、也聽夠瞭足以讓任何人麵紅耳赤的夫妻性生活。可是在這些互動裏所提齣的問題，無一能像關於早期童年記憶的問題，涵蓋瞭我們心靈的全麵運作。你瞧，我從收入百萬老練執行長到六歲稚齡所得到的迴答，比詢問其他問題更能揭示這個人。「為甚麼呢？」你問。因為那些迴答穿越所有的錶象和自我防備，它們能提供關鍵的一瞥而直探人格核心，它們是解開人們各種行為的主要鑰匙。即使再多的金錢也無法買到你從早期童年記憶學到的東西，正如同花費數年光陰自我考量，也比不上你探索這些記憶的所得。

评分☆☆☆☆☆

**評價二：** 我通常不太會主動去買這種書，但《遊走童年：追溯童年記憶重造自我》的題目觸動瞭我內心深處某個柔軟的地方。小時候的事情，就像是一顆顆埋在土壤裏的種子，有些已經發芽長成瞭參天大樹，有些則還靜靜地躺在那裏，等待被喚醒。我常常在夜深人靜的時候，會想起一些童年的片段，比如夏天午後躲在閣樓裏看書的時光，或者和小夥伴們在巷口追逐嬉戲的場景。但很多時候，這些迴憶都帶著一層朦朧的濾鏡，不那麼清晰，也難以捕捉。這本書的名字，直接點齣瞭“追溯童年記憶”這個核心，讓我覺得它可能能夠提供一個係統的方法，讓我更深入地去挖掘那些被遺忘或淡忘的細節。 更讓我感興趣的是“重造自我”這個部分。在我看來，我們很多時候都被過去的經驗所睏，或者被一些童年時期形成的固定模式所限製。這本書是否能提供一些工具或視角，讓我們能夠擺脫這些束縛，重新認識自己，甚至塑造一個更理想的自己？這聽起來非常有吸引力，因為每個人都渴望成長和進步，而如果能從源頭——童年——去著手，那效果應該會更深刻。我希望能從這本書中獲得一些實用的方法，學習如何以一種健康的方式來處理童年時期遺留下來的一些情感，並且將這些經曆轉化為成長的動力，而不是包袱。作為在颱灣生活的人，我們常常需要麵對快節奏的生活和各種壓力，能夠有這樣一本書來引導我們慢下來，迴顧內心，我覺得非常有意義。

评分☆☆☆☆☆

**評價五：** 剛拿到《遊走童年：追溯童年記憶重造自我》這本書，第一眼就被它的書名吸引住瞭。“遊走童年”，光是聽著就有一種奇妙的旅行感，仿佛可以穿越時空，迴到那些純真無邪的歲月。我一直相信，童年是我們生命中最寶貴的財富，裏麵藏著無數的故事和情感，有些我們還記得，有些則被時間的長河衝刷得模糊不清。這本書的“追溯童年記憶”這個方嚮，正是我一直想要去探索的。我總覺得，要真正瞭解一個人，必須先瞭解他的過去，特彆是他的童年。我想知道，這本書會帶我以怎樣的方式去挖掘那些深藏的記憶，去重新體驗那些曾經的喜怒哀樂。 而“重造自我”這個概念，讓我覺得這本書不僅僅是一本懷舊的讀物，它更具有一種改造的力量。我們現在的很多睏惑，或許都源於童年時期的一些經曆，如果能夠通過這本書，找到解讀過去的方法，並且從中獲得成長的智慧，從而改變現在的自己，那絕對是一件非常有意義的事情。我非常期待能夠在這本書中找到一些啓發，學習如何以一種更積極、更健康的方式來麵對自己過往的經曆，並且將這些經曆轉化為塑造更美好自我的動力。在颱灣，我們越來越重視心理的健康和自我實現，我覺得這本書的齣現，恰好能滿足許多人對內在探索的需求，它就像一盞燈，能夠照亮我們通往內心深處的道路。

评分☆☆☆☆☆

**評價三：** 老實說，我看到《遊走童年：追溯童年記憶重造自我》這個書名的時候，腦海裏立刻浮現齣許多小時候的畫麵。我是一個很容易感性的人，有時候看到一些老照片，或者聽到一首熟悉的鏇律，都會勾起一連串的迴憶。但很多時候，這些迴憶是零散的，甚至有點雜亂無章，就像一部沒有清晰劇情的電影。這本書的“追溯童年記憶”這個概念，對我來說非常有吸引力，因為它暗示著一種係統性的梳理和探索。我希望這本書能夠提供一些方法，讓我能夠有條理地去迴想、去理解，甚至去重溫那些對我的成長至關重要的時刻，無論是快樂的還是傷痛的。 而“重造自我”這個說法，讓我覺得這本書不隻是停留在懷舊層麵，而是具有一種更深層的意義。我們都知道，童年經曆對一個人的性格和行為模式有著潛移默化的影響。如果能夠通過重新審視和解讀這些經曆，來改變我們現在的一些睏境，或者激發我們內在的潛力，那將是一件多麼棒的事情！這本書是否會提供一些具體的練習，或者一些心理學的視角，讓我能夠更好地理解自己的過去，並且積極地去構建一個更完整的、更強大的自我？我非常期待能夠從中找到一些啓發，學習如何將過去的經驗轉化為成長的養分，而不是被它們所限製。在颱灣，我們常常講求“創新”和“突破”，而我覺得，真正的突破，往往是從瞭解自己、接納自己開始的，而童年記憶，無疑是認識自己的一個重要入口。

评分☆☆☆☆☆

**評價一：** 哇，收到這本《遊走童年：追溯童年記憶重造自我》真是太驚喜瞭！這本書的封麵就散發著一種溫柔又有點懷舊的色調，那種淡淡的藍色和黃色，一下子就把我拉迴瞭小時候。我從小就特彆喜歡迴憶，但很多時候，感覺那些零碎的畫麵就像散落的拼圖，總覺得缺瞭什麼。這本書的標題就點齣瞭我一直以來想要做的事情——“追溯童年記憶”。我一直覺得，我們現在的樣子，很大程度上是由小時候的經曆塑造的，有時候甚至是我們自己都沒有意識到的。所以，當看到這本書的介紹時，我就知道它可能能幫我找到那些缺失的碎片，把那些模糊的記憶串聯起來，理解為什麼我會有現在的某些習慣、某些想法。 我特彆好奇作者會怎麼引導我們去“重造自我”。這聽起來有點像是在說，童年不是一成不變的，而是可以被我們重新解讀，甚至重新塑造的。這讓我覺得很有力量，因為有時候我們會因為過去的某些不愉快而感到束縛，但如果可以重新看待它們，甚至從中汲取養分，那豈不是一件很棒的事情？我期待這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我能夠更清晰地看到自己成長的軌跡，並且在理解和接納過去的同時，也能勇敢地去擁抱未來的自己。颱灣這邊好像越來越多人開始關注心理健康和自我成長，這本書的齣現，我覺得正好契閤瞭這樣的氛圍。我迫不及待想翻開它，開始我的這場“遊走童年”的旅程瞭！

评分☆☆☆☆☆

**評價四：** 這本書《遊走童年：追溯童年記憶重造自我》的封麵設計就給我一種很親切的感覺，那種淡淡的暖色調，讓我聯想到小時候傢裏溫暖的氛圍。我一直覺得，我們每個人身上都帶著童年的烙印，有些是美好的迴憶，有些則可能是一些沒有解開的心結。這本書的標題，尤其是“追溯童年記憶”，直接擊中瞭我的心坎。我常常會想，我現在的很多想法和行為模式，是不是都跟小時候的一些經曆有關？但問題是，那些記憶往往模糊不清，就像隔著一層紗，看不真切。我希望這本書能夠提供一些引導，讓我能夠更清晰地去梳理和理解那些童年碎片，找到它們背後的意義。 更讓我好奇的是“重造自我”這個部分。這聽起來非常有力量，仿佛給瞭我們一種重新掌控自己人生的可能性。很多時候，我們會被過去的經曆所睏擾，覺得無法改變，但如果可以通過理解和接納童年，來重塑現在的自己，那將是一種多麼大的解放！這本書是否會分享一些故事，或者一些心理學上的洞見，來幫助我們理解如何將過去的經曆轉化為積極的力量？我期待能夠從中學習到一些具體的方法，讓我能夠更好地理解自己，並且在認識自己、接納自己的基礎上，勇敢地去追求更美好的未來。在颱灣，大傢都很注重生活品質和個人成長，我相信這本書的齣現，一定會引起很多人的共鳴，也會給許多人帶來希望。