醒來，開啟心世界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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華文版《一個新世界》，一本開啟心意識，讓你體驗覺醒的手冊！

　　他功成名就，在權力、財富和名聲中卻找不到他一直追尋的至善幸福。
　　然而，一次開啟心域的經驗讓他知道，
　　開悟不是某些人的專利，而且是有方法可循的，
　　所以，他想要跟你分享……

　　人在面臨重大事件或巨大挫折時，比較容易徹悟和開啟，
　　但幸好，經歷劇痛不是唯一的方法……

　　數以萬計的網友都稱本書作者阿勛為「心靈開啟導師」，他卻說自己什麼都不是。

　　他是一位功成名就的媒體人，曾擔任中國中央電視臺重點訪談節目《對話》總導演，訪問過各界政商名流。在人生路上，他一直在尋找永恆的至善幸福、尋找生命的意義，然而，從他個人的工作成就和訪問政商名流的經驗中，他了解到：擁有權力、財富和名聲，不代表擁有幸福。那麼，他追尋的東西到底在哪裡？

　　二○○九年，在因緣際會之下，他經由心靈大師的帶領，解除了意識層面的眾多羈絆，拓寬心域，「看見」自己身處一個陌生又熟悉的宇宙，體驗到天人合一的狀態，體驗到他一直在尋找的那種不可思議的幸福。當他睜開雙眼後，世界就此不同。

　　他知道，他的經歷或許無法被複製，但那種徹底活在當下的美好，卻能隨時出現在每個人心裡，而且有方法可以實現。於是，他辭去中央電視臺的工作，以他個人頓悟的經驗，結合廣博的人生閱歷，寫出這本深入人心的書。

　　在書中，他和我們一起探討：一切煩惱是如何產生的？如何進入當下，感受此時此地的完美幸福？如何認識自我並透過對自我發問，而獲得開啟的心法？本書從分析煩惱產生的根源、從自我的虛相入手，藉由思考何謂「當下」、何謂「時間」，以及一個個睿智的故事，為你開啟一扇通往心靈世界的大門。

　　然後你會發現，覺醒後睜開的雙眼，可以像無憂無慮的嬰兒一樣體驗這個「心世界」——全新的、開啟的世界。

作者簡介

阿勛

　　二○○二年，擔任中國中央電視臺重點訪談節目《對話》總導演；二○○四年，獲選當年度「中國十大記者風雲人物」；二○○五年，入選包括兩百位前、現任國家元首，以及若干諾貝爾獎得主在內的「世界青年領袖計畫」；二○○九年，開啟徹悟後辭職回家，寫了第一本靈性開啟著作《醒來，開啟心世界》；二○一○年，經國際知名腦科學家檢測，確認擁有「世界頂尖級的心靈意識狀態」，已經「連通本覺意識和偉大智慧」。

　　在記者生涯採訪過多位諾貝爾獎得主、奧斯卡獎得主、英國前首相布萊爾、男高音帕華洛帝、世界金融巨頭羅斯柴爾德家族、世界級企業領袖（如通用、寶僑等公司總裁）；曾在死傷逾百人的礦災後下過礦井；曾進入死囚室見過殺人重犯和身陷囹圄的商業領袖；曾親臨地震、洪水、重大事故死難現場，到過戒毒所、監獄、勞教所；進過高山部落，穿越美洲森林和非洲沙漠。

　　著有《醒來，開啟心世界》《開啟的禪》《開啟潛意識》等開啟系列書籍。

　　每年新年，我會用本書的收入，代你包一個紅包給地震孤兒。畢竟，過新年了，每一個咱們家的孩子都該有份禮物。感謝你代天上的父母送壓歲錢給孩子們。本承諾，在我死後依然有效。

—阿勛，2011年

〈引子〉木桶的故事
〈作者序〉幸福從未離開你
〈前言〉一把從未鎖上的鎖，何必費心去開？

第1章　開啟的體驗：幸福是什麼？
開啟的世界「靜合悅美」∕活出自己，去向何方？∕放開的不會離去，想要的會被迫離開∕丟了自己，贏了世界又如何？

第2章　手放開，心才能解脫
問題的解決之道，是否在問題之外？∕問題的解決之道，是否在思考之外？∕放開雙手，讓煩惱落下∕放慢腳步，讓幸福跟上∕不「執著」於放下，才會真正放下

第3章　放下並非棄絕
大道至簡：放下思想∕思想是公理或定理？∕語言和文字不過是術∕忘掉大師，直視月亮∕小測試：你真的放下了嗎？

第4章　隨時隨地開啟
適用於未開啟者的「不悟之覺」∕為什麼要處於當下？∕不處於當下會如何？∕進入當下不難，難的是「不進入當下」∕靜心時，靜不下來怎麼辦？∕當下有多細微？∕遭遇傷痛時，如何找回寧靜？∕讓自己拋開煩惱的妙法∕小測試：你看到的並不是「真相」?!

第5章　當下的入口
「人」是「入」口∕體驗觸及生命的感受∕開啟引導術呼吸法∕進入當下的諸多所在∕當下在「我」在之處

第6章　認識自己
徹底開啟的提問法∕人生舞臺上，不要入戲太深∕體驗愛是什麼∕身體和思想只是生命的工具∕小兒麻痺症患者靠潛意識自救∕運用潛意識療癒心理疾病∕自殺的念頭並不可怕∕一隻「自我」的貓

第7章　開啟的心法
開啟的意願∕生死之間的開啟∕你可以透過提問自我開啟∕開啟的五大注意事項∕開啟的參悟方法∕開啟的教練技術∕我的開啟體驗

第8章　美好的開啟能持續多久？
開啟後，體會大自在∕不求明白，不用去懂∕開啟過程中會出現的反應∕不要關心問題，請傳播希望∕如何保持臨在狀態？∕我已經開啟了，怎麼還會有雜念？∕團體的開啟∕開啟全身心的微笑

第9章　開啟智慧，看透時空幻象
尋找智慧，從未止步∕中國古代的「反相對論」∕儒釋道中的「一」∕道德經的「無」和佛經的「空」∕空間的「空」∕時空的幻象∕為什麼運動中的時間會變慢？

第10章　開啟幸福新生活
開啟的覺醒∕開啟之後的高效率∕輕鬆坦蕩的人際關係∕自在且充滿信任的婚姻或愛情∕和孩子成為朋友的親子關係∕「自我」形成中的青少年∕讓孩子的心胸「海闊天空」∕「港口合一」的管理之道∕開啟之後，真正讀懂一本書

第11章　迎接美麗新世界
世界在你手中∕以愛之名∕接納所有不同顏色的花∕想改善世界，先從自身做起∕開啟後的美好世界∕心意識的覺醒和進化∕人類階段的飛躍

第12章　幫助開啟的小品文
開啟後的開心浪花∕水的智慧∕一刀分別「心」，「必」定有煩惱∕唐三藏中藏著哪「三寶」？∕「玩」：內聖外「王」加「元」初境界∕在死之前死，讓自己真正活過來∕這本書原本沒有名字

〈附錄〉幸福存於當下，生命不在別處
〈後記〉我人生至大的禮物

第5章　當下的入口
當下是「此時此地我所是」，同時，我們已經知道「萬物眾生與自我為一」的「一」當然包括所有事物、景致，從一粒沙到一滴水。「一花一世界，一葉一菩提」，其實，你正在做的每一件事情裡都有當下。

為了方便起見，也考慮到初學者的習慣，還是把最簡單的「開啟呼吸法」告訴給大家，因為五臟之中，唯一受意識控制的是「肺」的動作，而且隨著吐故納新，身體內部的能量開始流動，對身心會有很大的幫助。

本章還將介紹一些特定動作，幫助我們內觀自己的呼吸、抽離並覺知。這種引導很容易學。

開啟引導術呼吸法
理論上，隨時隨地都能進入當下，方法也很多，但剛開始練習時，最好還是利用自己的身體，這樣最方便。

你所要做的就是深吸一口氣，再慢慢吐出來，吐到盡頭，然後停下來，不要吸氣，憋個三至五秒鐘，之後再次深深吸氣。這一刻的釋放和所產生的感覺，其實就是當下的入口。

另外還有一個開啟視野、覺察的好方法：在眼前找一個固定的點，平靜地直視它，然後把這個點想像成一個可以逐漸擴張到無限大的氣泡，並想像你的視野也隨之向各個方向擴大。實際上，你的視線並未移動，但注意力漸漸擴大到四周，甚至可以「看」到自己的背後。請用意識來「看」你周圍的一切，不加上任何判斷，只是安靜地和周遭事物在一起。

很多靜心、瑜伽和禪修非常注重呼吸的原因就在這裡，因為呼吸是生命的一種直接表徵，控制了呼吸、感受了呼吸，就能感受到生命的存在。

這跟把手放在脈搏上感受心臟跳動是一樣的道理，但唯有呼吸是人可以控制的。《黃帝內經》裡面說，五行分為金、木、水、火、土，對應心、肝、脾、肺、腎，只有肺可以由人的意志掌控——儘管控制的程度有限。深深地感受自己的呼吸，沒有雜念，那麼，此刻呼吸就成了一個入口，可以連接我們無形的根，一個「回頭是岸」的源頭。

練瑜伽、禪修、靜心時，甚至在教會的唱詩班裡——唱歌時的呼吸也很重要——呼吸都是進入當下最容易發覺的入口。找到這個入口之後，就沒有必要經歷生死的邊緣，也能體會生命不息的火焰和至美的覺知了。

最近我們常用的一套呼吸法叫「開啟引導術」，保持「兩有兩無」即可：「慢有流，圓有潤，行無礙，思無邪。」

這裡要強調一下和禪修、瑜伽相似的開啟引導術理念：內觀的核心詞只有一個——「合」，即「形神合一，內外合一，身心合一，有無合一」。這四個階段都是一個標準，就是「合」——「靜合悅美」。

不管怎麼樣，合一是徹底覺知的標準，沒有分別心。
在靜心時，請守住一個念頭：宇宙透過眼、耳、鼻、舌在感知它自己。
在呼吸中享受當下吧。

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