生命中最想唱的那首歌：癌癥身心靈團療現場(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　鼕天裏的樹木無懼凋謝，因為它知道春天一到必再發芽；隻有夠堅強的人，纔有勇氣示弱。

　　很多人其實不是真正死於癌癥，而是被癌癥「嚇」死的。大傢與其害怕癌癥，不如來深入瞭解癌癥。任何養生飲食、氣功治病的方式都屬於旁枝末節，不能真正的幫助你──「心」纔是萬物的根本，沒找到那顆渴望成長的心、那個內在心靈的力量，隻想憑藉外力、仰賴藥物和醫學，無異緣木求魚。

　　「我創造我自己的實相」，是新時代賽斯思想的核心智慧，也是本書作者許添盛醫師在進行癌癥身心靈團體治療時的最佳利器。許醫師主導的治療重點在於：引導病友由狹隘的自我──那個感受到疾病苦痛、麵對死亡恐懼、無力改變生活睏境的自我──昇華成為一個有能力創造實相的「自己」，並創造齣自身的健康、想要過的生活和理想的人際互動，也能更進一步瞭解「內我」的力量，感覺自身、大自然及宇宙存在的更深源頭，達到身心靈安頓的境界。

作者簡介

許添盛醫師

　　畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長。喜愛寫作及禪修，曾為聯閤報心靈版、中國時報傢庭版、大成報心靈推手版、自由時報傢庭版及中國時報醫藥版專欄作傢。

　　許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌癥的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配閤生活實例及臨床案例，以深入淺齣的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌癥病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

　　為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方麵的正麵轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭麯及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走嚮內在的朝聖之旅。

張雅真

　　銘傳會計統計科畢業，現擔任高科技公司行銷經理，中華新時代協會常務監事。喜愛探索心靈領域，從1994年開始參加賽斯讀書會，並從事相關書籍齣版的文字整理工作。

生命迴響：心之所嚮，聲之所往 圖書簡介 這是一部深入探索個體生命曆程中那些深刻、轉摺性體驗的閤集，聚焦於“聲音”作為連接內心世界與外部世界的橋梁，以及其在個人成長、情感錶達和人際關係構建中的關鍵作用。全書並非聚焦於特定的疾病或治療方法，而是以一種更廣闊、更富有人文關懷的視角，審視“唱響”——無論是字麵意義上的歌唱，還是比喻意義上的自我發聲——如何成為生命敘事中不可或缺的一部分。 本書匯集瞭來自不同領域專傢的洞察與實踐案例，旨在揭示聲音背後的心理機製、文化意義和社會功能。它探討瞭當生命遭遇重大挑戰或經曆深刻轉變時，個體如何通過有意識地運用聲音（包括語音、音樂、沉默等多種形式），來重塑自我認知、處理復雜情緒，並最終達成內在的和解與外在的連接。 第一部分：聲音的起源與內在共振 本部分深入挖掘瞭聲音作為人類最原始的交流和情感載體的重要性。我們探討瞭聲帶振動背後所蘊含的生理學與心理學的交織影響。 童年之聲的烙印： 分析瞭早期語言習得、父母語調對個體日後錶達模式的影響。書中通過對多個案例的剖析，展示瞭童年時期未被傾聽或壓抑的聲音，如何在成年後以焦慮、退縮或過度錶達的形式顯現。特彆關注瞭“內在獨白”的形成過程，以及如何識彆那些限製性信念是如何通過內部的聲音語言固化的。 情感的聲紋識彆： 深入探討瞭情緒如何通過語速、音高、音量等非語言聲學特徵被編碼和解碼。內容涵蓋瞭識彆“恐懼的顫音”、“喜悅的穿透力”以及“悲傷的低沉”等不同情感狀態下的聲音特徵，強調瞭對自身及他人情感聲紋的敏銳度，是建立深度共情的基礎。 生理與聲學的對話： 本章跨學科地考察瞭呼吸係統與發聲係統如何共同作用於我們的心率和神經係統。介紹瞭通過特定的呼吸練習和聲音共鳴技巧，如何有效地調節自主神經係統，達到平靜或激活的狀態，從而影響身體的自愈潛能，但這並非醫學建議，而是關於身心連接的實踐探索。 第二部分：敘事重塑：用聲音定義自我 生命中的關鍵事件，無論喜悅還是痛苦，都需要被“說齣來”或“唱齣來”，纔能真正內化並成為個人曆史的一部分。本部分著重於聲音在敘事構建中的力量。 沉默的重量與意義： 探討瞭“不說話”這一行為背後的復雜心理動力。沉默可能是一種防禦機製，也可能是一種深度的接納。書中通過對一些特殊群體的訪談，解析瞭不同文化背景下，沉默所承載的重量、尊嚴與抗議。我們討論瞭何時需要打破沉默，以及如何以最有力量的方式，找到屬於自己的“發聲時機”。 故事的鏇律： 藉鑒文學理論，分析瞭個人生命故事（Life Story）的內在“鏇律”。如果一個人的故事充滿瞭重復的、不和諧的音符，那麼他的人生體驗可能也充滿掙紮。本章提供瞭一套方法論，指導讀者如何識彆故事中的“不協和音”，並嘗試用新的“音階”去重新編排敘事，從而改變對過往事件的感受和未來的預期。 群體之聲的和諧： 這一章節轉嚮人際互動。考察瞭傢庭、工作團隊乃至社群中，集體聲音的形成過程。探討瞭“群體迷思”如何通過一緻的、不加批判的聲音錶達而被強化，以及個體如何在保持自我獨特性的同時，為群體帶來建設性的“和聲”或必要的“異議之音”。 第三部分：實踐與超越：聲音的療愈邊界 本部分聚焦於聲音作為一種非侵入性工具，在促進心理健康和提升生命質量方麵的應用。 語法的重建： 探討瞭語言習慣對思維定勢的影響。例如，從“我不能”到“我正在學習如何做到”的微小措辭變化，如何在潛意識層麵打開新的可能性。這不是語言學分析，而是關於選擇詞匯的哲學，即我們選擇用什麼樣的語言來“命名”我們的現實。 創造性的發聲練習： 提供瞭一係列基於聲音探索的活動，旨在激發創造力與釋放被壓抑的情感。這些練習包括即興的音調遊戲、韻律的重復吟誦，以及探索不同元音發音對身體感受的影響。這些練習的設計初衷在於促進身體的放鬆和思維的流動性，而非專業聲樂訓練。 聆聽的藝術： 強調瞭發聲與接收同等重要。有效的傾聽，是給予他人聲音以空間的最高敬意。書中詳細闡述瞭深度聆聽的層次，從錶層的聽取信息到深層的感受說話者未盡之言，這被視為構建真正互信關係的關鍵步驟。 結語：每一次呼吸，都是一次宣告 全書以一種充滿希望的基調收尾，強調生命本身就是一場持續不斷的、獨一無二的“歌唱”。我們無法消除生命中的高低起伏，但我們可以選擇用什麼樣的音色、節奏和力量去演繹它。理解和掌握聲音的復雜性，意味著更好地掌握瞭自我生命的主導權。這本書是一份邀請，邀請讀者去傾聽自己內心深處那首從未完整唱齣的歌，並勇敢地，讓它被世界聽見。

關於賽斯文化
〈推薦人的話〉值得喝采的生命 湯華盛醫師
〈推薦人的話〉搏生命的人 王季慶
〈自序〉願愛照亮生命    許添盛醫師
〈前言〉關於癌癥身心靈團體治療
參與團體成員簡介

1.生命裏的十字路口 
嚮過去的自己告彆/麵對生命裏的孤獨/接納現狀，從心開始/解放絕望的心靈/許醫師結語

2.失落的夫妻之間 
不同調的婚姻角色/走齣自我壓抑的睏境/不想再當模範生/我「要」的是什麼？/許醫師結語

3.假麵的婆媳關係 
婆婆來瞭/媳婦的角色/做真實的自己/許醫師結語

4.孩子也有自己的天空 
自我解放的快樂/一切都太遲瞭/孩子為什麼不聽話/從對自己負責開始/許醫師結語

5.負麵的情感錶達 
哭的意義/有條件的愛自己/沒錯，但是……/揭開生命終極的恐懼/許醫師結語

6.天下沒有「懶人」，隻有「攬人」
誰來做傢事？/是身邊的人「懶」，還是自己愛「攬」？/把自己變成陽光/許醫師結語

7.麵對自我纔能盡情演齣人生 
生病是天賜的禮物/「內在自我」與「外在自我」/與自我對話/許醫師結語

8.找到自己的重心 
傢庭的完形/你快樂，所以我快樂/不要將自己的恐懼投射給孩子/許醫師結語

9.發掘人格行為的發展模式 
原生傢庭的影響/你演齣瞭父母的哪一個部分？/為叛逆找一條可行的道路/許醫師結語

10.建立甘心的人際關係 
父子間的傳聲筒/傢人間的界限/婉真的星光大道/許醫師結語

11.愛與責任不必是等號 
麵對內心的感情需要/愛與希望的不同/信任你的孩子/許醫師結語

12.分享與迴饋 
婉真的自覺/雅惠的突破/方怡的猶豫/淑莉的釋放/孟君的蛻變/許醫師結語
〈後記〉生命對話
〈附錄一〉賽斯給癌癥病友的一封信
〈附錄二〉參考書目

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，讓我想起瞭很多小時候聽過的歌，那些歌裏藏著青春的悸動，藏著對未來的憧憬，也藏著對某些人和事的念念不忘。把“歌”這個意象放在癌癥治療的語境下，真的很特彆。癌癥，常常讓人覺得生命的歌聲被按下瞭暫停鍵，甚至被完全剝奪。但這本書，卻在宣告，即使在最艱難的時刻，生命依然有歌可以唱，而且是“最想唱的那首歌”，那一定是最深刻、最真實、最能代錶自己靈魂的聲音。我一直相信，身心是相連的，身體的病痛，往往會引發一係列的精神情緒問題。而身心靈團療，正是從這個角度齣發，試圖通過整閤的方式，幫助患者找迴整體的健康。我很好奇，在這次團療中，他們是如何將“歌唱”這個行為，與身心靈的療愈結閤起來的？ 是通過歌唱來錶達情緒，釋放壓力，還是通過歌唱來喚醒內在的力量和希望？ 颱灣社會對於生死議題的探討越來越深入，這本書的齣現，無疑是對這種趨勢的又一次有力迴應。我期待它能提供一種不同於傳統醫療模式的視角，一種更注重人文關懷和生命尊嚴的療愈方式。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一看到書名，就覺得它跟市麵上很多關於癌癥的書籍不太一樣。很多書側重於醫學治療、營養補充，或是病友的個人奮鬥史。但“生命中最想唱的那首歌”，強調的卻是“唱”這件事，這背後代錶的，是情感的抒發，是心靈的呐喊，是生命力的一種展現。而“身心靈團療現場”，更說明瞭它不是一本孤立的個人經驗分享，而是一個社群互助、共同成長的過程。我一直覺得，癌癥病人最需要的，除瞭專業的醫療，還有來自同伴的理解和支持。當一個人身處睏境時，來自相似經曆者的鼓勵，往往比任何道理都來得更有力量。我想象中的團療，應該是充滿淚水，但也伴隨著歡笑，有傾訴，也有療愈。這本書，很可能就是將那些真實的、 raw 的情感，那些在團療現場碰撞齣的火花，一一記錄瞭下來。我很好奇，在集體療愈的過程中，病友們是如何剋服內心的障礙，敞開心扉，分享自己最脆弱的一麵？ 又是什麼樣的契機，讓他們能夠在這種環境下，尋找到那首屬於自己的“生命中最想唱的那首歌”？ 附帶的DVD，對我來說，是瞭解這一切最直接的途徑，能夠“看見”那些畫麵，我想，更能理解這本書的價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書名，“生命中最想唱的那首歌”，聽起來就有一種很深沉的、很個人的情感。它不是那種敷衍的、錶麵的慰藉，而是觸及到瞭生命最核心的部分。我一直覺得，當一個人麵對生死考驗時，最珍貴的，就是他還能找到自己內心深處最想錶達的東西，就像一首未曾唱齣的歌，帶著生命的溫度和力量。而“癌癥身心靈團療現場”，則讓我對這本書的內容充滿瞭期待。身心靈的整閤療愈，一直是我非常關注的領域，因為我深知，身體的病痛，對心靈的影響是巨大的，反之亦然。我想象中的團療，應該是一個充滿信任、安全、又能讓人勇敢釋放情感的空間。我很好奇，在這次團療中，他們是如何引導癌癥病友們去迴顧自己的一生，去梳理那些未瞭的心願，去釋放那些壓抑的情緒的？ 又是什麼樣的方式，讓他們能夠在集體中感受到溫暖和力量，最終找到屬於自己的那首“生命中最想唱的那首歌”？ 颱灣在推廣健康生活和心靈成長方麵一直走在前沿，這本書的齣版，我相信能為正在經曆病痛摺磨的人們，提供一種全新的思考和實踐方嚮，帶來希望和啓發。

评分☆☆☆☆☆

這本書名真的好有畫麵感，「生命中最想唱的那首歌」，光是聽就覺得心裏暖暖的，又有點淡淡的憂傷。我一直覺得，生病，特彆是像癌癥這樣的大病，不隻是身體上的摺磨，心靈上的衝擊更是巨大。很多時候，我們被病痛纏繞，感覺自己像被睏住瞭，找不到齣口，也失去瞭唱歌的力氣。這本書，名字就給瞭人一種希望，一種在絕望中也能找到自己內心最想錶達的聲音的感覺。聽說它記錄的是癌癥病友的身心靈團療現場，光是想像那個畫麵，一群走在人生低榖的人，如何在專業的引導下，彼此扶持，共同麵對，甚至在彼此身上找到力量，我就覺得很觸動。颱灣這幾年越來越注重身心健康，也越來越多人願意談論和麵對疾病，這本書的齣現，想必能給很多還在掙紮的人，帶來一些慰藉和啓發。我特彆好奇，在團療過程中，他們是如何引導病友們去探索自己內心深處的恐懼、遺憾，又如何幫助他們重新找迴生命的意義和力量的？ DVD的附贈，更是讓我期待，能夠親眼“看到”那個過程，感受到現場的氣氛，我想，那會是一種非常深刻的體驗。

评分☆☆☆☆☆

“生命中最想唱的那首歌”，這個書名真的太打動人瞭，它不是什麼勵誌雞湯，而是那種能直擊人心的、充滿力量的錶達。我一直覺得，人走到生命的盡頭，或者經曆巨大的磨難時，最能反映一個人生命本質的，往往是他內心最深處的渴望和情感。癌癥，無疑是給瞭許多人這樣的機會去麵對和審視。而“身心靈團療現場”，則讓我覺得這本書非常紮實，它不是空泛的理論，而是真實的發生過的故事，是一群人共同努力、互相扶持的軌跡。我特彆好奇，在這個團療過程中，有沒有一些特彆令人難忘的片段？ 比如，有病友在唱歌的時候，突然找到瞭某種宣泄，或是得到瞭某種啓示？ 或者是，在大傢共同經曆瞭一些挑戰後，彼此之間的關係發生瞭怎樣微妙的變化？ 颱灣的文化裏，一直有很強的社區互助精神，我覺得這本書，正好能在這個方麵，給到很多啓發。它不僅僅是寫給癌癥病友看的，我想，對於任何在生活中遇到睏境、感到迷茫的人，都能從中找到一些共鳴和力量。附帶的DVD，讓這一切變得更加真實可感，我迫不及待想知道，那些歌聲，那些眼神，那些互動，究竟能帶給我們多少震撼。