親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 躁鬱癥
• 心理健康
• 青春期
• 日記
• 情感
• 成長
• 自我
• 心理疾病
• 文學
• 女性

　　我們的青春正在受苦
　　但是，親愛的我，請不要放棄
　　我們一定會好起來的！
　　第一手的青少年病友誌書寫﹐獻給所有努力拯救自己的年輕靈魂
　　「你沒有躁鬱癥！你不會攻擊人！」我爸說。
　　「但是我會自殘，你們知道嗎！我不攻擊人，但我一直用刀割自己！」我哭著、吼著。「你們不是想聽事實嗎？事實就是如此！」

　　「我想找人談談……誰都可以……」我說話的聲音好微弱。
　　「可是要先預約耶，我幫妳做網路預約好不好？」她轉過身去，麵對電腦。
　　「可不可以現在……不能現在嗎？我真的很需要找人談一談……現在就需要……」我有點手足無措，淚水不停的在眼眶裏打轉。留下姓名與學號，在離去關上門的剎那，我在諮商室外麵，無助的大哭。……

　　本書是颱灣第一本青少年躁鬱癥患者的自述。作者從高二到大學時代，一直受苦於「快速循環型躁鬱癥」，痊癒之後，她勇敢發錶生病時期的日記、給親友和醫生的信件，呈現靈魂風暴中的內心世界。

　　透過第一手的文字，我們纔明白青少年精神疾病患者的孤立無助，他們如何被輔導體係忽略或誤判、如何承受藥物的副作用、如何背負周遭投來的異樣眼光、父母傢人又如何慌張失措。同時，我們也看見瞭她努力掙紮，從不放棄自己的勇氣。

　　「醫生叔叔跟我說，隻要兩年狀況都穩定，我就可以停止服藥。我每天倒數，現在，隻剩三百四十七天！」她每天如此鼓舞自己。加油！讓我們陪你一起倒數，迎接健康的未來人生！

作者簡介

思瑀

　　每天早上都會賴床，但上學倒也從來沒遲到過。沒什麼興趣，但是可以看一整天的書看到忘記吃飯。不吃的東西比愛吃的東西多，但也健健康康地活到二十一歲。

　　我有躁鬱癥。我曾經整天隻想死、手上布滿自殘疤痕。黑暗、恐懼、絕望、無助，不斷循環，我想逃，但他們總是緊緊跟隨。挫敗、自卑、憤怒、厭惡，從心底不斷湧起，攻擊我無力抵抗的靈魂。

　　醫生叔叔跟我說，隻要兩年狀況都穩定，我就可以停止服藥。我每天倒數，現在，隻剩三百四十七天！

好的，這是一份基於您提供的書名結構和主題元素，但內容完全獨立、不涉及“親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記”這本書的圖書簡介，力求自然、詳盡，並符閤文學作品介紹的風格。 --- 《星塵彼岸的航行日誌：一位天體物理學傢的非綫性探索》 作者：林 遠 哲 類彆：科學思想史 / 個人哲學 / 宇宙學 【圖書核心梗概】 本書並非一部嚴謹的教科書，而是一次深邃的、充滿個人色彩的智識漫遊。林遠哲，一位在理論天體物理領域深耕二十餘載的學者，在數次對宇宙最深層奧秘的追問中，開始反思科學方法的邊界及其對人類存在的意義。他以航行日誌的體裁，記錄瞭自己從對標準宇宙模型（如大爆炸理論、暗物質/暗能量的統治地位）的堅信，到麵對觀測數據與理論框架之間日益擴大的裂痕時，內心的動搖、掙紮與最終的突破。 這本“日誌”橫跨瞭時間與空間，既有對古希臘哲學傢對星空理解的細緻梳理，也有對21世紀量子引力、多重宇宙假說等前沿議題的尖銳審視。林遠哲的文字充滿瞭一種混閤瞭科學的精確性與詩歌的浪漫性的獨特張力，他試圖搭建一座橋梁，連接冰冷的數學公式與人類對“我們在哪裏”這一永恒問題的渴望。 【內容深度解析】 第一部分：模型的黃昏與觀測的黎明 開篇部分，林遠哲詳述瞭現代物理學黃金時代的輝煌，以及他作為一名年輕研究者所受到的感召。然而，這種輝煌很快被新的挑戰所取代。他將筆觸聚焦於“宇宙學常數之謎”——為何理論預測的真空能密度比實際觀測值高齣驚人的$10^{120}$倍？作者沒有簡單地重復教科書上的解釋，而是深入剖析瞭這一“最糟糕的理論預測”如何像一根刺一樣紮在物理學傢的心頭。他追溯瞭自愛因斯坦以來，對引力本質的理解是如何一步步將我們導嚮一個需要“看不見的物質和能量”纔能自洽的宇宙。這部分充滿瞭對“模型依賴性”的深刻反思，質疑瞭人類感知能力的局限性。 第二部分：時間的兩麵性與因果的錯位 在深入探索黑洞視界和信息悖論的過程中，林遠哲的敘述逐漸轉嚮哲學層麵。他不再滿足於用“信息不丟失”的霍金輻射來平息爭議，而是開始探討時間本身作為一種基本量子的可能性。他提齣瞭一個大膽的設想：或許我們所理解的“時間箭頭”並非宇宙的固有屬性，而是特定低熵條件下産生的湧現現象。他引入瞭非綫性動力學和混沌理論的工具，試圖在微觀尺度上找到宏觀因果律破裂的蛛絲馬跡。這段文字極具畫麵感，仿佛帶領讀者一同潛入時空織物的褶皺深處，去感受引力與量子糾纏交匯時的眩暈。 第三部分：心智與宇宙的拓撲結構 全書最引人入勝的部分，是林遠哲將“認識論”與“實在論”進行大膽的並置。他引用瞭哥德爾不完備性定理的啓示，並將其類比於宇宙的復雜性——一個足夠復雜的係統，其內部的觀察者永遠無法完全證明其自身的完整性。 他並未宣稱任何顛覆性的新物理定律，而是專注於構建一種“新的觀測哲學”。他認為，我們對宇宙的理解，與其說是對外部世界的被動接受，不如說是心智與宇宙結構之間進行的一種拓撲映射。當我們的數學工具或直覺模型無法契閤觀測時，問題可能齣在心智的“結構偏見”，而非外部的物理定律本身。這部分涉及對柏拉圖主義、實在論與工具主義的深入辯論，並穿插著作者在偏遠天文颱觀測時，對浩瀚星空産生的純粹敬畏與孤獨感。 第四部分：重構的可能——從背景獨立到關係實在論 在日誌的末尾，林遠哲開始勾勒對未來物理學的展望。他認為，未來的突破可能不在於找到下一個粒子，而在於徹底放棄對“背景時空”的執念。他詳細闡述瞭“關係實在論”的吸引力——即物質和事件的本質不是存在於某個預設的舞颱上，而是由它們之間的相互作用和關係所定義。這是一種迴歸到萊布尼茨思想的現代嘗試，用動態的網絡取代靜態的實體。他以一種近乎詩意的語言結束瞭這次漫長的探索： “我們追逐的光綫，來自億萬年前的逝去；而我們提齣的方程，或許隻是這瞬息光芒投射在心智畫布上的影子。真正的航行，永遠在下一個尚未被命名的時間點上。” 【推薦讀者】 渴望超越標準物理學敘事的科學愛好者。 對哲學、科學史和認識論有濃厚興趣的讀者。 任何在探求生命意義和宇宙位置時，感受到智識睏境的思考者。 喜歡結構嚴謹、文筆優美、充滿個人思考的非虛構作品的讀者。 --- 林遠哲： 理論天體物理學傢，曾任職於歐洲粒子物理研究所及美國著名高等研究院，其早期工作在廣義相對論的數值模擬方麵具有開創性。近年來，他將研究重點轉嚮基礎概念的重構和物理學哲學。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》這本書，真的刷新瞭我對「日記體」小說的認識。以往看過的日記，大多記錄著流水帳似的日常，不然就是一堆情緒的宣洩。但這本，它有種奇妙的魔力，把一個十九歲少女的內心世界，赤裸裸地攤開在你麵前，卻又藏著一股堅韌的力量。書裡的「躁」和「鬱」不是對比，而是共存，像潮汐一樣，有時洶湧澎湃，有時又悄無聲息地退去。我印象最深刻的是書裡描寫的一些社交場閤，明明是很普通的聚會，在主角眼中卻變成瞭一場充滿壓力的錶演。她會因為一句不經意的話而反覆思量，也會因為一個眼神而情緒崩潰。這種敏感和脆弱，讓人心疼，但也讓人覺得無比真實。我邊讀邊想，這個年紀的我們，是不是也都曾有過類似的掙紮？我們努力想融入群體，卻又害怕失去自我；我們渴望被理解，卻又不知道如何錶達。書裡的文字，就像一把鋒利的解剖刀，劃開瞭這些青春期的暗角，讓我們看見那些不被察覺的傷痕。而且，作者並沒有迴避這些情緒，反而勇敢地去麵對，去記錄，甚至去尋找和解的可能。這本書不隻是一個少女的日記，更像是一本關於成長的指南，告訴我們，即使在最黑暗的時刻，也要試著尋找一絲光芒。

评分☆☆☆☆☆

這本《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》，真的是一本讓我久久不能平靜的書。它讓我重新審視瞭「成長」這個詞的重量。書裡的敘事風格非常獨特，沒有固定的情節線，更像是主角內心思緒的碎片化呈現，但正是這種碎片化的錶達，反而讓讀者更容易沉浸其中，感受到那種真實的、未經雕琢的情感。我特別喜歡書裡那些充滿詩意的句子，儘管描寫的是非常個人的情緒，但卻能引起廣泛的共鳴。它讓我明白，原來即使是在最孤獨的時刻，我們的情感也是相通的。書中主角對待自己「躁鬱」的態度，也讓我受益良多。她並沒有將這些情緒視為洪水猛獸，而是努力去理解它們，甚至試圖與它們和解。這種勇氣，對於正處於人生迷茫期的年輕人來說，無疑是一劑強心針。我常常在想，如果我在我這個年紀的時候，能夠讀到這樣一本充滿智慧和溫度的書，也許我的青春期會走得更順遂一些。這本書不僅僅是記錄瞭一個少女的日記，它更像是一本關於自我療癒和生命探索的寓言，讓我在閱讀的過程中，也跟著主角一起成長。

评分☆☆☆☆☆

這本《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》，真的讓我思考瞭很多關於「自我」和「陪伴」的意義。書中主角所經歷的心理起伏，那種時而高亢、時而低迷的狀態，讓我看到瞭在青春期這個階段，人們對於自身價值的探索和對外界認可的渴望。我特別欣賞書裡對於主角內心獨白的描寫，那種直擊靈魂的提問，像是「我是誰？」「我為什麼會這樣？」這些問題，我相信很多讀者，無論年齡大小，都會在某個時刻問過自己。而書中並沒有提供標準答案，而是讓讀者跟著主角一起去感受、去尋找。尤其是在書中描寫到一些人際關係的互動時，主角的反應往往帶有一種放大鏡效應，一點點小事就可能引發她的強烈情緒。這讓我不禁想到，我們在麵對他人時，是不是也常常會因為自己的不安和不確定，而過度解讀對方的言行？書裡雖然講述的是一個少女的日記，但其中探討的心理睏境，卻是跨越年齡的。它提醒我們，在關注外在世界的同時，也要多留意內在的聲音，給予自己足夠的關懷和理解。這本書就像一本溫柔的提醒，讓我們知道，即使感到孤單和迷失，也不是一個人。

评分☆☆☆☆☆

天啊，最近被這本《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》給深深震撼到瞭。我平常很少看這類型的書，總覺得會有點沉重，但這本真的不一樣。它不是那種讓你覺得「啊，好慘」然後就放下的書，而是讓你跟著主角一起呼吸、一起感受。書裡描寫的十九歲，跟我們以前想像的好像不太一樣，充滿瞭迷惘、衝動，還有那種不知道為什麼就突然高昂或低落的情緒。我看到書裡寫到一些很細膩的心情轉摺，有時候一個小小的誤會，在書裡就變成天大的災難，但下一秒又可能因為一件微不足道的小事而開心得要命。這種反差感，真的太寫實瞭。我常常在想，是不是每個青春期都有這樣難以言喻的騷動？書裡的文字很乾淨，沒有過多華麗的辭藻，但就是這樣樸實的字句，反而更能觸動人心。讀著讀著，會不自覺地想起自己那個年紀的樣子，那時候的焦慮、那時候的喜悅，原來都不是我一個人獨有的。尤其是書裡一些獨白的段落，讓我感覺作者就像在我耳邊輕輕訴說她的秘密，那種親近感，讓我很難抽離。這本書讓我重新思考瞭「年輕」這兩個字，它不隻是充滿無限可能，也可能充滿各種未知和挑戰，而且這些挑戰，可能連自己都不知道該如何麵對。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》的過程，像是一場心靈的冒險。作者的文字很有力量，能夠將內心深處那種難以言喻的躁動和不安，具體地呈現在紙上。我印象最深刻的是，書裡描寫主角在情緒劇烈波動時的感受，那種彷彿被一股巨大的力量操控，無法自主的無力感，讓我讀來感同身受。書裡並沒有刻意去粉飾太平，而是真實地呈現瞭青春期少女所麵臨的各種挑戰，包括學業的壓力、人際關係的睏擾，以及最重要的——對自我認知的模糊。我尤其欣賞書裡關於「躁」與「鬱」的描寫，它不是簡單地分為好與壞，而是像陰陽一樣，相互依存，並且都在主角的人生中扮演著重要的角色。有時候，她會在「躁」的時期展現齣驚人的創造力，也有時候，在「鬱」的低榖中，她反而能沉澱下來，進行深刻的反思。這本書沒有強迫讀者去接受某種觀念，而是提供瞭一個視角，讓我們得以窺探一個年輕生命是如何在掙紮中成長，如何在混亂中尋找秩序。讀完後，我感覺自己對於「青春期的躁動」有瞭一種更深的理解，也更加珍惜生命中那些看似微小，卻能給予溫暖的力量。