給孩子滿滿的愛，勝過家財萬貫，任何幫手都取代不了媽媽的愛。
佩甄傳授快樂當新手媽咪的好撇步！

　　出生率直直落，她卻敢生二個？

　　因為她深信：
　　小寶寶真的超可愛，只生一個太可惜。
　　當媽媽真的超有趣，只當一次有遺憾。

　　【佩甄媽媽經大不同】

　　☆坐月子絕對不能出門，只能關在家？ 
　　錯！這樣恐怕會得產後憂鬱症。

　　☆生了小孩，只能任由身材變腫、變形？
　　錯！這只是媽媽懶惰的藉口。

　　☆小孩哭鬧不急著安撫，馬上安撫會變成依賴？
　　錯！有可能是寶寶發出生病的訊號。

　　☆養小孩很貴，一個都養不起哪敢再生？ 
　　錯！「愛心牌」既便宜又好用。

　　台灣好媳婦佩甄，和妳分享好媳婦、好太太、好媽媽的成功秘訣！
　　讓你懷孕照樣美麗，照顧寶寶輕鬆上手！

　　超人媽媽就是這樣當！超省力育兒法，讓妳輕鬆、快樂當媽媽。
　　爆笑媽媽的懷孕＆育兒分享經，教妳快樂當媽媽。
　　時尚媽媽的瘦身＆穿衣秘訣，讓妳漂漂亮亮當辣媽。
　　保養高手的美容撇步，讓妳擁有好氣色，拒當黃臉婆。
　　購物高手的好用物品推薦，省去妳摸索、亂買的困擾。

本書特色

　　穿出好品味，省荷包的孕期穿衣法
　　時尚衣著：娃娃裝、A版上衣、合身T-Shirt、先生的長毛衣

　　拒當黃臉婆，產前、產後的塑身保養法
　　辣媽養身：肌膚重保濕、臀腹緊實操、塗抹塑身霜

　　吃得質精量少，月子期元氣飲食法
　　月子期法寶：低脂滴雞精、自製精力湯、葡萄桑椹汁

　　善用『愛心牌』用品，省錢養孩子法
　　二手用品：哺乳用品、嬰兒服、嬰童用具、幼兒玩具

　　搞定難搞新生兒，省力帶孩子法
　　媽媽好幫手：嬰兒監聽器、獨立睡眠空間、信任的保母

　　運用工具，省時省力製作營養副食品
　　媽媽私房菜：萬用基底湯、美味10倍粥、100分營養粥

作者簡介

台灣ㄟ好媳婦∕李佩甄

　　藝名佩甄，為台灣主持人、演員，有「台灣ㄟ好媳婦」之稱。

　　自美國華盛頓大學畢業歸國後在三立電視台擔任幕後工作人員。之後因為喜歡旅遊，接任旅遊節目外景主持人，而逐步走向幕前。

　　於2008年6月與泌尿科醫師王祚軒結婚。現兩人育有一女一子。

　　演藝事業由B咖藝人轉戰為台灣ㄟ好媳婦的藝人媽媽。
　　此外，更是人氣部落格格主（部落格累積流量直逼4000萬大關，更是雅虎奇摩部落格人氣排行前10名。

　　著作∕《誰要去土耳其？！李佩甄的背包日記》

　　現職∕
　　台灣ㄟ好媳婦─人妻
　　B寶妹和小西打的好媽媽─人母
　　好逗陣的藝人和活動天后─藝人

　　經營∕雅虎奇摩：我是台灣ㄟ好媳婦~部落格
　　tw.myblog.yahoo.com/ilovesleepyjane-ilovesleepyjane/

〔推薦序〕王祚軒、Vicky、Alex艾力克斯、曲艾玲、胡小禎、寶媽、楊靖瑩、吳孟宗、陳月卿、鄧懿貞（排名依來稿順序排列）
〔特別祝福〕李亮祥
〔自序〕快樂、幸福 是新手父母最欣慰的獎勵 / 佩甄
〔前言〕孩子真的很可愛！生二個不嫌多 / 佩甄

第一章 聊懷孕 拒當黃臉婆，漂亮當媽咪！
準備當媽咪 孕前身心靈準備
這樣穿著 大肚婆也能穿出好品味
拒當黃臉婆 從頭到腳保養妙方
產前運動 維持媽媽寶寶好氣色
孕期健康補給 吃出營養與美味
我的元氣補給品 雞精方便包

第二章 聊生產 生小孩沒有想像中恐怖！
媽呀我要生產了
剖腹生產 順便合個八字吧！
寶寶出生了 第一眼的感動
胎教很重要 二個寶貝脾氣大不同
感動瞬間 寶寶給媽咪的窩心話

第三章 聊坐月子 新世代媽咪，學習愛自己！
現代月子餐 吃得營養又不怕胖
甜蜜的痛 哺餵母乳心酸史
超樂天派媽咪 也會有產後憂鬱
坐月子婆婆媽媽幫幫忙
我是辣媽 產後該開始瘦身了吧
勤保養 產後變身不馬虎
堅持再堅持 維持減肥毅力

第四章 聊四人行　我們開始學習當父母！
日夜都哭 超級難搞的新生兒
超人媽媽也需要幫手 保姆
男女大不同 照顧二個寶寶
超人媽媽私房菜 營養副食品
好爸爸不缺席 醫師老公的育兒妙招

第五章 聊當媽咪 我是超人媽咪 輕鬆快樂養小孩
育兒手忙腳亂 二個小孩怎麼養
媽咪偶爾也要關機 學習愛自己
我是台灣好媳婦 角色扮演很容易
姐弟情深 二個孩子之間
省錢養小孩 「愛心牌」最好用
假日趴趴GO 帶寶貝去郊遊

第六章 聊好物 育兒好幫手 這些真的很好用
產後保養、塑身 好物推薦
育兒好物推薦

第七章 聊飲食 佩甄私房菜 吃出營養好味道
佩甄私房菜 簡便精力湯
佩甄私房菜孕期、美白補鈣飲品
佩甄私房菜月子期三大壓箱寶
佩甄私房菜B寶妹＆小西打的精力食譜

主題目錄

佩甄保養＆塑身
● 孕期衣著：輕盈孕婦 上寬下合不見肚
● 孕期保養：保濕，美人孕婦的基礎美顏術
● 產前運動：勤運動 避免過度激烈
● 產後塑身：
安全仰臥起坐：基本動作 / 進階動作
後滾式運動：
平板式運動：
大腿外伸動作：

佩甄私房菜

FOR媽媽
● 孕期飲食：
我的孕期美顏撇步 孕期簡便精力湯：
蔬菜精力湯 / 水果精力湯 / 堅果精力湯
我的孕期美白、補鈣秘方：
自製有機豆漿 / 糙米堅果奶
● 月子期飲食：
月子期營養排毒私房寶 精力湯：
綜合精力湯 / 葡萄桑椹汁

FOR寶寶
● 營養副食品：
B寶＆小西打的精力食譜
基底湯（高湯） / 美味十倍粥 / 100分營養粥