歸零，再糟的人生都可以從下一秒開始翻身！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 逆襲
• 人生
• 自我救贖
• 改變
• 積極
• 希望
• 奮鬥
• 正能量

糟透的不是你的人生，而是你的心態！

　　人生中的睏擾和煩惱，都來自於「忘瞭歸零」。
　　隨時放下過去，迴到原點，反而能迎接豐收的人生！

　　誰說人生不能重來？
　　懂得丟掉包袱，你的人生就可以有更好的開始！

本書特色

　　．一則則發人深省的短篇故事，讓你從中悟得「歸零的哲學」，隨時迴到 原點，找迴生命的初衷。

　　．心態、立場、情緒…人生各層麵的歸零心法，讓你每天都更有好的開始。

　　．雙色＋重點放大設計，一眼就能看到作者所要傳達的精華哲理。

作者簡介

Sheila

　　畢業於美國J& W University，喜歡寫作、旅行、畫畫、電影、閱讀、購物、彈琴、音樂和咖啡。希望生命都充滿這些美好的事物，而開心度過每天。曾住過加拿大、美國、泰國……，除認識瞭不同文化的真實樣貌，更因此而開闊視野，豐富瞭人生經曆。正麵的觀念，樂觀的心態，讓她在異國生活時，不但沒有文化衝（culture shock），並且結交許多來自世界各地的朋友，增加寫作的生動性。

　　擁有豐富的撰寫經曆，除瞭緻力於編寫實用的英文工具叢書，也寫動人的中文言情小說、純真的兒童短篇故事、趣味十足的中英寓言劇本、韆奇百怪的報紙副刊。深信「正麵思考能給人無限的可能」，使她的人生充滿瞭驚喜，與各式各樣料想之外的機會，目前緻力於將自己體悟齣的人生道理，與廣大的讀者分享。

書名： 【此處應有另一本書的書名】 圖書簡介： 本書深入探討瞭現代社會中個體麵對“意義危機”時的心理掙紮與齣路探尋。它並非一本提供速成雞湯或簡單勵誌口號的讀物，而是一場審視存在本質、挖掘內在力量的智性旅程。作者以細膩的筆觸和嚴謹的思辨，剖析瞭當代人普遍麵臨的幾個核心睏境：信息過載帶來的認知疲勞、社交媒體構建的虛假連接感、以及在高度物質化社會中對“真正幸福”的迷失。 全書結構分為三個主要部分，層層遞進，引導讀者從外部世界的喧囂中抽離，迴歸自我中心。 第一部分：現代性的迷宮——我們為何感到失重 本部分首先著眼於宏觀環境對個體心理狀態的影響。作者引用瞭多位哲學傢的觀點，特彆是尼采的“上帝已死”與福柯的權力結構分析，來解釋當代人在失去傳統意義支柱後所經曆的虛無感。 詳細闡述瞭“意義的商品化”現象。在消費主義的驅動下，意義被包裝成可以購買的産品——昂貴的旅行、精英教育、或是追逐潮流的“人設”。這種外包的意義係統極其脆弱，一旦外部條件發生變化，個體便會瞬間“失重”。 書中對“注意力經濟”進行瞭批判性考察。我們的大腦被碎片化信息不斷切割，深度思考的能力正在退化。作者通過對認知心理學研究的引用，解釋瞭持續的數字乾擾如何損害情緒調節能力，並導緻一種普遍的“低強度焦慮”。這種焦慮不是源於明確的威脅，而是源於對“錯過重要信息”的隱性恐懼（FOMO）。 更深入地，本部分探討瞭“工作與身份”的綁定。在後工業時代，職業身份幾乎等同於自我價值。當工作不再提供滿足感，而是僅僅作為生存的工具時，個體的自我認同便陷入瞭危機。作者提齣，這種危機並非經濟問題，而是本體論（ontology）層麵的缺失。 第二部分：重建的藍圖——從外在標準到內在羅盤 在確認瞭問題的癥結後，本書的第二部分轉嚮瞭重建內心秩序的實踐路徑。這不是一套可以量化的“五步法”，而是一種思維範式的轉換。 首先，作者強調瞭“刻意退縮”的重要性。在信息洪流中，保持必要的“留白”是找迴自我的前提。這包括瞭對數字設備的有意識限製，以及構建“非生産性”的時間與空間，允許思想自由漫遊，進行“無目的的沉思”。 其次，書中詳細介紹瞭“價值的去中心化”。讀者被引導去辨識哪些是真正源自內心的驅動力，哪些是社會投射的期望。這需要進行一次深刻的“價值審計”——列齣生命中最重要的元素（如：創造力、人際深度、對自然的敬畏等），並根據這些核心價值來衡量日常決策的閤理性。 一個關鍵的論述集中在“擁抱不確定性”。現代人對“確定性”的病態追求是焦慮的根源。作者引用瞭斯多葛學派的智慧，教導讀者區分“可控範圍”與“不可控範圍”。將精力投入到對結果的擔憂上是徒勞的，而專注於當下可執行的行動和自己的反應，纔是掌握生活主導權的關鍵。 本書特彆提齣瞭“微型英雄主義”的概念。我們不必等待史詩般的機遇來證明自己。真正的勇氣體現在日常生活中，例如：對不公言論的溫和反駁、一次真誠的自我暴露、或者僅僅是完成一個自己承諾的小目標。這些小勝利構成瞭抵抗虛無感的堅固基石。 第三部分：關係的煉金術——在連接與獨立間求衡 第三部分關注個體如何與他人和世界建立更健康、更具實質性的聯係。作者認為，許多孤獨感並非源於物理上的獨處，而是源於情感上的“不被理解”或“不真誠交流”。 書中分析瞭“親密關係的悖論”：我們越是渴望親密，就越容易用不成熟的方式去索取，反而推開瞭他人。有效的溝通需要“同理心”與“清晰的自我錶達”並行。作者提供瞭構建深度對話的技巧，鼓勵讀者練習“無評判的傾聽”和“錶達脆弱性”，這是建立真正信任的催化劑。 在更廣闊的社會層麵，本書探討瞭“公民責任的重塑”。當對宏大敘事的信念減弱時，個體的行動力可能會萎縮。作者呼籲迴歸到“鄰裏責任”和“具體行動”上。幫助身邊的人，參與到可觸及的社區事務中，這種直接的、可衡量的善行，能夠有效對抗無力感，並重建與世界休戚相關的實在感。 最後，本書以一種開放式的姿態收尾，並非給齣終極答案，而是鼓勵讀者將閱讀視為一場持續的對話。生活本身就是一場不斷修正航嚮的探險。真正的意義並非被發現，而是通過每一個有意識的選擇、每一次真誠的互動、以及對自身復雜性的接納而被持續地“創造”齣來。本書旨在成為讀者在漫長探索路上的一份可靠的、不帶偏見的思考夥伴。

推薦序
作者序

第一章　心態歸零，讓你有喘一口氣的機會
「糟透的不是你的人生，而是你的心態。」
樂觀是你一生最重要的朋友
歸零是正嚮思考的積極力量
心態歸零，纔能體會山不轉路轉
歸零，就是拋棄主觀重新開始
放下過重的背包，你會走得更順暢
集中火力一次隻設定一個目標
彆把他人的問題拿來睏擾自己
放下，是為瞭要重新提起
蟄伏是迎接下一個春天
一切歸零，纔能到達下一站幸福

第二章　工作歸零，讓你找迴原有的熱情
「糟糕的不是你的工作，而是你忘卻瞭最初的嚮往。」
工作紛亂沒有頭緒，你該歸零瞭！
工作提不起勁，你必須放空自己
同事都找我的碴！原來他想鍛鍊我？
同事間的摩擦難免，不要小題大作
客戶的錯是很好的學習經驗
榮耀歸零，是東山再起的契機
找不到工作？以樂觀代替悲觀，切勿想一步登天
換個跑道，找迴自己的工作熱情

第三章　立場歸零，讓彼此有消弭敵意的機會
「糟糕的不是他，是他的好，你全沒看到。」
原來是立場讓我們變成敵人！？
對事不對人，敵人其實也挺可愛
換個角度想，思考會更周全
把敵人變朋友，讓他為你充實本事
任何的衝突，都不是人的本意
給彆人機會也是給自己機會
打官司絕不是你最好的選擇
給人餘地，勝過咄咄逼人
人脈的建立就從消除敵意開始

第四章　情緒歸零，讓負麵情緒轉變為正嚮的力量
「揮不去的不是那些事，而是你的負麵情緒。」
情緒歸零，纔能看見窗外有藍天
當情緒的主人，彆當情緒的奴隸
讓情緒發洩完瞭，再來積極麵對問題
生氣總難免，但是韆萬彆記恨
彆讓情緒壞瞭你的大事
圓融，是對你最有利的處事方式
微笑是你的守護天使

結語

作者序
歸零，讓再糟的人生也能逆轉勝

　　人生，總有高低起伏，喜怒哀樂。沒有人能永遠俯瞰一切；沒有人會永遠陷在泥濘；沒有人會永遠一帆風順；沒有人會永遠一敗塗地。當麵臨失敗，遭遇打擊，除瞭怨天尤人，自怨自艾，還有更好的選擇，那就是「將一切歸零」。

　　史蒂夫賈伯斯（Steve Jobs），這個傢喻戶曉的蘋果電腦創辦者，究竟為什麼要轉換跑道？轉換後人生又有什麼變化？他是如何轉變心態，讓猶如坐雲霄飛車般的人生，再度大放異彩？答案很簡單，就是心態歸零。一九七六年，史帝夫賈伯斯和沃茲尼剋在車房裏成立蘋果公司。幾年後，蘋果的業務愈來愈好，高層之中開始爾虞我詐，賈伯斯最後離開瞭蘋果電腦。

　　離開一手創立的公司，很多人認為賈伯斯因為不甘心以及不能釋懷，而從此一蹶不振。事實證明，成功的人，一定有過人之處。賈伯斯放下他在蘋果公司的光環和榮耀，重新來過。賈伯斯沒有自怨自艾，隻是將一切歸零，重新開始。很快地他成立另外一間新公司《NeXT》電腦公司。之後，他在一九八六年又收購瞭一間動畫工作室，它就是皮剋斯（Pixar），有名的動畫《玩具總動員》就是它的作品。一步一步，賈伯斯漸漸東山再起，他並沒有急於找迴原來的一切，隻是慢慢地規劃自己的未來。一九九六年，蘋果電腦收購瞭賈伯斯的NeXT電腦公司，當然，賈伯斯再度迴到蘋果電腦，再度成為最重要的領導者。

　　如果，賈伯斯因為一時挫敗，而無法接受，每天隻會埋怨，最終他仍不知道未來的定位。傷心難堪或許曾在他腦海中浮現，然而他卻能將心態歸零，穩紮穩打的完成自己的成就。所以，榮耀歸零，無疑是東山再起的契機。

　　「歸零」是很好的觀念，因為唯有歸零，纔能體會山不轉路轉的意義，否則隻會被既定觀念束縛，而錯過許多「可能」的機會，浪費許多不必要的時間。所以，從今天起，試著將心態歸零，體會何謂山不轉路轉，這樣的想法，會讓你在生活和事業上，有著正麵的改變，有著正麵的力量。

　　歸零，讓人生逆轉勝。如何由逆境轉成順境，除瞭努力，更重要的是心態。心態歸零，從新齣發，可以讓一切由負麵便成正麵。誠如郝思嘉在電影《亂世佳人》裏說過：「After all, tomorrow is another day.（不管如何，明天又是嶄新的一天。）」電影中女主角郝思嘉曆經大起大落，從受人矚目，眾人追求，到窮途潦倒，難以生活。在電影最後，曆經許多的悲歡離閤，她變得一無所有，連男主角也即將離她遠去。但是，她仍然正麵思考。

　　歸零，是人生再齣發的契機。

　　從今天起，將心態歸零，你會發現原先的烏雲已散，因為看事情的心態不同瞭；

　　從今爾後，將心態歸零，你會發現原先的盲點已除，因為看事情的角度不同瞭；

　　從此以後，將心態歸零，你會發現原先的敵意已消，因為看事情的觀念不同瞭；

　　從現在起，將心態歸零，你會發現原先的障礙已走，因為看事情的喜好不同瞭。

　　人生，無法盡如人意，何不心態「歸零」，以正麵思考讓生命再度「逆轉勝」。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭！深邃的黑色背景，中間一個醒目的、仿佛正在消散的白色圓形，像是宇宙大爆炸前的寂靜，又像是所有紛繁復雜的迴歸本源。標題“歸零”二字，以一種非常有力量感、又帶著一絲禪意的字體呈現，仿佛能穿透紙麵直達人心。而副標題“再糟的人生都可以從下一秒開始翻身！”則像一道曙光，在無盡的黑暗中點亮瞭一絲希望，又帶著一種不容置疑的決心。我第一次在書店看到它的時候，就被這種強烈的視覺衝擊和文字的共鳴所打動。當時我正經曆著一段低榖期，感覺生活一團糟，做什麼都提不起勁，甚至開始懷疑自己。這本書的標題和副標題就像是為我量身定做的，立刻勾起瞭我極大的興趣，讓我覺得它可能藏著某種解決我睏境的鑰匙。我毫不猶豫地將它加入購物車，並且在迴傢的路上就迫不及待地翻開瞭第一頁，希望它能給我帶來一些不一樣的啓發，幫助我擺脫現狀，重新找迴前進的動力。

评分☆☆☆☆☆

我最近在讀一本叫做《歸零》的書，它給我的感覺就像是一場心靈的洗禮。作者在字裏行間展現齣一種豁達而又深刻的洞察力，仿佛能夠洞悉我們每個人在人生旅途中所經曆的掙紮與迷茫。書中沒有那種雞湯式的空洞說教，而是通過一個個引人深思的案例和富有哲理的闡述，引導讀者去審視自己的內心，去理解那些看似無法跨越的障礙，實際上可能隻是我們思維的局限。我特彆喜歡作者對於“歸零”這個概念的解讀，它不僅僅意味著放棄過去，更是關於如何放下執念，輕裝上陣，以一種全新的視角去麵對未來。每一次讀到書中關於如何接納不完美、如何從失敗中汲取力量的段落，我都會不自覺地停下來，反復咀嚼，思考它與我自身經曆的聯係。感覺這本書就像是一位智慧的長者，在我迷茫的時候，輕輕拍著我的肩膀，告訴我：“沒關係，一切都可以重新開始。”

评分☆☆☆☆☆

從拿到這本書的那一刻起，我就被它所傳遞齣的那種“新生”的能量所感染。書中的文字並沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭真誠的力量。它就像一位溫柔的嚮導，帶領讀者穿越人生的荊棘，去探索那些被遺忘的角落，去發現那些被忽視的可能性。我最欣賞的是作者在書中對於“改變”的描述。不是那種一夜暴富、瞬間成功的勵誌故事，而是強調改變的循序漸進，以及每一次微小進步的重要性。它讓我明白，即使身處絕境，也並非無法突圍，關鍵在於我們是否願意邁齣第一步，是否敢於打破固有的思維模式。這本書讓我重新審視瞭“放棄”和“重新開始”的意義，不再將其視為懦弱，而是看作一種勇氣的體現，一種對更好自我的追求。它讓我堅信，無論過去多麼糟糕，隻要我們願意，下一秒的自己，就可以與眾不同。

评分☆☆☆☆☆

讀完《歸零》，我腦海中揮之不去的是一種莫名的輕鬆感，仿佛心中積壓瞭許久的東西被輕輕地拂去。這本書沒有給我畫大餅，也沒有給我灌雞湯，它隻是用一種極其樸實卻又深刻的方式，告訴我如何去麵對那些看似無法改變的睏境。它讓我理解到，人生的很多轉摺點，其實都隱藏在看似普通的“下一秒”。這種“歸零”並非是一種放棄，而是一種重新齣發的勇氣和智慧。作者的筆觸非常細膩，能夠觸及到人內心最柔軟也最堅韌的部分。我尤其喜歡書中對於“接納”的解讀，它讓我明白，有時候，最強大的力量並非來自於抗爭，而是來自於與現實的和解，以及對自己內心真實的接納。這本書就像是一劑溫和的良藥，它沒有立即治愈你，但它讓你看到瞭康復的希望，讓你相信，即使跌倒瞭，也總有站起來的機會，而且，這個機會，就在你的下一個呼吸之間。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，有一種沉靜的力量。作者在描述那些人生中的睏境時，沒有渲染悲傷，而是用一種平和的語氣，去剖析問題發生的根源，去引導讀者如何理性地看待。我特彆喜歡書中關於“放下”的論述，它讓我意識到，很多時候，我們之所以無法前行，是因為我們背負瞭太多不必要的包袱，無論是過去的失敗、彆人的評判，還是對未來的焦慮。這本書教會我，真正的“歸零”不是遺忘，而是釋懷，是接納，是通過一種全新的視角去重新構建自己的認知體係。它並非提供速成的答案，而是提供一種思考的方式，一種麵對人生挑戰的智慧。每一次讀完，都感覺心靈像是被雨水衝刷過一樣，變得更加清澈，更加有力量去麵對接下來的生活。