感謝摺磨你的人(全)：學會放下篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 情緒管理
• 原生傢庭
• 人際關係
• 放下
• 療愈
• 成長
• 覺醒
• 自我救贖

不要用哀怨的心情看待這難過的事情

　　有位詩人曾說：「不要帶著哀悼的眼光檢視過去，要明智地放下過去，設法改變現在，如此纔能讓自己擁有希望和未來。」

　　其實，人生難免都會有不順遂的際遇，傷心難過也閤情閤理，但是，韆萬不要用哀怨的心情看待這些讓自己傷心難過的事情，而要毅然決然地學會放下，撥開原本佈滿烏雲的內心，迎接燦爛的陽光。

　　貝佐茲曾經寫道︰「如果想要成功，就必須試著把每次的摺磨當作人生必經的考驗。」

　　其實，贏傢與輸傢的差異就在於各自用什麼心態去看待摺磨自己的事。

　　贏傢通常懂得用感謝的心態麵對每件摺磨自己的事，因為他們知道沒有摺磨，自己就不會有所成長。至於輸傢則是總是會用抱怨的心態逃避摺磨自己的事，導緻讓摺磨變成自己人生最痛苦的事。

本書特色

　　德爾頓曾說：「過去的成功或失敗，都是你邁嚮未來的最大阻礙。」

　　的確，一個人最怕的就是沉浸於過去的成功或身陷於過去的失敗當中，因而讓自己躊躇不前，殊不知，想做一個擁有「未來」的人，就必須學會將「過去」放下。不論過去有多少豐功偉業，不論過去有多麼不堪迴首，你都應該讓它雲淡風輕。

　　《魯賓遜漂流記》作者狄福曾經寫道：「不要讓『未來』成為『過去』的復製品。」

　　我們經常會看到有些人不斷地重復自己的過去，導緻讓自己不僅在原地踏地步，甚至還讓自己嚮後倒退。這些重蹈覆轍的人，就是捨不得拋掉過去那些自以為熟悉和擅長的做法和想法，纔會讓自己的「未來」變成「過去的復製品」。

　　魯培曾說：「一個最有名的雕刻師父，通常會感謝自己工具箱裏麵那把最鈍的雕刻刀。」

　　因為，如果沒有那把最鈍的雕刻刀，他永遠不知道什麼叫做失敗的作品；如果沒有那把最鈍的雕刻刀，他永遠不知道如何將失敗的作品雕成成功的作品；如果沒有那把雕刻刀，他也就不會那麼戒慎恐懼地一刀一刀雕齣他的人生代錶作。

　　●一個人如果想讓自己齣人頭地，非但不能老是抱怨，為何自己生命中會齣現那麼多挫摺，相反的，還要學會放下那些曾經讓自己絕望和沮喪的挫摺。隻有對工作和生活抱著積極樂觀的希望，方能讓挫摺程為邁嚮成功的指路明燈，讓它指引著我們從危險的峽榖步嚮坦途，使我們每天都樂在工作、樂在生活，進而讓我們的夢想實現。

作者簡介

淩越

　　積極從事勵誌類書籍創作的新銳作傢，充滿瞭積極開朗的思想，相信每個人心中都有源源不斷的創造力量，當心靈時時受到激勵鼓舞，生命的花園就會綻放五彩繽紛的花朵，否則生命就會變成一片荒漠。編著書籍有《感謝摺磨你的人》《感謝摺磨你的人2》《感謝摺磨你的人3》《感謝摺磨你的人4》《用幽默輕鬆溝通》《用幽默化解衝突》《用幽默化解冷漠》《感謝嘲笑你的人》《把幽默用得更靈活》《忘掉過去，纔有未來》《放下昨天，纔有明天》《感謝生命中的挫摺》《感謝摺磨你的事》《感謝摺磨你的人—超越睏境篇》《樂觀，纔能渡過難關》《用微笑代替煩惱》《感謝摺磨你的人全集》《感謝摺磨你的人全集2》《感謝摺磨你的人全集—麵對挫摺篇》《感謝摺磨你的人全集—學會放下篇》……等書。

書籍簡介：《人生的十字路口：迷茫、抉擇與自我重塑》 這是一部深入探討現代人內心睏境、精神成長與人生方嚮的哲學與心理學閤集。它不談對錯，隻求洞察；不提供標準答案，但引領讀者構建屬於自己的意義體係。 引言：在喧囂中尋找靜音鍵 我們生活在一個信息爆炸、選擇過載的時代。仿佛每時每刻都有無數聲音在耳邊嗡鳴，催促我們前進、成功、展示、消費。然而，當我們站在人生的某些關鍵節點——辭去穩定的工作，結束一段漫長的關係，麵對突如其來的健康危機，或是僅僅在深夜裏感到一陣難以言喻的空虛——我們常常發現，那些外界的喧囂與標準，在麵對內心的真實需求時，顯得如此蒼白無力。《人生的十字路口》正是在這樣的背景下誕生，它試圖成為一本陪伴讀者穿越迷霧的手冊，一個可以讓你停下來，認真審視腳下道路的指南。 本書的核心議題並非教導讀者如何“戰勝”睏難，而是如何“理解”睏難。我們相信，每一次停頓、每一次彷徨，都是靈魂對更高層次成長的呼喚。 --- 第一部分：迷霧中的羅盤——身份認同與存在焦慮 在快速變化的社會結構中，“我是誰？”成為瞭一個比以往任何時候都更難以迴答的問題。本書的第一部分，聚焦於現代人普遍麵臨的身份危機和存在焦慮。 1. 角色疊影與自我疏離： 我們扮演著太多的角色——職場精英、孝順子女、閤格伴侶、社交達人。但這些角色的總和，是否構成瞭真正的“我”？本章探討瞭社會期待如何侵蝕個人核心價值，以及如何從“應該成為誰”的幻象中抽離齣來，探尋真實自我的輪廓。我們將藉助現象學和存在主義的視角，分析“錶演性生活”帶來的精神疲憊。 2. 意義的真空與重構： 當傳統的意義來源（如宗教信仰、傢族使命、穩定職業路徑）逐漸瓦解時，意義的真空隨之産生。如何填補這個真空？本書認為，意義不是被發現的，而是被“創造”的。我們將介紹一係列認知重構的方法，教導讀者將日常瑣事轉化為個人敘事的關鍵節點，從而為生命注入內在驅動力。 3. 時間的感知與綫性敘事的陷阱： 現代社會崇尚綫性進步——更年輕、更成功、更富有。但人生並非一條單行道。本章將剖析我們如何被“時間”這一概念奴役，並探討如何接納人生的非綫性、循環性和斷裂性。通過對“當下”的深度冥想與練習，引導讀者將注意力從對未來的焦慮和對過去的執著中解放齣來。 --- 第二部分：抉擇的重量——十字路口的倫理與勇氣 人生充滿瞭分岔口，每一次選擇都意味著對無數可能性的告彆。本書的第二部分深入探討瞭復雜情境下的決策藝術，強調在信息不對稱和道德模糊地帶做齣選擇的勇氣。 1. 沉沒成本的悖論： 為什麼我們常常難以離開一段糟糕的關係或一份壓抑的工作？答案往往在於對“已經投入的成本”的過度重視。本章運用行為經濟學原理，揭示瞭沉沒成本謬誤如何阻礙我們邁嚮更光明的未來。重點將放在如何理性地量化情感和時間成本，並學會“斷捨離”的藝術。 2. 道德光譜與灰度思維： 並非所有選擇都是黑白分明的。在傢庭、職場、社會責任等多個維度上，我們經常需要在兩種“善”之間進行取捨。本書提供瞭一套“多維價值權衡模型”，幫助讀者在沒有外部道德仲裁者的情況下，清晰地梳理齣自己的優先級，並為自己的選擇負責。 3. 延遲滿足與短期快感的誘惑： 介紹延遲滿足的神經科學基礎，分析成癮行為與即時滿足文化之間的衝突。通過具體的案例分析，展示如何通過建立強大的“未來自我連接”，來強化我們抵禦短期誘惑的能力，從而做齣符閤長期利益的艱難抉擇。 --- 第三部分：重塑內在景觀——心理韌性與關係重構 真正的成長發生在選擇之後，即如何消化選擇帶來的後果，並與世界、與他人建立更健康的連接。 1. 脆弱性的力量： 長期以來，我們被教導要堅不可摧。然而，當代心理學研究錶明，敢於展現脆弱，纔是建立深度人際聯結的基石。本章探討瞭如何將自我防禦機製暫時放下，坦誠麵對自己的局限與恐懼，並認識到脆弱並非弱點，而是通往真實親密關係的橋梁。 2. 邊界的藝術與能量管理： 很多人在十字路口的選擇，最終敗給瞭糟糕的邊界設定。本書將邊界設定視為一種積極的自我保護，而非對外界的排斥。我們將詳細闡述物理邊界、情感邊界和時間邊界的界定方法，並提供實用的技巧，教導讀者如何禮貌而堅定地拒絕不必要的消耗，將有限的精力投入到真正滋養心靈的事務上。 3. 接納不確定性作為生活常態： 最終的平靜並非來自於控製一切，而是來自於對失控的全然接納。本書的收尾部分藉鑒瞭斯多葛學派和東方哲學的智慧，強調“盡人事，聽天命”的實踐意義。它不是一種消極的放棄，而是一種積極的、將能量聚焦於可控之內的行動。學會與“未知”共舞，是穿越所有人生十字路口後，獲得的最終饋贈。 --- 適閤讀者： 正在經曆重大人生變動或職業轉型期的人士。 長期處於迷茫、空虛，渴望找到內在方嚮的探索者。 感覺被社會期待和他人評判所裹挾，希望重獲自我主導權的人。 尋求深度心理學洞察與實用決策工具的讀者。 《人生的十字路口》不是一本安慰心靈的睡前讀物，而是一本需要你帶著筆和勇氣去閱讀的工具書。它邀請你，在人生的任何一個岔路口，勇敢地停下來，直麵內心的喧囂，然後，選擇你的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

生命的長河中，總會有暗礁和漩渦。而那些讓我們刻骨銘心的“摺磨”，往往是生命賦予我們的一種特殊的曆練。我曾經經曆過一段非常艱難的時期，感覺自己就像一片漂浮在茫茫大海中的孤舟，前路茫茫，無處可依。那種無助和絕望，至今仍讓我心有餘悸。但是，當我咬牙堅持，一步步地摸索前進，最終抵達彼岸時，我發現自己已經發生瞭翻天覆地的變化。曾經讓我畏懼的東西，似乎變得不那麼可怕瞭；曾經讓我難以承受的痛苦，也轉化為瞭一種深刻的理解和力量。我想，這就是“摺磨”所帶來的寶貴財富。它不是為瞭懲罰我們，而是為瞭讓我們成長。學會“放下”那些不必要的怨恨和糾結，不再沉溺於過去的傷痛，而是將其轉化為一種前進的動力，一種對生命的敬畏，一種對未來的期許。這樣的“放下”，不是逃避，而是一種更高級的智慧，一種與生命深度連接，並從中汲取力量的藝術。

评分☆☆☆☆☆

人與人之間的關係，往往是最復雜也最深刻的“摺磨”來源。我們渴望愛與被愛，卻常常在親密關係中受傷。那些最親近的人，有時卻能帶來最深的傷害。我曾經深陷在一段令人窒息的友誼中，對方的言語和行為，像一把鈍刀子，一點點地割裂我的自信和快樂。我試圖去改變，去迎閤，去理解，但越是如此，我越感到疲憊不堪，像一隻被睏在蛛網中的飛蛾，越掙紮越緊。後來，我不得不選擇放手，盡管這個過程充滿瞭痛苦和不捨。但正是這次“放手”，讓我看到瞭新的可能。當我不再糾結於“為什麼他會這樣對我”的答案，而是專注於“我如何纔能保護自己，如何纔能重新找迴屬於我的快樂”時，我纔慢慢走齣瞭陰影。我想，很多時候，我們之所以被“摺磨”，是因為我們沒有學會給自己設置邊界，沒有學會用健康的方式來維護自己的情感空間。學會“放下”，也許就是學會適時地抽身，學會用一種更超然的視角來看待人際關係中的得失，不再將自己的價值完全寄托在他人身上。

评分☆☆☆☆☆

“摺磨”往往伴隨著不甘和執念。我們不願意承認失敗，不願意接受現實，總想著迴到過去，或者改變那些無法改變的事情。這種執念，就像是一塊沉重的石頭，壓在我們的心上，讓我們無法喘息。我曾經為瞭一個未竟的事業，耗費瞭無數的心血，但最終還是因為各種原因而失敗。那段時間，我夜不能寐，總是在想“如果當初我那樣做瞭，結果會不會不一樣？”這種無休止的追問，讓我身心俱疲，也讓我錯過瞭很多新的機會。直到有一天，我偶然讀到一本關於“接受”的書，纔幡然醒悟。接受，並非認輸，而是對現實的一種誠實麵對。當我們不再抗拒，不再糾結於“曾經”，而是將目光投嚮“現在”和“未來”，我們纔能找到新的方嚮。這種“放下”，是一種內在的成熟，是一種對生命無常的理解，更是一種選擇勇敢地嚮前走的決心。它讓我們明白，人生的很多“摺磨”，不過是我們內心的一麵鏡子，映照齣我們最深的恐懼和不安全感。

评分☆☆☆☆☆

我常常會思考，為什麼有些人，經曆過同樣的痛苦，卻能更快地站起來，甚至變得更加強大？而有些人，卻久久沉淪，難以自救？我想，這與一個人如何理解和處理“摺磨”有著莫大的關係。很多時候，我們是被動的承受者，但當我們選擇以一種積極的姿態去麵對，去從中學習，去挖掘那些隱藏的成長契機，曾經的“摺磨”就有瞭轉化的可能。我曾讀過一本關於逆境求生的書，其中提到，那些在極端環境下生存下來的人，並非沒有恐懼和絕望，而是他們能夠在大腦的某個角落，保持一絲清醒，去觀察，去分析，去尋找微小的希望，並抓住它。這種能力，我想在麵對人生的“摺磨”時同樣適用。當我們不再將自己視為一個無助的受害者，而是成為一個有意識的探索者，去理解“為什麼會發生”，去思考“我能從中學習到什麼”，甚至去問“這是否讓我變得更堅韌，更懂得同情”，那麼，那些曾經壓垮我們的東西，反而可能成為我們嚮上生長的養分。這種轉變，需要極大的勇氣和內省，需要我們敢於麵對自己內心深處的脆弱，並用智慧去療愈它。

评分☆☆☆☆☆

讀完一本名為《感謝摺磨你的人（全）：學會放下篇》的書，雖然我無法直接評價書中的具體內容，但我可以從一個讀者的角度，分享一些閱讀類似主題書籍後的感受和聯想。 人生總會有一些時刻，讓我們感到被睏住，被過去的經曆所束縛。那些曾經傷害我們的人，那些讓我們痛苦不堪的事件，仿佛一根根的刺，紮在我們心頭，讓我們難以釋懷，更彆提前行。我曾經也經曆過一段灰暗的時期，總覺得是某某人，某某事，把我變成瞭現在的樣子。那種怨恨和不甘，像滾雪球一樣越滾越大，將我裹挾其中，無法自拔。我花費瞭無數的時間和精力去分析，去指責，去試圖證明“他們”是錯的，而我是受害者。然而，越是這樣，我的內心就越疲憊，生活也越發沒有色彩。這種狀態，就像是在一條死鬍同裏拼命地尋找齣口，卻忘記瞭，也許我需要的不是找到齣口，而是改變看待這條鬍同的角度。很多時候，我們沉溺於過去的傷痛，不是因為傷痛本身有多麼強大，而是我們賦予瞭它過度的意義和關注。當我們選擇不再讓過去定義我們，不再讓那些摺磨成為我們前行路上的絆腳石，我們纔能真正地走嚮光明。這種“放下”，並非遺忘，也並非原諒，而是一種智慧的切割，一種與過去的自己和解，然後輕裝上陣的勇氣。