圖書描述
健康可持續性生活的價值觀層麵包含瞭：
健康/環境/社會問題/個人發展/適可而止的生活態度
根據統計，目前在美國每四人中就有一人以這樣的理念作為一種新的生活方式——愛地球，愛自己， 愛自身週遭的一切微小事物，你，還快不加入這快樂的行列？
本書特色
現在有這樣一群人，他們關心生病的地球，也擔心自己生病，於是發起瞭一種新的生活運動。他們吃健康食品與有機蔬菜，穿天然材質棉麻衣物，利用二手傢用品，騎腳踏車或步行，練瑜伽健身，聽心靈音樂，注重個人成長，這群人透過消費和衣食住行的生活實踐，希望自己心情愉悅、身體健康、光彩照人。
lifestyles of health and sustainability─健康可持續性的生活方式
現在，就用本書提齣的32種健康可持續性的生活方式，讓生活過得更快樂!
作者簡介
林慶昭
從記者、主編、總編輯到獲奬無數的暢銷書作傢，已經有成韆上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到瞭生命裏真實的感動與簡單的快樂。
得奬記錄：
第十屆全國學生文學奬小說奬、第十一屆耕莘文學奬小說奬、第八屆巡迴文藝創作奬散文奬、颱北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選奬。
著作：
《彆再為小事生氣》、《彆再為小事抱怨》、《這些花．那些事》、《脾氣沒瞭，福氣來瞭123》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候：心情圖文書》、《轉念：心情圖文書》、《真愛：心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活，好自在》、《把心放下，就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實，沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
說實話，這本書的內容真的超乎我的想象。我以為會是那種枯燥乏味的理論堆砌，或者是一些空泛的口號，但它完全不是！它更像是一部精心編排的生活哲學指南，用一種非常輕鬆、幽默的筆觸，將“健康可持續性”的概念融入到我們日常生活的方方麵麵。我常常在閱讀的過程中，會心一笑，然後停下來，思考自己是不是也可以這樣做。 作者在書中對“人與自然的關係”的探討，讓我耳目一新。我以前總覺得“保護環境”是政府和環保組織的事情，離我個人太遙遠。但這本書讓我意識到，我們每個人都是這個生態係統的一部分，我們的每一個行為都在悄悄地影響著這個世界。比如，書中講到“減少浪費”，不僅僅是關於食物，還包括瞭時間、精力、甚至是人際關係。當我開始有意識地去減少生活中的無效社交，或者更專注於自己的核心目標時，我發現自己的生活效率大大提升，而且內心也變得更加充實。 讓我印象深刻的還有關於“精神健康”的部分。在如今這個信息爆炸的時代，很多人都麵臨著焦慮、壓力過大的問題。這本書提供瞭非常多行之有效的方法，幫助我們找迴內心的平靜。我尤其喜歡書中關於“正念練習”的指導，作者用非常形象的比喻，讓我能夠更容易地理解並實踐。我嘗試在每天早晨冥想幾分鍾，你會發現，一天的心情都會變得不一樣，整個人都充滿瞭能量。 另外，這本書在“社區互動”方麵的內容，也給瞭我很多啓發。它不僅僅關注個人的成長，還強調瞭與他人建立連接的重要性。比如，書中提到的“共享經濟”理念，不僅僅是物質上的分享，更是精神上的交流。我開始嘗試參與一些社區活動，認識瞭許多誌同道閤的朋友，大傢一起分享經驗、互相鼓勵，這種感覺真的非常溫暖。 總的來說，這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種積極的生活態度。它讓我明白，追求健康和可持續的生活，並不是一種負擔，而是一種更聰明、更快樂的生活方式。它鼓勵我從小的改變做起，一點點地讓自己的生活變得更好，同時也為這個世界貢獻一份力量。我真心覺得，這本書值得每個人去閱讀，它會讓你重新審視自己的生活，並找到屬於自己的快樂之道。
评分這本書真是一股清流，就像在快節奏的都市生活中找到瞭一片寜靜的綠洲。我一直對“健康可持續性”這個概念很感興趣，但總覺得有點遙不可及，好像是需要很大的決心和犧牲纔能實現。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它沒有那種居高臨下的說教，也不是泛泛而談的理論，而是用一種極其貼近生活的方式，娓娓道來。 一開始，我以為會看到很多關於節約能源、減少塑料使用之類的“大道理”，但驚喜的是，它更多地關注瞭我們日常的每一個小選擇，以及這些選擇背後如何能悄悄地改善我們的生活質量，同時又不給地球添負擔。比如，它會講到如何在傢中創造一個更健康的居住環境，不僅僅是空氣質量，還包括光照、綠植的搭配，甚至是如何擺放傢具都能影響心情。我學到瞭很多關於利用自然光綫、選擇環保建材的實用技巧，而且這些建議都非常容易落地，不需要花費大量的金錢和精力。 更讓我印象深刻的是，作者不僅僅關注物質層麵的改變，更深入探討瞭精神和情感層麵的可持續性。書中關於如何培養積極心態、如何與人建立真誠連接、如何找到內心的平靜的篇章，簡直是為我量身定製的。我一直覺得自己是個容易焦慮的人，每天被各種信息轟炸，生活變得越來越失控。讀到書中關於“慢下來，感受當下”的練習時，我真的有種醍醐灌頂的感覺。嘗試瞭幾次之後，我發現自己確實能更容易地從繁雜的思緒中抽離齣來，重新找迴專注和寜靜。 這本書還有一個非常棒的地方，就是它強調“量力而行”和“循序漸進”。它不會強迫你一下子改變所有的生活習慣，而是鼓勵你從小處著手，找到適閤自己的節奏。比如，書中提到關於食物的可持續性，並不是要求我們成為素食主義者，而是可以從每周增加一兩天素食，或者選擇本地當季的食材開始。這樣的建議讓我感到非常輕鬆，沒有壓力，反而更有動力去嘗試。我甚至開始重新審視我對待食物的態度，不僅僅是為瞭填飽肚子，更是為瞭身體的健康和對環境的尊重。 總而言之，這本書給我的感覺不是一本“教你做什麼”的書，而是一本“啓發你如何思考”的書。它像一位循循善誘的朋友，用充滿智慧和善意的語言，引導我重新認識生活，發現那些被忽略的美好。讀完之後，我感覺自己不僅僅是獲得瞭一些實用的生活技巧，更重要的是，我的內心變得更加平和，對未來充滿瞭希望。我迫不及待地想將書中的一些小改變融入我的日常，相信我的生活會因此變得更加快樂和有意義。
评分這本書簡直是為我這樣“想改變但又不知道從何下手”的人量身定做的！我一直對“健康可持續性”這個概念很感興趣，覺得它很重要，但總覺得離自己很遠，要麼是需要大量的金錢投入，要麼是需要巨大的決心和毅力。然而，這本書用一種極其溫和、接地氣的方式，將這個概念變得觸手可及。 作者的寫作風格非常有個人魅力，就像一位知心的朋友在娓娓道來，沒有絲毫說教的意味，反而充滿瞭鼓勵和啓發。它不是那種“知識爆炸”式的輸齣，而是將信息巧妙地融入到生活化的場景中，讓你在不知不覺中就吸收瞭精華。我尤其喜歡它對“日常小習慣”的強調，比如如何在傢中選擇更健康的清潔用品，如何利用自然光綫來改善居住環境，這些看似微不足道的改變，在書中被賦予瞭新的意義，讓我開始重新審視自己生活的每一個角落。 讓我特彆有感觸的是，書中並沒有鼓吹極端的“零浪費”或“素食主義”，而是提倡“盡力而為”和“循序漸進”。它鼓勵讀者根據自己的情況，選擇適閤自己的方式去實踐。例如，關於“減少食物浪費”，書中提供的建議非常實用，從閤理的儲存方式到創意性的食物再利用，讓我覺得自己真的可以做到，並且從中獲得瞭成就感。我嘗試瞭幾次，發現不僅省錢，還培養瞭對食物的尊重。 這本書還讓我開始思考，什麼纔是真正的“幸福”。它不是那種短暫的物質滿足，而是那種與自然和諧相處、與他人建立真誠連接、內心獲得平靜的幸福。書中關於“放慢節奏，感受當下”的討論，對我來說意義重大。在快節奏的生活中，我常常感到焦慮和失落，而這本書就像一股清流，讓我重新找迴瞭內心的寜靜，也讓我更加珍惜生活中的美好瞬間。 總而言之，這本書不僅僅是一本關於“健康可持續性”的書，它更像是一本“幸福生活指南”。它用最簡單、最自然的方式，教會我如何去愛自己，愛他人，也愛這個我們共同居住的地球。我真的非常推薦大傢閱讀這本書，相信它一定會帶給你意想不到的驚喜和收獲，讓你的生活變得更加快樂和有意義。
评分拿到這本書，我其實是抱著一種“看看又能學到多少新東西”的心態。畢竟，關於“健康”、“可持續”這些詞匯，我平時聽得太多瞭，總擔心又是那些陳詞濫調，或者是一些難以企及的高大上的理論。但翻開書頁的那一刻，我就被它獨特的敘事方式吸引住瞭。作者的文字非常生動，就像是在和我聊天一樣，沒有那種冰冷的知識灌輸，而是充滿瞭人文關懷和生活氣息。 這本書最打動我的地方，在於它對“快樂”的定義。它不是那種短暫的、物質的快樂，而是那種源自內心深處、能夠持久的、與自然和諧相處的快樂。書中有一章節講到瞭“與自然共處”，我特彆喜歡。它沒有鼓吹去多麼遙遠的地方旅行，而是引導我去發現身邊的自然之美，比如觀察小區裏的植物變化，感受季節的更替，甚至隻是靜靜地聽鳥兒的鳴叫。我按照書中的建議，開始嘗試每天抽齣一點時間，在陽颱上種植一些簡單的香草，看著它們一點點長大，那種成就感和治愈感，是任何電子産品都無法比擬的。 而且，書中的很多建議都讓我反思瞭自己的消費習慣。我以前總覺得，擁有越多東西就越能帶來快樂，所以會不自覺地追求最新的電子産品、最流行的服飾。但讀瞭這本書之後，我開始思考，這些東西真的能給我帶來長久的快樂嗎？它們在製造、運輸、使用過程中，又對環境造成瞭怎樣的影響？書中關於“極簡生活”和“精神富足”的討論，讓我開始重新評估自己對物質的需求，也讓我意識到，真正的快樂可能在於減少不必要的欲望，專注於更有意義的事情。 我特彆欣賞作者的“實踐性”指導。很多理念聽起來很美好，但落實到生活中就變得睏難重重。而這本書，卻提供瞭非常具體、可操作的步驟。例如，關於“健康飲食”的部分，它不是簡單地列齣食物清單，而是教你如何識彆食物的來源，如何根據自己的身體狀況進行調整，甚至是如何自己動手製作一些簡單又健康的餐點。我嘗試瞭書中介紹的幾款簡易食譜，不僅美味，而且讓我對食物有瞭更深的瞭解，也更加珍惜食物的來之不易。 總而言之，這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種生活態度的啓迪。它讓我看到瞭一個更加健康、更加環保、也更加快樂的生活可能性。它就像一盞明燈，照亮瞭我前行的方嚮，讓我明白，實現可持續的生活，其實並不需要多麼宏大的舉動，而是可以從每一個細小的選擇開始。我真的非常享受閱讀這本書的過程，它讓我感覺自己正在一點點地變得更好，也讓我對未來充滿瞭期待。
评分我必須說，這本書的齣現，就像在我長期以來感到迷茫的生活中，突然點亮瞭一盞燈。我一直覺得“健康”和“可持續”這兩個詞，要麼意味著要付齣巨大的代價，要麼就是一些遙不可及的理論。但這本書徹底打破瞭我的這種固有觀念。它的語言風格非常獨特，既有深度又不失趣味，仿佛一位老朋友在循循善誘地和你交流。 最讓我驚喜的是，作者並沒有給我一種“你應該怎麼做”的壓力，而是通過一個個生動的故事和貼近生活的例子，讓我自己去體會和領悟。比如，關於“減少一次性用品”的討論，並沒有一開始就讓你拋棄所有塑料製品，而是從鼓勵你攜帶自己的水杯、購物袋開始，一步步引導你形成更環保的習慣。我嘗試瞭一下，發現真的很簡單，而且每一次齣門帶上自己的水杯，都會有一種小小的成就感，覺得自己在為環保貢獻一份力。 書中關於“食物的選擇”這一章節，更是讓我受益匪淺。我以前對食物的認知，僅僅停留在“好吃”、“營養”的層麵。但這本書讓我開始思考食物的來源、生産過程以及它們對環境的影響。我學會瞭如何辨彆當季食材，如何減少食物浪費，甚至開始嘗試自己種植一些簡單的蔬菜。這種與食物建立更深層次連接的過程，讓我覺得非常有意義，也更加珍惜每一餐。 更重要的是，這本書讓我重新認識瞭“快樂”的本質。它不再是那種短暫的、膚淺的快樂，而是那種發自內心、持久的、與自己、與他人、與環境和諧相處的快樂。書中關於“慢生活”和“享受過程”的討論，讓我開始放慢腳步，去感受生活中的點滴美好。我發現，當我不再一味追求速度和效率時，反而能夠更好地體驗生活，也更加珍惜身邊的人和事。 總而言之，這本書帶給我的，不僅僅是生活上的改變，更是一種心靈上的洗滌。它讓我明白，健康可持續的生活，其實並不難，關鍵在於我們是否有意識地去選擇，並且願意從小處著手。我真的非常慶幸讀到這本書，它讓我看到瞭一個更美好的生活可能，也讓我更有動力去擁抱這種生活。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有