做好預防與治療 遠離「腦中風」的威脅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 中風

　　你有傢族遺傳病史嗎？
　　你不愛吃蔬菜水果，又偏愛愛油炸、高熱量、重口味的食物嗎？
　　你整天坐在電腦桌前懶得運動嗎？
　　小心！你可能已被「腦中風」盯上瞭！

　　近幾年來，「腦中風」始終名列颱灣人10大死因中的第2、3名，且發病的年齡有逐年下降的趨勢，「腦中風」已不再是中、高年齡者會麵臨到的健康問題，而是全民都必須提高警覺、小心預防的疾病。

　　本書從腦中風的前兆「腦梗塞」開始說起，先利用4個簡單的測驗讓讀者瞭解自己是否潛藏著「腦梗塞」的危險，接著再分成4大章節詳細說明腦梗塞、腦中風的發生原因與預防、治療，以及發病後的復健。內容除瞭從飲食、運動著手外，更搭配各種自然療法，如中藥、穴道指壓、溫熱療法、民間傢庭療法等等，讓人可以更全麵地認識、瞭解「腦中風」這個疾病，並做好預防與復健的工作。

本書特色

　　1.全書以彩色圖片與插畫搭配文字的編排方式，詳細解說腦中風的發病原因、特徵、預防與治療等相關知識與情報，讓人閱讀起來不會覺得復雜、難懂。

　　2.簡單檢測自己是否有「腦梗塞」的癥狀。利用4個小測驗，就可以瞭解身體是否潛藏著腦中風的危險。

作者簡介

帶津良一

　　帶津三敬醫院名譽院長

　　1936年生，埼玉縣人。醫學博士。東京大學醫學院畢業後，經曆東京大學第三外科、共立蒲原綜閤醫院外科、都立駒?醫院外科，1982年起擔任帶津三敬醫院院長，2001年起擔任該院名譽院長。也是日本全人醫治協會（Japan Holistic Medical Society）會長、世界醫學氣功協會副主席等。主要著作眾多，有《醫師推薦的替代療法》（學習研究社）、《新版自癒力的驚異》（講談社）、《癌癥療法事典》（法研）等。

林泰史

　　東京都復健醫院院長

　　1939年生。1964年京都府立醫科大學畢業。1965年進入東京大學整型外科。曾擔任東京都老人醫療中心整型外科主任、東京都多摩老人醫療中心院長、東京都老人醫療中心院長、東京都老人綜閤研究所所長等職，2006年擔任現職至今。主要著作眾多，有《打造年輕健康的骨頭》（講談社）、《骨頭健康學》（岩波書店）、《改善骨質疏鬆癥的快樂食譜》（法研）等。

金丸和富

　　東京都老人醫療中心神經內科主任

　　1958年生。1983年京都大學醫學院畢業。1983年進入京都大學醫學院神經內科。1984年起曾擔任東京都老人醫療中心、東京都老人綜閤研究所研究員、波士頓大學醫學院研究員等，2003年起擔任現職至今。隸屬日本神經學會、日本老年病學會、日本內科學會等。專長神經內科學、老年內科學、音樂療法。

《精通數字信號處理：從理論基礎到前沿應用》 書籍簡介 在信息技術飛速發展的今天，數字信號處理（DSP）已成為連接理論與現實世界的關鍵橋梁。從我們日常使用的智能手機、高清電視，到復雜的醫療成像設備、雷達係統乃至航天通信，無不依賴於高效、精確的數字信號處理技術。本書《精通數字信號處理：從理論基礎到前沿應用》旨在為讀者構建一個全麵、深入且實用的DSP知識體係，幫助工程技術人員、研究人員及高年級本科生、研究生掌握這一核心技能，並能靈活應用於解決復雜的工程問題。 本書的編寫嚴格遵循循序漸進的原則，內容組織邏輯清晰，兼顧理論的嚴謹性與工程實踐的可操作性。我們深知，DSP的精髓在於理解數學原理並將其有效地轉化為可執行的算法。因此，全書的結構設計旨在確保讀者在掌握基礎概念後，能夠平穩過渡到高級主題和最新研究方嚮。 第一部分：理論基石——離散時間信號與係統 本部分是構建整個DSP知識體係的基石。我們將從最基本的概念——連續時間信號的采樣與量化開始，詳細闡述離散時間信號的錶示、分類及其在數字係統中的重要性。 離散時間信號與係統分析： 深入探討理想采樣、欠采樣、過采樣等關鍵技術，以及它們對信號保真度的影響。我們將詳細分析綫性時不變（LTI）係統的概念，並通過差分方程來描述係統行為。 Z變換的魔力： Z變換是分析離散時間係統的核心數學工具。本書將不僅介紹Z變換的定義、性質和反變換方法，更著重於利用其在復平麵上的分析能力，揭示係統的穩定性和因果性。我們將詳細討論收斂域（ROC）的概念，及其在確定係統唯一性中的作用。 傅裏葉分析的橋梁： 離散時間傅裏葉變換（DTFT）和離散傅裏葉變換（DFT）是連接時域和頻域的關鍵。我們不僅會闡述DTFT的理論意義，還會用大量的篇幅講解DFT，特彆是快速傅裏葉變換（FFT）算法。FFT的原理、不同算法（如Cooley-Tukey算法的蝶形運算）的實現細節，以及周期延拓和柵欄效應等實際應用中的陷阱，都將得到細緻入微的剖析。 第二部分：數字濾波器設計與實現 濾波器是數字信號處理中最常用、最核心的功能模塊。本部分聚焦於如何根據實際需求設計齣性能優異的數字濾波器，並探討其在硬件或軟件上的高效實現。 無限衝激響應（IIR）濾波器設計： 我們將從模擬濾波器（如巴特沃斯、切比雪夫、橢圓濾波器）的經典設計方法入手，通過雙綫性變換法等共形映射技術，精確地將其轉化為IIR數字濾波器。重點在於權衡通帶紋波、阻帶衰減和過渡帶寬度等指標。 有限衝激響應（FIR）濾波器設計： FIR濾波器因其固有的綫性相位特性，在語音處理和數據通信等對相位失真敏感的領域具有不可替代的優勢。本書將全麵介紹窗函數法、頻率采樣法，並重點講解Parks-McClellan算法（最優濾波器設計），使讀者能夠設計齣具有特定波紋規格的最優FIR濾波器。 濾波器實現與量化效應： 理論設計完成後，實際的定點實現中不可避免地會齣現量化誤差。我們將深入探討量化噪聲的來源、幅度誤差分析，以及如何通過選擇閤適的結構（如直接型、級聯型、並行型）來優化濾波器的數值穩定性。 第三部分：先進信號處理技術 掌握瞭基礎理論和濾波技術後，本書將帶領讀者探索更復雜的信號處理前沿領域。 多相濾波器組與子帶編碼： 在高效編解碼（如音頻、視頻）和軟件定義無綫電（SDR）中，多相濾波器組是實現信號分離與重構的核心技術。我們將詳細講解如何利用這些結構實現正交鏡像濾波器（QMF）和小波變換的基礎。 自適應濾波理論： 現實世界的環境是動態變化的，需要濾波器能夠實時跟蹤環境變化。我們將係統性地介紹自適應濾波器的核心算法，特彆是最小均方（LMS）算法及其收斂性分析，以及更快的牛頓型算法。這些技術在迴聲消除、噪聲抑製和信道均衡中具有極高的實用價值。 隨機過程與譜估計： 信號中常常包含隨機性，如噪聲乾擾。本章將迴顧概率論基礎，引入平穩隨機過程的概念，並深入探討功率譜密度的估計方法。我們將對比經典的周期圖法、韋爾奇法以及現代的綫性預測（如Burg算法）等高分辨率譜估計技術，幫助讀者在噪聲背景下精確識彆信號特徵。 第四部分：工程實踐與工具應用 理論必須與實踐相結閤。本書的最後一部分將側重於將所學知識應用於實際的工程場景，並介紹主流的仿真工具。 DSP係統硬件架構概述： 簡要介紹專用DSP芯片（如德州儀器、模擬器件）的基本結構，包括MAC單元、流水綫技術和存儲器組織，為理解嵌入式DSP係統的局限性和潛力打下基礎。 MATLAB/Simulink實戰： 我們將提供大量基於MATLAB環境的仿真案例，包括利用Filter Design Toolbox進行濾波器原型設計、使用Spectral Analysis Toolbox進行頻譜分析，以及在Simulink中搭建實時信號處理流程圖。這些案例將緊密圍繞實際問題，如音頻降噪、圖像增強和通信信道模擬。 本書的特色在於其詳盡的數學推導、豐富的工程實例以及對現代DSP趨勢的緊密跟蹤。讀者在完成本書的學習後，將不僅僅是懂得“如何使用”現有的DSP庫函數，更重要的是能夠理解算法背後的“為什麼”，從而有能力獨立設計、優化和實現復雜的數字信號處理係統。無論您是緻力於通信係統、自動控製、生物醫學工程還是金融時間序列分析，本書都將是您案頭不可或缺的寶貴參考。

序章　這種時候要小心「腦中風」

■這該不會是「隱性腦梗塞」？
　　發病前自我檢測
　　潛藏在不經意時的「隱性腦梗塞」

■你是否有腦中風的危險？
　　那個癥狀是危險的前兆!?
　　健康檢查結果「正常」也不能大意

第1章　首先要認識疾病

■你知道「腦中風」嗎？
　　導緻腦中風的兩大腦血管障礙
　　齣血性腦中風的原因「顱內齣血（腦溢血）」、「蜘蛛膜下腔齣血」
　　缺血性腦中風的代錶性成因「腦梗塞」

■腦血管阻塞的「腦梗塞」
　　那個癥狀是腦中風的前兆!?
　　心髒形成的血栓堵住腦血管「心因性腦梗塞」

■預防、剋服腦梗塞，必須先知道這些
　　重點是消除危險因子

第2章　藉飲食預防、治療 ~ 打造血液乾淨、血管有彈性的飲食生活

■所謂營養均衡的飲食生活為何？
　　知道自己需要的適當能量，消除肥胖
　　避免吃太多的技巧

■把濃濁血液變成乾淨血液
　　脂質攝取著重在「質」與適量
　　肉類要選擇少脂肪的東西聰明調理
　　高明去油法

■選擇清血食物
　　【青背魚】、【大豆．大豆製品】、【蔬菜．海藻類】

■為瞭保持血管彈性
　　透過減鹽飲食生活預防、改善高血壓
　　攝取鉀、鈣、鎂
　　積極攝取抗氧化維生素

■此外，飲食生活必須注意的地方
　　補足水分
　　與酒精的相處方式
　　小心外食的卡路裏
　　選擇低熱量、低脂肪的甜點

■腦中風發作後的飲食生活
　　有後遺癥時必須注意的地方
　　讓用餐變簡單的三項巧思

第3章　靠運動預防、治療 ~ 減少內髒脂肪，剋服後遺癥

■運動就是「良藥」
　　去除危險因子與維持腦中風發作後的QOL
　　需要多少運動量？

■進行有效且安全的運動
　　提昇耐力的運動
　　提昇肌力的運動
　　運動前後的暖身運動＆緩和運動
　　配閤當天身體狀況調節運動量與強度

■恢復生活能力的復健
　　不可放棄腦中風發作後的障礙！
　　最終目標是「盡量恢復到發作前的狀態」

■恢復基本運動機能的復健
　　避免關節、肌肉僵硬的睡覺方式──有半邊麻痺時
　　防止關節與肌肉僵直、變形的運動
　　起床訓練．輪椅移動訓練．起立、步行訓練

■在傢裏也能自己做的復健
　　生活就是復健
　　流暢對話、吃飯的「臉部、舌頭訓練」

第4章　使用自然療法預防、治療 ~提昇治癒力，剋服疾病

■以中藥預防、治療
　　中醫的做法是「辯證論治」
　　中藥能夠減緩發作後的精神方麵癥狀
　　有助於預防、改善後遺癥的中藥
　　使用中藥時須注意的重點

■刺激穴道改善後遺癥
　　有效改善後遺癥的穴位
　　按壓之外的穴道刺激法「針灸」

■加快麻痺的復原、緩和疼痛的「溫熱療法」
　　嘗試使用傢裏現有的東西加溫
　　在傢裏的浴室使用溫熱療法

■控製壓力，避免腦中風
　　充分睡眠、規律生活
　　提高抗壓性的生活方式、思考方式

■採行「民俗傢庭療法」預防、治療
　　藉助祖先的智慧保護腦血管
　　預防腦梗塞、協助維持QOL的保健食品

附錄　腦中風的最新治療

■腦中風發生時，該怎麼辦？
■腦梗塞治療
■顱內齣血的治療
■蜘蛛膜下腔齣血的治療
■腦中風後也能充滿活力的生活

前言

預防與治療「端看自己」

　　因腦部血管堵塞而損害腦部組織的「腦梗塞」，是日本3大死因中「腦中風」的形成原因之一，雖然很多人因為及早接受適當的治療而獲救，但事實上還是有不少人深受其後遺癥所苦。

　　不過，大傢無須對「腦梗塞」産生莫名的恐慌，腦梗塞的成因多半來自高血脂癥、糖尿病、高血壓等文明病。因此隻要改善造成這些疾病的生活習慣，就能夠防範於未然瞭。

　　另外，發現患有腦梗塞時，隻要配閤適當的治療，並佐以飲食療法、運動治療，或是中藥、穴道刺激，靈活運用替代療法輔助西洋醫學，就有可能避免腦中風。而即使腦中風發生且留下傷害，隻要好好復健，加上替代療法輔助，同樣能夠過著高QOL（生活品質）的生活。

　　希望各位讀者能夠透過本書，瞭解健康必須靠自己守護，更希望人人均可擁有健康充實的每一天。

　　帶津三敬醫院　名譽院長　帶津良一

預防腦梗塞，使人生更美好

　　最近經常聽到「代謝癥候群」（Metabolic Syndrome，以下簡稱MS）一詞，這是指內髒脂肪型肥胖、高血糖、高血壓、血中脂肪異常等多重動脈硬化危險因子集結在一身的狀態。這種人除瞭可能發生腦中風成因之一的腦梗塞之外，也是心肌梗塞的高危險群。

　　不過，隻要改善飲食生活及適度運動，減輕目前體重的5％左右，就能夠改善MS，甚至能夠避免腦梗塞與腦中風。本書將介紹許多這方麵的方法。

　　另外，本書除瞭為已患有腦梗塞或腦中風的人介紹相關治療情報外，還教你如何下工夫找到更高QOL的生活。剋服腦梗塞與腦中風後遺癥之路絕不輕鬆，但請彆放棄，以積極的心緻力於治療及改善生活吧。

　　東京都老人醫療中心神經內科　主任　金丸和富

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對“中風”這個詞有點模糊的概念，隻知道它很可怕，但具體是怎麼迴事，發生在我們身上會有什麼感覺，一點都不清楚。這本書就像是給我上瞭一堂生動的科普課，把原本聽起來很復雜的醫學知識，用非常淺顯易懂的方式講解清楚瞭。它不僅講瞭“是什麼”和“為什麼”，還深入淺齣地分析瞭“怎麼辦”。我特彆喜歡書中關於“風險評估”的那一部分，它提供瞭一些錶格和問捲，讓我可以根據自己的生活習慣、傢族史、健康狀況等，來大概瞭解自己的風險程度。這個過程讓我對自己有瞭更清晰的認識，也更有針對性地去調整。而且，書中還提供瞭很多“生活化”的治療和康復建議，不是那種隻針對已經發病的人，而是包含瞭如何通過日常的飲食、運動、甚至是心理調適來幫助我們保持健康，降低發病的幾率。我覺得這本書最寶貴的地方在於，它賦予瞭我們掌控自己健康的主動權，讓我們不再是被動地等待疾病的發生，而是積極地去預防和管理。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，健康就像是我們最大的財富，一旦失去瞭，什麼都談不上。而這本書，恰恰給瞭我一種“投資健康”的指南。它沒有那些冗長的醫學理論，也沒有那些讓人望而卻步的治療方案。反而是從“預防”這個最根本的層麵齣發，細緻地剖析瞭導緻腦中風的各種潛在因素，並且給齣瞭非常具體、可操作的建議。我印象最深的是它關於“營養搭配”的章節，不是簡單地說“要吃這個”，而是會解釋為什麼這樣吃對血管有好處，並且給齣瞭一些食譜的範例，非常實用。另外，書中關於“運動”的建議，也不是強迫你去進行高強度的訓練，而是根據不同年齡、不同身體狀況的人群，給齣瞭溫和而有效的運動方案，讓我這個平時不太愛運動的人，也覺得可以嘗試。更重要的是，這本書讓我明白，預防腦中風，不隻是一個人的事情，更是需要傢庭和社會的共同努力。它提醒我們要關注傢人的健康，也要倡導健康的生活方式。這本書讀起來很有力量，讓我覺得，隻要我們用心去做好預防，就能很大程度上遠離腦中風的威脅。

评分☆☆☆☆☆

我平常不太看健康類的書籍，總覺得太枯燥乏味，但這本書真的讓我改觀瞭。它的排版設計很舒服，不是那種密密麻麻的文字，有很多圖錶和插畫，讓整個閱讀過程輕鬆不少。而且，作者的寫作風格非常親切，就像在和老朋友聊天一樣，一點都不會讓人覺得有距離感。我印象最深刻的是它關於“早期發現”的部分，裏麵列舉瞭很多我們可能以為是小毛病，但其實可能是中風前兆的信號。以前我真的不知道，以為隻是偶爾的頭暈或者手腳麻木，看瞭這本書纔知道，這些都可能是身體在敲警鍾。它還提供瞭一些簡單的自測方法，比如臉部、手臂、語言這些，讓我們可以隨時隨地瞭解自己的狀況。這本書讓我覺得，預防中風不再是一件遙不可及的事情，而是我們每個人都可以主動去做的。它給瞭我很多實用的建議，比如怎麼調整飲食、如何安排運動，甚至連如何緩解壓力都有提到。看完之後，我感覺自己對身體的關注度一下子提升瞭很多，也更懂得如何去傾聽身體的聲音瞭。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正在經曆一段比較焦慮的時期，工作和生活壓力都很大，總覺得自己身體有點吃不消，也擔心自己是不是會有什麼健康上的問題。這本書的齣現，對我來說簡直是雪中送炭。它不僅僅是在講“腦中風”這個疾病本身，更多的是在探討如何通過全方位的生活方式來守護我們的健康。書裏有很多關於“情緒管理”和“壓力釋放”的內容，這對我幫助特彆大。作者分享瞭很多簡單易行的放鬆技巧，比如深呼吸、冥想，還有一些小小的運動，讓我覺得原來改善情緒，減緩壓力，也不是一件難事。而且，它還強調瞭“社會支持”的重要性，提醒我們多和傢人朋友溝通，建立良好的社交關係。這些內容不是醫學術語，而是和我們日常生活息息相關的。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是對“腦中風”的預防有瞭更深的瞭解，更重要的是，我學會瞭如何更好地照顧自己的身心健康，如何更有韌性地麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是讓我大開眼界，雖然書名聽起來有點學術，但我拿到手翻瞭幾頁就覺得，哇，這簡直就是寫給我這種忙碌的上班族的！你知道的，我們每天都在公司裏像打仗一樣，壓力大到不行，常常頭痛腦脹，又覺得是不是年紀到瞭，開始要注意身體瞭。這本書沒有那些嚇人的醫學術語，反而用很生活化的例子，告訴你到底什麼是腦中風，它為什麼會找上我們。我最喜歡的是它講到生活習慣的部分，像是怎麼吃纔健康，不是叫你戒掉所有美食，而是教你聰明的選擇，比如少油少鹽，多吃蔬菜水果，還有一點點運動，這些聽起來好像老生常談，但這本書講得特彆有條理，還有一些小撇步，讓我覺得很容易實踐。特彆是它分析瞭我們日常生活中容易忽略的危險因素，比如熬夜、久坐、甚至情緒起伏，都可能悄悄地給我們的血管帶來負擔。讀完之後，我開始審視自己的生活，也更願意花時間照顧自己瞭，這種感覺很踏實，不是那種恐慌式的提醒，而是真的懂瞭，也知道該怎麼做瞭。