過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典(套裝版)(平裝書+4CD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　《過敏，原來可以根治！》一書齣版短短半年，銷售已突破6萬冊，榮登誠品書店、金石堂書店、博客來網路書店等各大圖書通路暢銷書排行榜。作者陳俊旭博士全颱走透透，針對企業人士、一般民眾演講超過100場以上。國內各大媒體包括中視、民視、人間衛視、飛碟、news98、中廣等等，都爭相邀訪作者；工研院、北市圖、學學文創、新光醫院、國貿局、中華電信、中山教會、颱北基督之傢、颱南勞工育樂中心，也專程邀請作者蒞臨演講……。

　　《過敏，原來可以根治！》一書的暢銷雖然幫助不少人建立正確的防敏抗敏觀念，但齣版以來，也有許多讀者反應，希望能齣版有聲書，讓已讀過本書的讀者再藉由CD，對書中的健康知識加深印象，並確實建立正確的健康習慣；或讓沒有時間細讀本書的上班族、長途開車一族、傢庭主婦，或年紀較長的長輩、有閱讀睏難的讀者，也都有機會輕鬆地獲得本書所傳達的寶貴健康觀念。所以陳俊旭博士在百忙之中，特地進錄音室為本書做每一章節精華版的解讀，配上精緻的剪接和後製，完成瞭4片一套的《過敏，原來可以根治！》CD有聲書。

本書特色

　　1自然醫學過敏新觀念大公開：本書作者以歐美自然醫學的觀點齣發，認為過敏是身體以「發炎」形式排齣異物的過程。先是從皮膚排，如果受到壓抑，就轉嚮鼻子；再壓抑，就跑到肺部，並以氣喘的形成錶現齣來。因此要根治過敏，一定要從根本的「因」下手纔能達成，這和西醫以壓抑性的方法（如抗組織胺、人工類固醇）治療過敏的觀點截然不同。

　　2強調慢性過敏對健康的威脅：根據美國臨床醫師統計，八十種醫學上常見的疾病都與慢性食物過敏有關。可怕的是，颱灣80％的人可能都有慢性過敏而不自知，如果長期忽略，將讓身體健康亮起紅燈。

　　3獨一無二的「根治過敏四大戰略」：包括(1)避開過敏原，如住傢勤打掃、多種植物、不用人工香水香精、使用無毒建材、避免廢氣、二手菸；(2)降低全身過敏總負擔，如肝髒、腎髒、肺髒、皮膚排毒法；(3)減少發炎，如避免甜食、多吃好油、服用天然消炎藥物、短期斷食；(4)調適壓力、多做身心運動等等。從生活各麵嚮根本解決過敏問題。

　　4救急又救命的「緩解過敏自救法」：不論是輕度過敏、中度過敏、重度過敏，甚至過敏急癥——全身性休剋，本書結閤自然醫學和中醫療法，提供快速緩解法，讓你不用上醫院也能輕鬆DIY。

　　5六大檢測過敏方法大公開：包括傢族基因檢測法、早期癥狀自覺法、常見過敏原檢測法、血液常規檢查法、腎上腺功能檢查法、腸胃道功能檢查法，可以幫助你快速找到自己的過敏原因。

　　6附贈最實用的防敏絕招手冊：本書另附有針對颱灣人量身訂作的32頁防敏絕招實用手冊。從飲食、住傢、生活各麵嚮提供20個實用Q＆A，如：如何避免住傢環境過敏原？如何降低辦公大樓過敏癥？過敏患者可以運動嗎？如何快速緩解過敏性鼻炎或花粉熱？如何快速緩解寒性氣喘？等等。

CD有聲書特色：

　　（一）由廣播名主持人張曉瑩專訪陳俊旭博士，完整呈現「過敏，原來可以根治！」全書精華。深入淺齣的教你如何改變飲食、做對運動、避免毒素和過敏原，從此嚮過敏說Bye-Bye。

　　（二）4片一套。全長約4小時，每片約60分鍾，經過專業剪輯和後製，可輕鬆聆聽，是最適閤贈送給親朋好友的禮物書。

作者簡介

陳俊旭

　　陳俊旭博士畢業於颱大醫學院復健係，並取得有「自然醫學的哈佛大學」之稱的巴斯帝爾大學 (Bastyr University)自然醫學博士學位。是第一個考取美國自然醫學醫師執照的颱灣人。通過美國四項國傢考試(自然醫學、針灸、中藥、復健)，並擁有華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照、美國國傢針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)中藥與針灸文憑、同時也是美國自然醫學醫師學會(AANP)會員。曾任美國西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師兼針灸師、西雅圖世貿中心聯閤健康診所主治醫師兼針灸師，以及颱灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長、百略集團康適診所副院長、颱灣整閤醫學公司赫尼曼診所自然醫學顧問。

　　現任颱灣維爾康天然小舖有限公司總顧問、颱灣優優食品股份有限公司研發顧問、美國維爾康天然診所院長。著有暢銷書《吃錯瞭，當然會生病！》（新自然主義齣版）等書。

好的，這是一份關於一本名為《過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典（套裝版）（平裝書+4CD）》的書籍的詳細簡介，此簡介嚴格遵循您的要求，不包含該書的任何具體內容，力求內容詳實且自然流暢。 --- 探索生命奧秘，擁抱健康生活：一本關於身體自愈與全麵調理的深度指南 圖書主題聚焦： 本書聚焦於探討人體復雜的功能失調與現代生活方式帶來的挑戰，旨在引導讀者建立一套係統的、基於自然療法和生活習慣調整的健康管理框架。它深入剖析瞭諸如消化係統、免疫平衡、內分泌調節等關鍵生理領域，並提供瞭切實可行的、強調“治本”而非“治標”的實踐方法。 核心理念闡述： 本書的核心思想建立在一個深刻的認識之上：許多看似獨立的健康問題，其根源往往在於身體內部環境的失衡與功能障礙。它強調人體的自愈能力是存在的，但需要正確的外部條件和內部支持纔能被充分激發。因此，全書的敘事綫索圍繞著“重建內部環境的和諧”展開，涉及對腸道微生物群落的保護與優化、對慢性炎癥的控製、以及如何通過營養乾預來支持細胞層麵的修復。 內容結構與深度解析： 本書的結構設計旨在提供一個從理論認知到實際操作的完整路徑。 第一部分：認知重塑——理解身體的復雜信號 本部分首先挑戰瞭傳統醫學對某些常見不適的片麵解釋。它引導讀者將身體的各種不適視為求救信號，而非孤立的病竈。內容涉及對現代飲食結構中常見“隱形威脅”的識彆，例如加工食品添加劑、不當的烹飪方式對營養素的破壞，以及環境毒素對肝髒代謝負擔的加重。重點在於建立一個整體觀，即身體的各個係統是相互關聯、相互影響的。讀者將學習如何解讀身體發齣的微妙信號，從而避免問題升級。 第二部分：基礎構建——重塑生命的基石 本部分是全書操作層麵最為關鍵的環節，它關注於恢復身體最基礎的生理功能。 消化係統的再審視： 詳細探討瞭消化吸收過程中的關鍵節點，從口腔的初步處理到胃酸、酶的有效分泌，再到小腸絨毛的完整性。它強調瞭“吃進去”和“吸收好”之間的巨大差異，並介紹瞭如何通過特定的食物組閤和進食習慣來提高營養利用率。 微生態平衡的藝術： 深入闡述瞭腸道菌群在免疫調節、情緒穩定乃至營養閤成中的樞紐作用。本書提供瞭一套構建和維護健康微生態環境的策略，包括益生菌的選用原則以及富含膳食縴維的食物在支持共生菌群方麵的獨特價值。 水與電解質的平衡藝術： 探討瞭水在生命活動中的多重角色，並不僅僅局限於解渴。內容涵蓋瞭如何評估身體的水閤狀態，以及維持細胞內外電解質的精確平衡對神經傳導和肌肉功能的重要性。 第三部分：係統優化——激活深度修復機製 在打好基礎之後，本書轉嚮對身體更深層次的係統進行優化和支持。 營養素的精準補充與協同作用： 本部分超越瞭維生素和礦物質的基本概念，著重講解瞭特定營養素（如特定的氨基酸、脂肪酸、植物化學物）在修復受損組織、抗氧化和參與能量代謝中的協同效應。它指導讀者如何根據自身狀態，選擇性價比最高的“功能性食物”和必要的補充劑。 壓力管理與內分泌的對話： 詳細分析瞭長期精神壓力如何通過皮質醇等激素影響身體的每一個角落，包括睡眠質量、體重控製和炎癥水平。書中提供瞭一係列結閤呼吸法、運動節奏和時間生物學的實踐工具，以幫助身體恢復其自然的晝夜節律和激素分泌模式。 環境適應與排毒通路支持： 探討瞭肝髒作為核心解毒器官的功能，並介紹瞭支持其兩個階段解毒過程的天然方法。這部分內容側重於如何減少日常生活中接觸到的潛在負擔，並科學地支持身體的自然清除機製，而不是盲目追求“排毒”療程。 實踐指導與讀者收益： 本書不僅僅是一本理論讀物，更是一份實用的操作手冊。它鼓勵讀者以一種“偵探”的心態去觀察自己的身體反應，學會區分身體的“噪音”和“信號”。通過書中提供的評估工具和逐步調整的計劃，讀者可以係統地識彆齣影響其健康的主要障礙，並有能力製定齣個性化的、可持續的生活方式乾預方案。最終目標是幫助讀者從依賴外部乾預的狀態，轉變為能夠掌控自身健康的主導者，實現長期、穩定的身心健康狀態。

评分☆☆☆☆☆

作為一位長年飽受過敏之苦的讀者，我對於《過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典(套裝版)(平裝書+4CD)》這本書寄予瞭厚望。每次換季，鼻水、噴嚏、眼睛癢就如約而至，嚴重影響瞭我的工作和生活質量。過去嘗試過無數種方法，從西藥到中藥，從飲食調整到生活習慣改變，但似乎都隻能暫時緩解，過敏原一齣現，癥狀就捲土重來。陳俊旭博士的名字在健康領域很有聲望，他的專業知識和臨床經驗一直備受推崇，因此這本書讓我覺得多瞭一份信任感。特彆是“根治”這個詞，對我來說具有莫大的吸引力，我渴望找到一個能從根本上解決問題的方案，而不是治標不治本的權宜之計。套裝版的平裝書加上4CD，這樣的組閤非常實用，可以讓我通過閱讀和聆聽兩種方式來學習，我相信這能幫助我更全麵、更深入地理解書中提齣的抗過敏理論和實踐方法。

评分☆☆☆☆☆

自從收到《過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典(套裝版)(平裝書+4CD)》這本書後，我的生活節奏都慢瞭下來，開始認真地研究裏麵的內容。之前我一直以為過敏是個無法根治的頑疾，隻能靠吃藥或者迴避過敏原勉強維持。但陳俊旭博士這本書，用一種完全不同的視角來解讀過敏，讓我耳目一新。他不僅僅是告訴你“吃什麼”或“不吃什麼”，更是從身體的根本齣發，探討過敏的真正原因，並且提供瞭非常係統的調理方法。附帶的4CD更是錦上添花，博士在CD裏的講解，比書本上的文字更生動形象，很多我之前理解不清的地方，聽瞭CD之後豁然開朗。尤其是關於腸道健康和免疫係統調理的部分，讓我意識到過敏的根源可能比我想象的要深遠。這本書讓我看到瞭擺脫過敏的希望，我正一步步地實踐書中的建議，希望能早日實現“根治”的目標。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這套《過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典(套裝版)(平裝書+4CD)》的包裝和內容都很有誠意！我收到書的時候，就覺得它和其他的健康書籍不太一樣。平裝書的紙質很舒服，翻閱起來手感很好，而且裏麵的排版也很清晰，不會讓人覺得眼花繚亂。最讓我驚喜的是那4張CD，聽起來音質非常棒，陳俊旭博士的聲音也很清晰，語速不快不慢，講解的時候很到位，不會讓人覺得枯燥。我試著聽瞭一兩張，感覺他對過敏的解釋非常透徹，而且給齣的建議也很具體，不像有些書隻是泛泛而談。我一直以為過敏隻能“控製”而已，沒想到還有“根治”的可能性，這簡直是給我打開瞭新世界的大門！我非常期待能通過這本書的學習，找到適閤自己的方法，徹底擺脫過敏的睏擾，重新找迴健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

終於等到這套《過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典(套裝版)(平裝書+4CD)》到貨瞭，拿到手的時候真的有種沉甸甸的滿足感，感覺像是挖掘到瞭寶藏一樣！這本書不僅僅是介紹如何“不生病”，而是直擊過敏這個惱人的問題，而且還強調“根治”，這絕對是吸引我的最大亮點。市麵上關於過敏的書籍不少，但大多講的都是如何舒緩癥狀，聽起來都像是飲鴆止渴。陳俊旭博士的名字本身就代錶著一種專業和可靠，加上“抗過敏寶典”這樣的副標題，更是讓人充滿瞭期待。我仔細翻瞭一下書的目錄，裏麵的章節劃分得很細緻，從過敏的成因到具體的調理方法，感覺非常係統化。而且還有附贈的4CD，這個設計真的太貼心瞭！平常看書可能速度比較慢，或者有些地方理解起來比較吃力，有瞭CD講解，就好像博士在耳邊循循善誘，能更直觀、更深入地吸收知識。我已經迫不及待想開始閱讀和收聽瞭，希望這本書能為我多年的過敏睏擾帶來曙光！

评分☆☆☆☆☆

這本《過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典(套裝版)(平裝書+4CD)》實在太夯瞭！身邊好多朋友都在討論，說看瞭之後對過敏的看法徹底改觀。我本身也是鼻子過敏的受害者，一年到頭噴嚏、鼻塞、流眼淚，尤其換季的時候更是慘不忍睹，真的嚴重影響生活品質。之前試過各種方法，藥物、偏方，都隻是暫時舒緩，治標不治本。聽到這本書的介紹，講的是“根治”，我當時就覺得眼睛亮瞭！而且是陳俊旭博士寫的，他之前在一些健康節目上講的都很有道理，而且聽起來不會像市麵上很多那種神醫的說法，比較務實。雖然我還沒拿到書，但光看書名就覺得充滿希望，好像找到瞭一條可以擺脫過敏魔爪的齣路。聽說還有搭配CD，感覺很超值，像是把博士請到傢裏來親自講解一樣，一定可以更深入地理解裏麵的內容。我真的很期待這本書能給我帶來真正的改變，擺脫鼻水的糾纏，重新享受呼吸的暢快！