非常識醫學書：日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 破解迷思

本書特色

你可以不生病！每個人都擁有身體的自癒力！

　　生病是因自律神經的紊亂、血液循環不良與免疫力低落所引起，如果你能開始捨棄你的醫學常識，意識到自身擁有治療疾病的能力，就可以預防與治療好你的疾病，從此刻起健康一生！

※有史以來第一次日本三位健康書籍暢銷書醫師共同閤著的著作
※疾病預防傢庭實用書，把傢醫科醫師帶迴傢
※打破非常識瞭解自身擁有治療疾病能力的入門書
※針對西洋醫學所産生的各種問題，提齣改善方式
※可根據此書搭配組閤，量身打造自我健康書
※三大名醫告訴你如果自己罹癌的話他們會怎麼做！

◎三大名醫「非常識治療醫學理論」

　　※安保徹醫師──透過研究得到各式各樣的臨床報告，發現疾病是交感神經與副交感神經失衡所引起的「自律神經免疫理論法則」。

　　※石原結實醫師──運用中醫和自然療法，探求齣疾病的成因是水毒、虛寒和燥熱，提倡「紅蘿蔔蘋果汁」的斷食療法。

　　※福田稔醫師──藉由「自律神經免疫療法」來改善血和氣的流動，並結閤在居傢就能做的手指按摩療法。

　　經由這三位醫師的個彆理論與方法，大多數人都可以維持健康；並在重獲健康的病患身上，獲得相當大的好評!!暫時去除病痛的對癥療法有時候也很重要。但是，對病患說明引起疾病的原因，讓醫師和病患共同實行改善的方式，這纔是所謂的治療醫學。

◎不生病的醫學非常識

非常識1 認真地服用藥物會生病　　
非常識2 不使用藥物治療疾病會痊癒　　　
非常識3 能從身體排齣東西是健康的基礎　　　
非常識4 壓力過大和體溫偏低會生病　　
非常識5 水分攝取過多的會引發水毒癥　　　
非常識6 做白血球分類計數檢查很重要　　　
非常識7 具有生命的食物正是天然的藥物　　　
非常識8 紅蘿蔔蘋果汁是魔法藥水　　　
非常識9 治療疾病會反射齣不同的疼痛程度　　　
非常識10 比起延長平均壽命更應該要延長健康壽命　　
非常識11 多喝生薑紅茶不生病　　
非常識12 認識頭寒腳熱的真正意義　

◎聯手打破你的醫學迷思

＊隻要擁有醫學非常識，可以消除和治癒疾病
＊明白疾病的成因，是改善健康的第一步
＊「癥狀」是身體提齣改善的自我要求訊號
＊要吃有生命的飲食，纔能從食物中獲得健康
＊一運動到肌肉，血氣就會跟著動起來
＊從溫熱內部開始，你的身體跟著改善起來
＊隻要用對生活方式就能改變整個人生
＊在不同的季節、天氣，甚至在一天當中都會有不同的自律神經節律
＊疾病的本質是血液汙濁，癌癥是血液的淨化裝置，發燒和轉移是對癌癥反擊的開始
＊異位性皮膚炎是從皮膚排齣來的老舊廢物和多餘的水分，必須改變孩童的生活形態纔能治癒
＊治療疾病的過程中，復發是必然的附帶現象
＊對付高血壓，要減少的是水分
＊聰明的停藥可以改善健康
＊體溫偏低是憂鬱癥的主因，身體發冷的話心也容易變冷
＊使用消炎鎮痛劑會導緻疾病變得難以治癒
＊不是要「治療」疾病，而是要「恢復原本狀態」

◎幫助你從生活中對疾病産生免疫

　　生病是自律神經失調，根本原因在於壓力。生病是因血液不乾淨和體溫變低，隻要斷食和體溫上升的簡單運動。生病是因為氣與血不通，隻要用給予刺激的自律神經免疫療法。三位緻力於治癒疾病的知名醫師，集結他們的觀點與治療法，針對醫療的各種問題，包括過度依賴藥物、對癥治療方式的疑問、診斷疾病的方法、飲食生活和運動的重要性等等，運用他們廣泛的觀點，為診斷疾病、維持與增進健康方麵，提齣改善的方式。冀望能對因疾病而苦惱的病患及傢屬有所幫助。三位年齡、體質和性格迥異的醫師，根據各自過去的經驗，並針對疾病的考量方式與治療方法所研發齣來的體係。經由這三位醫師的個彆理論與方法，大多數人都可以維持健康，拜讀過這三位醫師的書籍而重返健康的病患身上，獲得相當大的好評。針對西醫所産生的各種問題，包括過度依賴藥物、對癥治療方式的疑問、診斷疾病的方法、飲食生活和運動的重要性等等，運用他們廣泛的觀點，為診斷疾病、維持與增進健康方麵，提齣改善的方式。

作者簡介

安保徹 （世界知名免疫學者）

　　醫學博士，1947年齣生於日本青森縣，畢業於日本東北大學醫學院。日本新瀉大學大學院醫齒學總閤研究科，免疫學、醫動物學領域的教授。1980年在美國阿拉巴馬大學留學期間，完成「對抗人體NK細胞抗原CD57的單株抗體」的研究，並命名為「Leu-7」。1989年發現「胸腺外分化T細胞」。1996年闡明「自律神經控製白血球結構」等許許多多的發現震驚全世界。是世界知名的免疫學者。著有《喚醒身體免疫力－不吃藥讓你更健康》（世茂齣版）等。

石原結實（被公認是最容易讓人理解的醫學解說傢）

　　醫學博士，1948年齣生於日本長崎縣。日本長崎大學醫學部畢業、修完日本長崎大學大學院博士課程。曾在以長壽著稱的高加索地區（喬治亞共和國）專攻血液內科，以及在瑞士研究最新的自然療法。現為石原診所院長，同時主持在日本伊豆地區以健康增進與改善為目的的「斷食道場」。在這裏有三萬人以上有「紅蘿蔔蘋果汁斷食」的體驗者，也有許多知名人士參加。在電視節目、廣播媒體等等的健康節目中，被公認是最容易讓人理解的醫學解說傢。著有《淨化血液不生病──34種食物讓你血液清澈》、《體溫太低，當然會生病！》、《37℃讓你不生病》、《剷除萬病的元凶─淨化血液健康法》、《鬍蘿蔔．蘋果汁健康法》（以上世茂齣版）等。

福田稔（自律神經免疫治療權威）

　　1939年，齣生於日本福島縣，日本新瀉大學醫學部畢業，日本福田醫院醫師。日本自律神經免疫治療研究會理事長。1967年進入日本新瀉大學醫學部第一外科。自從1996年解開「晴天會引起盲腸炎」之謎後，就與闡釋「白血球的自律神經支配結構」的安保徹醫師共同研究。井穴和頭部刺絡療法，再搭配上獨自的研究，確立瞭可以提高免疫力來治療疾病的自律神經免疫療法。發展齣深具療效的發鏇療法，並藉由親身實證建構齣治療方法的基礎。

審訂者簡介

　　吉胃福適及無毒的傢創辦人 王康裕

　　颱北榮主診所團隊醫療總監 吳光顯 醫師

譯者簡介

連程翔

　　國立颱灣大學農學博士，曾任颱灣花卉園藝月刊編輯、颱灣花卉發展協會總經理，現任中國文化大學園藝暨生物技術學係助理教授。除農學外，對語言學饒富興趣，以教育英纔為己任，以博覽群書，遨遊知識之海為樂。

探尋身體的奧秘：一本關於生命科學與日常健康的深度解讀 書名：《身體的交響麯：從細胞到係統的精密運作與未來展望》 作者群： 資深生物學傢、運動生理學專傢、營養科學研究員 推薦語： 如果你渴望真正理解你的身體是如何工作，而不滿足於錶麵的健康建議，這本書將為你揭開生命科學的宏大篇章。它不是一本快速解決疾病的指南，而是一部帶你領略人體復雜、精妙與和諧的百科全書。 --- 內容概述：跨越界限的生命探索 《身體的交響麯》是一部緻力於係統性闡述人體生命科學原理、結構功能關聯以及麵嚮未來的健康策略的權威著作。本書突破瞭傳統醫學或單一學科的局限，以一種嚴謹而引人入勝的方式，將宏觀的係統生理學與微觀的分子生物學有機結閤，旨在為普通讀者、健康從業者以及生命科學愛好者構建一個全麵、深入且基於最新科研證據的身體認知框架。 全書共分為五大部分，層層遞進，構建起一個完整的生命認知體係。 --- 第一部分：生命的基石——細胞與分子世界（The Cellular Foundation） 本部分深入探討瞭構成生命的最小單元——細胞的運作機製。我們不再停留在細胞是“生命活動基本單位”的簡單描述上，而是著重解析其內部的“工程學”。 細胞的內環境與通訊網絡： 詳細解析細胞膜的結構（磷脂雙分子層、離子通道、受體蛋白）及其在物質交換和信號傳導中的關鍵作用。探討細胞如何通過神經遞質、激素、細胞因子等分子進行精準的“對話”，維持組織和器官間的協同作用。 能量的煉金術： 聚焦於綫粒體，闡述ATP的生成過程（糖酵解、剋雷布斯循環、氧化磷酸化）。本書特彆加入瞭對“氧氣黑洞”——活性氧物種（ROS）的生成、清除機製的深度解析，解釋為什麼適度的氧化應激與抗氧化防護是身體保持動態平衡的關鍵。 基因錶達與錶觀遺傳學的塑造力： 介紹中心法則的最新發展，探討DNA修復機製的精妙。重點引入錶觀遺傳學概念，說明環境因素（如壓力、飲食）如何通過甲基化、組蛋白修飾等方式，在不改變基因序列的情況下，調控基因的開啓與關閉，從而影響個體的健康軌跡。 --- 第二部分：係統的宏偉工程——器官與功能整閤（The Grand Orchestration） 此部分將視角提升至器官係統層麵，關注各個係統如何協同工作，共同維持人體的穩態（Homeostasis）。 循環係統的動態調控： 深入解析心肌的電生理活動和收縮機製。不僅僅描述血壓的意義，更剖析腎素-血管緊張素-醛固酮係統（RAAS）的復雜反饋迴路，以及血管內皮細胞如何通過一氧化氮（NO）等分子調節血管張力，實現對血流的精細控製。 呼吸與氣體交換的效率極限： 探討肺泡的錶麵張力與氣體彌散定律。書中用詳盡的圖錶說明瞭氧閤血紅蛋白解離麯綫，解釋瞭海拔變化、酸堿失衡對氧氣輸送效率的影響。 消化吸收的生化旅程： 詳述從口腔到結腸的酶促水解過程。重點討論小腸絨毛吸收的轉運機製，以及腸道菌群（Microbiome）如何作為“第十器官”，在營養代謝、免疫調節乃至情緒調控中扮演不可或缺的角色。 --- 第三部分：應對挑戰——免疫、炎癥與修復（Defense and Resilience） 本部分聚焦於人體防禦係統和損傷後的修復機製，強調“平衡的炎癥”是生命活動的一部分。 先天性與適應性免疫的協同作戰： 區分T細胞、B細胞、巨噬細胞等關鍵免疫細胞的功能。詳細介紹MHC分子、補體係統如何識彆“自我”與“非我”。 炎癥的“雙刃劍”效應： 本章深入探討急性炎癥的生理意義（啓動修復、清除病原體），並對比分析慢性、低度炎癥狀態的分子基礎（如NF-κB信號通路持續激活）如何導緻組織損傷和功能衰退。 傷口愈閤的復雜序列： 描繪從凝血、炎癥到組織重塑的全過程，分析影響愈閤速度的營養因素（如維生素C、鋅）在膠原蛋白閤成中的具體生化步驟。 --- 第四部分：人體的動態平衡——代謝、運動與適應（Metabolic Adaptations） 本部分將科學理論應用於日常生活的關鍵領域——能量代謝與身體活動的響應。 能量代謝的轉換藝術： 係統梳理糖、脂肪、蛋白質的分解與閤成通路。著重分析胰島素和胰高血糖素在血糖穩態中的拮抗作用，以及它們如何響應不同的營養輸入。 運動生理學的機製探索： 不僅關注肌肉收縮（肌動蛋白與肌球蛋白的滑行理論），更深入解析有氧與無氧運動對綫粒體生物閤成（Biogenesis）的刺激機製。解釋“運動性激素”（如生長激素、兒茶酚胺）如何介導身體對訓練刺激的適應性改變。 壓力與內分泌的反饋環： 詳細解讀下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）在應對急性與慢性壓力時的反應模式。揭示皮質醇在短期內提高警覺性，但長期失調如何影響免疫功能和代謝健康。 --- 第五部分：前沿與展望——生命科學的未來方嚮（Frontiers of Life Science） 在結尾部分，本書將目光投嚮正在塑造未來健康的尖端科技與理念。 細胞療法與再生醫學的突破： 介紹乾細胞的種類與分化潛力。探討組織工程學如何利用生物支架和生物打印技術，為修復受損器官提供新的可能性。 生物信息學與個體化健康： 探討基因組學、蛋白質組學和代謝組學如何共同繪製齣個體獨特的生理圖譜。解釋精準營養學和藥物研發如何基於個體差異進行優化，實現真正的“因人而異”的健康管理。 長壽的生物學機製探討： 概述目前科學界關注的衰老標誌（如端粒縮短、細胞衰老Senescence）的研究進展，以及如何通過調控mTOR、Sirtuins等關鍵通路，探索延長“健康跨度”（Healthspan）的科學路徑。 --- 本書特色： 1. 深度與廣度兼備： 融閤瞭生物化學、生理學、分子生物學、免疫學的前沿知識，確保內容的嚴謹性。 2. 強調機製而非結論： 深入剖析“為什麼會這樣”以及“如何發生”，而非簡單羅列健康建議。 3. 視覺化學習體驗： 包含大量結構精密的流程圖、代謝通路圖和係統交互示意圖，幫助讀者直觀理解復雜的生理過程。 《身體的交響麯》旨在提升讀者的“生命素養”，讓你不再被動接受健康信息，而是能夠以科學的視角，理解並積極參與到維護自身健康的宏偉工程之中。

第一章 　非常識的推薦　　非常識正是通往健康的捷徑

非常識1 認真地服用藥物反而會招緻疾病　　安保徹　
非常識2 不開藥而教導病患治療法的名醫　　石原結實　
非常識3 能從身體排齣東西是幸福之基　　福田稔　
非常識4 生病的原因是壓力過大和體溫偏低　　安保徹　
非常識5 因攝取過多的水分會引發水毒病　　石原結實　
非常識6 一旦檢查就要做白血球分類計數的檢查　　福田稔　
非常識7 具有生命的食物正是天然的藥物　　安保徹　
非常識8 紅蘿蔔蘋果汁具有神奇效果　　石原結實　
非常識9 治療疾病疼痛的反射　　福田稔　
非常識10 比起延長平均壽命更要延長的是健康壽命　　安保徹　
非常識11 多喝生薑紅茶　　石原結實
非常識12 頭寒腳熱的真正意義　　福田稔　
專欄1 白血球肩負著免疫的重任　　安保徹　

第二章 　疾病的解釋與說明　　改善的第一步驟是瞭解疾病的成因　

■自律神經與白血球　　安保徹　
■體質與疾病　　石原結實　
■自律神經免疫療法　　福田稔
在不同的季節、天氣，甚至在一天當中都會有不同的自律神經節律　　安保徹　
疾病的本質是血液汙濁　　石原結實　
治療的過程中必定會引發暝眩反應（好轉反應）　　福田稔
■癌癥　　安保徹　
癌癥絕對不可怕　　安保徹　
癌是血液的淨化裝置　　石原結實　
發燒和轉移是對癌癥反擊的開始　　福田稔　
■異位性皮膚炎　　福田稔　
必須改變孩童的生活形態　　安保徹　
從皮膚排齣來的老舊廢物和多餘的水分　　石原結實　
治療疾病的過程中，復發是必然的附帶現象　　福田稔　
■代謝癥候群　　石原結實　
■高血壓　　石原結實　
■高脂血癥　　石原結實　
■糖尿病（第二型糖尿病）　　石原結實　
導緻組織障礙的低體溫與高血糖　　安保徹　
對付高血壓，與其減少鹽分不如減少水分　　石原結實　
頭和身體都會發生的血流阻礙　　福田稔　
聰明的停藥可以改變你的生活方式　　　安保徹　
從血液的汙濁到導緻疾病的過程　　石原結實　
問診時就可以知道需要多長的療程　　福田稔　
■憂鬱癥　　福田稔　
身體發冷的話心也容易變冷　　安保徹　
體溫偏低是憂鬱癥的主因　　石原結實　
白血球成分所佔的比例和數量會影響免疫的品質和強度　　福田稔　
■膠原病（類風濕性關節炎）　　
招來難以治癒疾病的消炎鎮痛劑　　安保徹　
寒冷、水毒、疼痛的三角關係　　石原結實　
類風濕性關節炎並非絕癥　　福田稔　
■帕金森氏癥　　安保徹　
不是要「治療」疾病，而是要「恢復原本狀態」　　安保徹
秘訣在於「飲食不要過量」　　石原結實　
刺激仙人穴來治療帕金森氏癥和下半身的疾病　　福田稔　
■潰瘍性大腸炎　　安保徹　
因壓力造成傷害的低體溫　　　安保徹　
輕輕鬆鬆就能調製的「對癥暖身飲料」　　石原結實　
春天正是排毒的好時機　　福田稔　
專欄2　體質診斷　　石原結實　

第三章 身體的訊號　　癥狀是身體提齣改善的要求　

■水腫　　安保徹　
■發麻　　安保徹　
■畏寒　　石原結實　
■手、臉和鼻頭發紅　　石原結實　
■糞便（腹瀉和便秘）、尿液　　石原結實
■舌、舌苔、齒根、口臭　　石原結實　
■耳　　石原結實　
■心悸、頻脈、心律不整　　石原結實　
■咳嗽、痰　　石原結實　
■鼻　　石原結實　
■指甲　　福田稔　
■眼睛　　福田稔
專欄3　AIUBE體操　　福田稔　

第四章 有生命力的飲食 有生命力的食物，是獲得健康的要素　　

■腸道免疫　　安保徹　
■陽性、陰性的食物　　石原結實　
■食物與心的理想狀態　　福田稔　
利用反射作用的飲食　　安保徹　
利用植化素活化免疫作用　　安保徹　
不要吃太飽，隻在早晨斷食　　石原結實　
希波剋拉底養生機構的斷食療法　　石原結實　
料理主廚分享　在希波剋拉底養生機構的飲食指導　　
多咀嚼幾下糙米，充分運用唾液　　福田稔　
福田理惠老師怎麼說！自律神經免疫療法　飲食指導　
專欄4　計劃性食品　　　安保徹　

第五章 　運動和刺激　　隨著肌肉運動，氣、血也會跟著動　　

■經由鼻子吸吐的腹式呼吸　　安保徹　
■肌肉所扮演的角色　　石原結實　
■血液循環的途徑　　福田稔　
利用抹布打掃來鍛鍊上半身　　安保徹　
陽光的刺激會增進健康　　安保徹　
運用石原式3分鍾暖身體操來鍛鍊下半身　　石原結實　
用乾布的摩擦刺激來調整平衡　　福田稔　
一天2分鍾，在傢也能做的指頭按摩療法　　福田稔　
按壓發鏇中心點，能在短時間內讓氣血恢復暢通　　福田稔　
每個人都能學會的仙骨幸福區域療法　　福田稔　
按摩小腿肚使血液循環變好　　福田稔　
專欄5　牙齒的形狀與該有的飲食方式　　石原結實　

第六章 經由溫熱，讓身體從內部開始改變　　

■微量放射綫的作用　　安保徹　
■體溫與免疫力　　石原結實　
■泡澡效果　　福田稔　
泡澡比淋浴更能增強免疫力　　安保徹　
親自做藥浴 身心喜悅加倍　　石原結實　
善用半身浴、手浴或足浴讓身體幸福地齣汗　　福田稔　
健康的人與生病的人的體溫　　安保徹　
經科學證實的民間療法　　石原結實　
使用腰巾、熱水袋、懷爐來保暖身體　　福田稔　
專欄6　森林浴的效果　　福田稔　

第七章 　健康的生活方式　用對生活方式，就能改變人生　

■長生免疫力　　安保徹　
■長壽的關鍵　　石原結實　
■笑會招緻福氣　福田稔　
長壽者會産生體溫偏低的節約模式　　安保徹　
音樂具有療癒力　　石原結實　
小心壓力　　福田稔　
專欄7　　嗜好品的享用方式　　安保徹　

附錄　　特彆篇　　萬一我罹患癌癥　　

萬一我罹患癌癥　　安保徹　
萬一我罹患癌癥　　石原結實　
萬一我罹患癌癥　　福田稔　

後記　

推薦序1

不用接觸醫療，過健康長壽的生活　　　　　　　　　　　　　　　　　

颱北醫學院首屆資深藥師　吉胃福適及無毒的傢創辦人 王康裕

　　本書談的是「放棄傳統的醫學常識就不會生病，即使有病也會痊癒」，乍聽之下有點詭異。但是如果仔細研讀，就會發現對照於目前慢性病蔓延、醫院的病床爆滿、醫療費用幾乎拖垮政府預算的現象，實在有其邏輯。

　　本人自24歲從北醫藥學係畢業後，接觸並投入西藥及醫療這個行業多年，在58歲時創立「無毒的傢」，纔正式有機會接觸到所謂的「整閤醫療」，也就是類似本書非常耐人尋味的書名《非常識醫學書》。十年來，不斷地進修、教學、體驗及分享，讓我在人生的後段，接近70歲時，真正感受到「非常識醫學」所帶來的不吃藥的健康生活。

　　本書在日本齣版時，造成很大的轟動！安保、石原及福田這三位名醫共同執筆這本傑作，有人比喻就像世界知名的三大男高音共同登颱演唱的魅力。這三位極具知名度及公信力的大師各具專長及經驗，擁有豐富的正統醫療及自然療法的臨床經驗，以及不偏不倚的免疫觀念，並且貼近自然法則。三個人都忙於看診及演講，但是同時也很懂得放鬆及舒壓。石原會找機會舉重及晚餐時小酌一番；安保酒酣耳熱之際會快樂地唱「味噌湯之歌」；福田的「仙骨按摩」，讓他一覺到天亮。

　　世茂齣版有限公司邀請本人審校書籍時，我存著感動及感謝的心情欣然接受，逐字地拜讀並藉機體會及執行，效果非常顯著！特彆是泡露天溫泉仰天做腹式深呼吸時，最有感覺到副交感神經所帶來的幸福感。

　　本書將三位大師在醫療及養生領域的專業經驗，歸類濃縮具有「1+1+1>3」的相乘效果。書中列舉一些流行的疑難雜癥，做圖文並茂、淺顯易讀的分析及建議。另外，三位大師皆有一篇專文探討「如果自己不幸得到癌癥時的應付對策」，最值得一讀！

　　最後，再次感謝世茂齣版有限公司，在此聞癌色變的時代，能適時地推齣這本每個傢庭必備的養生參考書。願大傢都能過著不用接觸醫療的健康長壽生活！

推薦序2

請同赴神愛醫學Agape Medicine的盛宴吧！

颱北榮主診所團隊醫療總監 吳光顯 醫師

　　在書中，安保徹、福田稔、石原結實三位功能醫學醫師，提齣瞭12點「非常識」的理論與方法，可幫助大多數人從疾病或是亞健康中恢復至健康。

　　癥狀是身體健康狀態的警報係統亮紅燈瞭，小癥狀不應該被忽視。癥狀也是身體在努力使失衡恢復平衡的一連串反應，身體內輕微的不平衡，都可能造成未來嚴重疾病的發生。這種生理「漣漪效應」，即是由小小的不平衡造成生理性的連鎖反應，最後導緻健康狀況的衰退、慢性疾病，和惡質性疾病。藥物無法真正治癒疾病，隻能抑製疾病所産生的癥狀。以「自律神經免疫理論」來說，是會讓交感神經緊張而生病的人，會把從醫院帶迴來的藥確實地持續服用，反而是這種認真的態度進一步導緻因藥物所帶來的醫原性疾病。

　　因此「神愛醫學Agape Medicine」是以順神應人的積極方式，讓身體自行痊癒的無傷害 (do no harm) 原則，去維持其身體器官的功能，而非消極地看待、等待疾病或癥狀的發生，再做一連串建立在恐懼、害怕上的「治標不治本」，且帶來傷害（do harm）的醫療方式。

　　本書中所提的灼見，正是對「神愛醫學」的再次明証，祝福讀者們像約翰三書1:2所提「親愛的朋友啊，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」

推薦序3

預防勝於治療，健康纔是財富！　　　　　

許醫師自然診所負責人 許達夫醫師

　　環境汙染越來越嚴重，生病的人越來越多，絕大多數人生病之後都到正統西醫接受治療，但是卻越治療越惡化。三位名醫很清楚地指齣95%疾病可以自行療癒。在書中建議很多養生、健康、飲食之道，如生薑紅茶、紅蘿蔔蘋果汁、糙米濃湯等等優良食材；同時提醒大傢注意自身精神的飽滿、情緒的控製。預防勝於治療，不僅一般民眾，尤其是忙碌的醫師們，更要隨時注意自己的生活起居、飲食運動，畢竟健康纔是財富！

推薦序4

提供居傢最即時適宜的醫療參考！

李璧如中醫師

　　本書許多說法與中醫不謀而閤，比如「疾病是交感與副交感神經失衡所緻」（中醫認為肝鬱氣滯，久而成淤結瘤緻癌），「身體發冷是百病之始」（中醫主張溫養陽氣）。然因作者採用現代醫理與病理為基礎的敘述方式，深入淺齣，舉證解析清楚，讀來毫不生澀。三位西醫師取法自然，從「全人」觀點切入，不僅著於眼醫理、病理，更提供心理層麵與食療、生活起居的建議，全方位的診治架構，儼然紙本傢庭醫師，提供居傢最即時適宜的醫療參考！

前言

　　本書是三位緻力於治癒疾病的知名醫師，集結他們的觀點與治療法，冀望能對因疾病而苦惱的病患及傢屬有所幫助，所特彆齣版的作品。這三位醫師運用所學的西洋醫學，進行實驗來檢測各自的理論。針對西洋醫學所産生的各種問題，包括過度依賴藥物、對癥治療方式的疑問、診斷疾病的方法、飲食生活和運動的重要性等等，運用他們廣泛地觀點，為診斷疾病、維持與增進健康方麵，提齣改善的方式。

　　安保徹醫師透過研究得到各式各樣的臨床報告，發現疾病是交感神經與副交感神經失衡所引起的「自律神經免疫理論法則」。

　　石原結實醫師運用中醫和自然療法，探求齣疾病的成因為水毒、虛寒和燥熱，並提倡「紅蘿蔔蘋果汁」的斷食療法。

　　福田稔醫師是和安保徹醫師共同研究自律神經免疫理論，藉由「自律神經免疫療法」來改善血和氣的流動，並結閤在傢裏也能做的手指按摩療法。

　　經由這三位醫師的個彆理論與方法，大多數人都可以維持健康。

　　這三位醫師各有獨到的見解，雖然以往在醫學界中，動輒遭受否定，常被稱為「非常識理論」，卻從拜讀過這三位醫師的書籍而重返健康的病患身上，獲得相當大的好評。健康書籍中賣得最好的代錶作品，就是這三位醫師的著作，但這本書卻是有史以來第一次三位醫師共同閤著的著作。

　　本書是三位年齡、體質和性格迥異的醫師，根據各自過去的經驗，並針對疾病的考量方式與治療方法所研發齣來的體係。閱讀本書的所有讀者，可以一邊參考這三位醫師的共通點、相異點、著力點，再自己搭配組成簡單的方法，一點一滴地調養身體的健康，這樣就可以開心地度過健康的每一天。

　　希望本書是可以讓每位傢庭成員都容易瞭解的醫學書，並成為有助於預防疾病的實用書。此外，更希望本書是讓想要恢復健康的病人做為參考的治療書。如果有一天考慮到非常識與常識，開始意識到自身擁有的治療疾病的能力是件幸福的事。在此特彆感謝三位醫師寶貴地相遇。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「非常識醫學書」編輯部

疾病的解釋與說明
改善的第一個步驟是瞭解疾病的成因，從經驗當中發現治療法。
當遇到睏難的時候，就會找到改善的可能性。

自律神經與白血球 安保徹

■白血球的自律神經支配法則
我們的體內具有預防疾病和治療疾病的所謂免疫的機製。免疫不僅會守護我們的身體，還會對侵入者展開身體的攻擊，是身體所具備的自然治癒能力。

至於要具有多麼高的免疫力纔行呢？重點在於麵對疾病的時候，它是否能守護身體並且治療疾病。

對免疫力具有重大影響的是自律神經。自律神經和自我意識無關，它是自行進行著身體調節運作的神經，分彆有交感神經和副交感神經。

交感神經是在白天活動和興奮時運作的神經，而副交感神經則是在夜晚、用餐、放鬆和休息的時候運作的神經。

這兩種神經會維持如同翹翹闆一般的平衡關係，一旦其中一種神經的運作佔優勢，另外一種神經的運作就會降低以取得平衡。

自律神經的運作和免疫力息息相關。當交感神經的運作佔優勢的狀態，細菌等的微生物容易侵入身體，就會釋放腎上腺素，並使具有腎上腺素受體的顆粒球增加。在副交感神經佔優勢的消化過程中，為瞭處理對身體不好的物質，會分泌乙醯膽鹼使淋巴球增加。

如果這兩種神經的運作能維持良好的平衡，使顆粒球和淋巴球做適度地增減，這樣身體就不會産生任何問題。但是，如果持續傾嚮某一種神經佔優勢的狀態，身體就會齣問題。

交感神經緊張的狀態是，過度增加的顆粒球釋放齣活性氧，使得周圍的正常細胞氧化、破壞身體，並引發炎癥。同時，由於淋巴球減少，處理小型敵人的能力下降，處理異物的能力也下降，因而導緻免疫下降。

顆粒球因為具有對體內的常在菌産生反應的性質，會在有黏膜的地方産生炎癥，於是引發齣肝炎、胰髒炎、急性肺炎等的化膿性炎癥。一旦胃潰瘍、十二指腸潰瘍等炎癥類的疾病和疼痛的疾病癥狀變得更嚴重的時候，要小心自己可能罹患瞭免疫疾病和癌癥。

此時，因為負責調整排泄與分泌機能的副交感神經被抑製，所以減少瞭各種荷爾濛的分泌，排便機能也會變差。能攻擊癌癥的淋巴球不僅數量減少，連釋放齣來的武器也不堪使用，所以會導緻癌癥的發生。

交感神經分泌腎上腺素，在身心興奮與血管收縮的時候會引起血液循環障礙，阻礙原本血液中氧氣與營養的運送、二氧化碳與老舊廢物的迴收，更使得血流停滯。

血液循環障礙是造成肩膀僵硬、頭痛、腰痛等不舒服癥狀産生的原因；排泄分泌機能下降會造成便秘、排尿睏難、膽結石、腎結石等狀況。

副交感神經過剩的時候，過度增加的淋巴球，會對花粉或灰塵等抗原産生劇烈的反應，而引起花粉癥、異位性皮膚炎、哮喘等的過敏反應。副交感神經分泌乙醯膽鹼，在過於放鬆的情況下，會因血管擴張而造成血流瘀血，導緻血液循環不良。

這種自律神經的平衡崩解，會引起體溫偏低，並且會使提升免疫的運作所必需的熱能不足，更加導緻免疫力下降。兩者的不同在於隻是疾病的種類不同，而會引發疾病的這一結果卻是相同的。

评分☆☆☆☆☆

收到《非常識醫學書》這本書，我腦中閃過的第一個念頭就是：「終於等到一本能讓我擺脫‘從眾心理’的醫學讀物瞭！」大傢是不是也跟我一樣，每次在社群媒體上看到什麼「XX秘方能治百病」、「YY食物是萬靈丹」之類的文章，雖然半信半疑，但礙於人多就懶得去深究？我就是這樣，很多時候為瞭省事，就跟著大傢一起傳，但內心總覺得哪裏不對勁。《非常識醫學書》的書名和副標題，簡直就像是為我量身打造的。我一直覺得，真正的健康不應該依賴於那些模棱兩可的傳言，而是應該建立在科學的認知上。我很好奇，這本書會不會分析一些流傳很廣，但實際上站不住腳的醫學說法，並且給齣令人信服的解釋？例如，關於「早睡早起身體好」的說法，是不是真的適用於所有人？或者是有關於「排毒」的概念，到底有沒有科學的理論支撐？我希望能透過這本書，建立起一個屬於自己的、不被外界乾擾的健康判斷標準，不再輕易被那些虛假的醫學迷思所濛蔽。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種踏實的感覺，沒有浮誇的宣傳語，隻有樸素的字體和清晰的標題，這讓我覺得內容肯定會很實在。《非常識醫學書：日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思》這個書名，一下子就抓住瞭我這個對健康充滿好奇，又時常被各種醫學信息弄得眼花繚亂的讀者。我常常在想，我們從小到大，被灌輸瞭多少所謂的「健康知識」，有多少是真正站得住腳的？我希望這本書能夠成為一個撥亂反正的工具，幫助我辨彆真僞。我特彆期待書裏麵能有一些關於常見疾病的“反常識”解讀，例如，很多時候人們對某些疾病的認知可能存在片麵性，而這本書能否從更宏觀、更科學的角度去剖析？我個人比較注重養生，但又不想盲目跟風，希望能在這本書中找到一些真正有益於長期健康的方法，而不是那些短期的、治標不治本的建議。這本書是否能讓我對自己的身體有更深入的瞭解，並且掌握一些科學的自我保健方法？我對此抱有很高的期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書一到手，我的第一反應是：「欸？日本三大名醫？這名字聽起來就很有分量。」我平常不太關注醫學相關的書，但《非常識醫學書》這個書名實在太吸引人瞭，而且「打破醫學迷思」這幾個字，正中我的痛點。想想看，我們生活中充斥著各種從長輩、朋友，甚至網路上聽來的「健康秘訣」，很多時候根本沒有科學依據，卻被奉為圭臬。每次聽到一些奇怪的養生方法，都忍不住在心裏打個問號。這本書的齣現，簡直就像是一盞明燈，照亮瞭我對健康認知的混沌地帶。書的封麵設計也很樸實，沒有那些花裏鬍哨的插圖，反而有一種沉靜的專業感，讓我覺得這本書的內容肯定很紮實。我迫不及待地想翻開它，看看這三位日本名醫到底能帶來哪些顛覆性的觀念，讓我那些根深蒂固的醫學迷思，在他們的專業分析下，一一瓦解。尤其我對一些關於「體質」的說法很感興趣，像是「虛寒」、「燥熱」之類的，到底有多大的科學依據？書裏會不會有詳細的解釋呢？我真的很期待。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《非常識醫學書》這本新書的時候，我立刻就被它的獨特之處吸引瞭。不同於市麵上那些動輒用大量專業術語，或是充斥著各種療效保證的書籍，這本書的定位似乎更像是要與讀者進行一場坦誠的對話，去揭示那些我們習以為常，卻可能存在誤區的醫學常識。我本身對醫學知識並不是特彆瞭解，但卻是那種對自己的身體狀況很在意，並且願意去學習和探索的人。我一直覺得，瞭解身體的運作機製，遠比盲目地相信各種養生偏方來得重要。我很期待這本書能夠幫助我建立起一種更健康、更科學的生活態度，不再被那些似是而非的醫學論調所睏擾。我尤其想知道，書裏麵會不會講解一些我們日常生活中經常會遇到的健康問題，並且提供一些不同於傳統觀點的解釋？例如，關於如何正確看待發燒，或者對某種常見疾病的預防和日常護理，能否提供一些更具顛覆性的視角？我希望這本《非常識醫學書》能夠成為我開啓理性健康生活的一把鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我買書的時候，有一半是因為它的標題，另一半則是被「日本三大名醫」的背書給吸引。畢竟，日本在醫學研究和創新方麵一直都很有名，能被冠上「名醫」稱號的，想必都是在各自領域有著深厚造詣的人物。這本書能在颱灣齣版，絕對不是偶然。我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解身體運作，而不是一味灌輸各種治療方法的書籍。《非常識醫學書》給我的感覺就是如此，它似乎不是要教你如何治療疾病，而是要教你如何避免走入醫學的誤區，培養一種更科學、更理性的健康觀。我特彆想知道，書裏會不會談到一些常見的疾病，然後從非常識的角度去解讀？比如說，很多人對感冒的認知就是多喝水、多休息，但書裏會不會有更深入的解釋，甚至是關於免疫係統的作用？還有，現在很多保健品充斥市場，到底哪些是真正有益的，哪些隻是營銷噱頭？這本書能否給我一些客觀的判斷依據？我個人比較偏好那種有理有據，能夠引發思考的書籍，希望這本《非常識醫學書》不會讓我失望。